မျက်လုံးရှေ့က ဒီအကာလေးအကြောင်း သိလား။ မျက်ကြည်လွှာအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

မျက်လုံးရဲ့ လုံးဝိုင်းပြီး တောက်ပြောင်တဲ့ ဖန်လို အစိတ်အပိုင်းက ဘာလဲလို့ တွေးဖူးလား။ အဲဒါကို မျက်ကြည်လွှာလို့ ခေါ်တယ်။ မျက်လုံးအတွက် အကာအကွယ်ပေးတဲ့ အကာအရံလေးတစ်ခုလိုပါပဲ။ ဒီနေ့ ဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အစိတ်အပိုင်းအကြောင်း နည်းနည်းပြောကြရအောင်။

ဒီမျက်ကြည်လွှာက ဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင်...

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မျက်ကြည်လွှာဆိုတာ မျက်လုံးရှေ့မှာ ရှိတဲ့ ကြည်လင်ပြီး ခုံးပုံသဏ္ဍာန်ရှိတဲ့ အဖုံးအကာတစ်ခုပါ။ ကားရဲ့ လေကာမှန်လို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဖုန်မှုန့်နဲ့ ပိုးမွှားတွေလို အရာတွေကို မျက်လုံးထဲ မဝင်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ မျက်စိအမြင်အာရုံအတွက်လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တွေကိုလည်း စစ်ထုတ်ပေးပါတယ်။ အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ပါပဲ။

သင့်မျက်ဝန်းသည် သင့်မျက်လုံးအတွင်းရှိ အရည်များပြည့်နေသော အခန်းတစ်ခု၏ ရှေ့တွင်တည်ရှိသည် ("Anterior Chamber" ဟုခေါ်ပြီး ၎င်းတွင် "Aqueous Humor" ဟုခေါ်သော အရည်တစ်ခုပါရှိသည်)။ ထို့နောက် သင့်မျက်လုံးအရောင်ကိုပေးသော "Iris" ဟုခေါ်သော "pupil" နှင့် သင့်မျက်လုံးအတွင်းရှိ မှန်ဘီလူးရှိသည်။ သင့်မျက်ဝန်းကို ဝန်းရံထားသည်မှာ သင့်မျက်လုံး၏ အဖြူရောင်အပိုင်း "Sclera" ဖြစ်သည်။

တကယ်တော့ အရေပြားက ပထမဆုံး စိတ်ထဲပေါ်လာတဲ့ အကာအကွယ်ပါ။ အဲဒါကြောင့် အသေးစား မတော်တဆမှုတွေနဲ့ ပျက်စီးမှုတွေ ပိုဖြစ်လွယ်တာပါ။ ဒါပေမယ့် သတင်းကောင်းတစ်ခု ရှိပါသေးတယ်။ သင့်အရေပြားမှာ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ သူ့အလိုလို ပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။

မျက်ကြည်လွှာရဲ့ အလွှာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီအင်္ဂါငယ်လေးထဲမှာ အလွှာခြောက်လွှာထပ်ရှိသေးတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အလွှာတိုင်းမှာ အထူးလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုစီရှိတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

• Epithelium: ဒါက မျက်လုံးရဲ့ အပြင်ဘက်ဆုံးအလွှာပါ။ မျက်လုံးအတွင်းပိုင်းနဲ့ ပြင်ပကမ္ဘာကြားက အတားအဆီးအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ နာကျင်မှုကိုလည်း အလွန်ထိခိုက်လွယ်ပါတယ်။ သုတေသီတွေက အရေပြားထက် နာကျင်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့ ဆဲလ် ၃၀၀ ဆ မှ ၆၀၀ ဆ အထိ ရှိတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒီထိခိုက်လွယ်မှုက တကယ်ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ မျက်လုံးမှာ တစ်ခုခု မှားယွင်းနေတဲ့အခါ ခံစားရနိုင်တာကြောင့် မျက်လုံးကို မြန်မြန်ရပ်တန့်နိုင်သလို ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။
• ဘိုးမန်းအလွှာ- ၎င်းသည် ကော်လာဂျင်အများစုဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသော ခိုင်မာသည့်အလွှာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် မျက်ကြည်လွှာကို ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံကို ပေးပြီး ၎င်း၏ပုံသဏ္ဍာန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။
• Stroma: ဒါက မျက်ကြည်လွှာရဲ့ အထူဆုံးအလွှာပါ။ ဒါက မျက်ကြည်လွှာရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံကိုလည်း ခိုင်မာစေပါတယ်။ အလင်းကိုကွေးညွှတ် (ရောင်ပြန်ဟပ်) စေပြီး မြင်လွှာပေါ်ကို စုစည်းပေးဖို့လည်း ကူညီပေးပါတယ်။
• Pre-Descemet's layer (PDL): ၎င်းကို "Dua's layer" လို့လည်းခေါ်ပါတယ်။ သုတေသနပြုချက်တွေအရ ဒါဟာ လေလုံတဲ့အလွှာတစ်ခုဖြစ်တယ်လို့ ပြသထားပါတယ်။ ဆိုလိုတာကတော့ မျက်လုံးထဲက အရည်နဲ့ ပြင်ပကမ္ဘာက လေကြားက အလွန်အားကောင်းတဲ့ အတားအဆီးတစ်ခုပါပဲ။
• Descemet's layer: ဤအလွှာသည် ပါးလွှာပြီး ပျော့ပြောင်းသော်လည်း အလွန်ခိုင်ခံ့သည်။ ၎င်းသည် မျက်လုံး၏ဖွဲ့စည်းပုံအတွက် အလွန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည် မျက်လုံးကို ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းနှင့် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးသည်။
• Endothelium: ဤအလွှာသည် vitreous နှင့် intraocular space တွင် အရည်၏ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အဓိကတာဝန်ရှိသည်။ ၎င်းသည် stroma တွင် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သောရေနှင့် အရည်ပမာဏမှန်ကန်ကြောင်းလည်း သေချာစေသည်။

