ရုတ်တရက် လည်ပင်းနာခြင်း။ ဒီ '(Whiplash)' ကို သင်သတိထားမိပါသလား။

ရုတ်တရက် ဘရိတ်အုပ်လိုက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် မတော်တဆမှုအသေးစားတစ်ခု ကြုံလိုက်ရတဲ့အခါ လည်ပင်းမှာ နာကျင်ကိုက်ခဲတာ ဒါမှမဟုတ် တောင့်တင်းတာမျိုး ခံစားဖူးပါသလား။ "(Whiplash)" လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင်စိုးရိမ်သင့်တဲ့ အရာပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ "(Whiplash)" ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုဖြစ်ပွားလဲ၊ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေနဲ့ ဘယ်လိုကုသရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးသွားပါမယ်။

`(Whiplash)` ဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေး နားလည်ကြည့်ရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် whiplash ဆိုတာ လည်ပင်း (လည်ပင်းရဲ့ လည်ပင်းရိုးလို့ခေါ်တဲ့ အစိတ်အပိုင်း) နဲ့ ကျောအပေါ်ပိုင်း ရုတ်တရက် မမျှော်လင့်ဘဲ ရှေ့နောက် ယိမ်းတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ ဒဏ်ရာတစ်ခုပါ။ လည်ပင်း ယိမ်းသွားသလိုပါပဲ။

သင်ဟာ ကားထဲမှာရှိနေပြီး ယာဉ်မောင်းက ရုတ်တရက် ဘရိတ်ကိုနင်းလိုက်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ရှေ့ကို လွင့်ထွက်သွားတော့မလို့ပဲ မဟုတ်လား။ အဲဒီလိုပါပဲ။ သင့်ခေါင်း၊ လည်ပင်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ရုတ်တရက် မတူညီသော အမြန်နှုန်းတွေနဲ့ ရွေ့လျားတဲ့အခါ သင့်လည်ပင်းက ကြွက်သားတွေ၊ အရွတ်တွေနဲ့ အရိုးတွေဟာ မခံမရပ်နိုင်အောင် ဖိအားပေးခံရပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပဲ ခါးနာခြင်းကို ဖြစ်စေတာပါ။

ဤအခြေအနေနှင့် ဆက်စပ်နေသော အကျိုးသက်ရောက်မှု အမျိုးမျိုးကြောင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများက ၎င်းကို "whiplash နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ" ဟုလည်း ခေါ်ဆိုကြသည်။ ဤရုတ်တရက်လှုပ်ရှားမှုသည် မည်သည့်ဦးတည်ချက်တွင်မဆို ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ လည်ပင်းဟာ အလွန်ထိခိုက်လွယ်တဲ့နေရာဖြစ်တာကြောင့် အရေးပေါ်နဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းတွေက ခါးရိုးကျိုးတာကို အရေးပေါ်အခြေအနေအဖြစ် သတ်မှတ်လေ့ရှိပါတယ်။ သူတို့ဟာ ပြင်းထန်တဲ့ဒဏ်ရာရှိမရှိ ဒါမှမဟုတ် ထိခိုက်မှုမရှိကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိရှိတဲ့အထိ သတိထားပြီး ချဉ်းကပ်ကြပါတယ်။

ဘယ်သူတွေမှာ "Whiplash" ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများလဲ။

Whiplash သည် အသက်အရွယ်မရွေး မည်သူမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အဓိကအုပ်စုနှစ်စုမှာ ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် ရေရှည်ဒဏ်ရာများ ရရှိနိုင်ခြေပိုများသည်- သက်ကြီးရွယ်အိုများ (အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်) နှင့် အမျိုးသမီးများ။

• သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ၎င်းသည် ပိုမိုဆိုးရွားရသည့် အကြောင်းရင်းမှာ ၎င်းတို့၏ ကြွက်သားများနှင့် အရိုးများသည် အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ အနည်းငယ် အားနည်းလာတတ်ပြီး မည်သည့်ဒဏ်ရာမျိုးကိုမဆို ပိုမိုခံစားရလွယ်စေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။
• အမျိုးသမီးများသည် ကားမတော်တဆမှုများတွင် ခါးရိုးကျိုးခြင်းကဲ့သို့သော ဒဏ်ရာများ ပိုမိုခံစားရနိုင်ခြေရှိကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။ ၎င်းသည် အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
• အရပ်အမြင့်- အမျိုးသမီးများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အမျိုးသားများထက် ပိုပုသောကြောင့် ကားထိုင်ခုံရှိ ခေါင်းမှီ၏ အနေအထားသည် ၎င်းကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
• ကျောရိုးဖွဲ့စည်းပုံပြောင်းလဲမှုများ- အမျိုးသမီးများတွင် ကျောရိုးဖွဲ့စည်းပုံတွင်လည်း ကွဲပြားမှုအချို့ရှိပါသည်။ ၎င်းသည် ကျောရိုးဆစ်များ (ကျောရိုးကိုဖွဲ့စည်းထားသော အရိုးများ) အကြားအကွာအဝေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• ကြွက်သားပြောင်းလဲမှုများ- အမျိုးသမီးများတွင် ယေဘုယျအားဖြင့် ကြွက်သားထုထည် နည်းပါးသည်။ ကြွက်သားများသည် ရှော့ခ်စုပ်ယူကိရိယာအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး ရုတ်တရက် ထိခိုက်မိပါက လည်ပင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့် ကြွက်သားထုထည် လျော့နည်းသွားသောအခါ ဤကာကွယ်မှုလည်း လျော့ကျသွားသည်။
• မော်တော်ယာဉ်ထုတ်လုပ်မှုတွင်-ယာဉ်ထိုင်ခုံအချို့နှင့် ဦးခေါင်းမှီများ၏ ဒီဇိုင်းသည် အမျိုးသမီးများ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကိုလည်း တိုးစေနိုင်သည်။ ဦးခေါင်းမှီများကို ယာဉ်တိုက်မှုဖြစ်ပွားပါက ဦးခေါင်းပြန်ကန်ထွက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ၎င်းတို့သည် ပိုတိုသောကြောင့် အမျိုးသမီးများအတွက် သင့်တော်မည်မဟုတ်ပါ။

