ဒါဆိုရင် ဒီ peripheral nervous system (PNS) ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် PNS ဆိုတာ ဦးနှောက်နဲ့ ကျောရိုး (ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် ဒါမှမဟုတ် CNS လို့ခေါ်ပါတယ်) ကလွဲလို့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် ဖြတ်သန်းသွားတဲ့ အာရုံကြောတွေရဲ့ ကွန်ရက်ပါ။ ဦးနှောက်နဲ့ ကျောရိုးဟာ နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံက မြို့ကြီးနှစ်မြို့လိုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အဲဒီမြို့နှစ်မြို့နဲ့ တခြားရွာတွေ၊ အိမ်တွေကို ဆက်သွယ်ထားတဲ့ လမ်းကွန်ရက် မရှိသင့်ပါဘူး။ PNS ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်က အဲဒီလိုပါပဲ။ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်နှစ်ခုရှိပါတယ်။ ၁။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုး - ခြေလက်အင်္ဂါ၊ အရေပြား၊ မျက်လုံး၊ နားရွက်စတာတွေကနေ သတင်းအချက်အလက်တွေကို စုဆောင်းပြီး ဦးနှောက်နဲ့ ကျောရိုးကို ပေးပို့ပါတယ်။ ၂။ ဦးနှောက်နဲ့ ကျောရိုးကနေ အမိန့်တွေကို လက်ခံပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သင့်တော်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေ - ကြွက်သား၊ ဂလင်းစတာတွေကို ပို့ပေးပါတယ်။ ခြေထောက်ကို ဆူးသေးသေးလေး ထိုးနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီနာကျင်မှုကို ဘယ်လိုခံစားရမလဲ။ အဲဒီမှာပဲ '(PNS)' မှာရှိတဲ့ အာရုံကြောတွေက "ကျွန်တော် ဆူးတစ်ချောင်းရပြီ" ဆိုတဲ့ မက်ဆေ့ခ်ျကို ဦးနှောက်ဆီ ပို့ပေးပါတယ်။ ပြီးရင် ဦးနှောက်က "အာ၊ ကျွန်တော့်ခြေထောက်ကို ရွှေ့ရမယ်" လို့ ဆုံးဖြတ်ပါတယ်။ အဲဒီအမိန့်က '(PNS)' ကနေတစ်ဆင့် ခြေထောက်က ကြွက်သားတွေဆီ ပြန်သွားပြီး ခင်ဗျား ခြေထောက်ကို ရွှေ့လိုက်ပါတယ်။ အံ့သြစရာပဲ မဟုတ်လား။ ဒီ '(PNS)' က ထိန်းချုပ်ထားတဲ့ အရာတွေထဲက တချို့၊ ဥပမာအားဖြင့် နှလုံးခုန်နှုန်းနဲ့ ဝမ်းသွားခြင်းတွေဟာ အလိုအလျောက် ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သင် သူတို့အကြောင်း စဉ်းစားဖို့တောင် မလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် လက်မြှောက်တာနဲ့ စကားပြောတာလိုမျိုး အရာတွေကတော့ သင် သိစိတ်နဲ့ လုပ်ဆောင်တဲ့အရာတွေပါ။ '(PNS)' ဟာ ဒီနှစ်ခုလုံးမှာ ပါဝင်ပါတယ်။`(PNS)` နှင့် `(CNS)` တို့၏ ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။
ကျွန်ုပ်တို့အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံကြောစနစ်တွင် အဓိကအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုရှိသည်-- ဗဟို အာရုံကြော စနစ် (CNS): ၎င်းတွင် ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးအာရုံကြောမကြီး သာ ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ "ထိန်းချုပ်ရေးဗဟို" နှင့်တူသည်။
- အပြင်ဘက် အာရုံကြောစနစ် (PNS): ဤသည်မှာ CNS ပြင်ပရှိ အာရုံကြောများအားလုံး ဖြစ်သည်။ ဤအာရုံကြောများသည် ကျောရိုးဆစ်ကြောနှင့် ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းအချို့တွင် စတင်ပြီး သင့်မျက်နှာနှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများသို့ ပြေးသည်။ "အပြင်ဘက်" ဟူသော စကားလုံးသည် "ပတ်လည်" သို့မဟုတ် "အလယ်ဗဟိုအပြင်ဘက်" ဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။
အပြင်ဘက်အာရုံကြောစနစ် (PNS) က ဘာအလုပ်လုပ်သလဲ။
သင့် `(PNS)` တွင် အဓိက လက်အောက်ခံစနစ် နှစ်ခုရှိသည်- ၁။ `(ကိုယ်ပိုင် အာရုံကြောစနစ်)`:၎င်းတို့သည် သင်စဉ်းစားစရာမလိုဘဲ သင်အလိုအလျောက်ထိန်းချုပ်သော လုပ်ငန်းစဉ်များဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် အသက်ရှူခြင်း၊ နှလုံးခုန်ခြင်း၊ အစာခြေခြင်း။ ၂။ ဆိုမာတစ် အာရုံကြောစနစ်- ၎င်းတို့သည် သင်သတိရှိရှိ ထိန်းချုပ်သော လုပ်ငန်းစဉ်များဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရေးသားခြင်း၊ စကားပြောခြင်း။ PNS သည် ၎င်း၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်သုံးခုကို လုပ်ဆောင်သည်မှာ ဤစနစ်ခွဲနှစ်ခုမှတစ်ဆင့်ဖြစ်သည်။- အာရုံများ : PNS သည် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကမ္ဘာအကြောင်း ဦးနှောက်သို့ သတင်းအချက်အလက်များ ပေးအပ်ရာတွင် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် ဆိုမာတစ် အာရုံကြောစနစ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်မြင်သမျှ၊ ကြားသမျှ၊ ခံစားရသမျှ (အေးသည်၊ အပူ၊ အထိအတွေ့ ၊ နာကျင်မှု)၊ အရသာ၊ အနံ့၊ အားလုံးသည် PNS မှတစ်ဆင့် ဦးနှောက်သို့ ရောက်ရှိပါသည်။
