အင်ဆူလင်ဘောပင်အကြောင်း သိထားသင့်သောအချက်များ။

ဆီးချိုရောဂါကို ကုသဖို့ အင်ဆူလင်သုံးနေလား။ ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်က အင်ဆူလင်စသောက်ဖို့ ပြောပြီးပြီလား။ အရင်တုန်းက အင်ဆူလင်အကြောင်း စဉ်းစားတဲ့အခါ ဆေးပုလင်းထဲကနေ ဆေးထိုးအပ်ထဲ ထိုးထည့်ပြီး ထိုးဖို့ စဉ်းစားဖူးတယ်။ ဒါပေမယ့် အခုတော့ ပိုလွယ်ကူပြီး အဆင်ပြေတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခု ရှိလာပါပြီ။ အဲဒါကတော့ အင်ဆူလင်ဘောပင်ပါ။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီအင်ဆူလင်ဘောပင်အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

အင်ဆူလင်ဘောပင်ဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အင်ဆူလင်ဘောပင်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ရေးဖို့သုံးတဲ့ ဘောပင်နဲ့တူတဲ့ ကိရိယာတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ၎င်းရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်ကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းထိုးသွင်းပေးပါတယ်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားအောက်ရှိ အဆီတစ်ရှူးထဲသို့ အင်ဆူလင်ထိုးသွင်းပေးပြီး ၎င်းကို ဆေးပညာအရ အရေပြားအောက်တစ်ရှူးဟုခေါ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် တစ်နေ့လျှင် အင်ဆူလင်ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ထိုးသွင်းရသောကြောင့် ဤဘောပင်သည် ၎င်းအတွက် အလွန်အဆင်ပြေပါသည်။

၎င်းသည် ဘောပင်တစ်ချောင်းနှင့်တူသည်။ သို့သော် အဖျားအစား တစ်ကြိမ်သာအသုံးပြုပြီး ဖယ်ရှားရသော အပ်ငယ်လေးတစ်ခုပါရှိသည်။ "မင်" အစား ဘောပင်တွင် အင်ဆူလင်ပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့် အင်ဆူလင်ဘောပင်အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိသည်။

အင်ဆူလင်ဘောပင်ရဲ့ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အင်ဆူလင်ဘောပင် အမျိုးအစားများစွာရှိသော်လည်း ၎င်းတို့အားလုံးတွင် ဘုံအခြေခံအစိတ်အပိုင်းအချို့ရှိသည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း၊ ၎င်းတို့၏လုပ်ဆောင်ချက်များကို ကြည့်ကြပါစို့။

အင်ဆူလင်ဘောပင်တွေရဲ့ အဓိကအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

အင်ဆူလင်ဘောပင်များကို အဓိကအချက်များစွာအပေါ် အခြေခံ၍ အမျိုးအစားခွဲခြားနိုင်သည်။

• တစ်ခါသုံးနှင့် ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သော အမျိုးအစားများ- အချို့သောဘောပင်များသည် တစ်ခါသုံးဖြစ်ပြီး ဆိုလိုသည်မှာ အင်ဆူလင်ကုန်ဆုံးသွားသည် သို့မဟုတ် သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသည်နှင့် ဘောပင်တစ်ခုလုံးကို လွှင့်ပစ်ရသည်။ အချို့မှာ ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သောကြောင့် ဆိုလိုသည်မှာ အင်ဆူလင်ကုန်သွားသောအခါ ဘောပင်ကို အင်ဆူလင်ကာထရစ်ဂျ်အသစ်ဖြင့် ပြန်လည်ဖြည့်သွင်းနိုင်သည်။
• အသုံးပြုသော အင်ဆူလင်အမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍- အင်ဆူလင်အမျိုးအစားများစွာရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လျင်မြန်စွာအာနိသင်ပြသော၊ အတိုအာနိသင်ပြသော နှင့် ရှည်လျားအာနိသင်ပြသော။ အချို့သောအင်ဆူလင်ဘောပင်များကို သတ်မှတ်ထားသော အင်ဆူလင်အမျိုးအစားတစ်ခုအတွက်သာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
• ဒစ်ဂျစ်တယ်နှင့် လက်စွဲအမျိုးအစားများသင့်ဖုန်းရှိ အက်ပ်တစ်ခုနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်သော ခေတ်မီအင်ဆူလင်ဘောပင်အချို့ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ကို "စမတ်" ဘောပင်များဟုလည်းခေါ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင်နောက်ဆုံးထိုးသည့်အချိန်နှင့် သင်မည်မျှထိုးခဲ့သည်ကဲ့သို့သော အရာများကို မှတ်မိရန် ကူညီပေးသည်။ နောက်တစ်မျိုးမှာ ပုံမှန်လက်ကိုင်ဘောပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် သင်၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို မှတ်စုစာအုပ်တွင် ရေးမှတ်ရမည်။