ဝှစ်ပလက်စ်က ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

ဒါဟာ တကယ်တော့ သင်ထင်ထားတာထက် ပိုပြီး အဖြစ်များပါတယ်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက လူသန်းပေါင်းများစွာဟာ နှစ်စဉ် ဒီအခြေအနေကို ခံစားနေရပါတယ်။

`(Whiplash)` ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ် ဘာဖြစ်သွားလဲ။

ဒါဟာ ရူပဗေဒဘာသာရပ်မှာ "အရှိန်အဟုန်နိယာမ" က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလို့ ဖြစ်တာပါ။ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ ဘတ်စ်ကားစီးနေတုန်း ယာဉ်မောင်းက ရုတ်တရက် ဘရိတ်အုပ်လိုက်တဲ့အခါ ရှေ့ကို လွင့်ထွက်သွားတယ် မဟုတ်လား။ ဘတ်စ်ကားရပ်သွားပြီးနောက်မှာတောင် ခန္ဓာကိုယ်က ရှေ့ကို ဆက်သွားနေပါသေးတယ်။ အဲဒါ "အရှိန်အဟုန်" ပါ။ အလားတူပဲ ယာဉ်မောင်းက ဘတ်စ်ကားကို ရုတ်တရက်ရပ်ပြီး အရှိန်မြှင့်လိုက်ရင် သင့်ကို ထိုင်ခုံပေါ် ပြန်တွန်းချလိုက်မှာ မဟုတ်လား။

သင်ဟာ ဘတ်စ်ကားပေါ်က ခရီးသည်တစ်ယောက်လိုပဲ၊ သင့်ဦးနှောက်ဟာ သင့်ဦးခေါင်းခွံထဲက ခရီးသည်တစ်ယောက်ပါ။ ရုတ်တရက် ပြင်းထန်တဲ့ ထိုးနှက်မှုတစ်ခုအတွင်းမှာ သင့်ဦးနှောက်ဟာ သင့်ဦးခေါင်းခွံအတွင်းပိုင်းကို ထိမှန်ပြီး ဦးနှောက်ကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်လည်ပင်းဟာ သင့်ဦးခေါင်းအတွက် "ရှော့ခ်စုပ်ယူကိရိယာ" တစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ ရုတ်တရက်လှုပ်ရှားမှုတွေကြောင့် သင့်ဦးနှောက်အပေါ် သက်ရောက်မှုကို လျှော့ချဖို့ လည်ပင်းဟာ သဘာဝအတိုင်း ကျုံ့ခြင်း၊ ဆန့်ခြင်းနဲ့ လိမ်ခြင်းတွေကို လုပ်ဆောင်ပါတယ်။

Whiplash သည် သင့်ဦးခေါင်း၊ လည်ပင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တို့သည် မတူညီသောအမြန်နှုန်းများဖြင့် ရွေ့လျားသည့်အခါ အရှိန်အဟုန်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းသည် သင့်လည်ပင်းကို မယုံနိုင်လောက်အောင် အမြန်နှုန်းဖြင့် ကျုံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ဆန့်ထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ကျောရိုးရှိ ကြွက်သားများ၊ အရွတ်များနှင့် အရိုးများကို ၎င်းတို့၏ ကန့်သတ်ချက်ထက် ကျော်လွန်၍ တွန်းပို့သည်။

ထိုးနှက်ချက်ရဲ့ပြင်းထန်မှုနဲ့ ဘယ်လောက်ပြင်းထန်လဲဆိုတာကလည်း လည်ပင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် whiplash ဒဏ်ရာတွေဟာ အသေးအဖွဲကနေ ပြင်းထန်တဲ့အထိ အမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ အသေးအဖွဲထိုးနှက်ချက်တစ်ခုတောင်မှ အလယ်အလတ် ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ whiplash ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတယ်ဆိုတာကို ကျွမ်းကျင်သူတွေ အပြည့်အဝနားမလည်ပေမယ့် သုတေသနတွေကတော့ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေဆဲပါ။ အဆိုးဆုံးအခြေအနေတွေမှာ whiplash က လည်ပင်းက အရိုးနုတွေကိုတောင် ကျိုးစေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်လာရင် ကျောရိုးနဲ့ အာရုံကြောစနစ်ကို ထိခိုက်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။

(Whiplash) ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

whiplash ရဲ့လက္ခဏာတွေက ဒဏ်ရာဘယ်လောက်ပြင်းထန်လဲ၊ လည်ပင်းကို ဘယ်လောက်ရှေ့ကိုဆွဲထားလဲ ဒါမှမဟုတ် နောက်ကိုဘယ်လောက်ဆွဲထားလဲ (hyperextended) ဒါမှမဟုတ် ဘယ်လောက်တင်းကျပ်စွာဖိထားလဲ (ဖိထားလဲ) အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ ဒီလိုဆွဲတာ ဒါမှမဟုတ် ဖိထားလေ ဒဏ်ရာပိုပြင်းထန်လေပါပဲ။

