တစ်နေကုန်ရပ်ပြီးနောက် ညနေခင်းတွင် ခြေထောက်များ ရောင်ရမ်းနေပါသလား။ ခြေထောက်များ လေးလံပြီး နာကျင်ကိုက်ခဲနေပါသလား။ ခြေထောက်ပေါ်ရှိ အရေပြားသည် အညိုရောင်ပြောင်းသွားပြီး သွေးကြောများကို မြင်နေရပါသလား။ ဤအရာများသည် ရိုးရိုးမောပန်းနွမ်းနယ်မှုဟု သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ယနေ့တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုအခြေအနေဖြစ်သည့် နာတာရှည်သွေးကြောမလုံလောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အတိုကောက် CVI အကြောင်း ပြောပါမည်။
ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် CVI ဆိုတာဘာလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ သွေးပြန်ကြောများကို တစ်လမ်းသွားလမ်းများအဖြစ် မှတ်ယူပါ။ သွေးပြန်ကြောများ၊ အထူးသဖြင့် ခြေထောက်များရှိ သွေးပြန်ကြောများအတွက် အကြီးမားဆုံးစိန်ခေါ်မှုမှာ ဆွဲငင်အားကို ဆန့်ကျင်၍ သွေးကို နှလုံးဆီသို့ ပြန်တွန်းပို့ရန်ဖြစ်သည်။ ဤလုပ်ငန်းကို ကူညီရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးပြန်ကြောများတွင် တံခါးကဲ့သို့သော ဖွဲ့စည်းပုံငယ်များ ရှိသည်။ ဆေးပညာတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအရာကို 'အဆို့ရှင်များ' ဟုခေါ်သည်။ ဤအဆို့ရှင်များသည် သွေးများ အပေါ်သို့တက်သောအခါ အောက်သို့ပြန်စီးဆင်းခြင်းကို ရပ်တန့်စေသည်။
နာတာရှည်သွေးပြန်ကြောမလုံလောက်ခြင်း (CVI) ဆိုတာ ခြေထောက်က သွေးပြန်ကြောတွေ ပျက်စီးပြီး ကျွန်တော်ပြောခဲ့တဲ့ အဆို့ရှင်တွေ ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် သွေးတွေ ခြေထောက်မှာ အပေါ်ကိုတက်မယ့်အစား စုပုံလာစေပါတယ်။ ဒါကို venous reflux လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီလိုသွေးတွေစုပုံလာတဲ့အခါ သွေးကြောတွေအတွင်း ဖိအားတက်လာပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဒါကို CVI လို့ခေါ်ပါတယ်။
ဒီပျက်စီးမှုဟာ သင့်ခြေထောက်မှာရှိတဲ့ မည်သည့်သွေးကြောအမျိုးအစားမှာမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်-
- နက်ရှိုင်းသောသွေးပြန်ကြောများ- ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၊ ကြွက်သားများကြားတွင် နက်ရှိုင်းစွာ စီးဆင်းနေသော ကြီးမားသောသွေးပြန်ကြောများဖြစ်သည်။
- အပေါ်ယံသွေးကြောများ- ၎င်းတို့သည် အရေပြားနှင့်နီးကပ်စွာ၊ မျက်နှာပြင်အောက်တွင် တည်ရှိသည်။
- အပေါက်ဖောက်ထားသော သွေးပြန်ကြောများ- ဤသွေးပြန်ကြောများသည် အထက်ဖော်ပြပါ သွေးပြန်ကြောအမျိုးအစားနှစ်မျိုးကို ချိတ်ဆက်ပေးသည်။
CVI သည် အစပိုင်းတွင် အသေးအဖွဲလက္ခဏာများဖြင့် စတင်နိုင်သော်လည်း အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်နေ့စဉ်ဘဝကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ပြင်းထန်သောနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
CVI နဲ့ post-thrombotic syndrome က အတူတူပဲလား။
အမည်နှစ်ခုစလုံးသည် ခြေထောက်ရှိ သွေးပြန်ကြောများ ပျက်စီးခြင်းဖြစ်သည့် တူညီသောပြဿနာတစ်ခုကို ရည်ညွှန်းသည်။ သို့သော် အနည်းငယ်ကွာခြားချက်ရှိသည်။ Post-thrombotic syndrome သည် ခြေထောက်ရှိ နက်ရှိုင်းသောသွေးပြန်ကြောတွင် သွေးခဲခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော CVI အခြေအနေ (Deep Vein Thrombosis - DVT) ဖြစ်သည်။ သွေးခဲ ပြုတ်ထွက်သွားပြီးနောက်၊ ၎င်းရှိခဲ့သည့်နေရာတွင် သွေးကြောနံရံတွင် အမာရွတ်သေးသေးလေး ကျန်ရှိနေပြီး ၎င်းသည် အဆို့ရှင်ကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ Post-thrombotic syndrome သည် တစ်နှစ် သို့မဟုတ် နှစ်နှစ်အတွင်း DVT ရှိသူများ၏ ၂၀% မှ ၅၀% တွင် ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်။
CVI ရောဂါက ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ၊ ကျွန်တော့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်လဲ။
