သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းနေလား။ (Hypoglycemia) ဒီအကြောင်း အသေးစိတ်ပြောကြရအောင်။

ဒီနေ့မှာ လူအများစုကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ၊ အထူးသဖြင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေနဲ့ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဆီးချိုရောဂါမရှိသူတွေကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုအကြောင်းပါ။ အဲဒါကတော့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဆေးပညာအရ hypoglycemia ပါ။ ဒါဟာ အတော်လေး ပြင်းထန်နိုင်တာကြောင့် သတိပြုဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (hypoglycemia) ဆိုတာဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေးနားလည်ကြည့်ရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ဒါမှမဟုတ် ဂလူးကို့စ်ဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အဆင့်အောက် ကျဆင်းသွားတဲ့အခါ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ဒါကို 'သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း' လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေ၊ အထူးသဖြင့် အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေ အတော်လေးအဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။

ယေဘုယျအားဖြင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူအတွက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ 70 mg/dL (ဒက်စီလီတာလျှင် မီလီဂရမ်) သို့မဟုတ် 3.9 mmol/L (တစ်လီတာလျှင် မီလီမိုလ်) အောက် ကျဆင်းသွားသည့်အခါတွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းဟု ယူဆပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါမရှိသူတစ်ဦးအတွက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းဆိုသည်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ 55 mg/dL (3.1 mmol/L) အောက် ကျဆင်းသွားခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောအချိန်များတွင် သကြား သို့မဟုတ် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သော တစ်ခုခုကို အမြန်ဆုံး စားသောက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် ဤအခြေအနေ ပြင်းထန်လာပါက (ပြင်းထန်သော သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း)၊ အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက အရေးပေါ် ဂလူးကဂွန်ကုသမှု သို့မဟုတ် ဆေးကုသမှုကို ချက်ချင်းလိုအပ်ပါသည်။

ဘာကြောင့် 'သွေးတွင်းသကြားဓာတ်' က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးတာလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်သည် ဂလူးကို့စ် သို့မဟုတ် သကြားကို ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော အစားအစာများမှ ရရှိပြီး၊ အထူးသဖြင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သော အစားအစာများမှ ရရှိသည်။ ဤဂလူးကို့စ်သည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ အဓိကစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကားတစ်စီးအတွက် ဓာတ်ဆီနှင့်တူသည်။ ဤဂလူးကို့စ်ကို ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်တိုင်းသို့ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးမှ သယ်ဆောင်သွားသည်။ ဤဂလူးကို့စ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်အတွက် အထူးအရေးကြီးပါသည်။ ဦးနှောက်ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်ရန်အတွက် ဂလူးကို့စ်ကို အဆက်မပြတ်ထောက်ပံ့ပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါမရှိရင် ခန္ဓာကိုယ်က သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ကျန်းမာတဲ့အတိုင်းအတာအတွင်း ထိန်းသိမ်းဖို့ လုပ်ငန်းစဉ်အမျိုးမျိုးကနေတစ်ဆင့် သဘာဝအတိုင်း ကူညီပေးပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပန်ကရိယကနေ ထုတ်လုပ်တဲ့ အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းဟာ ဒီဖြစ်စဉ်ရဲ့ အကြီးမားဆုံး အထောက်အပံ့ပေးသူပါ။ ဂလူးကာဂွန်ကလည်း ဒီလုပ်ငန်းစဉ်မှာ နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးပါ။

