"ကျောက်ကပ်အစားထိုးကုသမှု" အကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင် ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ယောက်က ဒီလိုမျိုး လုပ်ဖူးလား။ ဒီနာမည်ကို ကြားတဲ့အခါ နည်းနည်းလေးပြီး စိတ်လှုပ်ရှားတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ "ခွဲစိတ်ကုသမှု" နဲ့ "အစားထိုးကုသမှု" ဆိုတဲ့ စကားလုံးတွေကို ဘယ်သူမကြိုက်ဘဲနေမလဲ မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် မကြောက်ပါနဲ့။ ဒီအကြောင်းကို သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောနေသလို ဆင်ဟာလဘာသာစကားနဲ့ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောပါမယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျောက်ကပ်အစားထိုးကုသမှုဆိုတာ ဘာလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ကားတစ်စီးလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီကားမှာ စစ်ထုတ်ကိရိယာနှစ်ခုရှိပြီး အဲဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကျောက်ကပ်တွေပါ။ ဒီစစ်ထုတ်ကိရိယာနှစ်ခုရဲ့ အဓိကအလုပ်က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့သွေးကို သန့်စင်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်က ဆီးအဖြစ် မလိုအပ်တဲ့ အညစ်အကြေးနဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးဖို့ပါ။ ဒါပေမယ့် ရောဂါအချို့ကြောင့် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဒီကျောက်ကပ်နှစ်ခုရဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းဟာ တဖြည်းဖြည်း လျော့ကျလာပြီး နောက်ဆုံးမှာ လုံးဝအလုပ်မလုပ်တော့ပါဘူး။
ကျောက်ကပ်အစားထိုးကုသမှုဆိုသည်မှာ ကျန်းမာသူတစ်ဦးထံမှ ကျန်းမာသောကျောက်ကပ်ကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ အစားထိုးခြင်းဖြစ်ပြီး ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်သော ကျောက်ကပ်တစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုကို အစားထိုးခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကားတစ်စီးမှ ညစ်ပတ်နေသော filter အဟောင်းတစ်ခုကို ဖယ်ရှားပြီး အသစ်တစ်ခုတပ်ခြင်းနှင့်တူသည်။ ထို့နောက် ဤကျောက်ကပ်အသစ်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ သွေးများကို သန့်စင်ပေးသည့်အလုပ်ကို တာဝန်ယူသည် ။
ကျောက်ကပ်အသစ်တစ်လုံးကို ဘယ်လိုရယူမလဲ။ (အလှူရှင်အမျိုးအစားများ)
ကျန်းမာသောကျောက်ကပ်များရရှိရန် အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုရှိပါသည်။ ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
| အလှူရှင်အမျိုးအစား | ဒါဘာကိုဆိုလိုတာပါလဲ? |
|---|---|
| အသက်ရှင်သောအလှူရှင် | ဆိုလိုသည်မှာ ကျန်းမာသူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ ကျောက်ကပ်တစ်ဖက်ကို သင့်ထံ ဆန္ဒအလျောက် လှူဒါန်းခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် မိသားစုဝင်တစ်ဦး (မိခင်၊ ဖခင်၊ မောင်နှမ)၊ အိမ်ထောင်ဖက် သို့မဟုတ် ရင်းနှီးသော သူငယ်ချင်းတစ်ဦး ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ဤနည်းလမ်းသည် အလွန်အောင်မြင်ပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျောက်ကပ်သည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ပြီးပြည့်စုံသော ကိုက်ညီမှု ရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤကဲ့သို့သော အလှူရှင်ကို ရှာဖွေရန် အနည်းငယ်ခက်ခဲပါသည်။ |
