လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ အထူးသဖြင့် ဖိနပ်ကျပ်ကျပ်စီးတဲ့အခါ ခြေချောင်းမှာ မခံမရပ်နိုင်အောင် နာကျင်ကိုက်ခဲတာမျိုး ခံစားဖူးလား။ ခြေချောင်းကို ကောင်းကောင်းမကွေးနိုင်၊ တောင့်တင်း၊ တင်းကျပ်… ကျောက်တုံးထဲမှာ တစ်ဆို့နေသလို ခံစားရတာမျိုးပေါ့။ ဒါက ပုံမှန်လို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပေမယ့် ခြေချောင်းအဆစ်မှာ တစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီပြဿနာအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုအဖြစ် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ အသုံးပြုနေတဲ့ ‘Cheilectomy’ လို့ခေါ်တဲ့ ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုအကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Cheilectomy ဆိုတာဘာလဲ။
အိုကေ၊ ဒါကို ရိုးရှင်းတဲ့ အသုံးအနှုန်းတွေနဲ့ ပြောကြရအောင်။ Cheilectomy ('kee-lek-to-mee' လို့ အသံထွက်တယ်) ဆိုတာ ခြေချောင်းအဆစ်ပေါ်မှာ ပေါက်နေတဲ့ အပိုအရိုးအတက်တွေ ( 'bone spurs' လို့ခေါ်တယ်) ကို ဖယ်ရှားတဲ့ ခွဲစိတ်မှု လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။ ဒါကို သင့်ခြေချောင်း ကွေးညွှတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကောင်းစွာ မရွေ့လျားနိုင်အောင် တားဆီးပေးတဲ့ တံခါးဘောင်တစ်ခုလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါကြောင့် အရိုးအတက်တွေကို ဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့် သင့်ခြေချောင်းဟာ ကွေးညွှတ်ပြီး လွတ်လပ်စွာ ပြန်လည်လှုပ်ရှားနိုင်ပါတယ်။
Cheilectomy ကို ဘယ်လိုအခြေအနေတွေအတွက် လုပ်ရတာလဲ။
ဒီခွဲစိတ်မှုကို အဓိကအားဖြင့် "Hallux Rigidus" လို့ခေါ်သော အခြေအနေအတွက် ပြုလုပ်ပါတယ်။ ဒါက "ခြေချောင်းတောင့်တင်းခြင်း" လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ "Hallux" ဆိုတာ ခြေချောင်းကြီးလို့ အဓိပ္ပာယ်ရပြီး "Rigidus" ကတော့ တောင့်တင်းခြင်းလို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ ဒါဟာ တကယ်တော့ ခြေချောင်းကြီးရဲ့ အဓိကအဆစ်မှာ ဖြစ်ပွားတဲ့ အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း အခြေအနေတစ်ခုပါ (ဆေးပညာအရ "metatarsophalangeal (MTP) အဆစ်" လို့ခေါ်ပါတယ်)။ တိတိကျကျပြောရရင် ဒါက "အရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း" အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဒူးနဲ့ တင်ပါးဆုံရိုးလိုမျိုး အဆစ်တွေကိုလည်း ထိခိုက်စေတဲ့ အမျိုးအစားပါ။
`Hallux Rigidus` လို့ခေါ်တဲ့ ဒီအခြေအနေဖြစ်လာတဲ့အခါ နာကျင်တဲ့ အရိုးအတက်တွေ (osteophytes) ဟာ အဆစ်ပေါ်မှာ စတင်ဖွဲ့စည်းလာပါတယ်။ ဒီအတက်တွေကြောင့် အရေပြားဟာ အဆစ်ပေါ်မှာ ဖောင်းထွက်လာတာပါ။ ဒါကြောင့် ဖိနပ်စီးလိုက်တဲ့အခါ ဒီအတက်တွေက ဖိနပ်ရဲ့အပေါ်ပိုင်းမှာ ကပ်သွားပြီး မခံမရပ်နိုင်အောင် နာကျင်စေပါတယ်။ ခဏကြာရင် ဒီနာကျင်မှုက လမ်းလျှောက်ရတာ အရမ်းခက်ခဲပြီး နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။
