ခရိုမီယမ်ဆေးပြားတွေ သုံးစွဲနေတယ်ဆိုရင် ဒီအချက်တွေကို သိထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ခရိုမီယမ် ဆေးတောင့်များ သို့မဟုတ် ဆေးပြားများကို ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် အသုံးပြုနေပေမည်။ သို့မဟုတ် ၎င်းကို အသုံးပြုရန် စဉ်းစားနေပေမည်။ ဒါဆိုရင် ခရိုမီယမ်ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘာအကျိုးသက်ရောက်သလဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်လိုသောက်သုံးသလဲ၊ ဘာတွေကို အထူးဂရုစိုက်သင့်သလဲ။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီနေ့မှာ သင်နားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ အားလုံးကို အလွန်ရိုးရှင်းစွာ ပြောပြပါမယ်။

ခရိုမီယမ်ဆိုတာ ဘာလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က ဘာကြောင့် လိုအပ်တာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ခရိုမီယမ်ဟာ သံဓာတ်နဲ့ ကယ်လ်စီယမ်လိုမျိုး ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်က အလွန်နည်းပါးတဲ့ ပမာဏနဲ့ လိုအပ်တဲ့ သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာများစွာကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။

ခရိုမီယမ်သည် အဓိကအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို အထောက်အကူပြုပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော အစားအစာကို ကောင်းမွန်စွာချေဖျက်ရန်နှင့် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရန် အသုံးပြုရန် ကူညီပေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ခရိုမီယမ်ဟုခေါ်သော ဤပစ္စည်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။

ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ ခရိုမီယမ်ပမာဏ နည်းပါးနေချိန်တွင် ဆရာဝန်များသည် ၎င်းကို ဆေးပြား သို့မဟုတ် ကက်ဆူးလ်ပုံစံဖြင့် သောက်သုံးရန် အကြံပြုလေ့ရှိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အခြားကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များအတွက်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို ခရိုမီယမ်ကို ညွှန်ကြားထားပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။

ဒီဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ဘာတွေပြောပြဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။

ခရိုမီယမ်ဆေးပြားများ သောက်သုံးခြင်းမပြုမီ သို့မဟုတ် ဆရာဝန်မှ သင့်အတွက် ညွှန်ကြားမှုမပေးမီ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအချို့ကို သူ့ကို အသိပေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည် ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ထိုအချိန်မှသာ ဆရာဝန်သည် ၎င်းသည် သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ သို့မဟုတ် မည်သည့်ဆေးပမာဏ သင့်လျော်သည်ကို အတိအကျ ဆုံးဖြတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အောက်ပါအချက်များအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြရန် သေချာပါစေ-

• ဆီးချိုရောဂါ (Diabetes Mellitus) ရှိနေရင်။
• ကျောက်ကပ်ရောဂါ တစ်စုံတစ်ရာ ရှိပါက။
• ခရိုမီယမ်၊ အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာ၊ အစားအစာဆိုးဆေးများ သို့မဟုတ် တာရှည်ခံပစ္စည်းများ နှင့် ဓာတ်မတည့် ဖူးပါက။
• ကိုယ်ဝန်ရှိနေရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ ကြိုးစားနေရင် ။
• နို့တိုက်မိခင်တစ်ယောက်ဆိုရင် ။

ဤအချက်အလက်ကို ဆရာဝန်ထံ ပေးခြင်းသည် သင့်ဘေးကင်းရေးကို သေချာစေရန်အတွက် များစွာအထောက်အကူပြုပါလိမ့်မည်။

Chromium ကို ဘယ်လိုအတိအကျ အသုံးပြုသလဲ။

ဒါက ပါးစပ်ကနေ သောက်ရတဲ့ ဆေးတစ်မျိုးပါ။ ရေတစ်ခွက်နဲ့ သောက်လေ့ရှိပါတယ်။ ဆရာဝန်ပေးထားတဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကို တိတိကျကျ လိုက်နာ သင့်ပါတယ်။

အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် ဤခရိုမီယမ်ဆေးပြားများကို အစာနှင့်အတူသောက်သုံးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဆေးကို ပုံမှန်သောက်ပါ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည်ထက် ပိုမသောက်ပါနှင့်။