| ကွယ်လွန်သူ အလှူရှင် | ဒါက ဦးနှောက်သေနေသူဆီက ထုတ်ယူထားတဲ့ ကျောက်ကပ်ပါ။ ဆိုလိုတာက မတော်တဆမှုလိုမျိုး တစ်ခုခုကြောင့် သေဆုံးသွားပေမယ့် ကျောက်ကပ်တွေက အခြေအနေကောင်းနေသူတစ်ယောက်ပါ။ လူအတော်များများက အသက်ရှင်နေတုန်းမှာပဲ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေကို လှူဒါန်းဖို့ သဘောတူထားကြပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် မိသားစုရဲ့ ခွင့်ပြုချက်နဲ့ ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလို အစားထိုးကုသမှုမျိုးက သီရိလင်္ကာမှာ အဖြစ်အများဆုံးပါ။ |
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ အလှူရှင်နဲ့ လက်ခံသူရဲ့ သွေးအမျိုးအစားနဲ့ တခြားတစ်ရှူးအမျိုးအစားတွေ ကိုက်ညီမှုရှိမရှိ သေချာအောင်လုပ်ဖို့ပါပဲ။ ဒီလိုကိုက်ညီမှု ပိုကောင်းလေ၊ ခွဲစိတ်မှုအောင်မြင်ဖို့ အခွင့်အလမ်းပိုများလေပါပဲ။
ကျောက်ကပ်အစားထိုးကုသမှု ဘာကြောင့် လိုအပ်တာလဲ။
ကျောက်ကပ်များ လုံးဝအလုပ်မလုပ်တော့သည့်အခါတွင်သာ ကျောက်ကပ်အစားထိုးခြင်းကို စဉ်းစားပါသည်။ ဤအခြေအနေကို "နောက်ဆုံးအဆင့် ကျောက်ကပ်ချို့ယွင်းခြင်း" ဟုခေါ်သည်။
ဤအခြေအနေတွင်၊ သင်၌ အဓိကရွေးချယ်စရာနှစ်ခုရှိသည်-
၁။ ကျောက်ကပ်ဆေးခြင်း- ၎င်းတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ သွေးကို ဖယ်ရှားရန်၊ အညစ်အကြေးများကို စစ်ထုတ်ပြီးနောက် သန့်ရှင်းသောသွေးကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ပြန်လည်ထည့်သွင်းရန် စက်တစ်ခုကို အသုံးပြုခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် တစ်ပတ်လျှင် ရက်အနည်းငယ် နာရီပေါင်းများစွာ လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာဖြစ်သည်။ သင့်ဘဝသည် အများအားဖြင့် ထိုစက်တွင်သာ ကန့်သတ်ထားသည်။
၂။ ကျောက်ကပ်အစားထိုးကုသမှု- အောင်မြင်စွာ အစားထိုးပြီးနောက်၊ သင်သည် ကျောက်ကပ်ဆေးကြောခြင်း မလိုအပ်တော့ပါ။ သင်သည် ပုံမှန်ဘဝဖြင့် နေထိုင်နိုင်၊ ပုံမှန်စားသောက်နိုင်၊ လွတ်လပ်စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ကိစ္စအများစုတွင် ကျောက်ကပ်ဆေးကြောခြင်း ခံယူမည့်အစား အရည်အချင်းပြည့်မီသူတစ်ဦးအတွက် ကျောက်ကပ်အစားထိုးကုသမှုသည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။
ဘယ်သူတွေ ကျောက်ကပ်အစားထိုးကုသမှု ခံယူဖို့ အရည်အချင်းပြည့်မီပါသလဲ။
လူတိုင်း ကျောက်ကပ်အစားထိုးကုသမှု ခံယူနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ အရည်အချင်းပြည့်မီရမယ့် အရည်အချင်းအချို့ ရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင် တစ်စုံတစ်ယောက်မှာ အရည်အချင်းမပြည့်မီနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းအချို့လည်း ရှိပါတယ်။ ဒီဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို ဆရာဝန်အဖွဲ့က သင့်အား သေချာစွာ စစ်ဆေးပြီးနောက်မှာ ချမှတ်ပါတယ်။
| ယေဘုယျအားဖြင့် ထည့်သွင်းစဉ်းစားသော အရည်အချင်းများ | အရည်အချင်းမပြည့်မီခြင်းအတွက် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းများ |
|---|---|
| - နောက်ဆုံးအဆင့် ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့် ကျောက်ကပ်ဆေးကြောခြင်း ကုသမှု ခံယူနေရခြင်း။ | - အခြားရောဂါတစ်ခုခုရှိခြင်း၊ ဥပမာ ထိန်းချုပ်၍မရသော ပြင်းထန်သော နှလုံးရောဂါရှိခြင်း။ |
| - ဂလိုမာရူလာ စစ်ထုတ်မှုနှုန်း (GFR) ၂၀ အောက် လျော့နည်းခြင်း။ | - ပျောက်ကင်း၍မရသော၊ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ပိုးဝင်ခြင်း။ |
| - ခွဲစိတ်ပြီးနောက် လိုက်နာရမည့် ညွှန်ကြားချက်များကို သေချာစွာ နားလည်နိုင်စွမ်း။ | - မကြာသေးမီက ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်း သို့မဟုတ် လက်ရှိတွင် ကင်ဆာရောဂါကုသမှု ခံယူနေသူများ။ |
| - ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သူဖြစ်ခြင်း။ | - ပြင်းထန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများ။ |
