ကျောရိုးက အရမ်းကွေးနေလား။ (ခါးရိုးကွေးခြင်း/ခါးရိုးယိုင်ခြင်း) ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

မှန်ထဲမှာ ကြည့်ပြီး ကျောရိုးရဲ့ပုံသဏ္ဍာန်ကို သတိထားမိဖူးလား။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျောရိုးဟာ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ ဖန်တီးမှုတစ်ခုပါ။ သဘာဝအတိုင်း ကွေးညွှတ်မှုအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီကွေးညွှတ်မှုတွေက နည်းနည်းလွန်ကဲနေနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့ ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးသွားမယ့် အခြေအနေတစ်ခုကတော့ (Lordosis) လို့ခေါ်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက (Swayback) လို့လည်း ခေါ်ကြပါတယ်။

ဒီ "Lordosis" ဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေး နားလည်ကြည့်ရအောင်။

အိုကေ၊ ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျောရိုး၊ အထူးသဖြင့် လည်ပင်း (“လည်ပင်းရိုး” လို့လည်းခေါ်တယ်) နဲ့ ခါးအောက်ပိုင်း (“ခါးရိုး” လို့လည်းခေါ်တယ်) မှာ သဘာဝအတိုင်း အတွင်းဘက်ကို အနည်းငယ်ကွေးနေပါတယ်။ ဒါက “C” အက္ခရာလိုပါပဲ။ ဒီကွေးမှုက ကျွန်ုပ်တို့ကို မတ်တပ်ရပ်စေပြီး လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ တုန်ခါမှုတွေကို စုပ်ယူနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။

သို့သော် `(Lordosis)` ဆိုသည်မှာ ဤသဘာဝကွေးညွှတ်မှု၊ ဆိုလိုသည်မှာ ကျောရိုး၏ ရှေ့သို့ကွေးညွှတ်ခြင်းသည် အလွန်အကျွံဖြစ်လာသည့်အချိန်ဖြစ်သည် ။ တိတိကျကျပြောရလျှင် လည်ပင်းရိုးတွင် ၃၀ မှ ၄၀ ဒီဂရီကြားကွေးညွှတ်မှုနှင့် ခါးအောက်ပိုင်းတွင် ၄၀ မှ ၆၀ ဒီဂရီကြားကွေးညွှတ်မှုသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ထိုထက်ပိုပါက `(Lordosis)` ဟုခေါ်သည်။

ဒီရောဂါဟာ ငယ်ရွယ်တဲ့ကလေးတွေမှာ မကြာခဏတွေ့ရလေ့ရှိပေမယ့် အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ သူ့အလိုလိုပျောက်သွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင် လူအများစုဟာ အထူးကုသမှုတွေ မလိုအပ်ပါဘူး။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဆရာဝန်က ကိုယ်ဟန်အနေအထားတိုးတက်စေဖို့ ရိုးရှင်းတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မယ်။

ခါးရိုးကောက်ခြင်း (Lordosis)၊ ခါးရိုးကောက်ခြင်း (Scoliosis) နှင့် ခါးရိုးကျီးပေါင်းရောဂါ (Kyphosis) တို့၏ ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။

ဤသုံးခုစလုံးသည် ကျောရိုးကွေးခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော အခြေအနေများဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ကွာခြားချက်မှာ ကျောရိုး၏ မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းကို ထိခိုက်သည်နှင့် ကွေးညွှတ်မှုသည် မည်သည့်ဘက်သို့ ဦးတည်သည်ဆိုသည့်အချက်တွင် မူတည်ပါသည်။

• (Lordosis): ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အတိုင်း လည်ပင်းနှင့် ခါးအောက်ပိုင်းရှိ သဘာဝအလျောက် ရှေ့သို့ကွေးညွတ်မှု အလွန်အကျွံဖြစ်လာသည့် အချိန်ဖြစ်သည်။
• ကျောရိုးစောင်းခြင်း- ဤသည်မှာ ကျောရိုး၏ ဘေးတိုက်ကွေးခြင်းဖြစ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် အနည်းငယ်လိမ်သွားတတ်သည်။ ၎င်းသည် ကလေးများနှင့် လူငယ်များတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ကျောရိုးရှိ အက္ခရာ 'S' ကဲ့သို့ပုံပေါ်သော ကွေးခြင်းအဖြစ် ယူဆပါ။
• Kyphosis: လည်ပင်းနှင့် နံရိုးများ၏အဆုံးကြားရှိ ကျောရိုး၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သော ရင်ခေါင်းကျောရိုး သည် အလွန်အမင်းနောက်ပြန်ကွေးသွားသည့် အခါဖြစ်သည်။ ဤရောဂါရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ပခုံးများသည် ရှေ့သို့ကိုင်းပြီး ကုန်းနေပုံရသည်။

