အရေပြားမှာ ကြမ်းတမ်းတဲ့ အစက်အပြောက်တွေ ရှိလား။ Actinic Keratosis ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

နေရောင်ခြည်ထိတွေ့တဲ့နေရာတွေမှာ အရေပြားပေါ်မှာ အထူးသဖြင့် ကြမ်းတမ်းပြီး အကြေးခွံလို အစက်အပြောက်လေးတွေကို သတိထားမိဖူးလား။ တစ်ခါတလေမှာ သင်သိပ်သတိမထားမိလောက်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီအစက်အပြောက်တွေထဲက တချို့ကတော့ Actinic Keratosis လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကို သတိပြုမိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ နည်းနည်းလောက် ဆွေးနွေးကြရအောင်။

Actinic Keratosis ဆိုတာဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် actinic keratosis ဒါမှမဟုတ် solar keratosis လို့ လူသိများတဲ့ အရေပြားအခြေအနေတစ်မျိုးဟာ အရေပြားပေါ်မှာ ကြမ်းတမ်းပြီး အကြေးခွံလို အစက်အပြောက်တွေ ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါတွေဟာ နှစ်ပေါင်းများစွာ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။

အရေးကြီးတာက ဒီ `(Actinic Keratosis)` ဟာ ကင်ဆာမဖြစ်ခင် အခြေအနေ ပါ။ ဆိုလိုတာက ဒီအစက်အပြောက်တွေကို ကောင်းကောင်းမကုသဘူးဆိုရင် အဲဒီအစက်အပြောက်တွေထဲက တချို့ဟာ အရေပြားကင်ဆာ တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ `(Squamous Cell Carcinoma)` အဖြစ် ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ `(Actinic Keratosis)` အားလုံး ကင်ဆာမဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သတိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အန္တရာယ်များလို့ပါ။ အမှန်တော့ ဒါက အဖြစ်အများဆုံး ကင်ဆာမဖြစ်ခင် အရေပြားအခြေအနေ ပါ။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက လူသန်းပေါင်းများစွာမှာ ဒီအခြေအနေရှိပါတယ်။

ဘယ်သူက ဒီလိုဖြစ်လာနိုင်ခြေ ပိုများလဲ။

ဘယ်သူမှ ဒီအရာတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းချင်ကြတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေမှာ "Actinic Keratosis" ပိုဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။ ဒီအမျိုးအစားထဲမှာ သင်ပါဝင်နေလား ကြည့်ပါ။

• နေရောင်ခြည်မှ အသားအရေကို မကာကွယ်သူများ- အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ဤသို့ဖြစ်သည်။ နေကာမျက်မှန်၊ ဦးထုပ် သို့မဟုတ် နေရောင်ကာခရင်မ်မပါဘဲ နေပူထဲတွင် အဆက်မပြတ်ရှိနေသူများသည် အန္တရာယ်ပိုများသည်။
• အသားဖြူ၊ အညိုရောင် သို့မဟုတ် အနီရောင်ဆံပင်ရှိသူများ- မျက်လုံးပြာ သို့မဟုတ် အစိမ်းရောင်ရှိသူများသည်လည်း ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့၏အရေပြားတွင် နေရောင်ခြည်မှကာကွယ်ပေးသော ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းဖြစ်သည့် မယ်လနင်ဓာတ် နည်းပါးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• မကြာခဏ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော နေလောင်ဒဏ်ခံရဖူးသူများ- ငယ်စဉ်ကတည်းက နေလောင်ဒဏ်ခံခဲ့ရပါက ၎င်းသည်လည်း အချက်တစ်ချက်ဖြစ်နိုင်သည်။
• ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းသူများ : ဤအခြေအနေသည် ရောဂါအချို့ (ဥပမာ HIV )၊ သို့မဟုတ် ကင်ဆာအတွက် ကိုယ်ခံအားကုထုံး ကဲ့သို့သော ကုသမှုများ သို့မဟုတ် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအစားထိုးပြီးနောက် သောက်သုံးသော ဆေးဝါးများကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းနေသည့်အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
• အသက် ၄၀ ကျော်သူများ- နေရောင်ခြည်နှင့် နှစ်ပေါင်းများစွာ ထိတွေ့မှုကြောင့် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့ ပေါ်လာနိုင်သည်။ သို့သော် ငယ်ရွယ်သူများလည်း အထူးသဖြင့် နေရောင်ခြည်တွင် အချိန်များစွာကုန်ဆုံးပါက ၎င်းတို့ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

