ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အီလက်စတင်အကြောင်း အားလုံးကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားက ဘယ်လိုဒီလိုဆန့်ထွက်တာလဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အဆုတ်တွေက ဘယ်လိုပူဖောင်းတွေလို ဖောင်းပြီး ပြန်ကျုံ့သွားတာလဲဆိုတာကို သင်တွေးဖူးပါသလား။ ဒါတွေအားလုံးအတွက် အထောက်အကူပြုတဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အလွန်ထူးခြားတဲ့အရာတစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲဒါက ဒီနေ့ ကျွန်ုပ်တို့ပြောမယ့်အရာပါ။ အဲဒါက အီလက်စတင်လို့ခေါ်တဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ ပရိုတင်းတစ်မျိုးပါ။

အီလက်စတင်ဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အီလက်စတင်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ ပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ရာဘာကြိုးလိုပါပဲ။ ဆန့်ထုတ်ပြီးရင် မူလပုံသဏ္ဍာန်ကို ပြန်ဆန့်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။ အီလက်စတင်ဟာ ပျော့ပြောင်းမှု လိုအပ်တဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တစ်ရှူးတွေမှာ သေချာပေါက်ရှိနေပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အဆုတ်၊ ဆီးအိမ်၊ သွေးကြောကြီးတွေနဲ့ အရွတ်အချို့မှာ အီလက်စတင်များစွာရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားနဲ့ နားရွက်တွေမှာရှိတဲ့ အရိုးနုတွေမှာလည်း အီလက်စတင်တွေ ရှိပါတယ်။

အီလက်စတင်နဲ့ ကော်လာဂျင်က နှစ်မျိုးကွဲပြားလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ နှစ်ခုကို မရောထွေးပါနဲ့။ အီလက်စတင်ဟာ ကော်လာဂျင် မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အီလက်စတင်နဲ့ ကော်လာဂျင် နှစ်မျိုးလုံးက ပရိုတင်းတွေ ဖြစ်တာကြောင့် လူတွေက တစ်ခါတလေ နှစ်ခုကို ရောထွေးတတ်ကြပါတယ်။ အမှန်တော့၊ မိုက်ခရိုစကုပ်အောက်မှာ တစ်ရှူးဖွဲ့စည်းပုံတွေကို လေ့လာတဲ့ တစ်ရှူးဗေဒပညာရှင်တွေက ခြားနားချက်ကို ပြောပြဖို့ အထူးဆိုးဆေးတွေကို အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဒီဆိုးဆေးတွေကို လိမ်းလိုက်တဲ့အခါ အီလက်စတင် အများကြီးပါတဲ့ နေရာတွေက အညိုရောင် ဒါမှမဟုတ် ခရမ်းရောင် ပေါ်လာပါတယ်။

ကော်လာဂျင်ရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖွဲ့စည်းပုံ၊ ခွန်အားနဲ့ တောင့်တင်းမှုပေးစွမ်းဖို့ပါ။ ကော်လာ ဂျင်ကို ကျွန်ုပ်တို့အိမ်ရဲ့ နံရံတွေလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

အီလက်စတင်ရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေကို ပျော့ပြောင်းစေဖို့၊ ဆိုလိုတာက ဆန့်နိုင်အားရှိစေဖို့ပါ။ အံ့သြစရာကောင်းတာက အီလက်စတင်ဟာ ကော်လာဂျင်ထက် အဆ ၁၀၀၀ လောက် ပိုပျော့ပြောင်း ပါတယ်။

အီလက်စတင် ဘယ်လိုဖွဲ့စည်းထားလဲ။

အီလက်စတင်ကို ထရိုပိုလက်စတင်ဟုခေါ်သော ကြီးမားပြီး ပျော့ပြောင်းသော မော်လီကျူးများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ၎င်းသည် ကြီးမားသော၊ ခိုင်ခံ့သော ကြိုးတစ်ချောင်းဖြစ်လာစေရန် ချည်မျှင်ငယ်များစွာ ပေါင်းစပ်လာသကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အီလက်စတင်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

