တစ်နေကုန် ကွန်ပျူတာရှေ့မှာ အလုပ်လုပ်ရတာ ဒါမှမဟုတ် အိပ်ရေးပျက်တာတွေကြောင့် လည်ပင်းတောင့်တင်းပြီး နာကျင်နေပါသလား။ တစ်ခါတလေ ဒီဝေဒနာက လက်မောင်းအထိ ရောက်သွားတတ်ပြီး လက်မောင်းတွေ ထုံကျင်နေသလို ခံစားရတယ် မဟုတ်လား။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီလိုလည်ပင်းနာကျင်မှုနဲ့ ဆက်စပ်ပြဿနာတွေအတွက် အထူးကုသမှုနည်းလမ်းတစ်ခုအကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ ဒါကို Cervical Traction လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနာမည်ကို သင်မကြားဖူးပေမယ့် ဒီကုသမှုက လူအတော်များများကို သက်သာစေတဲ့ ကုသမှုတစ်ခုပါ။
လည်ပင်းဆွဲအားဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက ခေါင်းကို ညင်သာစွာ ဆွဲလိုက်တာဖြစ်ပြီး လည်ပင်းက ကျောရိုးဆစ်တွေကြားမှာ နေရာလွတ်လေးတစ်ခု ဖန်တီးပေးပါတယ်။ စာအုပ်နှစ်အုပ်ကို နည်းနည်းခွာပြီး ရွှေ့သလိုမျိုး မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ လည်ပင်းက အရိုးတွေကို နည်းနည်းခွာလိုက်တဲ့အခါ အာရုံကြောတွေပေါ် ဖိအားလျော့ကျသွားပြီး လည်ပင်းကြွက်သားတွေ တင်းအားလည်း ပြေလျော့သွားပါတယ်။ ဒါကို ကျောရိုးဆွဲအားလို့ ခေါ်ပါတယ်။
ဤကုသမှုကို သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်မှ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ အချို့လူများတွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ဖြင့် အိမ်တွင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော ကိရိယာများလည်း ရှိပါသည်။ သို့သော် အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ လည်ပင်းရှိ ကျောရိုးဆစ်များကြားရှိ ဖိအားကို လျှော့ချရန်၊ နာကျင်မှုနှင့် အခြားလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောရိုးအကြောင်း အနည်းငယ် မိတ်ဆက်ခြင်း
ဒါကိုနားလည်ဖို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကျောရိုးအကြောင်း အနည်းငယ်သိထားရင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကျောရိုးကို အဓိကအပိုင်းသုံးပိုင်းခွဲခြားထားပါတယ်။
- လည်ပင်းရိုး- ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လည်ပင်းရဲ့ အစိတ်အပိုင်းပါ။ ကျောရိုးဆစ် ၇ ခုနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ ဒီနေ့ ကျွန်ုပ်တို့ပြောနေတဲ့ 'လည်ပင်းဆွဲအား' ကုသမှုကို ဒီအစိတ်အပိုင်းမှာ လုပ်ဆောင်ပါတယ်။
- ရင်ခေါင်းကျောရိုး- ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ အပေါ်ပိုင်းကျော၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လည်ပင်းမှ နံရိုးအိမ်အောက်အထိ ကျယ်ပြန့်သည်။
- ခါးရိုး- ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခါးအောက်ပိုင်းဖြစ်ပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ ကျောရိုး၏ အောက်ပိုင်းသုံးပုံတစ်ပုံဖြစ်သည်။
ဒါကြောင့် လည်ပင်းဆွဲအားကုသမှုမှာ အပေါ်ပိုင်း လည်ပင်းရိုးဆစ်တွေကို ညင်သာစွာ ခွာချခြင်း ပါဝင်ပါတယ်။
ဒီကုသမှုက ဘယ်လိုအခြေအနေတွေအတွက် ကောင်းလဲ။
လည်ပင်းဆွဲဆန့်ခြင်းသည် လည်ပင်းနှင့် ကျောနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသော ရောဂါများစွာကို ကုသရန်အသုံးပြုသော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျောရိုးများရှိ နာကျင်မှုကိုသာမက ၎င်းတို့ပတ်လည်ရှိ အာရုံကြောများနှင့် ကြွက်သားများတွင်ပါ သက်သာစေသည်။