သို့သော် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ရသော ဆီးချိုဆေးများနှင့် ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့်ထုတ်လုပ်ထားသော အင်ဆူလင်ကို သောက်သုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများလည်း ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အင်ဆူလင်များလွန်းခြင်းကြောင့် မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည် - ၎င်းကို သဘာဝအတိုင်းထုတ်လုပ်သောကြောင့် သို့မဟုတ် အင်ဆူလင်များလွန်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းသည် အခြားဟော်မုန်းနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာပြဿနာများကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏဟာ ကျန်းမာတဲ့အဆင့်အောက် ကျဆင်းသွားရင် တုန်ခါခြင်းနဲ့ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်းလိုမျိုး ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ခံစားရလာပါလိမ့်မယ်။ အရမ်းကျဆင်းသွားရင် အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အရင်က ကျွန်တော်ပြောခဲ့သလိုပဲ ဦးနှောက်ဟာ ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ဖို့အတွက် ဂလူးကို့စ်ကို အဆက်မပြတ်ထောက်ပံ့ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဂလူးကို့စ်မလုံလောက်ရင် ဦးနှောက်ဟာ လုပ်ဆောင်နိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းက ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းသည် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၊ အထူးသဖြင့် အင်ဆူလင်သုံးစွဲသူများအတွက် အတော်လေးအဖြစ်များသောဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူ ၅ ဦးလျှင် ၄ ဦးနှင့် အင်ဆူလင်သောက်သုံးသူ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူ ထက်ဝက်ခန့်သည် လေးပတ်အတွင်း အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းကြောင်း ဖော်ပြခဲ့ကြသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် meglitinides သို့မဟုတ် sulfonylurea များသောက်သုံးသူများသည်လည်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းအန္တရာယ် မြင့်မားပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါမရှိလျှင်ပင် hypoglycemia ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း အလွန်ရှားပါးပါသည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (hypoglycemia) ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း၏ လက္ခဏာများသည် အလွန်လျင်မြန်စွာ စတင်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးလည်း ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ လူတစ်ဦးတည်းတွင်ပင် ရောဂါလက္ခဏာများသည် တစ်ကြိမ်နှင့်တစ်ကြိမ် မတူညီနိုင်ပါ။

ဒီလက္ခဏာတွေက နည်းနည်းတော့ ရှုပ်ထွေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ကျဆင်းမသွားခင်မှာ အရေးယူဆောင်ရွက်ဖို့ သတိပေးချက်ကောင်းတစ်ခုပါပဲ။ လက္ခဏာတွေထဲက အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• တုန်လှုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် တုန်ခါခြင်း သဘောသဘာဝ။
• အသက်မဲ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခု။
• ချွေးထွက်ပြီး ချမ်းစိမ့်ခြင်း။
• ပြင်းထန်သောဆာလောင်မှု (polyphagia)။
• နှလုံးခုန်နှုန်း မြင့်တက်လာပါတယ်။
• မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် ချာချာလည်သကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း။
• အာရုံစူးစိုက်ရန် ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း။
• အဆက်မပြတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် စိတ်တိုလွယ်ခြင်း။
• အရေပြားအရောင်ပြောင်းခြင်း (ဖြူဖျော့ခြင်း)။
• သင့်နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် ပါးများ ထုံကျင်နေသည်ဟု ခံစားရခြင်း။

ပြင်းထန်သော hypoglycemia ၏လက္ခဏာများတွင်ပါဝင်သည်-

• မြင်ကွင်းမှုန်ဝါးခြင်း သို့မဟုတ် နှစ်ထပ်မြင်ခြင်း။
• စကားပြော မပီမသ။
• ဟန်ချက်ပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လုပ်ဆောင်ရာတွင် အခက်အခဲရှိခြင်း။
• အာရုံလွဲနေခြင်း။
• တက်ခြင်း။
• သတိလစ်ခြင်း။

ပြင်းထန်သော သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ၎င်းသည် ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ ရှားရှားပါးပါးဖြစ်သော်လည်း ကုသမှုမခံယူပါက မေ့မြောသွားခြင်းနှင့် သေဆုံးခြင်းအထိပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင်အိပ်ပျော်နေချိန်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ကျဆင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို ညဘက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေမှာ အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်-

• အိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်မပျော်ခြင်း။
• ချွေးထွက်ခြင်းကြောင့် အဝတ်အစား သို့မဟုတ် အိပ်ယာခင်းများ စိုရွှဲနေခြင်း။
• မင်းရဲ့အိပ်စက်ခြင်းထဲမှာ အော်ဟစ်နေတယ်။
• မကောင်းတဲ့ အိပ်မက်တွေ။
• နိုးလာချိန်တွင် အလွန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံပျံ့လွင့်ခြင်း။