သွေးပြန်ကြောရောဂါဟာ တကယ်တော့ အတော်လေးအဖြစ်များပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ သုံးဦးလျှင် တစ်ဦးခန့်ဟာ သွေးကြောထုံးရောဂါ ခံစားနေရပါတယ်။ ဒီလူတွေထဲမှာ ၅၀ ယောက်မှာ တစ်ယောက်လောက်ဟာ နှစ်စဉ် CVI ရောဂါ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။
CVI ရောဂါဟာ အသက် ၅၀ ကျော်သူတွေမှာ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ အသက်အရွယ်ရလာတာနဲ့အမျှ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ မြင့်တက်လာပါတယ်။ အလုံးစုံပြောရရင် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ၂၀ ယောက်မှာ တစ်ယောက်လောက်ဟာ CVI ရောဂါ ခံစားနေရပါတယ်။
CVI ကြောင့် ခြေထောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှု ပိတ်ဆို့သွားသောအခါ သွေးကြောများအတွင်းရှိ ဖိအားသည် သိသိသာသာ မြင့်တက်လာသည်။ ကုသမှုမခံယူပါက ဤမြင့်မားသောဖိအားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ သွေးကြောငယ်များ (ဆံချည်မျှင်သွေးကြောငယ်များ) ပေါက်ကွဲသွားစေနိုင်သည်။ ထိုနေရာရှိ အရေပြားသည် အနီရောင်-အညိုရောင် သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။ ထို့အပြင် အနည်းငယ် ပွန်းပဲ့ရုံဖြင့်ပင် အရေပြားကို အလွယ်တကူ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရစေနိုင်သည်။
ဤသွေးကြောများ ပေါက်ပြဲခြင်းသည် အောက်ပါတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်-
- ထိုနေရာတွင် တစ်ရှူးများ ရောင်ရမ်းခြင်း
- တစ်ရှူးများပျက်စီးခြင်း
- သွေးပြန်ကြောပိတ်ဆို့နေသော အနာများ (၎င်းတို့သည် အရေပြားမျက်နှာပြင်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး အလွယ်တကူ မပျောက်ကင်းနိုင်သော အနာများဖြစ်သည်)
ဤအနာအမျိုးအစားများသည် အလွယ်တကူ မပျောက်ကင်းဘဲ ပိုးမွှားများ ကူးစက်နိုင်သည်။ ဤရောဂါပိုးသည် ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ရှူးများသို့ ပျံ့နှံ့သွားပါက cellulitis ဟုခေါ်သည်။ လျင်မြန်စွာ မကုသပါက ၎င်းသည် အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
CVI ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ဒီလက္ခဏာတွေအားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ခံစားရဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် နှစ်ခုပဲ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေက သင့်ရောဂါအခြေအနေ ဘယ်လောက်ဆိုးရွားနေလဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။
| ရောဂါလက္ခဏာ | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| ခြေထောက်များတွင် နာကျင်ခြင်းနှင့် လေးလံခြင်း | ခြေထောက်များ နာကျင်ခြင်း၊ မောပန်းခြင်းနှင့် လေးလံခြင်းတို့ကို ခံစားရခြင်း။ |
| ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ထုံကျင်ခြင်း | ခြေထောက်များတွင် ပူလောင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် စူးရှသောခံစားချက်များ။ |
| ခြေထောက်များ မြင်သာအောင် လှိမ့်နေသည် | ခြေထောက်တွင် အထူးသဖြင့် ညဘက်တွင် မြင်သာသော သွေးကြောများ ကြွက်တက်ခြင်း ဖြစ်သည်။ |
| ရောင်ရမ်းခြင်း (Edema) | ခြေထောက်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အထူးသဖြင့် တစ်နေကုန်ရပ်ပြီးနောက် ညနေခင်းတွင်။ |
| အရေပြားပြောင်းလဲမှုများ | အရေပြား အနီရောင်-အညိုရောင် အရောင်ပြောင်းခြင်း၊ အရေပြား ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အလွှာလိုက်ကွာကျခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့် အရေပြားထူလာခြင်း။ |
| သွေးကြောထုံးခြင်း | သွေးကြောများသည် အရေပြားအောက်တွင် ဖောင်းပြီး ထုံးနေပုံရသည်။ |
| အနာများ | မပျောက်ကင်းသေးတဲ့ ဒဏ်ရာတွေ၊ အထူးသဖြင့် ခြေကျင်းဝတ်တဝိုက်မှာ နာကျင်လာရင် ပိုးဝင်နိုင်ပါတယ်။ |
