နျူထရိုဖီးလ်ဆိုတာ ဘယ်သူတွေလဲ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အကာအရံတွေအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရောဂါတွေကနေ ကျွန်ုပ်တို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ သေးငယ်တဲ့ စစ်သည်တော်တွေ ရှိလားလို့ တွေးမိဖူးလား။ နျူထရိုဖီးလ်တွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ဒီဆောင်းပါးမှာ နျူထရိုဖီးလ်တွေက ဘာတွေလဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လောက်တန်ဖိုးရှိလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးသွားပါမယ်။

နျူထရိုဖီးလ်တွေဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘာကြောင့် ကျွန်တော်တို့အတွက် အရမ်းအရေးကြီးတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် နျူထရိုဖီးလ်တွေဟာ သွေးဖြူဥအမျိုးအစားတစ်မျိုး ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့သွေးထဲမှာ သွေးနီဥတွေနဲ့ သွေးဖြူဥ (Leukocytes) နှစ်မျိုးလုံးပါဝင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါတယ်။ အဲဒီသွေးဖြူဥတွေထဲမှာ ဒီနျူထရိုဖီးလ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါတွေက ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပထမကာကွယ်ရေးမျဉ်းလိုပါပဲ။ ရောဂါပိုး ဒါမှမဟုတ် ရောဂါတစ်ခုခု ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်ဖို့ ကြိုးစားရင် ဒီနျူထရိုဖီးလ်တွေက အရင်ဆုံး ထွက်ပြေးပြီး တိုက်ခိုက်ကြပါတယ်။

ဤနျူထရိုဖီးလ်များသည် "ဂရန်နူလိုဆိုက်" ဟုခေါ်သော သွေးဖြူဥအမျိုးအစားတွင် ပါဝင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့၏ဆဲလ်များအတွင်းတွင် အမှုန်ငယ်များရှိသည်။ ဤအမှုန်များတွင် ရောဂါပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူပြုသည့် ဓာတုပစ္စည်းအမျိုးမျိုးပါဝင်သည်။

သွေးဖြူဥများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးအတွင်းရှိဆဲလ်များ၏ ၁% ခန့်ရှိသော်လည်း ထိုသွေးဖြူဥအများစုမှာ နျူထရိုဖီးလ်များဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ နျူထရိုဖီးလ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကျန်းမာစေရန်အတွက် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည် ။ ဆရာဝန်များသည် သင့်နျူထရိုဖီးလ်အဆင့်ကိုကြည့်ခြင်းဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးအကြောင်း များစွာပြောပြနိုင်ပါသည်။

နျူထရိုဖီးလ်တွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာ အတိအကျ ဘာလုပ်ဆောင်သလဲ။

နျူထရိုဖီးလ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ် ၏ အလွန်အရေးကြီးပြီး မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ အဓိကအလုပ်မှာ ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်ရန်ဖြစ်သည်။

သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကာကွယ်ရေးတွေကို ဦးဆောင်တဲ့ စစ်ဘက်ဆိုင်ရာ တပ်မှူးတစ်ယောက်အဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်ဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့ (ဘက်တီးရီးယား)၊ (ဗိုင်းရပ်စ်)၊ (မှို) စတဲ့ ရန်သူတွေကနေ ကျွန်ုပ်တို့ကို ကာကွယ်ပေးဖို့ အမြဲအသင့်ရှိနေပါတယ်။ ဒီသွေးဖြူဥတွေ၊ အထူးသဖြင့် နျူထရိုဖီးလ်တွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးကြောတွေနဲ့ တစ်ရှူးတွေကို ကင်းလှည့်နေတဲ့ စစ်သားတွေလိုပါပဲ။ သူတို့ဟာ ရန်သူတစ်ယောက်ယောက်အတွက် အန္တရာယ်ကို အမြဲရှာဖွေနေကြပါတယ်။

ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရတဲ့အခါ နျူထရိုဖီးလ်တွေက အခင်းဖြစ်ပွားရာနေရာကို အရင်ဆုံးရောက်လာကြပါတယ် ။ သူတို့က ပထမဆုံးရောက်လာတဲ့ ရဲအဖွဲ့လိုပါပဲ။ သူတို့က ပိုးမွှားတွေ၊ ဘက်တီးရီးယားလိုမျိုး အဏုဇီဝပိုးမွှားတွေကို ဖမ်းယူပြီး ဖျက်ဆီးပစ်ကြပါတယ်။ ဒီနည်းနဲ့ ရန်သူကို ပျက်ပြယ်စေပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ဒဏ်ရာတစ်ဝိုက်မှာ အနီကွက်တွေထွက်ပြီး ရောင်ရမ်းတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ တိုက်ပွဲတစ်ခု ဖြစ်ပွားနေတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ အဲဒီတိုက်ပွဲအတွင်းမှာ နျူထရိုဖီးလ်တွေက ပျက်စီးနေတဲ့တစ်ရှူးတွေကိုလည်း ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးပါတယ်။

မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ သင့်လက်ချောင်းကို လှီးလိုက်တဲ့အခါ ဒဏ်ရာတစ်ဝိုက်က အနီရောင်ဖြစ်လာပြီး အနည်းငယ်ရောင်ရမ်းလာပြီး နွေးထွေးလာတယ်လို့ ခံစားရတယ် မဟုတ်လား။ အဲဒီအချိန်မှာ သင့်ရဲ့ နျူထရိုဖီးလ်တွေ ရောက်လာပြီး အလုပ်လုပ်ပါတယ်။

ဒီနျူထရိုဖီးလ်တွေကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘယ်နေရာမှာ ထုတ်လုပ်သလဲ။ သူတို့ဘယ်မှာ တည်ရှိသလဲ။

နျူထရိုဖီးလ်များကို ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးတွင်းခြင်ဆီတွင် ထုတ်လုပ်ပြီး ကြီးထွားလာပါသည်။။ အရိုးတွင်းခြင်ဆီသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးကြီးများအတွင်းရှိ ပျော့ပျောင်းသော အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဤသွေးဆဲလ်များစွာကို ထုတ်လုပ်သည့် စက်ရုံတစ်ရုံနှင့်တူသည်။

၎င်းတို့ အပြည့်အဝ ဖွံ့ဖြိုးပြီး ရင့်ကျက်လာသည်နှင့် နျူထရိုဖီးလ်များသည် အရိုးတွင်းခြင်ဆီမှ ထွက်ခွာပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးထဲသို့ ဝင်ရောက်ကြသည်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် သွေးနှင့်အတူ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ လှည့်လည်သွားလာကြသည်။ ထို့အပြင် ဤနျူထရိုဖီးလ်များကို ကျွန်ုပ်တို့၏ တစ်ရှူးများနှင့် ပြန်ရည်ကျိတ်များတွင်လည်း တွေ့ရှိရသည်။ ပြန်ရည်ကျိတ်များသည် သင့်လည်ပင်းနှင့် ချိုင်းကြားရှိ အဖုလေးများဖြစ်သည်။ ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရသောအခါ ၎င်းတို့ ရောင်ရမ်းလာသည်ကို သင်သတိပြုမိပေမည်။

နျူထရိုဖီးလ်က ဘယ်လိုပုံစံရှိလဲ။ သူ့ရဲ့ထူးခြားချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

နျူထရိုဖီးလ်များသည် အမှန်တကယ်တွင် အရောင်မရှိ၊ ဖောက်ထွင်းမြင်ရသောဆဲလ်များ ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်များသည် ၎င်းတို့ကို မိုက်ခရိုစကုပ်အောက်တွင် ကြည့်ရှုသောအခါ မြင်သာစေရန် အထူးဆိုးဆေးတစ်မျိုးကို ထည့်ကြသည်။ ထိုအချိန်တွင် ၎င်းတို့သည် အရောင်ရလာပြီး မြင်သာလာပါသည်။

ပုံမှန်အားဖြင့် သူတို့အနားယူနေချိန်မှာ၊ ဆိုလိုတာက သူတို့မတိုက်ခိုက်နေချိန်မှာ နျူထရိုဖီးလ်ဟာ စကျင်ကျောက်ငယ်လေးတစ်ခုလို လုံးဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရောဂါပိုးကို တိုက်ထုတ်ရတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ် ။ ဒါဟာ အလွန်အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ စွမ်းရည်တစ်ခုပါ။ ဒီပုံသဏ္ဍာန်ကို ပြောင်းလဲနိုင်စွမ်းက သူတို့ကို သွေးကြောထဲကနေ ထွက်ပြေးပြီး ရောဂါပိုးကူးစက်တဲ့နေရာကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် ခရီးသွားနိုင်စေပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ နျူထရိုဖီးလ် အရေအတွက် ဘယ်လောက်ရှိလဲ။

နျူထရိုဖီးလ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် အဖြစ်အများဆုံး သွေးဖြူဥအမျိုးအစားဖြစ်သည် ။ သင့်သွေးဖြူဥစုစုပေါင်း၏ ၅၅% မှ ၇၀% အထိ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ထက်ဝက်ကျော်သည် နျူထရိုဖီးလ်များဖြစ်သည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