ကလေးငယ်တွေကို ပေးမယ်ဆိုရင်လည်း ဒီအချက်ကို စဉ်းစားပါ။

ဒီဆေးကို ဆရာဝန်တွေက ရွေးချယ်ထားတဲ့ကိစ္စတွေမှာ ကလေးငယ်တွေကို ညွှန်းလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီလိုလုပ်မယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပြီး ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း၊ ညွှန်ကြားထားတဲ့ပမာဏ (ဆေးပမာဏ) အတိုင်း တိတိကျကျ တိုက်ကျွေးသင့်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ငယ်ရွယ်တဲ့ကလေးတွေကို ဆေးတိုက်တဲ့အခါ အရမ်းသတိထားရမယ့်အချက်တွေ ရှိလို့ပါ။

အလွန်အကျွံသောက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ (ဆေးပမာဏလွန်ကဲခြင်း)

ဒီဆေးကို မတော်တဆ ဒါမှမဟုတ် မသိနားမလည်လို့ အလွန်အကျွံသောက်မိတယ်လို့ စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ ဒီလိုဖြစ်လာရင် အနီးဆုံးဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ်ခန်းကို ချက်ချင်းသွားသင့်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် အဆိပ်ထိန်းချုပ်ရေးဌာနကို အကြံဉာဏ်တောင်းသင့်ပါတယ်။ အလွန်အကျွံသောက်မိရင် အန္တရာယ်ရှိနိုင်တာကြောင့် ဒါကို ပေါ့ပေါ့တန်တန်သဘောမထားပါနဲ့။

နောက်တစ်ခုက ဒီဆေးက မင်းအတွက်ပဲ။ မင်းသူငယ်ချင်းတွေ ဒါမှမဟုတ် မိသားစုအတွက် ကောင်းတယ်လို့ မင်းထင်ရင်တောင် သူတို့ကို မပေးနဲ့။

ဆေးတစ်ကြိမ် မေ့သွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားတတ်ပါတယ်။ ခရိုမီယမ်ဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားရင် သတိရတာနဲ့ ချက်ချင်းသောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် သတိရတဲ့အချိန်မှာ နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရမယ့်အချိန်နဲ့ နီးကပ်နေရင်တော့ မေ့သွားတဲ့ဆေးကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်မှာ နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ ဘယ်လိုအကြောင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် နှစ်ဆသောက်တာ ဒါမှမဟုတ် ပိုသောက်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ ဒီလိုလုပ်ရင် ဆေးပမာဏလွန်သွားနိုင်ပါတယ်။

Chromium နှင့် အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သော အခြားအရာများ

ခရိုမီယမ်နဲ့ သောက်သုံးတဲ့အခါ ဓာတ်ပြုမှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးတချို့ ရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဆိုလိုတာက ခရိုမီယမ်က အာနိသင် လျော့နည်းနိုင်သလို၊ တခြားဆေးဝါးတွေကလည်း အာနိသင် လျော့နည်းနိုင်သလို၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအသစ်တွေလည်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

ဥပမာအားဖြင့်:

• သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများကို ထိန်းချုပ်သည့် ဆေးဝါးများ၊ ဥပမာ လီဗိုသိုင်းရောက်ဇင်း ။
• ဆီးချိုရောဂါအတွက် ဆေးဝါးအချို့။

ဒါတွေက တစ်ခုတည်းသော ဥပမာနှစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ တခြားဟာတွေလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးတွေအားလုံးအကြောင်း ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်နဲ့ ဝယ်ယူရတဲ့ ဆေးဝါးတွေတင်မကဘဲ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေ၊ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုတဲ့ ဆေးဝါးတွေနဲ့ အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာတွေအကြောင်း ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။ကျွန်တော့်ကိုပြောပြပါ။ ဒါတင်မကဘူး၊ ဆေးလိပ်သောက်ရင်၊ အရက်သောက်ရင် ဒါမှမဟုတ် တခြားတရားမဝင်မူးယစ်ဆေးဝါးတွေသုံးရင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါဆိုရင် သူက သင့်တော်တဲ့အကြံဉာဏ်ပေးနိုင်မှာပါ။

ခရိုမီယမ်သောက်သုံးသည့်အခါ အထူးသဖြင့် အောက်ပါအချက်များကို စဉ်းစားပါ။

ခရိုမီယမ်ဆေးပြားတွေ သောက်နေရင်တောင်မှ တချို့အရာတွေကို သတိထားဖို့ လိုပါတယ်။

ကောင်းမွန်တဲ့ အစားအစာတစ်ခုရဲ့ တန်ဖိုးကို ဘယ်တော့မှ မမေ့ပါနဲ့။

ခရိုမီယမ်ဟာ ဖြည့်စွက်စာတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကောင်းမွန်ပြီး မျှတတဲ့ အစားအစာအတွက် ဘယ်တော့မှ အစားထိုးလို့မရပါဘူး။ အဲဒါကို မှတ်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