ကွာခြားချက်ကို နားလည်ပါသလား။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် `(Lordosis)` ဆိုတာ ရှေ့ကိုကိုင်းတာ၊ `(Scoliosis)` ဆိုတာ ဘေးတိုက်ကိုင်းတာ၊ `(Kyphosis)` ဆိုတာ နောက်ပြန်ကိုင်းတာ (kyphosis) လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။

ဒီ "Lordosis" ရောဂါ ဘယ်သူဖြစ်နိုင်ခြေပိုများလဲ။

ဒီအခြေအနေကို ဘယ်သူမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပေမယ့် တချို့အုပ်စုတွေကတော့ ပိုခံစားရနိုင်ခြေရှိပါတယ်။

• အသက် ၅၀ ကျော်သူများ- ၎င်းသည် အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ ကျောရိုးတွင် ပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
• အလျင်အမြန်ကြီးထွားသော ငယ်ရွယ်သောကလေးများ- ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်များ အလျင်အမြန်ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ ဤပြောင်းလဲမှုများသည် ကျောရိုးတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ- ဤအခြေအနေသည် ကလေး၏အလေးချိန်ကြောင့် ကျောရိုးပေါ်တွင်ဖိအားကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဒီအခြေအနေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲ။

လော့ဒိုးဆစ်ကျောရိုးကျီးကန်းဟာ အဓိကအားဖြင့် သင့်ရဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ၎င်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေသလဲဆိုတာဟာ ရောဂါအခြေအနေရှိတဲ့ ကျောရိုးရဲ့ ဘယ်နေရာမှာ ရှိနေသလဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။

• လည်ပင်းရိုးကျီးကန်းရောဂါ- ဤရောဂါသည် သင့်လည်ပင်းသည် ပုံမှန်ထက် ရှေ့သို့ပိုကွေးသွားခြင်းဖြစ်သည်။ အလွန်ရှားပါးသောကိစ္စ များတွင် ၎င်းသည် စကားပြောခြင်းနှင့် မျိုချခြင်းကဲ့သို့သော လည်ပင်းနှင့် လည်ချောင်းနှင့် ဆက်စပ်သော လုပ်ဆောင်ချက်များကိုပင် ထိခိုက်နိုင်သည်။
• ခါးအောက်ပိုင်း `(Lordosis)` (`(Swayback)` ဟုလည်းခေါ်သည်): ဤအခြေအနေတွင် သင့်တင်ပါးနှင့် တင်ပါးများသည် နောက်သို့ထွက်နေပြီး သင့်ဝမ်းဗိုက်သည် ရှေ့သို့ထွက်နေသည်။ တိတိကျကျပြောရလျှင် ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် လှဲလျောင်းပါက သင့်ခါးအောက်ပိုင်းနှင့် ကြမ်းပြင်ကြားတွင် ကြီးမားသော ကွာဟချက်ကို တွေ့မြင်ရလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် အလွန်ပြင်းထန်ပါ က သင့်ဆီးနှင့် ဝမ်းကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် အခက်အခဲရှိနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် အလွန်ရှားပါးပါသည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ကျောရိုးကွေးညွှတ်မှု အလွန်ပြင်းထန်ပါက လည်ပင်း သို့မဟုတ် ကျောရိုးကို ကောင်းစွာလှုပ်ရှားရန် မဖြစ်နိုင်လောက်အောင် ခက်ခဲလာနိုင်သည်။

(Lordosis) ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

လူအတော်များများမှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ မပြဘဲ "Lordosis" ရောဂါ ရှိကြပါတယ်။ အမှန်တော့ ဆရာဝန်က မပြောမချင်း ဒီရောဂါရှိမှန်းတောင် မသိနိုင်ပါဘူး။

သင့်ရဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထား ပြောင်းလဲမှုတွေဟာ တခြားသူတွေအတွက် အသိသာဆုံး ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဥပမာ -

• သင့်ဦးခေါင်းနှင့် လည်ပင်းသည် ပုံမှန်ထက် ရှေ့သို့ ထွက်နေပါသည် ။
• တင်ပါးဆုံရိုးနေရာကို ရှေ့သို့တွန်းထားပုံရသည် ။
• တင်ပါးတွေ နောက်ကိုထွက်နေတဲ့သူ ။
• မြေပြင်ကို ဆန့်ထားသောအခါ ကျောအောက်ပိုင်းတွင် ကြီးမားသော ကွက်လပ်တစ်ခုရှိသည် ။

"lordosis" ကြောင့် ကျောရိုးကွေးခြင်း ပြင်းထန်ပါက လည်ပင်း သို့မဟုတ် ကျောတွင် နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ပုံမှန်လှုပ်ရှားရန်လည်း အခက်အခဲရှိနိုင်ပါသည်။

