ရေက နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်ပါသလား။ ရေကုထုံးအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်!

အိမ်မှာ တစ်နေကုန် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီးနောက် ရေနွေးနဲ့ ရေချိုးလိုက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က နာကျင်မှုကို သက်သာစေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် ဗိုက်အောင့်တဲ့အခါ ရေနွေးအိတ်တစ်လုံး ဆောင်ထားလေ့ရှိတယ် မဟုတ်လား။ ဒီလိုအရာတွေက ကျွန်တော်တို့ကို သက်သာစေပါတယ်။ တကယ်တော့ ဒီနောက်ကွယ်က သိပ္ပံပညာက ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ပြောနေတဲ့ 'ရေကုထုံး' လို့ခေါ်တဲ့ ကုသမှုနည်းလမ်းရဲ့ အရိုးရှင်းဆုံး အစပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါက လူအတော်များများအတွက် အရမ်းစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပြီး အသုံးဝင်တဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုပါ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် hydrotherapy ဆိုတာဘာလဲ။

ရေကုထုံးဆိုတာ အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာအမျိုးမျိုးကို ကုသဖို့ ဒါမှမဟုတ် သက်သာစေဖို့ ရေကိုအသုံးပြုတာကို ဆိုလိုပါတယ်။ 'ရေကုထုံး'၊ 'ရေကုထုံး'၊ 'ရေကူးကန်ကုထုံး' စတဲ့ အမည်အမျိုးမျိုးနဲ့ ခေါ်ကြပါတယ်။

ဒါက အိမ်မှာ ရေနွေးနဲ့ ရေချိုးခြင်းလို ရိုးရှင်းနိုင်ပါတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ တိုင်ကီတွေ ဒါမှမဟုတ် ရေကူးကန်တွေမှာ ကုသမှုတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီကုသမှုက ရေကိုသာမက ဖိအားပေးတဲ့ ဂျက်တွေ၊ အပူ၊ အအေးနဲ့ ရေခဲထုပ်တွေကိုပါ အသုံးပြုပါတယ်။

သမိုင်းတစ်လျှောက်လုံးမှာ ဆရာဝန်တွေဟာ ဒဏ်ရာတွေနဲ့ ရောဂါတွေကို ကုသဖို့ ရေကို အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မကြာသေးခင်က သိပ္ပံပညာရှင်တွေဟာ ရေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို လေ့လာစူးစမ်းလာကြပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေအရ အထူးသဖြင့် ကြွက်သားနာကျင်မှုနဲ့ အဆစ်တောင့်တင်းမှုတွေကို သက်သာစေနိုင်တယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ မှတ်ထားရမယ့် အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ ရေကုထုံးဆိုတာ တခြားကုသမှုတစ်ခုပါ။ ဆိုလိုတာက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားတဲ့ ဆေးဝါးတွေကို အစားထိုးတာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီလိုကုသမှုမျိုး မစခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ရေကုထုံးနဲ့ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ သက်သာစေနိုင်လဲ။

ရေကုထုံးသည် မည်သည့်ရောဂါအတွက်မျှ ပျောက်ကင်းစေသောဆေးမဟုတ်ပါ။ သို့သော် ၎င်းသည် ရောဂါလက္ခဏာအချို့ကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရာတွင် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ဤရောဂါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဤကုသမှုသည် သင့်အတွက် သင့်လျော်မှုရှိမရှိ သိရှိရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

၎င်းက သက်သာစေနိုင်သည့် အဓိကလက္ခဏာများအတွက် အောက်ပါဇယားကို ကြည့်ပါ။

ရေကုထုံးက ဘယ်လိုအခြေအနေတွေအတွက် အသုံးဝင်လဲ။

ရေကုထုံးသည် မည်သည့်ရောဂါကိုမျှ လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် မကုသနိုင်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ သို့သော် နာတာရှည်ရောဂါအချို့ရှိသူများအတွက် ၎င်းသည် ထိုရောဂါများ၏ ရောဂါလက္ခဏာများကို ယာယီသက်သာစေရန် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

အောက်ပါအခြေအနေရှိသူများသည် ရေကုထုံးမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်သည်-

• အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါ:ရေနွေးထဲမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ နာကျင်မှုနဲ့ တောင့်တင်းမှုတွေကို သိသိသာသာ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ရေထဲမှာ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် နည်းတဲ့အတွက် ဒူးနဲ့ တင်ပါးဆုံရိုးလိုမျိုး အဆစ်တွေကို ဝန်ပိစေတာမျိုး မရှိဘဲ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်ပါတယ်။
• ဖိုင်ဘရိုမိုင်ယယ်ဂျီယာ- ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်တွင် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရေနွေးထဲတွင်ရှိနေခြင်းသည် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး နာကျင်မှုကို လျော့နည်းစေသည်။
• ပါကင်ဆန်ရောဂါ- ရေထဲတွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ဤလူနာများကြုံတွေ့ရသော တောင့်တင်းမှုနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုပြဿနာများအတွက် အကျိုးရှိနိုင်ပါသည်။
• အာရုံကြောရောဂါ- အာရုံကြောရောဂါအချို့ကြောင့်ဖြစ်သော နာကျင်မှုကို ရေနွေး သို့မဟုတ် ရေအေးဖြင့် သက်သာစေနိုင်ပါသည်။
• Ankylosing Spondylitis (AS): ကျောရိုးဆစ်များတွင် တောင့်တင်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော ဤအခြေအနေကို ရေထဲတွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် သိသိသာသာ သက်သာစေနိုင်ပါသည်။
• Multiple Sclerosis (MS): ဤကုသမှုသည် ကြွက်သားတောင့်တင်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။
• ဦးနှောက်ပခုံးပခုံးနာခြင်း- ရေကုထုံးကို ကြွက်သားတောင့်တင်းမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် လှုပ်ရှားမှုကို တိုးတက်စေရန် အသုံးပြုသည်။