ခါးအောက်ပိုင်း လက္ခဏာများနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် အချိန်ကိုက်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အချို့သောလက္ခဏာများသည် မတော်တဆမှုဖြစ်ပွားပြီး ချက်ချင်းစတင်နိုင်သော်လည်း အချို့မှာ အနည်းဆုံး ၁၂ နာရီကြာမှ ပေါ်လာနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရောဂါလက္ခဏာအားလုံးပေါ်လာရန် တစ်ရက်လုံး သို့မဟုတ် ရက်အနည်းငယ်ပင် ကြာနိုင်သည်။

whiplash သည် အကျိုးသက်ရောက်မှုအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ကျွမ်းကျင်သူများသည် whiplash နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ၏ပြင်းထန်မှုအတွက် အမျိုးအစားခွဲခြားမှုစနစ်ကို တီထွင်ခဲ့ကြသည်။ ၎င်းကို Quebec Classification of Whiplash-Associated Disorders ဟုခေါ်သည်။ ဤအမျိုးအစားခွဲခြားမှုတွင် အဆင့်များစွာရှိသည်-

• အဆင့် ၀: ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှု မရှိပါ။
• အဆင့် ၁: နာကျင်မှုသာ။
• အဆင့် ၂: နာကျင်ခြင်းနှင့် ဒဏ်ရာလက္ခဏာများ ရှိခြင်း။
• အဆင့် ၃: နာကျင်မှု၊ ဒဏ်ရာလက္ခဏာများနှင့် အာရုံကြောစနစ်အပေါ် သက်ရောက်မှုများ။
• အဆင့် ၄: ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနှင့် ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အာရုံကြောဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများ။

အဆင့် ၀

ဤအဆင့်တွင်၊ whiplash ရှိသူသည် နာကျင်မှုကို မခံစားရပါ၊ ဒဏ်ရာ၏ မြင်သာသော လက္ခဏာလည်း မရှိပါ။

အတန်း ၁

ဒါက နာကျင်မှုကို စတင်ခံစားရတဲ့ ပထမအဆင့်ပါ။ ဒါ့အပြင် အောက်ပါလက္ခဏာတွေလည်း ပြသပါတယ်။

• လည်ပင်းလှုပ်ရှားသည့်အခါ တောင့်တင်း သောခံစားချက်။
• ဒဏ်ရာရနေသောနေရာကို ထိလိုက်သောအခါ နာကျင်ခြင်း ။

အတန်း ၂

ဒီအဆင့်မှာ နာကျင်မှုနဲ့ အဆင့် ၁ ရဲ့ တခြားလက္ခဏာတွေနဲ့အတူ ဒဏ်ရာရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေ စတင်ပေါ်လာပါတယ်။ နာကျင်မှုက အဆင့် ၁ ထက် သင့်ကို ကွဲပြားစွာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ အဆင့် ၂ (Whiplash) ရဲ့ လက္ခဏာတွေမှာ အောက်ပါတို့ ပါဝင်ပါတယ်-

• နာကျင်မှုသည် ဦးခေါင်း၊ မျက်နှာ၊ ပခုံးနှင့် ကျောကဲ့သို့သော အနီးနားရှိနေရာများသို့ ပျံ့နှံ့သွားသည်။
• ကြွက်သားများ ကြွက်တက်ခြင်း ကြောင့် လည်ပင်းနှင့် ဦးခေါင်းကို လှည့်ခြင်းနှင့် ရွေ့လျားခြင်းတွင် ခက်ခဲခြင်း။
• ဒဏ်ရာ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ၊ ဥပမာ- ညိုမဲဒဏ်ရာ၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ဒဏ်ရာနေရာတွင် နာကျင်ခြင်း ။

အတန်း ၃

အဆင့် ၃ (Whiplash) သည် အာရုံကြောဆိုင်ရာလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာသည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် ဒဏ်ရာရရှိသောနေရာမှ ဦးနှောက်သို့ ပို့ဆောင်ပေးသော အာရုံကြောအချက်ပြမှုများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။

ဤလက္ခဏာများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• ကြွက်သားအားနည်းခြင်း။
• လည်ပင်း၊ ကျောအပေါ်ပိုင်း၊ ပခုံး သို့မဟုတ် လက်မောင်းအထက်ပိုင်းတွင် ထုံကျင်ခြင်း (အပူ၊ အအေး သို့မဟုတ် နာကျင်မှုကို အာရုံခံစားနိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးခြင်း အပါအဝင်)။
• လည်ပင်း၊ ကျောအပေါ်ပိုင်း၊ ပခုံး သို့မဟုတ် လက်မောင်းအထက်ပိုင်းတွင် ပူလောင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် "အပ်နှင့် အပ်များ" (paresthesia) ကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း။
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
• အမြင်အာရုံပြဿနာများ (၎င်းတို့သည် ဦးခေါင်းနှင့် လည်ပင်းလှုပ်ရှားနေချိန်တွင်ပင် မျက်လုံးများကို တည်ငြိမ်စေရန် ကူညီပေးသည့် တုံ့ပြန်မှုများ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်)။
• အသံဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အသံဆုံးရှုံးခြင်း (dysphonia) နှင့် မျိုချရခက်ခဲခြင်း (dysphagia)။
• မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် vertigo (၎င်းကို cervical vertigo ဟုခေါ်သည်)။