အီလက်စတင်ရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်က ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ တစ်ရှူးတွေကို ဆန့်ထုတ်ပြီး မူလပုံသဏ္ဍာန်ကို ပြန်လည်ကျုံ့နိုင်အောင် ကူညီပေးဖို့ပါ။

• နှလုံးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့တွင် ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် သွေးများကို သယ်ဆောင်ပေးသော သွေးကြောများဖြစ်သည့် သွေးလွှတ်ကြောများရှိသည်။ ဤသွေးကြောများကို အီလက်စတင်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ပျော့ပြောင်းစေသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် သွေးများကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ညှစ်ထုတ်ပေးနိုင်သည်။ သွေးလွှတ်ကြောများ ဆန့်လာသည်နှင့်အမျှ နှလုံးပေါ်ရှိ ဖိအား လျော့ကျသွားသည်။

• အဆုတ်များသည် မိုးပျံပူဖောင်းကဲ့သို့ဖြစ်သည်-အီလက်စတင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆုတ်များကို ပျော့ပျောင်းသော အိတ်များကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်စေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှူသွင်းသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဒိုင်ယာဖရမ်သည် ကျုံ့သွားသည်။ ၎င်းသည် အဆုတ်အတွင်း၌ အလားအလာစွမ်းအင်ကို ဖန်တီးပေးပြီး ၎င်းကို အဆုတ်ရှိ အီလက်စတင်အမျှင်များတွင် သိမ်းဆည်းထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှူထုတ်သောအခါ ဤသိုလှောင်ထားသော စွမ်းအင်ကို ထုတ်လွှတ်လိုက်ပြီး အဆုတ်သည် ပြန်လည်ကျုံ့သွားသည်။ ၎င်းသည် ရာဘာဘောလုံးကို ညှစ်ပြီး လွှတ်ချလိုက်သကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။

• အသားအရေ နုပျိုစေခြင်း- လက်ကို ရှေ့သို့ဆန့်ထုတ်ပြီး ညှပ်ကဲ့သို့ လက်ဖမိုးပေါ်ရှိ အရေပြားအနည်းငယ်ကို စက္ကန့်အနည်းငယ် ညှစ်ထားပါ။ ယခု လက်ကို လွှတ်လိုက်ပါ။ သင့်အသားအရေတွင် အီလက်စတင် ကောင်းမွန်သော အနေအထားရှိပါက သင့်အသားအရေသည် အတော်လေး မြန်မြန်ဆန်ဆန် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် သင့်အသားအရေတွင် အီလက်စတင် နည်းပါးပါက သင့်အသားအရေ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် စက္ကန့်အနည်းငယ် ကြာနိုင်သည်။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားရှိ အီလက်စတင် ပမာဏ လျော့နည်းလာပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားများ တွဲကျလာပြီး အရေးအကြောင်းများ စတင်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အီလက်စတင်ကို ဘယ်နေရာမှာ တွေ့ရှိနိုင်ပါသလဲ။

အီလက်စတင်ကို အဓိကအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားအောက်ရှိ ဒါးမစ်အလွှာ၊ အဆုတ်၊ သွေးကြောများ၊ အရွတ်များ၊ နားရွက်ရှိ အရိုးနုနှင့် ပျော့ပြောင်းမှုလိုအပ်သော ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများစွာတွင် တွေ့ရှိရသည်။