- လှုပ်ရှားမှု- PNS ရှိ အာရုံကြောများသည် သင်သတိရှိရှိ ထိန်းချုပ်နိုင်သော သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကြွက်သားတိုင်းကို အမိန့်ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် ဆိုမာတစ် အာရုံကြောစနစ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် နှာခေါင်းကုတ်ခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရှင်းသောအရာမှသည် အကကဲ့သို့ ရှုပ်ထွေးသောအရာအထိ အရာအားလုံး ပါဝင်သည်။
- မသိစိတ်ဖြစ်စဉ်များ- ၎င်းတို့သည် သင်မစဉ်းစားဘဲ သင့်အား အသက်ရှင်နေစေရန် ဦးနှောက်က လုပ်ဆောင်သော မရှိမဖြစ် လုပ်ငန်းစဉ်များဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် နှလုံးခုန်နှုန်း နှင့် သွေးပေါင်ချိန် ကဲ့သို့သော အရာများ။ " ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရှိသော အာရုံကြောစနစ် " သည် ဤကိစ္စတွင် ကူညီပေးသည်။
သတင်းအချက်အလက်များကို ဦးနှောက် (အာရုံခံစားမှု) သို့ မည်သို့ပို့ဆောင်ပေးသနည်း။
သင့်ဦးနှောက်ကို အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ စူပါကွန်ပျူတာတစ်လုံးလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါပေမယ့် အဲဒီကွန်ပျူတာဟာ ပြင်ပက ဘာထည့်သွင်းမှုမှ မပါဘဲ ပြင်ပကမ္ဘာအကြောင်း ဘာမှ မသိနိုင်ပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် PNS ဟာ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ကွန်ပျူတာတစ်လုံးဟာ ပြင်ပက အချက်အလက်တွေကို လက်ခံရယူဖို့ ကင်မရာ၊ မိုက်ခရိုဖုန်းနဲ့ ကီးဘုတ် လိုအပ်သလို ဦးနှောက်ကလည်း PNS လိုအပ်ပါတယ်။ သင့် PNS ဟာ သင့်ဦးနှောက်က ပြင်ပကမ္ဘာအကြောင်း အချက်အလက်တွေကို လက်ခံရယူတဲ့ နည်းလမ်းပါ။ PNS မှာရှိတဲ့ အာရုံကြောအများစုဟာ ကျောရိုးနဲ့ ချိတ်ဆက်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေကို သွားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် Cranial Nerves လို့ခေါ်တဲ့ အထူးအာရုံကြောတစ်မျိုးရှိပြီး ဦးနှောက်နဲ့ တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်ထားပါတယ်။ ဒီအာရုံကြောတွေဟာ သင့်နှာခေါင်း၊ နားနဲ့ ပါးစပ်က အချက်ပြမှုတွေအပြင် တခြားအာရုံခံကိရိယာတွေကနေ ဦးနှောက်ကို အချက်ပြမှုတွေကို သယ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဒီ cranial အာရုံကြောတွေဟာ သင့်မျက်နှာ၊ ဦးခေါင်းနဲ့ လည်ပင်းရဲ့ အရေပြားကို ထိတွေ့မှုခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းတဲ့ အာရုံကြောတွေလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ တခြား peripheral အာရုံကြောတွေဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာ ပျံ့နှံ့နေပါတယ်။ ဒါတွေက သင့်လက်ချောင်းနဲ့ ခြေချောင်းထိပ်တွေအထိ ပြေးပါတယ်။ သင့်လက်နဲ့ ခြေထောက်တွေက အာရုံခံအာရုံကြောတွေဟာ သင့်ဦးနှောက်ကို ပြင်ပကမ္ဘာက အချက်အလက်တွေကို လက်ခံရယူဖို့လည်း ကူညီပေးပါတယ်။ မော်တာအာရုံကြောတွေဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ မတူညီတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို ရွေ့လျားနိုင်စေပါတယ်။လှုပ်ရှားမှုကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်မလဲ
ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် ဖြာထွက်နေသော အာရုံကြောများသည် ဦးနှောက်မှ ကြွက်သားများဆီသို့ အမိန့်ပေးချက်များကို သယ်ဆောင်ပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား လှုပ်ရှားသွားလာနိုင်စေပြီး အရာများကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။ နှာခေါင်းကုတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောအရာများမှသည် ဘောလုံးသုံးလုံး သို့မဟုတ် လေးလုံး လှည့်ပတ်ကစားခြင်းကဲ့သို့သော ရှုပ်ထွေးသောအရာများအထိ အရာအားလုံးကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။မသိစိတ်ဖြစ်စဉ်များကို ထိန်းချုပ်ခြင်း
