ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အရမ်းဝနေတယ်လို့ ခံစားနေရလား။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် ဘာမှမလုပ်ဖူးလား။ အစားအသောက်လျှော့စားပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ကြည့်ပေမယ့် လိုချင်တဲ့ရလဒ်ကို မတွေ့ဖူးလား။ တစ်ခါတလေ အဝလွန်တာက အလှအပပြဿနာတစ်ခုတင်မကဘဲ ဆီးချိုနဲ့ သွေးတိုးလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတွေအတွက်ပါ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့အချက်တစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဆေးပညာမှာ ရရှိနိုင်တဲ့ တစ်ခုတည်းသောဖြေရှင်းနည်းကတော့ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ပြောနေတဲ့ 'Gastric Sleeve' ခွဲစိတ်မှုပါပဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Gastric Sleeve Surgery ဆိုတာဘာလဲ။
ဒါက ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတဲ့ ခွဲစိတ်မှုတစ်မျိုးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက ဒါကို "bariatric ခွဲစိတ်မှု" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီခွဲစိတ်မှုမှာ အူထဲမှာ အစာထည့်ထားတဲ့ အိတ်ဖြစ်တဲ့ အစာအိမ်ကို ဖြတ်တောက်ခြင်း ပါဝင်ပါတယ်။ သင့်အစာအိမ်ကို ဘောလုံးငယ်လေးတစ်ခုအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီခွဲစိတ်မှုမှာ ဘောလုံးရဲ့ ၈၀% လောက်ကို ဖြတ်တောက်ပြီး ဖယ်ရှားခြင်း ပါဝင်ပါတယ်။
ပြီးရင် ကျန်တာက ငှက်ပျောသီးပုံသဏ္ဍာန်ရှိတဲ့ ပြွန်ပုံသဏ္ဍာန် အစာအိမ်ငယ်လေးတစ်ခုပါပဲ။ 'gastrectomy' ဆိုတဲ့ စကားလုံးရဲ့ အဓိပ္ပာယ်က 'အစာအိမ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ဖယ်ရှားခြင်း' ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီခွဲစိတ်မှုပြီးရင် သင့်အစာအိမ်က အများကြီး ပိုသေးငယ်သွားပါတယ်။
ဒီခွဲစိတ်မှုက ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် ဘယ်လိုကူညီပေးလဲ။
ဒီလိုအလုပ်လုပ်တဲ့ နည်းလမ်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။
၁။ သင်စားသော အစားအစာပမာဏကို ကန့်သတ်ခြင်း- သင့်အစာအိမ်သေးငယ်နေချိန်တွင် တစ်ကြိမ်တည်းတွင် စားနိုင်သော အစားအစာပမာဏသည် သိသိသာသာ လျော့နည်းသွားပါသည်။ အနည်းငယ်စားသော်လည်း ဗိုက်ပြည့်နေသည်ဟု ခံစားရပါသည်။ ၎င်းသည် ပန်းကန်ကြီးကြီးတစ်လုံးအစား ခွက်ငယ်တစ်လုံးဖြင့် စားခြင်းနှင့် တူပါသည်။
၂။ ဆာလောင်မှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်း- ဤသည်မှာ အရေးကြီးဆုံးအရာဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆာလောင်မှုနှင့် စားချင်စိတ်များသည် အစာအိမ်မှ ထုတ်လုပ်သော ဟော်မုန်းအချို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ အစာအိမ်၏ အစိတ်အပိုင်းအများစုကို ဖယ်ရှားလိုက်သောအခါ၊ ဤဆာလောင်မှုကို ဖြစ်စေသော ဟော်မုန်းများ ထုတ်လုပ်မှုမှာ သိသိသာသာ လျော့ကျသွားသည် ။ ထို့ကြောင့် စားချင်စိတ်နှင့် စားချင်စိတ်ကဲ့သို့သော အရာများကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးနောက် ကိုယ်အလေးချိန် ပြန်မတက်စေရန် အထောက်အကူ ဖြစ်စေသည်။
အစာအိမ်လက်ခွဲစိတ်မှုသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် အသုံးအများဆုံး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့် ခွဲစိတ်မှုဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်သူများ၏ ၁% ခန့်သာ အမှန်တကယ် ခွဲစိတ်မှုကို ပြုလုပ်ကြသည်။
ဒီခွဲစိတ်မှုကို ဘယ်သူတွေ လုပ်ဖို့ သင့်တော်ပါသလဲ။
ဒါက လူတိုင်းလုပ်နိုင်တဲ့ ခွဲစိတ်မှုမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ အရည်အချင်းပြည့်မီဖို့အတွက် သင်ဟာ ဒီစံနှုန်းတွေနဲ့ ကိုက်ညီဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က ဒါကို အသေးစိတ်ရှင်းပြပါလိမ့်မယ်။
| အရည်အချင်းပြည့်မီမှု | ရိုးရှင်းစွာရှင်းပြထားပါတယ် |
|---|---|