ဒီနျူထရိုဖီးလ်တွေရဲ့ သက်တမ်းက အရမ်းတိုပါတယ်။ သူတို့ ၂၄ နာရီထက်နည်းပြီး အသက်ရှင်ကြပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က နျူထရိုဖီးလ်အသစ်တွေ အဆက်မပြတ် ထုတ်လုပ်နေပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ယောက်ဟာ တစ်နေ့ကို နျူထရိုဖီးလ် ၁၀၀ ဘီလီယံကျော် ထုတ်လုပ်တယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။ ဒါဟာ မယုံနိုင်စရာ ကိန်းဂဏန်း မဟုတ်ဘူးလား။ သူတို့ ထုတ်လုပ်ပြီး အရမ်းမြန်မြန် သေဆုံးသွားတဲ့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က တိုက်ပွဲအတွက် တပ်မတော်အသစ်တစ်ခုကို အဆက်မပြတ် ပြင်ဆင်နေသလိုပါပဲ။

နျူထရိုဖီးလ်တွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ရောဂါတွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များ ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်နိုင်ရန်အတွက် ဤနျူထရိုဖီးလ်အရေအတွက်သည် အတိုင်းအတာ တစ်ခုအတွင်း ရှိရန်လိုအပ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အတိုင်းအတာတစ်ခုအတွင်း ရှိရန်လိုအပ်သည်။ ဤအရေအတွက် လျော့နည်းသွားခြင်း သို့မဟုတ် တိုးလာပါက ကျန်းမာရေးပြဿနာအမျိုးမျိုး ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

• နျူထရိုဖီးလ်အရေအတွက် လျော့ကျခြင်းကို နျူထရိုပီးနီးယားဟုခေါ်သည်။
• နျူထရိုဖီးလ်အရေအတွက် တိုးလာခြင်းကို နျူထရိုဖီးလီးယားဟုခေါ်သည်။

နျူထရိုဖီးလ်အရေအတွက် လျော့နည်းခြင်း - နျူထရိုဖီးလ်နည်းခြင်း

သင့်ရဲ့ နျူထရိုဖီးလ် အရေအတွက် နည်းနေရင် (neutropenia လို့ခေါ်ပါတယ်)၊ ရောဂါကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်း လျော့နည်းသွားပါလိမ့်မယ်။ သင်ဟာ ရောဂါပိုးတွေ ပိုမကြာခဏ ဝင်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သေးငယ်တဲ့ ရောဂါပိုးဝင်တာတောင်မှ ပြင်းထန်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဆေးဝါးတချို့၊ ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှု၊ အရိုးတွင်းခြင်ဆီပြဿနာတွေနဲ့ ကင်ဆာအမျိုးအစားတချို့က နျူထရိုဖီးလ် အရေအတွက် နည်းပါးစေနိုင်ပါတယ်။

နျူထရိုဖီးလ် အရေအတွက် မြင့်တက်လာခြင်း - Neutrophilia

နျူထရိုဖီးလ် အရေအတွက် တိုးလာခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ရောဂါပိုးကို တိုက်ဖျက်နေကြောင်း ညွှန်ပြလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဒဏ်ရာ၊ အချို့သော ဆေးဝါးများ၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အချို့သော သွေးကင်ဆာ အမျိုးအစားများကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

ပုံမှန် နျူထရိုဖီးလ် ပမာဏကို ဘယ်လို တိတိကျကျ သိနိုင်မလဲ။

သွေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခုက သင့်သွေးထဲမှာ နျူထရိုဖီးလ်ဘယ်လောက်ရှိလဲဆိုတာ အတိအကျပြောပြနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို "Absolute Neutrophil Count - ANC" စစ်ဆေးမှုလို့ခေါ်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျန်းမာတဲ့လူကြီးတစ်ယောက်မှာ သွေးတစ်မိုက်ခရိုလီတာမှာ နျူထရိုဖီးလ် ၂၅၀၀ မှ ၇၀၀၀ ကြားရှိသင့်ပါတယ်။ ဒီအရေအတွက်က ၇၀၀၀ ထက်များနေရင် ဒါမှမဟုတ် ၂၅၀၀ ထက်နည်းနေရင် နျူထရိုဖီးလ်တွေမှာ ပြဿနာရှိနိုင်တယ်လို့ ညွှန်ပြနေပါတယ်။ ပြီးရင် ဆရာဝန်က အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့ စစ်ဆေးမှုတွေ ထပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ "Complete Blood Count - CBC" လို့ခေါ်တဲ့ သွေးစစ်ဆေးမှုကလည်း နျူထရိုဖီးလ်အရေအတွက်ကို အကြံဥာဏ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

