သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးမှာ ဆီးချိုရောဂါရှိရင် ကျန်းမာနေစေဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ ကောင်းမွန်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့ရဲ့ ပံ့ပိုးမှုရရှိဖို့ပါပဲ။ ခရစ်ကက်အသင်းတစ်သင်းလိုပါပဲ။ အားလုံးပူးပေါင်းပါဝင်ရင် ပွဲအနိုင်ရဖို့ ပိုလွယ်ကူပါတယ်။ ဒီခရီးမှာ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး၊ သင့်ကိုကူညီဖို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေလည်း ရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့ "ဆီးချိုရောဂါ စောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့" မှာ ပါဝင်သူအားလုံး ဘယ်သူတွေဖြစ်သင့်လဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
သင့်ရဲ့ ဆီးချိုရောဂါ စောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့
ဒီအဖွဲ့ဝင်တိုင်းဟာ သင့်ကျန်းမာရေးမှာ အရေးပါတဲ့အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။ သူတို့ဘယ်သူတွေလဲ၊ ဘယ်လိုကူညီနိုင်မလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
| အဖွဲ့ဝင် | ဘယ်လိုကူညီရမလဲ |
|---|---|
| မင်း (လူနာ) | ဒီအဖွဲ့ရဲ့ အရေးအကြီးဆုံးအဖွဲ့ဝင်က ခင်ဗျားပါပဲ။ ခင်ဗျားဘာခံစားနေရလဲ၊ ခင်ဗျားခန္ဓာကိုယ်က ဘာခံစားနေရလဲဆိုတာ ခင်ဗျားတစ်ယောက်တည်းသာ သိပါတယ်။ ခင်ဗျားရဲ့အခြေအနေနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဆေးအဖွဲ့နဲ့ ရိုးသားစွာပြောဆိုဖို့နဲ့ အိမ်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏအကြောင်း အချက်အလက်ပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ |
| သင့်ရဲ့ မိသားစုဆရာဝန် (အဓိကဆရာဝန်) | ဒါက ပုံမှန်ရောဂါတစ်ခုခု ဒါမှမဟုတ် နှစ်စဉ်စစ်ဆေးမှုအတွက် သင်ပြသရမယ့် ဆရာဝန်ပါ။ သူဟာ ဆီးချိုရောဂါနဲ့လည်း အတွေ့အကြုံများစွာရှိပါတယ်။ သင့်ကလေးမှာ ဆီးချိုရောဂါရှိရင် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်က ဒီအခန်းကဏ္ဍကို တာဝန်ယူပါလိမ့်မယ်။ သူက အဖွဲ့ခေါင်းဆောင်အဖြစ် မကြာခဏ တာဝန်ယူလေ့ရှိပါတယ်။ |
| ဟော်မုန်းအထူးကုဆရာဝန် | ဒါက ဆီးချိုရောဂါလိုမျိုး ဟော်မုန်းနဲ့ဆက်စပ်တဲ့ရောဂါတွေမှာ အထူးလေ့ကျင့်မှုရရှိထားသူ ဆရာဝန်တစ်ယောက်ပါ။ သူ့ရဲ့အကူအညီက သင့်ဆီးချိုရောဂါကို စနစ်တကျထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့နဲ့ ဆေးဝါးအမျိုးအစားနဲ့ ဆေးပမာဏကို ဆုံးဖြတ်နိုင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ |
| အစားအသောက်ပညာရှင် | အစားအသောက်ဟာ ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရာမှာ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အချက်တစ်ချက်ပါ။ အာဟာရပညာရှင်က သင့်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်၊ လူနေမှုပုံစံနဲ့ ဆေးဝါးတွေအပေါ် အခြေခံပြီး သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ သူတို့က သင့်တော်တဲ့ အစားအစာပမာဏကို စားသုံးနည်းနဲ့ သစ်သီးဝလံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲဆိုတာကိုလည်း သင်ကြားပေးပါလိမ့်မယ်။ |
| ဆီးချိုရောဂါ ပညာပေး သူနာပြု (သူနာပြု ပညာပေးသူ) | ဒါက ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာ အထူးလေ့ကျင့်မှု ရရှိထားတဲ့ သူနာပြုဆရာမတစ်ယောက်ပါ။ သူမဟာ ဆီးချိုရောဂါနဲ့ နေထိုင်ရတဲ့အခါ လူတွေကြုံတွေ့ရတဲ့ နေ့စဉ်ပြဿနာတွေ (ဥပမာ အင်ဆူလင်ထိုးနည်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ဘယ်လိုတိုင်းတာရမလဲ) ကို ကူညီပေးတဲ့သူပါ။ |
| မျက်စိဆရာဝန် | ဆီးချိုရောဂါသည် မျက်လုံးရှိ သွေးကြောများကို ပျက်စီးစေပြီး မျက်စိအမြင်အာရုံ ဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အနည်းဆုံး တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် မျက်လုံးများကို စစ်ဆေးသင့်သည်။ ၎င်းအတွက် မျက်စိခွဲစိတ်ဆရာဝန် (မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်) သို့မဟုတ် မျက်စိကျန်းမာရေးဆရာဝန် (မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်) နှင့် ပြသနိုင်ပါသည်။ |
