တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဘဝမှာ မမျှော်လင့်ထားတဲ့အရာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ မတော်တဆမှုတစ်ခုဖြစ်စေ၊ ဆီးချိုရောဂါလိုမျိုး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်စေ၊ မွေးရာပါရောဂါတစ်ခုဖြစ်စေ၊ ဘယ်တော့မှ ပြန်ထပြီး လမ်းလျှောက်နိုင်ပါ့မလားလို့ စိုးရိမ်ပူပန်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒီနေ့ခေတ်ရဲ့ အဆင့်မြင့်ဆေးပညာနည်းပညာတွေနဲ့ဆိုရင် ဒါဟာ အိပ်မက်တစ်ခု မဟုတ်တော့ပါဘူး။ ခြေထောက်အတု၊ ဆိုလိုတာက သန်မာအောင်လုပ်လို့ရတဲ့ ခြေထောက်ကို အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် လူအများစုဟာ သူတို့ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ပြန်လည်လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး တက်ကြွတဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအကြောင်းကို အစကတည်းက ပြောကြရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ခြေထောက်အတုဆိုတာ ဘာလဲ။
ခြေထောက်အတုကို ဆေးပညာအရ "အောက်ပိုင်း ခြေလက်အတု" ဟု လူသိများပြီး သင့်ခြေထောက်တစ်ခုလုံး သို့မဟုတ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို အစားထိုးပေးသည့် ခြေထောက်အတုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခြေလက်ဖြတ်တောက်ပြီးနောက်ဖြစ်စေ၊ မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်ကြောင့်ဖြစ်စေ လမ်းလျှောက်ရာတွင် အထောက်အကူအဖြစ် အသုံးပြုသည်။
ဒါက သင့်ခြေထောက်ရဲ့ ဘယ်အစိတ်အပိုင်းကိုမဆို ဖုံးအုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ခြေထောက်၊ ခြေကျင်းဝတ်၊ ခြေသလုံး၊ ဒူး၊ ပေါင်ကနေ တင်ပါးဆုံရိုးအထိတောင် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီရဲ့ အဓိကရည်ရွယ်ချက်က သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်လမ်းလျှောက်နိုင်စွမ်း၊ သင့်ကိုယ်ပိုင်အလုပ်တွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနဲ့ ပိုမိုတက်ကြွတဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စွမ်းပေးဖို့ ပါပဲ။
ထို့အပြင်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို နှစ်ဖက်စလုံးတွင် ညီတူညီမျှ ဖြန့်ဝေထားပြီး တစ်ဖက်တွင် အလွန်အကျွံဖိအားကို ကာကွယ်ပေးသောကြောင့် ခြေထောက်အတုကိုအသုံးပြုခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အခြားအရိုးများနှင့် ကြွက်သားများ၏ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပါသည်။
ဒီခြေထောက်အတုတွေကို ဘာနဲ့လုပ်ထားတာလဲ။
အတိတ်က လေးလံသော သစ်သားခြေထောက်များနှင့်မတူဘဲ၊ ယခုအခါ အတုခြေထောက်များကို အလွန်ခိုင်ခံ့သော်လည်း ပေါ့ပါးသောပစ္စည်းများ ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-
- ကာဗွန်ဖိုက်ဘာ
- ဖိုက်ဘာဂလပ်စ်
- တိုက်တေနီယမ်
- အလူမီနီယမ် (အလူမီနီယမ်)
ဤမာကျောသော အစိတ်အပိုင်းများအပြင်၊ သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်အတွက် ဖော့ကူရှင်နှင့် ဆီလီကွန်အစွပ်များကဲ့သို့သော ပျော့ပျောင်းသော အစိတ်အပိုင်းများလည်း ရှိပါသည် ။
ဒူးနှင့် ခြေကျင်းဝတ်ကဲ့သို့သော အဆစ်များတွင် ရွေ့လျားမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ စပရိန်များနှင့် ဂီယာများကို အသုံးပြုသည်။ အဆင့်မြင့် ခြေတုအချို့တွင် ကွန်ပျူတာ မိုက်ခရိုပရိုဆက်ဆာများပင် ပါရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် လမ်းလျှောက်သည့်အခါ အလွန်ချောမွေ့ပြီး သဘာဝကျသော လှုပ်ရှားမှုများကို ဖြစ်စေသည်။
ဘယ်လိုပုံစံရှိလဲ။
ခြေထောက်အတုများသည် ပုံသဏ္ဍာန်အမျိုးမျိုးဖြင့် လာပါသည်။ အချို့မှာ စက်ရုပ်ခြေထောက်ကဲ့သို့ အလွန်နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာပုံပေါ်သည်။ အချို့မှာ ပုံမှန်အရိုးဖွဲ့စည်းပုံနှင့် တူသည်။ ခြေထောက်အတုပေါ်တွင် သင်ရွေးချယ်ထားသော အဖုံး သို့မဟုတ် 'အရေပြား' တစ်ခုကိုလည်း ထားနိုင်သည်။
တချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့ ခြေထောက်တွေကို သူတို့ရဲ့ စရိုက်နဲ့ ကိုက်ညီအောင် လှပတဲ့ အထည်တွေ၊ လိုဂိုတွေ ဒါမှမဟုတ် တက်တူးတွေနဲ့ အလှဆင်ကြပါတယ်။ တချို့ကတော့ သူတို့ရဲ့ တကယ့်ခြေထောက်တွေနဲ့ ကိုက်ညီအောင် ဆေးခြယ်ကြပြီး သဘာဝကျတဲ့ပုံပေါက်စေပါတယ်။ ဒီအဖုံးအများစုကို ဖြုတ်တပ်လို့ရအောင် ပြုလုပ်ထားပါတယ်။
ခြေထောက်အတုတွေရဲ့ အဓိကအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။
ခြေထောက်အတုများကို အဓိကအားဖြင့် သင့်ခြေထောက်ဖယ်ရှားသည့်အဆင့် (ခြေလက်ဖြတ်တောက်ခြင်းအဆင့်) အလိုက် အမျိုးအစားခွဲခြားထားသည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်- ဒူးအောက် နှင့် ဒူးအထက် ။
ဒူးအောက်နှင့် ဒူးအထက် ခြေတုများ
ဒီအဆင့်က သင်လိုအပ်တဲ့ ခြေတုရဲ့ ရှုပ်ထွေးမှုကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါတယ်။
- ဒူးအောက် / ခြေသလုံးရိုးကြားကြွက်သား- ဤခွဲစိတ်မှုတွင် ခြေကျင်းဝတ်၊ ခြေထောက်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်တို့ပါဝင်သည့် အပိုင်းတစ်ခုသာ လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အတော်လေး ရိုးရှင်းပါသည်။
- ဒူးအထက် / ပေါင်ရိုးလွှဲခြင်း- ၎င်းသည် လုပ်ဆောင်နိုင်သော ဒူးအဆစ်တစ်ခု ထပ်ထည့်ရန် လိုအပ်သောကြောင့် အနည်းငယ်ပိုရှုပ်ထွေးပါသည်။
ဒူးအဆစ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအဆစ်က ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အလေးချိန်ကို ထမ်းပိုးပေးပြီး ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကျွန်ုပ်တို့ ပြေးနိုင်၊ စက်ဘီးစီးနိုင်၊ ရေကူးနိုင် မနိုင်ဆိုတာဟာ ဒီဒူးအဆစ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။
ခြေထောက်ဖယ်ရှားခြင်းအဆင့် မြင့်လေ၊ အတုခြေထောက်ကို ခန္ဓာကိုယ်နှင့် တပ်ဆင်ရန် ပိုမိုရှုပ်ထွေးလေဖြစ်သည်။
စက်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဘိုင်အိုနစ်ခြေထောက်များ
ခြေထောက်အတုရှိ အဆစ်များသည် စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ဘိုင်အိုနစ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဘိုင်အိုနစ်များသည် ကွန်ပျူတာ မိုက်ခရိုပရိုဆက်ဆာများပါ၀င်သည့် အဆစ်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင်လမ်းလျှောက်နေသည့် မြေပြင်အမျိုးအစား (ဥပမာ တောင်ကုန်း၊ လှေကား) ကို အလိုအလျောက် ချိန်ညှိပေးနိုင်သည်။
| အတုခြေထောက်အမျိုးအစား | ဖော်ပြချက်နှင့် အားသာချက်/အားနည်းချက်များ |
|---|---|
| စက်ပိုင်းဆိုင်ရာခြေထောက်များ | ၎င်းတို့သည် စပရိန်များနှင့် ဂီယာများကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသော ယန္တရားများဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အလွန် ခိုင်ခံ့ပြီး တာရှည်ခံကာ ပေါ့ပါး ပြီး ဈေးမကြီးပါ။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် "စမတ်ကျ" သည်မဟုတ်ပါ။ ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ထိုင်ခြင်းအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ |
| ဇီဝရုပ်ကြွင်းခြေထောက်များ | သူတို့မှာ မိုက်ခရိုပရိုဆက်ဆာတွေ ရှိတာကြောင့် သင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေအကြောင်း အချိန်နဲ့တပြေးညီ အချက်အလက်တွေကို ရယူပြီး လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ချိန်ညှိပေးပါတယ်။ သဘာဝခြေထောက်လိုပဲ မတူညီတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်တွေကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ သူတို့က ပိုစျေးကြီးပါတယ်။ |
ခြေတုတစ်ခုရဲ့ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ခြေထောက်အတုဆိုတာ အစိတ်အပိုင်းများစွာပေါင်းစပ်ထားတာပါ။ သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ခြေထောက်ကို ဒီဇိုင်းဆွဲတဲ့အခါ သင့်ရဲ့ခြေထောက်အတုဆရာဝန်က ဒီအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုချင်းစီအကြောင်း သင့်ကို ပြောပြပါလိမ့်မယ်။
