ဒီလို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အရည်ကြည်ဖုတွေ ပေါက်တတ်လား။ ဒီအကြောင်း အသေးစိတ်ပြောကြရအောင်။

ဖိနပ်အသစ်တစ်ရံဝတ်ပြီးနောက်ဖြစ်စေ၊ ဥယျာဉ်ခြံလုပ်ငန်းလုပ်ပြီးနောက်ဖြစ်စေ လက်နှင့်ခြေထောက်များတွင် ရေဖြင့်ပြည့်နေသော အရည်ကြည်ဖုလေးများ ဖြစ်ဖူးပါသလား။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အနည်းငယ်နာကျင်နိုင်သော်လည်း အရည်ကြည်ဖုများသည် အမှန်တကယ်တွင် အတော်လေးအဖြစ်များပြီး အနည်းငယ်စဉ်းစားပါက ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

ဒီအရည်ကြည်ဖုက ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အရည်ကြည်ဖုဆိုတာ အရေပြားရဲ့ အပေါ်ဆုံးအလွှာ ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပြီး အထဲမှာ ရေလို အရည်တွေနဲ့ ပြည့်နေပါတယ်။ ရေလုံးလေးလိုပါပဲ။ ဒါတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်နဲ့ ခြေထောက်တွေမှာ အများဆုံးဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် ပါ။ ဆိုလိုတာက သင့်အရေပြားဟာ တခြားမျက်နှာပြင်တစ်ခုကို ပွတ်တိုက်နေတတ်ပါတယ်။ ခြေထောက်ပေါ်က အရေပြားဟာ ဖိနပ်အသစ်ထဲမှာ ပွတ်တိုက်နေတယ်ဆိုတာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီအချိန်မှာ ဒီအရည်ကြည်ဖုတွေ စတင်ပေါ်လာတာပါ။

ဒီအရည်ကြည်ဖုတွေ ဖြစ်ပေါ်လာဖို့ အချိန်သိပ်မကြာပါဘူး။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျပ်ကျပ်ဖိနပ်နဲ့ ခဏလောက်လမ်းလျှောက်ပြီးနောက် ခြေထောက်မှာ အရည်ကြည်ဖုတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အလားတူပဲ၊ လက်အိတ်မပါဘဲ ပေါက်တူး ဒါမှမဟုတ် တူနဲ့ မြေတူးတဲ့အခါ၊ တစ်ခါတလေ စက်ဘီးစီးတဲ့အခါမှာတောင် လက်မှာ အရည်ကြည်ဖုတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဘာကြောင့် အရည်ကြည်ဖုတွေ ဖြစ်ရတာလဲ? ပိုနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ပွတ်တိုက်မှုက အဓိကအကြောင်းရင်းလို့ ကျွန်တော်တို့ပြောခဲ့ပါတယ်။ အခု ဘယ်လိုဖြစ်လာလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အရေပြားမှာ အဓိကအလွှာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အပေါ်ဆုံးအလွှာကို epidermis လို့ခေါ်ပါတယ်။ အောက်မှာ dermis ပါ။ အခု အရေပြားကို အဆက်မပြတ်ပွတ်တိုက်လိုက်တဲ့အခါ ဒီ epidermis ဟာ အောက်က dermis ကနေ ခွဲထွက်သွားပါတယ်။ အနည်းငယ် မြင့်တက်လာသလိုပါပဲ။ ကွဲနေတဲ့ အရေပြားနှစ်ခုကြားက နေရာလွတ်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ယိုစိမ့်ထွက်လာတဲ့ အရည် (serum) တွေ စုပုံလာပြီး အရည်ကြည်ဖုတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။ ဒီအရည်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဒဏ်ရာတွေကို ပျောက်ကင်းစေဖို့ အမှန်တကယ် အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရည်ကြည်ဖုတစ်ခု ဖြစ်လာတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့ အနည်းငယ် မသက်မသာ ခံစားရပါတယ်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရေပြားကို အလွန်အမင်းဖိမိပါက ဖိအားမြင့်တက်လာပြီး သွေးကြောငယ်များ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ပြီး သွေးအနည်းငယ်သည် အရည်ကြည်ဖုအတွင်းရှိ အရည်နှင့် ရောနှောကာ အနီရောင်သွေးအရည်ကြည်ဖုများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

ပွတ်တိုက်မှုနှင့် ဖိအား နှစ်မျိုးလုံးသည် ဤစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အရည်ကြည်ဖုများအတွက် တာဝန်ရှိသည်ကို သတိရပါ။

အရည်ကြည်ဖုတွေ မဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

ဘယ်အရာနဲ့မဆို တူတူပဲ၊ အရည်ကြည်ဖုတွေ မပေါက်ခင်မှာ ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက အဲဒါပါပဲ။ ဒါဆို ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်ကြမလဲ။

လက်မှာ အရည်ကြည်ဖုတွေ ထွက်တာကို ရပ်တန့်ချင်ရင်...

