X'inhu l-Kortisol? Ejja nitkellmu dwar dan l-'Ormon tal-Istress'

Ilkoll nesperjenzaw stress f’ħajjitna, hux veru? Kemm jekk ikun xogħol fl-uffiċċju, eżamijiet, problemi familjari, jew problemi finanzjarji , hemm xi ħaġa ġewwa ġisimna li tħejjina biex niffaċċjaw dik is-sitwazzjoni, bħal ‘Sistema ta’ Allarm’ integrata. Dak li nsejħulu l-‘Ormon tal-Istress’, jew Kortisol . Illum , ejja nitkellmu ftit aktar dwar dan il-ħabib importanti f’ġisimna.

X'inhu l-kortisol u x'jagħmel lill-ġisem?

Fi kliem sempliċi, il-kortisol huwa l-ormon ewlieni tal-istress ta’ ġisimna. Jiġi prodott fiż-żewġ glandoli trijangulari li jinsabu 'l fuq mill-kliewi tagħna, il-glandoli adrenali . Dan l-ormon jaħdem ma’ partijiet tal-moħħ tagħna biex jgħin jikkontrolla affarijiet bħall -burdata , il-motivazzjoni u l-biża’ tagħna.

Il-kortisol mhux biss relatat mal-istress. Jikkontribwixxi għal ħafna proċessi importanti f'ġisimna. Pereżempju:

• Jimmaniġġja kif ġisimna juża l-karboidrati, ix-xaħmijiet u l-proteini .
• Jikkontrolla l-infjammazzjoni fil-ġisem, li tfisser nefħa u ħmura.
• Jgħin biex iżomm il-pressjoni tad-demm tagħna fil-livell it-tajjeb.
• Il-livelli taz-zokkor fid-demm ( glukożju ) jogħlew meta jkun meħtieġ.
• Jikkontrolla ċ-ċiklu tal-irqad/qawmien tagħna.
• Jipprovdi s-saħħa meħtieġa biex ilaħħaq mal-istress jew ma' emerġenza, u mbagħad jirrestawra l-ġisem għall-istat normali tiegħu (bilanċ) wara li jkun għadda l-avveniment.

Kif jaħdem dan l-ormon fil-ġisem?

Din hija sistema ta' kontroll tassew tal-għaġeb. L-ipotalamu u l-glandola pitwitarja f'moħħok.Dawn iż-żewġ partijiet qed jimmonitorjaw kontinwament il-livell ta’ cortisol fid-demm tiegħek. Immaġina li l-livell ta’ cortisol fid-demm tiegħek huwa baxx. F’dak il-ħin, il-moħħ jirrikonoxxi dak is-sinjal u jirrilaxxa ormoni oħra b’reazzjoni. Meta l-glandoli adrenali tagħna jirċievu dan is-sinjal, jipproduċu l-ammont meħtieġ ta’ cortisol u jżiduh mad-demm.

Kważi kull ċellula f’ġisimna għandha riċetturi speċjali biex taċċetta dan il-kortisol. Għalhekk, il-funzjoni tal-kortisol tinbidel minn jum għal jum skont il-ħtieġa.

X’jiġri jekk l-istress ikompli?

Normalment, wara li tgħaddi l-istress jew is-sitwazzjoni perikoluża li tkellimna dwarha qabel, il-livelli tal-kortisol għandhom jerġgħu jonqsu, u kollox bħar-rata tal-qalb u l-pressjoni tad-demm għandhom jerġgħu lura għan-normal.

Imma immaġina, x'jiġri jekk l-istress tiegħek ma jgħaddix f'ġurnata jew tnejn? X'jiġri jekk tkun taħt stress il-ħin kollu? Imbagħad ikun bħallikieku għandek dik il-buttuna tal-allarm mixgħula l-ħin kollu . Li jkollok livelli għoljin ta' cortisol għal żmien twil bħal dan jista' jfixkel l-aktar proċessi importanti f'ġisimna. U, jista' wkoll jikkawża numru ta' problemi ta' saħħa.

• Ansjetà u Dipressjoni
• Uġigħ ta' ras frekwenti
• Mard tal-qalb
• Problemi ta' memorja u attenzjoni
• Problemi diġestivi
• Problemi ta' insomnja
• Żieda fil-piż (speċjalment madwar l-addome)

Jistgħu l-livelli ta' cortisol jinbidlu għal raġunijiet oħra?

Iva, huwa possibbli. Kultant, il-livelli ta' cortisol jistgħu jsiru żbilanċjati mhux biss minħabba l-istress, iżda wkoll minħabba raġunijiet mediċi oħra. Dawn jistgħu jinqasmu prinċipalment f'żewġ kategoriji. Jiġifieri, żieda fil-livelli ta' cortisol u tnaqqis.

Ejjew nifhmu b'mod ċar dawn iż-żewġ kundizzjonijiet mit-tabella t'hawn taħt.

Jekk għandek dawn is-sintomi, tassumix biss, "Probabbilment huwa stress." Dawn huma kundizzjonijiet li jeħtieġu attenzjoni medika. Għalhekk, żgur ara lit-tabib tiegħek u tkellem dwarhom. Imbagħad, jista' jagħmel it-testijiet meħtieġa biex jiskopri eżattament x'qed jikkawżahom. It-tabib tiegħek jista' jippreskrivi mediċini bħal Dexamethasone u Hydrocortisone biex jikkuraw livelli baxxi ta' cortisol (il-marda ta' Addison).