| - သင့်ကို ဂရုစိုက်ပြီး ကူညီပေးမယ့် မိသားစုရဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ အထောက်အပံ့ ဒါမှမဟုတ် လူမှုရေး အထောက်အပံ့ ရှိခြင်း။ | - ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဆေးဝါးများကို မှန်ကန်စွာ မသုံးစွဲဖူးခြင်း သို့မဟုတ် ညွှန်ကြားချက်များကို မလိုက်နာဖူးခြင်း။ |
အသက်အရွယ်က ပြဿနာတစ်ခုလား။ တကယ်တော့ အသက်အရွယ်ထက် ပိုအရေးကြီးတာက သင့်ရဲ့ အလုံးစုံကျန်းမာရေးပါ။ ကျောက်ကပ်အစားထိုးကုသမှုတွေကို အလွန်ကျန်းမာပြီး သန်မာတဲ့ လူကြီးတွေမှာ အောင်မြင်စွာ ပြုလုပ်ခဲ့ပြီးပါပြီ။
ခွဲစိတ်မှုကို ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်သလဲ။
ဒါက ကြောက်စရာကောင်းပုံရပေမယ့် ဒီနေ့ခေတ်မှာ အရမ်းအောင်မြင်တဲ့ ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုပါ။
ဒီခွဲစိတ်မှုဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် လေးနာရီကနေ ခြောက်နာရီအထိ ကြာတတ်ပါတယ်။
ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။
၁။ ကျောက်ကပ်အသစ်ရှိသည့်နေရာ- သင့်ကျောက်ကပ်ဟောင်းများကို များသောအားဖြင့် ဖယ်ရှားလေ့မရှိပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရှိနေစဉ်တွင် သင့်ဆရာဝန်သည် ကျောက်ကပ်အသစ်ကို သင့်ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းသို့ ညာဘက် သို့မဟုတ် ဘယ်ဘက်ခြမ်းတွင် အစားထိုးပေးမည်ဖြစ်သည်။ ထိုနေရာတွင် တပ်ဆင်ပြီးသည်နှင့် သွေးကြောများနှင့် ဆီးအိမ်သို့ ချိတ်ဆက်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။
၂။ ချိတ်ဆက်မှု- ကျောက်ကပ်အသစ်ရှိ သွေးကြောများ ( သွေးလွှတ်ကြောများ နှင့် သွေးပြန်ကြောများ) သည် သင့်ခြေထောက်ရှိ အဓိကသွေးကြောများနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ထို့နောက် ကျောက်ကပ်အသစ် (ဆီးပြွန်) မှ ဆီးကို သယ်ဆောင်ပေးသော ပြွန်သည် သင့်ဆီးအိမ်နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။
၃။ လုပ်ငန်းစတင်ခြင်း- ဤချိတ်ဆက်မှုများကို ကောင်းမွန်စွာပြုလုပ်ပြီးသည်နှင့် သွေးသည် ကျောက်ကပ်အသစ်သို့ စီးဆင်းမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် စတင်အလုပ်လုပ်ကာ ဆီးထုတ်လုပ်ပါလိမ့်မည်။
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ဆေးရုံတွင် သုံးရက်ခန့်နေရပါမည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့သည် သင့်ကျောက်ကပ်အသစ် ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ကြောင်းနှင့် အခြားပြဿနာများရှိမရှိကို ကြည့်ရှုရန် သင့်အား အနီးကပ်စောင့်ကြည့်ပေးပါမည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ကျောက်ကပ်အသစ်စတင်အလုပ်လုပ်ရန် ရက်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာနိုင်သည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်း သင်သည် ကျောက်ကပ်ဆေးကြောခြင်းကို ယာယီပြုလုပ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။
"ကျောက်ကပ်ငြင်းပယ်ခြင်း" ဆိုတာဘာလဲ။ ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။
ဒါဟာ ကျောက်ကပ်အစားထိုးကုသမှုအတွင်း အာရုံစိုက်ရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်တွင် အလွန်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ခုခံအားစနစ်တစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့က ကိုယ်ခံအားစနစ်ဟုခေါ်သည်။ ၎င်း၏အလုပ်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပမှ ဝင်လာသည့် မည်သည့်အရာကိုမဆို (ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ ဘက်တီးရီးယားများကဲ့သို့) သိရှိပြီး တိုက်ခိုက်ဖျက်ဆီးရန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ထည့်သွင်းလိုက်သော ကျောက်ကပ်အသစ်တစ်ခုပင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်းကို "ပြင်ပအရာ" အဖြစ်မြင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤခုခံအားစနစ်သည် ထိုကျောက်ကပ်အသစ်ကို တိုက်ခိုက်ရန် သို့မဟုတ် "ငြင်းပယ်ရန်" ကြိုးစားသည်။
