နှလုံးကို သွေးထောက်ပံ့ပေးတဲ့ သွေးကြောတွေ ပိတ်ဆို့နေပါသလား။ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်!

ဒီနေ့မှာ အဖြစ်များပေမယ့် ပြင်းထန်နိုင်တဲ့ နှလုံးရောဂါအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ သင်ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်၊ ဒါမှမဟုတ် သင့်မိသားစုထဲက တစ်ယောက်ယောက်မှာ ဒီရောဂါရှိနိုင်ပါတယ်။ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ (CAD) ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်ပွားတာလဲ၊ ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။ ဒါဟာ အသံတိတ်လူသတ်သမားလိုပါပဲ၊ ဒါကြောင့် ဒါကို သတိပြုဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် နှလုံးကို အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝတဲ့သွေးတွေ ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ နှလုံး သွေးကြောတွေ ကျဉ်းလာခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပိတ်ဆို့လာခြင်း ဖြစ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သွေးခဲတွေ ၊ အထူးသဖြင့် ကိုလက်စထရောတွေဟာ ဒီသွေးကြောတွေထဲမှာ စုပုံလာပြီး နှလုံးကြွက်သားကို ရောက်ရှိတဲ့ သွေးပမာဏကို ကန့်သတ်လိုက်ပါတယ်။

စိတ်ကူးကြည့်ပါ၊ လမ်းမပေါ်မှာ ယာဉ်ကြောနှစ်လမ်းရှိပြီး ရုတ်တရက် လမ်းဖောက်လုပ်နေတာကြောင့် တစ်လမ်းဖြစ်သွားတယ်။ ဒါဆိုရင် ယာဉ်ကြောက ချောမွေ့စွာ စီးဆင်းသွားလိမ့်မယ်၊ မဟုတ်လား။ အဲဒီလိုပါပဲ။ ဒီအခဲက သွေးခဲတစ်ခုဖြစ်လာကာ သွေးကြောကို လုံးဝပိတ်ဆို့သွားတဲ့အထိ ဘာမှသတိမထားမိပါဘူး။ သွေးခဲဆိုတာ လမ်းအလယ်မှာ ကွန်ကရစ်အတားအဆီးတစ်ခုလိုပါပဲ။ ပြီးရင် ယာဉ်ကြောက လုံးဝရပ်တန့်သွားပါတယ်။ အလားတူပဲ နှလုံးကို သွေးမစီးဆင်းနိုင်တဲ့အခါ နှလုံးဖောက်ပြန်မှု ဖြစ်ပွားပါတယ်။

ဒီရောဂါအခြေအနေဟာ ရုတ်တရက် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း မဖြစ်ပွားမချင်း နှစ်ပေါင်းများစွာ ရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲ ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် "တိတ်ဆိတ်သောလူသတ်သမား" လို့ခေါ်ပါတယ်။

၎င်းကို Coronary Heart Disease (CHD) နှင့် Ischemic Heart Disease ဟုလည်းခေါ်သည်။ ၎င်းကို လူအများစုက "နှလုံးပြဿနာ" ဟု ခေါ်ကြသည်။

ဒီလို အဓိက အမျိုးအစားတွေ ရှိလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါရဲ့ အဓိကပုံစံနှစ်မျိုးရှိပါတယ်-

၁။ တည်ငြိမ်သော Ischemic Heart Disease: ဤသည်မှာ နာတာရှည် သို့မဟုတ် ရေရှည်အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ သင့်နှလုံးသွေးကြောများသည် နှစ်ပေါင်းများစွာကြာလာသည်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်းကျဉ်းမြောင်းလာသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်နှလုံးမှရရှိသော အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝသောသွေးပမာဏ လျော့နည်းသွားသည်။ သင်သည် ရောဂါလက္ခဏာအချို့ကို ခံစားရနိုင်သော်လည်း သင်၏နေ့စဉ်ဘဝကို ပုံမှန်အတိုင်း ဖြတ်သန်းနိုင်ပါသည်။