hypoglycemia လက္ခဏာတွေ ဘယ်အချိန်မှာ ပေါ်လာသလဲ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ခံစားရသည့် ဂလူးကို့စ်ပမာဏသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် 70 mg/dL သို့မဟုတ် ထို့ထက်နည်းသောအခါ ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ခံစားရလေ့ရှိသည်။ သို့သော် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည် လျင်မြန်စွာ ကျဆင်းသွားပါက သင်သည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုစောစီးစွာ ခံစားရနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူအချို့သည် ဂလူးကို့စ်အဆင့် မြင့်မားနေချိန်တွင်ပင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း၏ လက္ခဏာများကို ခံစားရနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်သည် ကြာရှည်စွာ မြင့်မားနေသောအခါ (နာတာရှည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း)၊ ခန္ဓာကိုယ်သည် 'ပုံမှန်' အဆင့်ဟု ယူဆရသည့်အရာကို ကျင့်သားရသွားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း၏ လက္ခဏာများကို မြင်တွေ့ရသည့်အဆင့်သည် ပြောင်းလဲသွားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

တချို့လူတွေမှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းပေမယ့် ရောဂါလက္ခဏာတွေ မခံစားရဘူး၊ ဒါမှမဟုတ် သတိမထားမိကြဘူး။ ဆရာဝန်တွေက ဒါကို hypoglycemia unawareness လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီလူတွေက ပြင်းထန်တဲ့ hypoglycemia ခံစားရနိုင်ခြေ ပိုများပြီး ဆေးကုသမှု လိုအပ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ ကြာရှည်စွာ နိမ့်ကျနေသော ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းကို မသိရှိခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့၏ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ ကျဆင်းသွားသောအခါ ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်များသည် ရောဂါလက္ခဏာများ မပြသတော့ပါ။

သင့်တွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းကို မသိရှိခြင်းရှိပါက သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုကို ၎င်းအကြောင်းပြောပြရန် အရေးကြီးပါသည်၊ သို့မှသာ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ် အလွန်ကျဆင်းသွားပါက ၎င်းတို့က သင့်အားကူညီနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အောက်ပါအချက်များသည်လည်း အသုံးဝင်သည်ဟု သင်တွေ့ရှိနိုင်သည်-

• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းနေချိန်တွင် သတိပေးသည့် စဉ်ဆက်မပြတ်ဂလူးကို့စ်စောင့်ကြည့်ရေးကိရိယာ (CGM) ကို အသုံးပြုခြင်း။
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို လက်ဖြင့် မကြာခဏ စစ်ဆေးပါ။
• ဆီးချိုရောဂါ သတိပေးချက်ခွေး – ဤခွေးများကို သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းသည့်အခါ သင့်အား သတိပေးရန် အထူးလေ့ကျင့်ထားပါသည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းကြောင့် ဘယ်လိုနောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်လဲ။

ပြင်းထန်သော သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (hypoglycemia) သည် ကြာရှည်စွာဖြစ်ပွားပါက အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အောက်ပါတို့ကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

• အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများစွာ ချို့ယွင်းခြင်း။
• နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း။
• နှလုံးရပ်ခြင်း။
• ဦးနှောက်ကို ထာဝရပျက်စီးစေတယ်။
• မေ့မြောနေသော အခြေအနေ။
• သေခြင်း။