actinic keratosis ဘာကြောင့် ဖြစ်ပွားရတာလဲ။

၎င်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ နေရောင်ခြည်ထဲက ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) ကြောင့်ပါ။ဟုတ်ကဲ့၊ နေရောင်ခြည်က ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးကို ဗီတာမင်ဒီပေးစွမ်းတာ အတူတူပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် များလွန်းရင် ပြဿနာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တွေဟာ နေရောင်ခြည်ကနေပဲ လာတာမဟုတ်ဘဲ တချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့ အသားအရေကို ပိုကောင်းအောင် အသုံးပြုတဲ့ နေလောင်ခံအိပ်ယာတွေလိုမျိုး လူလုပ်အလင်းရောင်ကိရိယာတွေကနေလည်း လာတာပါ။

ဒီ `ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်`တွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားရဲ့ အပေါ်ဆုံးအလွှာမှာရှိတဲ့ `Keratinocytes` လို့ခေါ်တဲ့ ဆဲလ်တွေကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီပျက်စီးမှုဟာ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေတဲ့အခါ အဲဒီဆဲလ်တွေဟာ မူမမှန်ကြီးထွားလာပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ဒီ `Actinic Keratosis` အစက်အပြောက်တွေ ပေါ်လာပါတယ်။ အပင်တစ်ပင်ဟာ ရေအလွန်အကျွံလောင်းရင် ပုပ်သွားသလိုပါပဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားဟာလည်း `ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်` နဲ့ အလွန်အကျွံထိတွေ့ရင် ပျက်စီးသွားပါတယ်။

ဒီရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

Actinic Keratosis ရဲ့ ပထမဆုံးလက္ခဏာကတော့ အရေပြားပေါ်မှာ ကြမ်းတမ်းပြီး ဖောင်းကြွနေတဲ့ အဖု ဒါမှမဟုတ် အစက်အပြောက်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ထိလိုက်တဲ့အခါ သဲစက္ကူလို ကြမ်းတမ်းတဲ့ခံစားချက်ကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေက အရောင်အမျိုးမျိုးနဲ့ ရှိနိုင်ပါတယ်။

• မီးခိုးရောင်
• ပန်းရောင်
• အနီရောင်
• မင်းနဲ့ အသားအရောင်တူပေမယ့် ပိုကြမ်းတမ်းတယ်။
• တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအစက်အပြောက်များတွင် အဝါရောင် သို့မဟုတ် အညိုရောင် အကြေးခွံများကဲ့သို့သော အရာများ ရှိနိုင်သည်။

၎င်းတို့သည် အရွယ်အစားအားဖြင့် မီလီမီတာအနည်းငယ်မှ နှစ်စင်တီမီတာခန့်အထိ ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို မျက်နှာ၊ နားရွက်၊ ဦးရေပြား၊ လည်ပင်း၊ လက်ဖမိုးနှင့် နဖူး ကဲ့သို့သော နေရောင်ခြည်နှင့် မကြာခဏထိတွေ့သည့်နေရာများတွင် အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိသည်။