• အလုပ်လုပ်သည့်အခါ လက်အိတ်ဝတ်ဆင်ပါ- ဥယျာဉ်ထဲတွင် အလုပ်လုပ်နေပါက၊ ပေါက်တူး သို့မဟုတ် ချွန်ထက်သောဓားကဲ့သို့သော ကိရိယာတစ်ခုကို အသုံးပြုနေပါက၊ သို့မဟုတ် အိမ်မှုကိစ္စအချို့လုပ်နေစဉ် တူ သို့မဟုတ် လွှကဲ့သို့သော ကိရိယာတစ်ခုကို အသုံးပြုနေပါက ၊ ကောင်းမွန်သော၊ ကျစ်လစ်သော အလုပ်လက်အိတ်တစ်စုံကို ဝတ်ဆင်ရန် သေချာပါစေ။ ၎င်းသည် သင့်လက်များကို ကိရိယာ၏လက်ကိုင်နှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မည်။
• ဂိမ်းကစားသည့်အခါ သတိထားပါ-ကျွမ်းဘားကဲ့သို့သော အားကစားလုပ်သူများသည် ၎င်းတို့၏လက်များကိုကာကွယ်ရန် အထူး "လက်ကိုင်များ" ကို အသုံးပြုကြသည်။ စက်ဘီးစီးသူများသည် အထူး "စက်ဘီးစီးလက်အိတ်များ" ကို အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းတို့သည် လက်တွင် အရည်ကြည်ဖုများဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ အလေးမသည့်အခါတွင်လည်း လက်အိတ်များဝတ်ဆင်ခြင်းသည် ကောင်းမွန်သောအကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
• တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ကျင့်သားရလာပါ- သင့်လက်တွေ မရင်းနှီးတဲ့ အရာတစ်ခုခုကို ရုတ်တရက် ကြာရှည်စွာ လုပ်မိရင် အရည်ကြည်ဖုတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ဒါကြောင့် အလုပ်အသစ်တစ်ခု စတင်တဲ့အခါ အချိန်ကို တဖြည်းဖြည်း တိုးမြှင့်ပြီး ကျင့်သားရလာပါ။

ခြေထောက်မှာ အရည်ကြည်ဖုတွေ မဖြစ်အောင်...

ခြေထောက်မှာ အရည်ကြည်ဖုတွေ မဖြစ်အောင် ဖိနပ်ရွေးချယ်တဲ့အခါ အရမ်းသတိထားဖို့ လိုပါတယ်။

