ပါးတွေ အဆီတွေထွက်နေတယ်လို့ ထင်လား။ ပါးပြင်အဆီဖယ်ရှားခြင်းအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

"ငါပိန်ပေမယ့် ငါ့မျက်နှာက ဘာလို့ဝနေရတာလဲ" လို့ မှန်ထဲမှာ ကြည့်ပြီး တွေးမိဖူးလား။ ဓာတ်ပုံရိုက်တဲ့အခါ ပါးတွေက ပိုကြီးနေသလို ထင်ရလား။ ဒါက လူအတော်များများမှာ ရှိတတ်တဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ တကယ်တော့၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်နှာပုံသဏ္ဍာန်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးတဲ့ အရာတွေထဲက တစ်ခုက ပါးပြင်က အဆီတွေပါ။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီပါးပြင်တွေက အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပြီး မျက်နှာကို ပိုသွယ်လျပြီး ပိုတိကျတဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ အဲဒါကို ပါးပြင်အဆီဖယ်ရှားခြင်းလို့ခေါ်ပါတယ်။

ဒီ ပါးစောင်အဆီဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက ပါးရိုးနဲ့ မေးရိုးကြားက အဆီအလွှာပါ။ တိတိကျကျပြောရရင် ပါးရဲ့အတွင်းပိုင်းက အဆီအလွှာပါ။ လူတိုင်းမှာ ဒီလိုရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တချို့လူတွေမှာ ဒီအဆီအလွှာ နည်းနည်းပိုများပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် တချို့လူတွေရဲ့ မျက်နှာတွေက လုံးဝိုင်းနေတာ ဒါမှမဟုတ် နည်းနည်းပြည့်နေတာ (ပါးဖောင်းနေတာ)။ ငယ်ငယ်တုန်းက ဒါက အရမ်းချစ်စရာကောင်းပေမယ့် အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ ဒီလိုပြည့်ပြည့်ဖောင်းဖောင်းပုံစံကို တချို့လူတွေက မကြိုက်ကြပါဘူး။

ပါးပြင်အဆီဖယ်ရှားခြင်းသည် သင့်ပါးအတွင်းပိုင်းမှ အဆီပိုများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ပလတ်စတစ်ဆာဂျရီ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ပါးရိုးများကို ပိုမိုထင်ရှားစေပြီး ပါးရိုးများနှင့် မေးရိုးကြားတွင် အခေါင်းပေါက်ပုံစံ ဖန်တီးပေးနိုင်သည်။ အချို့လူများက ၎င်းကို "ပါးလွှာသောအဆီလျှော့ချခြင်း" ဟုလည်း ခေါ်ကြသည်။

ဒီခွဲစိတ်မှုက ဘယ်သူတွေအတွက် တကယ်သင့်တော်လဲ။

ဒီခွဲစိတ်မှုကို လူတိုင်းလုပ်နိုင်တာမဟုတ်သလို လူတိုင်းလည်း လိုအပ်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် အောက်ပါအချက်တွေက သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ စဉ်းစားကြည့်ပါ။

• ကိုယ်အလေးချိန် ပုံမှန်ဖြစ်နေရင်တောင် ပါးတွေကသာ ကြီးပြီး ပြည့်ပြည့်လေး ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။
• မျက်နှာပေါ်က ဒီလိုဝိုင်းစက်တဲ့ပုံစံကို တကယ်မကြိုက်ဘူး၊ ဒါက သင့်ရဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုကို ထိခိုက်စေတယ်ဆိုရင်တော့။
• သင်ဟာ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို တည်ငြိမ်တဲ့အဆင့်မှာ ထိန်းသိမ်းထားမယ်ဆိုရင် (ကိုယ်အလေးချိန် အဆက်မပြတ်တက်လိုက်ကျလိုက်ဖြစ်နေသူတစ်ယောက်ဆိုရင် ဒါက အကောင်းဆုံးမဟုတ်ပါဘူး)။