ထို့အပြင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းနေချိန်တွင် ကားမောင်းခြင်းကဲ့သို့သော လေးလံသောစက်ပစ္စည်းများကို လည်ပတ်ခြင်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များပါသည်။ သင်သည် မတော်တဆမှုဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိပါက လေးလံသောစက်ပစ္စည်းများကို လည်ပတ်ခြင်းမပြုမီ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို အမြဲစစ်ဆေးပါ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် hypoglycemia (သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း) ကိုဘာကဖြစ်စေသလဲ။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည် ကျန်းမာသောအဆင့်အောက် ကျဆင်းသွားသောအခါ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ သင်၏ အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ဆီးချိုဆေးဝါးများ မညီမျှပါက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည့် အဖြစ်အများဆုံး အခြေအနေများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• အင်ဆူလင် အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ မှားယွင်းသော အင်ဆူလင်အမျိုးအစားသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အဆီတစ်သျှူးများထဲသို့ အင်ဆူလင်ထိုးသွင်းမည့်အစား ကြွက်သားထဲသို့ ထိုးသွင်းခြင်း။
• အင်ဆူလင်နှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် စားသုံးမှုကို မှန်ကန်စွာ အချိန်မကိုက်ခြင်း (ဥပမာ၊ အစာစားရန် အင်ဆူလင်ထိုးပြီးနောက် အစာစားရန် အချိန်အလွန်ကြာအောင် စောင့်ခြင်း)။
• ဆီးချိုဆေးကို ညွှန်ကြားထားသော ပမာဏထက် အလွန်အကျွံ သို့မဟုတ် ပိုမိုသောက်သုံးခြင်း။
• ပုံမှန်ထက် ပိုမိုတက်ကြွစွာ (လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း)။
• အစာမစားဘဲ အရက်သောက်ခြင်း။
• နောက်ကျမှစားခြင်း သို့မဟုတ် အစာမစားဘဲနေခြင်း။
• အစားအစာများတွင် အဆီ၊ ပရိုတင်းနှင့် အမျှင်ဓာတ်များ မျှတစွာ မပါဝင်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပြီး အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိရင် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုကြောင့် ကိုယ်ဝန်ပထမသုံးလပတ်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါမရှိသူများတွင် hypoglycemia ကိုဘာကဖြစ်စေသနည်း။

ဆီးချိုရောဂါမရှိသူများတွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်- reactive hypoglycemia နှင့် fasting hypoglycemia။

ဓာတ်ပြုမှုနည်းသော သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း

Reactive hypoglycemia ဆိုတာ အစာစားပြီးနောက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ အစာစားပြီး နှစ်နာရီမှ လေးနာရီအတွင်း ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။

သုတေသီများသည် ဤသို့ဖြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းကို အတိအကျမသိသော်လည်း အချို့သောအစားအစာများ၊ အထူးသဖြင့် ဆန်ဖြူ၊ အာလူး၊ ပေါင်မုန့်၊ ကိတ်မုန့်နှင့် အချိုပွဲများကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များကို စားသုံးခြင်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ရုတ်တရက်မြင့်တက်စေပြီး ရုတ်တရက်ကျဆင်းစေသောကြောင့်ဟု ၎င်းတို့က ယူဆကြသည်။

ထို့အပြင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော ခွဲစိတ်မှုအချို့ (bariatric ခွဲစိတ်မှု) သည် reactive hypoglycemia ဖြစ်စေနိုင်သည်။ gastric bypass ခွဲစိတ်မှုကဲ့သို့သော ခွဲစိတ်မှုများပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်သည် သကြားဓာတ်ကို အလွန်လျင်မြန်စွာ စုပ်ယူသည်။ ၎င်းသည် အင်ဆူလင်ကို ပိုမိုထုတ်လုပ်စေသည်။ ၎င်းသည် hypoglycemia ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်သည် ဤအခြေအနေကို သူ့အလိုလို ပြုပြင်ပေးလေ့ရှိသော်လည်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အချို့ကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို လျင်မြန်စွာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