အတန်း ၄

ဒါက whiplash နဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ဒဏ်ရာတွေရဲ့ အမြင့်ဆုံးအဆင့်ပါ။ အထက်ဖော်ပြပါ ရောဂါလက္ခဏာအားလုံး ပါဝင်လေ့ရှိပြီး အထူးသဖြင့် အာရုံကြောစနစ်နဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပါဝင်ပေမယ့် ပိုပြီးပြင်းထန်ပါတယ်။အာရုံကြောစနစ်နှင့် ဆက်စပ်သော ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်လာသောအခါ၊ လည်ပင်းရှိ ကျောရိုးဆစ်များထဲမှ တစ်ခု ကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် နေရာရွေ့ခြင်းကြောင့် ကျောရိုးဆစ်ကြော သို့မဟုတ် အနီးနားရှိ အာရုံကြောများအပေါ် ဖိအားဖြစ်စေနိုင်သည်။

(Whiplash) ဖြစ်ပွားရသည့် အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။

လှုပ်ရှားမှုရဲ့ အမြန်နှုန်း ဒါမှမဟုတ် ဦးတည်ရာ ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲသွားတဲ့အခါ Whiplash ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ Whiplash ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အဖြစ်အများဆုံး ဖြစ်ရပ်တွေနဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေထဲမှာ အောက်ပါတို့ ပါဝင်ပါတယ်-

• မော်တော်ယာဉ်တိုက်မှုများ (၎င်းတို့သည် ခါးပတ်ပတ်ခြင်း၏ အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်)။
• ထိတွေ့မှုအားကစားများ ( ဥပမာ၊ ဘောလုံး၊ ဟော်ကီ၊ ရပ်ဘီ)။
• ရိုလာကိုစတာများ။

အထက်ဖော်ပြပါအချက်များသည် အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းများဖြစ်သော်လည်း၊ whiplash သည် အခြားနည်းလမ်းများစွာဖြင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ရိုးရှင်းသော ချော်လဲခြင်းပင် မည်သို့ဖြစ်ပွားသည်ပေါ် မူတည်၍ whiplash ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

(Whiplash)` ကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

Whiplash ဆိုသည်မှာ ဖယ်ထုတ်ခြင်း၏ ရောဂါရှာဖွေခြင်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဆရာဝန်များသည် ချက်ချင်းကုသမှုလိုအပ်သော အခြားပြင်းထန်သော အခြေအနေများ သို့မဟုတ် အခြားဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းများကို ဖယ်ရှားပြီးနောက် ရောဂါရှာဖွေခြင်းဖြစ်သည်။ အခြားအခြေအနေများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် စစ်ဆေးမှုများ၊ ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုများနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုများကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသည်။ ဆရာဝန်များသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် အထူးသဖြင့် ကားမတော်တဆမှုများကြောင့် ဝှိုက်လက်စ်ရောဂါဖြစ်ပွားစေခဲ့သည့် ယခင်ဖြစ်ရပ်များအကြောင်းလည်း မေးမြန်းပါမည်။

(Whiplash) ရောဂါရှာဖွေရန် မည်သည့်စစ်ဆေးမှုများကို အသုံးပြုသနည်း။

ဆရာဝန်အား အခြားရောဂါများကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် whiplash ရောဂါရှာဖွေရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သော စစ်ဆေးမှုများစွာရှိပြီး၊ အဖြစ်အများဆုံးမှာ ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများဖြစ်သည်။

• ဓာတ်မှန်များ။
• ကွန်ပျူတာဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း (CT) စကင်န်များ။
• MRI စကင်န်များ။

ခါးနာခြင်းကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။ ပျောက်ကင်းနိုင်ပါသလား။

Whiplash ကို ကုသနိုင်သော်လည်း တိုက်ရိုက် "ပျောက်ကင်းစေသော" နည်းလမ်း မရှိပါ။ ယင်းအစား၊ ကုသမှု၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ အခြေအနေကို တတ်နိုင်သမျှ သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းစေပြီး ပျောက်ကင်းမှု လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးနေစဉ်တွင် ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ အချို့လူများသည် whiplash ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရေရှည်ပြဿနာများအတွက်လည်း ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဒီအတွက် ဘယ်လိုဆေးဝါးတွေနဲ့ ကုသမှုတွေကို အသုံးပြုပါသလဲ။

ဝှီးချွဲကုသမှုအချို့သည် ဒဏ်ရာရပြီးသည်နှင့် ချက်ချင်းအထိရောက်ဆုံးဖြစ်ပြီး အချို့မှာ ဝှီးချွဲဒဏ်ရာပြီးနောက် ပေါ်ပေါက်လာသော ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့် ပြဿနာများကို ကုသရန်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။ အချို့သောကုသမှုများသည် နှစ်မျိုးလုံးကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ ဝှီးချွဲအတွက် အသုံးအများဆုံးကုသမှုများ (အောက်တွင် ၎င်းတို့အကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါက) မှာ-