၂။ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါလက္ခဏာစု- ၎င်းသည် ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်သော အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ နှလုံးသွေးကြောရှိ သွေးခဲသည် ရုတ်တရက် ကွဲထွက်ပြီး နှလုံးသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့စေသည့် သွေးခဲတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ဤရုတ်တရက်ပိတ်ဆို့ခြင်းသည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

ဒီအခြေအနေက ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါဟာ အလွန်အဖြစ်များပါတယ် ။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှာတင် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ၁၈ သန်းကျော်ဟာ ဒီရောဂါခံစားနေရပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာလည်း ဒီအခြေအနေဟာ တစ်နေ့တခြား တိုးလာနေပုံရပါတယ်။ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါဟာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ သေဆုံးမှုရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။

ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

သင့်တွင် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၏ လက္ခဏာများကို ကြာရှည်စွာ မတွေ့ရှိရပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤအနည်အနှစ်များ စုပုံလာရန် နှစ်ပေါင်းများစွာ၊ ဆယ်စုနှစ်များစွာပင် ကြာတတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော် သင့်သွေးလွှတ်ကြောများ ကျဉ်းလာသည်နှင့်အမျှ သိမ်မွေ့သောလက္ခဏာများကို သင်စတင်သတိပြုမိလာနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်နှလုံးသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဝိုက်ရှိ အောက်ဆီဂျင်ပြည့်ဝသောသွေးများကို ညှစ်ထုတ်ရန် ပုံမှန်ထက် ပိုမိုအလုပ်လုပ်နေကြောင်း လက္ခဏာများဖြစ်သည်။

နာတာရှည် CAD ရဲ့ လက္ခဏာတွေက အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်-

• Stable Angina: ဒါက အဖြစ်အများဆုံး ရောဂါလက္ခဏာပါ။ Stable Angina ဆိုတာ ရင်ဘတ်အောင့်တာ ဒါမှမဟုတ် မသက်မသာဖြစ်တာပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ပေါ်လာလိုက် ပျောက်သွားလိုက်ပါပဲ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ၊ အလုပ်ပင်ပန်းတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုများနေတဲ့အခါ ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ အနားယူတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် nitroglycerin (angina အတွက်သုံးတဲ့ဆေး) သောက်တဲ့အခါ ပျောက်သွားပါတယ်။
• အသက်ရှူမဝခြင်း / အသက်ရှူကြပ်ခြင်း- အချို့လူများသည် ရိုးရှင်းသောအလုပ်များကို လုပ်ဆောင်နေချိန်တွင်ပင် အသက်ရှူရန်ခက်ခဲကြသည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၏ ပထမဆုံးလက္ခဏာမှာ နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း ဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းကို အလွန်သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ။

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ atherosclerosis ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ Atherosclerosis ဆိုသည်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ သွေးလွှတ်ကြောများအတွင်း plaque တဖြည်းဖြည်းစုပုံလာခြင်းဖြစ်သည်။ ဤ plaque များသည် သင့်နှလုံးသွေးကြောများမှတစ်ဆင့် သွေးစီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့သောအခါ၊ သင်သည် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကို ခံစားရပါသည်။

ဒီအနည်အနှစ်ဟာ ကိုလက်စထရော၊ အညစ်အကြေးတွေ၊ ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ ဖိုင်ဘရင် (သွေးခဲစေတဲ့ အရာ) လိုမျိုး အရာတွေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ ဒါက သွေးကြောနံရံတွေတစ်လျှောက် စုပုံလာတဲ့အခါ ကျဉ်းမြောင်းပြီး မာကျောလာပါတယ်။