အလွှာတစ်ခုချင်းစီမှာ သူ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်လုပ်ဆောင်ချက်ရှိပေမယ့် မှန်ရဲ့တကယ့်ခိုင်ခံ့မှုက ဒီအလွှာအားလုံး အတူတကွလုပ်ဆောင်ပုံကနေ လာတာပါ။ ကားရှေ့မှန်ထဲက "laminate မှန်" ဒါမှမဟုတ် "safety မှန်" လိုပါပဲ။ အဲဒီမှာ မှန်အလွှာနှစ်လွှာကြားမှာ ပလတ်စတစ်အလွှာပါးလေးတစ်ခုရှိတယ် မဟုတ်လား။ အဲဒါက ဒီလိုပါပဲ။

ဒီကမ္ဘာကြီးဟာ ဘယ်အချိန်ကတည်းက အလွှာခြောက်လွှာရှိနေတာလဲ?

တကယ်တော့ ဒီ `(Pre-Descemet's layer)` ကို မကြာသေးခင်ကမှ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တာပါ။ ဒီအလွှာနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ပထမဆုံး သုတေသနစာတမ်းကို ၂၀၁၃ ခုနှစ်မှာ ထုတ်ဝေခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာ သီးခြားအလွှာတစ်ခုလား၊ `(Stroma)` ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလားဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကျွမ်းကျင်သူတချို့ကြားမှာ အငြင်းပွားမှုတွေ အနည်းငယ်ရှိနေဆဲပါ။ (အရင်က အဲဒီလိုထင်ခဲ့ပေမယ့် သုတေသနအသစ်တွေအရ ဒါက ကွဲပြားနိုင်တယ်လို့ ပြသထားပါတယ်)။

သို့သော် လက်ရှိသုတေသနပြုချက်များအရ PDL နှင့် stroma ၏ ကျန်အပိုင်းအကြား အရေးကြီးသော ကွာခြားချက်များစွာရှိကြောင်း ပြသထားသည်။ မျက်စိခွဲစိတ်ဆရာဝန်များသည် ယခုအခါ မျက်ကြည်လွှာခွဲစိတ်မှုများကို စီစဉ်သည့်အခါ PDL ကို (၎င်းကို သီးခြားအလွှာတစ်ခုအဖြစ် ထင်မြင်သည်ဖြစ်စေ မထင်မြင်သည်ဖြစ်စေ) ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြသည်။