• လည်ပင်းကို မလှုပ်ရှားနိုင်အောင် ပြုလုပ်ခြင်း။
• ဆေးဝါးများ။
• ပထမ ခုနစ်ရက်မှ ဆယ်ရက်အတွင်း အအေးခံပါ။ပြီးရင် ပူပူနွေးနွေးကြော်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။
• လေ့ကျင့်ခန်း/ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး။
• အရေပြားမှတစ်ဆင့် လျှပ်စစ်အာရုံကြောလှုံ့ဆော်မှု (TENS) ကုထုံး။
• ရေဒီယိုကြိမ်နှုန်း (RF) အာရုံကြောကို ဖယ်ရှားခြင်း။
• ကျောရိုးခွဲစိတ်ကုသမှု။

လည်ပင်းကို မလှုပ်ရှားနိုင်အောင် ပြုလုပ်ခြင်း

ခါးရိုးကျိုးခြင်းသည် သင့်ကျောရိုးနှင့် ကျောရိုးအာရုံကြောမကြီးကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် လည်ပင်းနှင့် ကျောရိုးဒဏ်ရာရရှိသူများသည် ချက်ချင်းကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှု တစ်စုံတစ်ရာ ခံယူရလေ့ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့် လည်ပင်းလည်ပတ် (C-collar) ဖြစ်သည်။ အရေးပေါ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းများသည် ကားမတော်တဆမှုဖြစ်ပွားသည့်နေရာတွင် လူတစ်ဦး၏လည်ပင်းတွင် ၎င်းကို ထားနိုင်သည်။

`C-ကော်လာ` တွင် သင့်ဦးခေါင်းနှင့် လည်ပင်းကို ဖြောင့်ဖြောင့်တန်းတန်းထားရှိပေးသည့် မာကျောသောဘောင်တစ်ခုရှိသည်။ ဤနည်းအားဖြင့် သင့်ကျောရိုးဆစ်များသည် သင့်ကျောရိုးဆစ်ကြောကို ဖိမိခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးခြင်းမပြုပါ။ ၎င်းသည် သင့်လည်ပင်းကြွက်သားများသည် သင့်ဦးခေါင်း၏ဝန်ကို ထမ်းရခြင်းမှလည်း ရပ်တန့်စေပြီး သင့်လည်ပင်းကြွက်သားများ ဒဏ်ရာရရှိပါက အလွန်နာကျင်စေနိုင်သည်။

ဤကဲ့သို့သော အခြားလှုပ်ရှားမှုကန့်သတ်ချက် အမျိုးအစားများ ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အဘယ်အရာဖြစ်သည်နှင့် မည်သည့်နည်းလမ်းကို အကြံပြုသည်ကို သင့်အား ပြောပြရန် သင့်ဆရာဝန်သည် အကောင်းဆုံးပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်သည်။

ဆေးဝါးများ

ဆေးဝါးများသည် ခါးနာရောဂါကုသမှု၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ရောဂါလက္ခဏာများစွာကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများစွာရှိသောကြောင့် ဆေးဝါးအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးသည် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ခါးနာရောဂါကိုကုသရန် ဆရာဝန်များညွှန်ကြားသော အသုံးအများဆုံးဆေးဝါးများမှာ-

• အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ- ၎င်းတို့တွင် ပါရာစီတမောကဲ့သို့သော ဆေးဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများမှသည် ibuprofen သို့မဟုတ် naproxen ကဲ့သို့သော စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ (NSAIDs) အထိ အမျိုးမျိုးရှိသည်။ အလယ်အလတ်မှ ပြင်းထန်သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများအတွက် opioid ကဲ့သို့သော ပိုပြင်းသော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကိုလည်း ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဤဆေးများကို ရေရှည်စွဲလမ်းနိုင်ခြေရှိသောကြောင့် ဆရာဝန်များသည် ၎င်းတို့ကို သတိထား၍ ညွှန်းပေးပါသည်။
• ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သောဆေးဝါးများ- ဤဆေးဝါးများသည် တစ်ရှူးများတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့ကျစေသည်။ whiplash ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောင်ရမ်းခြင်းသည် အာရုံကြောများကို ဖိမိပါက ဦးနှောက်သို့သွားသော အချက်ပြမှုများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး အခြားလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ကြွက်သားပြေလျော့ဆေးများ- ကြွက်သားများ တောင့်တင်းနေခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် မထိန်းချုပ်နိုင်လောက်အောင် ကြွက်တက်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေပြီး ပျောက်ကင်းမှုကို နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။ ကြွက်သားပြေလျော့ဆေးများသည် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး ဤကြွက်တက်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေပြီး ကြွက်သားများကို ပျောက်ကင်းစေပါသည်။
• အာရုံကြောပိတ်ဆို့ခြင်း- အာရုံကြောအချက်ပြမှုများကို ပိတ်ဆို့ခြင်းသည် whiplash ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် ရေရှည်နာကျင်မှုကို ခံစားနေရသူများအတွက် သက်သာစေနိုင်သည်။

အခြားဆေးဝါးများစွာရှိပါသည်။ သင့်ဆေးဝါးရွေးချယ်မှုများနှင့် ၎င်းတို့အကြံပြုထားသည်များအကြောင်း ဆွေးနွေးရန် သင့်ဆရာဝန်သည် အကောင်းဆုံးပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်သည်။