• ဖိနပ်ဝယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်- အံ့သြမနေပါနဲ့၊ ဖိနပ်ဝယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က ညနေခင်းပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာ သိလား။ တစ်နေကုန်လမ်းလျှောက်ပြီးနောက် ညနေခင်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခြေထောက်တွေက ရောင်ရမ်းပြီး ပိုကြီးလာပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဲဒီအချိန်မှာ ဝယ်တဲ့ဖိနပ်က တစ်နေ့တာရဲ့ ဘယ်အချိန်မဆို သင့်အတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိပါလိမ့်မယ်။
• နှစ်ခုစလုံးဝတ်ကြည့်ပြီး လမ်းလျှောက်ပါ- ဖိနပ်ဆိုင်မှာ ခြေတစ်ဖက်တည်းနဲ့ ဝတ်ကြည့်ရုံနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး။ ဖိနပ်နှစ်ရံလုံးကို ဝတ်ကြည့်ပြီး ဆိုင်ထဲမှာ ခဏလောက် လမ်းလျှောက်ကြည့်ပါ။ အဲဒီအချိန်ကျရင် အရွယ်အစားအတိအကျကို သိလာပါလိမ့်မယ်။
• အလှအပထက် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ရှာဖွေပါ- ဖိနပ်တွေက အရမ်းလှနေရင်တောင်၊ ခြေထောက်မှာ ကျပ်နေရင်တောင် ဒါမှမဟုတ် တစ်နေရာရာမှာ ကျပ်နေရင်တောင် မဝယ်ပါနဲ့။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အရည်ကြည်ဖုလေး ပေါ်လာတာနဲ့ အဲဒီအလှတရားက ကြာရှည်မခံလို့ပါ။
• အရွယ်အစားနဲ့ အနံကွဲပြားတာကို စမ်းကြည့်ပါ- တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင်ပုံမှန်ဝတ်ဆင်နေကျ အရွယ်အစားက သင့်အတွက် မကိုက်ညီနိုင်ပါဘူး။ အဲဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ အရွယ်အစားတစ်ခုကို ရှေ့တိုးနောက်ငင် စမ်းကြည့်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဖိနပ်အချို့မှာလည်း အနံကွဲပြားမှုရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• နေ့တိုင်း ဖိနပ်တစ်ရံတည်း မစီးပါနဲ့- သင်အကြိုက်ဆုံး ဖိနပ်နှစ်ရံရှိရင်တောင် နေ့တိုင်း ဖိနပ်တစ်ရံတည်း မစီးပါနဲ့။ နေ့တိုင်း ဖိနပ်အမျိုးမျိုး စီးပါ။ ဒါက သင့်ခြေထောက်ရဲ့ တစ်နေရာတည်းမှာ ပွတ်တိုက်မှုပမာဏကို လျော့ကျစေပါလိမ့်မယ်။
• ခြေအိတ်တွေအကြောင်း စဉ်းစားကြည့်ပါ- ဖိနပ်ကောင်းကောင်းတစ်ရံလိုပဲ ခြေအိတ်ကောင်းကောင်းတစ်ရံလည်း အရေးကြီးပါတယ်။
• ချွေးစုပ်နိုင်သော ခြေအိတ်များ- ချည်သားခြေအိတ်များသည် ကောင်းမွန်သော်လည်း ချွေးထွက်သောအခါ ပိုမိုစိုစွတ်လာနိုင်သည်။ ပိုလီစတာ သို့မဟုတ် နိုင်လွန်ကဲ့သို့သော ဓာတုအမျှင်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ခြေအိတ်များသည် ချွေးများကို လျင်မြန်စွာ စုပ်ယူပေးပြီး သင့်ခြေထောက်များကို ခြောက်သွေ့နေစေရန် ကူညီပေးသည်။
• ချုပ်ရိုးနည်းလွန်းသောခြေအိတ်များ- ချုပ် ရိုးများလွန်းသောခြေအိတ်များဝတ်ဆင်ခြင်းသည် သင့်ဖိနပ်များကို ကျပ်ကျပ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ချုပ်ရိုးကြီးသောခြေအိတ်များသည် သင့်အရေပြားကို ပွတ်တိုက်မိပြီး အရည်ကြည်ဖုများဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ဖိနပ်အသစ်များ စီးခြင်း- ဖိနပ်အသစ်တစ်ရံကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း မစီးဘဲ ခရီးဝေးမသွားပါနှင့်။ တစ်နေ့လျှင် နာရီအနည်းငယ်ခန့် ဖိနပ်အသစ်များကို စီးပြီး ခြေထောက်များကို ကျင့်သားရအောင် လုပ်ပါ။
• ခြေထောက်များကို ခြောက်သွေ့စွာထားပါ- ချွေးထွက်နေသောခြေထောက်များသည် အရည်ကြည်ဖုများ ပေါက်နိုင်ခြေပိုများပါသည်။ ထို့ကြောင့် ခြေထောက်များကို တတ်နိုင်သမျှ ခြောက်သွေ့စွာထားပါ။ လိုအပ်ပါက တာလကမ်မှုန့် အနည်းငယ်ကို အသုံးပြုပါ။
• အကာအကွယ်အဖုံး- တစ်နေရာတည်းမှာ အရည်ကြည်ဖုတွေ ဆက်ဖြစ်နေရင် Moleskin pad လိုမျိုး တစ်ခုခု လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ပွတ်တိုက်မှုကို လျှော့ချဖို့ petroleum jelly နည်းနည်း ဒါမှမဟုတ် အထူးပွတ်တိုက်ဆေး လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

အရည်ကြည်ဖုတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာပါက ဘာလုပ်ရမလဲ။

သင်ဘယ်လောက်ပဲသတိထားပါစေ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အရည်ကြည်ဖုတွေ ပေါက်လာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်လာရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ အများစုမှာ အရည်ကြည်ဖုတွေက သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က အရည်ကြည်ဖုကို သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့အောင်ထားဖို့ပါပဲ။ ခြစ်မိခြင်း သို့မဟုတ် ထပ်မံညှစ်မိခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ပတ်တီးနဲ့ ဖုံးအုပ်ထားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

အရည်ကြည်ဖုကို ဖောက်ထုတ်တာ ကောင်းလား။ မကောင်းဘူးလား?