သဘာဝအတိုင်း ခရိုမီယမ်ပါဝင်သည့် အစားအစာအချို့ရှိပါသည်။ အောက်ပါအစားအစာများကို သင့်အစားအစာတွင် ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။

• ကောက်နှံစေ့အပြည့် - ဆန်လုံးညို၊ ဂျုံစေ့နှင့် ့တ်ကဲ့သို့သော အရာများ။
• ကြက်ဥအနှစ်များ
• ဘရူဝါ တဆေး
• အသည်း
• အသားများ
• အခွံမာသီးများ - သီဟိုဠ်စေ့၊ မြေပဲ၊ ဗာဒံစေ့ကဲ့သို့သော အခွံမာသီးများ။
• အခွံနဲ့ပြုတ်ထားတဲ့ အာလူး

ဒါ့အပြင် အရက်သောက်တာနဲ့ ဆေးလိပ်သောက်တာကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ။ မလိုအပ်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို မယူမိအောင် ကြိုးစားပါ။ ဒါတွေအားလုံးက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။

ဒါက ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေအတွက် အထူးသင့်တော်ပါတယ်!

ဆီးချိုရောဂါရှိရင် ဒီခရိုမီယမ်ဖြည့်စွက်စာက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခရိုမီယမ်သောက်သုံးမှုစတင်ပြုလုပ်မယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် အစားအသောက် ဒါမှမဟုတ် ဆီးချိုဆေးပမာဏကို ပြောင်းလဲမှုမပြုလုပ်ခင်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပြီး အကြံဉာဏ်ရယူသင့်ပါတယ်။ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို တစ်ယောက်တည်းမချပါနဲ့။

အလွန်အကျွံသောက်တာက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မကောင်းပါဘူး!

ဒီခရိုမီယမ်ဖြည့်စွက်စာကို အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မကောင်းဘဲ အန္တရာယ်တောင် ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ပမာဏကို ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ပမာဏကိုသာ သောက်သုံးပါ။

ဖြည့်စွက်စာ ရွေးချယ်တဲ့အခါ ဒီအချက်တွေကို သတိရပါ-

မကြာခဏဆိုသလို၊ ဤ 'ဖြည့်စွက်စာများ' (အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများ) ဟုခေါ်သော အရာများကို ဆေးဝါးများကဲ့သို့ ထိန်းချုပ်ထားခြင်းမရှိပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့၏ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုနှင့် အစွမ်းသတ္တိ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် 'ဖြည့်စွက်စာ' တစ်ခုကို ရွေးချယ်သောအခါ၊ အောက်ပါအချက်များကို စဉ်းစားပါ-

• ထုတ်ကုန်တံဆိပ်များကို အမြဲဂရုတစိုက်ဖတ်ရှုပြီး ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။
• တံဆိပ်ပေါ်မှာ 'သဘာဝ' လို့ ရေးထားရုံနဲ့ လူသားတွေ ၁၀၀% သုံးစွဲဖို့ ဘေးကင်းတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။
• ဖြစ်နိုင်ပါက ပါဝင်ပစ္စည်းအမည်နောက်တွင် "USP" ပါရှိသော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါ။ "USP" ဆိုသည်မှာ United States Pharmacopeia ကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ထုတ်လုပ်သူသည် အမေရိကန် Pharmacopeia ၏ စံနှုန်းများနှင့်အညီ ထုတ်လုပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။
• သီရိလင်္ကာတွင် နိုင်ငံတွင်း၌ လူသိများသော အစားအသောက် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးကုမ္ပဏီမှ ထုတ်လုပ်သော ဖြည့်စွက်စာကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့ကို တင်းကျပ်သော အရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှုများအောက်တွင် ပုံမှန်အားဖြင့် ထုတ်လုပ်လေ့ရှိသောကြောင့် ဖြစ်သည်။
• လူသားများ စားသုံးရန် မသင့်တော်သော ခရိုမီယမ်ပုံစံအချို့ ရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် 'အစားအသောက် ဖြည့်စွက်စာ' သို့မဟုတ် ဆေးဝါးအဖြစ် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း တံဆိပ်ကပ်မထားသော ခရိုမီယမ်ထုတ်ကုန်များကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနှင့်။

ဤကဲ့သို့သော အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများသည် မည်သည့်ရောဂါကိုမျှ ရောဂါရှာဖွေရန်၊ ကုသရန်၊ ပျောက်ကင်းစေရန် သို့မဟုတ် ကာကွယ်ရန် ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိကြောင်းလည်း သတိရပါ။

