နားဖာချေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိထားသင့်တဲ့ အချက်တွေ!

လူအတော်များများက နားဖာချေးဆိုတာ နားထဲက အညစ်အကြေးတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဖယ်ရှားပစ်ရမယ့်အရာလို့ ထင်ကြတယ်မဟုတ်လား။ တချို့အတွက်တော့ တကယ်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အရာပါ။ ဒါပေမယ့် နားဖာချေးဆိုတာ တကယ်တော့ သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အလွန်အကျိုးရှိတဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နားတွေကို ကျန်းမာစေဖို့ ကူညီပေးတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ အံ့သြစရာကောင်းလိုက်တာ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ နားဖာချေး ဒါမှမဟုတ် တချို့လူတွေခေါ်တဲ့ "နားအညစ်အကြေး" အကြောင်း ပိုမိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။

နားဖာချေးဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် နားဖာချေးဆိုတာ နားထဲမှာ စုပုံနေတဲ့ ထူထဲပြီး ဖယောင်းလို အရာတစ်ခုပါ။ ဆရာဝန်တွေက ဒါကို "Cerumen" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ နားရဲ့ အပြင်ဘက်အပေါက်ကနေ နားစည်အထိ သွားလို့ရတဲ့ ပြွန်တစ်ခုရှိပြီး အဲဒါကို နားပြွန်လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီပြွန်ကို နားပြွန်ထဲက ဂလင်းငယ်လေးတွေက ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဒါဟာ အလွန်သဘာဝကျတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။

နားဖာချေးက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နားအတွက် တကယ်အရေးကြီးပါသလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ လုံးဝပါပဲ။ လူအများက နားဖာချေးဆိုတာ ဖယ်ရှားပစ်ရမယ့် အညစ်အကြေးတစ်မျိုးလို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တမ်းတော့ အဲဒီလို မဟုတ်ပါဘူး။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ နားဖာချေးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နားရဲ့ နူးညံ့တဲ့ အရေပြားကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး ကာကွယ်ပေးတဲ့ သဘာဝဒိုင်းတစ်ခုလိုပါပဲ။ ဒါတင်မကဘူး၊ ဖုန်မှုန့်၊ အင်းဆက်ပိုးမွှားငယ်လေးတွေနဲ့ နားထဲဝင်လာတဲ့ ပိုးမွှားတွေလိုမျိုး အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အရာတွေက နားစည်ကို မထိခိုက်စေဖို့ ကာကွယ်ပေးတဲ့ နားဖာချေးပါပဲ။ ဒါကြောင့် နားဖာချေးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နားအတွက် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အရာ မဟုတ်ဘဲ အကာအကွယ်ပေးသူပါ။

နားရွက်အတု အမျိုးအစားတွေ ရှိလား။

ဒါကလည်း အရမ်းစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အချက်ပါ။ ဟုတ်ကဲ့၊ နားအတု အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့ -

၁။ နားဖာချေးစိုစွတ်ခြင်း- ဤသည်မှာ အဖြစ်အများဆုံးအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် နူးညံ့ပြီး အနည်းငယ်ကပ်စေးတတ်ကာ အဝါရောင်မှ အညိုရောင်အထိ အရောင်အမျိုးမျိုးရှိနိုင်သည်။ ဥရောပနှင့် အာဖရိကနွယ်ဖွားများတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။

၂။ နားဖာချေးခြောက်ခြင်း- ဤအမျိုးအစားသည် အနည်းငယ်သာ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် ခြောက်သွေ့ပြီး အခေါက်ကဲ့သို့ အဖတ်များကွာကျကာ မီးခိုးရောင် သို့မဟုတ် အညိုဖျော့ရောင် ရှိနိုင်သည်။ ဤအမျိုးအစားသည် ဂျပန်နှင့် ကိုရီးယားကဲ့သို့သော အရှေ့အာရှနွယ်ဖွားများတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။

ဒီအမျိုးအစားနှစ်မျိုးထဲက ဘယ်ဟာက သင့် မျိုးရိုးဗီဇ နဲ့ ဆုံးဖြတ်တာလဲ။ အထူးသဖြင့် `(ABCC11)` လို့ခေါ်တဲ့ မျိုးဗီဇတစ်ခုရှိပြီး ဒီနားက ခြင်တွေရဲ့ သဘောသဘာဝက သင့်မှာရှိတဲ့ မျိုးဗီဇကွဲလွဲမှုပေါ် မူတည်ပြီး ကွဲပြားပါတယ်။

နားကြပ်တွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နားအတွက် ဘယ်လိုဝန်ဆောင်မှုတွေ ပေးစွမ်းနိုင်လဲ။

နားပလပ်တွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နားတွေကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ ဝန်ဆောင်မှုတွေက သေးငယ်တဲ့အလုပ်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီအချက်တွေကို ကြည့်လိုက်ပါ-

• နားပြွန်ဟာ ရေစိုခံအလွှာတစ်ခုလို လုပ်ဆောင်တာ ကြောင့် ရေချိုးနေစဉ် ရေဝင်သွားရင်တောင် ပျက်စီးနိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေပါတယ်။
• ၎င်းသည် နားရွက်အရေပြားကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး ခြောက်သွေ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားကို အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် လိမ်းသကဲ့သို့ပင်။
• ၎င်းတို့သည် ဖုန်မှုန့်များနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖမ်းယူထားပြီး နားစည်ကို ပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
• ၎င်းတို့သည် နားကို ဘက်တီးရီးယားနှင့် မှိုပိုးကူးစက်မှုများမှ ကာကွယ်ပေးသည့် ဓာတုပစ္စည်းများကို ထုတ်လွှတ်သည်။
• ၎င်းသည် နားအတွင်းရှိ အရေပြားဆဲလ်သေများနှင့် အခြားအညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးပါသည်။

မြင်လိုက်လား။ နားဖာချေးဆိုတာ "အမှိုက်" အစုအဝေးတစ်ခုမျှသာ မဟုတ်ပါဘူး၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နားကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အရာပါ။

ကွန်ချ်တစ်ခု ဘယ်လိုဖွဲ့စည်းထားသလဲ။

နားပြွန်အတွင်းရှိ အထူးဂလင်းနှစ်ခုသည် နားဖာချေးထုတ်လုပ်ရန် အတူတကွလုပ်ဆောင်ကြသည်-

၁။ `ဆီဘီယမ်ဂလင်း`: ၎င်းတို့သည် နားအတွင်းရှိ အမွှေးအိတ်ငယ်လေးများတွင် တွယ်ကပ်နေသော ဂလင်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် `(ဆီဘမ်)` ဟုခေါ်သော အဆီဓာတ်တစ်မျိုးကို ထုတ်လွှတ်သည်။ ဤ `(ဆီဘမ်)` သည် နား၏အရေပြားကို ချောဆီလိမ်းပေးပြီး ခြောက်သွေ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။

၂။ စီရူမီနပ်စ်ဂလင်းများ- ၎င်းတို့သည် ချွေးဂလင်းများနှင့်ဆင်တူသော်လည်း ပုံသဏ္ဍာန်ကွဲပြားသော ဂလင်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ပိုးသတ်ပရိုတင်းများကဲ့သို့သော ပစ္စည်းများထုတ်လွှတ်ခြင်းဖြင့် နားကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ဤဂလင်းနှစ်ခုလုံးမှ အရည်များ ပေါင်းစပ်ပြီး နားဖာချေးများ ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။

ပဲစင်းငုံမှာ ဘာတွေပါဝင်လဲ။

နားဖာချေးဟာ "ဖယောင်း" အသွင်အပြင်ရှိပေမယ့် တကယ်တော့ ဖယောင်းအမျိုးအစား မဟုတ်ပါဘူး။ ဖယောင်းအသွင်အပြင်နဲ့ အသားကြောင့် ဒီနာမည်ရလာတာပါ။ နားဖာချေးဟာ အထက်ဖော်ပြပါ အဆီအနှစ်၊ အရေပြားဆဲလ်သေတွေနဲ့ အမွှေးအမှုန်အမွှားလေးတွေနဲ့ အဓိကဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ ထို့အပြင် အောက်ပါတို့လည်း ပါဝင်ပါတယ်-

• `(ကီရာတင်)` (ကီရာတင်)
• `(ကိုလက်စထရော)` (ကိုလက်စထရော)
• ကွင်းဆက်ရှည်ဖက်တီးအက်ဆစ်များ (ပြည့်ဝဆီနှင့် မပြည့်ဝဆီ)
• `(စကွာလင်း)`
• ဖယောင်းဓာတုဒြပ်ပေါင်းများ
• အရက်ဓာတုဒြပ်ပေါင်းများ

ဤအရာအားလုံး ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ ကန်ကာလာဒူရုကို ထူးခြားသော စရိုက်လက္ခဏာ ရရှိစေပါသည်။

နားရွက်အဖျားတွေက ဘာအရောင်လဲ။ ပုံမှန်အရောင်နဲ့ သတိထားရမယ့်အရောင်တွေ

ကျန်းမာသော နားဖာချေးသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အရောင်ကွဲပြားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် နားဖာချေးအမျိုးအစားနှင့် ၎င်း၏သက်တမ်းပေါ်လည်း မူတည်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် အရောင်ဖျော့ဖျော့များ (ဥပမာ- အဝါဖျော့) သည် နားဖာချေးအသစ်ကို ညွှန်ပြသည်။ အရောင်ရင့်များ (ဥပမာ- အညိုရင့်ရောင်) သည် ဖုန်မှုန့်နှင့် ဖုန်မှုန့်များစုပုံနေသော နားဖာချေးဟောင်းကို ညွှန်ပြသည်။ ကျန်းမာသော နားဖာချေးသည် ဤကဲ့သို့ပုံပေါ်နိုင်သည်-

• ဆင်စွယ်ရောင်
• အဝါရောင်
• လိမ္မော်သီး
• အညိုဖျော့ရောင်
• အညိုရင့်ရောင်

သို့သော် သင့်နားဖာချေးတွင် အောက်ပါအရောင်များရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ပြသသင့်သည်-

• အစိမ်းရောင်- ဒီအရောင်က နားပိုးဝင်နေကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။
• အနက်ရောင်: ဤအရောင်ကို နားဖာချေးပိတ်ဆို့ခြင်း ပြင်းထန်စွာခံစားနေရသူများတွင် မကြာခဏတွေ့ရလေ့ရှိသည်။
• အနီရောင်အစင်းကြောင်းများပါရှိသော အညိုရောင်- ၎င်းသည် နားပြွန်အတွင်း ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိမှုကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ နားမှ အရည်များပါ ယိုစိမ့်နေပါက နားစည်ကွဲသွားခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဤကဲ့သို့သော ပြောင်းလဲမှုများကို သင်သတိပြုမိပါက ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်းမရှိဘဲ ဆရာဝန်ထံပြသခြင်းသည် ပညာရှိရာရောက်ပါသည်။

သဲစက္ကူတွေ အရမ်းများသွားရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် နားဖာချေးများ အလွန်အကျွံစုပုံနေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် နားကြပ် သို့မဟုတ် အကြားအာရုံကိရိယာများကို မကြာခဏအသုံးပြုပါက နားဖာချေးသည် ယိုစိမ့်နိုင်စွမ်းနည်းပါးပြီး စုပုံလာနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤကိရိယာများကို မှန်မှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ထို့အပြင်၊ မျိုးရိုးဗီဇနှင့် နားအတွင်းရှိ အမွှေးအမျှင်ပမာဏကဲ့သို့သော ကျွန်ုပ်တို့ထိန်းချုပ်မှုမရှိသောအချက်များသည်လည်း နားဖာချေးဖွံ့ဖြိုးမှုကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ သို့သော် နားဖာချေးများစွာရှိခြင်းသည် သင့်တွင် မည်သည့်ရောဂါမျှရှိသည် သို့မဟုတ် သင့်နားများညစ်ပတ်နေသည်ဟု မဆိုလိုပါ။

သို့သော် နားဖာချေးများ အလွန်အကျွံစုပုံပြီး မာကျောလာပါက နားဖာချေးပိတ်ဆို့ခြင်း (နားဖာချေးထိခိုက်ခြင်း) ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် နားစည်ကို ပိတ်ဆို့စေပြီး အကြားအာရုံကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။

နားဖာချေးကို ဖယ်ရှားလိုက်တာ တကယ်ကောင်းလား။

ယေဘုယျအားဖြင့် နားဖာချေးကို ဖယ်ရှားရန် အကြောင်းပြချက် မရှိပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ နားများသည် သဘာဝအတိုင်း သူ့အလိုလို သန့်စင်ပေးသော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ ဖြစ်သည်။ နားဖာချေးဟောင်းများသည် တဖြည်းဖြည်း သူ့အလိုလို ကွာကျသွားပြီး နားဖာချေးအသစ်များသည် ၎င်း၏နေရာတွင် ပေါက်လာသည်။ အမေရိကန် နား၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်းအထူးကုဆရာဝန်များကောလိပ်က သင့်နားများ ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်ပါက သင့်နားဖာချေးသည် ထိုအတိုင်း ရှိနေသင့်သည်ဟု ဆိုသည်။

အလွန်အရေးကြီးပါသည်- နားသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် ဂွမ်းစ၊ သော့၊ ဆံထိုး၊ ဘောပင်ထိပ်စသည့် မည်သည့်အရာကိုမျှ နားထဲသို့ ဘယ်တော့မှ မထည့်ပါနှင့်။ ထိုသို့ ဘယ်တော့မှ မလုပ်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် နားဖာချေးကို ပိုမိုအတွင်းသို့ တွန်းပို့လိမ့်မည်။ ထို့အပြင် နားဖာချေး သို့မဟုတ် နားစည်ကိုလည်း ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် နားဖာချေး ပိုမိုဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်သည်။

ရုတ်တရက် နားဖာချေးတွေ စုပုံလာပြီး နားပိတ်နေသလို ခံစားရရင် အိမ်မှာ နားဖာချေးတချို့ကို ဘေးကင်းစွာ ဖယ်ရှားနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများရှိပါတယ် (ဒါပေမယ့် ဘယ်နည်းလမ်းမှ နားထဲ ဘာမှထည့်စရာမလိုပါဘူး)။ ဒါပေမယ့် ဒီနည်းလမ်းတွေက အလုပ်မဖြစ်ဘူးဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် နားနာတာလိုမျိုး တခြားလက္ခဏာတွေ ရှိရင် သင့်ရဲ့ မူလကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနဲ့ ပြသဖို့ သေချာပါစေ။ သူတို့က ပိုလျှံနေတဲ့ နားဖာချေးတွေကို ဘေးကင်းစွာ ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။

ကန်ကာလာဒူရုကို ပြုလုပ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက ဘာလဲ။

အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း နားဖာချေးသည် နားလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိ အဆီဂလင်းများနှင့် နားအတွင်းပိုင်းရှိ စီရူမီနပ်စ်ဂလင်းများမှ အရည်များ ပေါင်းစပ်ထွက်ရှိခြင်းဖြစ်သည်။ နားဖာချေးထုတ်လုပ်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နားများကို ကာကွယ်ပေးသည့် ပုံမှန်ကျန်းမာသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရောဂါတစ်ခုမဟုတ်ပါ။

ဘာလို့ ကျွန်တော့်နားရွက်တွေက ထူးဆန်းတဲ့အနံ့တွေ ထွက်နေတာလဲ။

နားဖာချေးမှာ ပါဝင်တဲ့ ပစ္စည်းအမျိုးမျိုးကြောင့် အနံ့အနည်းငယ်ရှိနိုင်ပါတယ် (တစ်ခါတစ်ရံမှာ ချိုမြိန်တဲ့အနံ့၊ တစ်ခါတလေမှာ ပုပ်သိုးနေတဲ့ အသားနံ့လိုမျိုး)။ ချွေးလိုပဲ ချွေးမှာလည်း သဘာဝအနံ့ရှိပါတယ်။ အဲဒီအနံ့ကလည်း လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူပါဘူး။

သို့သော် သင့်နားဖာချေးသည် အနံ့ဆိုးထွက်နေပါက နားပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်နားသည် ဒိန်ခဲ၊ ငါး၊ ရှာလကာရည် သို့မဟုတ် ရိုးရိုးအနံ့ဆိုးများ ထွက်လာပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြပါ။

ရွှံ့စေးတုံးကြီးတစ်ခု နားထဲကနေ ရုတ်တရက် ထွက်လာရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

စိတ်မပူပါနဲ့။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နားတွေဟာ သဘာဝအတိုင်း သူ့အလိုလို သန့်ရှင်းရေးလုပ်တဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေပါ။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ နားထဲက နားဖာချေးတွေ ကွာကျသွားပြီး နားဖာချေးအသစ်တွေ အစားထိုးထွက်လာပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ စားသောက်တဲ့အခါ၊ စကားပြောတဲ့အခါ မေးရိုးလှုပ်ရှားမှုတွေကြောင့်လည်း နားဖာချေးတွေ ထွက်လာပါတယ်။ အများစုကတော့ ရေချိုးတဲ့အခါ အပိုင်းအစလေးတွေအဖြစ် ထွက်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေ အပိုင်းအစကြီးတစ်ခု ထွက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပါတယ်။

ကျွန်တော့်နားတွေ ဘာလို့စိုစွတ်နေသလို ခံစားရတာလဲ။

တစ်ခါတစ်ရံ သင့်နားအတွင်းပိုင်း စိုစွတ်နေသည်ဟု ခံစားရပါက ၎င်းသည် သင့်နားရွက်အသစ်များ ဖွဲ့စည်းနေခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နားဖာချေး စတင်ဖွဲ့စည်းချိန်တွင် ၎င်းသည် ပါးလွှာပြီး ကြည်လင်ကာ ရေဓာတ်များ ပါရှိသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းသည် ထူထဲလာပြီး မည်းမှောင်လာပါသည်။

သို့သော် နားနာခြင်းနှင့် ဖျားခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများအပြင် နားစိုစွတ်နေပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် နားစိုစွတ်ခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် နားပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် နားစည်ပေါက်ပြဲခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့် နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ကျွန်တော်တို့ မှတ်မိထားရမယ့်အရာတွေ (အိမ်ပြန်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

အိုကေ၊ ဒီနေ့ Kankala အကြောင်း အများကြီးပြောပြီးပြီ မဟုတ်လား။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဒီအချက်တွေကို မှတ်ထားပါ-

• နားဖာချေးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နားကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးတဲ့ သဘာဝပစ္စည်းတစ်ခုပါ။ ဒါဟာ "အမှိုက်" အများကြီး မဟုတ်ပါဘူး။
• နားဖာချေးက ချောဆီပေးတယ်၊ ကာကွယ်ပေးတယ်၊ ပြီးတော့ ရောဂါပိုးမွှားတွေ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နားထဲ မဝင်အောင် တားဆီးပေးပါတယ်။
• မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို နားသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်အတွက် ဂွမ်းစ၊ တုတ် သို့မဟုတ် သော့ကဲ့သို့သော အရာဝတ္ထုများကို နားထဲသို့ ဘယ်တော့မှ မထည့်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် ထိခိုက်မှုသာ ဖြစ်စေပါလိမ့်မည်။
• ပုံမှန်အားဖြင့် နားဖာချေးဟာ သူ့အလိုလို ပျောက်သွားလေ့ရှိပါတယ်။
• နားဖာချေးပိတ်ဆို့ခြင်း၊ အကြားအာရုံဆုံးရှုံးခြင်း၊ နားနာကျင်ခြင်း၊ ထူးဆန်းသော အရည်များထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အနံ့ဆိုးထွက်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ပြသပြီး အကြံဉာဏ်ရယူရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။

ဒါကြောင့် အခုကစပြီး နားစည်ကိုကြည့်လိုက်ရင် နားရဲ့မိတ်ဆွေလို့ တွေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

နား ဖာချေး၊ နားဖာချေး၊ နားအူခြင်း၊ နားသန့်ရှင်းရေး၊ နားကျန်းမာရေး၊ နားပိုးဝင်ခြင်း၊ နားစည်