ဒါက လူအများမေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့် ကျွန်တော်တို့ဟာ အရည်ကြည်ဖုကို ဖောက်တဲ့နေရာမှာ မတော်ပါဘူး။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာ သိလား။ အရည်ကြည်ဖုပေါ်က အရေပြားက သဘာဝပလာစတာလိုပါပဲ။ ဒဏ်ရာအတွင်းပိုင်းကို ရောဂါပိုးမဝင်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဖောက်လိုက်ရင် ရောဂါပိုးတွေ အလွယ်တကူဝင်ရောက်ပြီး ရောဂါပိုးဝင်စေနိုင်ပါတယ်။

သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရည်ကြည်ဖုသည် အလွန်ကြီးမားပြီး မခံမရပ်နိုင်သော နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းမလျှောက်နိုင်ခြင်းတို့ ဖြစ်စေပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး ဂရုတစိုက် ကုသမှု ခံယူရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက အောက်ပါအတိုင်း လုပ်ဆောင်ပါ-

၁။ သင့်လက်များနှင့် အရည်ကြည်ဖုရှိသည့်နေရာကို ဆပ်ပြာဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ။

၂။ အပ်တစ်ချောင်းကိုယူပြီး မီးဖြင့်အနည်းငယ်အပူပေးခြင်း သို့မဟုတ် အရက်ပြန်ဖြင့် သုတ်ခြင်းဖြင့် အဖျားကို ပိုးသတ်ပါ။

၃။ အရေပြားနှင့်အပြိုင် အရည်ကြည်ဖု၏တစ်ဖက်တွင် အပေါက်ငယ်တစ်ခု ဖြည်းဖြည်းချင်းဖောက်ပါ။

၄။ အရည်များ ထွက်သွားစေရန်အတွက် အရည်ကြည်ဖုကို ဖြည်းညှင်းစွာ ဖွင့်ပါ။ အရည်ကြည်ဖုပေါ်ရှိ အရေပြားကို ဘယ်တော့မှ မဖယ်ရှားပါနှင့်။ အရေပြားကို ဖွင့်ထားပါ။

၅။ နေရာကို ပိုးသတ်ဆေးရည်ဖြင့် စွတ်ပါ၊ ပဋိဇီဝဆေးလိမ်းပြီး သန့်ရှင်းသော ပိုးသတ်ထားသော ပတ်တီးဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ။

ဒါပေမယ့် မှတ်ထားပါ၊ ဒီလို အရည်ကြည်ဖုကို မဖောက်ခင်မှာ ဖြစ်နိုင်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

အရည်ကြည်ဖုက သူ့အလိုလို ပေါက်သွားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဘာမှမလုပ်ရင်တောင်မှ အရည်ကြည်ဖုက သူ့အလိုလို ပေါက်သွားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်လာရင် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဆပ်ပြာနဲ့ ရေနဲ့ ဆေးကြောပြီး ပိုးသတ်ဆေးလိမ်းကာ ပလာစတာနဲ့ ဖုံးအုပ်လိုက်ပါ။ အပေါ်ယံအရေပြား သူ့အလိုလို ခြောက်သွားတဲ့အထိ မဖယ်ရှားပါနဲ့။

ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ အသုံးပြုနိုင်တဲ့ အထူးပတ်တီးအမျိုးအစားတွေ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ အရည်ကြည်ဖုများအတွက် သီးသန့်ပြုလုပ်ထားသော အထူး '(Hydrocolloid)' ပတ်တီးများရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်ပလာစတာများနှင့် အနည်းငယ်ကွာခြားပါသည်။ ဤပတ်တီးကို အရည်ကြည်ဖုပေါ်တွင် ကပ်လိုက်သောအခါ၊ ၎င်းသည် အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူပြီး ဂျယ်ကဲ့သို့သော အလွှာတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည် အရည်ကြည်ဖုကို ကာကွယ်ပေးပြီး နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေပြီး ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပျောက်ကင်းစေရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် ဒုတိယအရေပြားကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ပေးသည်။ ၎င်းတို့ကို ဆေးဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။