အမေရိကန် အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါး ကွပ်ကဲရေးဌာန (FDA) သည် စားသုံးသူများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အောက်ပါ အကြံပြုချက်များ ထုတ်ပြန်ထားပါသည်။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ခရိုမီယမ်သည် လူအချို့တွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် လူတိုင်းတွင် ဖြစ်ပွားခြင်းမဟုတ်ပါ။ အချို့လူများတွင် မည်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုမျှ မခံစားရပါ။

ဤကဲ့သို့ တစ်ခုခုဖြစ်ပွားပါက သင့်ဆရာဝန်အား ချက်ချင်းပြောပြပါ-

• ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ - ဆိုလိုသည်မှာ သင့်တွင် ရုတ်တရက် အရေပြားအဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်း၊ မခံမရပ်နိုင်အောင် ယားယံခြင်း၊ အင်ပြင်ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်းရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်ပေါ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသသင့်သည်။ ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်နိုင်သည်။

၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်ခြင်းမရှိသော်လည်း ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ-

• ဗိုက်အနည်းငယ်အောင့်သလို ခံစားရခြင်း။ အချို့လူများတွင် ဗိုက်ပြည့်ခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် သက်သာသွားတတ်သည်။ သို့သော် ဤမသက်မသာဖြစ်မှုသည် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် သင့်အား အလွန်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက သင့်ဆရာဝန် နှင့် ပြသသင့်သည်။

ဤစာရင်းရှိ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအားလုံး ဖြစ်ပွားနိုင်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ဤဆေးသောက်ပြီးနောက် ပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။

ဒီဆေးပြားတွေကို ဘယ်လိုလုံခြုံစွာသိမ်းဆည်းရမလဲ။

သင့်ဆေးဝါးများကို စနစ်တကျသိမ်းဆည်းရန်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

• ကလေးငယ်များ မထိနိုင်သော သို့မဟုတ် ပါးစပ်ထဲ မထည့်နိုင်သော ကလေးများ လက်လှမ်းမမီသောနေရာတွင် ထားပါ။ ဤသည်မှာ မဖြစ်မနေ လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာဖြစ်သည်။
• အခန်းအပူချိန် - ဆိုလိုသည်မှာ ၁၅ မှ ၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၅၉ မှ ၈၆ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်) အကြားတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ အလွန်ပူသော သို့မဟုတ် အလွန်အေးသောနေရာများတွင် မထားပါနှင့်။
• ဆေးပုလင်း သို့မဟုတ် အထုပ်၏ ပါးစပ်ကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပိတ်ထားပြီး လေလုံအောင်ထားပါ။
• သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးဝါးများကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနှင့်။ ထိုကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို ဂရုတစိုက်စွန့်ပစ်ပါ။

သင့်အတွက် အရေးကြီးသော သတင်းစကား (အိမ်သို့ ယူဆောင်သွားပါ)

အိုကေ၊ ဒီနေ့ Chromium လို့ခေါ်တဲ့ ဒီဖြည့်စွက်စာအကြောင်း အများကြီးပြောပြီးပြီ မဟုတ်လား။ ဒီအချက်တွေကို သင်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်လိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ခရိုမီယမ်ဟာ 'ဖြည့်စွက်စာ' တစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး သူတို့ရဲ့ အကြံဉာဏ်ကို မရယူဘဲ မသုံးသင့်ပါဘူး။ အထူးသဖြင့် တခြားနာတာရှည်ရောဂါတွေရှိရင် ဒါမှမဟုတ် တခြားဆေးဝါးတွေ သောက်နေတယ်ဆိုရင် ဒီအကြောင်းကို နှစ်ခါပြန်စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။

ကျန်းမာတဲ့ဘဝအတွက် အရေးကြီးဆုံးအရာတွေက မျှတပြီး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို အမြဲစားသုံးဖို့၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးဖို့နဲ့ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ဖို့ပဲဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ 'ဖြည့်စွက်စာတွေ' က ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အလေ့အထတွေအတွက် နောက်ထပ်အထောက်အကူတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။ အခြေခံအရာတွေကို ဘယ်တော့မှ အစားထိုးလို့မရပါဘူး။

ခရိုမီယမ် သို့မဟုတ် အခြားဖြည့်စွက်စာများအကြောင်း နောက်ထပ်မေးခွန်းများရှိပါက သင့်မိသားစုဆရာဝန် သို့မဟုတ် သင်ဆေးဝါးရရှိသည့် ဆေးဆိုင်ရှိ ဆေးဝါးပညာရှင်ကို မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့က သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

` ခရိုမီယမ်၊ ဖြည့်စွက်စာ၊ သတ္တုဓာတ်၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်