ဤအနည်အနှစ်များသည် သွေးကြောများကို ကျဉ်းစေခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ကန့်သတ်ခြင်း သို့မဟုတ် လုံးဝပိတ်ဆို့ခြင်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအနည်အနှစ်များသည် နှလုံးသွေးကြောများတွင် စုပုံလာသောအခါ နှလုံးကြွက်သားသည် သွေးအလုံအလောက်မရရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ နှလုံးသည် ကောင်းစွာလည်ပတ်ရန် လိုအပ်သော အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များကို မရရှိပါ။ ၎င်းကို myocardial ischemia ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း (angina) ကို ဖြစ်စေပြီး နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါရှိသူများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများတွင် သွေးခဲများစုပုံလေ့ရှိပြီး ၎င်းသည် လည်ပင်းရှိ သွေးလွှတ်ကြောများပါဝင်သော carotid artery disease နှင့် peripheral artery disease (PAD) (လက်မောင်းနှင့် ခြေထောက်ရှိ သွေးလွှတ်ကြောများပါဝင်သော) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဒါက မျိုးဆက်တစ်ခုကနေ တစ်ခုအထိ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရာလား။

တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းတော့ ဟုတ်ပါတယ်။ မိသားစုရာဇဝင်က နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့ မျိုးရိုးဗီဇနဲ့ မသက်ဆိုင်တဲ့ တခြားအန္တရာယ်အချက်များစွာလည်း ရှိပါသေးတယ်။ နေ့စဉ် သင်ချမှတ်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေက CAD ဖြစ်နိုင်ခြေအပေါ် အကြီးမားဆုံးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

အန္တရာယ်အချက်များကား အဘယ်နည်း။

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါအတွက် အန္တရာယ်အချက်များစွာရှိပါသည်။ အားလုံးကို ပြောင်းလဲ၍မရသော်လည်း အချို့ကို လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။ ဤအန္တရာယ်အချက်များနှင့်ပတ်သက်၍ သင်ဘာလုပ်နိုင်သည်ကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ-

• အမျိုးသားဆိုရင် အသက် ၄၅ နှစ်ကျော်ပြီး အမျိုးသမီးဆိုရင် အသက် ၅၅ နှစ်ကျော်ပါပြီ။
• မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးတွင် နှလုံးရောဂါရှိခြင်း (အထူးသဖြင့် အသက် ၅၅ နှစ်မတိုင်မီ ဖခင် သို့မဟုတ် အစ်ကို သို့မဟုတ် အသက် ၆၅ နှစ်မတိုင်မီ မိခင် သို့မဟုတ် အစ်မ)။
• ပြည့်ဝဆီ သို့မဟုတ် သန့်စင်ထားသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ (ဥပမာ ပေါင်မုန့်၊ ထမင်း၊ ခေါက်ဆွဲ) အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်း။
• လုံလောက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း မရခြင်း။
• အိပ်ရေးမဝခြင်း။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ vaping သို့မဟုတ် အခြားဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲခြင်း။
• သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ရှိခြင်း။
• သွေးတိုးရောဂါ ။
• မကောင်းသော ကိုလက်စထရော (LDL ကိုလက်စထရော) ပမာဏ မြင့်တက်လာခြင်း။
• ကောင်းသော ကိုလက်စထရော (HDL ကိုလက်စထရော) ပမာဏ လျော့နည်းခြင်း။
• ထရိုင်ဂလစ်စရိုက် ပမာဏ မြင့်မားခြင်း ( ဟိုက်ပါ ထရိုင် ဂလစ်စရိုက် செறியாக்கள்)။
• သွေးအားနည်းရောဂါ ။
• lupus နှင့် rheumatoid arthritis ကဲ့သို့သော autoimmune ရောဂါများ ။
• နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ ။
• ဆီးချိုရောဂါ (Diabetes Mellitus) ။
• HIV/AIDS ရောဂါ ။
• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာစု ။
• ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း (BMI) ၂၅ ထက် ပိုများခြင်း။
• အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများ ဥပမာ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အသက်ရှူရပ်ခြင်း (sleep apnea )။
• သွေးဆုံးချိန်စောခြင်း (အသက် ၄၀ မတိုင်မီ)။
• သားအိမ်အတွင်းသားရောဂါ ။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင် ဆီးချိုရောဂါ ၊ eclampsia သို့မဟုတ် preeclampsia ကဲ့သို့သော ရောဂါရာဇဝင်ရှိခြင်း။
• ဟော်မုန်းပါဝင်သော မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်နည်းလမ်းများကို အသုံးပြုခြင်း။