မျက်ကြည်လွှာကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါတွေက ဘာတွေလဲ။

သင့်မိန်းမကိုယ်ဟာ အလွန်ထိခိုက်လွယ်တဲ့နေရာဖြစ်တာကြောင့် ဒဏ်ရာတွေ၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းတွေနဲ့ တခြားရောဂါတွေ ပိုဖြစ်လွယ်ပါတယ်။ ဥပမာအနည်းငယ်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• မျက်လုံးခြောက်ခြင်း- မျက်ရည်များသည် အလွှာပါးများ ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်နိုင်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ မျက်ရည်သည် မျက်လုံးကို အစိုဓာတ်ပေးစွမ်းပြီး လေထဲမှ အောက်ဆီဂျင်ကို စုပ်ယူရန် ကူညီပေးသည်။ မျက်လုံးခြောက်ခြင်းသည် နာကျင်စေပြီး အမြင်အာရုံကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- မျက်ကြည်လွှာမျက်နှာပြင်ပျက်စီးပါက ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ ဘက်တီးရီးယားများ၊ မှိုများနှင့် ကပ်ပါးကောင်များသည် ရောဂါပိုးများကို အလွယ်တကူ ကူးစက်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ကပ်ပါးကောင်ကူးစက်မှု Acanthamoeba keratitis ဖြစ်သည်။
• မျက်ကြည်လွှာရောင်ရမ်းခြင်း- မျက်ကြည်လွှာရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် မျက်ကြည်လွှာရောင်ရမ်းခြင်းသည် ရောဂါပိုးများ၊ ဒဏ်ရာများနှင့် ရောဂါအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ဒဏ်ရာများ- ကားရှေ့မှန်ကဲ့သို့ပင် သင့်မျက်လုံးများသည် ပြင်ပအရာဝတ္ထုများနှင့် အဖြစ်အပျက်များကြောင့် ထိခိုက်ပျက်စီးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပွန်းပဲ့ခြင်း၊ စုတ်ပြဲခြင်း၊ အနာများနှင့် တိုက်စားခြင်းများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဖုန်မှုန့်အနည်းငယ်သည် သင့်မျက်လုံးထဲသို့ ဝင်သွားပါက မည်မျှနာကျင်မည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
• ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ ထိခိုက်ပျက်စီးမှု- သင့်အရေပြားသည် အပူနှင့်အအေး အလွန်အမင်းကို အလွန်ထိခိုက်လွယ်ပါသည်။ အပူ သို့မဟုတ် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကြောင့် အရေပြားပူလောင်ခြင်းသည် အဖြစ်များပါသည်။ ဓာတုပစ္စည်းများ (အရည် သို့မဟုတ် ဓာတ်ငွေ့) သည်လည်း ပျက်စီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာရောဂါများ (Dystrophies)မျက်ကြည်လွှာ၏ဖွဲ့စည်းပုံ၊ မျက်ကြည်လွှာနှင့် ချိတ်ဆက်ပုံ သို့မဟုတ် နှစ်မျိုးလုံးကို ထိခိုက်စေသော ရောဂါအချို့ရှိပါသည်။ ဤအခြေအနေများကို "မျက်ကြည်လွှာယိုယွင်းခြင်း" ဟု ယေဘုယျအားဖြင့် ခေါ်ဆိုကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သော ရောဂါပေါင်း နှစ်ဆယ်ကျော်ရှိပြီး ၎င်းတို့အနက် ဥပမာ "Keratoconus" နှင့် "Fuchs' dystrophy" တို့ဖြစ်သည်။

မျက်ကြည်လွှာရောဂါများအတွက် ကုသမှုများကား အဘယ်နည်း။

ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများအတွက် ရရှိနိုင်သော ကုသမှုများစွာရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှအချို့မှာ-

• ဆေးဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော ကုထုံးများ- မျက်လုံးအနည်းငယ်ယားယံခြင်းနှင့် မျက်လုံးခြောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောပြဿနာများကို ဆေးဆိုင် သို့မဟုတ် စူပါမားကတ်တွင် ဝယ်ယူနိုင်သော ရိုးရှင်းသောကုထုံးများဖြင့် သက်သာစေနိုင်ပါသည်။
• ဆေးဝါးများ- အရေပြားရောဂါများစွာ၊ အထူးသဖြင့် ရောဂါပိုးများကို ဆေးဝါးများဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့အများစုကို ခရင်မ် သို့မဟုတ် မျက်စဉ်းဆေးပုံစံဖြင့် လာပါသည်။ အချို့ကို ပါးစပ်မှသောက်ရန် ဆေးပြားအဖြစ်လည်း ရရှိနိုင်ပါသည်။
• အဖုံးအုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝတ်ဆင်နိုင်သော ကုသမှုများ- အရိုးရှင်းဆုံး ဥပမာမှာ မျက်လုံးကို ကာကွယ်ရန်နှင့် အနာကျက်သည်အထိ ပိတ်ထားရန် မျက်လုံးအုပ်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော ကုသမှုများတွင် မျက်ကြည်လွှာမှန်ဘီလူးများ၊ ပတ်တီးကပ် မျက်ကပ်မှန်များနှင့် ရေမွှာအိတ်အစားထိုးခြင်းများ ပါဝင်သည်။
• လေဆာခွဲစိတ်မှုများ- ၎င်းတို့သည် မျက်စိအမြင်အာရုံပြုပြင်ခြင်းခွဲစိတ်မှုများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် မျက်ကြည်လွှာ၏ပုံသဏ္ဍာန်ကိုပြောင်းလဲရန်နှင့် အလင်းကိုကွဲပြားစွာအာရုံစိုက်ရန် လေဆာရောင်ခြည်ကို အသုံးပြုသည်။ LASIK သည် အဖြစ်များသော လေဆာခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။
• မျက်စိခွဲစိတ်မှုများ- ဤခွဲစိတ်မှုများသည် နည်းလမ်းများစွာဖြင့် အထောက်အကူပြုနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် ပျက်စီးမှုကို ပြုပြင်ရန်နှင့် မျက်စိအခြေအနေအချို့ကို ပြုပြင်ရန်ဖြစ်သည်။
• မျက်ကြည်လွှာအစားထိုးခြင်း သို့မဟုတ် မျက်ကြည်လွှာအတုထည့်သွင်းခြင်း- အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်မျက်ကြည်လွှာသည် မှုန်ဝါးလာခြင်း သို့မဟုတ် အလင်းကို ကောင်းစွာမစုစည်းနိုင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤပြဿနာများ ပြင်းထန်လာသောအခါ သင့်မျက်ကြည်လွှာကို အစားထိုးရန် ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

