သင့်နှလုံးဟာ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ စုပ်စက်တစ်ခုပါ။ ဒီစုပ်စက်ထဲမှာ တံခါးတွေလို လုပ်ဆောင်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းလေးခုရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့က ဒီဟာတွေကို "အဆို့ရှင်" လို့ခေါ်ပါတယ်။ သင့်နှလုံးခုန်တိုင်း ဒီတံခါးတွေက ပွင့်လိုက်ပိတ်လိုက်နဲ့ သွေးကို ဦးတည်ရာတစ်ခုတည်းမှာပဲ စီးဆင်းနေစေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီအဆို့ရှင်တွေ ရောဂါဖြစ်လာတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်တဲ့အခါ သွေးစီးဆင်းမှု ပိတ်ဆို့သွားပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သွေးက နောက်ပြန်စီးဆင်းတာ၊ ဒါမှမဟုတ် အဆို့ရှင်ပိတ်ဆို့ပြီး သွေးက ရှေ့ကိုမစီးဆင်းနိုင်ပါဘူး။ အဲဒီအချိန်မှာ ဆရာဝန်တွေက "နှလုံးအဆို့ရှင်ခွဲစိတ်မှု" အကြောင်း ပြောကြပါတယ်။ ဒီစကားတွေကို ကြားတဲ့အခါ နည်းနည်းကြောက်လန့်သွားတာက ပုံမှန်ပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် ဒါက သင့်နှလုံးကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်အောင် ကူညီပေးဖို့ပါ။ သင့်နှလုံးကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်တဲ့အခါ သင်လည်း ကောင်းကောင်းခံစားရပါတယ်။
နှလုံးမှာရှိတဲ့ အဆို့ရှင်တွေက ဘာတွေလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးတွင် အဓိကအခန်းလေးခန်းရှိသည်။ ဤအခန်းများကြားရှိ သွေးစီးဆင်းမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးသော အဓိကအဆို့ရှင်အမျိုးအစားလေးမျိုးရှိသည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း။
| အဆို့ရှင်အမည် | တည်နေရာ |
|---|---|
| Tricuspid အဆို့ရှင် | အပေါ်ခန်းနှင့် အောက်ခန်း ညာဘက်ကြားတွင်။ |
| အဆုတ်အဆို့ရှင် | ညာဘက်အောက်ခန်းနှင့် အဆုတ်သို့ သွေးသယ်ဆောင်သော သွေးလွှတ်ကြောကြားတွင်။ |
| မိုက်ထရယ် အဆို့ရှင် | အပေါ်ခန်းနှင့် အောက်ခန်းကြားတွင် ဘယ်ဘက်ခြမ်း။ |
| သွေးကြောမကြီး အဆို့ရှင် | ဘယ်ဘက်အောက်ခန်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်သို့ သွေးသယ်ဆောင်ပေးသော အဓိကသွေးလွှတ်ကြော (Aorta) အကြားတွင်။ |
ဘယ်လိုခွဲစိတ်မှုမျိုးတွေ ရှိလဲ။
သင်လိုအပ်သော ခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားသည် အချက်အလက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် အောက်ပါတို့ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါလိမ့်မည်။
- သင့်နှလုံးရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံ။
- သင့်အသက်။
- သင့်တွင်ရှိသော အခြားရောဂါများ။
- သင့်ရဲ့ လူနေမှုပုံစံ။
စစ်ဆေးမှုများပြီးနောက် ဆရာဝန်သည် သင့်အဆို့ရှင်တွင် ပြဿနာရှိသည်နှင့် မည်မျှပြင်းထန်သည်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။ ထို့နောက် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးခွဲစိတ်မှုကို ရွေးချယ်ပေးပါလိမ့်မည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအဆို့ရှင်ခွဲစိတ်မှုကို အခြားနှလုံးခွဲစိတ်မှုများနှင့်အတူ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် bypass ခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် atrial fibrillation အတွက် ခွဲစိတ်မှုနှင့်အတူ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
ခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစား အဓိကနှစ်မျိုးရှိပါတယ်။
၁။ နှလုံးအဆို့ရှင်ပြုပြင်ခွဲစိတ်မှု
၎င်းတွင် သင့်ကိုယ်ပိုင်အဆို့ရှင်ကို တတ်နိုင်သမျှ ထိန်းသိမ်းရင်း ချို့ယွင်းချက်ကို ပြုပြင်ခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် ပျက်နေသောအရာကို ပြုပြင်ခြင်းနှင့်တူသည်။ ဤနည်းလမ်းကို mitral အဆို့ရှင်ပြဿနာများအတွက် အများဆုံးအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ သို့သော် အခြားအဆို့ရှင်များအတွက်လည်း လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။
၂။ နှလုံးအဆို့ရှင်အစားထိုးခွဲစိတ်မှု
ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွင်၊ သင့်ရောဂါရှိသော အဆို့ရှင်ကို လုံးဝဖယ်ရှားပြီး ၎င်း၏နေရာတွင် အဆို့ရှင်အသစ်တစ်ခုကို ထည့်သွင်းသည်။ ဤအဆို့ရှင်အသစ်သည် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ (ဝက်၊ နွား သို့မဟုတ် လူ့တစ်ရှူးမှ ပြုလုပ်ထားသည်) သို့မဟုတ် စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ ( သတ္တု သို့မဟုတ် ကာဗွန်မှ ပြုလုပ်ထားသည်) ဖြစ်နိုင်သည်။ မည်သည့်အမျိုးအစားကို ထည့်သွင်းပါစေ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ၎င်းကို ငြင်းပယ်မည်မဟုတ်ပါ။
နှလုံးအဆို့ရှင်ပြဿနာကို ဆေးဝါးတစ်မျိုးတည်းဖြင့် လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသ၍မရကြောင်း သတိရပါ။ ဆေးဝါးသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ယာယီထိန်းချုပ်နိုင်သော်လည်း ခွဲစိတ်ကုသမှုသည် အမြဲတမ်းဖြေရှင်းနည်းဖြစ်သည်။
ဘယ်အချိန်မှာ ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်သလဲ။
အဆို့ရှင်ရောဂါအတွက် ပေးသောဆေးဝါးများသည် အာနိသင်မရှိတော့သည့်အခါ၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် ဤကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများ ဆက်လက်ခံစားနေရပါက ခွဲစိတ်ကုသမှုကို စဉ်းစားရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
- ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း။
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။
- တံဆိပ်ခတ်ရန်။
သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုဆိုးလာသည်အထိ စောင့်စရာမလိုပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်များသည် ရောဂါလက္ခဏာများ မစတင်မီ ခွဲစိတ်ကုသမှုပြုလုပ်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်း ဆုံးဖြတ်ကြသည်။ ဤသည်မှာ သင်၊ သင့်နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်တို့ အတူတကွ ချမှတ်သင့်သော ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်ခင် ဘယ်လိုပြင်ဆင်မှုတွေ လုပ်သင့်လဲ။
ခွဲစိတ်မှုမတိုင်မီတစ်ရက်တွင် သင်သည် စစ်ဆေးမှုများစွာ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။
- ရင်ဘတ်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း။
- နှလုံးဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း။
- အီလက်ထရိုကာဒီယိုဂရမ် (EKG)။
- CT စကင်န်ဖတ်ခြင်း။
- နှလုံးသွေးကြောထဲ ဆီးပိုက်ထည့်ခြင်း။
- သွေးစစ်ဆေးမှုများ။
ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီည သန်းခေါင်ကျော်တွင် မည်သည့်အရာမှ မစားမသောက်ပါနှင့်။ သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ မည်သည့်ဆေးဝါးများကို ရပ်တန့်သင့်သည်နှင့် ရပ်တန့်သင့်သည်ကို အတိအကျ ရှာဖွေပါ။
ခွဲစိတ်မှုနေ့တွင် ချောင်ချောင်ချိချိနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသော အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ။ သင့်အဖိုးတန်ပစ္စည်းများကို သင့်အား လိုက်ပါမည့်သူထံ ထားခဲ့ပါ။ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ဆေးရုံဝန်ထမ်းများသည် ခွဲစိတ်သည့်နေရာကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး လိုအပ်ပါက အမွှေးအမျှင်များကို ဖယ်ရှားပေးပါမည်။
ခွဲစိတ်မှုကာလအတွင်း ဘာတွေဖြစ်မလဲ။
ခွဲစိတ်မှုအတွင်း ဘာမှမခံစားရပါဘူး၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သွေးကြောကနေတစ်ဆင့် စိတ်ငြိမ်ဆေး ပေးမှာမို့လို့ပါ။
ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် ခွဲစိတ်မှုကို တတ်နိုင်သမျှ သေးငယ်သော ခွဲစိတ်မှုမှတစ်ဆင့် လုပ်ဆောင်ရန် ကြိုးစားပါမည်။ ခွဲစိတ်မှုအတွင်း သင့်နှလုံးနှင့် အဆုတ်၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို အတုစက် (နှလုံး-အဆုတ်စက်) သို့ လွှဲပြောင်းပေးပါသည်။ ထို့နောက် အဆို့ရှင်ကို ပြုပြင်ခြင်း သို့မဟုတ် အစားထိုးခြင်း ပြုလုပ်ပါသည်။ အလုပ်ပြီးသွားသောအခါ သင့်နှလုံးကို ပြန်လည်စတင်ပြီး သင့်ရင်ဘတ်ကို ပိတ်သွားပါသည်။
ခွဲစိတ်မှုကို လုပ်ဆောင်ရန် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်-
- ရိုးရာနှလုံးဖွင့်ခွဲစိတ်မှု- ရင်ဘတ်အလယ်တွင် ၆-၈ လက်မအရွယ် ခွဲစိတ်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်သည်။