လူတိုင်း ခွဲစိတ်ကုသမှု ခံယူရမှာလား။
မဟုတ်ပါ။ ဆရာဝန်သည် သင့်တွင် ဤရောဂါရှိကြောင်း သိသည်နှင့် ချက်ချင်းခွဲစိတ်ရန် အကြံပြုမည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ခွဲစိတ်မှုမပါဘဲ အခြားနည်းလမ်းများဖြင့် နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ဦးစွာကြိုးစားပြီး သင့်အား သက်သာစေမည်ဖြစ်သည်။ အခြားအရာအားလုံး မအောင်မြင်ပါက ခွဲစိတ်ကုသမှုသည် နောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
ခွဲစိတ်မှုမခံယူမီ အကြံပြုလေ့ရှိသော ကုသမှုများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-
| ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော ကုသမှုနည်းလမ်း | အဲဒါ ဘာဖြစ်သွားလဲ။ |
|---|---|
| ကော်တီကိုစတီးရွိုက်ထိုးဆေးများ | ဤထိုးဆေးကို အဆစ်ထဲသို့ တိုက်ရိုက်ထိုးပေးခြင်းဖြင့် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ယာယီထိန်းချုပ်ပေးပါသည်။ |
| လှုပ်ရှားမှုအချို့ကို ရပ်တန့်ခြင်း | အထူးသဖြင့် အဆစ်များအပေါ် ဖိအားများစေသော လှုပ်ရှားမှုများ ဥပမာ ပြေးခြင်းနှင့် ခုန်ခြင်းတို့ကို ခဏတာ ရပ်တန့်ရန် အကြံပြုထားပါသည်။ |
| အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ (NSAIDs) | Ibuprofen နှင့် Diclofenac ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည် အဆစ်များတွင် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ဖြင့်သာ သောက်သုံးသင့်သည်။ |
| အထူးဖိနပ်နှင့် orthotics | သူတို့က ထူထဲပြီး မာကျောတဲ့ဖိနပ်တွေ ဒါမှမဟုတ် အဆစ်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုကို ကန့်သတ်ဖို့အတွက် ဖိနပ်ထဲမှာ ထည့်သွင်းထားတဲ့ အထူးကိရိယာ (orthotics) တွေကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားပါတယ်။ |
ဤကုသမှုများပြုလုပ်သော်လည်း သင့်နာကျင်မှုမသက်သာဘဲ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရာတွင် အခက်အခဲရှိနေပါက သင့်ဆရာဝန်သည် 'Cheilectomy' ခွဲစိတ်မှုအကြောင်း သင့်အား ဆွေးနွေးပါလိမ့်မည်။
Cheilectomy နဲ့ Bunion ခွဲစိတ်မှုက နှစ်ခုကွာခြားလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ နှစ်ခုကြားမှာ သိသာထင်ရှားတဲ့ ကွာခြားချက်ရှိပါတယ်။ လူအများက နှစ်ခုလုံးကို ရောထွေးနေကြပါတယ်။ နှစ်ခုစလုံးမှာ အပိုအရိုးတွေကို ဖယ်ရှားတာ ပါဝင်ပေမယ့် အဓိက ကွာခြားချက်ကတော့ အရိုးအဆစ်ရဲ့ တည်နေရာမှာ ရှိပါတယ်။
သင့်ခြေမရဲ့ အဆစ်ဟာ အခန်းတစ်ခန်းဖြစ်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
- Cheilectomy သည် hallux ၏အ မိုး ပေါ်ရှိအကျိတ်ပေါ်တွင် ပြုလုပ်သော ခွဲစိတ်ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် အဆစ်၏ ထိပ်တွင် ဖြစ်ပေါ်သော အရိုးအတက်များကို ဖယ်ရှားခြင်းပါဝင်သည်။ ဤအခြေအနေကို Hallux Rigidus ဟုခေါ်သည်။
- Bunion ခွဲစိတ်မှုကို အခန်း၏ ဘေးနံရံ ရှိ အဖုတစ်ခုတွင် ပြုလုပ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အဆစ်၏ ဘေး (အတွင်းဘက်) တွင် ဖြစ်ပေါ်သော အရိုးအဖု '(bunion)' ကို ဖယ်ရှားသည်။ ဤအခြေအနေကို 'Hallux Valgus' ဟုခေါ်သည်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ပြုလုပ်တဲ့ ခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားဟာ အရိုးအဆစ်ဟာ အဆစ်ရဲ့ အပေါ်ဘက် ဒါမှမဟုတ် ဘေးဘက်မှာ ရှိသလားဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။
ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ဘာတွေဖြစ်တတ်လဲ။
ခွဲစိတ်မှုရက်ကို မဆုံးဖြတ်မီ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား ဂရုတစိုက် စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု- ပထမဦးစွာ၊ သင့်ခြေမကို မည်မျှအထိ အပေါ်အောက် ကွေးနိုင်သနည်း၊ ကွေးသောအခါ မည်မျှနာကျင်သနည်း နှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း ရှိမရှိကို ၎င်းတို့က ဂရုတစိုက် စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။
- ဓာတ်မှန်စစ်ဆေးမှု- ထို့နောက် အဆစ်အတွင်းရှိ အခြေအနေမည်သို့ရှိသည်၊ အရိုးနုမည်မျှပွန်းပဲ့သွားသည်နှင့် အရိုးအတက်များ မည်မျှကြီးမားလာသည်ကို အတိအကျကြည့်ရှုရန် ဓာတ်မှန်ရိုက်သည်။ ဤအချက်အလက်ကို ခွဲစိတ်မှုသည် သင့်အတွက် သင့်လျော်မှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် အသုံးပြုသည်။
ခွဲစိတ်မှု ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်သလဲဆိုတာ နည်းနည်းလောက် ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ခွဲစိတ်မှုအတွင်း ခြေချောင်းအဆစ်အထက်ရှိ ခြေဖဝါးထိပ်တွင် ခွဲစိတ်မှုငယ်တစ်ခု ပြုလုပ်သည်။ ထို့နောက် ထိုခွဲစိတ်မှုမှတစ်ဆင့် ခြေချောင်းကွေးခြင်းမှ တားဆီးနေသော နာကျင်သည့် အရိုးအပိုင်းအစများကို ဂရုတစိုက် ဖယ်ရှားသည်။
ဤခွဲစိတ်မှုကို အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်သည်-
၁။ ပွင့်လင်းသော ချီလီဖယ်ထုတ်ခြင်း
ဤတွင်၊ အနည်းငယ်ပိုကြီးသော ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သောမြင်နိုင်စေရန် အဆစ်ကိုဖွင့်ကာ အရိုးဆူးများကို ဖယ်ရှားပါသည်။
၂။ အနည်းဆုံး ကျူးကျော်ဝင်ရောက်နိုင်သော ချီလီဖယ်တီမို
ဤနည်းလမ်းတွင်၊ ခွဲစိတ်မှုကြီးတစ်ခုအစား အရေပြားတွင် အပေါက်ငယ်အနည်းငယ်ပြုလုပ်သည်။ ထို့နောက် အရိုးအတက်များကို ကြိတ်ခွဲဖယ်ရှားရန်အတွက် 'burr' ဟုခေါ်သော အထူးကိရိယာတစ်ခုကို ထိုအပေါက်များမှတစ်ဆင့် ထည့်သွင်းသည်။ ဤနည်းလမ်း၏ အားသာချက်မှာ အမာရွတ်နည်းပါးပြီး ပျောက်ကင်းချိန် အနည်းငယ်ပိုမြန်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။
ဘယ်နည်းလမ်းက သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးလဲဆိုတာ သင့်ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ဘာတွေဆက်ဖြစ်မလဲ။
ဒါဟာ ဆေးရုံမှာ ရက်အတော်ကြာနေဖို့ လိုအပ်တဲ့ အကြီးစားခွဲစိတ်မှုမျိုး မဟုတ်တဲ့အတွက် ညနေမှာပဲ အိမ်ပြန်နိုင်ပါတယ် ( ပြင်ပလူနာ ခွဲစိတ်မှု )။