အရေးကြီးသည်- မျက်စိရောဂါများကို ကူညီပေးနိုင်သည့် ကုသမှုရွေးချယ်မှုများသည် အချက်အလက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ သင်၏ သီးခြားအခြေအနေ၊ ဆေးမှတ်တမ်းနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအခြေအနေများအားလုံးသည် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်အတွက် သင့်လျော်သော ကုသမှုရွေးချယ်မှုများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန် သင့်မျက်စိအထူးကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသည် အကောင်းဆုံးပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်သည်။

ကျွန်တော့်ရဲ့ မျက်ကြည်လွှာကို ထိခိုက်မှုမရှိအောင် ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။

မတော်တဆမှုများမှ သင့်မျက်လုံးများကို ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဘေးကင်းရေးမျက်မှန် သို့မဟုတ် မျက်မှန်တပ်ခြင်းဖြစ်သည် ။ ခဏတာလေးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မျက်လုံးဒဏ်ရာရဖို့ စက္ကန့်အနည်းငယ်သာ ကြာပါတယ်။

ဤအချိန်များတွင် မျက်လုံးအကာအကွယ်များ ဝတ်ဆင်သင့်သည်-

• ကိရိယာများနှင့် စက်များဖြင့် အလုပ်လုပ်သည့်အခါ-၎င်းသည် ရိုးရှင်းသော လက်ကိုင်ကိရိယာများနှင့် ပါဝါကိရိယာများ နှစ်မျိုးလုံးတွင် အဖြစ်များသည်။ အကာအကွယ်မပါဘဲ သဲစက္ကူဖြင့် သစ်သားကို ပွတ်တိုက်ခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရှင်းသောအရာပင် မလိုအပ်ဘဲ မျက်လုံးကို ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေခြင်း သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ဥယျာဉ်ခြံလုပ်ငန်းနှင့် ဥယျာဉ်ခြံလုပ်ငန်း- ဥယျာဉ် သို့မဟုတ် ခြံဝင်းတွင် အလုပ်လုပ်သည့်အခါ အရွက်အမှိုက်များ၊ မြက်ရိတ်စက်များ၊ ကျောက်တုံးများနှင့် မြေဆီလွှာများသည် သင့်မျက်လုံးများအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် မြက်ရိတ်စက်များ၊ ကြိုးညှပ်စက်များ (သို့မဟုတ် ပေါင်းပင်စားစက်များ)၊ လွှစက်များနှင့် အရွက်မှုတ်စက်များကဲ့သို့သော ဥယျာဉ်ခြံလုပ်ငန်းတွင် အထောက်အကူပြုသည့် ကိရိယာများနှင့် စက်များတွင်လည်း အဖြစ်များပါသည်။
• ဖိသိပ်ထားသောလေ သို့မဟုတ် ရေကိုအသုံးပြုသည့်အခါ- ဥပမာနှစ်ခုမှာ လမ်းဘေးတွင် ဖိအားဖြင့်ဆေးကြောခြင်း သို့မဟုတ် ကွန်ပျူတာ သို့မဟုတ် အခြားအီလက်ထရွန်းနစ်ကိရိယာအတွင်းရှိ ဖုန်မှုန့်များကို ဖယ်ရှားရန် ဖိအားပေးထားသောလေကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ နှစ်ခုစလုံးတွင် ဖိအားသည် ကျောက်တုံးငယ်များ၊ အပိုင်းအစများ သို့မဟုတ် ဖုန်မှုန့်များကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အိမ်မှာ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်မှာ ဓာတုပစ္စည်းတွေသုံးတဲ့အခါ- ကလိုရင်းနဲ့ ရေဆင်းသန့်စင်ဆေးရည်လိုမျိုး အဖြစ်များတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေတောင် သတိထားရင်တောင် မျက်လုံးထဲ အလွယ်တကူ ပက်ဖျန်းနိုင်ပါတယ်။
• အပူရင်းမြစ်များနှင့် မီးတောက်များအနီးတွင် အလုပ်လုပ်သည့်အခါ- သင့်မျက်လုံးများရှိ နာကျင်မှုကို တုံ့ပြန်သည့် အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများသည် သင့်အရေပြားရှိ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများထက် အပူကို ပိုမိုအာရုံခံနိုင်စွမ်းရှိသည်။ မျက်လုံးအကာအကွယ်သည် မီးခိုးငွေ့များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော မသက်မသာဖြစ်မှု သို့မဟုတ် မီးခိုးငွေ့ကြောင့် ပျက်စီးမှုမှ သင့်အား ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
• ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု- ရေနှင့် နှင်းဖုံးနေသော မျက်နှာပြင်များမှ ပြန်ဟပ်သော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များသည် သင့်မျက်ကြည်လွှာကို လောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် မျက်ကြည်လွှာတွင် အလင်းပြန်လောင်ကျွမ်းခြင်း သို့မဟုတ် photokeratitis ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အားကစားကစားသည့်အခါ- အကာအကွယ်မျက်မှန်များသည် ပျံသန်းနေသောအရာဝတ္ထုများမှ သင့်အား ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဘေ့စ်ဘော၊ တင်းနစ်၊ ဟော်ကီ၊ pickleball နှင့် racquetball ကဲ့သို့သော အားကစားနည်းများနှင့်လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် ပစ်မှတ်အားကစားများ (မြားပစ်၊ ထောင်ချောက်ပစ်၊ skeet ပစ်) ကစားသည့်အခါတိုင်း မျက်မှန်ကို အမြဲဝတ်ဆင်သင့်သည်။