| ပြင်းထန်သော အဝလွန်ခြင်း | သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို အရပ်အမြင့် (BMI - Body Mass Index) အတွက် တွက်ချက်ပေးသည့် အညွှန်းကိန်းတစ်ခု ရှိပါသည်။ သင့် BMI သည် ၄၀ ကျော် သို့မဟုတ် ၃၅ ကျော်ပြီး အဝလွန်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြားရောဂါများ (ဥပမာ ဆီးချိုနှင့် သွေးတိုးရောဂါ) ရှိပါက သင်သည် ဤအမျိုးအစားတွင် ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ |
| တခြားနည်းလမ်းတွေ မအောင်မြင်ဘူး | ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် အခြားနည်းလမ်းများ (အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်း) ကို စမ်းကြည့်သင့်သည်။ ၃ လမှ ၆ လအထိ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့် အစီအစဉ်ကို ခံယူရန်လည်း လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ |
| စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်မှု | ဒါက အဓိကခွဲစိတ်မှုတစ်ခုပါ။ တစ်သက်တာ အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုတွေလည်း လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်တွေ၊ အာဟာရပညာရှင်တွေနဲ့ စိတ်ပညာရှင်တွေပါဝင်တဲ့အဖွဲ့က သင်ဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အသင့်ဖြစ်မဖြစ် သေချာစေဖို့ သင့်ကို အကဲဖြတ်ပါလိမ့်မယ်။ |
ဒီခွဲစိတ်မှုနဲ့ ဘယ်လိုရောဂါတွေကို ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်မလဲ။
ဤခွဲစိတ်မှုသည် အဝလွန်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောဂါများစွာကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် လုံးဝပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါသည်။
- အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ
- သွေးတိုးရောဂါနှင့် ဆက်စပ်နှလုံးရောဂါများ
- သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော များခြင်း (Hyperlipidemia) နှင့် သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ
- အရက်မဟုတ်သော အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ
- အိပ်စက်ခြင်းပိတ်ဆို့ခြင်း အသက်ရှူရပ်ခြင်း
- အဆစ်အမြစ်နာကျင်ခြင်းနှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း (Osteoarthritis)
ခွဲစိတ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်က ဘယ်လိုဖြစ်တာလဲ။
ဒါက အဆင့်အနည်းငယ်နဲ့ ဖြစ်ပျက်တဲ့အရာပါ။
ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ
ခွဲစိတ်မှုအတွက် သင့်တော်သူဖြစ်ကြောင်း ဆုံးဖြတ်ပြီးသည်နှင့် ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ နှစ်ပတ်ခန့်အလိုတွင် အရည်အစားအစာကို စားသုံးစေမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ဝမ်းဗိုက်နှင့် အသည်းရှိ အဆီပမာဏကို လျှော့ချရန်နှင့် ခွဲစိတ်မှုကို ပိုမိုဘေးကင်းစေရန်ဖြစ်သည်။ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ၁၂ နာရီအလိုတွင် စားသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေသောက်ခြင်းကို လုံးဝရပ်တန့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
ခွဲစိတ်မှုအတွင်း
ဤခွဲစိတ်မှုကို မကြာခဏ "သော့ပေါက်ခွဲစိတ်မှု" (laparoscopic ခွဲစိတ်မှု) အဖြစ် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဝမ်းဗိုက်တွင် ခွဲစိတ်မှုကြီးတစ်ခုပြုလုပ်မည့်အစား ခွဲစိတ်မှုငယ်အနည်းငယ်ဖြင့် ပြုလုပ်ပြီး ကင်မရာနှင့် နူးညံ့သိမ်မွေ့သောကိရိယာများကို ထည့်သွင်းခြင်းဖြစ်သည်။
၁။ ပထမဦးစွာ သင့်အား လုံးဝမေ့ဆေးပေးပါမည် (သင်အိပ်ပျော်နေပါမည်)။
၂။ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် သင့်အစာအိမ်တွင် ခွဲစိတ်မှုငယ်တစ်ခုပြုလုပ်ပြီး ၎င်းမှတစ်ဆင့် ဓာတ်ငွေ့ထိုးသွင်းခြင်းဖြင့် သင့်ဝမ်းဗိုက်ကို ဖောင်းကားစေပါသည်။
၃။ ထို့နောက် ကင်မရာတစ်လုံးကို ထည့်သွင်းပြီး အတွင်းရှိ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကို မော်နီတာပေါ်တွင် ကြည့်ရှုသည်။
၄။ ကိရိယာများကို အပေါက်ငယ်များစွာမှတစ်ဆင့် ထည့်သွင်းပါ၊ သင်သိမ်းဆည်းလိုသော အစာအိမ်ဧရိယာကို တိုင်းတာပြီး ကျန်ရှိနေသော အပိုင်းများကို ဖယ်ရှားပါ။အကျိတ်၏ 80% ကို ခွဲစိတ်ကိရိယာဖြင့် ဖြတ်တောက်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ ဖယ်ရှားပါသည်။