သင့်ရဲ့ "ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရ အာရုံကြောစနစ်" ဟာ သင်စဉ်းစားစရာမလိုဘဲ အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်ဦးနှောက်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်ကို အသက်ရှင်စေတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တွေကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ သင့်ရဲ့ "PNS" ဟာ သင့်ဦးနှောက်အတွက် အဲဒီလုပ်ငန်းစဉ်တွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် သင့်ရဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ အသက်ရှူခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက် အစားအစာရွေ့လျားမှုတို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။အာရုံကြောအချက်ပြမှုများ အမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း။
သင့်အာရုံကြောများကို အာရုံကြောဆဲလ်များစွာ (အာရုံကြောဆဲလ်များ သို့မဟုတ် အာရုံကြောဆဲလ်များ) ဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ဤအာရုံကြောဆဲလ်များတွင် axon ဟုခေါ်သော လက်ရှည်ကဲ့သို့သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုရှိသည်။ ဤအာရုံကြောဆဲလ်များနှင့် ၎င်းတို့၏ axon များကို အာရုံကြောအမျှင်များဖွဲ့စည်းရန် အတူတကွလိမ်ထားသည်။ ၎င်းသည် ချည်များစွာကို အတူတကွလိမ်ခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အပ်ချုပ်ချည်ကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ဤအာရုံကြောအစုအဝေးများရှိ အာရုံကြောအချို့သည် ဦးနှောက်သို့ သတင်းအချက်အလက်များကို သယ်ဆောင်ပေးပြီး အချို့မှာ ဦးနှောက်မှ သတင်းအချက်အလက်များကို သယ်ဆောင်ပေးသည်။ အာရုံကြောအချက်ပြမှု အမျိုးအစားသုံးမျိုးရှိသည်-- အာရုံခံအာရုံကြောများ- ၎င်းတို့သည် ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးသို့ သတင်းအချက်အလက်များကို သယ်ဆောင်ပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် ဦးခေါင်းခွံအာရုံကြောများ မှတစ်ဆင့် ဦးနှောက်သို့ တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်သည် သို့မဟုတ် ကျောရိုးအာရုံကြောများထံ သတင်းအချက်အလက်များကို သယ်ဆောင်ပြီးနောက် ကျောရိုးသို့ ရောက်ရှိသည်။ ကျောရိုးနှင့် ချိတ်ဆက်သော အာရုံခံအာရုံကြောများသည် ကျောရိုး၏နောက်ဘက်တွင် တည်ရှိသည်။
- မော်တာအာရုံကြောများ- ၎င်းတို့သည် ဦးနှောက်မှ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးသို့ အမိန့်များကို သယ်ဆောင်ပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် ဦးနှောက် ပြင်ပတွင်သာ အချက်အလက်များကို သယ်ဆောင်ပေးသည်။ မော်တာအာရုံကြောများသည် ရှေ့ဘက်ရှိ ကျောရိုးဆစ်နှင့် ချိတ်ဆက်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဤအာရုံကြောများသည် ကြွက်သားများ ရွေ့လျားရန် အမိန့်များပေးပို့ရန်အတွက်သာ ရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။
- အော်တိုနိုမစ် အာရုံကြောများ- ၎င်းတို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများနှင့် စနစ်များ၏ အလိုအလျောက်လုပ်ဆောင်ချက်များကို ထိန်းချုပ်သည့် အာရုံကြောများဖြစ်သည်။ အော်တိုနိုမစ် အာရုံကြောများတွင် ရောနှောနေသော အာရုံကြောအမျှင်များ ရှိလေ့ရှိသည်။ အချို့သည် ဦးနှောက်မှ သင့်လျော်သောနေရာသို့ အမိန့်များကို သယ်ဆောင်ပေးပြီး အချို့မှာမူ ထိုအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်နှင့်ပတ်သက်သည့် အချက်အလက်များကို ဦးနှောက်သို့ ပြန်လည်သယ်ဆောင်ပေးသည်။
PNS က တခြားအာရုံတွေကို ဘယ်လိုကူညီပေးသလဲ။
သင့် PNS ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် Autonomic Nervous System သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အရေးကြီးသော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို သင့်ဦးနှောက်က ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် သင့်ဦးနှောက်ကို ဂရုစိုက်ရန်လည်း ကူညီပေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို သင့်ဦးနှောက်မှ ထိန်းချုပ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်နှလုံးသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဦးနှောက်သို့ သွေးများကို ညှစ်ထုတ်ပေးကြောင်း သေချာစေသည်။ ထိုသွေးစီးဆင်းမှုမရှိပါက သင့်ဦးနှောက်သည် မိနစ်ပိုင်းအတွင်း သေဆုံးနိုင်သည်။ PNS သည် ထိုအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများမှ သင့်ဦးနှောက်သို့ အာရုံကြောအချက်ပြမှုများကိုလည်း သယ်ဆောင်ပေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပူပူနွေးနွေးတစ်ခုခုသောက်သောအခါ သင့်အစာအိမ်တွင် နွေးထွေးသောခံစားချက် သို့မဟုတ် အစာစားပြီးနောက် ဗိုက်ပြည့်နေသည်ဟု ခံစားရခြင်း။`(PNS)` ဘယ်မှာလဲ။