ဒီခွဲစိတ်မှုအတွက် ဘယ်သူတွေ မသင့်တော်ဘူးလဲ။

• သင့်မျက်နှာသည် သဘာဝအတိုင်း ပိန်ပါက- မျက်နှာပိန်နေပြီးသားသူတစ်ဦးသည် ဤခွဲစိတ်မှုကို ခံယူပါက အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ မျက်နှာသည် တွဲကျနေပုံ သို့မဟုတ် ချိုင့်ဝင်နေပုံပေါ်နိုင်သည်။
• အသက်အနည်းငယ်ကြီးလာရင်- အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ မျက်နှာအဆီတွေ သဘာဝအတိုင်း လျော့ကျလာပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသက်ကြီးမှ ဒီခွဲစိတ်မှုလုပ်မယ်ဆိုရင် မျက်နှာက ထင်ထားတာထက် ချိုင့်ဝင်ပြီး အိုမင်းသွားနိုင်ပါတယ်။
• သင့်တွင် ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိပါက-ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးသင့်သည်။

ဤခွဲစိတ်မှုကို များသောအားဖြင့် ပလတ်စတစ်ဆာဂျရီတွင် အထူးပြုလေ့ကျင့်ထားသော ဆရာဝန်၊ ဆိုလိုသည်မှာ လိုင်စင်ရ ပလတ်စတစ်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်မှ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။

ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ဘာတွေဖြစ်တတ်လဲ။

ဒီခွဲစိတ်မှုကို ခံယူဖို့ ဆုံးဖြတ်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဦးစွာတွေ့ဆုံဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီချိန်းဆိုမှုအတွင်းမှာ အရေးကြီးတဲ့အချက်တွေ အများကြီးကို ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။

၁။ သင့်မျှော်လင့်ချက်များ- ဆရာဝန်က ဤခွဲစိတ်မှုမှ သင်ဘာမျှော်လင့်ထားသနည်းဟု မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ ရိုးသားပြီး လက်တွေ့ကျသော မျှော်လင့်ချက်များရှိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

၂။ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု- ဆရာဝန်သည် သင့်မျက်နှာကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။ ဓာတ်ပုံအချို့ရိုက်ယူနိုင်ပါသည်။ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုလည်း မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ သင့်မိသားစုရှိ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ၊ သင်ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူဖူးသည့် ခွဲစိတ်မှုများနှင့် လက်ရှိသောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများ (ဗီတာမင်များနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအပါအဝင်) အကြောင်းကို မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများအားလုံးကို ဆရာဝန်အား ပြောပြရန် အရေးကြီးပါသည်။

၃။ အခြေခံစစ်ဆေးမှုများ- ၎င်းတို့သည် သင့်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာခြင်းကဲ့သို့သော အခြေခံအရာများကို လုပ်ဆောင်ပါသည်။

၄။ အကြံပြုချက်- အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် ဆေးလိပ်သောက်ပါက ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် သင့်ဆရာဝန်က အကြံပေးနိုင်ပါသည်။

၅။ မေးခွန်းများမေးပါ- ဤအချိန်သည် သင်မေးလိုသော မေးခွန်းအားလုံးကို မေးရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ ခွဲစိတ်မှုကို မည်သို့ပြုလုပ်သည်၊ မည်သည့်အန္တရာယ်များရှိသည်နှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန် အချိန်မည်မျှကြာမည်ကဲ့သို့သော မေးခွန်းများမေးပါ။

ခွဲစိတ်မှုကာလအတွင်း ဘာတွေဖြစ်တတ်လဲ။

ဒါက များသောအားဖြင့် ကြီးကြီးမားမား ရှုပ်ထွေးတဲ့ ခွဲစိတ်မှုမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ဆေးရုံ ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်ရုံးခန်းက ခွဲစိတ်ခန်းမှာ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင်ဟာ အဲဒီနေ့မှာပဲ အိမ်ပြန်သွားနိုင်ပါတယ်။