အေးပြီးပူကြော်ခြင်း

ကျွမ်းကျင်သူများက အကြံပြုထားသည်အအေးပတ်ကပ်ခြင်းသည် ပထမခုနစ်ရက်မှ ဆယ်ရက်အတွင်း ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့နောက်တွင် ညင်သာစွာနွေးထွေးမှုနှင့် အပူပေးမှုသည် ဒဏ်ရာရရှိသည့်နေရာသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေပြီး ပျက်စီးနေသောတစ်ရှူးများကို ပျောက်ကင်းစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး

whiplash မှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး ပါဝင်လေ့ရှိသည်။ ဤကုသမှုတွင် ဒဏ်ရာရရှိသောနေရာ ပျောက်ကင်းသွားပြီးနောက်၊ သင့်အား ထိုနေရာကို ပိုမိုအားကောင်းစေရန် လမ်းညွှန်လေ့ကျင့်ခန်းများ ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ထိခိုက်နေသောနေရာရှိ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြန်လည်ရရှိစေရန်နှင့် နာကျင်မှုကဲ့သို့သော ဆက်စပ်လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အရေပြားမှတစ်ဆင့် လျှပ်စစ်အာရုံကြောလှုံ့ဆော်မှု (TENS) ကုထုံး

အရေပြားမှတစ်ဆင့် လျှပ်စစ်အာရုံကြောလှုံ့ဆော်မှု (TENS) သည် သင့်အရေပြားမှတစ်ဆင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အာရုံကြောအဆုံးများသို့ ညင်သာသောလျှပ်စစ်စီးကြောင်းတစ်ခု ပို့ဆောင်ပေးသည့် ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်အာရုံကြောများသည် လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုများကို အသုံးပြု၍ ဆက်သွယ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့် အပြင်ဘက်မှ အဆင့်နိမ့်လျှပ်စစ်စီးကြောင်းတစ်ခုကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ထိုနေရာများတွင် နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်သည်။ နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန် TENS စက်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် သင်အိပ်ပျော်နေစဉ် အခြားအသံများကို ပိတ်ဆို့ရန် အဖြူရောင်ဆူညံသံကို အသုံးပြုခြင်းနှင့် ဆင်တူသည်။

ရေဒီယိုလှိုင်း (RF) အာရုံကြောဖယ်ရှားခြင်း

နာတာရှည်နာကျင်မှုကို ကုသရန် နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ ထိခိုက်နေသောနေရာရှိ အာရုံကြောများမှ နာကျင်မှုအချက်ပြမှုများ ပေးပို့ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် အာရုံကြောများ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပြီး ထိခိုက်နေသော အာရုံကြောများမှ နာကျင်မှုအချက်ပြမှုများ အလွန်အကျွံပေးပို့နေသည့်အခါတွင် အသုံးဝင်ပါသည်။ ဤကုသမှုသည် ပစ်မှတ်ထားသော အာရုံကြောများကို အပူပေးရန် RF စွမ်းအင်ကို အသုံးပြုပြီး နာကျင်မှုအချက်ပြမှုများ ပေးပို့ခြင်းကို ရပ်တန့်စေရန် ၎င်းတို့ကို တမင်တကာ ပျက်စီးစေပါသည်။ ၎င်းသည် ရက်သတ္တပတ်များ သို့မဟုတ် လပေါင်းများစွာ နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

ကျောရိုးခွဲစိတ်ကုသမှု

အလွန်ရှားပါးစွာပင်၊ whiplash ဒဏ်ရာများ - အထူးသဖြင့် အရွတ်များ စုတ်ပြဲခြင်း သို့မဟုတ် ကျောရိုးဆစ်များကျိုးခြင်း - ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ကျောရိုးခွဲစိတ်မှုသည် သင့်ကျောရိုး၏ ထိခိုက်နေသောနေရာများကို တည်ငြိမ်စေပြီး အာရုံကြောပျက်စီးမှုနှင့် နာကျင်မှုကို နောက်ထပ်ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

ကုသမှုရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ/ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

whiplash ကုသမှုများ၏ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် အလွန်ကွဲပြားပါသည်။ သင်မျှော်လင့်နိုင်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအကြောင်း သင့်အားပြောပြရန် သင့်ဆရာဝန်သည် အကောင်းဆုံးပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်သည်။

"(Whiplash)" ရဲ့ လက္ခဏာတွေကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

သင့်ရဲ့ whiplash က အသေးအဖွဲလေးဆိုရင်၊ အထူးသဖြင့် အဆင့် ၁ ဒါမှမဟုတ် အဆင့် ၂ ဖြစ်ရင်၊ သင်ကိုယ်တိုင် စီမံခန့်ခွဲနိုင်တဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ အအေးပတ်ကပ်ခြင်း၊ အပူပတ်ကပ်ခြင်း၊ အရောင်းဆိုင်မှာ အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်တဲ့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေနဲ့ အနားယူခြင်းတွေက အထောက်အကူဖြစ်စေဖို့ လုံလောက်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်၊ ဒီအိမ်တွင်းကုထုံးတွေနဲ့ သင့်ရဲ့နာကျင်မှုက အသင့်အတင့်ပဲ ဒါမှမဟုတ် မသက်သာရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ မသက်သာတဲ့ နာကျင်မှုက ပိုပြင်းထန်တဲ့ ဒဏ်ရာတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သင့် whiplash ဖြစ်စေသော အဖြစ်အပျက်တွင် သင်သတိလစ်သွားပါက သို့မဟုတ် မေ့မြောသွားပါက၊ သို့မဟုတ် အာရုံကြောဆိုင်ရာပြဿနာတစ်ခုခု၏ လက္ခဏာများရှိပါက သင့် whiplash ဒဏ်ရာကို သင်ကိုယ်တိုင် ကုသရန် မကြိုးစားသင့်ပါ။