သင့်ရဲ့ "(PNS)" ဟာ သင့်ရဲ့ ကျောရိုးနဲ့ ဦးနှောက်ကလွဲလို့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာ ပျံ့နှံ့နေပါတယ်။ ၎င်းမှာ အောက်ပါတို့ ပါဝင်ပါတယ်-- ဦးခေါင်းခွံအာရုံကြောများ- ဦးနှောက်နှင့် တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်ထားသော အာရုံကြော ၁၂ စုံရှိသည်။ ၎င်းတို့အနက် ၁၁ စုံသည် PNS (ဒုတိယဦးခေါင်းခွံအာရုံကြော - သင့်အမြင်အာရုံကို ထိန်းချုပ်သော အာရုံကြော - သည် CNS နှင့် သက်ဆိုင်သည်) နှင့် သက်ဆိုင်သည်။ ဤအာရုံကြော ၁၁ စုံသည် သင့်ဦးခေါင်း၊ မျက်နှာနှင့် လည်ပင်းရှိ အရေပြားတွင် အနံ့၊ အသံ၊ အရသာနှင့် အထိအတွေ့အတွက် တာဝန်ရှိသည်။ ဤ ၁၁ စုံအနက်မှ တစ်ခုဖြစ်သော Vagus အာရုံကြောသည် သင့်လည်ပင်းမှ အူမကြီးအထိ အဓိကအင်္ဂါတိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်သည်။
- ကျောရိုးအာရုံကြောများ- ၎င်းတို့သည် သင့်ကျောရိုးရှိ ကျောရိုးဆစ်တစ်ခုစီ (အရိုး) ၏ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ကျောရိုးဆစ်နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသော အာရုံကြော ၃၁ စုံဖြစ်သည်။
အာရုံကြောစနစ်ကို ဇောက်ထိုးသစ်ပင်တစ်ပင်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင့်ဦးနှောက်က သစ်ပင်ရဲ့ အမြစ်ဖြစ်ပြီး သင့်ကျောရိုးက ပင်စည်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့် "PNS" က သစ်ပင်ရဲ့ အကိုင်းအခက်တွေနဲ့ အညွန့်တွေလို ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကျန်နေရာတွေကို ပျံ့နှံ့သွားပါတယ်။
`(PNS)` ကို ဘာနဲ့ ပြုလုပ်ထားလဲ။
သင့်ရဲ့ PNS ဟာ အာရုံကြောဆဲလ်အမျိုးအစားများစွာနဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံအမျိုးမျိုးနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ အာရုံကြောဆဲလ်တွေဟာ အပြင်ဘက်အာရုံကြောနဲ့ ဦးနှောက်အာရုံကြောတွေရဲ့ ထိန်းချုပ်ရေးဗဟိုချက်တွေဖြစ်ပြီး သတင်းအချက်အလက်တွေကို သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ အဝေးပြေးလမ်းမကြီးတွေလို axon တွေနဲ့ dendrites တွေရှိပါတယ်။ ဆဲလ်အမျိုးအစားတွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပြီး သူတို့အကြောင်း နောက်ထပ်အချက်အလက်တွေကို အောက်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်-အာရုံကြောဆဲလ်များ
အာရုံကြောဆဲလ်များသည် လျှပ်စစ်နှင့် ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ အချက်ပြမှုများကို အသုံးပြု၍ သင့်အာရုံကြောစနစ်တစ်လျှောက် အချက်ပြမှုများ ပေးပို့ခြင်းနှင့် လက်ခံခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်ပေးသော ဆဲလ်များဖြစ်သည်။ အာရုံကြောဆဲလ်တစ်ခုစီတွင် အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများရှိသည်-- ဆဲလ်ကိုယ်ထည်: ၎င်းသည် ဆဲလ်၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။
- အက်ဆွန်- ၎င်းသည် ဆဲလ်ကိုယ်ထည်မှ ဆန့်ထွက်နေသော ရှည်လျားပြီး လက်မောင်းကဲ့သို့သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အက်ဆွန်၏ အဆုံးတွင် အာရုံကြောဆဲလ်၏ လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုကို ဓာတုအချက်ပြမှုများအဖြစ် ပြောင်းလဲသည့် လက်ချောင်းကဲ့သို့သော တိုးချဲ့မှုများစွာရှိသည်။ ဆိုင်းနပ်စ် ဟုခေါ်သော ဤတိုးချဲ့မှုများသည် အနီးအနားရှိ အခြားအာရုံကြောဆဲလ်များနှင့် ချိတ်ဆက်သည်။
- ဒန်ဒရိုက်များ- ၎င်းတို့သည် ဆဲလ်ကိုယ်ထည်ပေါ်ရှိ သေးငယ်ပြီး အကိုင်းအခက်များရှိသော ဖွဲ့စည်းပုံများဖြစ်သည် (ဤအမည်သည် "သစ်ပင်ကဲ့သို့" ဟု အဓိပ္ပာယ်ရသော လက်တင်စကားလုံးမှ ဆင်းသက်လာသည်)။ ဒန်ဒရိုက်များသည် အခြားနျူရွန်များ၏ synapses များမှ ဓာတုဗေဒအချက်ပြမှုများကို လက်ခံရရှိသည့်နေရာများဖြစ်သည်။
- မိုင်လင်: ၎င်းသည် အဆီဓာတုဒြပ်ပေါင်းများ၏ ပါးလွှာသောအလွှာတစ်ခုဖြစ်သည်။ မိုင်လင်သည် အာရုံကြောဆဲလ်များစွာ၏ axon များကို ဝန်းရံထားပြီး အကာအကွယ်အလွှာအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။
