တစ်ခါတစ်ရံမှာ ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ ရင်ဘတ်တွေ ကျပ်ပြီး လေးလံနေသလို ခံစားရတယ် မဟုတ်လား။ ဒါက အဆုတ်ရောဂါရှိသူတွေ အထူးသဖြင့် အဆုတ်နဲ့ဆက်စပ်တဲ့ ရောဂါရှိသူတွေ မကြာခဏ ခံစားရလေ့ရှိတဲ့ အရာပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ အဆုတ်နဲ့ လေလမ်းကြောင်းမှာ ပိတ်မိနေတဲ့ ထူထဲတဲ့ ချွဲတွေကို ပြေလျော့စေပြီး ချောင်းဆိုးတာကို အလွယ်တကူ သက်သာစေတဲ့ အထူးဇီဝကုထုံးနည်းလမ်းတစ်ခုအကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ရင်ဘတ်ကုထုံးဆိုတာ ဘာလဲ။
ရင်ဘတ်ရူပကုထုံး (Chest PT) သည် သင့်ရင်ဘတ်ရှိ ချွဲများကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး အသက်ရှူရလွယ်ကူစေရန် ကူညီပေးသည့် အထူးကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် လေ့ကျင့်ထားသော ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်း - မကြာခဏ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် ရူပကုထုံးပညာရှင် - သည် သင့်ရင်ဘတ်နှင့် ကျောကို စည်းချက်ညီညီ လက်ခုပ်တီးခြင်း သို့မဟုတ် ရိုက်ခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းကို ကျောကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ရိုက်ခြင်းဟု မှတ်ယူပါ၊ သို့သော် သိပ်မနာကျင်ပါ။ ပုတ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော တုန်ခါမှုသည် သင့်အဆုတ်တွင် ပိတ်မိနေသော ချွဲများကို ပျော့ပျောင်းစေသည်။ ထို့နောက် သင် အလွယ်တကူ ချောင်းဆိုးနိုင်သည်။
အချို့ကိစ္စများတွင် မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းတစ်ဦးကို ဤကုသမှုကို မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်နှင့် အိမ်တွင် သင့်အား မည်သို့ကူညီရမည်ကို လေ့ကျင့်ပေးနိုင်ပါသည်။
ဒီကုသမှုကို ဘယ်လိုအခြေအနေတွေမှာ အသုံးပြုလဲ။
အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆုတ်များသည် ပုံမှန်ထက် ပိုထူပြီး စေးကပ်သော အချွဲများကို ထုတ်လုပ်ပါသည်။ ဤအချွဲကို ချောင်းဆိုးပြီး ထုတ်ပစ်ရန် အလွန်ခက်ခဲပါသည်။ ရင်ဘတ်ကုထုံးသည် ထိုကဲ့သို့သော အခြေအနေများတွင် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ ဆရာဝန်များက ဤကုသမှုကို အကြံပြုသည့် အဓိက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေအချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။
- ဆစ်စတစ် ဖိုင်ဘရိုးဆစ်- ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အထူးသဖြင့် အဆုတ်နှင့် အစာခြေစနစ်တွင် အလွန်ထူပြီး စေးကပ်သော အချွဲများကို ထုတ်လုပ်စေသည့် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။
- COPD (နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ): ၎င်းသည် နာတာရှည် အဆုတ်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်သူများတွင် အထူးသဖြင့် အဖြစ်များသည်။ ၎င်းသည် ချွဲများစုပုံခြင်းနှင့် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းကိုလည်း ဖြစ်စေသည်။
- Bronchiectasis: ဤအခြေအနေသည် အဆုတ်ရှိ လေပြွန်များ အပြီးတိုင် ကျယ်လာပြီး ပျက်စီးလာကာ ချွဲများ အလွယ်တကူ စုပုံလာပြီး ရောဂါပိုးများ ဖြစ်စေသည်။
- အဆုတ်ရောင်ရောဂါ- အဆုတ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သော ပိုးမွှားများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောဂါပိုးကူးစက်မှု။ ၎င်းသည် ချွဲများစုပုံလာစေပါသည်။
- အာရုံကြောနှင့်ကြွက်သားဆိုင်ရာရောဂါများ- အာရုံကြောများနှင့်ကြွက်သားများကို အားနည်းစေသောရောဂါများသည် ချောင်းဆိုးရန်လိုအပ်သောခွန်အားကို ဆုံးရှုံးစေပြီး အဆုတ်မှ ချွဲများကို ဖယ်ရှားရန် ခက်ခဲစေပါသည်။
- Atelectasis: အဆုတ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု အပြည့်အဝ သို့မဟုတ် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ပြိုကွဲခြင်း။
