အရေပြားမှာလည်း အရည်ကြည်ဖုလေးတွေ ပေါက်နေလား။ ဒါက folliculitis ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်အရေပြားပေါ်မှာ ဝက်ခြံလိုပုံပေါက်တဲ့ အနီရောင်အဖုလေးတွေ ပေါ်လာတတ်ပေမယ့် အနည်းငယ်ကွဲပြားပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ ပြည်ပါတတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် မုတ်ဆိတ်ရိတ်ပြီးနောက်၊ လက်မောင်းအောက်၊ ခြေထောက်နဲ့ ကျောပေါ်မှာ ဒါတွေကို မြင်တွေ့နိုင်ပါတယ်။ အရမ်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး တစ်ခါတစ်ရံ ယားယံပြီး အနည်းငယ်နာကျင်စေပါတယ်။ ဒီလိုတစ်ခုခုကို ကျွန်ုပ်တို့မြင်တဲ့အခါ ဒါတွေက ဝက်ခြံတွေလို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အမြဲတမ်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီနေ့မှာတော့ folliculitis လို့ခေါ်တဲ့ လူအများစုဖြစ်တတ်ပေမယ့် ဘာလဲဆိုတာ အတိအကျမသိတဲ့ အရေပြားအခြေအနေတစ်ခုအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် folliculitis ဆိုတာဘာလဲ။

ဒါကို နားလည်ဖို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားကို အရင်ဆုံး ကြည့်ကြရအောင်။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာ အမွှေးတွေ ရှိပါတယ်။ တချို့ကတော့ အရမ်းသေးငယ်လွန်းလို့ မမြင်ရပါဘူး။ တချို့ကတော့ မြင်သာပါတယ်။ ဒီအမွှေးတစ်ခုစီဟာ အပေါက်ငယ်လေးတစ်ခုကနေ အရေပြားထဲကို ဝင်သွားပါတယ်။ ဒါကို ဆံပင်အမြစ် လို့ခေါ်ပါတယ်။ ပန်းအိုးငယ်လေးထဲမှာ အပင်တစ်ပင်စိုက်သလိုပါပဲ။ ဆံပင်ဟာ ဆံပင်အမြစ်လို့ခေါ်တဲ့ ဒီ 'အိုး' ထဲမှာ ရှိပါတယ်။

ဘက်တီးရီးယား ကဲ့သို့သော ပိုးမွှားများသည် ဆံပင်အမြစ်များထဲသို့ ဝင်ရောက်ပြီး ရောင်ရမ်းကာ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤအချိန်တွင် အနီရောင်၊ တစ်ခါတစ်ရံ ပြည်ပါသော အဖုလေးများ ပေါ်လာခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဝက်ခြံနှင့် ဆင်တူနိုင်သော်လည်း ဖြစ်ပေါ်လာပုံနှင့် အကြောင်းရင်းမှာ ကွဲပြားနိုင်သည်။

ဒီအခြေအနေဟာ အမွှေးရှိတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ အများဆုံးတွေ့ရတဲ့ နေရာတွေကတော့ -

• မျက်နှာပေါ်မှာ (အထူးသဖြင့် မုတ်ဆိတ်မွှေးနေရာမှာ)
• လက်ထဲမှာ
• ကျောအပေါ်ပိုင်းတွင်
• ခြေထောက်တွေမှာ

မွေးညင်းပေါက်ရောင်ရမ်းခြင်း အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။ အားလုံး အတူတူပဲလား။

မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒီလိုအမျိုးအစား အများကြီးရှိပါတယ်။ မိသားစုတစ်ခုတည်းက မတူညီတဲ့အဖွဲ့ဝင်တွေလိုပဲ။ အမျိုးအစားတစ်ခုချင်းစီမှာ မတူညီတဲ့အကြောင်းရင်းတွေ၊ အသွင်အပြင်နဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ တွေ့ရတဲ့ အဓိကအမျိုးအစားတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ ဘယ်လိုအန္တရာယ်တွေ ရှိနိုင်လဲ။

ဆံပင်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ဆံပင်အမြစ်များ ရောင်ရမ်းပြီး ရောဂါပိုးဝင်သည့်အခါ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် အချို့သောအရာများသည် ဆံပင်အမြစ်များ ရောင်ရမ်းနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။ အန္တရာယ်အချက်အချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။