၅။ နောက်ဆုံးတွင် အပေါက်ငယ်များကို ချုပ်၍ ပိတ်ပါ။
ဤခွဲစိတ်မှုတစ်ခုလုံးသည် ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်နာရီခွဲခန့် ကြာမြင့်ပါသည်။
ခွဲစိတ်ပြီးနောက်
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်ခန့် ဆေးရုံတွင် ရှိနေရပါမည်။ ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း အရည်အစားအစာများကိုသာ စားသုံးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် ပျော့ပျောင်းသောအစားအစာကို တဖြည်းဖြည်းပြောင်းလဲနိုင်ပြီး လအနည်းငယ်အကြာတွင် ပုံမှန်အစိုင်အခဲအစားအစာများကို ပြောင်းလဲစားသုံးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် သင်သည် အစားအစာအနည်းငယ်သာ စားသုံးမည်ဖြစ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ ရရှိကြောင်း သေချာစေရန် လိုအပ်သောကြောင့် သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင် ဗီတာမင်များနှင့် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများကို သောက်သုံးရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည် ။
အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အန္တရာယ်များကား အဘယ်နည်း။
ခွဲစိတ်မှုတိုင်းကဲ့သို့ပင် အန္တရာယ်အချို့ရှိသော်လည်း အဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူ နေထိုင်ခြင်း၏အန္တရာယ်များသည် များစွာပိုများပါသည်။
| အားသာချက်များ | အန္တရာယ်များနှင့် ရှုပ်ထွေးမှုများ |
|---|---|
| နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများသည် ၁% အောက်သာ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
|
ကိုယ်အလေးချိန် ဘယ်လောက်ကျနိုင်လဲ။
ပုံမှန်အားဖြင့် ပထမတစ်နှစ် သို့မဟုတ် နှစ်နှစ်အတွင်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ ၂၅% မှ ၃၀% အထိ ကျဆင်းသွားနိုင်ပါသည်။ သင့်ကိုယ်အလေးချိန် ၁၂၀ ကီလိုဂရမ်ရှိသည်ဟု ဆိုကြပါစို့။ ၎င်းသည် ၃၀ မှ ၃၆ ကီလိုဂရမ်ခန့် ရှိမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် သင်လိုက်နာသော လူနေမှုပုံစံပေါ် မူတည်ပါသည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီခွဲစိတ်မှုဟာ မှော်ပညာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ သင်မှာရှိတဲ့ အစွမ်းထက်တဲ့ကိရိယာတစ်ခုသာဖြစ်ပါတယ်။ အောင်မြင်တဲ့ရလဒ်တွေရရှိဖို့အတွက် သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အစားအစာနဲ့ တက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံကို လိုက်နာရမှာဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် လူအနည်းငယ်သာ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကိုယ်အလေးချိန်ပြန်တက်လာနိုင်ပါသည်။ ဤသို့ဖြစ်ပွားပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး လိုအပ်ပါက အခြားကုသမှုကို ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အစာအိမ်လက်ခွဲစိတ်မှုဟာ သင့်အစာအိမ်ရဲ့ ၈၀% ခန့်ကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး အစားအစာစားသုံးမှုနဲ့ အစာစားချင်စိတ်ကို လျော့ကျစေပါတယ်။
- ၎င်းကို အလွန်အမင်း အဝလွန်သူများ၊ ဆက်စပ်ရောဂါများရှိသူများနှင့် အခြားနည်းလမ်းများဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် မချနိုင်သူများအတွက် ပြုလုပ်ပါသည်။
- ၎င်းကို သော့ပေါက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမှတစ်ဆင့် ပြုလုပ်သောကြောင့် ၎င်းသည် လျင်မြန်စွာ ပျောက်ကင်းနိုင်ပြီး အန္တရာယ်အလွန်နည်းပါးပါသည်။
- ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ကောင်းမွန်သောရလဒ်များရရှိရန်အတွက် တစ်သက်တာ အစားအသောက်နှင့် လူနေမှုပုံစံကို ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ပါသည်။
- ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး နောက်ထပ်မေးခွန်းတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပြီး အသေးစိတ်အချက်အလက်အားလုံးကို စုံစမ်းမေးမြန်းဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။