အများစုမှာ ဒီ Chest PT ကုသမှုကို သင့်ဆရာဝန် အကြံပြုထားတဲ့ အဆုတ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ်ရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်လေ့ရှိပါတယ်။
ဒီ ရင်ဘတ်ကုထုံးက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။
ဒီကုသမှုမှာ အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့ တူနဲ့ရိုက်ခြင်းနဲ့ တုန်ခါမှုတို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ထားတဲ့ ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ကုထုံးပညာရှင်ဟာ ဒီအတွက် သူတို့ရဲ့လက်တွေကို အသုံးပြုနိုင်သလို ရင်ဘတ်နဲ့ ကျောကို တုန်ခါစေတဲ့ ကိရိယာတွေကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းနှစ်ခုလုံးကို ပုံမှန်အားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အထူးအနေအထား (ကိုယ်ဟန်အနေအထား ရေဆင်းခြင်း) နဲ့ ပေါင်းစပ်ထားပြီး ချွဲတွေကို ဆွဲငင်အားနဲ့အတူ ပိုမိုလွယ်ကူစွာ စီးဆင်းစေပါတယ်။
| ကုသမှုနည်းလမ်း | ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ရှင်းပြချက် |
|---|---|
| တူရိယာ | ဤတွင် ကုထုံးပညာရှင်သည် ၎င်းတို့၏လက်များကို ပူးကပ်ထားသည်။ ထို့နောက် ဗုံတီးသကဲ့သို့ ၎င်းတို့၏လက်များဖြင့် သင့်ရင်ဘတ် သို့မဟုတ် ကျောကို စည်းချက်ညီညီ ပုတ်ပေးသည်။ သူတို့သည် ခွက်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော လက်ကိုင်ကိရိယာငယ်တစ်ခုကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ |
| တုန်ခါမှု | ဤတွင်၊ ကုထုံးပညာရှင်သည် ၎င်းတို့၏လက်ဖဝါးများကို သင့်ရင်ဘတ် သို့မဟုတ် ကျောပေါ်တွင် ပြားချပ်အောင်ထားရှိသည်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် ထိုလက်များမှတစ်ဆင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ရှော့ခ်ကို သက်ရောက်စေသည်။ ၎င်းသည် အဆုတ်အတွင်းရှိ လေလမ်းကြောင်းများကို လှုပ်ခါစေပြီး ၎င်းတို့တွင် ကပ်နေသော အချွဲများကို ပြေလျော့စေသည်။ |
ဒီကုသမှုမတိုင်ခင် ဘယ်လိုပြင်ဆင်သင့်လဲ။
ဤကုသမှုမစတင်မီ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကုထုံးပညာရှင်သည် လိုအပ်သော အကြံဉာဏ်များကို ပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့သည် အောက်ပါတို့ကို အကြံပြုလေ့ရှိသည်-
- သင့်ဆရာဝန်က ရှူဆေး၊ အထူးသဖြင့် လေပြွန်ကျယ်ဆေး ညွှန်ကြားထားပါ က ကုသမှုမပြုလုပ်မီ ၁၅ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ်အတွင်း အသုံးပြုရန် တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်လေလမ်းကြောင်းများကို အနည်းငယ်ပွင့်စေပြီး ချွဲများထွက်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေမည်ဖြစ်သည်။
- ဤကုသမှုမပြုလုပ် မီ အစာစားပြီး အနည်းဆုံး တစ်နာရီခွဲစောင့်ပါ ။ ဗိုက်ပြည့်နေချိန်တွင် ဤသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် အန်ခြင်းအန္တရာယ်ကို တိုးစေပါသည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ကုသမှုမစတင်မီ သင့်တွင်ရှိသော အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ ဥပမာ သွေးခဲခြင်းပြဿနာများ သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးရန်ဖြစ်သည်။
ကုသမှုကာလအတွင်း ဘာတွေဖြစ်မလဲ။
ကုသမှုကာလအတွင်း သင့်အားကူညီပေးသော ကုထုံးပညာရှင်သည် အောက်ပါအဆင့်များကို လိုက်နာပါမည်။
၁။ သက်တောင့်သက်သာရှိသော အနေအထားတွင် နေထိုင်ပါ- ပထမဦးစွာ သင့်အတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ချွဲများ စွန့်ထုတ်ရန် ကူညီပေးသည့် အနေအထားကို ရှာဖွေပါ။ ၎င်းသည် ဘေးတစ်စောင်းလှဲခြင်း၊ ဝမ်းလျားမှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိုင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် ခေါင်းအုံးကဲ့သို့သော တစ်ခုခုကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