ရှုပ်ထွေးမှုတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသလား။

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါရဲ့ အဓိကနောက်ဆက်တွဲပြဿနာကတော့ နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းပါပဲ ။ ဒါဟာ အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခုပါ။ နှလုံးကြွက်သားဟာ သွေးအလုံအလောက်မရတာကြောင့် သေဆုံးလာပါတယ်။ အသက်ကိုကယ်တင်ဖို့အတွက် နှလုံးကို သွေးစီးဆင်းမှုပြန်ကောင်းစေဖို့ အရေးပေါ်ဆေးကုသမှု လိုအပ်ပါတယ်။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ CAD သည် နှလုံးကို အားနည်းစေပြီး အောက်ပါကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်-

• နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း (ပုံမှန်မဟုတ်သော နှလုံးခုန်ခြင်း၊ ဥပမာ atrial fibrillation )။
• နှလုံးရပ်ခြင်းကြောင့် ရုတ်တရက်သေဆုံးခြင်း ။
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရှော့ခ် ။
• နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်း ။

ဒီရောဂါကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေသလဲ။

ဆရာဝန်များသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုနှင့် စစ်ဆေးမှုအမျိုးမျိုးမှတစ်ဆင့် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကို ရောဂါရှာဖွေကြသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုအတွင်း သင့်ဆရာဝန်က-

• သင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို တိုင်းတာနေပါသည်။
• နှလုံးခုန်သံကို stethoscope နဲ့ နားထောင်ခြင်း။
• သူတို့က သင့်မှာ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေရှိလဲ၊ ဒီလက္ခဏာတွေ ဘယ်လောက်ကြာပြီလဲလို့ မေးမြန်းပါတယ်။
• သင့်ရဲ့ ဆေးမှတ်တမ်းအကြောင်း မေးမြန်းခြင်း။
• မင်းရဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံအကြောင်း ငါမေးနေတာ။
• မိသားစုရဲ့ ဆေးမှတ်တမ်း (အထူးသဖြင့် မိဘ ဒါမှမဟုတ် မောင်နှမတွေမှာ နှလုံးရောဂါရှိရင်) ကို မေးမြန်းပါ။

ဤအချက်အလက်အားလုံးသည် သင့်ဆရာဝန်အား နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အထောက်အကူပြုပါသည်။

ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်လေ့ရှိလဲ။

သင့်နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်ကို အကဲဖြတ်ရန်နှင့် CAD ကို အတည်ပြုရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်သည် အောက်ပါစစ်ဆေးမှုများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

• သွေးစစ်ဆေးမှုများ ။
• နှလုံးသွေးကြောထဲ ကာသီတာထည့်သွင်းခြင်း ။
• CT နှလုံးသွေးကြောဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း (ကွန်ပျူတာဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း (CT နှလုံးသွေးကြောဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း)။
• နှလုံး MRI (သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခြင်း) ။
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကယ်လ်စီယမ်စကင်န်စစ်ဆေးခြင်း ။
• အက်ကိုကာဒီယိုဂရမ် (Echocardiogram - echo) ။
• လျှပ်စစ်နှလုံးဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း (EKG/ECG) ။
• လေ့ကျင့်ခန်းဖိစီးမှုစမ်းသပ်မှု ။
• ရင်ဘတ်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း ။

ဘယ်လိုကုသသလဲ။

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါအတွက် ကုသမှုတွင် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ၊ အန္တရာယ်အချက်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ဆေးဝါးများ ပါဝင်လေ့ရှိသည်။ အချို့လူများတွင် ခွဲစိတ်ကုသမှု သို့မဟုတ် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများလည်း လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်က သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုအစီအစဉ်ကို သင့်အား ဆွေးနွေးပေးပါလိမ့်မည်။ CAD ကြောင့် ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်အတွက် သင့်ကုသမှုအစီအစဉ်ကို တိကျစွာလိုက်နာရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည် ။

လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ

လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများသည် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကို ကုသရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• ဆေးလိပ်မသောက်ပါနှင့်၊ vape မသောက်ပါနှင့် သို့မဟုတ် မည်သည့်ဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်များကိုမျှ အသုံးမပြုပါနှင့် ။
• ဆိုဒီယမ် (ဆား)၊ ပြည့်ဝဆီ၊ trans fat နှင့် သကြားဓာတ်နည်းသော နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာကို စားသုံးပါ။ မြေထဲပင်လယ်အစားအစာ သည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် သက်သေပြထားသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• လေ့ကျင့်ခန်း - တစ်ပတ်လျှင် ငါးရက်၊ မိနစ် ၃၀ လမ်းလျှောက်ရန် (သို့မဟုတ် အခြားလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုတွင် ပါဝင်ရန်) ရည်မှန်းပါ။
• အရက်ကို ကန့်သတ်ပါ ။

လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အသစ်တစ်ခု မစတင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ လိုအပ်နိုင်သည့် မည်သည့်လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများကိုမဆို သင့်ဆရာဝန်က လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် နည်းလမ်းများကိုလည်း အကြံပြုနိုင်သည် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်အစီအစဉ်အကြောင်း အာဟာရပညာရှင်နှင့် ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။

အန္တရာယ်အချက်စီမံခန့်ခွဲမှု

CAD အတွက် သင့်အန္တရာယ်အချက်များကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် သင့်ရောဂါအခြေအနေ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဤရောဂါများကို စီမံခန့်ခွဲရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ-

• ဆီးချိုရောဂါ ။
• သွေးတိုးရောဂါ ။
• ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်း ။
• ထရိုင်ဂလစ်စရိုက် များခြင်း (hypertriglyceridemia) ။
• BMI တန်ဖိုး ၂၅ ထက် ပိုများခြင်း ။

ဆေးဝါးများ

ဆေးဝါးများသည် သင့်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေအချက်များကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၏ ရောဂါလက္ခဏာများကို ကုသရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် အောက်ပါဆေးဝါးများထဲမှ တစ်မျိုး သို့မဟုတ် တစ်မျိုးထက်ပို၍ ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။

• သွေးပေါင်ချိန်ကို လျော့ကျစေသော သူများ။
• ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးသူများ။
• နိုက်ထရိုဂလစ်စရင် နှင့် ရန်နိုလာဇင်း ကဲ့သို့သော တည်ငြိမ်သော အန်ဂျိုင်းနာကို ထိန်းချုပ်ပေးသော ဆေးဝါးများ။
• သွေးခဲခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးသော ဆေးဝါးများ။

ခွဲစိတ်မှုများနှင့် အခြားလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ

အချို့လူများသည် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် ဤကဲ့သို့သော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်-

• Percutaneous Coronary Intervention (PCI): ဤသည်မှာ အနည်းဆုံး ကျူးကျော်ဝင်ရောက်မှု လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး coronary angioplasty ဟုလည်းခေါ်သည်။ ပိတ်ဆို့နေသော သင့်သွေးလွှတ်ကြောကို ပြန်ဖွင့်ပေးပြီး သွေးများ ချောမွေ့စွာ စီးဆင်းစေသည်။ သွေးလွှတ်ကြောကို ပွင့်နေစေရန် stent တစ်ခုကိုလည်း ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။
• နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ အစားထိုးခွဲစိတ်မှု (CABG): ဤခွဲစိတ်မှုသည် ပိတ်ဆို့နေသောနေရာတစ်ဝိုက်တွင် သွေးစီးဆင်းရန် လမ်းကြောင်းအသစ်တစ်ခုကို ဖန်တီးပေးသည်။ ဤ "bypass" သည် နှလုံးသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေသည်။ CABG ခွဲစိတ်မှုသည် နှလုံးသွေးကြောများစွာတွင် ပြင်းထန်စွာ ပိတ်ဆို့နေသူများအား ကူညီပေးသည်။

ကုသမှုရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိပါသလား။

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကုသမှုများသည် အောက်ပါကဲ့သို့သော ရှုပ်ထွေးမှုများ သို့မဟုတ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်-

• သွေးထွက်ခြင်း။
• ဝမ်းလျှောခြင်း။
• မူးဝေခြင်း။
• ချောင်းဆိုးခြင်း။
• သွေးခဲတစ်ခုဖွဲ့စည်းခြင်း။
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ပျက်စီးမှု။
• ရောဂါပိုးများ။
• နှလုံးခုန်နှုန်း ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်း။
• နှလုံး tamponade ( နှလုံးပတ်ပတ်လည်တွင် အရည်စုပုံခြင်း)။

ပျောက်ကင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

PCI (သွေးကြောပြုပြင်ခြင်း) ပြီးနောက် သင်သည် ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို တစ်ပတ်အတွင်း ပြန်လည်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ CABG (လမ်းလွှဲခွဲစိတ်မှု) ပြီးနောက် သင်သည် ဆေးရုံတွင် တစ်ပတ်ထက်ပို၍ နေထိုင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့နောက် လုံးဝပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် ၆ ပတ်မှ ၁၂ ပတ်ခန့် ကြာနိုင်ပါသည်။

ဒါကို ကာကွယ်လို့မရဘူးလား။

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကို အမြဲတမ်းကာကွယ်၍မရပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အချို့သောအန္တရာယ်အချက်များသည် သင့်ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်မရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်ပြီး အောက်ပါတို့ဖြင့် ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်သည်-

• ဆေးလိပ်နှင့် ဆေးရွက်ကြီးအမျိုးအစားအားလုံးကို လုံးဝဖြတ်ရန် စိတ်ပိုင်းဖြတ်ပါ။
• နှလုံးကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပါ။
• အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။
• သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
• နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို သတိပြုပါ။
• အရက်သောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ပါ။
• ပိုလှုပ်ရှားပါ၊ တက်ကြွစွာနေထိုင်ပါ။
• ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း သင့်ဆေးဝါးကို သောက်ပါ။

ဒီရောဂါရှိရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

သင့်ရောဂါအခြေအနေအကြောင်း ပြောပြရန် အကောင်းဆုံးပုဂ္ဂိုလ်မှာ သင့်ဆရာဝန်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်များသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီပါ။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အသက်၊ အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ၊ အန္တရာယ်အချက်များနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများမှစ၍ ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန် အရာအားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါမည်။ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများနှင့် အခြားကုသမှုများသည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် အခွင့်အလမ်းများ မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဒီရောဂါကို လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါသလား။

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကို လုံးဝ "ပျောက်ကင်းအောင်" ကုသလို့ မရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင့်အခြေအနေကို စီမံခန့်ခွဲပြီး ပိုဆိုးလာတာမျိုး မဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ် ။ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ကုသမှုအစီအစဉ်ကို သေချာလိုက်နာခြင်းအားဖြင့် တတ်နိုင်သမျှ သန်မာကျန်းမာစွာ နေထိုင်နိုင်ဖို့ အခွင့်အလမ်းတွေကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရေးကြီးဆုံးအရာက သင့်ရဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို အတိအကျလိုက်နာဖို့ပါပဲ။ ၎င်းမှာ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဆေးဝါးများ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတွင် ခွဲစိတ်ကုသမှု သို့မဟုတ် အခြားလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့် ထို့နောက် လိုအပ်သော ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်လည်း ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

ကုသမှုနှင့်အတူ၊ သင့်ဆရာဝန်သည် နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ်ကိုလည်း အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ဤအစီအစဉ်အမျိုးအစားသည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသူများ သို့မဟုတ် နှလုံးပျက်ကွက်မှုဖြင့် နေထိုင်သူများအတွက် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ၎င်းသည် လေ့ကျင့်ခန်း၊ အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုတို့တွင် သင့်အား ကူညီပေးပါသည်။