အစာရှောင်ခြင်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း

ဆီးချိုရောဂါမရှိသူအများစုသည် အချိန်ကြာမြင့်စွာ အစာရှောင်ပြီးနောက်ပင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းကို မခံစားရပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဟော်မုန်းများနှင့် သိုလှောင်ထားသော ဂလူးကို့စ်သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သို့သော် အချို့သောရောဂါများနှင့် အခြေအနေများသည် ဆီးချိုရောဂါမရှိသူများတွင် အစာရှောင်ခြင်းတွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်း-အရက်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဂလူးကို့စ်ဆဲလ်အသစ်များ ထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်း (gluconeogenesis) ကို ဟန့်တားသည်။ သင်သည် ရက်အတော်ကြာ ကောင်းစွာမစားဘဲ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ပါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်း၏သိုလှောင်ထားသော ဂလူးကို့စ် (glycogen) ကို ကုန်ဆုံးစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ကောင်းစွာမထိန်းညှိနိုင်သည့်အခါ hypoglycemia ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ပြင်းထန်သောရောဂါများ- အသည်းရောဂါနောက်ဆုံးအဆင့်၊ သွေးဆိပ်တက်ခြင်း၊ အစာရှောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောရောဂါများတွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းသည် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် သင်စားသောအစားအစာမှ ဂလူးကို့စ်အသစ်ထုတ်လုပ်နိုင်သည်ထက် လက်ရှိဂလူးကို့စ်ကို စွမ်းအင်အတွက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာအသုံးပြုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• အဒရီနယ်ချို့ယွင်းမှု- ဤအခြေအနေတွင် ကော်တီဆောပမာဏသည် ပုံမှန်ထက်နိမ့်ကျနေပါသည်။ ကော်တီဆောသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မြင့်တက်စေခြင်းဖြင့် ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသောကြောင့် ကော်တီဆောပမာဏနည်းပါးခြင်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• Non-islet cell tumor hypoglycemia (NICTH): ဤသည်မှာ ရှားပါးသော်လည်း ပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေတွင် အကျိတ်တစ်ခုသည် Insulin-like Growth Factor 2 (IGF-2) ဟုခေါ်သော ဟော်မုန်းတစ်ခုကို အလွန်အကျွံထုတ်လွှတ်သည်။ ဤဟော်မုန်းသည် အင်ဆူလင်ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည်။ IGF-2 မြင့်မားသောအခါ hypoglycemia ဖြစ်ပေါ်သည်။ NICTH သည် ကင်ဆာမဟုတ်သော အကျိတ်များနှင့် ကင်ဆာအကျိတ်အမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
• အင်ဆူလင်နိုမာ- ၎င်းသည် ပန်ကရိယတွင် ဖြစ်ပွားသော ရှားပါးကင်ဆာတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အင်ဆူလင်ကို အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်ပြီး မနက်စောစောတွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

ရှားပါးသော်လည်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းသည် ဘီတာပိတ်ဆို့ဆေးများနှင့် အချို့သောပဋိဇီဝဆေးများကဲ့သို့သော ဆီးချိုရောဂါနှင့် မသက်ဆိုင်သော ဆေးဝါးများကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါမရှိဘဲ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းကို ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ hypoglycemia ကို မည်သို့သိရှိနိုင်သနည်း။

သင့်တွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း ရှိမရှိ သေချာသိနိုင်သည့် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ ဂလူးကိုမီတာဖြင့် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စစ်ဆေးခြင်းဖြစ်သည်။ ဤကိရိယာအများစုသည် လန်ဆက်ဟုခေါ်သော အပ်ငယ်တစ်ခုကို အသုံးပြု၍ လက်ချောင်းထိပ်မှ သွေးစက်တစ်စက်ကို စုပ်ယူသည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းကို စဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်ခြင်း (CGM) ကိရိယာသည် သင့်အား သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းကို ဖော်ထုတ်ရန်နှင့် ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းနေချိန်တွင် သင့်အား သတိပေးရန် ၎င်းကို သတ်မှတ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤ CGM သတိပေးချက်များသည် သင်အိပ်ပျော်နေချိန် သို့မဟုတ် ကားမောင်းနေချိန်ကဲ့သို့သော သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည့်အခြေအနေများတွင် အထူးသဖြင့် အသုံးဝင်ပါသည်။

သင့်တွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း၏ လက္ခဏာများရှိသော်လည်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို စစ်ဆေးရန် နည်းလမ်းမရှိပါက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းကို ကုသပါ။

ဆီးချိုရောဂါမရှိသူတွေ hypoglycemia ကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

သင့်ဆရာဝန်က သင့်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းနေတယ်လို့ သံသယရှိရင် ရက်အနည်းငယ် အစာမစားခင် နာရီအနည်းငယ်တိုင်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့ တခြားစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းတာကို ကင်ဆာကြောင့်လားဆိုတာ သိရဖို့ ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်နိုင်ပါတယ်။

သင့်တွင် reactive hypoglycemia ရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် Mixed-Meal Tolerance Test (MMTT) ဟုခေါ်သော စစ်ဆေးမှုတစ်ခုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ဤ MMTT တွင်၊ သင်သည် ဦးစွာ ပရိုတင်း၊ အဆီနှင့် သကြားပါဝင်သော အထူးဖျော်ရည်ကို သောက်သုံးပါသည်။ ဤဖျော်ရည်သည် သင့်သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏကို မြင့်တက်စေပြီး ထို့နောက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အင်ဆူလင်ပိုမိုထုတ်လုပ်စေပါသည်။ ထို့နောက် ဆရာဝန်သည် နောက်ငါးနာရီအတွင်း သင့်သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ စစ်ဆေးပါသည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (hypoglycemia) ကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

