သင့်လေလမ်းကြောင်းရှိ ဤအရေးကြီးသောပြွန်များအကြောင်း သင်သိပါသလား။ (အဆုတ်ပြွန်များ) ရှာဖွေကြည့်ရအောင်!

ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှူတဲ့အခါ လေဟာ အဆုတ်ထဲကို ဘယ်လိုရောက်သွားလဲဆိုတာ သင် တွေးဖူးပါသလား။ ဒါဟာ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ ယန္တရားတစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ စနစ်ရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ ခရီးမှာ အဓိက အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်နေတဲ့ လေပြွန်ငယ်လေးတွေပါ ။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီလေပြွန်ငယ်လေးတွေနဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။

ဒီ လေပြွန်တွေဆိုတာ ဘာတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်ရဲ့ လေပြွန်ကြီး နှစ်ခုဟာ သင့်ရဲ့ အဆုတ်ထဲကို လေတွေ သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ ပြွန်ကြီးနှစ်ခုပါ။ သင် အသက်ရှူတဲ့အခါ နှာခေါင်း ဒါမှမဟုတ် ပါးစပ်ကနေ ဝင်လာတဲ့ လေဟာ လည်ချောင်းကိုဖြတ်ပြီး လေပြွန် ဖြစ်တဲ့ လေပြွန် ထဲကို ဆင်းသွားပါတယ်။ ဒီလေပြွန်ဟာ Y အက္ခရာလိုပဲ နှစ်ပိုင်းကွဲသွားပါတယ်။ ဒီအဓိကပြွန်နှစ်ခုကို လေပြွန်လို့ခေါ်ပါတယ် - တစ်ခုက ဘယ်ဘက်အဆုတ်ကို ရောက်ပြီး နောက်တစ်ခုက ညာဘက်အဆုတ်ကို ရောက်ပါတယ်။ ပြီးရင် သစ်ပင်ရဲ့ အကိုင်းအခက်တွေလိုပဲ ဒီအဓိကပြွန်နှစ်ခုဟာ သင့်ရဲ့ အဆုတ်ထဲက ပိုသေးငယ်တဲ့ ပြွန်တွေအဖြစ် ကွဲသွားပါတယ်။ ဒါတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ် ရဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ လေဟာ သင့်ရဲ့ အဆုတ်ထဲက လေအိတ်ငယ်လေးတွေ (alveoli) ကို ရောက်အောင် ကူညီပေးတဲ့ လမ်းကြောင်းတွေလို့ မှတ်ယူပါ။

လေပြွန်အဆုတ် ဘာဖြစ်သွားလဲ။

အရေးကြီးတဲ့အချက်က ဒါပါပဲ။ လေလမ်းကြောင်းရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်က အဆုတ်ထဲကို လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် ပို့ဆောင်ပေးပြီး အဆုတ်ကနေ လေကို ထုတ်ယူပေးဖို့ပါ။ ယာဉ်တွေ ရှေ့တိုးနောက်ငင် သွားလာနိုင်တဲ့ လမ်းမတစ်ခုလိုပါပဲ။

မင်း အသက်ရှူနေတယ်လို့ စိတ်ကူးကြည့်ပါ...

၁။ လေသည် ပါးစပ် သို့မဟုတ် နှာခေါင်းမှတစ်ဆင့် ဝင်ရောက်ပြီး လေပြွန်ငယ် တစ်လျှောက် စီးဆင်းသွားသည်။

၂။ ထို့နောက် လေသည် ဤလေပြွန်အပိုင်းအစများ ပိုင်းခြားခြင်းဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသော အဓိကလေလမ်းကြောင်းနှစ်ခုဖြစ်သည့် ညာဘက်နှင့် ဘယ်ဘက်သို့ ဝင်ရောက်သည်။

၃။ ဤလေပြွန်ငယ်များသည် ပြွန်ငယ်များအဖြစ် ကွဲထွက်သွားပြီး နောက်ဆုံးတွင် လေပြွန်ငယ်များ ဟုခေါ်သော အသေးဆုံးပြွန်များမှတစ်ဆင့် လေသည် အဆုတ်ရှိ လေအိတ်ငယ်များ ထဲသို့ ဝင်ရောက်သွားသည်။ ထိုနေရာတွင် သင့်သွေးထဲသို့ အောက်ဆီဂျင် ထည့်သွင်းသည်။