• မကြာခဏ မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်း၊ ဖယောင်းသုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျပ်ကျပ်အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ခြင်း- ဤအရာများသည် ဆံပင်အမြစ်များကို ပျက်စီးစေပြီး ရောင်ရမ်းစေနိုင်သည်။
• ချွေးထွက်ခြင်း- ချွေးထွက်များစေသော လှုပ်ရှားမှုများ (လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အပြင်ဘက်တွင် အလုပ်လုပ်ခြင်း) ပြုလုပ်ခြင်းနှင့် ထိုချွေးကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် သိမ်းဆည်းထားခြင်းက ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားရန် ကောင်းမွန်သောပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။
• သေချာစွာ သန့်ရှင်းရေးမလုပ်ထားသော ရေပူကန် သို့မဟုတ် ရေကူးကန်ကို အသုံးပြုခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့ အစောပိုင်းက ပြောခဲ့သည့် Pseudomonas ဘက်တီးရီးယားများသည် ဤကဲ့သို့သော နေရာများတွင် ရှင်သန်နိုင်သည်။
• ပဋိဇီဝဆေးများကို ကြာရှည်စွာသုံးစွဲခြင်း- အထူးသဖြင့် ဝက်ခြံအတွက် ဆေးဝါးများသောက်နေချိန်တွင်။
• သင်ဟာ အဝလွန်နေတယ်ဆိုရင် (အဝလွန်ခြင်း) - ဒီအခြေအနေဟာ အရေပြားနီးကပ်တဲ့နေရာတွေမှာ ချွေးတွေစုပုံလာတာကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
• ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများ- ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းလာသောကြောင့် ရောဂါပိုးများ ဝင်ရောက်လွယ်လာပါသည်။

ဆရာဝန်က folliculitis ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေမလဲ။

အများစုမှာ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အရေပြားကို စစ်ဆေးရုံနဲ့ ဒါဟာ folliculitis ဟုတ်မဟုတ် ပြောပြနိုင်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ သင့်မိသားစုဆရာဝန်က ရောဂါရှာဖွေပြီး ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။

သင့်အား ဤကဲ့သို့သော မေးခွန်းအချို့ကို မေးမြန်းနိုင်ပါသည်-

• "ဒီရက်ပိုင်း ပုံမှန်ထက် ချွေးတွေပိုထွက်နေလား။ အဲဒီလို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတာလား။"
• "မင်း ဒီလိုမျိုး ရေပူကန် ဒါမှမဟုတ် ရေကူးကန်ကို သုံးဖူးလား။"
• "မင်း နေ့တိုင်း မုတ်ဆိတ်ရိတ်လေ့ရှိလား။"
• "ဒီရက်ပိုင်း ဝက်ခြံအတွက် ဆေးတွေ သောက်နေလား။"

ဤမေးခွန်းများအတွက် သင့်အဖြေများသည် ဆရာဝန်အား ၎င်းသည် မည်သည့် folliculitis အမျိုးအစားဖြစ်သည်ကို သိရှိနိုင်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ဘယ်လိုကုသလဲ။ အိမ်မှာ လုပ်လို့ရတဲ့ အရာတွေ ရှိလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ လုံးဝပါပဲ။ ကုသမှုရွေးချယ်စရာများသည် သင်ခံစားနေရသော folliculitis အမျိုးအစားနှင့် ၎င်း၏ပြင်းထန်မှုအပေါ် မူတည်ပါသည်။

အိမ်မှာပဲ လုပ်လို့ရတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ ဂရုစိုက်မှု

ကိစ္စအများစုတွင် အပျော့စား folliculitis ကို အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် အိမ်တွင် ကုသနိုင်ပါသည်။

• ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆပ်ပြာအသုံးပြုခြင်း- ထိခိုက်နေသောနေရာကို တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆပ်ပြာ သို့မဟုတ် သန့်စင်ဆေးရည်ဖြင့် ညင်သာစွာဆေးကြောပါ။ ၎င်းသည် အရေပြားပေါ်ရှိ ဘက်တီးရီးယားပမာဏကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ရေနွေးဖြင့် ဖိကပ်ခြင်း- သန့်ရှင်းသော အဝတ်စကို ရေနွေးထဲတွင်စိမ်ပြီး ကောင်းစွာညှစ်ထုတ်ကာ ပိုးဝင်နေသောနေရာတွင် ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့် ထားပါ။ ၎င်းကို တစ်နေ့လျှင် သုံးကြိမ်မှ လေးကြိမ် ပြုလုပ်ပါ။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး ပြည်များကို စီးဆင်းစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
• ယားယံခြင်းအတွက် ခရင်မ်အသုံးပြုခြင်း- ယားယံခြင်းသည် ပြင်းထန်ပါက အသုံးပြုရန် သင့်လျော်သော ခရင်မ်ကို သင့်ဆရာဝန်အား မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။
• အရည်ကြည်ဖုများကို ဖောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ညှစ်ခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် ရောဂါပိုးကို ပျံ့နှံ့စေပြီး အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေပြီး အမာရွတ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