အခြားအရေးကြီးသော မတော်တဆမှုကာကွယ်ရေး အကြံပြုချက်အချို့-

• ညွှန်ကြားချက်များကို ဖတ်ပါ- ၎င်းသည် စက်များနှင့် ဓာတုပစ္စည်းများ နှစ်မျိုးလုံးအတွက် အကျုံးဝင်ပါသည်။ ဓာတုဗေဒ တံဆိပ်များသည် သင့်မျက်လုံးထဲသို့ ဝင်သွားပါက ဘာလုပ်ရမည်ကို ပြောပြပါမည် (ထို့အပြင် မျက်လုံးထဲသို့ ဘာမှမဝင်ပါက တံဆိပ်များကို ဖတ်ရန် လွယ်ကူပါသည်)။ အလုပ်ချက်ချင်းစလုပ်ချင်ခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်း တံဆိပ်ကိုဖတ်ရန် ရပ်တန့်ခြင်းသည် ကြီးမားသော ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• မှန်ကန်သော မျက်လုံးအကာအကွယ်အမျိုးအစားကို အသုံးပြုပါ- ဘေးဘက်အကန့်များ သို့မဟုတ် အကာများပါသော ဘေးကင်းရေးမျက်မှန်များသည် အနီးအနားတွင် အလုပ်လုပ်သူများထံမှ လွင့်စင်လာသော အပျက်အစီးများမှ သင့်အား ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်မျက်နှာနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော ပျော့ပျောင်းသော ပလတ်စတစ်အနားများပါသော မျက်မှန်များသည် ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် အငွေ့များ မျက်လုံးထဲသို့ မဝင်စေရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• သင့်မျက်လုံးအကာအကွယ်စနစ် ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ကြောင်း သေချာပါစေ-အကာအကွယ်မျက်မှန်က သင့်ကို မကာကွယ်ပေးနိုင်ရင် အသုံးမဝင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် သင့်မျက်မှန်ဟာ သင်လုပ်နေတဲ့အရာနဲ့ သင့်တော်မှုရှိမရှိ သေချာစစ်ဆေးပါ။ နေရောင်ခြည်ပြန်ဟပ်မှုများစွာရှိတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ သင့်နေကာမျက်မှန်မှာ ပိုလာရိုက်ဇ်မှန်ဘီလူးတွေ ပါရှိဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ။ သူတို့က အရောင်ပါတဲ့ မှန်ဘီလူးတွေထက် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တွေကို ပိုကောင်းအောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
• ချက်ပြုတ်သည့်အခါ၊ ကိရိယာများ သို့မဟုတ် ဓာတုပစ္စည်းများကို အသုံးပြုသည့်အခါတိုင်း လက်ကို အမြဲဆေးကြောပါ- မီးဖိုချောင်တွင် ပြင်းထန်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် အလုပ်လုပ်နေသည်ဖြစ်စေ၊ အိမ်မှုကိစ္စများ လုပ်ဆောင်နေသည်ဖြစ်စေ မဆေးကြောထားသော လက်များသည် ဓာတုပစ္စည်းများ၊ အမှုန်အမွှားငယ်များနှင့် အညစ်အကြေးများကို သင့်မျက်လုံးထဲသို့ အလွယ်တကူ လွှဲပြောင်းပေးနိုင်ပါသည်။
• သင့်မျက်လုံးအတွင်း သို့မဟုတ် အနီးတစ်ဝိုက်တွင် အပူလောင်ဒဏ်ရာများအတွက် ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်သင့်သည်- မျက်လုံးအနီး သို့မဟုတ် မျက်လုံးပေါ်တွင် အပူလောင်ဒဏ်ရာအနည်းငယ်ဖြစ်ပွားပါကပင် ကောင်းစွာကုသသင့်သည်။ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသည့်အခါ အမြဲတမ်းသတိထားပါ။
• မျက်လုံးဒဏ်ရာရပြီး ကားမောင်းခြင်းကို မစွန့်စားပါနှင့်- သင့်အမြင်အာရုံတွင် ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာကြောင့်ဟု သင်ထင်မြင်သည့် မျက်စိလက္ခဏာများရှိပါက ကားမမောင်းပါနှင့်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သို့မဟုတ် အခြားသူများကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေလိုမည်မဟုတ်ပါ။