ဒီကုသမှုရဲ့ အဓိကအသုံးပြုမှုအချို့ကို အောက်မှာ ကြည့်ကြရအောင်။
| ရောဂါအခြေအနေ | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| ယာယီအခြေအနေများ | မတော်တဆမှု သို့မဟုတ် အခြားအကြောင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြေအနေများ။ |
| Radiculopathy သို့မဟုတ် အာရုံကြောများ ညှစ်မိခြင်း | လည်ပင်းရှိ ကျောရိုးဆစ်များမှတစ်ဆင့် စီးဆင်းသော အာရုံကြော ဖိမိခြင်းကြောင့် လက်မောင်းတစ်လျှောက် နာကျင်ခြင်းနှင့် ထုံကျင်ခြင်း။ |
| လည်ပင်းကြွက်သားများ ရောင်ရမ်းခြင်း | လည်ပင်းကြွက်သားများ သို့မဟုတ် အရွတ်များကို တင်းမာစေသည့် ရုတ်တရက်လှုပ်ရှားမှု။ |
| ရေရှည်ပြဿနာများ | တဖြည်းဖြည်းနဲ့ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ရောဂါတွေပါ။ |
| လည်ပင်းရိုးဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း | အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ လည်ပင်းရှိ အရိုးအဆစ်များနှင့် ၎င်းတို့ကြားရှိ အရိုးနုများ ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြေအနေ။ |
| ယိုယွင်းပျက်စီးနေသော ဒစ်ခ်ရောဂါ | ကျောရိုးဆစ်များကြားရှိ ကူရှင်ကဲ့သို့သော အဆစ်များသည် ဟောင်းနွမ်းသွားခြင်း သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့သွားပါသည်။ |
| ကျောရိုးကျဉ်းခြင်း | ကျောရိုးဆစ်ကြော ဖြတ်သန်းသွားသော လမ်းကြောင်း ကျဉ်းမြောင်းခြင်း။ |
ကုသမှုမခံယူခင် ဘာတွေဖြစ်တတ်လဲ။
သင့်ဆရာဝန်က ဤကုသမှုကို အကြံပြုခြင်းမပြုမီ၊ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ဂရုတစိုက်စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့သည် X-ray သို့မဟုတ် MRI စကင်န်ဖတ်ရန်လည်း ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ဤစစ်ဆေးမှုများပြီးနောက်၊ လည်ပင်းဆွဲအားသည် သင့်အခြေအနေအတွက် သင့်လျော်မှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မည်။
အထူးသဖြင့် ဆရာဝန်၏ အကြံပြုချက်မရှိဘဲ ဤကုသမှုမျိုးကို သင်ကိုယ်တိုင် ပြုလုပ်ရန် ဘယ်တော့မှ မကြိုးစားပါနှင့်။
ဤကုသမှုမပြုလုပ်မီ အထူးပြင်ဆင်မှုပြုလုပ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဌာနတွင်၊ သင့်ဆရာဝန်ရုံးခန်းတွင် သို့မဟုတ် အိမ်တွင် ညွှန်ကြားချက်များဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
ဒီကုသမှုက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
လည်ပင်းဆွဲအားကို လုပ်ဆောင်ရန် အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုရှိသည်။
၁။ လက်ဖြင့် လည်ပင်းဆွဲအား
ဒီနည်းလမ်းမှာ ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်က သင့်ခေါင်းကို ကိုင်ပြီး အလွန်ညင်သာစွာ၊ ဂရုတစိုက်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ဆွဲထုတ်ဖို့ သူတို့ရဲ့လက်တွေကို အသုံးပြုပါတယ် ။ ဒါကို များသောအားဖြင့် သင်အိပ်ရာပေါ်မှာ လှဲနေတဲ့အချိန်မှာ လုပ်ဆောင်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒီဆွဲအားကို လုပ်ဆောင်ဖို့ သူတို့က သင့်လည်ပင်းကို မတူညီသောထောင့်တွေနဲ့ လှည့်ပြီး ကွေးပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါက ကုသမှုကို ပြဿနာရှိတဲ့နေရာကို တိတိကျကျ ဦးတည်စေပါတယ်။