ဂလီယာဆဲလ်များ
Glial ဆဲလ်များ (gl-yal ဟု အသံထွက်သည်) တွင် အလုပ်အမျိုးမျိုးရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် သင်ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် အာရုံကြောဆဲလ်များ ဖွံ့ဖြိုးစေရန်နှင့် ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပြီး သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး အာရုံကြောဆဲလ်များ မည်သို့အလုပ်လုပ်ပုံကို စီမံခန့်ခွဲပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အာရုံကြောစနစ်ကို ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်၊ သင့်အာရုံကြောစနစ်၏ ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ မျှခြေကို ထိန်းညှိပေးပြီး အာရုံကြောဆဲလ်များ၏ axon များပတ်လည်တွင် myelin sheath ကို ဖွဲ့စည်းပေးသည်။ သင့်အာရုံကြောစနစ်တွင် အာရုံကြောဆဲလ်များထက် glial ဆဲလ်များသည် ဆယ်ဆပိုများသည်။ဒီအာရုံကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါတွေနဲ့ အခြေအနေတွေက ဘာတွေလဲ။
အပြင်ဘက်အာရုံကြောရောဂါဆိုသည်မှာ သင့်အပြင်ဘက်အာရုံကြောစနစ် (PNS) ရောဂါဖြစ်လာခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးသွားခြင်း အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည် ။ ၎င်းတွင် အကြောင်းရင်းများစွာရှိနိုင်သည်။ အဖြစ်များသော ဥပမာအချို့တွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-- အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ- မထိန်းချုပ်နိုင်သော သို့မဟုတ် ကုသမှုမခံယူရသေးသော အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည် သင့်ပတ်လည်အာရုံကြောစနစ် (PNS) ကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ခြေထောက်များနှင့် ခြေထောက်များတွင် အာရုံခံစားမှုဆုံးရှုံးနိုင်ခြေရှိသည်။ ဤဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားသည် ပတ်လည်အာရုံကြောရောဂါ၏ အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။
- ကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့် ရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေများ- ၎င်းတို့တွင် Lupus၊ Guillain-Barré syndrome နှင့် Rheumatoid Arthritis ကဲ့သို့သောရောဂါများ ပါဝင်သည်။
- Hansen's ရောဂါ (အနာကြီးရောဂါအဖြစ် လူသိများသည်): ဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများတွင် ရှားပါးသော ဤရောဂါ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် အရေပြားပေါ်တွင် ပိုမိုမြင်သာသော်လည်း PNS ကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
- မွေးရာပါနှင့် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေများ- ၎င်းတို့သည် သင်မွေးဖွားလာသည့် ပြဿနာများဖြစ်သည်။ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေများသည် မိဘတစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ဦးစလုံးထံမှ အမွေဆက်ခံလာသည့် ပြဿနာများဖြစ်သည်။
- ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- အာရုံကြောပျက်စီးမှုသည် HIV ကဲ့သို့သော ဗိုင်းရပ်စ်များ သို့မဟုတ် Lyme ရောဂါကို ဖြစ်စေသော Borrelia burgdorferi ကဲ့သို့သော ဘက်တီးရီးယားများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ နောက်ထပ်အဖြစ်များသော ဥပမာတစ်ခုမှာ ရေယုန်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် အာရုံကြောနာကျင်မှုကို ခဏတာဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ဆေးဝါးများနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ- ကင်ဆာအတွက် အချို့သော ပဋိဇီဝဆေးများနှင့် ကီမိုဆေးဝါးများသည် PNS ကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ဤအာရုံကြောပျက်စီးမှုအမျိုးအစားသည် ခွဲစိတ်မှု၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- အဆိပ်များနှင့် အဆိပ်အတောက်များ- မာကျူရီ သို့မဟုတ် ခဲကဲ့သို့သော အဆိပ်သင့် လေးလံသော သတ္တုများသည် PNS ကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ စက်မှုလုပ်ငန်းသုံး ဓာတုပစ္စည်းများစွာသည်လည်း ဤပျက်စီးမှုအမျိုးအစားကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း- မတော်တဆမှုများသည် အာရုံကြောပျက်စီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ရေရှည် သို့မဟုတ် အပြီးအပိုင်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒဏ်ရာကြောင့် ရောင်ရမ်းခြင်းသည် PNS တွင် အာရုံကြောဖိသိပ်မှုကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ Carpal Tunnel Syndrome နှင့် Sciatica တို့သည် အာရုံကြောဖိသိပ်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြေအနေများ၏ ဥပမာများဖြစ်သည်။
