တစ်နေ့ကို ဘယ်နှစ်ကြိမ် မျက်တောင်ခတ်မိလဲဆိုတာ တွေးဖူးလား။ စကားပြောနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အလုပ်လုပ်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ စာအုပ်ဖတ်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဖုန်းကြည့်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ် အမြဲတမ်းဖြစ်ပျက်နေတာပဲ မဟုတ်လား။ တကယ်တော့ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အလိုအလျောက်ဖြစ်ပေါ်တဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီရိုးရှင်းတဲ့ အရာလေးက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့မျက်လုံးတွေအတွက် ဘယ်လောက်ထိ အကျိုးပြုနိုင်လဲဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဒီနေ့ မျက်တောင်ခတ်ခြင်းအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
ဒါက ဘာကို မျက်စိလည်စေတာ အတိအကျလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မျက်တောင်ခတ်ခြင်းဟာ သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုပါ။ အသက်ရှူဖို့ မှတ်မိစရာမလိုသလို၊ သတိရှိရှိ မျက်တောင်ခတ်ဖို့လည်း မလိုအပ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်အာရုံကြောစနစ်က ဂရုစိုက်ပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ မျက်တောင်ခတ်ချင်ရင်တောင် မျက်တောင်ခတ်နိုင်ပါတယ်။ တကယ်တော့ မျက်တောင်ခတ်ဖို့ နည်းလမ်းသုံးမျိုးရှိပါတယ်။
- ရုတ်တရက် မျက်တောင်ခတ်ခြင်း- ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ အများစုလုပ်လေ့ရှိတဲ့ အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး သတိမထားမိဘဲ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အသက်ရှူသလိုပါပဲ။
- မိမိဆန္ဒအလျောက် မျက်တောင်ခတ်ခြင်း- ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ လုပ်ဆောင်တဲ့အရာပါ။ အခုချက်ချင်း မျက်တောင်ခတ်ချင်စိတ်ရှိရင် လုပ်နိုင်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ဒါပါပဲ။
- အလိုအလျောက် မျက်တောင်ခတ်ခြင်း- ၎င်းကို မျက်ကြည်လွှာတုံ့ပြန်မှု ဟုလည်း ခေါ်သည်။ တစ်စုံတစ်ခုသည် မျက်လုံးနှင့် အလွန်နီးကပ်လာသောအခါ သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ခု ဖြစ်တော့မည်ဟု ခံစားရသောအခါတွင် ၎င်းသည် ဖြစ်ပေါ်သည်။ သင်သည် လမ်းပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်နေစဉ် ရုတ်တရက် ဖုန်မှုန့်ကြီးတစ်ခုထဲတွင် ပိတ်မိသွားသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သို့မဟုတ် ခရစ်ကက်ဘောလုံးကဲ့သို့သော တစ်စုံတစ်ခုသည် သင့်မျက်နှာကို ဖြတ်ပျံသွားသည်။ သင် တွေးတောင်မတွေးရသေးခင်မှာပင် သင့်မျက်လုံးများ မှိတ်သွားသည်၊ မဟုတ်လား။ ဒါပါပဲ။
မျက်လုံးချင်းဆုံတာက ဘာကြောင့် ဒီလောက်အရေးကြီးတာလဲ။
မျက်တောင်မခတ်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်လုံးတွေ ခြောက်သွေ့၊ မသက်မသာဖြစ်၊ နာကျင်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင် အမြင်အာရုံ ကြည်လင်မှု လျော့နည်းလာပြီး မျက်လုံးတွေမှာ ရောဂါပိုးတွေ ဝင်ရောက်လွယ်လာပါတယ်။ ကားပေါ်က ရေသုတ်တံတွေလိုပဲ မျက်တောင်ခတ်ခြင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်လုံးတွေ ကျန်းမာစေဖို့အတွက် အရေးကြီးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။
ခြေလှမ်းတိုင်းနှင့်အတူ ဤအရာများ ဖြစ်ပျက်သည်-
- မျက်လုံးများကို ဖုန်မှုန့်၊ မီးခိုးနှင့် အခြားအန္တရာယ်ရှိသော အရာဝတ္ထုများမှ ကာကွယ်ပေးသည် ။
- မျက်ရည် (မျက်ရည်ထွက်ရည်များ) သည် မျက်ခွံများတစ်လျှောက် ပျံ့နှံ့သွားပြီး မျက်လုံးများကို စိုစွတ်စေပြီး မသက်မသာဖြစ်မှုကို သက်သာစေသည်။
- ၎င်းသည် မျက်လုံးအတွင်းရှိ ဆဲလ်သေများ၊ မျက်ရည်ခြောက်များနှင့် အခြားအညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည် ။
- မျက်လုံးအတွက် လိုအပ်တဲ့ အောက်ဆီဂျင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ် ။
လူတစ်ယောက်ဟာ ပျမ်းမျှအားဖြင့် တစ်နေ့ကို မျက်တောင် ဘယ်နှစ်ကြိမ်ခတ်လေ့ရှိလဲ။
လူကြီးတစ်ယောက်ဟာ တစ်မိနစ်ကို ပျမ်းမျှ ၁၄ ကြိမ်ကနေ ၁၇ ကြိမ်အထိ မျက်တောင်ခတ်ပါတယ်။ အဲဒါက တစ်နာရီကို ၈၄၀ ကြိမ်ကနေ ၁၀၂၀ ကြိမ်အထိပါ။ တစ်နေ့ကို ၈ နာရီအိပ်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဆိုလိုတာက နိုးနေချိန်မှာ တစ်နေ့ကို ၁၃၄၄၀ ကြိမ်ကနေ ၁၆၃၂၀ ကြိမ်အထိ မျက်တောင်ခတ်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ဒါက ပျမ်းမျှအဆင့်ပါ။ တချို့လူတွေက မျက်တောင်ခတ်တာ နည်းပြီး တချို့လူတွေက မျက်တောင်ခတ်တာ ပိုများပါတယ်။ မျက်တောင်ခတ်နှုန်းက သင့်ရဲ့ ပုံမှန်ဘဝကို မနှောင့်ယှက်ဘူးဆိုရင် စိတ်ပူစရာ မလိုပါဘူး။
ကွန်ပျူတာကြည့်တဲ့အခါ မျက်လုံးညောင်းညာမှု လျော့ကျသွားပါသလား။
ဟုတ်ပါတယ်၊ လုံးဝပါပဲ။ ကွန်ပျူတာမျက်နှာပြင်၊ တက်ဘလက် သို့မဟုတ် ဖုန်းကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ စိုက်ကြည့်သည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ မျက်တောင်ခတ်နှုန်း သိသိသာသာ လျော့ကျသွားကြောင်း သုတေသနပြုချက်များက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်မိနစ်လျှင် ပျမ်းမျှအားဖြင့် ၁၄ ကြိမ်မှ ၁၇ ကြိမ်အထိ မျက်တောင်ခတ်လေ့ရှိသော်လည်း မျက်နှာပြင်ကို စိုက်ကြည့်သည့်အခါတွင် ထိုအရေအတွက်သည် တစ်မိနစ်လျှင် ၅ ကြိမ် အထိ ကျဆင်းသွားနိုင်သည်။
မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှု ရုတ်တရက် လျော့ကျခြင်းက မျက်လုံးညောင်းညာခြင်း၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် နာတာရှည်မျက်လုံးခြောက်သွေ့ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ကွန်ပျူတာနဲ့ အချိန်အများကြီး အလုပ်လုပ်ရရင်၊ အွန်လိုင်းသင်တန်းတွေ တက်နေတဲ့ ကလေးရှိရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ဖုန်းနဲ့ အချိန်အများကြီး ကုန်ဆုံးရရင် ဒီ 20-20-20 စည်းမျဉ်းကို လိုက်နာပါ။
- မိနစ် ၂၀ တိုင်း မျက်နှာပြင်ကနေ မျက်လုံးခွာထားပါ။
- အနည်းဆုံး ပေ ၂၀ အကွာက တစ်ခုခုကို ကြည့်ပါ။
- အဲဒီအရာကို အနည်းဆုံး စက္ကန့် ၂၀ လောက် စိုက်ကြည့်ပါ။
ဒီအလေ့အကျင့်ကို နေ့စဉ်လေ့ကျင့်မယ်ဆိုရင် မျက်လုံးတွေ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှုတွေကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။
မျက်စိညောင်းညာခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများ
မျက်စိညောင်းညာမှုနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် ဆွေးနွေးကြသည့် အဓိကအခြေအနေများစွာရှိပါသည်။
- အလွန်အကျွံ မျက်တောင်ခတ်ခြင်း
- မျက်ခွံလှုပ်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော အခြေအနေ Blepharospasm
- မျက်တောင်ခတ်တဲ့အခါ နာကျင်ခြင်း
အလွန်အကျွံ မျက်တောင်ခတ်ခြင်း
"ဒီပမာဏထက်များရင် အလွန်အကျွံဖြစ်နေတယ်လို့" ပြောတဲ့ တိကျတဲ့ ကိန်းဂဏန်း မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် မျက်လုံးညောင်းညာမှုက သင့်ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ ဒါမှမဟုတ် ဘဝကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ်ဆိုရင်တော့ "အလွန်အကျွံ" လို့ ကျွန်တော်တို့ ယူဆပါတယ်။
| လူကြီးများကို ထိခိုက်စေသော အကြောင်းရင်းများ | ကလေးငယ်များကို ထိခိုက်စေသော အကြောင်းရင်းများ |
|---|---|
| မျက်လုံးညောင်းညာခြင်း | အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း (မျက်မှန်တပ်ရန် လိုအပ်ခြင်း) |
| ဓာတ်မတည့်မှုများ | မျက်လုံးများကို အပြင်ဘက်သို့ လှည့်ခြင်း (Exotropia) |
| မျက်လုံးခြောက်ခြင်း | Esotropia (မျက်လုံးများကို အတွင်းဘက်သို့ လှည့်ခြင်း) |
| မျက်ကြည်လွှာ ပွန်းပဲ့ခြင်း | မျက်စိကွယ်ခြင်း |
| မျက်လုံးပိုးဝင်ခြင်း | ပတ်ဝန်းကျင်ပြောင်းလဲမှုများ ဥပမာ အလင်းရောင်တောက်ပခြင်း၊ |
| မျက်တောင်များ ပေါက်ခြင်း (Trichiasis) | မျက်စိရောဂါများ (Conjunctivitis) |
| မျက်ခွံရောင်ခြင်း (မျက်ခွံရောင်ရမ်းခြင်း) | စိတ်ဖိစီးမှု |
| မျက်နှာလှုပ်ရှားမှုများခြင်း | ဖြစ်လေ့ရှိသောဖြစ်စဉ် (မကြာခဏ သူ့အလိုလို ပျောက်သွားတတ်သည်) |
အချို့သောကလေးများ၊ အထူးသဖြင့် အသက် ၅ နှစ်ဝန်းကျင်တွင် အကျင့်ကြောင့် မျက်တောင်ခတ်လေ့ရှိသည်။ ဤရောဂါအတွက် တိကျသောအကြောင်းရင်းမရှိသော်လည်း ယင်းအခြေအနေသည် လအနည်းငယ်အတွင်း သူ့အလိုလိုပျောက်သွားလေ့ရှိသည်။
မျက်ခွံကြွက်သားများ တောင့်တင်းခြင်း
ဒါက မျက်တောင်ခတ်လွန်းတာနဲ့ အနည်းငယ်ကွာခြားတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ မျက်တောင်ခတ်တဲ့ရောဂါ ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ မျက်လုံးတွေကို မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ပုံစံနဲ့ မျက်တောင်ခတ်မိစေတဲ့ အာရုံကြောဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဘယ်သူမဆို ဖြစ်တတ်ပေမယ့် အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတော့ မဟုတ်ပါဘူး။
မျက်တောင်ခတ်တဲ့အခါ နာကျင်ခြင်း
မျက်တောင်ခတ်တဲ့အခါ နာကျင်မှုကို ခံစားရရင် အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်ပါတယ်။
- မျက်လုံးပိုးဝင်ခြင်း
- မျက်ကြည်လွှာအနာ
- ဓာတ်မတည့်မှုများ
- ဖုန်မှုန့်၊ မီးခိုးစသည်တို့ မျက်လုံးထဲဝင်ခြင်း
- မသင့်တော်သော မျက်ကပ်မှန်များ ဝတ်ဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် အချိန်ကြာမြင့်စွာ တပ်ဆင်ခြင်း
- Uveitis ၊ မျက်လုံးအတွင်းပိုင်း ရောင်ရမ်းခြင်း
မျက်တောင်ခတ်လွန်းတဲ့အကျင့်ကို ဘယ်လိုရပ်တန့်မလဲ။
အများစုမှာ ဒီမျက်တောင်ခတ်လွန်းတာက ဘာကုသမှုမှမပါဘဲ သူ့အလိုလို ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအတောအတွင်းမှာတော့ အောက်ပါအချက်တွေကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါတယ်။
- မျက်လုံးအစိုဓာတ်ထိန်းဖို့အတွက် မျက်စဉ်းဆေးကို နေ့စဉ်သုံးပါ။
- စာအုပ်ဖတ်သည့်အခါ သို့မဟုတ် ကွန်ပျူတာဖြင့် အလုပ်လုပ်သည့်အခါတွင် ပုံမှန်အနားယူ ပါ။
- မီးခိုးငွေ့များသောအခန်းများကဲ့သို့သော သင့်မျက်လုံးအတွက် မသက်မသာဖြစ်စေသော ပတ်ဝန်းကျင်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ ။
- တရားထိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချသည့် နည်းစနစ်များကို လေ့ကျင့်ပါ။
- သင့်မျက်လုံးများကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ ။
အရေးကြီးတာက မျက်လုံးညောင်းညာမှု အများစုမှာ ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါရဲ့ လက္ခဏာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် နေ့စဉ်ဘဝကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေလောက်အောင် ပြင်းထန်ရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ ။ ဆရာဝန်က မျက်စိစစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပြီး တိကျတဲ့အကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။
ကုသမှုသည် အကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်သည်။ မျက်စိအမြင်အာရုံချို့ယွင်းပါက မျက်မှန် သို့မဟုတ် မျက်ကပ်မှန်များ ပေးပါမည်။ ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိပါက လိုအပ်သောဆေးဝါးများ (မျက်စဉ်း၊ လိမ်းဆေး) ပေးပါမည်။ သင့်အခြေအနေသည် စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် မျက်နှာကြွက်တက်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေကြောင့်ဖြစ်ပါက အထူးကုဆရာဝန်ထံ လွှဲပြောင်းပေးနိုင်ပါသည်။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။
အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန် သေချာပါစေ။
- မျက်လုံးနာကျင်ခြင်း
- မျက်လုံးမှ ချွဲ သို့မဟုတ် အခြားအရည်များ ယိုစိမ့်ခြင်း
- မျက်လုံးများ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အနီကွက်များ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း
- အမြင်အာရုံတွင် ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှုများ
ကျွန်ုပ်တို့အများစုဟာ မျက်လုံးမှိတ်ပြတာကို သိပ်မစဉ်းစားကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီသေးငယ်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့မျက်လုံးတွေအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အကာအကွယ်ကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ မျက်တောင်မခတ်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့မျက်လုံးတွေဟာ ပိုးဝင်ပြီး ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်မျက်လုံးတွေမှာ မူမမှန်တာ ဒါမှမဟုတ် ပြောင်းလဲမှုတွေကို သတိပြုမိရင် လျစ်လျူမရှုပါနဲ့၊ သင့်ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- မျက်တောင်ခတ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများကို စိုစွတ်စေခြင်း၊ ကာကွယ်ပေးခြင်းနှင့် သန့်ရှင်းစေခြင်းတို့ကို ထိန်းသိမ်းပေးသည့် အရေးကြီးသော၊ သဘာဝလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
- ကွန်ပျူတာနှင့် ဖုန်းကဲ့သို့သော မျက်နှာပြင်များကို ကြည့်နေစဉ် မျက်တောင်ခတ်သည့် အကြိမ်ရေ သိသိသာသာ လျော့ကျသွားပါသည်။ "၂၀-၂၀-၂၀" စည်းမျဉ်းကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် မျက်လုံးညောင်းညာမှုကို လျှော့ချပါ။
- မျက်လုံးညောင်းညာမှု အလွန်အကျွံဖြစ်ခြင်းသည် များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်သောအခြေအနေမဟုတ်သော်လည်း မျက်လုံးညောင်းညာမှု၊ ဓာတ်မတည့်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုကဲ့သို့သော အချက်များကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
- မျက်လုံးညောင်းညာခြင်းက သင့်နေ့စဉ်ဘဝကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက သို့မဟုတ် မျက်လုံးနာကျင်ခြင်း၊ မျက်လုံးနီရဲခြင်း၊ မျက်ရည်ယိုခြင်း သို့မဟုတ် အမြင်အာရုံပြောင်းလဲခြင်းတို့ကို ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ ။
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න