ဒါကြောင့် အအေးမိတယ်ဆိုတာ မိုးရာသီမှာ ဒါမှမဟုတ် နေထွက်ချိန်မှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးပါ။ နှာစေးတာ၊ ခေါင်းကိုက်တာ၊ အဖျားနဲ့အတူ ကိုက်ခဲတာတွေက တစ်နေကုန် မောပန်းစေတယ် မဟုတ်လား။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ဆေးဆိုင်သွားပြီး အအေးမိနဲ့ တုပ်ကွေးအတွက် ကောင်းတဲ့ဆေးတစ်လက် တောင်းကြပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ အဲဒီလိုအချိန်တွေမှာ ရနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးတစ်မျိုးအကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။
ဒီဆေးက ဘာဆေးလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက ဆေးနှစ်မျိုးပေါင်းစပ်ထားတာပါ။ တစ်မျိုးက အက်စီတမီနိုဖင်ပါ ။ ဒါက အားလုံးသိကြတဲ့ နာကျင်မှုသက်သာဆေးနဲ့ အဖျားကျဆေးပါ။ နောက်တစ်မျိုးကတော့ ဆူဒိုအက်ဖီဒရင်းပါ ။ ဒါက နှာခေါင်းပိတ်တာကို သက်သာစေပြီး ချွဲတွေကို လျော့ကျစေပြီး အသက်ရှူရလွယ်ကူစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနှစ်မျိုးပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ အအေးမိ၊ နှာရည်ယိုတာတွေကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနဲ့ အဖျားတက်ခြင်းအပြင် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းတွေကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။
ဒါကို ဘယ်လိုအခြေအနေတွေမှာ အသုံးပြုလဲ။
ဒါကြောင့် ဒီဆေးကို အအေးမိ ပြီး ဖျားခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ နှာပိတ်ခြင်းနဲ့ sinus ပိတ်ခြင်း တို့နဲ့အတူ အသုံးပြုတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဆရာဝန်တွေက တခြားလိုအပ်ချက်တွေအတွက်လည်း ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မေးခွန်းတွေရှိရင် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်ကို မေးမြန်းတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ဒီဆေးဝါးကို ဆေးဆိုင်တွေမှာ အမှတ်တံဆိပ် အမျိုးမျိုးနဲ့ ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ နိုင်ငံတချို့မှာ နာမည်အမျိုးမျိုးနဲ့ ရရှိနိုင်ပေမယ့် ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာ ဒီပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်မျိုးပါဝင်တဲ့ ဆေးဝါးအမျိုးအစား အများအပြားရှိပါတယ်။ သင်သောက်သုံးနေတဲ့ ဆေးဝါးမှာ အက်စီတမီနိုဖင် နဲ့ ဆူဒိုအက်ဖီဒရင်းတို့ ပါဝင်မှုရှိမရှိ ဆေးဝါးတံဆိပ်ကို စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။
ဒီဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ
အိုကေ၊ အခု ဒါက အရေးကြီးဆုံးပဲ။ ဒီဆေးကိုမသောက်ခင် ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုခုရှိရင် သင့်ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ဆေးဆိုင်ကလူကို သေချာပြောပြသင့်ပါတယ် ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အဲဒီအချိန်ကျမှ ဒီဆေးက သင့်အတွက် သင့်တော်မသင့်တော်ကို သူတို့ဆုံးဖြတ်နိုင်မှာမို့လို့ပါ။ သူတို့ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
- ဆီးချိုရောဂါ (Diabetes Mellitus) ရှိနေရင်။
- သင့်မျက်လုံးတွင် ရေတိမ်ရောဂါ ရှိလျှင်။
- နှလုံးရောဂါ ရှိရင်။
- သွေးတိုးရောဂါ ရှိရင်။
- သင်ဟာ အရက်ကို ပုံမှန် သောက်သူ ဆိုရင်။
- ကျောက်ကပ်ရောဂါ ရှိရင်။
- အသည်းရောဂါ ရှိရင်။
- ဆီးကျိတ်ဂလင်း ပြဿနာများရှိပါက။
