Probabbilment rajt vidjows fuq il-midja soċjali jew blogs tas-sbuħija ta’ nies iħokku bil-mod wiċċhom u għonqhom b’ġebla illustrata b’mod sabiħ. Ħafna nies iħobbu jagħmlu dan. Huwa għalhekk li jissejjaħ 'Gua Sha'. Meta tara dan, tista’ tkun qed tistaqsi, "X’inhu verament jiġri b’dan? Hemm xi benefiċċju li sempliċement togħrok ġildek b’ġebla?" Tajjeb, allura llum se nitkellmu dwar Gua Sha mill-bidu nett.
Fi kliem sempliċi, x'inhu Gua Sha?
Gua Sha hija teknika tradizzjonali ta' fejqan li ilha tiġi pprattikata fil-pajjiżi tal-Asja tal-Lvant, speċjalment fiċ-Ċina, għal eluf ta' snin. Tinvolvi prattikant imħarreġ li juża strument żgħir b'tarf lixx biex iħokk bil-mod il-ġilda tiegħek f'direzzjoni waħda. Xi nies jużaw ukoll it-terminu "brix tal-ġilda". Madankollu, fil-fatt mhuwiex brix bl-uġigħ.
Skont il-mediċina tradizzjonali Ċiniża, l-eżistenza b'saħħitha ta' ġisimna tiddependi fuq il-fluss bla xkiel ta' enerġija msejħa 'chi' fil-ġisem kollu. Huma jemmnu li jekk dan il-fluss tal-enerġija jiġi mblukkat x'imkien, hemmhekk jibdew iseħħu l-mard u l-uġigħ. L-għan tal-Gua Sha huwa li jippermetti li din l-enerġija mblukkata terġa' tiċċirkola liberament.
Dan xi kultant jissejjaħ "coining" jew " skin scraping". Dan il-metodu huwa magħruf ukoll bħala "Kerikan" fl-Indoneżja u "Cao gio" fil-Vjetnam.
Xebh mal-mediċina tal-Punent
Għalkemm dan il-metodu huwa ġdid f'pajjiżina, it-terapisti fiżiċi u l-kiroprattiċi jużaw metodu simili. Jissejjaħ "mobilizzazzjoni tat-tessut artab assistita minn strument (IASTM)". Juża wkoll strument simili biex jillaxka l-muskoli stretti u t-tessut taċ-ċikatriċi. Madankollu, m'hemm l-ebda diskussjoni dwar l-enerġija 'chi' hemmhekk. Huwa metodu li jiffoka kompletament fuq il-muskoli u t-tessuti.
Kif tagħmel massaġġi Gua Sha?
Meta tagħmel dan it-trattament, l-ewwel jiġi applikat żejt fuq iż-żona affettwata ta’ ġismek. Imbagħad, apparat Gua Sha, li jidher qisu ġebla, jintuża biex jimmassaġġja l-ġilda tiegħek tul u ’l isfel.
Meta tagħmel dan, il -kapillari tad-demm irqaq ħafna taħt il-ġilda jinkisru. B'riżultat ta' dan, jidhru tikek żgħar u ħomor fuq il-ġilda. Jidher qisu raxx. Dan jissejjaħ medikament `(petekji)`. Tinkwetax b'dan, se jisparixxi kompletament fi ftit jiem.
It-terapista jista’ jżid il-pressjoni gradwalment, iżda biss sal-punt li tista’ tittolleraha.
Ftakar,Gua Sha mhuwiex trattament ta' wġigħ, u għandu jsir bil-mod ħafna, speċjalment meta jiġi applikat fuq il-wiċċ.
Dan it-trattament jista' jsir kullimkien fuq il-ġisem, bħad- dahar , l-għonq, id-dirgħajn, ir-riġlejn u l-warrani.
X'inhuma l-benefiċċji ta' dan?
Meta nagħmlu massaġġi tal-ġilda tagħna b'dan il-mod, huwa maħsub li s-sistema immunitarja u s-sistema nervuża ta' ġisimna jiġu attivati. Xi studji juru li dan itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, inaqqas l-uġigħ, u jħaffef il-proċess ta' fejqan fiż-żona.
Imma ftakar, riċerka xjentifika estensiva għadha għaddejja dwar dan is-suġġett, għalhekk dawn ir-riżultati ma jistgħux jiġu garantiti 100%.
| L-istat tas-saħħa | Dak li jgħidu l-istudji |
|---|---|
| Muskoli stretti | Jista' jgħin biex jirrilassa l-muskoli stretti u jnaqqas l-uġigħ. |
| Emikranji | Studju wieħed sab li Gua Sha naqqas l-uġigħ tal-migranja bħala parti minn trattament ta' 14-il jum, iżda hemm bżonn ta' aktar riċerka. |
| Uġigħ fl-għonq | Studju wieħed sab li nies b'uġigħ kroniku fl-għonq esperjenzaw serħan sinifikanti mill-uġigħ għal żmien qasir. |
| Sintomi tal-perimenopawża | Studju wieħed sab li sintomi bħal insomnja u għaraq eċċessiv isseħħew billi ssir Gua Sha darba fil-ġimgħa għal 8 ġimgħat. |
| Milja tas-sider waqt it-treddigħ | Studju wera li Gua Sha serħan l-uġigħ u għamel it-treddigħ aktar faċli meta s-sider kienu minfuħin u bl-uġigħ waqt it-treddigħ. |
| Sitwazzjonijiet oħra | Hemm ukoll suġġerimenti li jista' jgħin b'kundizzjonijiet bħall-Epatite B u s-Sindrome ta' Tourette, iżda m'hemmx biżżejjed evidenza biex tikkonfermahom. |
Xi kultant dawn ir-riżultati rrappurtati jistgħu jkunu dovuti għall-“effett plaċebo.” Jiġifieri, meta temmen bis-sħiħ li ċertu trattament se jgħinek, tista’ fil-fatt tesperjenza titjib fis-sintomi tiegħek .