ဒီငြင်းပယ်ခံရမှုကို ရပ်တန့်ဖို့အတွက် ဆရာဝန်တွေက အထူးဆေးဝါးတွေ ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါတွေကို ကိုယ်ခံအားနှိမ်နင်းဆေးတွေ လို့ခေါ်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် ဒီဆေးဝါးတွေက သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို နှေးကွေးစေပြီး "ငြိမ်သက်စေ" ပါတယ်။ ဒါက ကျောက်ကပ်အသစ်ကို တိုက်ခိုက်ခြင်းမှ တားဆီးပေးပါတယ်။
ဒီဆေးတွေကို သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း တစ်သက်လုံး တစ်ရက်မှ မပျက်ဘဲ သောက်သုံးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါက သင့်ရဲ့ ကျောက်ကပ်အသစ်ကို ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးအရာပါပဲ။
ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစဉ်အတွင်း ကျွန်ုပ်ဘာတွေသိထားသင့်သလဲ။
လုံးဝပြန်ကောင်းလာဖို့ ခြောက်ပတ်လောက် ကြာတတ်ပေမယ့် ဒါက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူပါဘူး။ ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။
လှုပ်ရှားမှုများနှင့် အပန်းဖြေမှုများ
- အလေးမခြင်း- အနည်းဆုံး နှစ်လကြာ လေးလံသောပစ္စည်းများ မခြင်းရှောင်ကြဉ်ပါ။ မည်သည့်အလုပ်အမျိုးအစားများသည် ဘေးကင်းပြီး မည်သည့်အလုပ်များသည် ဘေးကင်းခြင်းမရှိသည်ကို သင့်ဆရာဝန်အား မေးမြန်းပါ။
- မောင်းနှင်ခြင်း- ခွဲစိတ်ပြီးနောက် အနည်းဆုံး ခြောက်ပတ်အတွင်း မောင်းနှင်ခြင်း မပြုရ။
- အားကစား- ထိတွေ့မှုအားကစားများကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ကျောက်ကပ်အသစ်ကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
အစားအသောက်နှင့် ရေသောက်ခြင်းတွင် သတိထားရမည့်အချက်များ
သင့်ခုခံအားစနစ် အားနည်းနေသောကြောင့် သင်စားသောက်သည့်အရာနှင့် သောက်သည့်အရာများကို အလွန်သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။
- ရေ: တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ရေ ၂ လီတာ သောက်ပါ။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေခြင်းသည် ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- အစိမ်းစားစရာများ- အစိမ်းစား သို့မဟုတ် ကျက်အောင်မချက်ထားသော အသား၊ ငါး သို့မဟုတ် ဥများကို မစားပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် ရောဂါဖြစ်စေနိုင်ခြေ များပါသည်။
- ပရိုတင်း- ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ (ငါး၊ ကြက်ဥ၊ နို့) ကို စားသုံးပါ။
- ဒီအသီးတွေကို ရှောင်ပါ- ဂရိတ်ဖရုသီး နဲ့ ဂရိတ်ဖရုသီးဖျော်ရည်။ ဒါတွေက သင်သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးတွေနဲ့ ဓါတ်ပြုနိုင်ပါတယ်။
- အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ- ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ၊ အထူးသဖြင့် Ibuprofen သို့မဟုတ် Naproxen ကဲ့သို့သော စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ (NSAIDS) ကို မသောက်ပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
- ဗီတာမင်များနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ-ဆရာဝန်နှင့် ဦးစွာတိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲ ဗီတာမင်များ သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှရရှိသော ဖြည့်စွက်စာများကို မသုံးပါနှင့်။
