ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း - ကြောက်စရာကောင်းပါသလား။ ကြည့်ကြရအောင်။

သင်ဟာ အားကစားခန်းမမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတယ်၊ ​​ချွေးတွေအရမ်းထွက်နေတယ်၊ ​​ဒါမှမဟုတ် နည်းနည်းလေး ပြေးနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ရုတ်တရက် ခေါင်းထဲမှာ ပေါက်ကွဲထွက်တော့မလို စူးရှတဲ့နာကျင်မှုကို ခံစားရပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ခေါင်းကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် လေးလံတဲ့တစ်ခုခုကို မတဲ့အခါ ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ဖူးလား။ လူအများစုဟာ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ကြောက်တတ်ကြပေမယ့် Exertion Headache လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက ပုံမှန်အားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ပဲ ဒီအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Exertion Headache ဆိုတာ ဘာလဲ။

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ ကာယအားဖြင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေသည့်အခါ သို့မဟုတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီးသည်နှင့် ချက်ချင်းဖြစ်ပွားသည့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရုတ်တရက်စတင်ပြီး မိနစ်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် နာရီအနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားတတ်သည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရက်အနည်းငယ်အထိ ကြာမြင့်နိုင်သည်။ အရေးကြီးသည်မှာ အချိန်အများစုတွင် ပြင်းထန်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေမရှိပါ။

ဒီဝေဒနာကို ဘာကဖြစ်စေတာလဲ။

ဒီနာကျင်မှုဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကို မောပန်းနွမ်းနယ်စေတဲ့ မည်သည့်အရာကြောင့်မဆို ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ-

• အလေးမခြင်း
• ပြေးခြင်းနှင့် အေရိုးဗစ်ကဲ့သို့သော လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်း
• လိင်ဆက်ဆံခြင်း
• အသံကျယ်ကျယ်နဲ့ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေခြင်း
• အိမ်သာသွားသည့်အခါ ဝမ်းသွားရန် အားစိုက်ရခြင်း

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ဤရောဂါ၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းကို "လေ့ကျင့်ခန်းခေါင်းကိုက်ခြင်း" ဟုလည်းခေါ်သည်။ အလေးမသူများတွင် ပိုမိုအဖြစ်များသောကြောင့် "အလေးမသမားခေါင်းကိုက်ခြင်း" ဟုလည်းခေါ်သည်။

ဘာကြောင့် ကျွန်တော်တို့မှာ ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။

ဒါဟာ အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကြွက်သားတွေဟာ သွေးနဲ့ အောက်ဆီဂျင် ပိုမိုလိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းဖို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နှလုံးဟာ ပိုမြန်မြန်ခုန်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို သွေးတွေ ညှစ်ထုတ်ပေးပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ ဦးခေါင်းထဲက သွေးကြောတွေ (သွေးပြန်ကြောတွေနဲ့ သွေးလွှတ်ကြောတွေ) ဟာ သွေးပိုမိုစီးဆင်းနိုင်အောင် ကျယ်လာပါတယ်။ ရေပိုက်တစ်ခုကို ပိုကြီးအောင်လုပ်သလိုပါပဲ။ ဒီသွေးကြောတွေ ရုတ်တရက် ကျယ်လာပြီး သွေးပေါင်ချိန်တက်လာတဲ့အခါ ဦးခေါင်းခွံအတွင်းမှာ ဖိအားတွေ စုပုံလာပါတယ်။ အဲဒီဖိအားက ကျွန်ုပ်တို့ ခေါင်းကိုက်ခြင်းအဖြစ် ခံစားရတာပါ။

ဒီရောဂါရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အလုပ်ပင်ပန်းမှုကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်သည်။ သို့သော် အဖြစ်များသော လက္ခဏာများအပြင် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်သကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သော အချို့လက္ခဏာများလည်း ရှိပါသည်။

ဒီဝေဒနာတွေ ဘယ်လောက်ကြာအောင် ခံစားနေရပြီလဲ။

အများစုမှာ ဒီနာကျင်မှုဟာ ၅ မိနစ်ကနေ ၄၈ နာရီ (၂ ရက်) အထိ ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေက အမြဲတမ်း ကြာရှည်တာမဟုတ်ပါဘူး။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဒီနာကျင်မှုဟာ ၃ လကနေ ၆ လတစ်ကြိမ် ဖြစ်ပွားပြီး သူ့အလိုလို ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။

ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လို တိတိကျကျ ရောဂါရှာဖွေမလဲ။

မကြာခဏ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်းရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ အလုပ်ပင်ပန်းမှုကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်လေ့မရှိသော်လည်း ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် အခြားပြင်းထန်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ မရှိကြောင်း သေချာစေရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဆရာဝန်က အခြားအကြောင်းရင်းများ ရှိမရှိ ဦးစွာစစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ အောက်ပါစစ်ဆေးမှုအနည်းငယ်ကို ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

• သွေးကြောဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း- ၎င်းသည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ သွေးကြောများကို စစ်ဆေးသည်။ `(CTA - Computed Tomography Angiography)` သို့မဟုတ် `(MRA - Magnetic Resonance Angiography)` ဟုခေါ်သော စကင်န်များကို ဤအတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
• MRI စကင်န်- ဦးနှောက်၏ အသေးစိတ်ပုံရိပ်ကို ရယူရန်။
• ကျောရိုးဖောက်ခြင်း (ခါးရိုးဖောက်ခြင်း): ကျောရိုးမှ အရည်အနည်းငယ် (ဦးနှောက်ကျောရိုးအရည်) ကို ဖယ်ရှားရန် စစ်ဆေးမှုတစ်ခု။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်တစ်ဝိုက်တွင် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးယိုခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

ဤခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ပုံမှန်ခေါင်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့ပင် ကုသလေ့ရှိသည်။ သို့သော် မိမိဘာသာဆေးသောက်ခြင်းသည် မကောင်းပါ။ ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။ ဆရာဝန်က အောက်ပါဆေးဝါးများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

• NSAIDs: ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော (Indomethacin) ကဲ့သို့သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ။
• ဘီတာပိတ်ဆို့ဆေးများ - (Nadolol) နှင့် (Propranolol) ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ရေရှည်တွင် နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် အသုံးပြုသည်။
• ဆေးဆိုင်တွင်ဝယ်ယူနိုင်သော NSAIDs များ- ဆေးဆိုင်တွင်ဝယ်ယူနိုင်သော "(Naproxen)" ကဲ့သို့သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ဖြင့်သာ အချိန်တိုအတွင်းသာ သုံးစွဲသင့်သည်။

ဒီဝေဒနာကို ကာကွယ်ဖို့ ကျွန်တော်တို့ ဘာတွေ လုပ်လို့ရလဲ။

အကောင်းဆုံးကတော့ ဒီနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေတဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို ရှောင်ကြဉ်ဖို့ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အမြဲတမ်းတော့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် နာကျင်မှုကို လျှော့ချဖို့ ကြိုးစားနိုင်တဲ့ အချက်အနည်းငယ် ရှိပါတယ်။

ဖြည့်စွက်စာများ

လေ့လာမှုအချို့အရ (Coenzyme Q10)၊ (Magnesium)၊ (Riboflavin - vitamin B2) ကဲ့သို့သော ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးခြင်းသည် ဤခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ တိုင်ပင်သင့်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဒါကို စိုးရိမ်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းသွားပြသင့်လဲ။

အလုပ်ပင်ပန်းမှုကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း လျစ်လျူရှုမထားသင့်သော လက္ခဏာများရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။