CVI ရဲ့ အဆင့်တွေက ဘာတွေလဲ။
ဆရာဝန်များသည် သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကို အဆင့် ၀ မှ ၆ အထိ ခွဲခြားသည်။ CVI သည် ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား စစ်ဆေးသည့်အခါ မြင်တွေ့ရသည့်အရာများအပေါ် အခြေခံ၍ အဆင့်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။
- အဆင့် ၀: မြင်သာသောလက္ခဏာများမရှိသော်လည်း ခြေထောက်နာကျင်ခြင်းနှင့် မောပန်းခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို ခံစားရနိုင်သည်။
- အဆင့် ၁: ပင့်ကူသွေးကြောများ ပေါ်လာသည်။
- အဆင့် ၂: ၃ မီလီမီတာထက် ကျယ်သော သွေးကြောများ ပေါ်လာခြင်း။
- အဆင့် ၃: ခြေထောက်များတွင် ရောင်ရမ်းခြင်း (ဖောရောင်ခြင်း) ရှိသော်လည်း အရေပြားပြောင်းလဲမှုမရှိပါ။
- အဆင့် ၄: အရေပြားအရောင်နှင့် အသွင်အပြင် ပြောင်းလဲမှုများ (ဥပမာ၊ အညိုရောင်ပြောင်းခြင်း) စတင်သည်။
- အဆင့် ၅: အနာတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ပျောက်ကင်းပြီးနောက် အမာရွတ်တစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။
- အဆင့် ၆: တက်ကြွပြီး မပျောက်ကင်းသေးသော အနာရှိနေခြင်း။
အရေးကြီးတာက ဆရာဝန်က အဆင့် ၃ ဒါမှမဟုတ် ၃ ထက်မြင့်တဲ့အဆင့်မှာ ရှိနေမှသာ CVI ရောဂါရှိတယ်လို့ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိလေ့ရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သွေးကြောထုံးတွေရှိရုံနဲ့ CVI ရှိတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သွေးလည်ပတ်မှုမှာ ပြဿနာရှိနေတယ်ဆိုတာကိုတော့ ညွှန်ပြနေပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွေးကြောထုံးအသစ်တွေ ပေါ်လာရင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
CVI ရောဂါဖြစ်စေတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ကျွန်တော်အရင်က ပြောခဲ့သလိုပဲ CVI ရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက ခြေထောက်သွေးကြောတွေထဲက အဆို့ရှင်တွေ ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်တော့လို့ပါ။ ဒီအဆို့ရှင်တွေ ပျက်စီးသွားနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
- မွေးရာပါ အကြောင်းရင်းများ-တချို့လူတွေမှာ သွေးကြောတွေမှာ အဆို့ရှင်တွေမပါဘဲ ဒါမှမဟုတ် အားနည်းတဲ့ အဆို့ရှင်တွေနဲ့ မွေးဖွားလာနိုင်ပါတယ်။
- အဓိကအကြောင်းရင်းများ- တိကျသောအကြောင်းရင်းမရှိဘဲ သွေးပြန်ကြောများ၏နံရံများ အားနည်းလာပြီး သွေးပြန်ကြောများ ကျယ်လာကာ အဆို့ရှင်များ ကောင်းစွာမပိတ်နိုင်ပါ။
- ဒုတိယအကြောင်းရင်းများ- အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေကြောင့် သွေးကြောများပျက်စီးခြင်း။ ၎င်း၏ အဓိကနှင့် အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းမှာ နက်ရှိုင်းသောသွေးကြောပိတ်ခြင်း (DVT) ဖြစ်သည်။ သွေးခဲသည် အဆို့ရှင်များကို ပျက်စီးစေသည်။
ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လို ရောဂါရှာဖွေသလဲ။
ဆရာဝန်နဲ့ပြတဲ့အခါ သူပထမဆုံးလုပ်တာက ခြေထောက်တွေကို သေချာစစ်ဆေးတာပါ။ ရောင်ရမ်းတာ၊ အရေပြားအရောင်ပြောင်းလဲမှုနဲ့ ဒဏ်ရာတွေရှိမရှိ သူစစ်ဆေးပါတယ်။
ထို့နောက် ရောဂါကို ပိုမိုတိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေရန်အတွက် Vascular Ultrasound စစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ကွန်ပျူတာဖန်သားပြင်ပေါ်တွင် သင့်သွေးကြောများ၏ ပုံရိပ်ကို ဖန်တီးရန် အသံလှိုင်းများကို အသုံးပြုပါသည်။ ၎င်းသည် မည်သည့်သွေးကြောများ ပျက်စီးနေသည်နှင့် မည်သည့်နေရာတွင် ပျက်စီးနေသည်ကို အတိအကျမြင်နိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုမရှိဘဲ ရိုးရှင်းသော စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
CVI ရောဂါအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။