မေ့မြောခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း၊ ခြေလက်များ အားနည်းခြင်း၊ မျိုချရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် စကားပြောရခက်ခဲခြင်း တို့သည် ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် ဦးနှောက်ဒဏ်ရာရခြင်း၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်သည်။ နှစ်မျိုးလုံးသည် ပြင်းထန်သော အခြေအနေများဖြစ်သောကြောင့် ဤလက္ခဏာများ ရှိပါက အမြန်ဆုံး ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်။

ကုသမှုပြီးနောက် ဘယ်လောက်မြန်မြန် သက်သာလာမလဲ။

ခါးနာခြင်းမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်သည် ကုသမှုအပြင် သင့်ခါးနာခြင်း၏ အကြောင်းရင်း၊ သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအခြေအနေများနှင့် သင့်ကျန်းမာရေးရာဇဝင်ပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန်နှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် အချိန်မည်မျှကြာမည်ကို ပိုမိုသိရှိနိုင်ပါသည်။

ခါးနာခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို ဘယ်လိုလျှော့ချနိုင်သလဲ ဒါမှမဟုတ် ကာကွယ်နိုင်မလဲ။

ခါးအောက်ပိုင်း ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာများစွာရှိပါသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ၎င်းသည် မမျှော်လင့်ထားသောဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းကို လုံးဝကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းမရှိပါ။ သင့်ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အကောင်းဆုံးအရာများမှာ-

• သင့်ကားထိုင်ခုံကို ချိန်ညှိပါ- သင့်ထိုင်ခုံကို မှန်ကန်စွာ ချိန်ညှိခြင်းနှင့် ခေါင်းအုံးကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်းသည် ကားမတော်တဆမှုများတွင် ခါးအောက်ပိုင်းဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည် (၎င်းကို မည်သို့မှန်ကန်စွာ ချိန်ညှိရမည်ဆိုင်ရာ ညွှန်ကြားချက်များအတွက် သင့်ကားလက်စွဲကို ကြည့်ပါ)။ သင့်အမြင့် သို့မဟုတ် ကိုယ်ဟန်အနေအထားအတိုင်း ထိုင်ခုံကို ချိန်ညှိရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် အရိုးအကြောဆိုင်ရာ ထိုင်ခုံကူရှင်များလည်း ရှိပါသည်။ ၎င်းသည် ခေါင်းအုံးကဲ့သို့သော ဘေးကင်းရေးအင်္ဂါရပ်များမှ အကောင်းဆုံးရရှိရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
• သင့်ထိုင်ခုံခါးပတ်ကို စနစ်တကျဝတ်ဆင်ပါ- သင့်ထိုင်ခုံခါးပတ်ကို သင့်ပခုံးပေါ်တွင် မှန်ကန်စွာ မထားရှိပါက သို့မဟုတ် ၎င်းကို မှန်ကန်စွာ တင်းကျပ်မထားပါက သင့်အား ရှေ့သို့ ပစ်ချခြင်းမှ မတားဆီးနိုင်ဘဲ ခါးပတ်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ဂရုတစိုက်မောင်းနှင်ပါ- ဂရုတစိုက်မောင်းနှင်ခြင်းဖြင့် သင့်နောက်ကလူအတွက် အချိန်မီရပ်တန့်နိုင်ခြင်းမရှိသည့် အခြေအနေများကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ရှေ့ကလူနှင့် အလွန်နီးကပ်စွာမောင်းနှင်ပြီးနောက် ရုတ်တရက်ဘရိတ်အုပ်ပါက သင့်နောက်ကလူသည် ရပ်တန့်ရန် အချိန်မလုံလောက်နိုင်ပါ။
• ကိုယ်ဟန်အနေအထားက အရေးကြီးပါတယ်- သင့်ကားကို နောက်ကနေ ဝင်တိုက်တော့မယ်လို့ မြင်ရင် ဒါမှမဟုတ် ကြားရင်၊ အချိန်ရရင် ခေါင်းအုံးကို မှီပြီး ရှေ့ကို တည့်တည့်ကြည့်ပါ။ ခေါင်းကို သင့်တော်တဲ့ ခေါင်းအုံးနဲ့ မှီထားတဲ့အခါ ခေါင်း၊ လည်ပင်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ မတူညီတဲ့ အမြန်နှုန်းတွေနဲ့ ရွေ့လျားတာ ရပ်တန့်သွားပါတယ်။ ဒါက ခါးအောက်ပိုင်း ဒဏ်ရာရတာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
• ထိတွေ့မှုအားကစားများကို သတိထားကစားပါ- ဤအားကစားများတွင် အန္တရာယ်ရှိသော တိုက်မိမှုများကို ရှောင်ရှားခြင်းဖြင့် အခြားကစားသမားတစ်ဦး၏ ခါးပတ်ဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
• အပန်းဖြေဥယျာဉ်များတွင် ရိုလာကိုစတာစီးခြင်းမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ-သင့်မိသားစုဆရာဝန်က ရိုလာကိုစတာစီးလို့ရလား၊ စီးသင့်လား၊ ဒါမှမဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရစေနိုင်သော အခြားပြင်းထန်သောလှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်သင့်လားဆိုတာကို အကြံပေးနိုင်ပါတယ်။

whiplash က ဘယ်လောက်ကြာကြာခံလဲ။

ဝှစ်ပလက်စ်ရောဂါရှိသူအများစု၊ အထူးသဖြင့် အပျော့စားရောဂါရှိသူများသည် ရက်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပါသည်။ ပိုမိုပြင်းထန်သော ဝှစ်ပလက်စ်ရောဂါများသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် ရက်သတ္တပတ်များ သို့မဟုတ် လပေါင်းများစွာ ကြာနိုင်ပါသည်။