- အကျိတ်များ- ကင်ဆာအကျိတ်နှင့် အန္တရာယ်မရှိသော အကျိတ် နှစ်မျိုးလုံးသည် သင့် PNS ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
`(PNS)` ဆက်စပ်ပြဿနာများ၏ အဖြစ်များသော လက္ခဏာများ သို့မဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။
အပြင်ဘက်အာရုံကြောစနစ် (PNS) ပြဿနာများရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာ ထိခိုက်ခံရတဲ့ အာရုံကြောအမျိုးအစားပေါ် မူတည်ပါတယ်။ မော်တာအာရုံကြောတွေ ပျက်စီးတာက ကြွက်သားတွေကို အောက်ပါနည်းလမ်းတွေနဲ့ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။- အားနည်းချက်။
- ကြွက်သားများ တွန့်ခြင်း၊ ဆတ်ဆတ်ခါခြင်း၊ တုန်ခါခြင်း သို့မဟုတ် တဆတ်ဆတ်တုန်ခြင်း။
- ကြွက်သားများ လျော့ရဲခြင်း (ကြွက်သားများ တောင့်တင်းခြင်း)။
- ထိန်းချုပ်မှု ဆုံးရှုံးခြင်း။
- ထိခိုက်နေသောနေရာတွင် အထိအတွေ့အာရုံ လျော့နည်းသွားခြင်း သို့မဟုတ် ဆုံးရှုံးသွားခြင်း- အထိ အတွေ့အာရုံ လျော့နည်းသွားသောအခါ လက်အိတ် သို့မဟုတ် ထိတွေ့မှုကို ပိတ်ဆို့ထားသည့် တစ်စုံတစ်ခု ဝတ်ဆင်ထားသကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။ အပူချိန် သို့မဟုတ် တုန်ခါမှုကို ခံစားနိုင်စွမ်းလည်း ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေသည် လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်များကို ထိခိုက်စေပါက လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရှပ်အင်္ကျီကြယ်သီးတပ်ခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောအလုပ်များသည် အလွန်ခက်ခဲလာနိုင်သည်။
- ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံခံစားမှု ဆုံးရှုံးခြင်း (Paresthesia): ၎င်းသည် လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်တွင် ထုံကျင်ခြင်းနှင့် ဆင်တူသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့် ၎င်းသည် ထိခိုက်နေသောနေရာတွင် "စူးရှသော" အာရုံခံစားမှုဖြစ်သည်။
- အာရုံကြောဆိုင်ရာနာကျင်မှု- ၎င်းသည် ထိခိုက်နေသောနေရာတစ်ဝိုက်တွင် ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် စူးရှသောနာကျင်မှုကဲ့သို့ ခံစားရလေ့ရှိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် နာကျင်မှုသည် အလွန်ပြင်းထန်သောကြောင့် အိပ်မပျော်နိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများကို မလုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ Allodynia ကဲ့သို့သော အခြေအနေအချို့တွင် အဝတ်အစား သို့မဟုတ် အိပ်ယာခင်းကဲ့သို့သော နူးညံ့သောအရာတစ်ခုခုသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိမိသည့်တိုင် နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။
- သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်- အလိုအလျောက်အာရုံကြောစနစ် ပျက်စီးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ သွေးပေါင်ချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်စွမ်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အစာခြေစနစ်- ထိခိုက်ခံရသော အစာခြေစနစ်၏ အစိတ်အပိုင်းပေါ် မူတည်၍ အစာခြေပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- အရေပြားနှင့် အပူချိန်ထိန်းချုပ်မှု- ကိုယ်ပိုင်အာရုံကြောပျက်စီးမှုရှိသူများသည် ပူပြင်းသောရာသီဥတုတွင် သက်တောင့်သက်သာရှိနေရန် အခက်အခဲရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း (hyperhidrosis) သို့မဟုတ် လုံးဝမထွက်ခြင်း (anhidrosis) ဖြစ်နိုင်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဒီအစိတ်အပိုင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးဖို့ ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်လေ့ရှိလဲ။
