သင့်အသည်းအတွက် စိုးရိမ်နေပါသလား။ အသည်းရောဂါအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်!

အသည်းဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက စက်ရုံကြီးတစ်ခုလိုပါပဲ။ တကယ်ကို အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ဒီသေးငယ်တဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို စစ်ထုတ်ဖယ်ရှားပေးခြင်း၊ အစာချေဖျက်ရာမှာ ကူညီပေးခြင်းစတဲ့ အရေးကြီးတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ရာပေါင်းများစွာကို လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီနည်းလမ်းနဲ့ အရာအားလုံးကို စစ်ထုတ်တဲ့အတွက် တစ်ခါတစ်ရံမှာ အဆိပ်အတောက်တွေ စုပုံလာတဲ့အခါ အသည်းက မကိုင်တွယ်နိုင်ပါဘူး။ အဲဒီအချိန်မှာ ပြဿနာတွေ စတင်ပေါ်ပေါက်လာပါတယ်။

အသည်းရောဂါဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။

ဆရာဝန်များသည် "အသည်းရောဂါ" ကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အသည်းကို တဖြည်းဖြည်းပျက်စီးစေသော အခြေအနေတစ်ခုအဖြစ် ရည်ညွှန်းလေ့ရှိသည်။ တိတိကျကျပြောရလျှင် ၎င်းသည် ရုတ်တရက်ဖြစ်ပွားသောရောဂါမဟုတ်ပါ။ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများ၊ အဆိပ်အတောက်များနှင့် အချို့သောရောဂါများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အသည်းကို အားနည်းစေနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသည်းတွင် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောစွမ်းရည်ရှိသော်လည်း အဆက်မပြတ်ပျက်စီးနေသောအခါ အလွန်အကျွံအလုပ်လုပ်လာပါသည်။ နောက်ဆုံးတွင် ၎င်း၏အလုပ်ကို လုပ်ဆောင်နိုင်တော့မည်မဟုတ်ပါ။

အသည်းရောဂါရဲ့ အဆင့်တွေက ဘာတွေလဲ။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဖြစ်ပွားလာသော အသည်းရောဂါသည် အဓိကအဆင့်လေးဆင့်ကို ဖြတ်သန်းရသည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း။

၁။ အသည်းရောင်ရောဂါ- ဤရောဂါသည် အသည်းတစ်သျှူးများ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းလာခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ဒဏ်ရာရသည့်အခါကဲ့သို့ပင် ထိုနေရာသည် ရောင်ရမ်းလာသည်။ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးမှုတစ်ခုခုရှိသည့်အခါ အသည်းသည် တုံ့ပြန်မှုအနေဖြင့် ရောင်ရမ်းလာသည်။ သို့သော် ဤပျက်စီးမှုဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေသရွေ့ ရောင်ရမ်းမှုဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေသည်။ ဤနာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုသည် နောက်ဆုံးတွင် အသည်းတွင် အမာရွတ်ဖြစ်စေသည်။

၂။ အမာရွတ်တစ်သျှူးများ ရောင်ရမ်းခြင်း- ဤအချိန်သည် အသည်းတွင် အမာရွတ်တစ်သျှူးများ စတင်ဖြစ်ပေါ်လာချိန်ဖြစ်သည်။ ဤအမာရွတ်သည် အသည်းကို ရာဘာကဲ့သို့ မာကျောစေသည်။ ဤအမာရွတ်သည် အသည်းမှတစ်ဆင့် သွေးစီးဆင်းမှုကို လျော့ကျစေသည်။ ၎င်းသည် အသည်းလိုအပ်သော အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်ပမာဏကို လျော့ကျစေသည်။ သို့သော် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်မှာ ဤအဆင့်တွင်ပင် ပျက်စီးမှုရပ်တန့်သွားပါက အသည်းသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်သည်။

၃။ အသည်းခြောက်ရောဂါ- ဤသည်မှာ အသည်းတွင် ပြင်းထန်ပြီး အမြဲတမ်း အမာရွတ်ဖြစ်သည်။ ဤအဆင့်သို့ ရောက်ရှိသည်နှင့် အမာရွတ်သည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမည် မဟုတ်ပါ။ အသည်း၏ ကျန်းမာသောဆဲလ်များ ပြင်းထန်စွာ ယိုယွင်းပျက်စီးသွားသောအခါ ဆဲလ်အသစ်များ ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်နိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးသွားပါသည်။ သို့သော် စိတ်မပူပါနှင့်၊ ဤအဆင့်တွင်ပင် ရောဂါကို ရပ်တန့်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာခြင်းမှ ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

၄။ အသည်းပျက်စီးခြင်း- ဤသည်မှာ နောက်ဆုံးအဆင့်ဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင် ဖြစ်ပျက်သည်မှာ အသည်းသည် အလွန်အားနည်းလာသဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သောအလုပ်များကိုပင် မလုပ်ဆောင်နိုင်တော့ပါ။ အသည်း၏လုပ်ဆောင်ချက် ရပ်တန့်သွားသောအခါ ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးတွင် ခံစားရသည်။ ၎င်းသည် တဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပေါ်သော်လည်း အသည်းအစားထိုးကုသမှု မပြုလုပ်ပါက အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှင်ရပ်တည်ရန်အတွက် အသည်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အသည်းရောဂါရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အသည်းရောဂါဟာ အစောပိုင်းအဆင့်မှာ ယေဘုယျအားဖြင့် ဘာလက္ခဏာမှ မပြပါဘူး။ အဲဒါက အကြောက်ဆုံးအပိုင်းပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေက အရမ်းအဖြစ်များပါတယ်။ ရောဂါပြင်းထန်မှသာ သိသာထင်ရှားတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက နောက်ပိုင်းမှာ ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။

အသည်းရောဂါကို ဘာကဖြစ်စေသလဲ။

အသည်းရောဂါ အမျိုးအစား ၁၀၀ ကျော်ရှိသော်လည်း အဓိကအကြောင်းရင်းများစွာကို ဖော်ထုတ်နိုင်ပါသည်။

• ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများ- အသည်းရောင်အသားဝါ B နှင့် အသည်းရောင်အသားဝါ C ကဲ့သို့သော ဗိုင်းရပ်စ်များသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အသည်းကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
• အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်း- ၎င်းသည် အသည်းပျက်စီးခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ အရက်ကို ရေရှည်သောက်သုံးခြင်းသည် အသည်းအဆီဖုံးခြင်း၊ အသည်းရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နောက်ဆုံးတွင် အသည်းခြောက်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အဆိပ်သင့် ဓာတုပစ္စည်းများ- စက်ရုံများတွင် အသုံးပြုသော ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ဆေးဝါးအချို့သည် ရေရှည်အသုံးပြုပါက အသည်းကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
• အရက်မဟုတ်သော အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ- အဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည် အသည်းတွင် အဆီများစုပုံလာပြီး ရောင်ရမ်းစေနိုင်သည်။
• ကိုယ်ခံအားစနစ်ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါများ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ပိုင်ခုခံအားစနစ်သည် အသည်းဆဲလ်များကို တိုက်ခိုက်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် အသည်းကို ရောင်ရမ်းစေပြီး အမာရွတ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• မျိုးရိုးလိုက်သော အကြောင်းရင်းများ- မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာရောဂါအချို့သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အဆိပ်အတောက်များစုပုံစေပြီး အသည်းကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
• နှလုံးရောဂါ- နှလုံးရောဂါအချို့သည် အသည်းသို့ရောက်ရှိသော သွေးပမာဏကို လျော့နည်းစေပြီး အသည်းကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

အသည်းရောဂါရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

အသည်းပြဿနာရှိတယ်လို့ သံသယရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြပါ။သူက သင့်အား စစ်ဆေးပြီး သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း မေးမြန်းကာ လိုအပ်ပါက ဤကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုများအတွက် ရည်ညွှန်းပေးပါလိမ့်မည်။

• သွေးစစ်ဆေးမှုများ- ၎င်းတို့သည် သင့်အသည်း မည်မျှကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နေသည်ကို ကောင်းမွန်သော အကြံဥာဏ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အသည်းအင်ဇိုင်းများ၊ ပရိုတင်းနှင့် ဘီလီရူဘင်အဆင့်များကဲ့သို့သော အရာများကို တိုင်းတာပါသည်။
• ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ- အာထရာဆောင်း၊ CT စကင်န် သို့မဟုတ် MRI စကင်န်တို့သည် အသည်းတွင် အမာရွတ်၏ အရွယ်အစား၊ ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ရှိနေမှုကို စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။
• အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းမှန်ပြောင်းကြည့်ခြင်း- ဤနည်းလမ်းသည် အသည်းနှင့်ဆက်သွယ်ထားသော သည်းခြေပြွန်များ၏အခြေအနေကို စစ်ဆေးရန် ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် ကင်မရာပါသည့် ပါးလွှာသောပြွန်တစ်ခုကို အသုံးပြုသည်။
• အသည်းတစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရောဂါကို တိကျစွာရှာဖွေရန်အတွက် အသည်းမှ အလွန်သေးငယ်သောတစ်ရှူးအပိုင်းအစတစ်ခုကို ပါးလွှာသောအပ်ဖြင့် ယူ၍ စစ်ဆေးလေ့ရှိသည်။

အသည်းကို ကာကွယ်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ ဘာလုပ်သင့်သလဲ။

အသည်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်တဲ့ အလုပ်သမားတစ်ယောက်ပါ။ နေမကောင်းမဖြစ်မချင်း ကျွန်ုပ်တို့ ဒီအကြောင်း မစဉ်းစားကြပါဘူး။ ဒါကြောင့် အသည်းကျန်းမာစေဖို့ ဒီအချက်တွေကို ဂရုစိုက်ကြရအောင်။

ရောဂါကာကွယ်ရန်

• ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း- အသည်းရောင်အသားဝါ အေ နှင့် အသည်းရောင်အသားဝါ ဘီ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းသည် သင့်အား ဤရောဂါများမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
• သန့်ရှင်းစွာနေထိုင်ပါ- အိမ်သာအသုံးပြုပြီးနောက်နှင့် အစားအစာပြင်ဆင်ခြင်းမပြုမီ လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောပါ။ ဤကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသော သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် ရောဂါပိုးများကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• အရက်သောက်သုံးမှုကို ထိန်းချုပ်ပါ- အရက်သောက်ပါက တော်သင့်ရုံသာ သောက်သုံးပါ။ ဖြစ်နိုင်ပါက အရက်ကို လုံးဝရပ်တန့်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• ဆေးဝါးများကို သတိထားပါ- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲ မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမျှ အထူးသဖြင့် နာကျင်မှုသက်သာဆေးများကို မသုံးပါနှင့်။

အသည်းရောဂါရှိပြီးသားဆိုရင်

• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာ- သင့်အစားအစာမှာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံ၊ အဆီနည်းအသားနဲ့ ငါးတွေကို ပိုထည့်ပါ။ ဆီ၊ သကြားနဲ့ ဆားများတဲ့ အစားအစာတွေကို ရှောင်ပါ။
• ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ- သင့်အရပ်အမြင့်နှင့် ကိုက်ညီသော ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် သင့်အသည်းအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
• အရက်၊ စီးကရက်နှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ၎င်းတို့သည် အသည်းကို ပိုမိုထိခိုက်စေပါသည်။
• ဆရာဝန်နှင့် အချိန်မှန်ပြသပါ- ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာပြီး သတ်မှတ်ထားသောရက်များတွင် ဆေးခန်းများသို့ တက်ရောက်ပါ။

အသည်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ရောဂါဖြစ်လာတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးက ခံစားရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အများစုကတော့ ရောဂါအဆင့်မြင့်လာမှသာ ကျွန်ုပ်တို့ သတိမထားမိကြပါဘူး။ ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်နိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးအရာကတော့ အသည်းကို ထိခိုက်စေတဲ့အရာတွေကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ကျန်းမာတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ကျင့်သုံးဖို့ပါပဲ။