- အထူးဖိနပ်တစ်ရံ- အိမ်ပြန်ရောက်ပြီးနောက် ခြေထောက်ပြန်ကောင်းလာသည်အထိ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာ အထူးဖိနပ်တစ်ရံ ဝတ်ဆင်ရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ခွဲစိတ်ထားသည့်နေရာတွင် ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
- နာကျင်မှု ထိန်းချုပ်ခြင်း- နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် ဆရာဝန်သည် ibuprofen သို့မဟုတ် acetaminophen ကဲ့သို့သော နာကျင်မှု သက်သာစေသောဆေးကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
- ရောင်ရမ်းခြင်း- သင့်ခြေထောက် အနည်းငယ်ရောင်ရမ်းနေနိုင်သည်။ သင့်ခြေထောက်ကို တတ်နိုင်သမျှ မြင့်မြင့်ထားခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ဒီခွဲစိတ်မှုရဲ့ အားသာချက်တွေက ဘာတွေလဲ။
‘cheilectomy’ ခွဲစိတ်မှုရဲ့ အကြီးမားဆုံး အားသာချက်ကတော့ သက်သာရာရစေတာပါပဲ။
လူအတော်များများအတွက် cheilectomy ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် သူတို့ရဲ့ ခြေချောင်းကြီးမှာရှိတဲ့ နာကျင်မှုဟာ လုံးဝနီးပါး ပျောက်ကွယ်သွားပါပြီ။ သူတို့ဟာ အရင်က ကွေးလို့မရခဲ့တဲ့ ခြေချောင်းကိုလည်း ပြန်လည်ကွေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လမ်းလျှောက်ဖို့နဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ လုပ်ဆောင်ဖို့ ပိုမိုလွယ်ကူစေပါတယ်။
အန္တရာယ်တွေ ဒါမှမဟုတ် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ မရှိဘူးလား။
အခြားခွဲစိတ်မှုများကဲ့သို့ပင်၊ ပါဝင်ပတ်သက်သောအန္တရာယ်အချို့ရှိပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ရှားပါးပြီး ဆရာဝန်များသည် ၎င်းတို့ကို လျှော့ချရန် အကောင်းဆုံးကြိုးစားကြသည်။
- ဆက်တိုက်နာကျင်မှု- အချို့လူများသည် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် လက်ချောင်းကိုကွေးသည့်အခါ နာကျင်မှုအနည်းငယ်ရှိနေသေးနိုင်သည်။
- နောက်ထပ်ခွဲစိတ်မှုလိုအပ်ခြင်း- ရှားရှားပါးပါးသာ `Hallux Rigidus` အခြေအနေ ပိုဆိုးလာပါက ၎င်းကိုကုသရန် နောက်ထပ်ခွဲစိတ်မှု ခံယူရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာ-
- အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း ခွဲစိတ်မှုသည် အဆစ်တစ်ခု၏ အရိုးများကို ပေါင်းစပ်ပေးသည့် ခွဲစိတ်ကုသမှု လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
- ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိသော အဆစ်၏ အရိုးနုပေါ်တွင် ဖိအားကို လျှော့ချရန် ခွဲစိတ်မှု (Moberg အရိုးခွဲစိတ်မှု) ။
- အခြားရှုပ်ထွေးမှုများ- အခြားခွဲစိတ်မှုများကဲ့သို့ပင်၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းနှင့် အမာရွတ်ဖြစ်ခြင်း အခွင့်အလမ်းအနည်းငယ်သာရှိပါသည်။ သင့်ခြေထောက်အောက်ခြေတွင်လည်း နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။
ဒီအတွက် စိတ်မပူပါနဲ့။ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်ခင်မှာ သင့်ဆရာဝန်က ဒီအရာတွေကို သင့်အား ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဆွေးနွေးပေးပါလိမ့်မယ်။
ပြန်ကောင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။ ဘယ်တော့ အလုပ်ပြန်ဝင်လို့ရမလဲ။