မုတ်ဆိတ်ရိတ်သူများအတွက် အထူးအကြံပြုချက်

"razor bumps" တွေရှိရင် မုတ်ဆိတ်ရိတ်တဲ့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပြောင်းလဲဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

• မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခင်မှာ မုတ်ဆိတ်မွှေးကို နူးညံ့စေဖို့အတွက် မျက်နှာကို ရေနွေးနဲ့ သေချာစွတ်ပါ။
• မုတ်ဆိတ်ရိတ်ဂျယ် သို့မဟုတ် ခရင်မ်ကို အသုံးပြုပါ။
• အမွှေးပေါက်တဲ့ဘက်ခြမ်းမှာ ရိတ်ပါ။ ဘယ်သောအခါမှ ဆန့်ကျင်ဘက်ကို မရိတ်ပါနဲ့။
• နေ့တိုင်း မုတ်ဆိတ်ရိတ်မယ့်အစား တစ်ရက်ခြား မုတ်ဆိတ်ရိတ်ပါ။
• ဖြစ်နိုင်ရင် ရိုးရိုးဓားအစား လျှပ်စစ်ဓား ဒါမှမဟုတ် ရိတ်စက်ကို သုံးပါ။
• ရိတ်တဲ့အခါ အရေပြားကို ဆွဲမရိတ်ပါနဲ့။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆေးကုသမှု လိုအပ်ပါသလဲ။

အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှုက မသက်သာရင် ဒါမှမဟုတ် အခြေအနေပြင်းထန်ရင် ဆရာဝန်က အောက်ပါကုသမှုတွေကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါတယ်-

• အပေါ်ယံပဋိဇီဝဆေးများ- ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းဖြစ်ပါက ပဋိဇီဝဆေးခရင်မ်လိမ်းရန် ပေးနိုင်ပါသည်။
• ပါးစပ်ဖြင့် ပဋိဇီဝဆေးများ- ရောဂါပိုးကူးစက်မှုသည် ကျယ်ပြန့်ပါက သို့မဟုတ် ပြင်းထန်ပါက ပါးစပ်ဖြင့် ပဋိဇီဝဆေးများ ပေးနိုင်ပါသည်။
• အနာစိမ်းများနှင့် အရည်အိတ်များကို ဖယ်ရှားခြင်း- သင့်တွင် ကြီးမားပြီး နာကျင်သော အနာစိမ်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ၎င်းတို့မှ ပြည်များကို ထုတ်ယူပြီး သန့်ရှင်းစေရန် အသေးစားခွဲစိတ်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်ပါလိမ့်မည်။

ဒီလိုထပ်မဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ။

အကောင်းဆုံးကတော့ ဒီလိုထပ်မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ဖို့ပါပဲ။ အဲဒီလိုလုပ်ဖို့အတွက် နေ့စဉ်အလေ့အထတွေကို ပြောင်းလဲမှုတချို့လုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

• အသားအရေကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ- အထူးသဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် သို့မဟုတ် ချွေးထွက်ပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်ကို မြန်မြန်ဆေးကြောပါ။
• တင်းကျပ်သော အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- အရေပြား အသက်ရှူနိုင်စေပြီး ချွေးစုပ်ယူနိုင်စေသော ချည်ကဲ့သို့သော အထည်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ။
• မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်းကို ကန့်သတ်ပါ-ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်းကို လျှော့ချပါ။ မုတ်ဆိတ်ရိတ်ပါက အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့သည့် သင့်လျော်သောနည်းလမ်းများကို လိုက်နာပါ။
• ရေကူးကန်များနှင့် ရေပူစိမ်ကန်များကို သတိထားပါ- ၎င်းတို့ကို အသုံးမပြုမီ ရေတွင် ဓာတုပစ္စည်းအဆင့် (ကလိုရင်း) မှန်ကန်ကြောင်း သေချာပါစေ။ ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုပြီးနောက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်ရှင်းသောရေဖြင့် ဆေးကြောပြီး စိုစွတ်သော အဝတ်အစားများကို လဲလှယ်ပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။

အများစုမှာ folliculitis ဟာ ပြင်းထန်လေ့မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အောက်ပါလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် ချက်ချင်းဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။

အမွေးအမှင်ရောင်ရမ်းခြင်းဟာ လူအများစုရဲ့ဘဝမှာ တစ်ချိန်ချိန်မှာ ကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် မကြောက်ပါနဲ့။ ဒါပေမယ့် လျစ်လျူရှုမထားပါနဲ့။ သင့်အရေပြားမှာ ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုခုကို သတိပြုမိရင် ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်စုံတစ်ရာရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။