အပျော့စားနှင့် အသင့်အတင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းကို သကြား (ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်) ပါ၀င်သောအရာတစ်ခုခုကို စားသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ကုသသည်။

အမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအသင်းက အပျော့စား သို့မဟုတ် အလယ်အလတ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းကို ကုသရန် "၁၅-၁၅ စည်းမျဉ်း" ကို အကြံပြုထားသည်-

• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အမြန်အာနိသင်ပြသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၅ ဂရမ်ကို စားသုံးပါ သို့မဟုတ် သောက်သုံးပါ။
• မိနစ် ၁၅ ပြီးနောက် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စစ်ဆေးပါ။
• 70 mg/dL အောက် ရှိနေသေးရင် အမြန်အာနိသင်ပြတဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၅ ဂရမ် ထပ်သောက်ပါ။
• သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ အနည်းဆုံး 70 mg/dL ရောက်သည်အထိ ဤအရာကို ထပ်ခါတလဲလဲ လုပ်ဆောင်ပါ။

သင်စားတဲ့ အစားအစာတွေမှာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ဘယ်လောက်ပါဝင်လဲဆိုတာ သိရှိဖို့အတွက် အာဟာရဆိုင်ရာ အညွှန်းတွေကို ဖတ်ရှုပါ။ အမြန်အာနိသင်ပြတဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၅ ဂရမ်လောက်ပါဝင်တဲ့ အစားအစာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• အသီးအနှံအသေးတစ်စိတ်၊ ဥပမာ ငှက်ပျောသီးတစ်ဝက်။
• သစ်သီးဖျော်ရည် သို့မဟုတ် ရိုးရိုးအချိုရည် (အစားအသောက် မဟုတ်ပါ) ၄ အောင်စ (ခွက်တစ်ဝက်)။
• သကြား၊ ပျားရည် သို့မဟုတ် ቅመမာ တစ်ဇွန်း။
• ချက်ချင်းဂလူးကို့စ်ဂျယ်ပြွန်တစ်ပြွန် (ညွှန်ကြားချက်ကိုကြည့်ပါ)။
• ဂလူးကို့စ် ဆေးပြား ၃ ပြား သို့မဟုတ် ၄ ပြား (ညွှန်ကြားချက်များကို ကြည့်ပါ)။

သင့်တွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း၏ လက္ခဏာများရှိနေသော်လည်း သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို စစ်ဆေးရန် နည်းလမ်းမရှိပါက သက်သာလာသည်အထိ ၁၅-၁၅ စည်းမျဉ်းကို အသုံးပြုပါ။

ကလေးငယ်များသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းကို ကုသရန်အတွက် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အနည်းငယ်သာ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ကလေး၏ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။

ပြင်းထန်သော သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းကို မည်သို့ကုသသနည်း။

ပြင်းထန်သော သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းသည် အပျော့စား သို့မဟုတ် အလယ်အလတ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းနှင့် ကွဲပြားသော ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။ သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းပြီး စကားများခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း သို့မဟုတ် မေ့မြောသွားခြင်းတို့ကို ခံစားရပါကသူတို့ကို အစားအစာ ဒါမှမဟုတ် အရည်တွေ မပေးပါနဲ့။ သူတို့ အသက်ရှူကြပ်သွားနိုင်ပါတယ်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ် အလွန်အမင်းနည်းသွားတဲ့အခါ အရေးပေါ် ဂလူးကဂွန်ကို အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ ဒါက ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ ဂလူးကဂွန် အမျိုးအစားပါ။ အမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီး ထိုးဆေးအနေနဲ့ ဒါမှမဟုတ် နှာခေါင်းဖြန်းဆေး (ခြောက်သွေ့တဲ့ နှာခေါင်းဖြန်းဆေး) အနေနဲ့ ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ ဂလူးကဂွန်က အသည်းကို သိုလှောင်ထားတဲ့ ဂလူးကို့စ်ကို ထုတ်လွှတ်ဖို့ အချက်ပြပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ မြင့်တက်လာပါတယ်။