ထို့အပြင်၊ အောက်ဆီဂျင်ကို သွေးထဲသို့ ထည့်သွင်းလိုက်သောအခါ၊ သွေးထဲရှိ မလိုလားအပ်သော ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် ဓာတ်ငွေ့သည် လေအိတ်များထဲသို့ ပြန်လည်စုပ်ယူခံရသည်။ သင်ရှူထုတ်လိုက်သောအခါ၊ ဤကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ဓာတ်ငွေ့သည် လေပြွန်၊ လေပြွန်ငယ်နှင့် လေပြွန်ငယ်များမှတစ်ဆင့် ပြန်လည်ရောက်ရှိပြီး သင့်ပါးစပ် သို့မဟုတ် နှာခေါင်းမှတစ်ဆင့် ရှူထုတ်လိုက်ပါသည်။

အရေးကြီးသည်- လေလမ်းကြောင်းအတွင်းပိုင်းကို ချွဲ ဟုခေါ်သော အရာတစ်ခုဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသည်။ ဤချွဲသည် လေထဲသို့ဝင်ရောက်လာသောလေကို စိုစွတ်စေပြီး လေထဲတွင်ရှိသော ပိုးမွှားများနှင့် ဖုန်မှုန့်များကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသော အရာများကို ဖမ်းယူပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ လေလမ်းကြောင်းအတွင်းတွင် cilia ဟုခေါ်သော အမွှေးအမျှင်ကဲ့သို့သော ဖွဲ့စည်းပုံများရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် တံမြက်စည်းများကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ပြီး ပိတ်မိနေသော ပိုးမွှားများနှင့် ဖုန်မှုန့်များကို လည်ချောင်း၏နောက်ဘက်သို့ တွန်းပို့သည်။ ထိုအချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေခြင်းဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ ထွက်လာသည်။ ၎င်းသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ကာကွယ်ရေးစနစ်တစ်ခု မဟုတ်ပါလား။

လေပြွန်ငယ်တွေ ဘယ်မှာရှိလဲ။

သင့်လေပြွန်သည် သင့်ရင်ဘတ်အတွင်း၊ သင့်နံရိုးအိမ်ဖြင့် ကာကွယ်ထားသော အဆုတ်များထဲတွင် တည်ရှိသည်။ အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ၎င်းတို့သည် သင့်လေပြွန်ရှိ ပြွန်များဖြစ်သည် (လေပြွန်ငယ်များ သည် အဆုတ်၏ အောက်ပိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ၎င်းတို့သည် ကြီးမားသော ပြွန်များအဖြစ် စတင်ပြီး တဖြည်းဖြည်းနှင့် အကိုင်းအခက်ငယ်များအဖြစ် ကွဲထွက်သွားကာ နောက်ဆုံးတွင် အသေးဆုံး လေပြွန် ငယ်များအဖြစ် ကွဲထွက်သွားသည်။

လေပြွန်အဆုတ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုတာ ပြွန်ကွန်ရက်တစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ လမ်းတစ်ခုကို အဓိကလမ်းမတွေနဲ့ ဘေးလမ်းတွေအဖြစ် ပိုင်းခြားထားသလို အဓိကအပိုင်းသုံးပိုင်း ခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။

• အဓိက/အဓိက လေပြွန်ငယ်များ- ၎င်းတို့သည် အကြီးဆုံး လေပြွန်ငယ်နှစ်ခုဖြစ်သည့် ညာဘက်နှင့် ဘယ်ဘက် လေပြွန်ငယ်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် လေပြွန်ငယ် (bronchi ) နှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ထားသော အပိုင်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် လေပြွန်ငယ်၏ အကျယ်ဆုံးအပိုင်းဖြစ်သည်။
• ဒုတိယ/Lobular Bronchi: ၎င်းတို့သည် အဓိက bronchi မှ ဖြာထွက်ပြီး အဆုတ်၏ မတူညီသော အစိတ်အမွှာများ ထဲသို့ ဝင်သွားသော ပြွန်များဖြစ်သည်။ ညာဘက်အဆုတ်တွင် အစိတ်အမွှာသုံးခုရှိပြီး ဘယ်ဘက်အဆုတ်တွင် အစိတ်အမွှာနှစ်ခုရှိသည်ကို သင်သိပါသလား။ ဤဒုတိယ bronchi များသည် ထိုအစိတ်အမွှာတစ်ခုစီထဲသို့ ဝင်သည်။
• တတိယ/အပိုင်းပိုင်း လေပြွန်ငယ်များ- ၎င်းတို့သည် အဆုတ်အတွင်းရှိ အပိုင်း ငယ်များအဖြစ် ခွဲထွက်သည့် ပိုသေးငယ်သော ပြွန်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ပြီးနောက်၊ ပိုသေးငယ်သော လေပြွန် ငယ်များပင် စတင်ပါသည်။