၂။ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ လည်ပင်းဆွဲအား
ဒီနည်းလမ်းမှာ အထူးကိရိယာတစ်ခုကို အသုံးပြုပါတယ်။ သင်လှဲလျောင်းနေချိန်မှာ သင့်ခေါင်းနဲ့လည်ပင်းမှာ ကြိုးတစ်ချောင်းပတ်ပြီး ဒီကိရိယာမှာ ချည်နှောင်ထားပါတယ်။ ပြီးရင် ကိရိယာက သင့်လည်ပင်းကို အလွန်ထိန်းချုပ်ထားတဲ့အားနဲ့ ဆွဲပေးပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းရဲ့ အားသာချက်ကတော့ လက်ဖြင့်ကုသတဲ့နည်းလမ်းထက် ကုသမှုကို တူညီတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ အချိန်ပိုကြာအောင် တူညီတဲ့အားနဲ့ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
အိမ်တွင်အသုံးပြုသော ကိရိယာများသည်လည်း ဤအမျိုးအစားတွင် ပါဝင်သည်။ အချို့မှာ တံခါးပေါ်တွင် ချိတ်ဆွဲထားသော ကြိုးစနစ်များဖြစ်ပြီး အချို့မှာ လည်ပင်းတစ်ဝိုက်တွင် တပ်ဆင်ထားပြီး လည်ပင်းဆန့်ရန်အသုံးပြုသည့် လေဖိအားသုံး ကိရိယာများဖြစ်သည်။
ဒီကုသမှုရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
လည်ပင်းဆွဲအားသည် နှိုင်းယှဉ်ရလွယ်ကူပြီး လုပ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်အခြေအနေအတွက် သင့်လျော်ပါက ရောဂါလက္ခဏာများကို လျင်မြန်စွာ သက်သာစေနိုင်ပါသည်။
- နာကျင်မှု သက်သာစေခြင်း- လည်ပင်း၊ ပခုံးနှင့် လက်မောင်းများတွင် နာကျင်မှုကို လျင်မြန်စွာ သက်သာစေနိုင်ပါသည်။
- ကြွက်သားပြေလျော့ခြင်း- လည်ပင်းကြွက်သားများရှိ တောင့်တင်းမှုနှင့် တင်းမာမှုများ ပြေလျော့သွားပြီး လည်ပင်းလွတ်လပ်လာသည်။
- ရွေ့လျားရလွယ်ကူခြင်း- သင့်လည်ပင်းကို လှည့်ခြင်းနှင့် ကွေးခြင်းတွင် အခက်အခဲနည်းပါးလာပြီး သင့်လည်ပင်း၏ ရွေ့လျားနိုင်မှု အတိုင်းအတာ တိုးလာပါသည်။
- အာရုံကြောဖိသိပ်မှု လျော့ကျခြင်း- ဖိသိပ်ထားသော အာရုံကြောများ လျော့သွားသည်နှင့်အမျှ ထုံကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများ လျော့နည်းသွားသည်။
လေ့လာမှုအချို့အရ လည်ပင်းဆွဲအားသည် အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ ပိုမိုထိရောက်ကြောင်း ပြသထားသော်လည်း ၎င်းသည် လူတိုင်းအတွက် အလုပ်မဖြစ်နိုင်ပါ။
အန္တရာယ်အချက်များနှင့် ဤကုသမှုကို မည်သူများ မခံယူသင့်ပါ
လည်ပင်းဆွဲအားကို လည်ပင်းပေါ်တွင် အလွန်ညင်သာစွာအသုံးပြုသောကြောင့် လည်ပင်းဆွဲအားသည် အတော်လေးဘေးကင်းသော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် လူအချို့နှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေအချို့ရှိသူများအတွက် မသင့်တော်ပါ။
ဤကုသမှုကို မစတင်မီ သင့်ကျန်းမာရေးရာဇဝင်အပြည့်အစုံကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။
အောက်ပါအခြေအနေများရှိပါက ဤကုသမှုကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါသည်။
| ကုသမှုမခံယူသင့်သောအခြေအနေများ | ကုသရန် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော အခြေအနေများ |
|---|---|
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်။ | အရိုးများကို အားနည်းစေသော ရောဂါများ၊ ဥပမာ အရိုးပွရောဂါ ။ |