- သင်သည် ပြီးခဲ့သည့် ၁၄ ရက်အတွင်း MAOI (Monoamine Oxidase Inhibitor) ဟုခေါ်သော ဆေးဝါးတစ်မျိုး (ဥပမာ Carbex၊ Eldepryl၊ Marplan၊ Nardil၊ Parnate ကဲ့သို့သော) ကို အသုံးပြုခဲ့ပါက။ ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤဆေးဝါးများနှင့်အတူ သုံးစွဲခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
- သိုင်းရွိုက်ရောဂါရှိရင်။
- ဆီးသွားရခက်ခဲ ပါက။
- သင်သည် အက်စီတမီနိုဖင် ၊ ဆူဒိုအက်ဖီဒရင်း သို့မဟုတ် ဤဆေးတွင်ပါဝင်သော အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ၊ ဆိုးဆေးများ သို့မဟုတ် တာရှည်ခံပစ္စည်းများ နှင့် ဓာတ်မတည့်ဖူး ပါက။
- ကိုယ်ဝန် ရှိနေရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ ကြိုးစားနေရင် ။
- နို့တိုက်မိခင်တစ်ယောက် ဆိုရင်။
အောက်ပါတို့မှ တစ်ခုခုသည် သင့်အတွက် သက်ဆိုင်ပါက ဆေးမသောက်မီ ကျွန်ုပ်တို့အား အသိပေးပါ။ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်ဘေးကင်းရေးအတွက်ဖြစ်သည်။
ဒါကို ဘယ်လိုသုံးသင့်လဲ။
ဤဆေးကို ရေတစ်ဖန်ခွက်နှင့်အတူ သောက်သင့်သည်။ ဆေးပြားကို ဝါးစားခြင်း၊ ကြိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ခွဲခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။ ဆေးပြားတစ်ခုလုံး မျိုချပါ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း သို့မဟုတ် ဆေးထုပ်ပိုးမှုတွင် ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း အချိန်မှန်၊ ပမာဏမှန်ဖြင့် သောက်ပါ။ သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏထက် ပိုမိုမသောက်ပါနှင့်။
အထူးဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်သူများ
ကလေးတွေကို ပေးရင်
ဒီဆေးကို ကလေးတွေကို တိုက်မယ်ဆိုရင် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ရွေးချယ်ထားတဲ့ အခြေအနေတချို့မှာ အသက် ၁၂ နှစ်အထက် ကလေးတွေအတွက် အကြံပြုထားပေမယ့် သတိထားရမယ့် အချက်တချို့ ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေကို မပေးပါနဲ့။
အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်သူများ
အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်သူတစ်ယောက်က ဒီဆေးသောက်နေတယ်ဆိုရင် ဒီဆေးရဲ့အာနိသင်ကို နည်းနည်းပိုပြင်းထန်စွာ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့ကို ဆေးပမာဏနည်းနည်းပဲ ပေးလို့ရပါတယ်။ အဲဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့လည်း မေးမြန်းသင့်ပါတယ်။
မတော်တဆ အလွန်အကျွံသောက်မိရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။ (ဆေးပမာဏလွန်ကဲခြင်း)
အိုး၊ ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတယ်။ ဒီဆေးကို အလွန်အကျွံသောက်မိတယ်လို့ ထင်ရင်၊ ဆိုလိုတာက ဆေး အလွန်အကျွံ သောက်မိတယ်လို့ ထင်ရင် အနီးဆုံးဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ်ဌာနကို ချက်ချင်းသွားပါ ဒါမှမဟုတ် ၁၉၉၀ ကို ဖုန်းဆက်ပြီး အဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနကနေ အကြံဉာဏ်ရယူပါ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေ မပြရင်တောင်မှ လုပ်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အက်စီတမီနိုဖန်ကို အလွန်အကျွံသောက်မိရင် အသည်းအတွက် အရမ်းအန္တရာယ်များနိုင်လို့ပါ။
ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဆေးလွတ်သွားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
ဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားရင် သတိရတာနဲ့ ချက်ချင်းသောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရမယ့်အချိန်နဲ့ နီးကပ်နေရင်တော့ မေ့သွားတဲ့ဆေးကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်မှာ နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ ဆေးနှစ်ခါထပ်မသောက်ပါနဲ့။
ဒါက တခြားဆေးဝါးတွေနဲ့ ဓာတ်ပြုနိုင်ပါသလား။
အခု ဒီဆေးက သင်သောက်နေတဲ့ တခြားဆေးဝါးတွေနဲ့ ဓာတ်ပြုမှု ရှိမရှိ ကြည့်ရအောင်။ ဒါကလည်း အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ တချို့ဆေးဝါးတွေက ဒီဆေးနဲ့ တွဲသောက်ရင် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သလို ဆေးရဲ့ အာနိသင်လည်း တိုးလာနိုင်သလို လျော့သွားနိုင်ပါတယ်။
ဤဆေးကို အောက်ပါတို့နှင့် တွဲမသောက်ရပါ။
အောက်ပါဆေးဝါးများထဲမှ တစ်ခုခုကို သောက်သုံးနေပါက အက်စီတမီနိုဖင်နှင့် ဆူဒိုအက်ဖီဒရင်းပါဝင်သော ဤဆေးဝါးကို မသောက်ပါနှင့်။
- `ဘရိုမိုခရစ်ပတင်း`
- `အာဂေါ့ အယ်ကာလွိုက်` အမျိုးအစားများ (ဥပမာ `ဒိုင်ဟိုက်ဒရိုအာဂိုတာမင်း`၊ `အာဂိုနိုဗင်`၊ `အာဂိုတာမင်း`၊ `မီသိုင်းအာဂိုနိုဗင်`)
- `MAOI (Monoamine Oxidase Inhibitors)` အမျိုးအစားများ (ဥပမာ `Carbex`၊ `Eldepryl`၊ `Marplan`၊ `Nardil`၊ `Parnate` - ကျွန်ုပ်တို့ ယခင်က ဖော်ပြခဲ့ပြီးဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ)
- အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ပေး သည့်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည့် သို့မဟုတ် နိုးကြားနေစေရန် ကူညီပေးသည့် စိတ်ကြွဆေးများ
၎င်းတို့သည် အောက်ပါတို့နှင့်လည်း ပဋိပက္ခဖြစ်နိုင်သည်-
ထို့အပြင် ဤဆေးဝါးသည် အောက်ပါအရာများနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အောက်ပါတို့ကို သုံးစွဲနေပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ-
- အက်စီတမီနိုဖင် ပါဝင်သော အခြားဆေးဝါးများ (၎င်းသည် အရေးကြီးပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အက်စီတမီနိုဖင်သည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ပိုမိုဝင်ရောက်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်)
- အရက်
- `အက်ထရိုပင်း`
- `ဘရီတီလီယမ်`
- ကဖင်းဓာတ် ( ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်နှင့် အချို့သော အချိုရည်များတွင် တွေ့ရှိရသည်)
- ဒိုင်ဂောက်စင် (နှလုံးရောဂါအတွက် ဆေးတစ်မျိုး)
- Isoniazid (တီဘီရောဂါအတွက်ဆေး)
- Linezolid (ပဋိဇီဝဆေး)
- `မီကာမိုင်လမင်း`
- သွေးတိုးရောဂါအတွက်ဆေးဝါးများ
- စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများအတွက် ဆေးဝါးများ
- ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်းအတွက် ဆေးဝါးများ
- အိပ်စက်ခြင်းအတွက်ဆေးဝါးများ
- အအေးမိခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်ခြင်းအတွက် အခြားဆေးဝါးများ (ပါဝင်ပစ္စည်းအချို့သည် တွဲသောက်လျှင် ပိုမိုအာနိသင်ရှိနိုင်သည်)
- ပရိုကာဘာဇင်း
- `ရီဆာပင်း`
- စိန့်ဂျွန်ဝါ့တ် (၎င်းသည် ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြည့်စွက်စာဖြစ်သည်)
ဤစာရင်းသည် ပြီးပြည့်စုံခြင်း မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများအားလုံးကို သင့် ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ၊ ၎င်းတွင် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှရရှိသော ထုတ်ကုန်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့် အရောင်းဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများ ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ သုံးစွဲခြင်းရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့အချို့သည် ဤဆေးဝါးနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဒီဆေးသောက်တဲ့အခါ သတိထားရမယ့်အချက်တွေ
ကဲ၊ ဒီဆေးကိုသုံးတဲ့အခါ ဘာတွေကို သတိထားရမလဲ ကြည့်ရအောင်။
- သင့် လက္ခဏာများသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း မသက်သာပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။
- ၃ ရက်ထက်ပို၍ ဖျားခြင်း သို့မဟုတ် ၇ ရက်ထက်ပို၍ နှာပိတ်ခြင်း ဖြစ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- လည်ချောင်းနာတာ ၂ ရက်ထက်ပိုပြီး ကြာရှည်နေရင်၊ ဒါမှမဟုတ် လည်ချောင်းနာတာနဲ့အတူ ဖျားတာ၊ ခေါင်းကိုက်တာ၊ အင်ပြင်ထွက်တာ၊ ရောင်ရမ်းတာ၊ ပျို့အန်တာ ဒါမှမဟုတ် အန်တာတွေပါ တွဲဖြစ်နေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။
- ဤဆေးသောက်နေစဉ် ညဘက်အိပ်မပျော်ပါက အိပ်ရာမဝင်မီ နာရီအနည်းငယ်အလိုတွင် နောက်ဆုံးဆေးသောက်ကြည့်ပါ။ ထို့အပြင် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်မပျော်ခြင်းတို့ကို ဆက်လက်ခံစားနေရပါက ဆေးသောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
- ဤဆေးသည် သင့်အား အိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် သင့်အပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို သင်မသိမချင်း ကားမမောင်းပါနှင့်၊ စက်ပစ္စည်းများ ကိုင်တွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှု လိုအပ်သည့် မည်သည့်အရာကိုမျှ မလုပ်ဆောင်ပါနှင့်။ သင်သည် သက်ကြီးရွယ်အိုဖြစ်ပါက ရုတ်တရက် ရပ်ခြင်း သို့မဟုတ် မထိုင်ခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။ ဖြည်းဖြည်းချင်း လုပ်ဆောင်ပါ။ ၎င်းသည် မူးဝေခြင်းနှင့် လဲကျခြင်း အခွင့်အလမ်းကို လျော့နည်းစေမည်ဖြစ်သည်။
- ဤဆေးကို အရက်နှင့်အတူ မသောက်ပါနှင့်။ အရက်သည် ဤဆေး၏ အာနိသင်ကို ပြောင်းလဲစေပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
ဒါကလည်း အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်- ဒီဆေးသောက်နေချိန်မှာ အက်စီတမီနိုဖန်ပါဝင်တဲ့ တခြားဆေးတွေကို မသောက်ပါနဲ့။ သောက်နေတဲ့ ဆေးတိုင်းရဲ့ အညွှန်းကို သေချာဖတ်ပါ။ သေချာမသိရင် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်ကို မေးမြန်းပါ။ အက်စီတမီနိုဖန်ကို အလွန်အကျွံသောက်မိရင် အသည်းအတွက် အလွန်အန္တရာယ်များပြီး အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာမပြပေမယ့် ဆေးအလွန်အကျွံသောက်မိတယ်လို့ သံသယရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။
ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ၎င်းသည် လူအချို့တွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လူတိုင်း ၎င်းတို့ကို ခံစားရမည်မဟုတ်သော်လည်း ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို သတိပြုထားခြင်းသည် ကောင်းပါသည်။
ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသင့်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကတော့ -
- ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများ- အရေပြားအဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အင်ပြင်ထွက်ခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် လျှာ ရောင်ရမ်းခြင်း။
- အနက်ရောင် သို့မဟုတ် သွေးစွန်းသော ဝမ်းများ။
- အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ။
- ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း။
- စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း။
- ဖျားခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်း သို့မဟုတ် လည်ချောင်းနာခြင်း (၎င်းတို့သည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်သည်)။
- သွေးတိုးရောဂါ။
- ဆီးသွားရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးထွက်ရှိမှုပမာဏ ပြောင်းလဲခြင်း။
- အိပ်မပျော်ခြင်း (အိပ်မပျော်ခြင်း)။
- ဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်း။
- တုန်ခါမှုများ။
- အရေပြားပေါ်တွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော သွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အညိုအမဲစွဲခြင်း၊ အနီကွက်များ ပေါ်လာခြင်း။
- ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် မောပန်းခြင်း ခံစားရခြင်း။
- အန်ခြင်း။
- အရေပြား သို့မဟုတ် မျက်လုံးများ ဝါခြင်း (၎င်းသည် အသည်းပြဿနာ တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်)။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက ဆရာဝန်အား အသိပေးသင့်သည့်အချက်များ-
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
- အစာစားချင်စိတ် ဆုံးရှုံးခြင်း။
- ပျို့အန်ခြင်း။
- မငြိမ်မသက်၊ မငြိမ်မသက်။
ဤစာရင်းတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအားလုံး မပါဝင်နိုင်ပါ။ ၎င်းတို့အပြင် ပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
ဆေးကို ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းရမလဲ။
- ဤဆေးကို ကလေးများလက်လှမ်းမမီအောင် ထားပါ။ ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- အခန်းအပူချိန်မှာ သိမ်းဆည်းပါ။ ဆိုလိုတာက ၁၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကနေ ၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (ဖာရင်ဟိုက် ၅၉ ဒီဂရီကနေ ၇၇ ဒီဂရီ) ကြားမှာ သိမ်းဆည်းပါ။ အပူနဲ့ အစိုဓာတ်လွန်ကဲမှုကနေ ကာကွယ်ပါ။ ဆိုလိုတာက ရေချိုးခန်းလို နေရာတွေမှာ မသိမ်းဆည်းပါနဲ့။
- သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးဝါးများကို မသုံးပါနှင့်။ စွန့်ပစ်ပါ။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေကတော့
ဒါကြောင့် အက်စီတမီနိုဖန်နဲ့ ဆူဒိုအက်ဖီဒရင်း ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းက အအေးမိခြင်းနဲ့ နှာရည်ယိုခြင်းတွေကို သက်သာစေနိုင်ပေမယ့် စနစ်တကျနဲ့ ဂရုတစိုက်အသုံးပြုဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်ဆီကနေ အကြံဉာဏ်ရယူပြီး ဆေးဝါးမသောက်ခင်မှာ ဆေးညွှန်းကို သေချာစွာဖတ်ရှုပါ။ မေးခွန်းတစ်စုံတစ်ရာရှိရင် မေးမြန်းဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ သင့်ကျန်းမာရေးက သင့်အတွက် အရေးကြီးပြီး ကျွန်ုပ်တို့က ဂရုစိုက်ပေးဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။
ဤဆောင်းပါးသည် အထွေထွေအချက်အလက်များအတွက်သာဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်မဟုတ်ပါ။ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
` အက်စီတမီနိုဖင်၊ ဆူဒိုအက်ဖီဒရင်း၊ အအေးမိ၊ နှာရည်ယို၊ ဖျား၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။