၎င်းကို လမ်းတစ်လမ်းကဲ့သို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် အဓိကလမ်းမကြီး (ပထမ) မှ ဒုတိယလမ်းမကြီး (ဒုတိယ) သို့ ကွေ့ဝင်ပြီးနောက် အခြားသေးငယ်သောလမ်းမကြီး (တတိယ) သို့ သွားခြင်းနှင့် တူပါသည်။

လေပြွန်အဆုတ်ရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံကဘာလဲ။

လေလမ်းကြောင်းများကို ချောမွေ့သောကြွက်သားများ နှင့် ၎င်းတို့ကိုဝန်းရံထားသော အရိုးနု ဟုခေါ်သော မာကျောသောတစ်ရှူးများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ဤအရိုးနုသည် လေလမ်းကြောင်းများကို ကောင်းမွန်သောခွန်အားပေးပြီး လေဖြတ်သန်းသွားသောအခါ ပြိုကျခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ အဓိကလေလမ်းကြောင်းများတွင် အရိုးနု ကွင်းများရှိသည်။ သို့သော် ဒုတိယနှင့် တတိယလေလမ်းကြောင်းများသည် သေးငယ်သောကြောင့် အရိုးနု အစက်အပြောက်များ သာရှိသည်။ အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ၎င်းတို့တွင် အချွဲအမြှေးပါးများ နှင့် cilia များ ရှိသည်။

လေပြွန်၊ လေပြွန်ငယ်နှင့် လေပြွန်ငယ်များ ပါဝင်သော ဤစနစ်တစ်ခုလုံးကို "လေပြွန်ငယ်သစ်ပင်" ဟု အဓိပ္ပာယ်ရသော tracheobronchial tree ဟုခေါ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ဇောက်ထိုးသစ်ပင်နှင့်တူသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ လေပြွန်ငယ်သည် သစ်ပင်၏ ပင်စည်ကဲ့သို့ဖြစ်ပြီး လေပြွန်ငယ်များသည် အကိုင်းအခက်များနှင့်တူသည်။

လေပြွန်အဆုတ်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ ရောဂါတွေက ဘာတွေလဲ။

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှာလည်း ရောဂါအမျိုးမျိုး ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီရောဂါတွေထဲက အချို့ကို သင်ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။

• ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ- ဤသည်မှာ လေလမ်းကြောင်းများ အဆက်မပြတ်ရောင်ရမ်းနေခြင်းကြောင့် အသက်ရှူရခက်ခဲစေသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
• အဆုတ်ပြွန်ရောင်ရမ်းခြင်း- ဤအခြေအနေတွင်၊ လေပြွန်များ ကျယ်လာကာ ပျက်စီးလာပြီး ချွဲများစုနေသော အိတ်များဖြစ်လာသည်။
• လေပြွန်ရောင်ခြင်း- လေလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း။ ၎င်းသည် ရေတို (ရုတ်တရက်) သို့မဟုတ် ရေရှည် (နာတာရှည်) ဖြစ်နိုင်သည်။
• Bronchopulmonary Dysplasia: ၎င်းသည် မွေးကင်းစကလေးငယ်များတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆုတ်များ ကောင်းမွန်စွာ မဖွံ့ဖြိုးသည့်အခါ ဖြစ်ပွားသည်။
• နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ (COPD): ၎င်းသည် အဆုတ်ကိုထိခိုက်စေပြီး လေလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ကာ အသက်ရှူရခက်ခဲစေသည့် ရောင်ရမ်းမှုရောဂါအုပ်စုတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ဆစ်စတစ် ဖိုင်ဘရိုးဆစ် (CF): ဤရောဂါသည် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး လေလမ်းကြောင်းတွင် ထူထဲပြီး စေးကပ်သော အချွဲများ စုပုံလာစေပါသည်။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

သင့်လေလမ်းကြောင်းတွင် ပြဿနာရှိပါက အောက်ပါလက္ခဏာများ ခံစားရနိုင်ပါသည်။

• ချောင်းဆိုးခြင်း (ကြာရှည်ချောင်းဆိုးခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်)
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း (အသက်ရှူမဝခြင်းကဲ့သို့)
• အသက်ရှူကြပ်ခြင်း
• ချွဲနှင့်အတူသွေးထွက်ခြင်း
• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်တင်းခြင်းခံစားရခြင်း
• မကြာခဏ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပိုးဝင်ခြင်း (ဥပမာ- အဆုတ်ရောင်ခြင်း၊ လေပြွန်ရောင်ခြင်း) မကြာခဏဖြစ်ခြင်း