အီလက်စတင်က ဘယ်လိုပုံသဏ္ဍာန်ရှိပြီး ဘယ်လိုပါဝင်ပစ္စည်းတွေပါဝင်လဲ။

အီလက်စတင်၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ပတ်သက်၍ သိပ္ပံပညာရှင်များကြားတွင် သဘောထားကွဲလွဲမှုအချို့ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ အီလက်စတင်ပြေလျော့သွားသောအခါ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းကိုဆန့်မထားသောအခါ၊ ၎င်းသည် polypeptide ကွင်းဆက်များ၏ ကျပန်းကွန်ရက်တစ်ခုကဲ့သို့ထင်ရသည်ဟု အချို့ကဆိုကြသည်။ အချို့က ဤကွင်းဆက်များသည် ဖရိုဖရဲဖြစ်သော်လည်း ကျပန်းမဟုတ်ဟု ဆိုကြသည်။ သို့သော်၊ ဤဖရိုဖရဲဖွဲ့စည်းပုံသည် ဆန့်လိုက်သောအခါ လျော့နည်းသွားသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ထိုအချိန်တွင် ကွင်းဆက်များကို ခိုင်ခံ့မှုနှင့် ပျော့ပြောင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းထားစဉ်တွင် ဖြောင့်တန်းစွာ စီစဉ်ထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အီလက်စတင်အမျှင်များသည် များသောအားဖြင့် အဝါရောင်ရှိသည်။

အီလက်စတင်ကို အမိုင်နိုအက်ဆစ်များဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ပရိုတင်းများကို အမိုင်နိုအက်ဆစ်များဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ အီလက်စတင်ရှိ အဓိက အမိုင်နိုအက်ဆစ်များမှာ ပရိုလင်း၊ ဂလိုင်စင်း၊ ဒက်စ်မိုစင်း နှင့် အိုင်ဆိုဒက်စ်မိုစင်းတို့ ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ခိုင်ခံ့ပြီး ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသော ဖွဲ့စည်းပုံများကို ဖွဲ့စည်းပေးသည့် အမိုင်နိုအက်ဆစ် သုံးမျိုးမှ ကိုးမျိုးအထိ တိုတောင်းပြီး ထပ်ခါတလဲလဲ စီစဥ်ထားသော အစုအဝေးများ ဖြစ်သည်။

အဆီနှင့် အစိုဓာတ်ကို ဖယ်ရှားပြီးနောက် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ အရေပြား၏ ဒါးမစ်၏ ခြောက်သွေ့သော အလေးချိန်၏ ၂% မှ ၄% အကြားတွင် ဆန့်နိုင်အားရှိသော အမျှင်များသည် ဖွဲ့စည်းထားသည်။

ဘယ်လိုရောဂါတွေက အီလက်စတင်ကို ထိခိုက်စေသလဲ။

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ အီလက်စတင်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ ရောဂါအချို့ ရှိပါတယ်။ သူတို့ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

• သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါဒါဟာ အဆီအနည်အနှစ်တွေ (ပြားလို့ခေါ်တဲ့) ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးကြောတွေထဲမှာ စုပုံလာပြီး ကျဉ်းမြောင်းလာတဲ့အချိန်ပါ။ ဒါက သွေးခဲတွေ၊ နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းနဲ့ လေဖြတ်ခြင်းတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ atherosclerosis ဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများစွာက သွေးကြောတွေထဲမှာ သဘာဝ elastin ပမာဏ လျော့ကျသွားတယ်လို့ ပြသထားပါတယ်။

• Cutis laxa: ဒါက အရေပြားရဲ့ ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် အရေပြားဟာ အရမ်းလျော့ရဲပြီး အရေးအကြောင်းတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဆန့်ပြီး မူလနေရာကို ပြန်ရောက်ဖို့လည်း အရမ်းခက်ခဲပါတယ်။ ဒါဟာ အီလက်စတင် မျိုးရိုးဗီဇမှာ မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။

• အဆုတ်ရောင်ရောဂါ- ၎င်းသည် အဆုတ်ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နှစ်ပေါင်းများစွာ ဆေးလိပ်သောက်သူများတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဤရောဂါတွင် အဆုတ်ရှိ အီလက်စတင် ပြိုကွဲသွားသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများတွင် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်း၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် ရေရှည်ချွဲထွက်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

• Supravalvular aortic stenosis (SVAS): ၎င်းသည် မွေးရာပါ နှလုံးရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် aorta ကျဉ်းမြောင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ elastin gene တွင် mutation ကြောင့် SVAS ဖြစ်ပွားရခြင်း ဖြစ်သည်။