ပျောက်ကင်းချိန်သည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီပါ။
- ရောင်ရမ်းခြင်း- ခွဲစိတ်ပြီးနောက် သင့်ခြေထောက်သည် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် လအနည်းငယ်အထိ အနည်းငယ်ရောင်ရမ်းနေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။
- ဖိနပ်များ- ထိုအထူးဖိနပ်များကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည်အထိ အနည်းဆုံး နှစ်ပတ် ဝတ်ဆင်သင့်သည်။
- အလုပ်ပြန်ဝင်ခြင်း- လူအများစုသည် တစ်လ သို့မဟုတ် နှစ်လအတွင်း အလုပ်ပြန်ဝင်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် သင့်အလုပ်သည် လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် မတ်တပ်ရပ်ခြင်းများစွာ လိုအပ်ပါက သို့မဟုတ် သင့်နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုများ ပိုမိုပြင်းထန်ပါက အလုပ်ပြန်ဝင်ရန် အနည်းငယ်ပိုကြာနိုင်ပါသည်။ ဤကိစ္စကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ပြဖို့ လိုအပ်တဲ့အခါ
ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါ ဒီလက္ခဏာတွေကို သတိထားပါ။ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။
- ခွဲစိတ်မှုပတ်လည်ရှိ အရေပြား သည် အလွန်နီရဲနေပါက ။
- ထိုနေရာ အလွန်အမင်း ရောင်ရမ်းနေပါက ။
- ဒဏ်ရာမှ အဝါရောင် အရည်များ ပြည်ကဲ့သို့ ထွက်လာပါက။
- နာကျင်မှုသက်သာဆေးများသောက်နေသော်လည်း မခံမရပ်နိုင်သောနာကျင်မှု ခံစားနေရပါက သို့မဟုတ် နာကျင်မှုသည် တစ်နေ့တခြားပိုဆိုးလာပါက။
- အဖျား ရှိရင်။
ဒါတွေက ရောဂါပိုးဝင်တဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် မြန်မြန်ကုသမှုခံယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- Cheilectomy ဆိုတာ ခြေမရဲ့ အဆစ်ပေါ်က အပိုအရိုးတွေကို ဖယ်ရှားပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး လက်ချောင်းကို ပြန်လည်လှုပ်ရှားနိုင်စေတဲ့ ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုပါ။
- ၎င်းကို အဓိကအားဖြင့် Osteoarthritis ဟုခေါ်သော `Hallux Rigidus` (ခြေချောင်းကြီးတောင့်တင်းခြင်း) အခြေအနေကို ကုသရန် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။
- ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ၊ ထိုးဆေးများ၊ ဆေးဝါးများနှင့် အထူးဖိနပ်များကဲ့သို့သော အခြားကုသမှုများကို စမ်းကြည့်ပါသည်။
- ခွဲစိတ်ပြီးနောက် နာကျင်မှု လျော့နည်းသွားပြီး လက်ချောင်းကို ကောင်းစွာကွေးနိုင်ပါပြီ။ သို့သော် လုံးဝပျောက်ကင်းရန် အချိန်အနည်းငယ် ကြာပါသည်။
- အမြန်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့်ကာလအတွင်း ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။
- ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ခွဲစိတ်ရာတစ်ဝိုက်တွင် အလွန်အမင်းနီရဲခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ပြည်တည်ခြင်းတို့ကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။