အရည်ကြည်ဖုထွက်တာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။

အရည်ကြည်ဖုအများစုကို အိမ်မှာပဲ ကုသနိုင်ပေမယ့် တချို့ကိစ္စတွေမှာတော့ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသင့်ပါတယ်။

• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများရှိပါက-
• အရည်ကြည်ဖုတစ်ဝိုက်တွင် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အနီကွက်ထခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းနှင့် နွေးထွေးခြင်း တို့ ပိုမိုဆိုးရွားလာပါက။
• အရည်ကြည်ဖုမှ အဝါရောင် သို့မဟုတ် အစိမ်းရောင် ပြည်များ ထွက်လာပါက။
• အရည်ကြည်ဖုမှ အနီရောင်အစင်းများ ထွက်လာသည်ကို သင်တွေ့ရှိပါက (၎င်းသည် လင့်ဖန်းဂျီတစ်ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်)။
• အဖျားတက်လာရင် ။
• အရည်ကြည်ဖုများ၎င်းတို့သည် အလွန်ကြီးမားပါက၊ မခံမရပ်နိုင်အောင် နာကျင်ပါက သို့မဟုတ် တူညီသောနေရာများတွင် မကြာခဏ ဖြစ်ပွားပါက။
• ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးလည်ပတ်မှု မကောင်းခြင်းကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုရှိပါက ဤလူများသည် ပျောက်ကင်းချိန် နှေးကွေးပြီး ရောဂါပိုးများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများသောကြောင့် အရည်ကြည်ဖုငယ်လေးတစ်ခုအတွက်ပင် ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်။
• အရည်ကြည်ဖုဟာ ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် မဟုတ်ဘဲ အပူလောင်ခြင်း၊ အင်းဆက်ကိုက်ခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဟာပိစ်ကဲ့သို့သော အခြားကူးစက်ရောဂါများ ကြောင့် ဖြစ်သည်ဟု သံသယရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ဒါဆိုရင် ဒီအရာအားလုံးကနေ ကျွန်တော်တို့ မှတ်မိဖို့ လိုအပ်တဲ့အရာတွေက ဘာတွေလဲ။

အရည်ကြည်ဖုလေးတွေက အသေးအဖွဲလေးလို့ ထင်ရပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေအရ မှတ်သားထားရမယ့် အဓိကအချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။

• ကာကွယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်- ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း အရည်ကြည်ဖုများကို ကာကွယ်ရန် ကြိုးစားပါ။ မှန်ကန်သော ဖိနပ်များကို ရွေးချယ်ပြီး လိုအပ်သည့်အခါတွင် လက်အိတ်များကို အသုံးပြုပါ။
• သန့်ရှင်းစွာထားပါ- အရည်ကြည်ဖုပေါက်လာပါက သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့စွာထားပါ။ ဖုံးအုပ်ထားပါ။
• မပေါက်ပါစေနှင့် (အများစုတွင်): အရည်ကြည်ဖုများကို တတ်နိုင်သမျှ မပေါက်ပါစေနှင့်။ ၎င်းတို့ကို သဘာဝအတိုင်း ပျောက်ကင်းပါစေ။ လုံးဝလိုအပ်မှသာ၊ အလွန်ဂရုတစိုက်နှင့် ပိုးမွှားများမပါဘဲ ပြုလုပ်ပါ။
• ပိုးဝင်ခြင်းလက္ခဏာများကို သတိပြုပါ- အနီကွက်ထွက်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ပြည်တည်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို သတိပြုမိပါက မနှောင့်နှေးပါနှင့်။
• သံသယရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ- အရည်ကြည်ဖုနှင့်ပတ်သက်၍ သံသယရှိပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပုံရပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ တိုင်ပင်ပါ။

ဒါကြောင့် ဒီဆောင်းပါးက အရည်ကြည်ဖုတွေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းတွေ အများကြီးကို ဖြေဆိုပေးနိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ဂရုစိုက်ပါ။

` အရည်ကြည်ဖုများ၊ သီဟာလ ဆေးပညာဆောင်းပါး၊ အရည်ကြည်ဖုများ၊ အရေပြားရောဂါများ၊ ပွတ်တိုက်အရည်ကြည်ဖုများ၊ အရည်ကြည်ဖုကာကွယ်ခြင်း၊ အရည်ကြည်ဖုထိန်းသိမ်းခြင်း၊ ခြေထောက်ကျန်းမာရေး