- အပေါက်- ဤသည်မှာ ခြေတုခြေထောက်ကို ကျန်ရှိနေသော ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသည့် ခွက်ပုံသဏ္ဍာန် အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကို သင့်အတိုင်းအတာအတိအကျအတိုင်း စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းကို မှန်ကန်စွာရရှိရန် တိုင်းတာမှုများစွာ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
- ဆိုင်းထိန်းစနစ်- ခြေထောက်ပေါ်တွင် ပလပ်ပေါက်ကို နေရာတွင် ထိန်းထားသည့် စနစ်။ ၎င်းအတွက် ကြိုးများ၊ ခါးပတ်များနှင့် စုပ်/ဖုန်စုပ်နည်းလမ်းများကဲ့သို့သော နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးရှိသည်။
- အရိုးစု- ဤသည်မှာ ခြေတု၏ "အရိုး" အပိုင်းဖြစ်သည်။ အဆစ်နှင့် အဆစ်ကို ဆက်သွယ်ပေးသော အပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် သတ္တုပြွန်တစ်ခုနှင့် တူသည်။
- အဆစ်များ- ဒူးအထက်ရှိ အစားထိုးကိရိယာတစ်ခုတွင် ဒူးအဆစ်တစ်ခု လိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့သည် စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ဇီဝနည်းပညာဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်သည်။
- ခြေထောက်- အတုခြေထောက်၏ အဆုံးတွင် တွဲထားသော ခြေထောက်။ ၎င်းသည်လည်း အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ ခြေထောက်အချို့ကို ရေကူးခြင်း သို့မဟုတ် ပြေးခြင်းကဲ့သို့သော သီးခြားလှုပ်ရှားမှုများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
ခြေတုတပ်ဆင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်က ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်ပါသလဲ။
ဒါက တစ်ညတည်းနဲ့ ဖြစ်လာတဲ့အရာ မဟုတ်ပါဘူး။ အချိန်၊ စိတ်ရှည်မှုနဲ့ လေ့ကျင့်မှု အများကြီး လိုအပ်တဲ့ ခရီးတစ်ခုပါ။ တစ်ခါတလေမှာ စိတ်ရှုပ်ထွေးသွားသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် မျှော်လင့်ချက်တွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ဤခရီးစဉ်တွင် လုပ်ဆောင်ရမည့် အဆင့်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
၁။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းနှင့် အကဲဖြတ်ခြင်း- ပထမဦးစွာ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား စစ်ဆေးပြီး သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှု၊ လူနေမှုပုံစံနှင့် ရည်မှန်းချက်များကို ဆွေးနွေးကာ မည်သည့်ခြေတုသည် သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
၂။ တပ်ဆင်ခြင်း- ထို့နောက် ခြေတုပညာရှင်သည် သင့်ခြေထောက်ကို တိုင်းတာမှုများ၊ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော 3D စကင်န်ကိုပင် ယူပြီး အပေါက်တစ်ခု စတင်ပြုလုပ်ပါလိမ့်မည်။
၃။ အခြေခံလေ့ကျင့်မှု- သင့်ခြေထောက်အတုကို ပြုလုပ်ပြီးသည်နှင့် ၎င်းကို မည်သို့ဝတ်ဆင်ရမည်၊ ချွတ်ရမည်၊ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရမည်နှင့် ထိန်းသိမ်းရမည်ကို သင်ကြားပေးပါမည်။
၄။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- ဤသည်မှာ အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းဖြစ်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးသည် သင့်ကြွက်သားများကို သန်မာစေရန် သင်နှင့်အတူ လုပ်ဆောင်ပေးပါမည်။ သင်သည် ခြေတုကိုအသုံးပြု၍ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ထိုင်ခြင်းနှင့် လှေကားတက်ခြင်းတို့ကို တဖြည်းဖြည်း သင်ယူလာမည်ဖြစ်သည်။ ဤလေ့ကျင့်ရေးကာလသည် လအနည်းငယ်မှ တစ်နှစ်အထိ ကြာမြင့်နိုင်သည်။