ကျွန်တော့်ရဲ့ မျက်ကြည်လွှာကို ဘယ်လိုကျန်းမာအောင်ထားရမလဲ။

ရောဂါများနှင့် အချို့သောအခြေအနေများမှ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကာကွယ်ရန် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်-

• မျက်စိစစ်ဆေးမှု ပုံမှန်ခံယူပါ- ၎င်းတို့သည် ရောဂါလက္ခဏာများမပေါ်မီ သင့်အမြင်အာရုံ (နှင့် ယေဘုယျအားဖြင့် သင့်မျက်လုံးများ) ကို ထိခိုက်စေသော ပြဿနာများကို ဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• သင့်လက်များကို မကြာခဏဆေးကြောပါ (သင့်မျက်လုံးများကို ယားယံစေမည့်အရာများကို မထိကိုင်သည့်တိုင်)။ ၎င်းသည် မလိုလားအပ်သောပိုးမွှားများ သင့်မျက်လုံးများထဲသို့ ဝင်ရောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
• မိတ်ကပ်ကဲ့သို့သော အရာများကို အခြားသူများနှင့် မျှဝေမသုံးပါနှင့်- ဤအရာများကို မျှဝေသုံးစွဲခြင်းသည် မျက်လုံးရောဂါပိုးများကို ကူးစက်စေနိုင်သည်။
• မျက်ကပ်မှန်များကို စနစ်တကျဝတ်ဆင်ခြင်း၊ သိမ်းဆည်းခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းခြင်း- ၎င်းသည် သင့်မျက်လုံးများကို ပြင်းထန်သောရောဂါပိုးများမှ ကာကွယ်ပေးသောကြောင့် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အချို့သောရောဂါပိုးများသည် မျက်လုံးကို ပြင်းထန်စွာထိခိုက်စေခြင်းနှင့် အပြီးအပိုင်အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးခြင်းပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• မျက်လုံးကို ထိခြင်း သို့မဟုတ် ပွတ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ၎င်းတွင် မျက်ခွံများပေါ်တွင် မျက်လုံးများကို ပွတ်ခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် မျက်ကြည်လွှာ၏ မျက်နှာပြင်ကို မတော်တဆ ပျက်စီးစေ သို့မဟုတ် အားနည်းစေနိုင်သည်။

ဘယ်လိုမျက်စိလက္ခဏာတွေက ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတာကို ညွှန်ပြနေလဲ။

ဆေးကုသမှုခံယူသင့်ကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည့် လက္ခဏာများ သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲမှုများ အများအပြားရှိပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• မြင်လွှာနှစ်ထပ်မြင်ခြင်း၊ မှုန်ဝါးခြင်းနှင့် ပုံပျက်ခြင်း အပါအဝင် မြင်ကွင်းပြောင်းလဲခြင်း။
• ရုတ်တရက် အမြင်အာရုံ ဆုံးရှုံးခြင်း။
• မျက်လုံးထဲမှာ တစ်ခုခုရှိနေသလို ခံစားရခြင်း (အရာဝတ္ထုကို မြင်နိုင်သည်ဖြစ်စေ မမြင်နိုင်သည်ဖြစ်စေ - အနည်းငယ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းမှ ပြင်းထန်ပြီး မခံမရပ်နိုင်သော ဝေဒနာအထိ ဖြစ်နိုင်ပါသည်)။
• မြင်နိုင်သော်လည်း သင့်လျော်သောနည်းလမ်းများဖြင့် ဖယ်ရှား၍မရသော ပြင်ပအရာဝတ္ထု။
• မျက်စိနာခြင်း။
• မျက်ရည်ယိုခြင်း (Epiphora)။
• အလင်းကို အာရုံခံနိုင်စွမ်းနည်းခြင်း (Photophobia)။
• မျက်လုံးနီရဲခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း။
• သင့်မျက်လုံး၏နောက် သို့မဟုတ် အတွင်းတွင် သွေး သို့မဟုတ် အရည်ကို မြင်နေရသော်လည်း (Iris) သို့မဟုတ် (pupil) ရှေ့ သို့မဟုတ် အပြင်ဘက်တွင် ရှိနေပါက။
• မျက်လုံးထဲ ဒါမှမဟုတ် မျက်လုံးတဝိုက်ကို တိုက်ရိုက်ထိမိရင်။
• သင့်မျက်လုံး သို့မဟုတ် မျက်လုံးမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် မြင်သာသော အပေါက်၊ စုတ်ပြဲ သို့မဟုတ် အနာ။