CVI အတွက် ကုသမှုရဲ့ အဓိက ရည်ရွယ်ချက် အနည်းငယ်ရှိပါတယ်-
- ခြေထောက်များတွင် သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေခြင်း။
- ဒဏ်ရာများ ပျောက်ကင်းစေရန်နှင့် ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်းကို ကာကွယ်ပေးရန် ကူညီပေးသည်။
- အရေပြား၏ အသွင်အပြင်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း။
- နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်း။
ကုသမှုနည်းလမ်းများကို အဓိကအပိုင်းများစွာအဖြစ် ခွဲခြားနိုင်သည်။
၁။ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ
ဒါက ကုသမှုရဲ့ ပထမဆုံးနဲ့ အရေးကြီးဆုံး ခြေလှမ်းပါ။
- ခြေထောက်များကို မြှင့်တင်ခြင်း- ခြေထောက်များကို နှလုံးအထက်တွင် မိနစ် ၃၀ ခန့်၊ တစ်နေ့လျှင် သုံးကြိမ်ခန့် မြှင့်တင်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်သွေးကြောများပေါ်တွင် ဖိအားကို လျော့ကျစေပါသည်။
- လေ့ကျင့်ခန်း- လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ လမ်းလျှောက်သောအခါ ခြေသလုံးကြွက်သားများသည် သွေးကြောများထဲသို့ သွေးများစီးဆင်းစေရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းကို "ဒုတိယနှလုံး" ဟုလည်းခေါ်သည်။
- ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲမှု- သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် တိုးလာသည်နှင့်အမျှ သင့်သွေးကြောများပေါ်တွင် ဖိအားပိုမိုသက်ရောက်ပါသည်။ သင့်အရပ်အမြင့်နှင့် ကိုက်ညီသော ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
၂။ ဖိသိပ်ကုထုံး
ဒါဟာ CVI ကုသမှုရဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ၎င်းမှာ အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ ကျပ်တဲ့ခြေအိတ်တွေ (ဖိသိပ်ခြေအိတ်) ဝတ်ဆင်ခြင်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီခြေအိတ်တွေက ခြေထောက်ရဲ့ အပြင်ဘက်ကို ဖိအားပေးပြီး သွေးစုပုံမှုကို လျှော့ချပေးပြီး အပေါ်ကို ရွေ့လျားစေပါတယ်။
ဒီခြေအိတ်အမျိုးအစား အများကြီးရှိပါတယ်။ တချို့အတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက် လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ အမျိုးအစားကို မှန်ကန်စွာ ဝတ်ဆင်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
၃။ ဆေးဝါးများ
- ပဋိဇီဝဆေးများ- အရေပြားဒဏ်ရာများတွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးများ ကူးစက်ခံရပါက ၎င်းတို့ကို ပျောက်ကင်းစေရန်အတွက် ပေးပါသည်။
- သွေးခဲပိတ်ဆေးများသင့်တွင် DVT ကဲ့သို့သော အခြေအနေရှိပါက သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိနေပါက ၎င်းတို့ကို အကြံပြုထားပါသည်။
- Unna boot: ၎င်းသည် ဆေးဖက်ဝင်ဂျယ်လိမ်းထားသော အထူးပတ်တီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဒဏ်ရာများကို ပျောက်ကင်းစေရန်နှင့် ခြေထောက်ကို ဖိအားပေးရန်အတွက်လည်း ကူညီပေးသည်။
၄။ ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော ကုသမှုများနှင့် ခွဲစိတ်ကုသမှု
လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဖိအားကုထုံးများသည် အခြေအနေကို မထိန်းချုပ်နိုင်ပါက ဆရာဝန်သည် အခြားကုသမှုများကို စဉ်းစားနိုင်သည်။
| ကုသမှုနည်းလမ်း | ရိုးရိုးလေးဖြစ်ပျက်တဲ့အရာ |
|---|---|
| စကလိုရိုပသီ | ပျက်စီးနေသော သွေးကြောထဲသို့ အထူးအရည် သို့မဟုတ် အမြှုပ်တစ်ခုကို ထိုးသွင်းပြီး သွေးကြောကို လှုပ်ရှားမှုမရှိစေပါ။ |
| အတွင်းပိုင်းအပူဖယ်ရှားခြင်း | ပျက်စီးနေသော သွေးကြောကို လေဆာရောင်ခြည်များ သို့မဟုတ် ရေဒီယိုလှိုင်းများကို အသုံးပြု၍ အပူဖြင့် အတွင်းပိုင်းမှ ပိတ်သည်။ |