၅။ စိတ်ကျန်းမာရေး အထောက်အပံ့- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်နေစဉ်မှာ ဒီအတွေ့အကြုံအသစ်နဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကြီးမားတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုပါပဲ။ ဒါကြောင့်စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေး သို့မဟုတ် အလားတူအတွေ့အကြုံများရှိသူများအတွက် ရွယ်တူချင်း အထောက်အပံ့အဖွဲ့များထံမှ အကူအညီရယူခြင်းသည် အလွန်တန်ဖိုးရှိပါသည်။
ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော ပြဿနာများနှင့် ပြဿနာများ
ခြေထောက်အတုသုံးတဲ့အခါ နာကျင်မှုခံစားရတာ ပုံမှန်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီလိုဖြစ်လာရင် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက်အတုပညာရှင်ကို ချက်ချင်းပြောပြပါ ။ ခြေအိတ်လွတ်နေတာ ဒါမှမဟုတ် အရေပြားဓာတ်မတည့်တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော အခြားအတားအဆီးများ-
- အရေပြားဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် ဖိအားအနာများသည် ပလပ်ပေါက် နေရာတကျမရှိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- အပေါက်အတွင်း ချွေး အလွန်အကျွံထွက်ခြင်းကြောင့် အရေပြားပိုးဝင်ခြင်း။
- ခြေလက်ဖြတ်တောက်ရာတွင် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ကူးယဉ်ခြေလက်နာကျင်မှု သည် ခြေလက်အင်္ဂါတစ်ခု ပျောက်ဆုံးနေသည်ဟု ခံစားရခြင်းဖြစ်သည်။
- စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုကြောင့် အစိတ်အပိုင်းများကို ပြုပြင်ခြင်း သို့မဟုတ် အစားထိုးခြင်း ပြုလုပ်ရမည်။
ဤအန္တရာယ်များစွာကို တိကျသောတိုင်းတာမှုများ၊ ကောင်းမွန်သောလေ့ကျင့်မှုနှင့် သင့်လျော်သောပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုတို့ဖြင့် ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်။
ခြေထောက်အတုတပ်ထားတဲ့ ဘီးတပ်ကုလားထိုင် လိုအပ်ပါသလား။
တချို့လူတွေအတွက်ကတော့ ဟုတ်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ လှုပ်ရှားသွားလာရေး ရည်မှန်းချက်တွေပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့ ခြေတုကို အိမ်တစ်ဝိုက်မှာ အကွာအဝေးတိုလေးတွေ လမ်းလျှောက်တာလိုမျိုး အကန့်အသတ်ရှိတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေအတွက်ပဲ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ တချို့ကတော့ ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကနေ ယာဉ်တစ်စီးကို ပြောင်းရွှေ့တာလိုမျိုး ကိစ္စတွေမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေဖို့ပဲ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
ဒါက သင်ဟာ ကျရှုံးသူလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ခြေထောက်အတုဆိုတာ သင့်ဘဝကို ပိုမိုလွယ်ကူစေဖို့ ရည်ရွယ်ထားတဲ့ ကိရိယာတစ်ခုပါ ။ သင့်ရဲ့အောင်မြင်မှုကို သင်ဘယ်လောက်ကြာကြာအသုံးပြုသလဲ ဒါမှမဟုတ် ဘာအတွက်အသုံးပြုသလဲဆိုတာနဲ့ တိုင်းတာလို့မရပါဘူး။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ခြေထောက်အတုဟာ သင့်ဘဝထဲကို လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းနဲ့ လွတ်လပ်မှုကို ပြန်လည်ယူဆောင်လာပေးနိုင်တဲ့ အဖိုးတန်ကိရိယာတစ်ခုပါ။
- ဒီခရီးဟာ အချိန်၊ စိတ်ရှည်မှုနဲ့ လေ့ကျင့်မှုတွေ လိုအပ်ပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကို ဘယ်တော့မှ မပျက်ကွက်ပါနဲ့။
- သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး ခြေတုကို ရွေးချယ်ရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ခြေတုအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။
- သင့်ခြေထောက်အတုကို အသုံးပြုနေစဉ် နာကျင်မှု၊ မသက်မသာဖြစ်မှု သို့မဟုတ် အရေပြားပြဿနာများ ခံစားရပါက လျစ်လျူမရှုဘဲ ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
- စိတ်ကျန်းမာရေးဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးလိုပဲ အရေးကြီးပါတယ်။ လိုအပ်ရင် စိတ်ကျန်းမာရေးအကူအညီရယူဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။