"Smart" အင်ဆူလင်ဘောပင်ဆိုတာ ဘာလဲ။

ဒါတွေက နောက်ဆုံးပေါ်နည်းပညာတွေပါ။ သင်ထိုးသွင်းလိုက်တာနဲ့ သင့်ဖုန်းထဲက အက်ပ်တစ်ခုဆီ သင်ထိုးသွင်းခဲ့တဲ့ အင်ဆူလင်ပမာဏနဲ့ အချိန်အကြောင်း အချက်အလက်တွေကို အလိုအလျောက်ပို့ပေးပါတယ်။ ဒီအက်ပ်က တခြားအရာတွေလည်း လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်-

• အဲဒီအချိန်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ လှုပ်ရှားနေတဲ့ အင်ဆူလင်ပမာဏကို မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။
• ၎င်းသည် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏနှင့် သင်စားသုံးမည့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏအပေါ် အခြေခံ၍ လိုအပ်သော အင်ဆူလင်ပမာဏ (bolus) ကို တွက်ချက်ရန် ကူညီပေးသည်။
• ထမင်းစားချိန်မှာ ဆေးထိုးဖို့ မေ့သွားတယ်လို့ ထင်ရင် သတိပေးချက်တွေ ပို့ပေးပါမယ်။
• အင်ဆူလင်၏ အပူချိန်နှင့် သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်စွဲကို မှတ်သားထားပါ။

ဒီလို smart pen ကို စိတ်ဝင်စားရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

အင်ဆူလင်ဘောပင်ကို ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမလဲ။

ဒါက အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းပါ။ ဆေးထိုးခြင်းမပြုမီ သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့သောနေရာကို ပြင်ဆင်ပါ။

ဆေးထိုးခြင်းမပြုမီ ပြင်ဆင်ရမည့်အချက်များ

• သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော အင်ဆူလင်ဘောပင်။ (သင်သည် ဘောပင်အမျိုးအစားတစ်ခုထက်ပို၍အသုံးပြုပါက မှန်ကန်သောအချိန်တွင် မှန်ကန်သောဘောပင်ကို ရွေးချယ်ရန်သေချာပါစေ။)
• ဆေးထိုးအပ်အသစ်စက်စက်တစ်ချောင်းနှင့် အရက်သုတ်ပုဝါတစ်ထည်။
• အသုံးပြုပြီးသား ဆေးထိုးအပ်များထည့်ရန် သင့်လျော်သော ကွန်တိန်နာ။ အဖုံးလုံသော ပလတ်စတစ်ပုလင်းထူထူကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဘောပင်ပြင်ဆင်နည်း (အဆင့်ဆင့်)

၁။ ဦးစွာ လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ။

၂။ ဘောပင်မှ ဦးထုပ်ကို ဖယ်ရှားပါ။

၃။ ဘောပင်ထဲက အင်ဆူလင်က မှုန်ဝါးနေတယ်ဆိုရင် ဘောပင်ကို လက်နှစ်ဖက်ကြားမှာ တစ်မိနစ်ခန့် လှိမ့်ပေးပါ။ အင်ဆူလင်က လုံးဝကြည်လင်နေရင် ဒီလိုလုပ်ဖို့ မလိုပါဘူး။ ဘောပင်ကို ဘယ်အချိန်မှာမှ မလှုပ်ပါနဲ့။

၄။ ဘောပင်အပ်ကို လုံခြုံအောင်ပိတ်ထားသော ရော်ဘာအဖုံးကို အရက်ပါသော ဂွမ်းဖြင့် သုတ်ပါ။

၅။ အပ်အသစ်တစ်ချောင်းယူပြီး စက္ကူအဖုံးကိုဖယ်ရှားကာ ဘောပင်နှင့်တပ်ကာ လှည့်ပါ။ ထို့နောက် အပ်မှ အပြင်ဘက်အဖုံးကြီးနှင့် အတွင်းအဖုံးငယ်ကို ဖယ်ရှားပါ။ (အပြင်ဘက်အဖုံးကြီးကို ဘေးဖယ်ထားပါ၊ ထိုးပြီးနောက် အပ်ကိုဖယ်ရှားရန် လိုအပ်ပါမည်)။

၆။ ဘောပင်ကို primer လုပ်ပါ။ ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ primer လုပ်ခြင်းသည် အပ်မှ လေပူဖောင်းများကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အပ် ကပ်မနေစေရန်နှင့် ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်နေကြောင်း သေချာစေရန်လည်း ကူညီပေးသည်။ ထိုးဆေးတိုင်းမထိုးမီ ဤသို့ပြုလုပ်သင့်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် ဆေးပမာဏခလုတ်ကို "၂ ယူနစ်" သို့လှည့်ပါ။ ယခု ဘောပင်ကို မော့ထားပြီး ထိုးဆေးခလုတ်ကို အောက်ဆုံးအထိ နှိပ်ပါ။ အပ်မှ အင်ဆူလင်တစ်စက် ထွက်လာသည်အထိ ဤသို့ပြုလုပ်ပါ။

၇။ ယခု သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော ပမာဏအတိုင်း ခလုတ်ကိုလှည့်ပါ။

၈။ ဆေးပမာဏ မှန်ကန်ကြောင်း သေချာစေရန် ထပ်မံစစ်ဆေးပါ။ ဆေးထိုးအပ်ကို မည်သည့်နေရာတွင်မျှ မထိဘဲ ဆေးဘောပင်ကို ဘေးတွင်ထားပါ။

ဆေးထိုးနည်းကတော့ ဒီလိုပါ။

၁။ သင့်လက်ရေးဖြင့် ဘောပင်ကိုကိုင်ထားပြီး သင့်လက်မဖြင့် ခလုတ်ကို နှိပ်နိုင်စေရန် ကိုင်ထားပါ။

၂။ အပ်ကို သင့်အရေပြားထဲသို့ ၉၀ ဒီဂရီထောင့်ဖြင့် မြန်မြန်ထည့်ပါ။ အပ်သည် အရေပြားထဲသို့ အဆုံးထိ ဝင်သင့်သည်။

၃။ ဆေးထိုးခလုတ်ကို အဆုံးထိ ဖြည်းဖြည်းချင်း နှိပ်ပြီး ဆေးပမာဏတစ်ခုလုံးကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ထိုးသွင်းပါ။

၄။ ခလုတ်ကို ၆ စက္ကန့်မှ ၁၀ စက္ကန့်ခန့် ဖိထားပြီး အရေပြားမှ အပ်ကို ဖယ်ရှားပါ။ ၎င်းသည် ဆေးပမာဏတစ်ခုလုံးကို စုပ်ယူရန် အချိန်ပေးသည်။

၅။ ထိုးပြီးနောက်၊ အပြင်ဘက်အဖုံးကြီးကို အပ်ပေါ်တွင် ဂရုတစိုက်တင်ပြီး အပ်ကိုထုတ်ယူရန် လှည့်ပါ။ ဖြုတ်လိုက်သော အပ်ကို ပြင်ဆင်ထားသော ဘေးကင်းရေးဘူးထဲတွင် ထည့်ပါ။

၆။ ဦးထုပ်ကို ဘောပင်ပေါ်တွင် ပြန်တပ်ပြီး အခန်းအပူချိန်တွင် ထားပါ။

အင်ဆူလင်ထိုးဆေးထိုးရန် အကောင်းဆုံးနေရာများကား အဘယ်နည်း။

အင်ဆူလင်ထိုးဆေးထိုးရန် အကောင်းဆုံးနေရာများမှာ-

• ဗိုက်ချက်တဝိုက် (ဗိုက်ချက်အောက် ၂ လက်မခန့်)
• ပေါင်၏ ရှေ့နှင့် ဘေးများ
• လက်မောင်းရဲ့ အပေါ်ပိုင်းနဲ့ အပြင်ပိုင်း
• တင်ပါးဧရိယာ

ဤနေရာများတွင် မထိုးပါနှင့်-

• ချက်မှ ၂ လက်မအကွာတွင်
• ဗိုက်အလယ်တည့်တည့်မှာ
• အမာရွတ် သို့မဟုတ် ဆန့်ကျဲရာများရှိသော နေရာများ သို့မဟုတ် အနီးတဝိုက်တွင်
• လမ်းဆုံအနီးတွင်
• ပေါင်ခြံဧရိယာသို့

အရေးကြီးဆုံးလုပ်ရမယ့်အရာတစ်ခုကတော့ ဆေးထိုးတဲ့နေရာတွေကို လှည့်ပတ်ထိုးဖို့ ပါပဲ။ တစ်နေရာတည်းမှာပဲ ဆက်ထိုးနေမယ်ဆိုရင် အရေပြားအောက်မှာ အကျိတ်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေကို lipohypertrophy လို့ခေါ်ပါတယ်။ အဲဒီနေရာတွေမှာရှိတဲ့ အဆီတစ်သျှူးတွေလည်း ပြိုကွဲသွားနိုင်ပါတယ် (lipodystrophy)။ ဒီလိုဖြစ်လာရင် ခန္ဓာကိုယ်က အင်ဆူလင်ကို ကောင်းကောင်းမစုပ်ယူနိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဆေးထိုးတဲ့နေရာတွေကို နေ့တိုင်းလှည့်ပတ်ထိုးပါ။ တစ်နေရာတည်းမှာပဲ ထိုးနေတယ်ဆိုရင် အရင်ထိုးခဲ့တဲ့နေရာနဲ့ အနည်းဆုံး တစ်လက်မခွဲလောက် ခွာပြီး ထိုးဖို့ ကြိုးစားပါ။

အင်ဆူလင်ဘောပင်တွေရဲ့ အားသာချက်နဲ့ အားနည်းချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိပါသလား။

အင်ဆူလင်ကုသမှုရဲ့ အဓိကအန္တရာယ်ကတော့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ အရမ်းနိမ့်ကျသွားနိုင်ခြင်းပါပဲ။ ဒါကို hypoglycemia လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ 70 mg/dL အောက် ကျသွားတဲ့အခါ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

အင်ဆူလင်ဘောပင်ကို ပထမဆုံးအကြိမ်အသုံးပြုပါက သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါပညာပေးသူက ၎င်းကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကို ပြသပေးပါလိမ့်မည်။ သင့်တွင်ရှိနိုင်သည့် မေးခွန်းများကို မေးမြန်းရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။

ထို့နောက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်တွေ့ဆုံရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထိုအတောအတွင်း သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည် အဆက်မပြတ်မြင့်မားနေပါက သို့မဟုတ် အဆက်မပြတ်နိမ့်နေပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းပြောပြပါ။ သင့်အင်ဆူလင်ပမာဏကို ပြောင်းလဲရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်နိုင်သည်။

အင်ဆူလင်ဘောပင်တွေကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းထားသင့်လား။

ဒါကလည်း လူအတော်များများအတွက် ပြဿနာတစ်ခုပါ။

• မဖွင့်ရသေးသော ဘောပင်အသစ်များ- ၎င်းတို့ကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းသင့်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဘူးပေါ်တွင် ရိုက်နှိပ်ထားသော သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်အထိ ကောင်းစွာ အသုံးခံမည်ဖြစ်သည်။
• ဖွင့်ထားသော ဘောပင်များ- ၎င်းတို့ကို အခန်းအပူချိန်တွင် သိမ်းဆည်းနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အပူလွန်ကဲခြင်းနှင့် အအေးဒဏ်မှ ဝေးဝေးထားပါ။ ဖွင့်ထားသော ဘောပင်တစ်ချောင်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၂၈ ရက်ခန့် ခံပါသည်။ ဘောပင်ဖွင့်သည့်ရက်စွဲကို ဘောပင်ပေါ်တွင် ရေးထားခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

သင့်အင်ဆူလင်အမျိုးအစားအတွက် တိကျသောညွှန်ကြားချက်များကို ၎င်းနှင့်အတူပါလာသော လက်ကမ်းစာစောင်တွင် ဖော်ပြထားပါသည်။ ၎င်းကိုဖတ်ရှုရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။