| ပိတ်ထားတဲ့နေရာတွေကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း (ကျဉ်းကျပ်တဲ့နေရာတွေမှာ ပိတ်မိနေမှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း) ဒါမှမဟုတ် ပိတ်မိနေမှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း ရှိတယ်ဆိုရင်။ | ကျောရိုးအကြိတ်များ။ |
| ယခင်က သားအိမ်ခေါင်းပေါင်းစပ်ခွဲစိတ်မှု ခံယူဖူးပါက။ | Osteomyelitis ဆိုတာ အရိုးတွေမှာ ရောဂါပိုးဝင်တာပါ။ |
| ရူမတွိုက်အဆစ်ရောင်ရောဂါကဲ့သို့သော အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများ။ | ကုသမှုမခံယူရသေးသော သွေးတိုးရောဂါ။ |
နောက်တစ်ခုက ဒီကုသမှုကနေ သက်သာရာရသွားတာက တစ်ခါတစ်ရံမှာ ယာယီသာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ခဏနေရင် နာကျင်မှု ပြန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်တွေက ဒီကုသမှုနဲ့အတူ လည်ပင်းအားကောင်းစေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေလိုမျိုး လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို လုပ်ဖို့ အကြံပြုတာပါ။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။
အိမ်မှာ ဆွဲအားကိရိယာကို အသုံးမပြုခင် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ဘယ်ကိရိယာက သင့်အတွက် သင့်တော်လဲ၊ ဘယ်လိုသုံးရမလဲ၊ ဘယ်လောက်ကြာကြာသုံးရမလဲ၊ ဘယ်လောက်မကြာခဏသုံးရမလဲဆိုတာကို သူတို့က ရှင်းပြပေးပါလိမ့်မယ်။
ကုသမှုခံယူနေစဉ် သို့မဟုတ် ကုသမှုပြီးနောက် အောက်ပါလက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်ပါက ကုသမှုကို ချက်ချင်းရပ်တန့်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- နာကျင်မှုအသစ် သို့မဟုတ် ရှိပြီးသားနာကျင်မှု ပိုဆိုးလာခြင်း။
- လက်၊ ခြေထောက်နှင့် လက်ချောင်းများတွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ခံစားချက်ဆုံးရှုံးခြင်း ။
- အမြင်အာရုံပြောင်းလဲခြင်း၊ နေ့ခင်းဘက်တွင်ပင် ကြယ်များကို မြင်နိုင်သကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း။
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း ။
- မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် ပျို့အန်ခြင်း။
ဤလက္ခဏာများ ခံစားနေရပါက မှားယွင်းသော ကုသမှုကို ပြုလုပ်နေခြင်း သို့မဟုတ် ဤကုသမှုသည် သင့်အတွက် မသင့်လျော်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- လည်ပင်းဆွဲအားသည် လည်ပင်းနာကျင်ခြင်း၊ တောင့်တင်းခြင်းနှင့် အာရုံကြောဖိမိခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို သက်သာစေသည့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ၎င်းက လည်ပင်းရှိ ကျောရိုးဆစ်များကြားတွင် နေရာလွတ်ကို ဖန်တီးပေးပြီး ဖိအားကို လျော့ကျစေပြီး ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပါသည်။
- ဤကုသမှုသည် လူတိုင်းအတွက် မသင့်တော်ပါ။ အရိုးပွရောဂါနှင့် သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေရှိသူများအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဤကုသမှုကို ဘယ်တော့မှ မစတင်ပါနှင့်၊ အထူးသဖြင့် အိမ်တွင်းကုထုံးများကို အသုံးပြုပါ။
- ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း ပုံမှန်မဟုတ်သော လက္ခဏာများ (ပိုမိုနာကျင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း) ခံစားရပါက ချက်ချင်းရပ်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။