ဤလက္ခဏာများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းခေါ်ပါ။
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ဆေးခန်းကို ပုံမှန်သွားရပါမယ်။ ဒါပေမယ့် ခွဲစိတ်နေစဉ်အတွင်း အောက်ပါလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုကို ခံစားရရင် ငြင်းပယ်ခံရတာ ဒါမှမဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်တာရဲ့ လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ဆေးရုံကို ချက်ချင်း ပြောပြပါ။
- အဖျား ၁၀၀ ဖာရင်ဟိုက် (၃၇ စင်တီဂရိတ်) သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ရှိခြင်း။
- ကျောက်ကပ်အစားထိုးကုသမှုအသစ်ပြုလုပ်သည့်နေရာတွင် နာကျင်မှုအသစ် သို့မဟုတ် နူးညံ့မှုအသစ်ရှိခြင်း။
- ရောင်ရမ်းခြင်း (ဖောရောင်ခြင်း)။
- အအေးမိ သို့မဟုတ် တုပ်ကွေးနှင့် ဆင်တူသော လက္ခဏာများ၊ ဥပမာ အားနည်းခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်း။
- သင်သွားသော ဆီးပမာဏ ရုတ်တရက် သိသိသာသာ လျော့နည်းသွားခြင်း။
- သင့်ရဲ့ ပုံမှန်ကျန်းမာရေးနဲ့ မတူတဲ့ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု။
ကျောက်ကပ်အစားထိုးထားတာ ဘယ်လောက်ကြာကြာခံလဲ။
ဒါက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ယေဘုယျအားဖြင့်
- အသက်ရှင်သော အလှူရှင်ထံမှ ရယူထားသော ကျောက်ကပ်သည် ၁၂ နှစ်မှ ၂၀ နှစ် ခန့်အထိ ကောင်းစွာ အလုပ်လုပ်ပါသည်။
- ကွယ်လွန်သူ အလှူရှင်ထံမှ ရယူထားသော ကျောက်ကပ်သည် ၈-၁၂ နှစ် ခန့် ကောင်းစွာ အလုပ်လုပ်ပါသည်။
တချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့ဘဝမှာ ကျောက်ကပ်အစားထိုးကုသမှု နှစ်ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် သုံးကြိမ် ပြုလုပ်ပြီး ပုံမှန်ဘဝတွေကို ပိုင်ဆိုင်ကြပါတယ်။ အောင်မြင်စွာ အစားထိုးကုသမှု ပြုလုပ်ပြီးနောက်မှာ ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့ခေတ်နည်းပညာနဲ့ဆိုရင် ဒီခွဲစိတ်မှုတွေရဲ့ အောင်မြင်မှုနှုန်းက ၉၀% မှ ၉၅% အထိ မြင့်မားပါတယ်။
ကျောက်ကပ်ရောဂါနဲ့ နေထိုင်ရတာ အရမ်းခက်ခဲပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျောက်ကပ်အစားထိုးကုသမှုက သင့်အား ဘဝသစ်နဲ့ မျှော်လင့်ချက်သစ်တွေ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို ကြောက်နေရင် မကြောက်ပါနဲ့၊ ဆရာဝန်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။ သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှုကို ဆရာဝန်က အသိပေးပါလိမ့်မယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ကျောက်ကပ်အစားထိုးကုသမှုသည် ကျောက်ကပ်ဆေးကြောခြင်းကုသမှုထက် များစွာပိုမိုကောင်းမွန်သော ဘဝအရည်အသွေးနှင့် လွတ်လပ်မှုကို ပေးစွမ်းသည့် ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ခွဲစိတ်မှုအောင်မြင်ရန်အတွက် အလှူရှင်နှင့် လက်ခံသူအကြား ကောင်းမွန်သော လိုက်ဖက်ညီမှုသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ကိုယ်ခံအားနှိမ်နင်းဆေးများကို သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး တစ်ရက်မှ မပျက်မကွက်သောက်သုံးရန် အရေးကြီးပါသည်။
- ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစဉ်အတွင်း အစားအသောက်၊ ရောဂါပိုးများကာကွယ်ခြင်းနှင့် အခြားဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းတို့ကို အလွန်ဂရုစိုက်ရပါမည်။
- ပုံမှန်မဟုတ်သော ရောဂါလက္ခဏာများ တစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်း အကြောင်းကြားပါ။ မကြောက်ဘဲ သင့်ဆေးအဖွဲ့နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးခြင်းဖြင့် အကောင်းဆုံးရလဒ်များ ရရှိနိုင်ပါသည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။