သင့်ရဲ့ PNS ကို သက်ရောက်မှုရှိတဲ့ အခြေအနေတွေကို ရောဂါရှာဖွေရာမှာ အထောက်အကူပြုနိုင်တဲ့ စစ်ဆေးမှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အသုံးအများဆုံး စစ်ဆေးမှုကတော့ အာရုံကြောဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုပါ ။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ မတူညီတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေ၊ အထူးသဖြင့် လက်မောင်း၊ လက်၊ ခြေထောက်နဲ့ ခြေဖဝါးတွေကို အချို့သော နည်းလမ်းတွေနဲ့ အသုံးပြုဖို့ တောင်းဆိုပါလိမ့်မယ်။ အသုံးအများဆုံး စစ်ဆေးမှုတွေထဲမှာ အောက်ပါတို့ ပါဝင်ပါတယ်-- သွေးစစ်ဆေးမှုများ- ၎င်းတို့သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ပြဿနာများမှသည် အဆိပ်အတောက်များနှင့် အဆိပ်များ၊ အထူးသဖြင့် မာကျူရီ သို့မဟုတ် ခဲကဲ့သို့သော သတ္တုများအထိ ပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။
- အာရုံကြောစီးကူးမှုစစ်ဆေးမှုများ ။
- အီလက်ထရိုကြွက်သားဓာတ်မှန် (EMG)။
- အာရုံကြော အာထရာဆောင်း (Nerve ultrasound)။
- အာရုံကြောတစ်ရှူးစစ်ဆေးမှု ။
- မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးမှု ။
- သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခြင်း (MRI) ။
ဒီအင်္ဂါအတွက် အဖြစ်များတဲ့ ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။
PNS နှင့်ဆက်စပ်သောပြဿနာများအတွက် ကုသမှုများသည် ပြဿနာများကိုယ်တိုင်ကဲ့သို့ပင် ကွဲပြားပါသည်။ များစွာသောကိစ္စများတွင် PNS ပြဿနာများ၏ အခြေခံအကြောင်းရင်းကို ကုသခြင်းသည် ထိုစနစ်အပေါ် သက်ရောက်မှုများကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ အခြေအနေတစ်ခု (သို့မဟုတ် အလားတူအခြေအနေများ) အတွက် အလုပ်ဖြစ်သော ကုသမှုများသည် အခြားပြဿနာအမျိုးအစားများအတွက် အလုပ်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဖြစ်နိုင်သော ကုသမှုများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သော်လည်း ၎င်းတို့နှင့်သာ ကန့်သတ်မထားပါ။- ဆေးဝါးများ- PNS ပြဿနာများကို ကုသရန် ရရှိနိုင်သော ဆေးဝါးများစွာရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ထိုးဆေး၊ ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ဆေး သို့မဟုတ် ဖြည်းဖြည်းချင်းထုတ်လွှတ်သော ကပ်ခွာများကဲ့သို့သော ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။
- ခွဲစိတ်ကုသမှု- ခွဲစိတ်ကုသမှုသည် ပြတ်တောက်နေသော အာရုံကြောများကို ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန်နှင့် အာရုံကြောများ ညှစ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- အရေပြားမှတစ်ဆင့် လျှပ်စစ်အာရုံကြောလှုံ့ဆော်မှု (TENS): ၎င်းသည် အာရုံကြောများမှ နာကျင်မှုအချက်ပြမှုများ ပို့လွှတ်ပုံကို နှောင့်ယှက်ရန် အပျော့စားလျှပ်စစ်စီးကြောင်းကို အသုံးပြုသည်။
- အာရုံကြောဖယ်ရှားခြင်း- ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည် အပြုအမူမမှန်သောအာရုံကြောကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ပျက်စီးစေသည်။ ဤပျက်စီးမှုသည် အပြုအမူမမှန်သောအာရုံကြောမှ ဦးနှောက်သို့ အချက်ပြမှုများပေးပို့ခြင်းကို ရပ်တန့်စေပြီး နာတာရှည်နာကျင်မှုကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- ၎င်းသည် ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် သို့မဟုတ် နာကျင်မှုလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အာရုံကြောစနစ်တွင် ပြောင်းလဲမှုများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- အပ်စိုက်ကုထုံး- ဤနည်းလမ်းတွင် အလွန်သေးငယ်သော အပ်များကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ နေရာအမျိုးမျိုးသို့ ထိုးသွင်းသည်။ ဤနည်းလမ်းကို ရှေးဟောင်းတရုတ်နည်းလမ်းအဖြစ် လူသိများသော်လည်း ခေတ်သစ်ဆေးပညာတွင် ၎င်း၏အသုံးပြုမှု တိုးပွားလာနေသည်။ ဆရာဝန်များစွာ၊ အထူးသဖြင့် မေ့ဆေးဆရာဝန်များ သို့မဟုတ် နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုဆိုင်ရာ အထူးကုများသည် အာရုံကြောဆိုင်ရာပြဿနာများကို ကုသရန် အပ်စိုက်ကုထုံးကို အသုံးပြုကြသည်။
- ကိရိယာများနှင့် ဝတ်ဆင်နိုင်သော ကိရိယာများ- ၎င်းတွင် သွားထိန်းကိရိယာများ၊ တောင်ဝှေးနှင့် လမ်းလျှောက်ကိရိယာများကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာများနှင့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် ဝတ်ဆင်နိုင်သော ဖိနပ်များကဲ့သို့သော အရာများ ပါဝင်သည်။