လေပြွန်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးတဲ့ စစ်ဆေးမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

သင့်ရောဂါလက္ခဏာများပေါ် မူတည်၍ ဆရာဝန်သည် သင့်လေလမ်းကြောင်းနှင့် အဆုတ်ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးရန် စစ်ဆေးမှုအမျိုးမျိုးကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်။

• Spirometry: ဤသည်မှာ အသုံးအများဆုံး အဆုတ်လုပ်ဆောင်ချက်စစ်ဆေးမှုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အဆုတ်ထဲတွင် လေမည်မျှထိန်းထားနိုင်သည်နှင့် မည်မျှမြန်မြန် အသက်ရှူထုတ်နိုင်သည်ကို တိုင်းတာပေးသည်။
• အဆုတ်ပြွန်မှန်ပြောင်းကြည့်ခြင်း- ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွင် ဆရာဝန်သည် လေလမ်းကြောင်းအတွင်းသို့ကြည့်ရှုရန် ပါးစပ် သို့မဟုတ် နှာခေါင်းမှတစ်ဆင့် သေးငယ်ပြီး ပျော့ပျောင်းသောပြွန် (ကင်မရာတပ်ဆင်ထားသည်) ကို ထည့်သွင်းသည်။
• CT စကင်န်- ၎င်းသည် အထူးကွန်ပျူတာများနှင့် X-ray များကို အသုံးပြု၍ အဆုတ်၏ အသေးစိတ်ပုံရိပ်များကို ထုတ်လုပ်သည့် စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
• Endobronchial Ultrasound (EBUS): ၎င်းသည် bronchoscopy နှင့်ဆင်တူသော်လည်း လေလမ်းကြောင်းများတွင် ရောင်ရမ်းမှု သို့မဟုတ် ကင်ဆာကို ရှာဖွေရန် အာထရာဆောင်းနည်းပညာကို အသုံးပြုသည်။
• ရှူထုတ်လိုက်သော နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်စစ်ဆေးမှု- ဤစစ်ဆေးမှုသည် သင်ရှူထုတ်လိုက်သော နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ် ပမာဏကို တိုင်းတာပေးသည်။ သင့်လေလမ်းကြောင်းတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းရှိမရှိ ဆရာဝန်များကို ပြောပြနိုင်ပါသည်။

လေပြွန်ရောင်ခြင်းကို ထိခိုက်စေသော ရောဂါများအတွက် အသုံးများသော ကုသမှုများကား အဘယ်နည်း။

ကုသမှုရွေးချယ်စရာများသည် သင့်လေလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်စေသော အခြေအနေပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ အသုံးအများဆုံး ကုသမှုအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ရှူဆေးများ- လေပြွန်ကျယ်စေသောဆေးများ နှင့် စတီးရွိုက်များ ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည် လေလမ်းကြောင်းများတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး ကျယ်စေပြီး အသက်ရှူရလွယ်ကူစေသည်။ ၎င်းတို့ကို ရှူဆေး သို့မဟုတ် နီဘူလီဇာမှတစ်ဆင့် ပေးနိုင်သည်။အရည်ထဲမှာထည့်ပြီး အငွေ့ခံထားနိုင်ပါတယ်။
• အောက်ဆီဂျင်ကုထုံး- အောက်ဆီဂျင်လုံလောက်စွာမရရှိပါက ပြင်ပမှ အောက်ဆီဂျင်ပေးရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• အဆုတ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး- ၎င်းသည် အဆုတ်ကို အားကောင်းစေပြီး အဆုတ်ရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ပညာပေးအစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
• ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ရန်ဆေးဝါးများ- စတီးရွိုက် သို့မဟုတ် ပဋိဇီဝဆေးများ ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို နေ့စဉ်သောက်ရန် သို့မဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းဖြစ်ပေါ်လာသည့်အခါ သို့မဟုတ် ရောဂါပိုဆိုးလာသည့်အခါတွင် သောက်သုံးရန် ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။
• အပြုသဘောဆောင်သော လေလမ်းကြောင်းဖိအားကုထုံး- သင့်ဆရာဝန်က CPAP သို့မဟုတ် BiPAP® စက်ကိုအသုံးပြုရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်လေလမ်းကြောင်းများကို ပွင့်နေစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