၂။ ပုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် တုန်ခါခြင်း- ထို့နောက် အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း သင့်ရင်ဘတ် သို့မဟုတ် ကျောကို ပုတ်ခြင်း (တူဖြင့်) သို့မဟုတ် တုန်ခါခြင်း (တုန်ခါမှု) ပြုလုပ်ပါမည်။ ဤအချိန်တွင် အသက်ရှူသွင်းရှူထုတ်နည်းကိုလည်း ညွှန်ကြားပေးပါမည်။
၃။ ချွဲများ ဖယ်ရှားခြင်း- နောက်ဆုံးတွင် ပျော့ပျောင်းသွားသော ချွဲကို လုံးဝ ချောင်းဆိုးထုတ်ပစ်လိုက်သည်ဟု ဆိုပါသည်။
သင့်အဆုတ်၏ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးမှ ချွဲများကို ရှင်းလင်းရန် ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားအမျိုးမျိုးသို့ ရွေ့လျားခြင်းဖြင့်လည်း ဤအဆင့်များကို ပြန်လုပ်နိုင်ပါသည်။
ရင်ဘတ်ကုထုံးရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
ဤကုသမှုကို မှန်ကန်စွာပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိနိုင်ပါသည်။
- အသက်ရှူရတာ သိသိသာသာ ပိုလွယ်ကူလာပါလိမ့်မယ် ။
- မကြာခဏ ဆေးရုံတက်ရမည့် အကြိမ်ရေကို လျှော့ချပေးခြင်း ။
- အဆုတ်ရောင်ခြင်းနှင့် အဆုတ်ပွခြင်းများကို လျော့နည်းစေသည် ။
- ဘဝအရည်အသွေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း ။
- လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း တိုးတက်လာခြင်း ။
ဒီထဲမှာ အန္တရာယ်တွေ ရှိလား။
အခြားကုသမှုများကဲ့သို့ပင်၊ ရင်ဘတ်ကုထုံးတွင် အလွန်ရှားပါးသောအန္တရာယ်အချို့ရှိပါသည်။ သို့သော်၊ ၎င်းတို့သည် စနစ်တကျနှင့် လေ့ကျင့်ထားသောပညာရှင်၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် လုပ်ဆောင်ပါက ဖြစ်ပွားရန် အလွန်နည်းပါးပါသည်။
- နံရိုးများ၊ ကျောရိုး သို့မဟုတ် ကြွက်သားများတွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း။
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။
- အန်ခြင်း။
- အချွဲများကို လေလမ်းကြောင်းထဲသို့ ပြန်လည်စုပ်ယူခြင်း။
- ခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးများသို့ အောက်ဆီဂျင်ထောက်ပံ့မှု လျော့နည်းခြင်း (ဟိုက်ပိုဆီယာ)။
- သွေးပေါင်ချိန်နည်းခြင်း (သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်း)။
- အဆုတ်မှ သွေးယိုခြင်း (အဆုတ်သွေးယိုခြင်း)။
- ဦးခေါင်းခွံအတွင်း ဖိအားတိုးလာခြင်း (ဦးခေါင်းခွံအတွင်းဖိအားတိုးလာခြင်း)။
- လေလမ်းကြောင်းများ ရုတ်တရက် ကျဉ်းမြောင်းခြင်း (bronchospasm)။
- နှလုံးခုန်နှုန်း မူမမှန်ခြင်း (နှလုံးခုန်နှုန်းမမှန်ခြင်း)။
အကောင်းဆုံးအချက်ကတော့ ခေါင်းငုံ့ပြီး အိပ်စက်ခြင်းအားဖြင့် ဒီအန္တရာယ်အများစုကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ပုံစံက သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးနဲ့ အလုံခြုံဆုံးလဲဆိုတာ သင့်ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ကုထုံးပညာရှင်က ပြသပေးပါလိမ့်မယ်။
ဘယ်အချိန်မှာ ရင်ဘတ်ကုထုံး မလုပ်သင့်ဘူးလဲ။
အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေရှိသူများသည် ဤကုသမှုမှ အန္တရာယ်ပိုများနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ကုသမှုမခံယူမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ တိုင်ပင်သင့်သည်။
- ရင်ဘတ်၊ ကျော သို့မဟုတ် အဆုတ်တွင် မကြာသေးမီက ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း (အရေပြားဒဏ်ရာ အပါအဝင်)။
- မကြာသေးမီက ကျောရိုးမေ့ဆေး သို့မဟုတ် epidural ထိုးဆေး ခံယူထားပါက။
- အရိုးပွရောဂါရှိလျှင်။
- သင့်တွင် သွေးထွက်သည့် အခြေအနေရှိပါက (ဥပမာ၊ သွေးချောင်းဆိုးလျှင်) သို့မဟုတ် သွေးထွက်နိုင်ခြေ မြင့်မားပါက။
- သွေးတိုးရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သောအခြေအနေများ။
- ရင်ဘတ်အောင့်ရင်။
| အရေးပေါ်! ဤလက္ခဏာများ ပေါ်လာပါက ကုသမှုကို ချက်ချင်းရပ်တန့်ပြီး ETU သို့ သွားပါ။ | |
|---|---|