အခြားလက္ခဏာများလည်း ရှိနိုင်ပါသည်-

• အစက်အပြောက်မှ သွေးထွက်ခြင်း (အထူးသဖြင့် မိန်းမကိုယ်မှ)
• ထိုနေရာတွင် ပူလောင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံ ခြင်း
• ခြောက်သွေ့ပြီး ကွာကျနေသော နှုတ်ခမ်းများ (Actinic Cheilitis ဟုလည်းခေါ်သည်)
• တစ်ခါတစ်ရံတွင် တိရစ္ဆာန်ဦးချိုကဲ့သို့ အပေါ်သို့ထွက်နေသော အရေပြားအဖု (အရေပြားဦးချို) ကို သင်တွေ့မြင်နိုင်သည်။
• နှုတ်ခမ်းအရောင်ပြောင်းခြင်း
• ထိုနေရာတွင် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် နူးညံ့မှု

အရေးကြီးသည်- သင့်အရေပြားပေါ်ရှိ အစက်အပြောက်အသစ်၊ အကျိတ်၊ အရောင်ပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ရှိပြီးသားအစက်တွင် မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုမဆို (ဥပမာ ကြီးလာခြင်း၊ အရောင်ပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် သွေးထွက်ခြင်းကဲ့သို့) သတိပြုမိပါက လျစ်လျူမရှုပါနှင့် ။ ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြပါ။

ဒီလိုဖြစ်နေလားဆိုတာ ဆရာဝန်က ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။

ဤကဲ့သို့သော မှဲ့နှင့်ပတ်သက်၍ သံသယရှိပါက သင့်မိသားစုဆရာဝန် သို့မဟုတ် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန် နှင့် ပြသနိုင်ပါသည်။

ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် များသောအားဖြင့် အောက်ပါအတိုင်း လုပ်ဆောင်လေ့ရှိသည်-

၁။ အရေပြားစစ်ဆေးမှု သေချာစွာ- သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ အရေပြားကို စစ်ဆေးပါ၊ အထူးသဖြင့် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့သောနေရာများ။

၂။ မှန်ဘီလူးအသုံးပြုခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် အစက်အပြောက်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်ရန် မှန်ဘီလူးကို အသုံးပြုပါသည်။

၃။ အရေပြားတစ်သျှူးစစ်ဆေးခြင်း- ဆရာဝန်မှဲ့နဲ့ ပတ်သက်ပြီး သံသယရှိရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ပုံပေါက်ရင် အရေပြားအပိုင်းအစလေးတစ်ခုကိုယူပြီး မိုက်ခရိုစကုပ်အောက်မှာ စစ်ဆေးဖို့ ဓာတ်ခွဲခန်းကို ပို့ပါတယ်။ ဒါက အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ ထုံဆေးအနည်းငယ်ထည့်ရုံပါပဲ။ ဒါကြောင့်ပဲ တိကျတဲ့ရောဂါရှာဖွေမှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။

ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

သတင်းကောင်းကတော့ Actinic Keratosis အတွက် ကုသမှုတွေ ရှိပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်မှာရှိတဲ့ အစက်အပြောက်အရေအတွက်၊ အသွင်အပြင်နဲ့ တည်နေရာပေါ်မူတည်ပြီး ကုသမှုကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

အဓိကကုသမှုနည်းလမ်းများစွာရှိသည်-

ဆရာဝန်ရုံးခန်းတွင် ပြုလုပ်သော ကုသမှုများ-

• ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ အခွံခွာခြင်း- ဒါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဆင့် မျက်နှာဖုံးတစ်ခုလိုပါပဲ။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အမာရွတ်ပေါ်မှာ အထူးဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးကို လိမ်းပေးပါတယ်။ ဒါက အရေပြားဆဲလ်တွေရဲ့ အပြင်ဘက်ဆုံးအလွှာကို ဖျက်ဆီးခြင်းအားဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ အဲဒီနေရာက ရက်အနည်းငယ်ကြာအောင် နီရဲပြီး နာကျင်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရေပြား ပြန်ကောင်းလာတာနဲ့အမျှ ကျန်းမာတဲ့ အရေပြားအသစ် ပေါ်လာပါတယ်။
• အေးခဲကုထုံး- ဤနည်းလမ်းကို သင့်တွင် မှဲ့ငယ်တစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုရှိပါက အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဆရာဝန်သည် မှဲ့ကို အေးခဲစေရန် အရည် နိုက်ထရိုဂျင် ကဲ့သို့သော အလွန်အေးသောပစ္စည်းကို အသုံးပြုသည်။ ရက်အနည်းငယ်အတွင်း မှဲ့သည် အရည်ကြည်ဖုများ ထွက်လာပြီး ခြောက်သွေ့ကာ ကြွေကျသွားပါလိမ့်မည်။
• ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားခြင်း- ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွင် ဆရာဝန်သည် မှဲ့ရှိသောနေရာကို ဦးစွာထုံစေပါသည်။ ထို့နောက် မှဲ့ကို ခြစ်ထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖြတ်ထုတ်ပြီး ထိုနေရာတွင် ချုပ်ရိုးတစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခု ချုပ်ပေးပါသည်။ ဒဏ်ရာသည် နှစ်ပတ်မှ သုံးပတ်အတွင်း ပျောက်ကင်းပါသည်။
• အလင်းရောင်ခြည်ကုထုံး (PDT): အစက်အပြောက်များစွာရှိနေပါက သို့မဟုတ် ကုသမှုခံယူသော်လည်း ပြန်ပေါ်လာပါက သင့်ဆရာဝန်က ဤကုသမှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ဤကုသမှုတွင် အထူးခရင်မ် ("အလင်းရောင်ခြည်တုံ့ပြန်စေသောပစ္စည်း") ကို အစက်အပြောက်များတွင် လိမ်းပြီး နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင် အထူးအလင်းရောင် ("အပြာရောင်အလင်း" သို့မဟုတ် "အနီရောင်အလင်း") ကို ၎င်းတို့အပေါ် အာရုံစိုက်သည်။ ၎င်းသည် ကင်ဆာမဖြစ်မီဆဲလ်များကို ဖျက်ဆီးပစ်သည်။ ဤကုသမှုပြီးနောက် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း နေရောင်ခြည်ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

အိမ်တွင်းကုသမှု-

တစ်ခါတစ်ရံတွင် အစက်အပြောက်များစွာရှိနေပါက သို့မဟုတ် အစက်အပြောက်များသည် မမြင်နိုင်လောက်အောင် သေးငယ်နေပါက သင့်ဆရာဝန်သည် အိမ်တွင်အသုံးပြုရန် အပေါ်ယံလိမ်းခရင်မ်များ သို့မဟုတ် ဂျယ်များကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို နေ့စဉ်လပေါင်းများစွာ (၄ လအထိ) လိမ်းရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဥပမာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်-

• `Diclofenac အရေပြားဂျယ် ( Voltaren ® ဂျယ်)` – အရေးကြီးသည်- `Voltaren®` ဂျယ်ကို ယခုအခါ ကောင်တာတွင် ဝယ်ယူရရှိနိုင်သော်လည်း ဆရာဝန်တစ်ဦးမှ `(Actinic Keratosis)` အတွက် အထူးအကြံပြုထားခြင်းမရှိပါက သင်ကိုယ်တိုင် အသုံးမပြုသင့်ပါ။
• "ဖလိုရိုရာဆယ် သို့မဟုတ် 5-FU အရေပြားခရင်မ် (Fluorac®)"
• ``Imiquimod အရေပြားခရင်မ် (Aldara® သို့မဟုတ် Zyclara®)´
• Ingenol mebutate အပေါ်ယံလိမ်းဂျယ် (Picato®)

တချို့လူတွေမှာ ဒီခရင်မ်တွေကို လိမ်းတဲ့အခါ အရေပြားနီရဲခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် အရေပြားကွာကျခြင်းတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက ကုသမှုရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပါပဲ။ မသက်မသာဖြစ်မှုတစ်စုံတစ်ရာရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။

ကုသမှုခံယူပြီးနောက် ပြန်ကောင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။ ကျွန်တော်/ကျွန်မ ပြန်လာနိုင်ပါသလား။

Actinic Keratosis အစက်အပြောက်အရေအတွက်၊ အရွယ်အစားနှင့် ကုသမှုခံယူခဲ့မှုပေါ် မူတည်၍ ပျောက်ကင်းချိန် ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကုသမှုပြီး ၃ လခန့်အကြာတွင် အစက်အပြောက်များ လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မည် ။

အစက်အပြောက်များ ပျောက်ကွယ်သွားပြီးနောက် တစ်နှစ်လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် ဆရာဝန်နှင့် စစ်ဆေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင့်တွင် ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းပါက အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တစ်နှစ်လျှင် လေးကြိမ် သို့မဟုတ် ငါးကြိမ် ပြသရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဟုတ်ကဲ့၊ Actinic Keratosis သည် ပြန်လည်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် သင့်အသားအရေကို နေရောင်ခြည်မှ ဆက်လက်ကာကွယ်ခြင်းမပြုပါက။ ထို့ကြောင့် ကုသမှုကာလအတွင်းနှင့် ကုသမှုပြီးနောက် သင့်အသားအရေကို နေရောင်ခြည်မှ ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

အရေးကြီးဆုံးကတော့! Actinic Keratosis ကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

ဒါက ဒီဇာတ်လမ်းရဲ့ အကောင်းဆုံးအပိုင်းပါ။ `(Actinic Keratosis)` ဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အဓိကအချက်ကတော့ မလိုအပ်ဘဲ `UV` ရောင်ခြည်တွေ ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချဖို့ပါပဲ။

၎င်းဖြင့် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရာများမှာ-

• နေ့စဉ် နေရောင်ကာခရင်မ် လိမ်းပါ- မိုးအုံ့သောနေ့များ သို့မဟုတ် ဆောင်းရာသီတွင်ပင် နေရောင်ကာခရင်မ်လိမ်းခြင်းကို မပျက်ကွက်ပါနှင့်။ အနည်းဆုံး SPF 30 (နေရောင်ကာကွယ်မှုအချက်) သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုသော နှင့် broad-spectrum (ဆိုလိုသည်မှာ UVA နှင့် UVB ရောင်ခြည်နှစ်မျိုးလုံးကို ကာကွယ်ပေးသည့်) ပါဝင်သော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ရွေးချယ်ပါ။ အပြင်မထွက်မီ ၁၅ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ်အတွင်း လိမ်းပြီး ချွေးထွက်ပါက၊ ရေကူးပါက သို့မဟုတ် ရေကူးပါက နှစ်နာရီတစ်ကြိမ် ပြန်လည်လိမ်းပါ။
• နေရောင်ခြည်အပြင်းထန်ဆုံးကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များသည် နံနက် ၁၀ နာရီမှ မွန်းလွဲ ၂ နာရီအတွင်း (အချို့နေရာများတွင် ညနေ ၄ နာရီ) အပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်သည်။ ဤအချိန်များအတွင်း နေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့မှုကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ။
• လူလုပ်နေရောင်ခြည်ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- `(အပူပေးခန်းများ)`၊ `(နေရောင်ခြည်မီးအိမ်များ)`၊ `(အပူပေးကုတင်များ)` ကဲ့သို့သော အရာများကို မသုံးပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် အန္တရာယ်ရှိသော `ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်` များကိုလည်း ထုတ်လွှတ်ပါသည်။
• နေရောင်ခြည်ကာကွယ်သည့် အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပါ- အင်္ကျီလက်ရှည်၊ ဘောင်းဘီရှည်၊ အနားကျယ်ဦးထုပ်နှင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကာကွယ်သည့် နေကာမျက်မှန်များကို တတ်နိုင်သမျှ ဝတ်ဆင်ပါ။