ဒါပေမယ့် ဒီစာရင်းက ပြီးပြည့်စုံတာ မဟုတ်ပါဘူး။ သံသယရှိရင် အမြဲတမ်း သတိထားပါ။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် မျက်စိအမြင်အာရုံကို ကာကွယ်ရာမှာ ကြီးမားတဲ့ ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

မျက်လုံးထဲ တစ်ခုခုဝင်သွားရင် ဘာလုပ်မလဲ။

မျက်လုံးမှာ တစ်ခုခု မှားယွင်းနေသလို ခံစားရရင် စိတ်မပူပါနဲ့၊ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ။ လုပ်သင့်တဲ့ ကောင်းတဲ့အချက်တွေနဲ့ မလုပ်သင့်တဲ့ အချက်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

လုပ်ဆောင်ရန် ကောင်းသောအချက်များ-

• ပထမဦးစွာ လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ။
• မျက်လုံးကို သန့်ရှင်းသောရေဖြင့် ညင်သာစွာဆေးကြောပါ။ ရေအချို့ မျက်လုံးထဲသို့ စီးဝင်ပါစေ။
• ဖြစ်နိုင်ရင် မှန်ထဲမှာကြည့်ပြီး မျက်လုံးထဲမှာ တစ်ခုခုမြင်ရလား ကြည့်ပါ။
• သင့်အတွက် ကြည့်ရှုပေးရန် အခြားသူတစ်ဦးဦးကို တောင်းဆိုပါ။
• သေးငယ်တဲ့အရာတစ်ခုဆိုရင် မျက်လုံးတွေကို ရွှေ့ပြီး မျက်တောင်ခတ်ကြည့်ပါ။ သူ့အလိုလို ပျောက်သွားမလားဆိုတာ ကြည့်ပါ။
• ဘယ်လိုမှ မဖယ်ရှားနိုင်ရင်၊ မျက်လုံးနာရင်၊ ဒါမှမဟုတ် အမြင်အာရုံ မှုန်ဝါးလာရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ ။

မလုပ်သင့်သောအချက်များ-

• မျက်လုံးကို ဘယ်တော့မှ မပွတ်ပါနဲ့။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် အရာဝတ္ထုကို မျက်လုံးထဲ ပိုနက်အောင် တွန်းထည့်မိခြင်း သို့မဟုတ် မျက်ကြည်လွှာကို ကုတ်ခြစ်မိခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
• ချွန်ထက်သောပစ္စည်းများ (တုတ် သို့မဟုတ် ကတ်ကြေးကဲ့သို့) ဖြင့် မျက်လုံးများကို မထိုးနှက်ပါနှင့်။
• ညစ်ပတ်သောလက် သို့မဟုတ် အဝတ်ဖြင့် မျက်လုံးများကို မထိပါနှင့်။
• ကိုယ်တိုင်မဖယ်ရှားနိုင်ရင် အတင်းအကျပ်မလုပ်ပါနဲ့။

မျက်ကြည်လွှာမပါဘဲ မြင်နိုင်ပါသလား။

မဟုတ်ပါ။ သင့်မျက်ကြည်လွှာက အလင်းကိုကွေးညွှတ်ပြီး မျက်လုံးရဲ့နောက်ဘက်မှာရှိတဲ့ မြင်လွှာပေါ်ကို စုစည်းပေးတာပါ။ ၎င်းသည် သင့်မျက်လုံးရဲ့ အခြားအာရုံခံနိုင်စွမ်းမရှိတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ၎င်းမရှိရင် သင့်မျက်လုံးတွေ ကောင်းကောင်းမမြင်နိုင်ပါဘူး။

ပျက်စီးနေတဲ့ မျက်ကြည်လွှာ ပြန်ကောင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