နျူထရိုဖီးလ်ချို့တဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် နျူထရိုဖီးလ်ပြဿနာရှိခြင်း၏ ရောဂါလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။

သင့်ရဲ့ နျူထရိုဖီးလ် ပမာဏ နည်းသည်ဖြစ်စေ၊ များသည်ဖြစ်စေ ရောဂါလက္ခဏာအချို့ကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အောက်ပါတို့မှ တစ်ခုခု ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

• မကြာခဏ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
• မကြာခဏဖျားခြင်း
• ထပ်တလဲလဲ ကူးစက်ရောဂါများ (ဥပမာ၊ မကြာခဏ လည်ချောင်းပိုးဝင်ခြင်း၊ အဆုတ်ပိုးဝင်ခြင်း၊ အရေပြားပိုးဝင်ခြင်း)
• ပြန်ရည်ကျိတ်များ သို့မဟုတ် အဆစ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း
• မပျောက်ကင်းနိုင်သော အနာများ (အထူးသဖြင့် ပါးစပ် သို့မဟုတ် စအိုတစ်ဝိုက်ရှိ အနာများ)

ဤလက္ခဏာများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား စစ်ဆေးပြီး သင့်နျူထရိုဖီးလ်ပမာဏကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ဆေးမှုများ၊ အထူးသဖြင့် CBC နှင့် ANC တို့ကို ပြုလုပ်ပါလိမ့်မည်။ ရလဒ်များပေါ် မူတည်၍ အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

ဒါဆိုရင် ဒီအဖိုးတန် နျူထရိုဖီးလ်တွေကို ကျန်းမာစေဖို့ ကျွန်တော်တို့ ဘာလုပ်သင့်လဲ။ (အိမ်ယူသွားရမယ့် သတင်းစကား)

အခုဆိုရင် နျူထရိုဖီးလ်တွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားအတွက် ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ သင်သိပါပြီ။ သူတို့ဟာ ရောဂါပိုးတွေနဲ့ ဒဏ်ရာတွေကို ကာကွယ်ဖို့ ပထမအဆင့်ကာကွယ်ရေးမျဉ်းပါ။ ဒါကြောင့် ဒီကလေးငယ်လေးတွေကို ကျန်းမာအောင်ထားဖို့က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့တာဝန်ပါ။

အိုကေ၊ ဒါဆို ကျွန်တော်တို့ ဘာလုပ်သင့်လဲ။

• သန့်ရှင်းစွာနေထိုင်ပါ- ဆပ်ပြာဖြင့် လက်ကို ပုံမှန်ဆေးကြောခြင်းနှင့် သန့်ရှင်းသော အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာများဖြင့် ဆေးကြောခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ရောဂါပိုးများ ဝင်ရောက်ခြင်းကို များစွာကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် နျူထရိုဖီးလ်များ မလိုအပ်ဘဲ တိုက်ခိုက်ရခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။
• ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိခြင်း သို့မဟုတ် ပိုးဝင်ခြင်းဖြစ်ပါက ချက်ချင်းကုသမှုခံယူပါ- ဒဏ်ရာငယ်တစ်ခုကိုပင် သေချာစွာဆေးကြောပြီး လိုအပ်ပါက ဆေးဝါးလိမ်းပါ။ ပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ (ဥပမာ- ဖျားခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း) ရှိပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။ ၎င်းသည် နျူထရိုဖီးလ်များ ၎င်းတို့၏အလုပ်ကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။
• အာဟာရပြည့်ဝပြီး မျှတတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးပါ-ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ (ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ကောက်နှံများ) စားသုံးခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်တစ်ခုလုံးကို သန်မာစေသည်။ ၎င်းသည် နျူထရိုဖီးလ်များအတွက်လည်း အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။

ကျန်းမာနေဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ လှမ်းတဲ့ ခြေလှမ်းတိုင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ အထူးသဖြင့် နျူထရိုဖီးလ်တွေအတွက် အထောက်အကူကောင်းတစ်ခုဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။

ဒါကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဒီတိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်တဲ့ အလုပ်သမားတွေအကြောင်း စဉ်းစားပြီး သူတို့ကို ကျန်းမာအောင်ထားဖို့ ကြိုးစားပါ။ ဒါဆိုရင် သင်လည်း ကျန်းမာပျော်ရွှင်နိုင်ပါတယ်။

` နျူထရိုဖီးလ်များ၊ သွေးဖြူဥများ၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ ရောဂါပိုးများ၊ နျူထရိုဖီးလ်နည်းခြင်း၊ နျူထရိုဖီးလ်၊ သွေးစစ်ဆေးမှုများ