`(PNS)` နဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ရောဂါတွေနဲ့ ပြဿနာတွေကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။
အဓိကကတော့ `(PNS)` ကို ပျက်စီးစေနိုင်တဲ့ အခြေအနေအများစုကို ရှောင်ရှားဖို့ပါပဲ ။ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေထဲက အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။- မျှတတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးပါ-ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုအချို့၊ အထူးသဖြင့် ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်းသည် သင့်အာရုံကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေပြီး ပြင်းထန်သောပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အခြားဗီတာမင်များ၊ အထူးသဖြင့် B6 သည် အလွန်အကျွံသောက်သုံးသောအခါ အဆိပ်သင့်ပြီး '(Peripheral Neuropathy)' ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွစွာနေထိုင်ပြီး ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ- ၎င်းသည် သင့်အာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေနိုင်သော ဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အစားအစာနှင့်အတူ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် နှောင့်နှေးစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ၎င်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့် PNS ကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
- လိုအပ်သည့်အခါ အကာအကွယ်ပစ္စည်းများ ဝတ်ဆင်ပါ- ဒဏ်ရာများသည် အာရုံကြောပျက်စီးမှု၏ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အလုပ်နှင့် ကစားရာတွင် အကာအကွယ်ပစ္စည်းများ အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဤဒဏ်ရာများမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်နိုင်ပြီး ဒဏ်ရာများ၏ ပြင်းထန်မှုကို ကန့်သတ်နိုင်သည်။
- အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း နာတာရှည်ရောဂါများကို စီမံခန့်ခွဲပါ- သင့်တွင် (PNS)၊ အထူးသဖြင့် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကို ထိခိုက်စေနိုင်သော နာတာရှည်ရောဂါရှိပါက သင့်ဆရာဝန် အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း စီမံခန့်ခွဲရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် ရောဂါ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ကန့်သတ်ရန် သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာရန် အချိန်ကို နှောင့်နှေးစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အရာ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)
သင့်ရဲ့ အပြင်ဘက်အာရုံကြောစနစ် (PNS) ဟာ သင့်ဘဝရဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား ရွေ့လျားသွားလာရန် ကူညီပေးပြီး သင့်အာရုံများမှ အရေးကြီးသော အချက်အလက်များကို သင့်ဦးနှောက်သို့ သယ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဒီအာရုံကြောစနစ်ကို ဂရုစိုက်ရာမှာ ကာကွယ်ခြင်းက အဓိကသော့ချက်ပါပဲ ။ သင့်မှာ PNS ကို ထိခိုက်စေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ရှိရင် ဆရာဝန်တွေမှာ ရောဂါရှာဖွေပြီး ကုသဖို့ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုး ရှိပါတယ်။ ပျောက်ကင်းအောင် မကုသနိုင်တဲ့ အခြေအနေတွေတောင်မှ ရောဂါလက္ခဏာတွေက သင့်ဘဝအပေါ် သက်ရောက်မှုကို ကန့်သတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နာကျင်မှု၊ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်းကဲ့သို့သော ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ တစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရရင် လျစ်လျူမရှုဘဲ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။အပြင်ဘက်အာရုံကြောစနစ်၊ PNS၊ အာရုံကြောများ၊ ဦးနှောက်၊ ကျောရိုး၊ အာရုံကြောရောဂါ၊ အာရုံခံစားမှု၊ လှုပ်ရှားမှု၊ ကိုယ်ပိုင်အလိုအလျောက်လုပ်ဆောင်ချက်၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာနာကျင်မှု
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။