ခွဲစိတ်မှုအတွင်း သင်မျှော်လင့်နိုင်သည်များမှာ-

• ထုံကျင်ခြင်း- ပထမဦးစွာ သင့်မျက်နှာကို ထုံကျင်စေရန် ထုံဆေးပေးပါမည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် နာကျင်မှုမခံစားရပါ။ သို့သော် သင်သည် သတိရှိနေမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် တစ်ချိန်တည်းတွင် အခြားခွဲစိတ်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်နေပါက အထွေထွေထုံဆေးပေးနိုင်ပါသည်။ ထိုသို့ဆိုလျှင် ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် သင့်အား အိမ်ပြန်ခေါ်ဆောင်သွားမည့်သူ လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။
• ခွဲစိတ်မှုသေးသေးလေးတစ်ခု- ထို့နောက် ဆရာဝန်သည် သင့်ပါးစပ်အတွင်း၊ ပါးတစ်ဖက်စီ၏ အတွင်းဘက်တွင် အလွန်သေးငယ်သော ခွဲစိတ်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်ပါမည်။ ၎င်းသည် သင့်မျက်နှာ၏ အပြင်ဘက်တွင် မြင်သာသော အမာရွတ်တစ်ခုမျှ မကျန်ရှိစေပါ။
• အဆီဖယ်ရှားခြင်း- ပါးပြင်အဆီအပြားကို ခွဲစိတ်မှုမှတစ်ဆင့် ထုတ်ယူပြီး လိုအပ်သောပမာဏကို ဖြတ်တောက်ဖယ်ရှားပါသည်။ ဆရာဝန်သည် အဆီဖယ်ရှားရန် ပါးပြင်ကို အပြင်ဘက်မှ ညင်သာစွာဖိပေးပါသည်။
• ချုပ်ရိုးချုပ်ခြင်း- နောက်ဆုံးတွင်၊ ခွဲစိတ်ရာကို ပျော်ဝင်နိုင်သော ချုပ်ရိုးများဖြင့် ပိတ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ချုပ်ရိုးများဖယ်ရှားရန် ပြန်လာရန် မလိုအပ်ပါ။ သို့သော် အချို့ကိစ္စများတွင် ပုံမှန်ချုပ်ရိုးများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက သင့်ဆရာဝန်က ကြိုတင်ပြောပြပါလိမ့်မည်။

ဤလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးသည် ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်နာရီအောက်သာ ကြာပါသည်။

ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ဘာတွေ မျှော်လင့်ရမလဲ။

ခွဲစိတ်ပြီးနောက်၊ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ခွဲစိတ်ဒဏ်ရာများကို မည်သို့ဂရုစိုက်ရမည်ကို ရှင်းပြပါလိမ့်မည်။ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန်နှင့် အနာကျက်မြန်စေရန်အတွက် အထူးပါးစပ်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုရန်လည်း သူ သို့မဟုတ် သူမ အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

အောက်ပါတို့သည် ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် သင်မျှော်လင့်ထားနိုင်သောအရာများဖြစ်သည်။

ဒဏ်ရာများ လုံးဝပျောက်ကင်းရန် ပုံမှန်အားဖြင့် သုံးပတ်ခန့် ကြာတတ်သည်။ သို့သော် နောက်ဆုံးရလဒ်များကို မြင်တွေ့ရရန် လပေါင်းများစွာ (များသောအားဖြင့် ၃ လမှ ၆ လအထိ) ကြာနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အတွင်းပိုင်းတစ်ရှူးများ လုံးဝပျောက်ကင်းရန်နှင့် ရောင်ရမ်းမှု လုံးဝကျဆင်းရန် အချိန်ယူရသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဒီခွဲစိတ်မှုရဲ့ အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ။

ခွဲစိတ်မှုတိုင်းလိုပဲ၊ အန္တရာယ်အချို့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆုံးဖြတ်ချက်မချခင် ဒီအချက်တွေကို သိရှိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က ဒီအန္တရာယ်တွေကို ရှင်းပြပေးပါလိမ့်မယ်။

• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- ပြတ်ရှဒဏ်ရာများသည် ရောဂါပိုးဝင်နိုင်သည်။ ၎င်းကိုကာကွယ်ရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာသင့်သည်။
• မျက်နှာအာရုံကြောများ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း- ၎င်းသည် အလွန်ရှားပါးပါသည်။ သို့သော် အကယ်၍ ဖြစ်ပွားပါက မျက်နှာကြွက်သားများ အားနည်းခြင်းနှင့် မျက်နှာတစ်ဖက် တွဲကျခြင်းကဲ့သို့သော ယာယီ သို့မဟုတ် အမြဲတမ်းပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• တံတွေးပြွန်ဒဏ်ရာ- ကျွန်ုပ်တို့၏ တံတွေးဂလင်းများ၏ ပြွန်များသည် ပါးပြင်မှတစ်ဆင့် ဖြတ်သန်းသွားသည်။ ခွဲစိတ်မှုအတွင်း ၎င်းသည် ပျက်စီးနိုင်ခြေ အနည်းငယ်သာရှိသည်။
• ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံခံစားမှုပြောင်းလဲခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပါးပြင်တွင် ထုံကျင်ခြင်း ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေနိုင်သည်။
• မညီမျှခြင်း- ပါးနှစ်ဖက်စလုံးမှ အဆီပမာဏတူညီစွာ မဖယ်ရှားပါက မျက်နှာသည် နှစ်ဖက်စလုံးတွင် မညီမညာဖြစ်နေပုံပေါ်နိုင်သည်။
• အဆီအလွန်အကျွံဖယ်ရှားခြင်း- လိုအပ်သည်ထက် အဆီပိုများကို ဖယ်ရှားပါက မျက်နှာသည် အိုမင်းပြီး ချိုင့်ဝင်နေပုံပေါ်နိုင်သည်။

ဤအန္တရာယ်အများစုသည် အလွန်ရှားပါးပါသည်၊ အထူးသဖြင့် အတွေ့အကြုံရှိပြီး အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန်တစ်ဦးမှ ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ပါက။

ဆရာဝန်နဲ့ အရေးပေါ်ပြသဖို့ လိုအပ်တဲ့အခါ

ပါးစပ်အဆီဖယ်ရှားခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းဆက်သွယ်သင့်သည်။

• သွေးထွက်လွန်ကဲမှု ရှိပါက။
• ပိုးဝင်ခြင်းလက္ခဏာများ တွေ့ရှိပါက (ဥပမာ- အနာနီရဲနေခြင်း၊ ထိကြည့်လျှင်ပူခြင်း၊ ပြည်ထွက်ခြင်း၊ ဖျားခြင်း)။
• ပါးပြင်များ၏ အသွင်အပြင်သည် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မညီမညာဖြစ်နေပါက သို့မဟုတ် အနာများသည် ကောင်းစွာ မပျောက်ကင်းပါက။
• သင့်ပါးစပ်ထဲမှာ ထူးဆန်းတဲ့အရသာကို ခံစားရရင် ဒါမှမဟုတ် တံတွေးဂလင်းတွေ ပျက်စီးနေတယ်လို့ သံသယရှိရင်။

သင့်ဆရာဝန်ကိုမေးရန်မေးခွန်းများ

ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးတဲ့အခါ ဒီမေးခွန်းတွေကို မေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

၁။ ဒီပါးရိုးလျှော့ချခွဲစိတ်မှုက ကျွန်မအတွက် တကယ်ပဲ သင့်တော်ပါသလား။

၂။ ဒီလိုမျိုး ယခင်ခွဲစိတ်မှုတွေရဲ့ 'အရင်နဲ့ အပြီး' ဓာတ်ပုံတွေကို ကြည့်လို့ရပါသလား။

၃။ ဤခွဲစိတ်မှု၏ အဓိကအန္တရာယ်များကား အဘယ်နည်း။

၄။ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် လုံးဝပြန်ကောင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

၅။ ဒီခွဲစိတ်မှုက မျက်နှာရဲ့ အပြင်ဘက်မှာ အမာရွတ်တွေ ကျန်ခဲ့မှာလား။

၆။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ (အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ) ကျွန်တော့်မျက်နှာအသွင်အပြင်မှာ ဘယ်လိုပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်လာနိုင်မလဲ။

၇။ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက မည်သို့ဖြစ်မည်နည်း။

၈။ အရာအားလုံး မျှော်လင့်ထားတဲ့အတိုင်း မဖြစ်ရင် ဘယ်လိုပြဿနာတွေ ပေါ်ပေါက်လာနိုင်သလဲ။

ဤကဲ့သို့သော ပလတ်စတစ်ဆာဂျရီပြုလုပ်ခြင်းသည် အလွန်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အန္တရာယ်များကို ဂရုတစိုက်ချိန်ဆပြီး သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ပါ။ သင့်ပါးပြင်ပြည့်နှက်နေမှုနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက ပလတ်စတစ်ဆာဂျရီဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။