ယနေ့ခေတ်မှာ လူအများစုဟာ အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ အရိုးတွေသန်မာစေဖို့ ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ ဗီတာမင် D ဆေးပြားတွေကို အသုံးပြုကြပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ဒါက အရမ်းအဖြစ်များပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဗီတာမင်တစ်မျိုးဖြစ်ပေမယ့် မှန်ကန်စွာအသုံးမပြုရင် ပြဿနာတွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီကယ်လ်စီယမ်နဲ့ ဗီတာမင် D ဆေးပြားတွေအကြောင်း သင်နားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ အလွန်ရိုးရှင်းစွာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ဒါက ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ ဗီတာမင် D ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ ဗီတာမင် D နည်းပါးမှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး ကုသပေးတဲ့ ဆေးတစ်မျိုးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရိုးတွေကို အဆောက်အဦတစ်ခုရဲ့ ထောက်တိုင်တွေလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကယ်လ်စီယမ်ဟာ အဲဒီထောက်တိုင်တွေ လိုအပ်တဲ့ ဘိလပ်မြေနဲ့ တူပါတယ်။ ဗီတာမင် D ဟာ ခန္ဓာကိုယ်က အဲဒီဘိလပ်မြေကို စုပ်ယူနိုင်အောင် ကူညီပေးတဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်နဲ့ တူပါတယ်။ ဒီနှစ်ခု ပေါင်းစပ်သွားတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရိုးတွေဟာ သန်မာကျန်းမာလာပါတယ်။
ဒါတင်မကဘူး၊ ဗီတာမင်ဒီဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်နဲ့ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို အားကောင်းစေဖို့အတွက်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီဆေးပြားတွေကို အဓိကအားဖြင့် အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် အသုံးပြုပေမယ့် တခြားအကျိုးကျေးဇူးတွေလည်း ရှိပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဆရာဝန်တွေက တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေအတွက်ပါ အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။
ဒီဆေးကို မစတင်ခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြရမယ့်အချက်တွေ
ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီဆေးကို စသောက်ခင်မှာ အောက်ပါအခြေအနေတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် ဆရာဝန်ကို သေချာပြောပြသင့်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီဆေးက သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ ဒါမှမဟုတ် ဘယ်ဆေးပမာဏနဲ့ သောက်ရမလဲဆိုတာ ဆရာဝန်က အတိအကျ ဆုံးဖြတ်နိုင်လို့ပါ။
| ကျန်းမာရေးအခြေအနေ သို့မဟုတ် အချက်အလက် | ဘာကြောင့် ဆရာဝန်ကို အသိပေးသင့်တာလဲ။ |
|---|---|
| သွေးထဲတွင် ကယ်လ်စီယမ် သို့မဟုတ် ဗီတာမင် D ပမာဏ မြင့်မားနေခြင်း | ဆေးပမာဏ မြင့်မားနေပြီးသားဆိုရင် ဒီဆေးတွေသောက်တာက ပိုမြင့်တက်စေပြီး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ |
| ကျောက်ကပ်ရောဂါ သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်း | ကယ်လ်စီယမ်ကို ကျောက်ကပ်မှ စစ်ထုတ်သောကြောင့် ၎င်းသည် ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိသူများကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ |
| နှလုံးရောဂါ | ကယ်လ်စီယမ်ပမာဏ အလွန်မြင့်မားခြင်းသည် နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ |
| ဝမ်းချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း | ကယ်လ်စီယမ်ဆေးပြားများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ |
| ပါရာသိုင်းရွိုက်ရောဂါ | ဤဂလင်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကယ်လ်စီယမ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ပေးသောကြောင့် ဤအခြေအနေတွင် ဂရုစိုက်သင့်သည်။ |
| sarcoidosis ကဲ့သို့သောရောဂါများ | ဤဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေအချို့တွင် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဗီတာမင် D ပမာဏသည် အလိုအလျောက် မြင့်တက်လာနိုင်သည်။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်၊ ကိုယ်ဝန်ရရှိရန်ကြိုးစားနေချိန် သို့မဟုတ် ကလေးနို့တိုက်ကျွေးနေချိန် | လိုအပ်သော ဆေးပမာဏ ကွဲပြားနိုင်သောကြောင့် ဤကိစ္စများတွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ |
| အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ သို့မဟုတ် အရာများနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း | ဤဆေးပြားများတွင်ပါရှိသော တစ်စုံတစ်ရာနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းရှိမရှိ သိရှိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ |
ဒီဆေးကို ဘယ်လိုသုံးသင့်လဲ။
ဤဆေးကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း တိကျစွာ၊ မှန်ကန်သောအချိန်တွင် သောက်သုံးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ဒီဆေးပြားကို ရေတစ်ဖန်ခွက်နဲ့ သောက်ပါ။
- ၎င်းကို အစာနှင့်အတူ သို့မဟုတ် အစာစားပြီး တစ်နာရီအတွင်း သောက်သုံးခြင်းသည် များသောအားဖြင့် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထိုနည်းအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စုပ်ယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
- ဆရာဝန်က ရပ်ဖို့ပြောတဲ့အထိ ဆက်သုံးပါ။
- အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒါက သင့်အတွက်ပဲ သီးသန့်ဆေးပါ။ သင့်လိုပဲ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ရှိနေရင်တောင်မှ တခြားသူတွေနဲ့ ဘယ်တော့မှ မျှဝေမသုံးပါနဲ့ ။
သတိပေးချက်- သင်သည် အခြားဆေးဝါးများ (ဥပမာ၊ သိုင်းရွိုက်ဆေးဝါးများ၊ အချို့သော ပဋိဇီဝဆေးများ) သောက်သုံးနေပါက ကယ်လ်စီယမ်ဆေးပြားများ သောက်သုံးချိန်ကို ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကယ်လ်စီယမ်သည် ထိုဆေးဝါးများ၏ စုပ်ယူမှုကို လျော့ကျစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး မှန်ကန်သောအချိန်တွင် သောက်သုံးကြောင်း သေချာပါစေ။
ဆေးပမာဏ တိုးသွားရင် (ဆေးပမာဏလွန်သွားရင်) ဘာဖြစ်မလဲ။
သင်ထင်သည်ထက် ဆေးပိုသောက်မိသည်ဟု သင်ထင်ပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။ သို့မဟုတ် ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ဖုန်းခေါ်ဆို၍ အကြံဉာဏ်ရယူပါ။
ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ဖို့ မေ့သွားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
ဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားရင် သတိရတာနဲ့ သောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် နောက်တစ်ကြိမ် သောက်ရမယ့်အချိန်နဲ့ နီးကပ်နေရင် မေ့သွားတဲ့ဆေးကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်မှာ နောက်တစ်ကြိမ် သောက်ပါ။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဆေးနှစ်ကြိမ် မသောက်ပါနဲ့ (ဆေးနှစ်ကြိမ် မသောက်ပါနဲ့)။
ဤဆေးနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သော အခြားဆေးဝါးများ
သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးများအားလုံးကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့်သာ သောက်သုံးသော ဆေးဝါးများသာမက အရောင်းဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များ၊ ရိုးရာဆေးဝါးများနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအကြောင်းပါ ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။ အချို့သောဆေးဝါးများသည် ဤကယ်လ်စီယမ်ဆေးပြားများနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်ပါသည်။
- အချို့သော ပဋိဇီဝဆေးများ (ဥပမာ- ciprofloxacin၊ tetracycline)
- နှလုံးရောဂါအတွက် ဒိုင်ဂစင်
- ဆီးဆေးအချို့
- သံဓာတ်ဖြည့်စွက်ဆေးများ
- မှိုပိုးဝင်ခြင်းအတွက် ဆေးဝါးများ (ဥပမာ fluconazole၊ ketoconazole)
- သိုင်းရွိုက်ဆေးဝါး
- ကယ်လ်စီယမ်ပါဝင်သော အခြားဗီတာမင်များ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများ
ဤစာရင်းသည် ပြီးပြည့်စုံခြင်းမရှိသောကြောင့် သင်သောက် သမျှ ကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြခြင်းသည် အလုံခြုံဆုံးဖြစ်သည်။
ဆေးသောက်တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်နိုင်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင်၊ ၎င်းသည် လူအချို့တွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် လူအများစုတွင် မဖြစ်စေပါ။ အောက်ပါဇယားသည် ဤအကြောင်းကို ရှင်းလင်းစွာ နားလည်စေပါလိမ့်မည်။
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ အမျိုးအစားခွဲခြားခြင်း | |
|---|---|
| 🚨 ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသသင့်သောအချက်များ | |
| ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ | အရေပြား အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ နှုတ်ခမ်း/လျှာ/မျက်နှာ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။ |
| ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ် မြင့်မားခြင်း၏ လက္ခဏာများ | မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်း၊ ရေငတ်လွန်းခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အရိုးနာကျင်ခြင်း။ |
| 🙂 အဖြစ်များပေမယ့် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သော အချက်များ | |
| ဝမ်းချုပ်ခြင်း | အစာအိမ်ခြောက်ခြင်း။ |
| ဗိုက်နာသည် | ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း။ |
ဤစာရင်းတွင်မပါဝင်သော ပုံမှန်မဟုတ်သောအရာတစ်ခုခုကို သင်သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့်လည်း ဆွေးနွေးပါ။
ဆေးဝါးကို ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းသင့်သလဲ။
- ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီအောင်ထားပါ ။
- အခန်းအပူချိန် (၂၀-၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကြား) တွင် သိမ်းဆည်းပါ။ အပူနှင့် အစိုဓာတ်လွန်ကဲခြင်းမှ ဝေးဝေးထားပါ။
- သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးဝါးများကို မသုံးပါနှင့်။ ၎င်းတို့ကို စနစ်တကျ စွန့်ပစ်ပါ။ ဆေးဝါးတံဆိပ် သို့မဟုတ် ထုပ်ပိုးမှုတွင် ၎င်းတို့ကို မည်သို့စွန့်ပစ်ရမည်ကို သတ်မှတ်ထားခြင်းမရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။ သင်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် အမှိုက်ပုံးထဲသို့ ပစ်မည်ဆိုပါက ဆေးပြားများကို ကော်ဖီမှုန့်၊ မြေဆွေး သို့မဟုတ် ကြောင်ချေးကဲ့သို့သော အရာတစ်ခုခုနှင့် ရောစပ်ပြီး လုံခြုံစွာ လေလုံသောအိတ်ထဲတွင် ထည့်ပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင်ဒီ ဆေးပြားများသည် အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးသော်လည်း ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်အောက်တွင်သာ သုံးစွဲသင့်သည်။
- သင့်တွင်ရှိသော အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများနှင့် သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးများအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
- ဆေးကို အချိန်မှန်၊ ပမာဏမှန်၊ အစာနှင့်အတူ သောက်ပါ။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း နှစ်ကြိမ်မသောက်ပါနှင့်။
- ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ကယ်လ်စီယမ်ပမာဏ မြင့်မားခြင်း (ရေငတ်လွန်းခြင်း၊ ဆီးသွားများခြင်း) လက္ခဏာများ သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။
- ဤဆေးပြားများကို သောက်သုံးရုံဖြင့် မလုံလောက်ပါ။ မျှတသော အစားအစာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းသည်လည်း သင့်အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။