ဂလူးကာဂွန်သည် ထိုးဆေးဖြစ်ပါက ကိရိယာပေါ်ရှိ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း သူ၏တင်ပါး၊ လက်မောင်း သို့မဟုတ် ပေါင်ထဲသို့ ထိုးသွင်းပါ။ ဂလူးကာဂွန်သည် နှာခေါင်းမှုန့်ဖြစ်ပါက ထုပ်ပေါ်ရှိ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း နှာခေါင်းတစ်ဖက်တည်းသို့ ထိုးသွင်းပါ။

သူသတိပြန်ဝင်လာသည်နှင့် (များသောအားဖြင့် ၅ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်အတွင်း) ပျို့အန်ခြင်း ခံစားရနိုင်သည်။ သူလှဲနေပါက အန်ပါက အသက်ရှူကြပ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ဘေးတစ်စောင်းထားပါ။

အကူအညီတောင်းဖို့ ၉၁၁ ကို တွန့်ဆုတ်မနေပါနဲ့။ တစ်စုံတစ်ယောက် မေ့မြောနေတယ်ဆိုရင်၊ ဂလူကာဂွန် မရှိဘူး ဒါမှမဟုတ် ဘယ်လိုသုံးရမှန်းမသိဘူးဆိုရင် ၉၁၁ ကို ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ဆီးချိုရောဂါရှိနေချိန်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းတာကို လုံးဝကာကွယ်ဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်ကြုံတွေ့ရတဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းတဲ့ အကြိမ်အရေအတွက်ကို လျှော့ချဖို့အတွက် သင့်ရဲ့ ဆီးချိုရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှုအစီအစဉ်ကို ပြောင်းလဲဖို့ ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို သင်နဲ့ သင့်ဆရာဝန် နားလည်ပြီးတာနဲ့ ဒါကို အလွယ်တကူ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းတဲ့ ဖြစ်စဉ်တွေအကြောင်း ဆရာဝန်ကို တတ်နိုင်သမျှ အသေးစိတ်ပြောပြပါ။ ဆေးသောက်ချိန်၊ စားသောက်ချိန်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချိန်ကို ပြောင်းလဲတာလိုမျိုး ရိုးရှင်းတဲ့အရာတစ်ခုက ပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။

ဤအဆင့်များသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်-

• သင့်ဆေးဝါးအားလုံးကို ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း တိတိကျကျသောက်ပါ။
• အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာပါ။
• စဉ်ဆက်မပြတ် ဂလူးကို့စ် စောင့်ကြည့်ရေး ကိရိယာ (CGM) ကို အသုံးပြုပါ သို့မဟုတ် သင့်သွေးတွင်း ဂလူးကို့စ်ပမာဏကို အစာမစားမီနှင့် စားပြီးနောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်မီနှင့် စားပြီးနောက်၊ နှင့် အိပ်ရာဝင်ချိန်တွင် မှန်မှန်စစ်ဆေးပါ။
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းကို ကုသပြီးနောက်၊ ဖြစ်ပွားသည့်အခြေအနေအသေးစိတ်ကို ရေးမှတ်ထားပါ။ အချိန်၊ မကြာသေးမီက သင်ဘာစားခဲ့လဲ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခဲ့လား၊ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် သင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏ စသည်တို့ကို ထည့်သွင်းပါ။ ၎င်းသည် နောင်တွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းကို ကာကွယ်ရန် စီမံခန့်ခွဲမှုအစီအစဉ်တစ်ခုကို သင်နှင့် သင့်ဆရာဝန် ရေးဆွဲရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မည်။

ကျွန်တော်/ကျွန်မမှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

ဆီးချိုရောဂါမရှိသူများတွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း၏ အလားအလာသည် အရင်းခံအကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိပါက မကြာခဏ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းကို မသိရှိခြင်းသို့ ဦးတည်စေနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း၏ သတိပေးလက္ခဏာများကို သင်သတိမထားမိပါ။သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မကြာခဏ ကျဆင်းနေပါက သင့်ဆီးချိုရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သော ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့် ရှာဖွေရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