Hemm xi effetti sekondarji u riskji għal dan?
Gua Sha ġeneralment hija kkunsidrata bħala proċedura sikura, iżda xi nies jistgħu jesperjenzaw effetti sekondarji żgħar.
- Jista' jkun hemm tbenġil jew tibdil fil-kulur tal-ġilda.
- Tista’ tħossok xi ftit uġigħ jew imbenġla wara t-trattament.
- Dawn is-sintomi ġeneralment jisparixxu fi żmien 3-4 ijiem.
- Rarament ħafna, tista' sseħħ infezzjoni batterjali jekk l-apparat ma jitnaddafx sew.
Min mhux tajjeb fil-Gua Sha?
Dan it-trattament mhux adattat għal nies b'ċerti kundizzjonijiet tas-saħħa. Qabel ma tipprova dan il-metodu, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek biex tiżgura ruħek li huwa sigur għalik.
| Min m'għandux ikollu dan il-kura? | |
|---|---|
| Nies bid-dijabete | Nies bi problemi fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm |
| Nies li jieħdu mediċini li jraqqu d-demm biex jipprevjenu l-emboli tad-demm | Nisa li huma tqal jew qed jippjanaw li joħorġu tqal |
| Nies b'infezzjonijiet attivi, feriti, jew kanċers fuq il-ġilda | Nies li rċevew injezzjonijiet bħal `(botulinum toxin)` jew `(fillers)` fil-wiċċ fix-xahar li għadda |
| Nies b'kundizzjonijiet tal-ġilda bħal psorjasi jew rosacea għandhom jevitaw li jagħmlu dan fuq wiċċhom. | |
Tagħmir Gua Sha u kif tagħmlu fid-dar
Hemm diversi għodod u materjali użati biex isir Gua Sha. L-aktar popolari huma dawk magħmula minn ġebel illustrat bħal kwarz roża u ġada. Barra minn hekk, Roller tal-Ġada jista' jintuża wkoll għal dan il-għan.
Jekk qed tagħmel dan id-dar, l-aktar ħaġa importanti li għandek tiftakar hija li tnaddaf l-apparat sewwa bis-sapun wara kull użu. Ukoll, tużahx jekk ikun hemm l-iċken xquq jew ksur fl-apparat. Dan jista' jagħmel ħsara lill-ġilda.
Il-mod korrett kif tagħmel Gua Sha fuq il-wiċċ
Jekk qed tipprova dan fuq wiċċek, segwi dawn il-passi.
1. Tindif: L-ewwel, naddaf idejk u wiċċek sewwa. L-għodda Gua Sha għandha tkun nadifa wkoll.
2. Applika ż-żejt: Applika żejt jew serum tal-wiċċ li jkun adattat għal wiċċek. Dan jgħin lill-apparat jiżżerżaq fuq il-ġilda tiegħek aktar faċilment. Jekk għandek ġilda suxxettibbli għall-akne jew sensittiva, agħżel prodott mingħajr żejt.
3. Kif iżżomm l-apparat: Żomm l-apparat f'angolu ta' 35-45 grad sabiex imiss il-ġilda.
4. Pressjoni: Applika pressjoni ħafifa ħafna sa medja . Qatt tagħfas wisq iebes.
5. Direzzjoni: Dejjem immassaġġja minn ġewwa l-wiċċ 'il barra, u minn isfel 'il fuq .
- Għonq: Ogħrok 'il fuq minn wara l-għonq lejn il-widnejn.
- Żona tax-xedaq: Ogħrok miċ-ċentru tal-geddum tul il-linja tax-xedaq lejn il-widna.
- Ħaddejn: Ogħrok tul il-ħaddejn 'il barra lejn il-widna.
- Taħt l-għajnejn: Mexxi bil-mod ħafna minn taħt l-għajn lejn il-widna.
- Forehead: Ogħrok 'il fuq minn nofs l-għajn sa fejn tibda l-linja tax-xagħar.
Xi esperti jgħidu li jekk tagħmel dan darbtejn jew tliet darbiet fil-ġimgħa jista’ jagħti riżultati tajbin.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Gua Sha hija teknika ta' fejqan antika li toriġina miċ-Ċina, iżda għad hemm bżonn ta' riċerka xjentifika estensiva biex jiġu kkonfermati l-benefiċċji tagħha.
- Huwa maħsub li dan jipprovdi serħan mill-uġigħ u n-nefħa fil-muskoli, iżda r-riżultati jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra.
- Mhuwiex tajjeb li tħoss uġigħ meta tagħmel Gua Sha. Trid tkun ġentili ħafna, speċjalment meta tagħmlu fuq il-wiċċ.
- Nies bid-dijabete, dawk li jieħdu mediċini biex jipprevjenu l-emboli tad-demm, u nisa tqal għandhom jevitaw dan it-trattament.
- Qabel ma tipprova dan il-metodu, kun żgur li tikkonsulta mat-tabib tiegħek biex tiżgura ruħek li huwa xieraq u sikur għalik.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek