အိုး၊ တစ်ခါတလေမှာ ကျွန်တော်တို့ဟာ အရမ်းအထီးကျန်တယ်လို့ ခံစားရတယ် မဟုတ်လား။ ဘယ်သူမှ မရှိသလို၊ ဘယ်သူမှ ကျွန်တော်တို့ကို နားမလည်သလို ခံစားရတယ်။ ဒါက ကလေးငယ်တွေအတွက်ပဲ မဟုတ်ဘဲ ကျွန်တော်တို့အားလုံး တစ်ခါတစ်ရံမှာ ခံစားရတဲ့အရာပါ။ ဒါကြောင့် ဒီအထီးကျန်မှုခံစားချက် ဒါမှမဟုတ် အင်္ဂလိပ်လို "(အထီးကျန်မှု)" လို့ခေါ်တဲ့ ခံစားချက်အကြောင်း ပြောဆိုပြီး အဲဒါကို ကျော်လွှားဖို့ ကြိုးစားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
ဒီအထီးကျန်မှုဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အထီးကျန်မှုဆိုတာ တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ နီးနီးကပ်ကပ်နေချင်ပေမယ့် သူတို့နဲ့ ဝေးကွာနေသလို ခံစားရတဲ့အချိန်ပါ။ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ သင်ဟာ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အတူရှိချင်ပေမယ့် ဘယ်သူမှ သင့်ကို ဂရုမစိုက်သလို အထီးကျန်နေသလို ခံစားရပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အတူရှိချင်တဲ့အခါ အထီးကျန်နေသလို ခံစားရပါတယ်။ ဒီခံစားချက်က ဝမ်းနည်းမှုလေးတစ်ခု၊ အတွင်းပိုင်းကနေ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အထီးကျန်မှုတစ်ခုလိုပါပဲ။
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အထီးကျန်တတ်ကြပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အနည်းငယ် အထီးကျန်သလို ခံစားရတာ ပုံမှန်ပါပဲ။ တိမ်တိုက်တစ်ခုလို ပေါ်လာပြီး ပျောက်ကွယ်သွားတတ်ပါတယ်။ အများစုမှာ အဲဒီအထီးကျန်တဲ့ခံစားချက်က ကြာရှည်မခံပါဘူး။ ခဏကြာရင် ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကလေးငယ်၊ လူငယ် ဒါမှမဟုတ် လူကြီးတစ်ယောက်အတွက် အဖြစ်များပါတယ်။
အထီးကျန်တယ်လို့ ခံစားရတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့ တကယ်လိုချင်တာက တခြားလူတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ဖို့၊ သူတို့က ကျွန်တော်တို့ကို နားလည်ပေးတယ်၊ ဂရုစိုက်တယ်၊ တန်ဖိုးထားတယ်ဆိုတာကို ခံစားရဖို့ပါပဲ။ အဲဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ အထီးကျန်တဲ့ခံစားချက်က ရေနွေးထဲမှာ အရည်ပျော်သွားတဲ့ ရေခဲတုံးလို ပျောက်ကွယ်သွားပါတယ်။
ဘာကြောင့် ကျွန်တော်တို့ ဒီလောက် အထီးကျန်တယ်လို့ ခံစားရတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
အခု ကျွန်တော်တို့ ဘာကြောင့် ဒီလောက် အထီးကျန်နေရလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။ အကြောင်းရင်း အမျိုးမျိုး ရှိနိုင်ပါတယ်။ လူတိုင်းရဲ့ အတွေ့အကြုံက မတူညီပေမယ့် အထီးကျန်မှုကို ခံစားရစေနိုင်တဲ့ အချက်တွေကတော့ -
တစ်ယောက်ယောက်မရှိရင် အထီးကျန်တယ်လို့ ခံစားရတဲ့အခါ
မင်းရဲ့အမေ ဒါမှမဟုတ် အဖေက အလုပ်ကိစ္စနဲ့ ထွက်သွားတယ်ဆိုရင်၊ ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းက အရင်ကလောက် မရင်းနှီးတော့ဘူးဆိုရင်၊ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ တခြားကျောင်းတက်သွားတယ်ဆိုရင် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သူတို့မရှိရင် အရမ်းအထီးကျန်တယ် မဟုတ်လား။ သူတို့နဲ့အတူ ပြန်ဆုံဖို့၊ သူတို့နဲ့ စကားပြောဖို့ မင်း မစောင့်နိုင်တော့ဘူး။ ပျော်ရွှင်စရာတွေ၊ စကားဝိုင်းတွေ ပြန်လာတဲ့အခါ၊ အဲဒီအထီးကျန်မှုက ချက်ချင်းပျောက်ကွယ်သွားတယ်။ အားလပ်ရက်အတွက် ရွာကိုသွားပြီး အဘိုးအဘွားတွေနဲ့ ပျော်ရွှင်စွာ အချိန်ဖြုန်းပြီးတဲ့နောက် သူတို့မရှိရင် အိမ်ပြန်လာသလိုပါပဲ။
တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ကို ဒေါသထွက်နေပုံရတဲ့အခါ။
မင်းရဲ့ညီမ၊ အစ်ကို ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းနဲ့ သဘောထားကွဲလွဲမှုလေးတွေ ဒါမှမဟုတ် ရန်ဖြစ်တာတွေ ရှိကောင်းရှိနိုင်တယ်။ ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့အမေ ဒါမှမဟုတ် အဖေက မင်းလုပ်ခဲ့တဲ့အရာတစ်ခုအတွက် နည်းနည်းဒေါသထွက်သွားတာလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ လူတွေဟာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မပျော်ရွှင်တော့တဲ့အခါ မင်းဟာ အထီးကျန်တယ်၊ ကွဲကွာသွားတယ်၊ ဝမ်းနည်းတယ်လို့ ခံစားရနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့် မင်းစကားပြောပြီး သူငယ်ချင်းတွေပြန်ဖြစ်လာတဲ့အခါ၊ ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်ယောက်က 'တောင်းပန်ပါတယ်' လို့ပြောတဲ့အခါ အဲဒီအကွာအဝေးက ပျောက်ကွယ်သွားပြီး မင်းရဲ့နှလုံးသားက ပြန်နီးစပ်သွားသလို ခံစားရတယ်။ ပြီးတော့ အထီးကျန်မှုလည်း ပျောက်ကွယ်သွားတယ်။
ကိုယ့်စိတ်ထဲ ဘာတွေးနေလဲဆိုတာ ဘယ်သူမှ မသိသလို ခံစားရတဲ့အခါ
တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့မှာ ခက်ခဲတဲ့အရာတွေ၊ ပြဿနာအမျိုးမျိုးနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ရှိတတ်ပါတယ်။ ဘယ်သူ့ကိုမှ မပြောပြဘဲ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် သိမ်းထားတဲ့အခါ အရမ်းအထီးကျန်ပြီး ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး ခံစားရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်ခံစားနေရတာတွေ၊ ရင်ဆိုင်နေရတာတွေကို ယုံကြည်ရတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်ကို မျှဝေတဲ့အခါ အဲဒီဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဟာ သိသိသာသာ လျော့ကျသွားပါတယ်။တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်စကားကို နားထောင်ပြီး သင့်ကို နားလည်ကာ "မင်းတစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး၊ ငါဒီမှာ ရှိနေပါတယ်" လို့ပြောတဲ့အခါ အဲဒီအထီးကျန်မှု ပျောက်ကွယ်သွားပါတယ်။
တခြားသူတွေက မင်းကို လျစ်လျူရှုထားတယ်လို့ ခံစားရတဲ့အခါ
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျောင်းတွင်ဖြစ်စေ၊ အလုပ်ခွင်တွင်ဖြစ်စေ၊ အခြားလူမှုရေးပတ်ဝန်းကျင်တွင်ဖြစ်စေ အခြားသူများက သင့်အား လှောင်ပြောင်ကြလိမ့်မည်၊ သို့မဟုတ် အဖွဲ့လိုက်လှုပ်ရှားမှုများ သို့မဟုတ် ဂိမ်းများမှ သင့်အား ဖယ်ထုတ်ကြလိမ့်မည်။ သင်သည် လက်မခံခံရသကဲ့သို့၊ ထိုအုပ်စုနှင့် မသက်ဆိုင်ဟု ခံစားရခြင်းသည် အလွန်အထီးကျန်ပြီး နာကျင်စရာဖြစ်နိုင်သည် ။ သို့သော် တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်နှင့် စကားပြောပါက၊ သင်ပါဝင်ပါက - သို့မဟုတ် သင်ဆုံးဖြတ်ချက်ချပြီး သူတို့နှင့်ပူးပေါင်းပါက - ထိုအထီးကျန်မှုသည် သင်သည်လည်း ထိုအုပ်စု၊ ထိုလူ့အဖွဲ့အစည်း၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဟူသော နွေးထွေးသောခံစားချက်ဖြင့် အစားထိုးခံရသည်။
လူတိုင်း အလုပ်ရှုပ်နေပုံရတဲ့အခါ
ဒါက ဒီနေ့ခေတ်မှာ လူအတော်များများ ခံစားရတဲ့အရာပါ။ တစ်ခါတလေ မိဘတွေက သူတို့ရဲ့အလုပ်တွေ၊ အိမ်မှုကိစ္စတွေနဲ့ အလုပ်ရှုပ်နေကြတယ်၊ မောင်နှမတွေနဲ့ ပညာရေးတွေနဲ့ အလုပ်ရှုပ်နေကြတယ်၊ သူငယ်ချင်းတွေက အလုပ်တွေနဲ့ အလုပ်ရှုပ်နေကြတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် တခြားလူတွေအားလုံးက ဖုန်းတွေနဲ့ အလုပ်ရှုပ်နေကြတယ်။ ပြီးတော့ သူတို့မှာ စကားပြောဖို့၊ ရယ်မောဖို့ ဒါမှမဟုတ် အတူတူအချိန်ဖြုန်းဖို့ အချိန်မရှိတဲ့အခါ သင်ဟာ အနည်းငယ်အထီးကျန်ပြီး မကျေမနပ်ဖြစ်မိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေက သင့်ကို စကားနည်းနည်းပြောဖို့၊ ဂိမ်းဆော့ဖို့၊ လက်ဖက်ရည်သောက်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် သင့်စိတ်ထဲမှာ တစ်ခုခုမေးဖို့ အချိန်ပေးတဲ့အခါ အဲဒီအထီးကျန်မှုအစား သူတို့ရဲ့ မေတ္တာ၊ ရင်းနှီးမှုနဲ့ တန်ဖိုးကို သင်ခံစားရပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့ အထီးကျန်ဆန်လွန်းတယ်လို့ ခံစားရတဲ့အခါ ဘာလုပ်နိုင်မှာလဲ။
အိုကေ၊ သင်ဟာ အထီးကျန်နေတယ်လို့ ဆိုကြပါစို့။ အဲဒီခံစားချက်နဲ့ ရုန်းကန်နေမယ့်အစား အဲဒါကို ကျော်လွှားပြီး စိတ်အေးချမ်းသာအောင် ဘာတွေလုပ်လို့ရလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
အရင်ဆုံး ဒီခံစားချက်ကို ဖော်ထုတ်ပြီး နာမည်တစ်ခုပေးလိုက်ပါ။
အထီးကျန်တယ်လို့ ခံစားရရင် အရင်ဆုံး ခံစားချက်ကို သတိပြုပါ ။ "အခု ငါ အထီးကျန်နေတယ်" လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြောပါ။ ဘာကြောင့် အဲဒီလို ခံစားရလဲဆိုတာ သိရင် "အမေ မရှိတော့လို့ ငါ အထီးကျန်နေတာ ဖြစ်နိုင်တယ်" ဒါမှမဟုတ် "ငါ့သူငယ်ချင်းက ငါ့ကို စိတ်ဆိုးနေတာ ဖြစ်နိုင်တယ်..." လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြောပါ။
"ဒီအထီးကျန်တဲ့ခံစားချက်ကို မတိုက်ထုတ်ပါနဲ့။ ဒါဟာ မကောင်းတဲ့အရာလို့ တွေးပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုပြီး မနာကျင်စေနဲ့။ အမှန်တရားကတော့ မင်း ဒါကို ဖယ်ရှားပစ်ချင်တာပဲ။ ခဏနေရင် ပျောက်သွားလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီမတိုင်ခင် မင်းမှာ အဲဒီခံစားချက်ရှိတယ်ဆိုတာ သဘောပေါက်ပြီး လက်ခံဖို့ အချိန်နည်းနည်းပေးပါ။"
ပြီးရင် စိတ်ကို ဖြေလျှော့ဖို့ ဒီအချက်တွေထဲက အချို့ကို ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ကြည့်ပါ။
ထိုခံစားချက်ကို သင်သိရှိပြီးသည်နှင့် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာခံစားရစေရန်နှင့် အထီးကျန်မှုကို ရှောင်ရှားရန် ဤအရာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ စမ်းကြည့်နိုင်သည်-
- သူငယ်ချင်းရှာပါ- တစ်ယောက်ယောက်ကို ဖုန်းဆက်ပြီး ခဏလောက် စကားပြောပါ၊ ဂိမ်းဆော့ပါ ဒါမှမဟုတ် တခြားတစ်ခုခု အတူတူလုပ်ပါ။ အတူတူရှိနေတဲ့အခါ၊ အတူတူရယ်မောတဲ့အခါ အထီးကျန်တဲ့ခံစားချက်ဟာ လေထဲကို မီးခိုးတွေ မှုတ်ထုတ်လိုက်သလို မြန်မြန်ပျောက်ကွယ်သွားပါတယ်။
- မိသားစုနဲ့ အချိန်ဖြုန်းပါ- သင့်အမေ၊ အဖေ၊ အဖွား၊ အဘိုး ဒါမှမဟုတ် သင့်မောင်နှမတွေကို ဖုန်းဆက်ပြီး သင့်နဲ့အတူ အချိန်ဖြုန်းဖို့ တောင်းဆိုပါ။ အတူတူ ဂိမ်းကစားတာ၊ လမ်းလျှောက်ထွက်တာ ဒါမှမဟုတ် မီးဖိုချောင်မှာ အစားအစာချက်ပြုတ်ရာမှာ ကူညီပေးတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။သင်တို့နှစ်ယောက် ရယ်မောကြ၊ စကားပြောကြ၊ ပျော်ရွှင်ကြတဲ့အခါ ချစ်ခင်ခံရပြီး ဂရုစိုက်ခံရတယ်လို့ ခံစားရပြီး အထီးကျန်မှုကလည်း ပျောက်မသွားပါဘူး။
- ကြင်နာပါ၊ တစ်ခုခုလုပ်ပါ- တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက် အနည်းငယ်ကူညီပါ၊ ကြင်နာတဲ့စကားတစ်ခွန်းပြောပါ။ သင့်အိမ်နီးချင်း၊ ဆရာ၊ ဆရာမ၊ လမ်းသွားလမ်းလာ သို့မဟုတ် အိမ်မှာရှိတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်တောင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တခြားသူတွေကို ကူညီတဲ့အခါ သင့်မိသားစု၊ ကျောင်း သို့မဟုတ် အသိုင်းအဝိုင်းရဲ့ အဖိုးတန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလို့ ခံစားရပါတယ်။ သင်ဟာ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး လိုအပ်ခံရတယ်လို့ ခံစားရတဲ့အခါ အထီးကျန်တယ်လို့ မခံစားရပါဘူး။
- ဖော်ရွေပါ- ပြုံးပြီး သင်တွေ့ဆုံတဲ့လူတိုင်းကို "နေကောင်းလား" လို့ မေးပါ။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်၊ အတန်းဖော်တစ်ယောက်၊ လူသစ်တစ်ယောက် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ဆရာ၊ ဘတ်စ်ကားစပယ်ယာ ဒါမှမဟုတ် ဆိုင်ဝန်ထမ်းတစ်ယောက် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်ဖော်ရွေတဲ့အခါ (အပြုံးတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် စကားတစ်ခွန်းပဲဖြစ်ဖြစ်) ပြီးတော့ တခြားလူတွေက သင့်ကို ဖော်ရွေတဲ့အခါ အထီးကျန်တဲ့ခံစားချက် ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။
- သင့်ခံစားချက်များအကြောင်း ပြောပြပါ- အထီးကျန်တယ်လို့ ခံစားရရင် ယုံကြည်ရတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်ကို သင်ဘယ်လိုခံစားရလဲ၊ ဘာကြောင့်ခံစားရလဲဆိုတာ ပြောပြပါ။ အဲဒါက သင့်အမေ၊ အဖေ၊ အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်း၊ အစ်ကို၊ အစ်မ၊ ဆရာ/မ - ဒါမှမဟုတ် သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တောင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ခံစားချက်တွေကို မျှဝေတဲ့အခါ၊ တစ်ယောက်ယောက်က နားထောင်ပြီး သင့်ကို နားလည်တဲ့အခါ အထီးကျန်မှုအစား နီးကပ်မှုနဲ့ နှစ်သိမ့်မှုတစ်ခုကို ခံစားရပါတယ်။ ဒီနည်းနဲ့ ပျော်ရွှင်တဲ့ခံစားချက်တွေကိုလည်း မျှဝေနိုင်ပါတယ်။
- တစ်ယောက်တည်းရှိချိန်ကို ပျော်ရွှင်စွာဖြတ်သန်းပါ- တစ်ခါတစ်ရံမှာ တစ်ယောက်တည်းနေရတာ ကောင်းပါတယ်၊ စိတ်ကိုလည်း လွတ်လပ်စေပါတယ်။ တစ်ယောက်တည်းနေပြီး စာအုပ်ဖတ်တာ၊ ပန်းချီဆွဲတာ၊ သီချင်းနားထောင်တာ၊ ကခုန်တာ၊ စက်ဘီးစီးတာ၊ သီချင်းဆိုတာ၊ လက်မှုပညာလုပ်တာ၊ စိတ်ဝင်စားစရာတစ်ခုခု ဖန်တီးတာ ဒါမှမဟုတ် ပြတင်းပေါက်အပြင်ဘက်မှာ ထိုင်ပြီး တွေးတောတာတွေ လုပ်ချင်ပါလိမ့်မယ်။ တစ်ယောက်တည်းရှိတယ်ဆိုတာ အချိန်တိုင်း အထီးကျန်နေတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ကိုယ့်အတွေးနဲ့ကိုယ် အချိန်ဖြုန်းတာ၊ ကိုယ်နှစ်သက်တဲ့အရာတွေ လုပ်တာ၊ ကိုယ့်ရဲ့ အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်း ဖြစ်လို့ရပါတယ်။
- သဘာဝတရားနဲ့ အချိန်ဖြုန်းပါ- ဖြစ်နိုင်ရင် အပြင်ထွက်ပါ။ ကောင်းကင်၊ တိမ်တိုက်တွေ၊ လှပတဲ့ သစ်ပင်တွေ၊ ပန်းတွေကို ကြည့်ဖို့ အချိန်ယူပါ။ ငှက်ကလေးတွေရဲ့ တေးဆိုသံ၊ အရွက်တွေရဲ့ တရွှီးရွှီးမြည်သံတွေကို နားထောင်ပါ။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က အနံ့အသက်တွေနဲ့ အသံတွေကို ခံစားပါ။ သင့်မျက်နှာပေါ်က လေတိုက်ခတ်မှုကို ခံစားပါ၊ သင့်ခြေထောက်အောက်က မြေကြီးကို ခံစားပါ။ သင်လိုချင်ရင် သင့်လက်တွေကို ဆန့်ထုတ်ပြီး ကောင်းကင်ကို ကြည့်ပါ။ နက်ရှိုင်းစွာ ရှူသွင်းပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း ရှူထုတ်ပါ။ ဒီကြီးမားတဲ့ ကမ္ဘာကြီး၊ ဒီလှပတဲ့ သဘာဝတရားရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်ရတဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ ခံစားချက်ကို ခံစားလိုက်ပါ။
အထီးကျန်မှုအကြောင်း နည်းနည်းပိုပြောပါရစေ...
တကယ်တော့ တစ်ခါတလေ အထီးကျန်တယ်လို့ ခံစားရတာ ဘာမှမှားတာ မရှိပါဘူး။ ဒါဟာ ပုံမှန်လူသားတစ်ယောက်ရဲ့ ခံစားချက်ပါ။ အဲဒီလို ခံစားရတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကြင်နာပါ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကရုဏာထားပါ။ ဒါပေမယ့် မှတ်ထားပါ၊ ဒီအထီးကျန်တဲ့ခံစားချက်က မင်းရဲ့တစ်နေ့လုံး၊ မင်းရဲ့စိတ်ခံစားချက်တစ်ခုလုံး၊ မင်းရဲ့ပျော်ရွှင်မှုကို မထိန်းချုပ်ပါစေနဲ့။ မင်းဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာ နားလည်တာနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုကောင်းအောင် ခံစားရအောင်နဲ့ အဲဒီအထီးကျန်မှုကို ဖယ်ရှားဖို့ အရာတွေ လုပ်လို့ရတယ်ဆိုတာ အခု သိလာပါလိမ့်မယ်။
နောက်တစ်ခုက တခြားသူတွေက သင့်ကို ပိုကောင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ဒီလို အထီးကျန်တဲ့ခံစားချက်ကို ရက်ပေါင်းများစွာ၊ ရက်သတ္တပတ်ပေါင်းများစွာတောင် ခံစားရရင်၊ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ (စာကျက်တာ၊ အလုပ်၊ အိမ်မှုကိစ္စ) ကို ထိခိုက်စေရင်၊ အမြဲတမ်း ဝမ်းနည်းနေရင်၊ အမြဲတမ်း ဒေါသထွက်နေရင်၊ ဒါမှမဟုတ် အကူအညီပိုလိုအပ်တယ်လို့ ခံစားရရင်၊ မိဘ၊ ဆရာ၊ တက္ကသိုလ် အကြံပေး ဒါမှမဟုတ် ယုံကြည်ရတဲ့ ဆရာဝန်တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ဒီအကြောင်း သေချာဆွေးနွေးပါ။ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အထီးကျန်တာထက် ပိုတဲ့ တစ်ခုခု ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကူအညီရယူတာကောင်းပါတယ်။
ဒါဆိုရင် ဒါကို မှတ်မိတာ ကောင်းလား။
ကျွန်တော်တို့ပြောခဲ့တာတွေကနေ အများကြီးသင်ယူခဲ့ရတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ အထီးကျန်ခြင်းဆိုတာ ကျွန်တော်တို့အားလုံး တစ်ခါတစ်ရံမှာ ခံစားရတဲ့အရာပါ။ အထီးကျန်ခြင်းကို ကြီးကြီးမားမားပြဿနာမဖြစ်စေဘဲ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းပြီး လွတ်မြောက်ဖို့ ကျွန်တော်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
- အထီးကျန်ခြင်းဆိုတာ ဝမ်းနည်းစရာ၊ အထီးကျန်ဆန်တဲ့ ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဘယ်သူမှ မရှိဘူးလို့ ခံစားရပြီး ဘယ်သူမှလည်း ကိုယ့်ကို နားမလည်သလို ခံစားရတဲ့ ခံစားချက်မျိုးပါ။ ဒါပေမယ့် ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့အားလုံး တူညီတဲ့ ခံစားချက်တစ်ခုပါ။
- ဘာကြောင့် အထီးကျန်တာလဲ။ ချစ်ရသူမရှိဘဲ အထီးကျန်နေတာ၊ တစ်ယောက်ယောက်ကို ဒေါသထွက်နေတာ၊ စကားပြောဖော်မရှိတာ၊ တခြားသူတွေက ချန်ထားခံရတာ၊ ကိုယ့်အလုပ်နဲ့ကိုယ် အလုပ်ရှုပ်နေတာ စတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။
- အထီးကျန်တယ်လို့ ခံစားရရင် အဲဒီခံစားချက်ကို ဦးစွာ အသိအမှတ်ပြုပြီး လက်ခံပါ။ ပြီးရင် သူငယ်ချင်း၊ မိသားစုနဲ့ အချိန်ဖြုန်းပါ၊ တစ်ယောက်ယောက်ကို ကူညီပါ၊ တခြားသူတွေနဲ့ ခင်မင်ရင်းနှီးပါ၊ ကိုယ့်ခံစားချက်တွေအကြောင်း ပြောပြပါ၊ တစ်ယောက်တည်း အချိန်ဖြုန်းပါ၊ သဘာဝနဲ့ ချိတ်ဆက်ပါ။
- ဒီခံစားချက်က ပုံမှန်ဖြစ်ပေမယ့် ဆက်ရှိနေရင်၊ ပြင်းထန်တယ်လို့ ခံစားရရင်၊ သင့်ဘဝနဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ထိခိုက်စေရင် ယုံကြည်ရတဲ့ လူကြီး၊ ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် အကြံပေးတစ်ယောက်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ ဒါက သက်သာမှု အများကြီး ရစေပါလိမ့်မယ်။
အဓိကအချက်ကတော့ သင်ဟာ ဘယ်တော့မှ တကယ်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ အကူအညီတောင်းရမယ့်သူ၊ စကားပြောရမယ့်သူ၊ သင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကို မျှဝေရမယ့်သူ အမြဲရှိနေပါတယ်။ သင်လုပ်ရမှာက ဆက်သွယ်ဖို့ပါပဲ။
` အထီးကျန်ခြင်း၊ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ခံစားမှုများ၊ အကြံဉာဏ်၊ ကလေးများ၊ လူကြီးများ၊ အထီးကျန်ခြင်း
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။