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး

CAD ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိတဲ့အခါ နှလုံးနဲ့ သွေးလွှတ်ကြောတွေအကြောင်း တခြားအချိန်တွေထက် ပိုပြီး စဉ်းစားလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး စိတ်ဖိစီးစရာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဒါမှမဟုတ် သင့်အပေါ် ဘာတွေဖြစ်လာမလဲဆိုတာကို အရမ်းစိုးရိမ်နေနိုင်ပါတယ်။ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါရှိသူအများစုဟာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း နဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းတွေကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အခြေအနေနဲ့ နေထိုင်ရတဲ့အခါ စိုးရိမ်ပူပန်မှု ခံစားရတာ ပုံမှန်ပါပဲ။

ဒါပေမယ့် အဲဒီစိုးရိမ်ပူပန်မှုက သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝကို လွှမ်းမိုးမခံပါနဲ့။ နှလုံးရောဂါရှိနေရင်တောင် တက်ကြွပြီး ကျေနပ်စရာကောင်းတဲ့ဘဝကို သင်နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှုက သင့်ရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတယ်ဆိုရင် အကြံပေးတစ်ယောက်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ သင်နဲ့ အတူတူ ကြုံတွေ့နေရတဲ့သူတွေနဲ့ တွေ့ဆုံနိုင်မယ့် အထောက်အပံ့အဖွဲ့တစ်ခုကို ရှာဖွေပါ။ ဒါတွေအားလုံးကို သင်ကိုယ်တိုင် သိမ်းထားဖို့မလိုသလို တခြားသူတွေအတွက် ခိုင်မာရမယ်လို့လည်း ခံစားရဖို့မလိုပါဘူး။ CAD ရောဂါဟာ ဘဝပြောင်းလဲစေမယ့် ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှုတစ်ခုပါ။ ဒါအားလုံးကို နားလည်ပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ကျန်းမာနေအောင် နည်းလမ်းတွေရှာဖွေဖို့ အချိန်ယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

သင့်ဆရာဝန်က စစ်ဆေးမှုနှင့် နောက်ဆက်တွဲစစ်ဆေးမှုများအတွက် မည်မျှမကြာခဏ လာရောက်ရန် လိုအပ်ကြောင်း သင့်အား ပြောပြပါလိမ့်မည်။ သင်၏ပုံမှန်ဆရာဝန်နှင့် ပြသခြင်းအပြင် အထူးကုဆရာဝန်များ (ဥပမာ နှလုံးအထူးကုဆရာဝန် ) နှင့်လည်း တွေ့ဆုံနိုင်ပါသည်။

ဤအခြေအနေတွင် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ-

• ရောဂါလက္ခဏာအသစ်များ သို့မဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာများတွင် ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိပါက။
• ဆေးရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိရင်။
• သင့်အခြေအနေ သို့မဟုတ် ကုသမှုအစီအစဉ်နှင့်ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက။

ဘယ်အချိန်မှာ အရေးပေါ်ကုသမှု ခံယူသင့်လဲ။

နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်း ၏ လက္ခဏာများ ရှိပါက ၁၉၉၀ သို့မဟုတ် သင့်ဒေသခံ အရေးပေါ်ဖုန်းနံပါတ်သို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။ ၎င်းတို့သည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေများဖြစ်ပြီး ချက်ချင်းကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများစာရင်းကို ပရင့်ထုတ်ပြီး သင်မြင်နိုင်သည့်နေရာတွင် သိမ်းဆည်းထားခြင်းက အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ထို့အပြင် သင့်မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများသည် လိုအပ်ပါက ၁၉၉၀ သို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုနိုင်ရန် ဤလက္ခဏာများအကြောင်း ပြောပြပါ။

ဆရာဝန်/ဆရာဝန်ကို ဘာမေးသင့်လဲ။

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ရှိတယ်လို့ မစစ်ဆေးရသေးရင် ဒီမေးခွန်းတွေကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မေးကြည့်ပါ-