- အနည်းဆုံးထိုးဖောက်ခွဲစိတ်မှု- ၎င်းကို ၃-၄ လက်မ သို့မဟုတ် ပိုသေးငယ်သော ခွဲစိတ်မှုဖြင့် ပြုလုပ်သည်။ ၎င်းကို အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းမှတစ်ဆင့် သို့မဟုတ် စက်ရုပ်အကူအညီဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်သည်။
- ပိုက်မှတစ်ဆင့်ထည့်ခြင်း- ဤနည်းလမ်းတွင် ရင်ဘတ်တွင် ခွဲစိတ်မှုမပါဝင်ပါ။ ပိုက်တစ်ခုကို ပေါင်ခြံရှိ သွေးကြောကြီးတစ်ခုမှတစ်ဆင့် နှလုံးထဲသို့ ထည့်သွင်းပြီး အဆို့ရှင်ကို အစားထိုးသည်။ ၎င်း၏ ဥပမာတစ်ခုမှာ TAVR ဟုခေါ်သော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြစ်သည်။
ဒီခွဲစိတ်မှုဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် နှစ်နာရီကနေ ငါးနာရီအထိ ကြာနိုင်ပါတယ်။
ခွဲစိတ်ပြီးနောက်နှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်ကာလတွင် ဘာတွေဖြစ်တတ်သလဲ
ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် သင့်အား အထူးကြပ်မတ်ကုသဆောင် (ICU) တွင် ထားရှိပါမည်။ ထိုနေရာတွင် သင့်အခြေအနေကို အနီးကပ် စောင့်ကြည့်ပါမည်။ ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် သင့်အား ပုံမှန်ဆောင်သို့ ပြောင်းရွှေ့ပေးပါမည်။ သင်သည် ဆေးရုံတွင် ၅ ရက်မှ ၇ ရက်အထိ နေထိုင်ရပါမည်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အပိုအရည်များကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ရင်ဘတ်တွင် ပြွန်များထည့်သွင်းထားနိုင်ပါသည်။ သင့်သွေးပေါင်ချိန်နှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းကို စောင့်ကြည့်ရန် စက်များနှင့် ချိတ်ဆက်ထားနိုင်ပါသည်။
ဆရာဝန်များက သင့်အား အမြန်ဆုံးလမ်းလျှောက်ရန် အားပေးပါလိမ့်မည်။ အခန်းတစ်ဝိုက်တွင် လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့် စတင်နိုင်ပြီး ထို့နောက် တဖြည်းဖြည်းချင်း အကွာအဝေးကို တိုးမြှင့်နိုင်ပါသည်။ ကြီးကြပ်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည့် နှလုံး ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဌာနသို့လည်း ရည်ညွှန်းနိုင်ပါသည်။
လုံးဝပျောက်ကင်းရန် ပုံမှန်အားဖြင့် ၄ ပတ်မှ ၈ ပတ်အထိ ကြာတတ်သည်။ သို့သော် အနည်းဆုံးထိုးဖောက်ခွဲစိတ်မှုခံယူထားပါက သင်၏ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန် ပိုတိုနိုင်သည်။
အိမ်ပြန်ရောက်ပြီးနောက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်လဲ။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်များကို အတိအကျလိုက်နာပါ။ သတ်မှတ်ထားသောရက်များတွင် ဆေးခန်းများသို့ သွားပါ။
- အနားယူပါ။ ပထမသုံးပတ်အတွင်း မြန်မြန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာပါလိမ့်မယ်။ မလုပ်နိုင်တဲ့အရာတွေကို မသွားပါနဲ့။
- ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာအောင် ကားမမောင်းပါနှင့်။
- ပထမ ၆-၈ ပတ်အတွင်း ၅-၇ ကီလိုဂရမ်ထက် ပိုမတင်ပါနှင့်။
- အလုပ်ပြန်ဝင်နိုင်တဲ့အချိန်ကို ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
ခွဲစိတ်မှုရဲ့ အန္တရာယ်နဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
ခွဲစိတ်မှုတိုင်းကဲ့သို့ပင် အန္တရာယ်အချို့ရှိသော်လည်း ခွဲစိတ်မှုခံယူခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများသည် ခွဲစိတ်မှုမခံယူခြင်း၏ အန္တရာယ်များထက် များစွာသာလွန်ပါသည်။
| အကျိုးကျေးဇူးများ | အန္တရာယ်များ |
|---|---|
|
|
ဤအန္တရာယ်များသည် သင့်အသက်၊ အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများနှင့် ခွဲစိတ်မှု၏ရှုပ်ထွေးမှုပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်က ၎င်းကို အသေးစိတ်ရှင်းပြပါလိမ့်မည်။
အထူးသဖြင့် အဆို့ရှင်ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက်တွင် infective endocarditis ဟုခေါ်သော နှလုံးပိုးဝင်ခြင်းဖြစ်ပွားနိုင်ခြေအနည်းငယ်သာရှိသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်သွားနှင့်သွားဖုံးကျန်းမာရေးကို အထူးဂရုပြုပါ။ သွားကုသမှုမခံယူမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။
ခွဲစိတ်မှုမှ အိမ်ပြန်ရောက်ပြီးနောက် ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။
- ရင်ဘတ် သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ရာတစ်ဝိုက်တွင် နာကျင်မှု ခံစားရပါက။
- သင်သည် ပြင်းထန်သော စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ခံစားရပါက ( ၎င်းသည် ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်)။
- ဖျား နာရင် (ဒါက ရောဂါပိုးဝင်တဲ့ လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။)
- သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် တစ်ပြိုင်နက်တည်း ၂-၃ ကီလိုဂရမ်ခန့် တိုးလာပါက (ဆိုလိုသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် ရေဓာတ်စုပုံနေခြင်းဖြစ်သည်)။
မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းအချို့
အဆို့ရှင်အသစ်တစ်ခု ဘယ်လောက်ကြာကြာခံလဲ။
၎င်းသည် သင့်အသက်အရွယ်၊ သင်ခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားနှင့် သင်ကုသခဲ့သော အဆို့ရှင်အမျိုးအစားပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆို့ရှင်များသည် ကြာရှည်ခံသော်လည်း ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အဆို့ရှင်များကို အထူးသဖြင့် လူငယ်တစ်ဦးတွင် တပ်ဆင်ပါက ၁၀ နှစ်မှ ၂၀ နှစ်တိုင်း အစားထိုးရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် သွေးခဲပျောက်ဆေး ဆက်လက်သောက်သုံးရန် လိုအပ်ပါသလား။
- စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆို့ရှင် ပေးထားရင် တစ်သက်လုံး သွေးကျဲဆေး သောက်ရပါလိမ့်မယ်။
- သင့်တွင် အဆို့ရှင်ပြုပြင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အဆို့ရှင် ရှိပါက ဤဆေးကို ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်သာ သောက်ရန် လိုအပ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် လုံးဝမလိုအပ်ပါ။
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပုံမှန်ဘဝကို နေထိုင်နိုင်ပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့။ လူအများစုဟာ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်ခင်က လုပ်ခဲ့တဲ့အရာတွေကို ပြန်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုဟာ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ်လည်း မူတည်ပါတယ်။ နှလုံးအဆို့ရှင်ခွဲစိတ်မှုအကြောင်း ကြားတဲ့အခါ ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်တာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် မမေ့ပါနဲ့၊ ဒါက သင့်ဘဝကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ပြောင်းလဲဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နေတဲ့အရာပါ။ ဒီအကြောင်း သင့်မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ သင့်ရဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်မှာ သင့်ကို ပံ့ပိုးပေးမယ့်သူတစ်ယောက်ရှိတာက အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ ပံ့ပိုးမှုစနစ်တစ်ခုပါပဲ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- နှလုံးအဆို့ရှင်ခွဲစိတ်မှုဟာ ကြောက်စရာမဟုတ်ပါဘူး၊ သင့်နှလုံးကို ကျန်းမာစွာပြန်လည်အလုပ်လုပ်စေဖို့ ကူညီပေးတဲ့အရာပါ။
- ခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစား အဓိကနှစ်မျိုးရှိပါတယ်- အဆို့ရှင်ပြုပြင်ခြင်းနဲ့ အဆို့ရှင်တစ်ခုလုံးအစားထိုးခြင်းပါ။ ဘယ်ဟာက သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးလဲဆိုတာကို သင့်ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။
- လုံးဝပြန်ကောင်းလာဖို့ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒီအချိန်အတွင်းမှာ လုံလောက်စွာ အနားယူပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်တွေကို လိုက်နာဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
- ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ပြီးပါက ပုံမှန်မဟုတ်သော ရောဂါလက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်လာပါက ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းအကြောင်းကြားပါ။
- ဒီခရီးမှာ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ ဆေးအဖွဲ့နဲ့ မိသားစုက သင့်ကို ပံ့ပိုးပေးဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။ သူတို့နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။