| ခြေထောက်အထူးကုဆရာဝန် | ဆီးချိုရောဂါသည် ခြေထောက်ရှိ အာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ခြေထောက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်းနှင့် အာရုံခံစားမှု ဆုံးရှုံးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အနာသေးသေးလေးပင်လျှင် ကြီးမားသော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ခြေထောက်များကို အထူးဂရုစိုက်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ |
| သွားဆရာဝန် | ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် သွားဖုံးရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ ထို့ကြောင့် သွားဆရာဝန်နှင့် ၆ လတစ်ကြိမ် စစ်ဆေးပါ။ သင့်တွင် ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်း သွားဆရာဝန်အား ပြောပြရန် မမေ့ပါနှင့်။ |
| လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းဆရာ | ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ သင့်အတွက် ဘေးကင်းပြီး သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး လေ့ကျင့်ပေးသူထံမှ အကူအညီရယူပါ။ |
| စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင် | ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုနှင့်အတူ နေထိုင်ရသည့်အခါ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ ခံစားရခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ဤကဲ့သို့သောအချိန်များတွင် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာခံစားရစေရန် စိတ်ပညာရှင်ကဲ့သို့သော တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ |
သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မှန်မှန်စစ်ဆေးခြင်းသည် သင့်ကုသမှုမည်မျှထိရောက်ကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နားလည်စေရန်နှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (hypoglycemia) ကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။
ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်လောက်မကြာခဏ ပြသသင့်လဲ။
အိုကေ၊ အခု ဒီစစ်ဆေးမှုတွေကို ဘယ်လောက်မကြာခဏ သွားဖို့ လိုအပ်လဲဆိုတာ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။
- အင်ဆူလင်ထိုးဆေး သုံးမယ်ဆိုရင် အနည်းဆုံး ၃-၄ လတစ်ကြိမ် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။
- ဆေး သောက်နေတယ် ဒါမှမဟုတ် အစားအသောက်တစ်ခုတည်းနဲ့ ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်နေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ၄ လကနေ ၆ လတစ်ကြိမ် ပြသရုံနဲ့ လုံလောက်ပါတယ်။
သို့သော်၊ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ရန် အခက်အခဲရှိနေပါက သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါကြောင့် အခြားနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားလာသည်ဟု ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ပိုမိုစောစီးစွာ ပြသရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ဆရာဝန်ကို တကယ်ပြောချင်တဲ့ အချက်တွေ ဘာတွေလဲ။
ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတိုင်း သင့်ဆီးချိုရောဂါကို ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်း ထိန်းချုပ်ထားနိုင်လဲဆိုတာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိချင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအချက်တွေကို ပြောပြဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
- အိမ်တွင်းသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ အစီရင်ခံစာ- အိမ်တွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို စစ်ဆေးနေပါက ဖတ်ရှုမှုများကို စာအုပ်တစ်အုပ်တွင် ရေးမှတ်ပြီး ယူဆောင်သွားပါ။
- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း/များခြင်း၏ လက္ခဏာများ- မကြာသေးမီက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (hypoglycemia) သို့မဟုတ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များခြင်း (hyperglycemia) လက္ခဏာများ ခံစားခဲ့ရပါက (ဥပမာ- ချွေးထွက်များခြင်း၊ တုန်ခြင်း၊ ရေငတ် လွန်းခြင်း၊ မကြာခဏဆီးသွားခြင်း) ရှိပါက ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြပါ။
- လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ- သင်၏ အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများတွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုများကိုမဆို ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြပါ။
- ရောဂါအသစ်များ- မကြာသေးမီက အခြားရောဂါများ (ဥပမာ အအေးမိခြင်း၊ တုပ်ကွေး) ဖြစ်ပွားခဲ့ဖူးပါက ကျွန်ုပ်တို့အား အသိပေးပါ။
ဤလက္ခဏာများကို အထူးသတိထားပါ။
အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆီးချိုရောဂါသည် သင့်မျက်လုံး၊ အာရုံကြောများ၊ ကျောက်ကပ် သို့မဟုတ် နှလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းပြောပြပါ။
- မှုန်ဝါးသောအမြင်
- ခြေထောက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် တဆစ်ဆစ်နာကျင်ခြင်း
- လက်၊ ခြေထောက်၊ မျက်နှာ သို့မဟုတ် ခြေထောက်များ အဆက်မပြတ် ရောင်ရမ်းခြင်း
- ခြေထောက်နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သားများ တုန်ခါခြင်း
- ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း
- ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဖက်တွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း
- ပုံမှန်မဟုတ်သော ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း
ဘယ်လိုဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ်ဦးအနေဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို စောင့်ကြည့်ရန်အတွက် ဤဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများကို မှန်မှန်ပြုလုပ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ဟေမိုဂလိုဘင် A1c: ၎င်းသည် ပြီးခဲ့သည့် ၃ လအတွင်း သင့်ပျမ်းမျှသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို တိုင်းတာပေးသည်။ ၎င်းသည် သင့်ဆီးချိုရောဂါ စီမံခန့်ခွဲမှု၏ 'အစီရင်ခံစာကတ်' နှင့်တူသည်။
- ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် ဆီးနှင့်သွေးစစ်ဆေးမှုများ- ဆီးချိုရောဂါသည် ကျောက်ကပ်များကို ပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် အရေးကြီးပါသည်။
- လစ်ပစ်ပရိုဖိုင်- ၎င်းသည် သင့်၏ ကိုလက်စထရော၊ ထရိုင်ဂလစ်စရိုက်နှင့် ကောင်းသော ကိုလက်စထရော (HDL) အဆင့်များကို စစ်ဆေးပါသည်။
သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်သိုင်းရွိုက်နှင့် အသည်းလုပ်ဆောင်ချက်ကို စစ်ဆေးရန် စစ်ဆေးမှုများကိုလည်း ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဆီးချိုရောဂါ စီမံခန့်ခွဲမှုသည် အသင်းလိုက်အားကစားနည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင်သည် အရေးကြီးဆုံးအဖွဲ့ဝင်ဖြစ်သည်။
- မိသားစုဆရာဝန်၊ ဟော်မုန်းအထူးကုဆရာဝန်၊ အာဟာရပညာရှင်နှင့် မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်တို့ ပါဝင်သော အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့၏ အကူအညီကို ရယူခြင်းဖြင့် ဆီးချိုရောဂါကို အကောင်းဆုံး စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါသည်။
- သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မှန်မှန်စစ်ဆေးပြီး ဆရာဝန်နှင့်ပြသသည့်အခါ ထိုမှတ်တမ်းများကို ယူဆောင်သွားပါ။
- သင်ခံစားရသည့် ပုံမှန်မဟုတ်သော ရောဂါလက္ခဏာများ (အထူးသဖြင့် အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း၊ ခြေထောက်များ ထုံကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း) ရှိပါက ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းအကြောင်းကြားပါ။
- ဆီးချိုရောဂါ၏ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို အချိန်မီ ဆေးစစ်ခြင်းနှင့် ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။