| ရုတ်တရက် အသက်ရှူရခက်ခဲလာပါက | ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း ပြင်းထန်ပါက |
| ချောင်းဆိုးပြီး သွေးပါရင် | ခေါင်းကိုက်တာ ပြင်းထန်ရင် |
| မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်း ခံစားရပါက | သင့်နှုတ်ခမ်း၊ အရေပြား သို့မဟုတ် လက်သည်းများ အပြာရောင်ပြောင်းသွားပါက (cyanosis) |
ဒီကုသမှုကို ဘယ်လိုပိုမိုလွယ်ကူပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိအောင် ပြုလုပ်နိုင်မလဲ။
ဒီကုသမှုက နာကျင်မှုကို မဖြစ်စေသင့်ပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ နည်းနည်းတော့ မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအချက်တွေကို သတိရပါ။
- သင့်အမြင်ကို ဖော်ပြပါ- သင့်ကို ကူညီပေးနေသူက အရမ်းပုတ်နေတယ်လို့ ခံစားရရင် ဒါမှမဟုတ် ချွဲတွေ ပျော်ဝင်လောက်အောင် မပုတ်ဘူးလို့ ခံစားရရင် သူတို့ကို ပြောပြဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။
- ဘေးကင်းသောနေရာများ- ဝမ်းဗိုက် သို့မဟုတ် ခါးအောက်ပိုင်းကဲ့သို့သော နံရိုးများအောက်ရှိ နေရာကို ဘယ်တော့မှ မထိပါနှင့် သို့မဟုတ် ရှော့ခ်မခတ်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် ကျောက်ကပ်ကဲ့သို့သော အတွင်းအင်္ဂါများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
- သက်တောင့်သက်သာရှိအောင်ထားပါ- သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးနည်းလမ်းကို ရှာဖွေပါ။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်ရာ အဝတ်အစားဝတ်ဆင်ခြင်း၊ ဆံပင်စည်းခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ပိုင်ခေါင်းအုံးအသုံးပြုခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- ပြောင်းလဲမှုများကို အစီရင်ခံပါ- ကုသမှုမစတင်မီ သင့်ကျန်းမာရေးတွင် ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား အမြဲပြောပြပါ။
အဆုတ်ရောဂါရှိသူအများစုအတွက် ရင်ဘတ်ကုထုံးသည် သွားတိုက်ခြင်းကဲ့သို့ ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်ကျန်းမာရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တီဗီရှိုးကြည့်ခြင်း၊ စာအုပ်ဖတ်ခြင်း သို့မဟုတ် သီချင်းနားထောင်ခြင်းတို့သည် ကုသမှုကို ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သင်အကောင်းဆုံးသိပါသည်။ ထို့ကြောင့် တစ်စုံတစ်ခုသည် သင့်အား အနှောင့်အယှက်ပေးနေသည်ဟု ခံစားရပါက ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြရန် တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ရင်ဘတ်ကုထုံးဆိုတာ အဆုတ်ထဲမှာ ပိတ်မိနေတဲ့ ထူထဲတဲ့ ချွဲတွေကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး အသက်ရှူရလွယ်ကူစေတဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတစ်ခုပါ။
- ၎င်းကို COPD၊ Cystic Fibrosis နှင့် Bronchiectasis ကဲ့သို့သော အခြေအနေများတွင် အသုံးများသည်။
- ဤကုသမှုကို အိမ်တွင် ပြုလုပ်နိုင်သော်လည်း ဆရာဝန် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ထားသော ကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးသည် သင့်အားနှင့် သင့်အား ကူညီပေးနေသူအား ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်လျော်စွာ ညွှန်ကြားထားမှသာ ဖြစ်သည်။
- ဤကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း နာကျင်မှုတစ်စုံတစ်ရာ မခံစားရပါ။ မသက်မသာဖြစ်မှုတစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရပါက ကျွန်ုပ်တို့အား ချက်ချင်းအကြောင်းကြားပါ။
- ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ သွေးချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းတို့ကို ခံစားရပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
- ဤကုသမှုကို မစတင်မီ သို့မဟုတ် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ ရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။