ဒီအခြေအနေကို ကျွန်တော်တို့ ကြောက်သင့်လား။

Actinic Keratosis သည် ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ ။ အများစုတွင် ဤအစက်အပြောက်များကို သင့်လျော်သော ကုသမှုဖြင့် လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါသည်။ Actinic Keratosis ရှိသူ 90% ခန့်သည် အရေပြားကင်ဆာ မဖြစ်ပွားပါ။

ဒါပေမယ့် မှတ်ထားပါ၊ အရေပြားကင်ဆာအများစုဟာ Actinic Keratosis အဖြစ် စတင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ဒီအခြေအနေကို ပေါ့ပေါ့တန်တန် သဘောမထားသင့်ပါဘူး။ စောစီးစွာ သိရှိပြီး ကုသမှုခံယူလေ၊ ကင်ဆာအဖြစ် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေ နည်းပါးလေပါပဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ ပြသတာ အကောင်းဆုံးလဲ။

သင့်အရေပြားပေါ်တွင် ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ-

• အရေပြားပေါ်ရှိ အစက်အပြောက်တစ်ခုသည် သွေးထွက်ခြင်း၊ အရည်ကြည်ဖုထခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းဖြစ်လျှင် ။
• အရေပြားပေါ်တွင် တိရစ္ဆာန်ဦးချိုကဲ့သို့ ထွက်နေသော အဖုအထစ်တစ်ခုကို သင်တွေ့ရှိပါက။
• အစက်အပြောက် အသစ်များ၊ ဖောင်းကြွနေသော၊ အနီရောင် သို့မဟုတ် အကြေးခွံများ ပေါ်လာပါက သို့မဟုတ် ရှိပြီးသားအစက်အပြောက်များ ပြောင်းလဲသွားပါက။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်အရေပြားပေါ်မှာ အသစ်တစ်ခုခု၊ ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုခု ဒါမှမဟုတ် သံသယဖြစ်ဖွယ်တစ်ခုခုကို သတိပြုမိရင် လျစ်လျူမရှုလိုက်ပါနဲ့။

ဆရာဝန်ကို မေးရမယ့် အရေးကြီးတဲ့ မေးခွန်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အောက်ပါမေးခွန်းတွေ မေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့-

• "ဆရာဝန်၊ ကျွန်တော်မှာ ဘာလို့ ဒီ 'Actinic Keratosis' ဖြစ်ရတာလဲ"
• "ကျွန်တော့်အတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေက ဘာတွေလဲ။"
• "ဒီကုသမှုတွေက ဘယ်လိုအန္တရာယ်တွေ ဒါမှမဟုတ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်စေနိုင်လဲ။"
• "ဘယ်လို နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို သတိထားသင့်လဲ"
• "ကုသမှုပြီးရင် ဘာလုပ်သင့်လဲ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်သင့်လဲ။"
• "ဒီလိုကိစ္စမျိုး နောက်တစ်ခါမဖြစ်အောင် ဘာလုပ်ရမလဲ။"

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေကတော့

အိုကေ၊ ဒါကြောင့် `(Actinic Keratosis)` ဆိုတာ အရေးတကြီး ကုသမှုနဲ့ ဂရုစိုက်မှု လိုအပ်တဲ့ အရေပြားရောဂါတစ်ခု ပါ။ အများစုမှာ ဒါတွေကို ခွဲစိတ်ကုသမှု ဒါမှမဟုတ် အလှကုန်တွေနဲ့ ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ နေရောင်ခြည်နဲ့ `UV` ရောင်ခြည်တွေကနေ သင့်အသားအရေကို ကာကွယ်ဖို့ပါပဲ ။ ဒါဆိုရင် ဒီရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

Actinic Keratosis ရှိတယ်လို့ထင်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြပြီး အကြံဉာဏ်ရယူပါ ။ ကုသမှုကို စောစောစီးစီးခံယူလေ၊ အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါးလေပါပဲ။ အသားအရေက သင့်ရဲ့အဖိုးတန်ဆုံးပိုင်ဆိုင်မှုဖြစ်လို့ ဂရုစိုက်ပါ။