| သွေးပြန်ကြော လမ်းကြောင်းလွှဲခြင်း | နှလုံးကျော်ခွဲစိတ်မှုလိုပါပဲ။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကနေ ကျန်းမာတဲ့ သွေးကြောတစ်ချောင်းကို ယူပြီး ပျက်စီးနေတဲ့ သွေးကြောကို ရှောင်ကွင်းဖို့ လမ်းကြောင်းအသစ်တစ်ခု ဖန်တီးပေးပါတယ်။ ဒါကို အလွန်ပြင်းထန်တဲ့ကိစ္စတွေမှာသာ လုပ်ပါတယ်။ |
CVI ရောဂါကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအခြေအနေကို လုံးဝကာကွယ်၍မရပါ။ သို့သော် သင့်အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်အချို့ရှိပါသည်။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- တစ်ချိန်တည်းမှာ (ရပ်နေ သို့မဟုတ် ထိုင်နေ) အနေအထားမှာ အချိန်အကြာကြီး မနေပါနဲ့။ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို မကြာခဏ ပြောင်းလဲပြီး အနည်းငယ် လမ်းလျှောက်ပါ။
- ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်း မှန်မှန်လုပ်ပါ။
- ဆားစားသုံးမှုကို လျှော့ချပြီး နှလုံးကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပါ။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။
CVI ရဲ့ လက္ခဏာတွေ ဒါမှမဟုတ် အန္တရာယ်အချက်တွေ ရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ သေချာပါစေ။ အထူးသဖြင့်
- သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် အသစ်ဖြစ်လျှင် သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာလျှင်။
- သင့်အတွက် ညွှန်ကြားထားသော ဖိသိပ်ခြေအိတ်များသည် ကောင်းစွာ မတပ်ဆင်နိုင်ပါက (၎င်းတို့သည် သွေးစီးဆင်းမှုကို ပိုမိုကန့်သတ်နိုင်သောကြောင့် တွန့်မနေသင့်ပါ)။
အရေးပေါ်! အဆုတ်သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်း (အဆုတ်တွင် သွေးခဲခြင်း) ၏လက္ခဏာများ၊ DVT ၏ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများဖြစ်သည့် ရုတ်တရက် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်မြန်ခြင်းတို့ကို ခံစားရပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ခန်း (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။ ၎င်းသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
သွေးကြောပြဿနာများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အလှအပဆိုင်ရာပြဿနာထက်ပိုပါသည်။ CVI သည် သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သော တိုးတက်ပြောင်းလဲလာသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် မှန်ကန်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ရယူခြင်းနှင့် ကုသမှုကို တိကျစွာလိုက်နာခြင်းဖြင့် သင်သည် ဤအခြေအနေကို ကောင်းစွာထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသောဘဝကို နေထိုင်နိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- နာတာရှည်သွေးပြန်ကြောမလုံလောက်ခြင်း (CVI) ဆိုသည်မှာ သွေးသည် နှလုံးသို့ ကောင်းစွာမစီးဆင်းဘဲ ခြေထောက်သွေးပြန်ကြောများရှိ အဆို့ရှင်များ အားနည်းခြင်းကြောင့် ခြေထောက်များတွင် စုပုံလာသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
- အဓိက လက္ခဏာများတွင် ခြေထောက်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ လေးလံခြင်း၊ အရေပြားအရောင်ပြောင်းခြင်းနှင့် မပျောက်ကင်းသောအနာများ ပါဝင်သည် ။
- လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ (ခြေထောက်များကို မြှောက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း) သည် ကုသမှု၏ မရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော ဖိသိပ်ခြေအိတ်များဝတ်ဆင်ခြင်းသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို သိသိသာသာ ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။
- ရောဂါလက္ခဏာတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက သို့မဟုတ် အခြေအနေပိုဆိုးလာပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြပါ။ မိမိဘာသာဆေးကုသမှုကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။