ကျွန်တော့်ရဲ့ လေပြွန်အဆုတ်ကို ကျန်းမာအောင် ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမလဲ။

သင့်ရဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းတွေကိုသာမကဘဲ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်တစ်ခုလုံးကို ကျန်းမာစေဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ဆေးလိပ်သောက်တာနဲ့ vaping လုပ်တာ ရှောင်ပါ။ ဒါက အရေးကြီးဆုံးပဲ။
• တစ်ဆင့်ခံ ဆေးလိပ်ငွေ့ ရှူရှိုက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• သင့်အိမ်ကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပြီး လေစစ်များကို မကြာခဏလဲလှယ်ပါ။
• နှလုံးနှင့် အဆုတ်အားကောင်းစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းကို မှန်မှန်လုပ်ပါ။
• လေထုညစ်ညမ်းမှုထိတွေ့မှုကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ။
• ဖုန်မှုန့်၊ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော အရာများ သို့မဟုတ် ဓာတုအငွေ့များနှင့် မကြာခဏထိတွေ့နေရပါက မျက်နှာဖုံးကဲ့သို့သော အကာအကွယ်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ။
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးများ ကူးစက်ခြင်းမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန်အတွက် လက်ကို မကြာခဏဆေးကြောပါ၊ တုပ်ကွေးရာသီအတွင်း လူစည်ကားသောနေရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ နှင့် အကြံပြုထားသော ကာကွယ်ဆေးများ ထိုးပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ချောင်းအဆက်မပြတ်ဆိုးနေရင် ဒါမှမဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲနေသလို ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြပါ။

ထို့အပြင်၊ အောက်ပါ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါ လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်ခံစားရပါက ၁၉၉၀ သို့ ချက်ချင်းဖုန်းခေါ်ဆိုသင့်သည် သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာနသို့ သွားသင့်သည်။

• နှုတ်ခမ်း၊ အရေပြား သို့မဟုတ် လက်သည်းများတွင် အပြာရောင်၊ မီးခိုးရောင် သို့မဟုတ် ဖျော့ဖျော့အရောင်ရှိခြင်း (Cyanosis)
• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း (အသက်ရှူလိုက်တဲ့အခါ ရင်ဘတ်ထဲ နစ်မြုပ်သွားသလို ခံစားရခြင်း)
• အကြောင်းရင်းတစ်စုံတစ်ရာမရှိဘဲ အသက်ရှူမြန်ခြင်း
• နှာခေါင်းပေါက်များ ရောင်ရမ်းခြင်း (အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းကြောင့်)
• ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မတက်ဘဲ ချွေးထွက်ခြင်း
• အသက်ရှူကြပ်ခြင်း

သတိရပါ- သင့်လေလမ်းကြောင်းများသည် သင့်အဆုတ်သို့ လေကို သယ်ဆောင်ပေးသည့် အဓိကတာဝန်ရှိသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ရှင်သန်ရန် လိုအပ်သော အောက်ဆီဂျင်ကို ရရှိရန် ဤလေကို အသုံးပြုသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ သင့်လေလမ်းကြောင်းများသည် လေထုကို စိုစွတ်စေပြီး ပိုးမွှားများနှင့် သင့်အား ထိခိုက်စေနိုင်သည့် အခြားအရာများမှ သင့်အား ကာကွယ်ပေးသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဒါကို မှတ်ထားပါ။

ဒါဆိုရင် အခု ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ လေပြွန်ငယ်တွေရဲ့အရေးပါမှုကို သင်နားလည်ပါပြီ။ ၎င်းတို့ပျက်စီးခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပါက လေပြွန်ရောင်ခြင်းနှင့် COPD ကဲ့သို့သောရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် သင့်လေပြွန်ငယ်ကို ကျန်းမာစေရန်အတွက် ဆေးလိပ်ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ် ပြီး သင့်အဆုတ်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော မည်သည့်အရာကိုမျှ မရှူမိပါစေနှင့်။ သင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ဂရုစိုက်ပါ။ ကျန်းမာသော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းသည် ကျန်းမာသောဘဝ၏ အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သောကြောင့်ပင်။

လေ ပြွန်၊ အဆုတ်၊ အသက်ရှူခြင်း၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၊ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ လေပြွန်ရောင်ခြင်း၊ ကျန်းမာသောအဆုတ်များ