သင့်ကျောရိုးတွင် ရေရှည်နာကျင်မှု သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေပါက Whiplash သည် အဖြစ်အများဆုံး ကျောရိုးဒဏ်ရာအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ Whiplash မှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်သည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အလွန်ကွာခြားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကိစ္စတွင် မျှော်လင့်ရမည့်အရာများနှင့်ပတ်သက်သည့် အကောင်းဆုံးသတင်းအချက်အလက်ရင်းမြစ်မှာ ဆရာဝန်တစ်ဦးဖြစ်သည်။

`(Whiplash)` အတွက် အလားအလာက ဘယ်လိုလဲ။

Whiplash သည် မကြာခဏဆိုသလို အသေးစားဒဏ်ရာတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နာကျင်မှု၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် တောင့်တင်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။ သို့သော် ၎င်းသည် ပိုမိုပြင်းထန်လာပါက whiplash သည် ရေရှည်နာကျင်မှုနှင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အပြင်းထန်ဆုံးကိစ္စများတွင် whiplash သည် အပြီးအပိုင် သို့မဟုတ် အသက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော ပြင်းထန်သောကျောရိုးဒဏ်ရာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် ဘေးကင်းရေးပစ္စည်းကိရိယာများနှင့် အင်ဂျင်နီယာပညာတွင် တိုးတက်မှုများကြောင့် အထူးသဖြင့် မော်တော်ကားများတွင် ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ရပ်များသည် ပိုမိုရှားပါးလာပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူသင့်သလဲ။

သင့်တွင် whiplash ရက်အနည်းငယ်ထက်ပို၍ရှိနေပါက၊ သို့မဟုတ် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် အခြားလက္ခဏာများသည် သင့်ပုံမှန်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက အမြန်ဆုံးဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်။

အရေးပေါ်ခန်းကို ဘယ်အချိန်သွားသင့်လဲ။

ဝှစ်ပလက်စ်ကြောင့်ဖြစ်သော အာရုံကြောဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာများ ရှိပါက အရေးပေါ်ဆေးကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းတွင် လည်ပင်းအောက်ရှိ ကြွက်သားအားနည်းခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်းအပြင် ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အမြင်အာရုံပြဿနာများ ပါဝင်သည်။

(Whiplash) အတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုက ဘာလဲ။

ခါးနာခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုသည် အချက်အလက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ သင့်ဒဏ်ရာ၏ပြင်းထန်မှု၊ ၎င်း၏အကြောင်းရင်းနှင့် သင့်ဆေးမှတ်တမ်းအားလုံးသည် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်နိုင်သည်။ ခါးနာခြင်းအပျော့စားကိစ္စတွင် သင့်လက္ခဏာများကို ကုသခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ခြင်းနှင့် ဒဏ်ရာကို ပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းကို ရှောင်ရှားခြင်းသည် လုံလောက်ပါသည်။

ပိုမိုပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာများအတွက် အမြန်ဆုံး ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်။ သင်ကြာကြာစောင့်လေ၊ လပေါင်းများစွာ သို့မဟုတ် နှစ်ပေါင်းများစွာပင် ကြာမြင့်နိုင်သည့် ရေရှည်နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေ ပိုများလေဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

Whiplash သည် ရုတ်တရက်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုအတွင်း ဦးခေါင်း၊ လည်ပင်းနှင့် ကိုယ်ထည်ကို အလွန်အကျွံအားသက်ရောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အဖြစ်များသော ဒဏ်ရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဤခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကို အနည်းငယ်ကွဲပြားသောအမြန်နှုန်းများဖြင့် ရွေ့လျားစေပြီး ဦးတည်ရာအနည်းငယ်ပြောင်းလဲကာ ဦးခေါင်း၊ လည်ပင်းနှင့် အပေါ်ပိုင်းကျောရှိ အရိုးများ၊ ကြွက်သားများ၊ အရွတ်များနှင့် အာရုံကြောများကို ဖိအားပေးပြီး ပျက်စီးစေပါသည်။

လူအများစုဟာ whiplash ကနေ ရက်အနည်းငယ် ဒါမှမဟုတ် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ပြန်ကောင်းလာပေမယ့် ရေရှည်ပြဿနာတွေက လပေါင်းများစွာ ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပေါင်းများစွာတောင် ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ဒီအခြေအနေကို ကုသနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ ကုသမှုအများစုဟာ အစောပိုင်းမှာ စတင်တဲ့အခါ အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ပေမယ့် whiplash ကနေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ ရေရှည်နာကျင်မှုနဲ့ အခြားပြဿနာတွေကို ကုသနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများ ရှိပါသေးတယ်။ ဒါကြောင့် လည်ပင်းနာကျင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် တောင့်တင်းခြင်းရှိရင် လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။ ဘာတွေမှားနေလဲဆိုတာ တိတိကျကျသိရှိဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။

` လည်ပင်းနာကျင်ခြင်း၊ လည်ပင်းကြွက်တက်ခြင်း၊ လည်ပင်းရိုးကျိုးခြင်း၊ မတော်တဆမှု၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကုသမှု၊ ကာကွယ်ခြင်း