• ကျွန်ုပ်၏ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသော အချက်များကား အဘယ်နည်း။
• ကျွန်တော့်ရဲ့အန္တရာယ်ကို လျှော့ချဖို့ ဘာလုပ်လို့ရမလဲ။
• ဘယ်လို လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေက ကျွန်တော့်အတွက် အရေးကြီးဆုံးလဲ။
• ဘယ်ဆေးဝါးတွေက ကျွန်တော့်ရဲ့ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်သလဲ၊ သူတို့ရဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
• ဒီဆေးကို ဘယ်လောက်ကြာကြာ သောက်သင့်လဲ။

သင့်တွင် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါရှိပါက ဤမေးခွန်းများသည် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်-

• ရောဂါပိုဆိုးမလာအောင် ထိန်းချုပ်ဖို့ ဘာလုပ်ရမလဲ။
• ကျွန်တော့်အတွက် အကောင်းဆုံး ကုသမှုအစီအစဉ်က ဘာလဲ။
• ဘယ်လိုလူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတွေ လုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘာဆေးတွေ လိုအပ်ပါသလဲ၊ သူတို့ရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
• ခွဲစိတ်မှု ဒါမှမဟုတ် တခြားလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွေ လိုအပ်ပါသလား။ ဘယ်လိုပြန်ကောင်းလာမလဲ။
• သင်အကြံပြုနိုင်သော ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့များ သို့မဟုတ် အရင်းအမြစ်များ ရှိပါသလား။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါရှိကြောင်း သိရှိခြင်းသည် စိတ်ခံစားမှုအမျိုးမျိုး ရောထွေးနေနိုင်သည်။ ဒါဘယ်လိုဖြစ်ပျက်ခဲ့လဲဆိုတာကို သင် ဇဝေဇဝါ ဖြစ်နေနိုင်သည်။ ဝမ်းနည်းနေနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ဒီရောဂါရှာဖွေမှုကို ရှောင်ရှားဖို့ တခြားနည်းလမ်းနဲ့ လုပ်ဆောင်ခဲ့ရင် ကောင်းမှာပဲလို့ သင်တွေးမိပေမည်။ ဒါပေမယ့် ဒီအချိန်ဟာ အတိတ်ကို တွေးတောနေဖို့ မဟုတ်ဘဲ အနာဂတ်ကို စဉ်းစားဖို့ အချိန်ပါ။ သင်ခံစားရနိုင်တဲ့ အပြစ်ရှိစိတ် ဒါမှမဟုတ် အပြစ်တင်မှုတွေကို လွှတ်ချလိုက်ပါ။ ယင်းအစား၊ ယနေ့ပဲ သင့်နှလုံးကို ကူညီဖို့ အစီအစဉ်တစ်ခု စတင်လိုက်ပါ။

သင်စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် လက်တွဲလုပ်ဆောင်ပါ။ ဆေးဝါးများအပါအဝင် ကုသမှုရွေးချယ်စရာများနှင့် ၎င်းတို့သည် သင့်နှလုံးကျန်းမာရေးကို မည်သို့ကူညီနိုင်သည်ကို လေ့လာပါ။ သင့်ရည်မှန်းချက်များနှင့် ၎င်းတို့က သင့်အား မည်သို့ကူညီနိုင်သည်ကို သင့်မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများကို ပြောပြပါ။ ဤသည်မှာ သင့်ခရီးဖြစ်သော်လည်း သင်တစ်ယောက်တည်း သွားရန်မလိုအပ်ပါ။ မှန်ကန်သော အသိပညာ၊ ပံ့ပိုးမှုနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော သဘောထားဖြင့် ဤအခြေအနေနှင့်အတူ သင်ကောင်းမွန်စွာ နေထိုင်နိုင်ကြောင်း သတိရပါ။

နှလုံး သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း၊ အန်ဂျင်ဆင်း၊ ကိုလက်စထရော၊ ပိတ်ဆို့နေသော သွေးလွှတ်ကြောများ၊ နှလုံးကျန်းမာရေး