သင့်မျက်လုံးဟာ သူ့အလိုလို ပြန်ကောင်းလာနိုင်တဲ့ အံ့သြဖွယ်စွမ်းရည်ရှိပါတယ်။ မျက်လုံးဒဏ်ရာငယ်လေးတွေဟာ နာရီအနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားပါတယ်။ အချို့ဒဏ်ရာတွေဟာ ပျောက်ကင်းဖို့ ရက်အနည်းငယ်ကြာနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ဒါမှမဟုတ် အထူးကိစ္စရပ်တွေမှာ ပိုကြာနိုင်ပါတယ်။ သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်နဲ့ သင့်ရဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို တတ်နိုင်သမျှ ချောမွေ့စေဖို့ ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်လဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးဖို့ အကောင်းဆုံးပုဂ္ဂိုလ်က သင့်မျက်စိဆရာဝန်ပါပဲ။

သင့်မျက်ကြည်လွှာသည် သင့်မျက်လုံးအတွင်းပိုင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး အာရုံကြောအဆုံးများဖြင့် ပြည့်နှက်နေသည်။ ၎င်းတို့ ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်နေချိန်တွင် သင်သည် ၎င်းတို့အကြောင်းပင် မစဉ်းစားမိပါ။ သို့သော် တစ်ခုခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုလုံးတွင် တစ်ခုခုမှားယွင်းသွားပါက အခြားမည်သည့်အရာကိုမျှ မစဉ်းစားနိုင်တော့ဘဲ အလွန်ခက်ခဲသွားနိုင်သည်။

ကံကောင်းထောက်မစွာပဲ၊ သင့်မျက်လုံးတွေမှာ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ ပျောက်ကင်းနိုင်စွမ်းရှိပြီး ဒဏ်ရာအများစုဟာ ရက်ပိုင်းအတွင်း၊ တစ်ခါတစ်ရံ နာရီပိုင်းအတွင်းတောင် ပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်လုပ်ရမယ့်အရာတွေကို မလုပ်ဘူးဆိုရင်တော့ အဲဒီလိုဖြစ်လာမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်မျက်လုံးတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုခုရှိရင် မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ ဒါ့အပြင် မျက်စိစစ်ဆေးမှု ပုံမှန်ခံယူပါ။ သင့်မျက်လုံးတွေကို ဂရုစိုက်တာက သင့်မျက်လုံးအတွင်းပိုင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး မြင်နိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒီကနေ ကျွန်ုပ်တို့ ဘာတွေ သင်ယူရမလဲ (အိမ်ယူသွားရမယ့် သတင်းစကား)

အိုကေ၊ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေထဲက သင် မှတ်မိထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံး အချက်တွေထဲက အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်-

• သင့်မျက်ကြည်လွှာဟာ သင့်မျက်လုံးအတွက် အလွန်တန်ဖိုးရှိပြီး အာရုံခံနိုင်စွမ်းရှိတဲ့ အကာအကွယ်တစ်ခုပါပဲ။ ကားတစ်စီးရဲ့ လေကာမှန်လိုပါပဲ။
• ၎င်းကို အလွှာများစွာဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပြီး တစ်ခုချင်းစီတွင် သီးခြားလုပ်ဆောင်ချက်ရှိသည်။ ၎င်းတို့အတူတကွ ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ မျက်စိကို ကာကွယ်ပေးပြီး သင့်အား ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်။
• အရေပြားဟာ အလွယ်တကူ ပျက်စီးသွားနိုင်ပြီး၊ ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ကာ ရောဂါအမျိုးမျိုး ဝင်ရောက်နိုင်တာ ကြောင့် ဂရုစိုက်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
• ဘေးကင်းရေးမျက်မှန်တပ်ခြင်း၊ လက်ဆေးခြင်းနှင့် မျက်ကပ်မှန်များကို စနစ်တကျအသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောအရာများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
• သင့်မျက်လုံးများတွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက (နာကျင်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း၊ အနီကွက်များဖြစ်ပေါ်ခြင်း) ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။ စောစီးစွာသိရှိခြင်းသည် ကုသရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။
• မျက်စိစစ်ဆေးမှုကို ပုံမှန်လုပ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

သင့်မျက်လုံးတွေဟာ သင်ပိုင်ဆိုင်တဲ့ အဖိုးတန်ဆုံးပိုင်ဆိုင်မှုတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် သူတို့ကို ကောင်းကောင်းဂရုစိုက်ဖို့က သင့်တာဝန်ပါပဲ။

` မျက်ကြည်လွှာ၊ မျက်ကြည်လွှာ၊ မျက်စိကျန်းမာရေး၊ မျက်စိရောဂါများ၊ မျက်စိကာကွယ်ခြင်း၊ မျက်စိအလွှာများ၊ မျက်စိကုသမှုများ