• Williams syndrome: ဤသည်မှာ အလွန်ရှားပါးသော ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် elastin gene ချို့တဲ့ခြင်း (ဆိုလိုသည်မှာ gene ၏ ပျောက်ဆုံးနေသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု) နှင့် LIM kinase ဟုခေါ်သော အင်ဇိုင်းတစ်ခုကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။ Williams syndrome ရှိသူများသည် SVAS လည်း ဖြစ်လေ့ရှိသည်။

အီလက်စတင်နဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ပြဿနာတွေအတွက် ဘယ်လို ကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

အရေပြားတွင် အီလက်စတင်နှင့် ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် ကုသမှုများစွာရှိပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို အရေပြားပြဿနာများအတွက် မကြာခဏ အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

• Venus Viva™: ၎င်းသည် အရေပြားပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရေပြား၏ dermis တွင် အပေါက်ငယ်များဖန်တီးရန် အလွန်သေးငယ်သော အပူပေးထားသော အပ်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ အရေပြား ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည်နှင့်အမျှ collagen နှင့် elastin အသစ်များ ထုတ်လုပ်ပါသည်။

• ရက်တီနွိုက်များ (ဗီတာမင်အေ ဆင်းသက်လာမှုများ): Retin-A® ကဲ့သို့သော ရက်တီနွိုက်များသည် အရေပြား၏ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး ကော်လာဂျင်နှင့် အီလက်စတင်ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြင့်စေသည်။

အရေးကြီးသည်- ဤကုသမှုများထဲမှ တစ်ခုခုကို မစတင်မီ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကုသမှုအားလုံးသည် လူတိုင်းအတွက် အလုပ်မဖြစ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အီလက်စတင်ကို ကျန်းမာစေဖို့ ရိုးရှင်းတဲ့ နည်းလမ်းများ!

အီလက်စတင်သည် ကော်လာဂျင်နှင့်အတူ ကျွန်ုပ်တို့၏ အသားအရေကို တင်းရင်းနူးညံ့စေရန် ကူညီပေးသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသားအရေရှိ အီလက်စတင်ပမာဏကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပြီး အနည်းငယ်ပင် တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည့် ရိုးရှင်းသောအချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• နေရောင်ကာခရင်မ်လိမ်းပါ- တစ်နှစ်ပတ်လုံး နေ့တိုင်း နေရောင်ကာခရင်မ်လိမ်းပါ။ အိမ်ထဲမှာ အချိန်အများစုရှိနေသည်ဖြစ်စေ၊ မိုးအုံ့သောနေ့တွင်ဖြစ်စေ အရေးမကြီးပါ။ အနည်းဆုံး SPF (နေရောင်ကာကွယ်မှုအချက်) ၃၀ ပါဝင်သော broad-spectrum နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ရွေးချယ်ပါ ။ နေရောင်ခြည်၏ အန္တရာယ်ရှိသောရောင်ခြည်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားရှိ အီလက်စတင်ကို ပျက်စီးစေပါသည်။

• အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာကို စားသုံးပါ- ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားတွင် အီလက်စတင်နှင့် ကော်လာဂျင် တိုးပွားစေရန် ကူညီပေးသည့် အစားအစာအချို့ ရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ပဲအမျိုးမျိုး၊ citrus အသီးများ (လိမ္မော်သီး၊ သံပုရာသီးကဲ့သို့)၊ ဘယ်ရီသီးများ (စတော်ဘယ်ရီသီး၊ ဘလူးဘယ်ရီသီးကဲ့သို့)၊ အဆီများသော ငါးများ (ဆော်လမွန်ငါး၊ မက်ကရယ်ငါးကဲ့သို့) နှင့် အခွံမာသီးများ (ဗာဒံစေ့၊ သစ်ကြားသီးကဲ့သို့)။

• အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအလေ့အထကောင်းများ ချမှတ်ပါ- သင့်အသားအရေကို သန့်ရှင်းပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းထားပါ။ ferulic acid၊ ဗီတာမင် A၊ C နှင့် E ပါဝင်သော ခရင်မ်များနှင့် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်များသည် အရေးအကြောင်းများကို လျှော့ချရန်နှင့် ပျက်စီးနေသော အရေပြားဆဲလ်များကို ပြုပြင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ hydrolyzed elastin ပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များသည် သင့်အသားအရေကို နုပျိုစေနိုင်သည်။ သို့သော် ဤထုတ်ကုန်များရှိ elastin သည် တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများမှ လာလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် သက်သတ်လွတ်စားသူဖြစ်ပါက ၎င်းတို့ကို အသုံးမပြုလိုပါ။

• လေ့ကျင့်ခန်း- ကျွန်ုပ်တို့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားဆဲလ်တွေရဲ့ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဟာ မြန်ဆန်လာပြီး သွေးလည်ပတ်မှု တိုးတက်ကောင်းမွန်လာပါတယ်။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသားအရေကို ကျန်းမာစေပါတယ်။

• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- စီးကရက်နှင့် အီလက်ထရွန်းနစ်စီးကရက်များတွင်ပါရှိသော နီကိုတင်းနှင့် အခြားဓာတုပစ္စည်းများသည် အရေပြားကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ အိုမင်းရင့်ရော်စေသည်။ ၎င်းတို့သည် အီလက်စတင်ကို တိုက်ရိုက်ပျက်စီးစေသည်။

ဖြည့်စွက်စာတွေက elastin ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသလား။

အချို့လူများက အလိုဗီရာ၊ လက်ဖက်စိမ်းနှင့် ဂျင်ဆင်းကဲ့သို့သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှရရှိသော ဖြည့်စွက်စာများအပြင် အီလက်စတင်ဖြည့်စွက်စာများသည် အရေပြားရှိ အီလက်စတင်ပမာဏကို တိုးစေနိုင်သည်ဟု ဆိုကြသည်။ သို့သော် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ ခိုင်မာသော နိဂုံးချုပ်ချက်များ ရရှိရန် လုံလောက်သော သုတေသနများ မရှိသေးပါ။

လူတိုင်း ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြည့်စွက်စာတွေကို သောက်သုံးနိုင်မှာမဟုတ်တဲ့အတွက် ဒီလိုတစ်ခုခုမသုံးခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေကတော့

အီလက်စတင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှ သဘာဝအတိုင်းထုတ်လုပ်သော အလွန်အရေးကြီးသော ပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားနှင့် အခြားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများစွာကို ခွန်အားနှင့် ပျော့ပြောင်းစေပါသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှရရှိသော ဖြည့်စွက်စာများသည် အရေပြားရှိ အီလက်စတင်ပမာဏကို မြှင့်တင်ပေးသည်ဟု သေချာစေရန် လုံလောက်သော အထောက်အထားများ မရှိသေးပါ။

သို့သော် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အီလက်စတင်ကို သဘာဝအတိုင်း ထုတ်လုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်မျှတသောအစားအစာစားသုံးခြင်း (ဥပမာ- အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ citrus အသီးများ၊ ငါး၊ ဘယ်ရီသီးများ၊ အခွံမာသီးများ)၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ သင့်လျော်သောအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအလေ့အထများကိုလိုက်နာခြင်း၊ ဆေးလိပ်မသောက်ခြင်းနှင့် နေ့စဉ်နေရောင်ကာခရင်မ်လိမ်းခြင်းတို့သည် သင့် elastin ကိုကျန်းမာစေရန်များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက အသစ်တစ်ခုခုမစတင်မီ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

` အီလက်စတင်၊ အသားအရေကျန်းမာရေး၊ ပရိုတင်း၊ ကော်လာဂျင်၊ ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်အား၊ အသားအရေ အရေးအကြောင်းများ၊ ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံ