ကိုယ်ဝန်ရှိလား။ ဒါဆိုရင် ဒီသကြားစစ်ဆေးမှု (ပါးစပ်ဖြင့် ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်စစ်ဆေးမှု) အကြောင်း သိထားဖို့ လိုပါတယ်။

မိခင်တစ်ယောက်ဖြစ်လာဖို့ မျှော်လင့်နေချိန်မှာ သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ သင့်ကလေးရဲ့ကျန်းမာရေးကို အထူးဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မိခင်တချို့ကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ အနည်းငယ်မြင့်တက်လာတာကို ဆိုလိုပါတယ်။ ဒါကို သိရှိနိုင်ဖို့ ဆရာဝန်တွေက သကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုလုပ်ဖို့ အကြံပြုပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီစစ်ဆေးမှုတွေအကြောင်း ရိုးရှင်းတဲ့အသုံးအနှုန်းတွေနဲ့ ပြောပြပေးသွားမှာပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဒီသကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုတွေကို ဘာတွေလုပ်ကြလဲ။ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီစစ်ဆေးမှုတွေက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် (ဂလူးကို့စ်) ပမာဏ ပုံမှန်ထက် မြင့်မားနေခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး ၁၀% လောက်ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကို ကောင်းကောင်းမကုသဘူးဆိုရင် သင်နဲ့ သင့်ကလေး နှစ်ယောက်စလုံးအတွက် ပြင်းထန်တဲ့ပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီစစ်ဆေးမှုက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ကဲ၊ ကြည့်ပါဦး၊ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား ပြုလုပ်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည့် စစ်ဆေးမှု အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိသည်-

၁။ ဂလူးကို့စ် စိန်ခေါ်မှု စစ်ဆေးမှု - ဤသည်မှာ ပထမဆုံး၊ အခြေခံ စစ်ဆေးမှု ဖြစ်သည်။

၂။ ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်စစ်ဆေးမှု - ပထမစစ်ဆေးမှု၏ရလဒ်များသည် ပုံမှန်မဟုတ်ပါက ယခုပြုလုပ်ရမည့် နောက်စစ်ဆေးမှုဖြစ်သည်။

အဓိကကွာခြားချက်ကတော့ ပထမတစ်ခုက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိမရှိကို စစ်ဆေးတာပါ။ "ဟုတ်ကဲ့၊ သင်မှာရှိပါတယ်" လို့ အတိအကျမပြောပါဘူး။ ရလဒ်တွေက ပုံမှန်မဟုတ်ရင် ဆရာဝန်က ဒုတိယအကြိမ်စစ်ဆေးမှုကို လွှဲပြောင်းပေးပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီဒုတိယစစ်ဆေးမှုကသာ အပြီးသတ်ရောဂါရှာဖွေနိုင်မှာပါ။ စစ်ဆေးမှုနှစ်ခုလုံးမှာ ချိုတဲ့အရည်တစ်မျိုးကို သောက်ခိုင်းပြီး လက်မောင်းက သွေးကြောကနေ သွေးအနည်းငယ်ကို ထုတ်ယူပါတယ်။

ပထမအဆင့်: ဂလူးကို့စ်စိန်ခေါ်မှုစစ်ဆေးမှု

ဒါက ပထမဆုံး စစ်ဆေးတဲ့ စစ်ဆေးမှု ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ မြင့်မားခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် စောင့်ရှောက်မှုကာလအတွင်း ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ရမယ့် အရာပါ။ ရလဒ်က ပုံမှန်မဟုတ်ရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ ရှိတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဆရာဝန်က "ကောင်းပြီ၊ နည်းနည်း ပိုနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ကြည့်ကြရအောင်" လို့ ပြောနေပြီး ဒုတိယအကြိမ် အတည်ပြုစစ်ဆေးမှု (ဂလူးကို့စ် ခံနိုင်ရည် စစ်ဆေးခြင်း) ကို ညွှန်းပေးနေတယ်လို့ပဲ ဆိုလိုပါတယ်။ ဒီပထမဆုံး စစ်ဆေးမှုကိုလည်း ဒီလိုခေါ်ပါတယ်။

• ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးခြင်း
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါစစ်ဆေးခြင်း
• တစ်နာရီကြာ ဂလူးကို့စ် စမ်းသပ်မှု

သို့သော် အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ၎င်းသည် အခြေခံစစ်ဆေးမှုတစ်ခုသာ ဖြစ်သည်။ ရလဒ်များသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပါက နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများ မလိုအပ်ပါ။

ဒုတိယနှင့် အရေးကြီးသော အဆင့်- ဂလူးကို့စ် ခံနိုင်ရည် စစ်ဆေးမှု။

ဒါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ ရှိမရှိ အတည်ပြုတဲ့ ရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးမှု ပါ။ သုံးနာရီလောက်ကြာပါတယ်။ ဒါ့အပြင် တိကျတဲ့ စစ်ဆေးမှုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။သွေးကို တစ်ကြိမ်လျှင် အကြိမ်များစွာ ထုတ်ယူပါသည်။ ၎င်းသည် အနည်းငယ်ရှုပ်ထွေးပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်သည် သွေးစစ်ခြင်းမပြုမီ နာရီအနည်းငယ် အစာရှောင်ရမည်ဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို တစ်ခါတစ်ရံတွင် "သုံးနာရီကြာ ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှု" ဟုခေါ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဒီဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုကို ဘယ်အချိန်မှာ လုပ်သလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါစစ်ဆေးခြင်းကို ကိုယ်ဝန် ၂၄ ပတ်မှ ၂၈ ပတ်ကြားတွင် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ သို့သော် အောက်ပါအန္တရာယ်အချက်များထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဤစစ်ဆေးမှုကို စောစီးစွာပြုလုပ်ရန် သင့်ဆရာဝန်က အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

• ယခင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်က ဆီးချိုရောဂါရှိခဲ့ဖူးပါက။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆေးခန်းမှာ ဆီးထဲမှာ သကြားဓာတ်ပါဝင်နေတာကို တွေ့ရှိရင်။
• မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦး (ဥပမာ- မိခင်၊ ဖခင်၊ မောင်နှမ) တွင် ဆီးချိုရောဂါရှိပါက။
• သင်ဟာ အဝလွန် နေတယ်ဆိုရင်။
• သွေးတိုးရောဂါ ရှိရင်။
• အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်ရင်။
• သင့်တွင် PCOS - Polycystic Ovary Syndrome ကဲ့သို့သော ရောဂါအခြေအနေ သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေသည့် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေရှိပါက။

တစ်နာရီလျှင် ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုအတွက် မည်သို့ပြင်ဆင်သင့်သနည်း။

တကယ်တော့၊ ဒီအချိန်မှာ ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုအတွက် ပြင်ဆင်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ ဆရာဝန်အများစုက မနက်စာအတွက် သကြားဓာတ်များတဲ့ အစားအစာတွေ (ဥပမာ ပန်ကိတ်၊ ဒိုးနတ် ဒါမှမဟုတ် သကြားပါတဲ့ အဖျော်ယမကာတွေ) ကို ရှောင်ဖို့ အကြံပြုကြပါတယ်။ နေ့လယ်ပိုင်းမှာ စစ်ဆေးမယ်ဆိုရင် နေ့လယ်စာမှာ သကြားအများကြီးစားတာက ရလဒ်တွေကို ထိခိုက်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ သတိရပါ။

ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးခြင်းမပြုမီ ကျွန်ုပ်အစာစားနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ပုံမှန်အတိုင်း စားသောက်ပြီး ဒီဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ အစာရှောင်စရာမလိုပါဘူး။

စစ်ဆေးရေးစစ်ဆေးမှုနေ့မှာ ဘာတွေမျှော်လင့်ရမလဲ။

စစ်ဆေးမှုနေ့တွင် သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဓာတ်ခွဲခန်းမှ ပေးသော ညွှန်ကြားချက်များကို တိတိကျကျ လိုက်နာပါ။ ဘယ်ကိုသွားရမယ်ဆိုတာနဲ့ ချိန်းဆိုမှု လိုအပ်လားဆိုတာ အတိအကျ သိထားပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဒီဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုကို ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်သလဲ။

ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။

၁။ ပထမဦးစွာ သင့်အား ချိုမြိန်သော အရည် ("Glucola" ဟုခေါ်သည်) ကို သောက်ရန် ပေးပါမည်။ ၎င်းတွင် ဂလူးကို့စ် (သကြားတစ်မျိုး) ၅၀ ဂရမ်ခန့် ပါဝင်သည်။ ၎င်းကို ငါးမိနစ်အတွင်း အမြန်သောက်ရမည်။

၂။ သောက်ပြီး တစ်နာရီ (မိနစ် ၆၀) အတိအကျအကြာတွင် သင့်လက်မောင်းရှိ သွေးကြောမှ သွေးနမူနာကို ထုတ်ယူပါမည်။

၃။ ဤသွေးစစ်ဆေးမှုသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ထိုဂလူးကို့စ်အရည်ကို မည်သို့အသုံးပြုခဲ့ကြောင်း စစ်ဆေးသည်။

အရေးကြီးသည်- သွေးလှူသည်အထိ (Glucola) အရည်ကို သောက်သည့်အချိန်မှစ၍ မည်သည့်အရာကိုမျှ မစားမသောက်သင့်ပါ။ ရေအနည်းငယ်သာ သောက်ခြင်းသည် အဆင်ပြေပါသည်။

တစ်နာရီကြာပြီးနောက် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည် ပုံမှန်ထက် အနည်းငယ်ပိုများနေခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား ဒုတိယအကြိမ်မြောက် ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်စစ်ဆေးမှုကို အတည်ပြုရန် တောင်းဆိုလိမ့်မည်။

ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်စစ်ဆေးမှုအတွက် ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။

သင့်ရဲ့ ပထမဆုံး ဂလူးကို့စ် စစ်ဆေးမှု ရလဒ်တွေက ပုံမှန်မဟုတ်ရင် (ဆိုလိုတာက "မအောင်မြင်")၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါကို အတည်ပြုဖို့ ဆရာဝန်က ဒုတိယအကြိမ် စစ်ဆေးမှု လုပ်ခိုင်းပါလိမ့်မယ်။ ဒါက ပထမစစ်ဆေးမှုနဲ့ ဆင်တူပေမယ့် နည်းနည်းပိုကြာပြီး သွေးအကြိမ်ကြိမ် ဖောက်ယူဖို့ လိုအပ်ပါတယ် ။

ဒီအတွက် ပြင်ဆင်ဖို့အတွက် သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား အစားအသောက်ဆိုင်ရာ အထူးညွှန်ကြားချက်တွေ ပေးပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီထဲက အချို့ကတော့ -

• စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီ သုံးရက်အလိုတွင် တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၅၀ ဂရမ် စားသုံးပါ (ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည် ထမင်း၊ ပေါင်မုန့်နှင့် အာလူးကဲ့သို့ ကစီဓာတ်များသော အစားအစာများဖြစ်သည်)။
• စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီ ၈ နာရီမှ ၁၂ နာရီအတွင်း မည်သည့်အစားအစာမှ မစားရ (အစာရှောင်ရမည်)။ စစ်ဆေးမှုနံနက်တွင် ရေအနည်းငယ်သောက်ခြင်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် အဆင်ပြေပါသည်။
• မနက်ပိုင်းမှာ စာမေးပွဲဖြေတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

မှတ်ထားပါ- ပထမဆုံး ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုကို "ကျရှုံး" ရင်တောင် ဒီ "ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်စစ်ဆေးမှု" ကို "အောင်မြင်" နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်မပူပါနဲ့။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်စစ်ဆေးမှုကို ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်သလဲ။

ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးခြင်းစစ်ဆေးမှုနှင့်မတူဘဲ၊ ဤသုံးနာရီကြာ "ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်စစ်ဆေးမှု" ၏ပထမခြေလှမ်းမှာ အချိုရည်မသောက်ရန်ဖြစ်သည်။

၁။ ပထမဦးစွာ သွေးပြားစစ်ဆေးသူဆရာဝန်သည် သင်၏ အစာရှောင်နေစဉ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စစ်ဆေးရန် သွေးအနည်းငယ်ကို ယူပါမည်။ ၎င်းကို သင်ဘာမှမစားမသောက်မီ လုပ်ဆောင်ပါသည်။

၂။ ထို့နောက် ငါးမိနစ်အတွင်း မြန်မြန်သောက်ရန် ဂလူးကို့စ် ၁၀၀ ဂရမ်ပါဝင်သော ချိုမြိန်သော အရည် (Glucola) ပေးပါမည်။

၃။ အရည်သောက်ပြီး တစ်နာရီ၊ နှစ်နာရီနှင့် သုံးနာရီအကြာတွင် သင့်သွေးကို ထုတ်ယူပါမည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် ပထမဆုံးအကြိမ်အပါအဝင် လေးကြိမ်သွေးပေးရမည်ဖြစ်သည်။

နောက်တစ်ကြိမ် သွေးနမူနာမပေးမချင်း ဓာတ်ခွဲခန်းမှ ထွက်ခွာခွင့်မပြုပါ။ ထို့ကြောင့် စာအုပ် သို့မဟုတ် မဂ္ဂဇင်းကဲ့သို့သော ဖတ်စရာတစ်ခုခုယူဆောင်လာရန် မပျင်းရိပါနှင့်။ ဤစစ်ဆေးမှုအတွင်း ရေအနည်းငယ်သောက်လေ့ရှိသည်။ သို့သော် နောက်ဆုံးသွေးနမူနာမပေးမချင်း အခြားမည်သည့်အရာကိုမျှ မစားရပါ။

ဒီဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုက ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးခြင်းသည် တစ်နာရီကျော်အနည်းငယ်ကြာပါသည်။

ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်စစ်ဆေးမှုသည် သုံးနာရီကျော်ကြာပါသည်။

ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်စစ်ဆေးမှုအတွင်း ရေသောက်လို့ရပါသလား။

ဆရာဝန်အများစုက သုံးနာရီကြာ စစ်ဆေးမှုအတွင်း ရေအနည်းငယ်သောက်ခွင့်ပြုသော်လည်း အသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက် သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဓာတ်ခွဲခန်းနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

စစ်ဆေးမှုအတွင်း သကြားပါတဲ့ အရည်သောက်ခြင်းကနေ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိပါသလား။

လူအများစုမှာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ မခံစားရပါဘူး။ တချို့လူတွေက သောက်ပြီးရင် ပျို့ချင်သလိုလို ဒါမှမဟုတ် မူးဝေသလို ခံစားရတယ်လို့ ပြောပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကတော့ ရှားပါတယ်။ ဂလူးကို့စ်အရည်ရဲ့ အရသာက တချို့လူတွေအတွက် ချိုလွန်းတဲ့ လိမ္မော်ရည် ဒါမှမဟုတ် ကာဗွန်နိတ်ဆိုဒါလို အရသာမျိုး ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါက တချို့လူတွေအတွက် နည်းနည်းတော့ စိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စရာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ စစ်ဆေးခြင်းရဲ့ ရလဒ်တွေကို ဘယ်လောက်ကြာမှ သိနိုင်မလဲ။

လူအများစုဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ စစ်ဆေးခြင်းရလဒ်တွေကို တစ်ရက် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း ရရှိနိုင်ပါတယ်။ ရလဒ်တွေကို ဘယ်အချိန်မှာ မျှော်လင့်နိုင်မလဲဆိုတာ ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။

တစ်နာရီလျှင် ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုအတွက် ပုံမှန်တန်ဖိုးများကား အဘယ်နည်း။

သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ 140 mg/dL (ဒက်စီလီတာလျှင် မီလီဂရမ်) ထက်နည်းပါက ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါအတွက် နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများ မလိုအပ်ပါ။

သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ 140 mg/dL သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုပါက သင့်ဆရာဝန်သည် သုံးနာရီကြာ ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်စစ်ဆေးမှုကို ညွှန်ကြားပါလိမ့်မည်။

သတိပြုရန်- ဆရာဝန်တိုင်းနှင့် ဓာတ်ခွဲခန်းတိုင်း မတူညီသောကြောင့် ပုံမှန်တန်ဖိုးများသည် အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆရာဝန်အချို့သည် 135 mg/dL အထက်ရှိ မည်သည့်အရာကိုမဆို ပုံမှန်မဟုတ်ဟု ယူဆကြသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သုံးနာရီကြာ ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုအတွက် ပုံမှန်တန်ဖိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

သုံးနာရီကြာ "ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်စစ်ဆေးမှု" အတွင်း-

• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည် အစာရှောင်ချိန် ၉၅ mg/dL ထက်နည်းသင့်သည်။
• ပျားရည်သောက်ပြီး တစ်နာရီအကြာမှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်က 180 mg/dL အောက် ရှိသင့်ပါတယ်။
• နှစ်နာရီကြာပြီးနောက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည် 155 mg/dL အောက်ရှိသင့်သည်။
• သုံးနာရီကြာပြီးနောက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည် 140 mg/dL ထက်နည်းသင့်သည်။

သင့်ဆရာဝန်အသုံးပြုသော ပုံမှန်တန်ဖိုးများသည် အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့် သင့်ရလဒ်များထဲမှ အနည်းဆုံး နှစ်ခု မြင့်မားနေပါက သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဟု ရောဂါရှာဖွေပါလိမ့်မည်။ ရလဒ်တစ်ခုတည်းသာ မြင့်မားနေပါက ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ထပ်မံစစ်ဆေးရန် တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။

သင့်ရဲ့ ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုရလဒ်တွေကို နားလည်ပြီး မေးခွန်းတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။

သုံးနာရီကြာ ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှု "မအောင်မြင်" ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

သုံးနာရီကြာ ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုကို "မအောင်မြင်" ပါက၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည် ပုံမှန်ထက်မြင့်မားနေပါက၊ သင့်ဆရာဝန်က သင့်တွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ ရှိကြောင်း ပြောပြပါလိမ့်မည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဆီးချိုရောဂါကို ကုသရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အဓိကအရာများမှာ သင့်အစားအစာကို ပြောင်းလဲခြင်း နှင့် တစ်နေ့တာလုံး ပုံမှန်အချိန်များတွင် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စစ်ဆေးရန် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မီတာကို အသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မီတာဆိုသည်မှာ သင့်သွေးစက်တစ်စက်မှ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို တိုင်းတာသည့် စက်ငယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အစားအသောက်တစ်ခုတည်းနှင့် မလုံလောက်ပါက၊ သင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရန် အင်ဆူလင် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အစားအသောက်ပညာရှင်သည် သင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တစ်လျှောက်လုံး သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ စိတ်မပူပါနှင့်၊ မိခင်အများစုသည် ၎င်းကို ကောင်းစွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဒီဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုကို ငြင်းပယ်လို့ရပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဒီဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုကို ငြင်းဆန်ပိုင်ခွင့်ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက အဓိကဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသင်းအဖွဲ့တွေနဲ့ မီးမဖွားမီစောင့်ရှောက်မှုပေးသူအားလုံးနီးပါးက ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင် ဒီစစ်ဆေးမှုကို ခံယူဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဒီဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါရှိမရှိ သိနိုင်တဲ့ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်လို့ပါ။ ကုသမှုမခံယူဘူးဆိုရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါက သင်နဲ့ သင့်ကလေးအတွက် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဘာကြောင့် ဒီဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှု လိုအပ်တာလဲ။

ဒီဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုက သင့်မှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရာမှာ ဆရာဝန်ကို ကူညီပေးပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ် ဆီးချိုရောဂါရှိရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ကုသမှုမခံယူဘူးဆိုရင် ဆီးချိုရောဂါက ပြင်းထန်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီထဲက အချို့ကတော့ -

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သွေးတိုးရောဂါ ( Preeclampsia )။
• ကလေးရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် တိုးလာခြင်း (ကလေးကြီးလာခြင်း) ၊ ဒါကြောင့် မွေးဖွားချိန်မှာ ကလေးမှာ ပြဿနာတွေ ရှိနိုင်ခြေ ဒါမှမဟုတ် ဗိုက်ခွဲမွေးရနိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။
• မွေးပြီးနောက် ကလေးတွင် Hypoglycemia (သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း) ။
• သင့်ကလေးသည် နောက်ပိုင်းဘဝတွင် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုကို "အောင်မြင်" အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့အရာ ရှိပါသလား။

တကယ်တော့၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဂလူးကို့စ်ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုသလဲဆိုတာက သင့်ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာ မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်ခင် သကြားဓာတ်များတဲ့ အစားအစာတွေ၊ အချိုရည်တွေ စားသုံးတာက သင့်ရလဒ်တွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှာ ပေါင်မုန့်၊ ခေါက်ဆွဲ၊ ကိတ်မုန့်၊ သကြားဓာတ်များတဲ့ ကောက်နှံ၊ ဖျော်ရည်နဲ့ အချိုရည်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုစစ်ဆေးမှုကို "အောင်မြင်" ချင်ရင် စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်ခင် ရက်အနည်းငယ်အလိုမှာ ဒီအစားအစာတွေနဲ့ အချိုရည်တွေကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ မျှတတဲ့ အစားအစာစားသုံးခြင်းက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဒါကို မှတ်ထားပါ (အိမ်ယူသွားပါ)

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါအတွက် ဤစစ်ဆေးမှုသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သင်ပြုလုပ်မည့် စစ်ဆေးမှုများစွာထဲမှ တစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ မထိန်းချုပ်နိုင်သော ဆီးချိုရောဂါသည် သင်နှင့် သင့်ကလေးနှစ်ဦးစလုံးအတွက် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ယခုအခါ ၎င်းသည် မွေးဖွားခြင်းမပြုမီ စောင့်ရှောက်မှု၏ ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လာပါပြီ။ ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုများသည် ရိုးရှင်းပြီး နာကျင်မှု နည်းပါးသည်။ ၎င်းတို့တွင် ချိုမြိန်သော အရည်တစ်မျိုးကို သောက်သုံးခြင်းနှင့် သင့်လက်မောင်းရှိ သွေးကြောမှ သွေးအနည်းငယ်ကို ပုံမှန်ထုတ်ယူခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ဂလူးကို့စ်ကို မှန်ကန်စွာ အသုံးမပြုပါက သင့်သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏ မြင့်မားခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်း ဖြစ်လာနိုင်သည်။

ဒီဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုက ဘာလဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ လုပ်သင့်လဲ၊ ဘယ်နေရာမှာ လုပ်သင့်လဲဆိုတာကို သေချာနားလည်ဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ ဒါဆိုရင် ဒီလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးကို ပိုနားလည်လာပါလိမ့်မယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါတွေအားလုံးက သင်နဲ့ သင့်ချစ်ရတဲ့ ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှု၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ၊ သကြားစစ်ဆေးမှု၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး၊ ကလေးကျန်းမာရေး