အထူးအခါသမယအချို့

မီးလောင်ဒဏ်ရာများအတွက်

ရေကုထုံးသည် အပူလောင်လူနာများအတွက် အလွန်အကျိုးရှိပါသည်။ ၎င်းသည် ဖိအားပေးထားသောရေကို အသုံးပြု၍ ဒဏ်ရာများနှင့် အပူလောင်အရေပြားကို ညင်သာစွာနှင့် ထိရောက်စွာ သန့်ရှင်းပေးပါသည်။ ၎င်းသည် နာကျင်မှု၊ အနီကွက်များ၊ အမာရွတ်များနှင့် အရေပြားအရောင်ပြောင်းလဲခြင်းတို့ကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဖြင့်

ရေကုထုံးသည် ခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် မတော်တဆမှုမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသူတစ်ဦးအတွက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကို ဖြည့်စွက်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရေသည် ခုခံအားနည်းပါးစေသောကြောင့် သင်သည် ဘေးကင်းစွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်သည်။ အဆစ်နာကျင်သူများအတွက် ရေအေရိုးဗစ်သည် အလွန်ကောင်းမွန်ကြောင်း သင်ကြားဖူးပေမည်။

သို့သော် ခွဲစိတ်ပြီးနောက်တွင် ဤကဲ့သို့သော လုပ်ဆောင်ချက်ကို မစတင်မီ ဆရာဝန်ထံမှ ခွင့်ပြုချက်တောင်းသင့်သည် ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ခွဲစိတ်သည့်နေရာထဲသို့ ရေဝင်သွားပါက ရောဂါပိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ရေကုထုံးသည် အကျိုးရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ပုံမှန်ရေကုထုံးသည် သွေးတိုးရောဂါရှိသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင် preeclampsia ကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ၏အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ရေနွေးဖြင့် မီးဖွားခြင်းသည် မီးဖွားစဉ် နာကျင်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေသည်ဟုလည်း အချို့လူများက တွေ့ရှိကြသည်။ ၎င်းသည်လည်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးသင့်သည့်အရာဖြစ်သည်။

ရေကုထုံးမစခင် ဘာတွေလုပ်သင့်လဲ။

အရိုးရှင်းဆုံးနဲ့ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ပါပဲ။အိမ်မှာ ရိုးရှင်းတဲ့အရာတစ်ခုခုကို လုပ်ကြည့်ဖို့ စဉ်းစားနေရင်တောင် ဆရာဝန်နဲ့ အရင်တိုင်ပင်ပါ။ တစ်ခါတလေ ရေရဲ့ အပူချိန် ဒါမှမဟုတ် ဖိအားက ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်လို့ပါ။ ဥပမာအားဖြင့် နှလုံးရောဂါ ဒါမှမဟုတ် သွေးတိုးရောဂါရှိသူတစ်ယောက်ဟာ အရမ်းပူတဲ့ရေကနေ အကျိုးမခံစားရနိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ အရင်တိုင်ပင်ပါ။

ဒီကုသမှုအတွင်းမှာ ဘာတွေဖြစ်မလဲ။ ပြီးတော့ အန္တရာယ်တွေ ရှိပါသလား။

ဒီကုသမှုကို လုပ်ဆောင်ပုံက အမျိုးအစားအလိုက် ကွဲပြားပါတယ်။ အဓိကနည်းလမ်းအချို့ကတော့ -

• ရေချိုးခြင်း- ရေနွေး သို့မဟုတ် ရေအေးထဲတွင် နှစ်မြှုပ်ခြင်း။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတွင် Epsom ဆားကဲ့သို့သော အရာများဖြင့် ရေချိုးခြင်း ပါဝင်သည်။
• ဖိအားပေးဂျက်များ- ဂျကူစီနှင့်ဆင်တူသော ဖိအားပေးထားသော ရေစီးကြောင်းကို ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်သို့ ညွှန်ပြခြင်း။
• အပူချိန်ထိန်းညှိခြင်း- ရေခဲအိတ်၊ အေးခဲအိတ် သို့မဟုတ် ရေနွေးငွေ့ခန်းတွင်ကဲ့သို့ အပူပေးသည့် အေးသောအရာများကို ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးတွင် ကပ်ပေးခြင်း။

အန္တရာယ်များနှင့် ရှုပ်ထွေးမှုများ

ရေကုထုံးသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသော်လည်း အန္တရာယ်အချို့ ရှိနိုင်ပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ရေကုထုံးပေးနေစဉ် သို့မဟုတ် ပြီးနောက်တွင် ဤကဲ့သို့ တစ်ခုခုကို သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းအသိပေးပါ။

• နာကျင်မှုအသစ် သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာခြင်း။
• ရောင်ရမ်းခြင်း။
• အရေပြားအရောင်ပြောင်းလဲမှု။
• အရေပြားယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း။

ရေဟာ လူတွေအတွက် အမြဲတမ်း နှစ်သိမ့်မှုပေးတဲ့အရာတစ်ခု ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ ဒီနေ့အထိလည်း အဲဒီအတိုင်းပါပဲ။ ရေကုထုံးဟာ ရောဂါလက္ခဏာများစွာကို သက်သာစေဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အရေးကြီးဆုံးကတော့ စတင်မကုသခင်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး အရည်အချင်းပြည့်မီပြီး နာမည်ကောင်းရှိတဲ့နေရာကနေ ကုသမှုခံယူဖို့ပါပဲ။