သင့်တွင် ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းကို ဖြစ်စေသော အခြားအခြေအနေတစ်ခုရှိပါက အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် သင့်အား မည်သို့ကူညီရမည်ကို အခြားသူများသိရှိစေရန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသတိပေးချက်ပါ လည်ဆွဲ သို့မဟုတ် လက်ကောက်ကို ဝတ်ဆင်ပါ သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမှတ်ပုံတင်ကတ်ကို ဆောင်ထားပါ။

ပြင်းထန်သော သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းကို ကာကွယ်ရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အဆင့်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• အိမ်မှာရော အပြင်ထွက်တဲ့အခါပါ သစ်သီးမုန့်တွေ၊ ဂလူးကို့စ်ဆေးပြားတွေ ဒါမှမဟုတ် ဖျော်ရည်ဘူးတွေလိုမျိုး မုန့်တွေကို အမြဲဆောင်ထားပါ။
• သင်နှင့်အတူ အချိန်ဖြုန်းသူများကို သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းနှင့် ပြင်းထန်သော သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းအကြောင်းနှင့် သင့်တွင် ဖြစ်ရပ်တစ်ခုရှိပါက ၎င်းတို့က သင့်အား မည်သို့ကူညီနိုင်သည်ကို ရှင်းပြပါ။
• အရေးပေါ် ဂလူးကဂွန်ကို အမြဲဆောင်ထားပါ။ ၎င်းကို မည်သို့နှင့် မည်သည့်အချိန်တွင် အသုံးပြုရမည်ကို သင့်ချစ်ရသူများကို သင်ပေးပါ။

ဆီးချိုရောဂါရှိရင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေ အများကြီးစားပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လွန်ကဲစွာ မထိန်းချုပ်ပါနဲ့။ ဒါက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပြန်မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ "တိုက်ခိုက်မလား ထွက်ပြေးမလား" တုံ့ပြန်မှုကြောင့် အလွန်အကျွံစားတာကို ရပ်တန့်ဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၅ ဂရမ်နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စားသုံးပြီးရင် သကြားထပ်မစားခင် ၁၅ မိနစ် အချိန်သတ်မှတ်ပါ။

hypoglycemia အတွက် ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။

သင့်တွင် ဆီးချိုရောဂါရှိပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မကြာခဏကျဆင်းနေပါက သင့်ဆီးချိုရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီပေးသော ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ စီမံခန့်ခွဲရေးအစီအစဉ်တစ်ခု ရေးဆွဲရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတွင် သင့်ဆေးဝါးကုသမှုပုံစံ၊ အစားအစာအစီအစဉ် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပြောင်းလဲခြင်း ပါဝင်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါမရှိဘဲ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းနေပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် ဆရာဝန်က စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင် အကြောင်းရင်းအခြေအနေမှာ ပြင်းထန်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (Hypoglycemia) နှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များခြင်း (Hyperglycemia) ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် hypoglycemia ဆိုတာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းတာပါ။ 'Hypo-' ဆိုတာ 'နည်းတယ်' လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ Hyperglycemia ဆိုတာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များတာပါ။ 'Hyper-' ဆိုတာ 'များတယ်' ဒါမှမဟုတ် 'ပိုလျှံတယ်' လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းသည် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအဖြစ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အချိန်မီကုသမှုမခံယူပါက အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ ပြင်းထန်သော သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းကို ကာကွယ်ရန်အတွက် သင့်ကိုယ်ပိုင်သတိပေးလက္ခဏာများကို လေ့လာပြီး သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မှန်မှန်စစ်ဆေးရန် အရေးကြီးပါသည်။သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မကြာခဏ ကျဆင်းနေပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး ဆီးချိုရောဂါ စီမံခန့်ခွဲမှု အစီအစဉ်တစ်ခု ရေးဆွဲပါ။ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲဆိုတာကို ပိုသိလေ၊ အစီအစဉ်ဆွဲဖို့ ပိုလွယ်ကူလေပါပဲ။

ဆီးချိုရောဂါမရှိဘဲ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက်ပြသသင့်ပါတယ်။ အကြောင်းရင်းက ပြင်းထန်တာမျိုး ရှားပေမယ့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နောက်မကျဘဲ စောစောစီးစီး စစ်ဆေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။

` သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကုသမှု၊ ဂလူးကာဂွန်