(Lordosis) ရောဂါဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။

အများစုမှာ "Lordosis" ဟာ တိကျတဲ့ အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ် (ဆေးပညာမှာ ဒါကို "Idiopathic" လို့ခေါ်ပါတယ်)။ ဆိုလိုတာက သူ့အလိုလို ဖြစ်ပွားတာပါ။ ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေမှာ ဖြစ်ပွားတတ်တဲ့ "Swayback" ရောဂါအတွက် အကြောင်းရင်းကို အများစုမှာ ရှာမတွေ့နိုင်ပါဘူး။ အပေါ်ပိုင်းကျော နောက်ပြန်ကွေးနေတဲ့ ရောဂါ ("Thoracic kyphosis") ရှိသူတွေမှာလည်း တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။

သို့သော် အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများသည်လည်း "Lordosis" ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• Spondylolisthesis: ဤအခြေအနေတွင် ကျောရိုးရှိ ကျောရိုးဆစ်တစ်ခု (အရိုး) ရှေ့သို့ လျှောကျလာခြင်းဖြစ်သည်။
• Achondroplasia: ဒါက အရပ်ပုစေတဲ့ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။
• အရိုးပွရောဂါ- ဤအခြေအနေတွင် အရိုးများသည် အားနည်းပြီး ကြွပ်ဆတ်လာပါသည်။
• Osteosarcoma: ဤသည်မှာ အရိုးများတွင် ဖြစ်ပွားသော ကင်ဆာအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ကြွက်သားယိုယွင်းခြင်း- ဤရောဂါသည် ကြွက်သားများကို တဖြည်းဖြည်း အားနည်းစေသော ရောဂါဖြစ်သည်။
• (Kyphosis): အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးခဲ့သော ခါးကုန်းခြင်းအခြေအနေကြောင့်လည်း Lordosis ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• (တည်ငြိမ်သော ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ရောဂါ):ဒါက ဦးနှောက်ကို ပျက်စီးစေလို့ဖြစ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဥပမာ Cerebral Palsy လိုမျိုးပါ။

`(Lordosis)` ကို ဘယ်လိုခွဲခြားမလဲ။

သင့်ဆရာဝန်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုဖြင့် lordosis ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။

သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင်၏ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ကြည့်ရှုပြီး သင့်ကျောရိုးတွင် မူမမှန်သော ကွေးညွှတ်မှုများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် ကွေးညွှတ်မှုသည် "ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသည်" ကိုလည်း စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်၏ လည်ပင်း သို့မဟုတ် ခါးအောက်ပိုင်းကို ကွေးသောအခါ ကွေးညွှတ်မှုသည် ၎င်းနှင့်အတူ ရွေ့လျားသည်။ ၎င်းသည် ထိုမျှပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိပါက သင်သည် ကုသမှု သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ခြေ နည်းပါးပါသည်။

ဆရာဝန်က သင့်မှာ ကျောရိုးစောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ခါးစောင်းခြင်းကဲ့သို့သော အခြားကျောရိုးပြဿနာများ ရှိမရှိကိုလည်း စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။

"Lordosis" ကို ရောဂါရှာဖွေရန် မည်သည့်စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်သနည်း။

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ကျောရိုးတွင် lordosis လက္ခဏာများကို တွေ့ရှိပါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဘာတွေဖြစ်နေသည်ကို အတိအကျသိရှိရန် ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုအချို့ကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်နိုင်သည်-

• (ဓာတ်မှန်)
• (MRI - သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခြင်းပုံရိပ်ဖော်ခြင်း)
• (CT စကင်န် - ကွန်ပျူတာ တိုမိုဂရပ်ဖီ စကင်န်)

ဤစစ်ဆေးမှုများသည် ကျောရိုးကွေးညွှတ်မှု၏ တိကျသောအတိုင်းအတာနှင့် ၎င်း၏အကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်ပေးနိုင်ပါသည်။

လော့ဒိုးဆစ် (Lordosis) ကို ဘယ်လို ကုသမလဲ။

lordosis အတွက် ကုသမှုသည် သင့်ကျောရိုးရှိ မည်သည့်နေရာတွင် တည်ရှိသည်နှင့် နောက်ဆက်တွဲအနေဖြင့် သင်ခံစားရသည့် ရောဂါလက္ခဏာများပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

လူအများစုဟာ ဘာကုသမှုမှ မလိုအပ်ပါဘူး။ လည်ပင်း ဒါမှမဟုတ် ကျောနာတာလိုမျိုး ရောဂါလက္ခဏာတွေ ရှိရင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေ (အက်စပရင် ဒါမှမဟုတ် ibuprofen လိုမျိုး NSAIDs) နဲ့ ဆန့်ထုတ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာတွေကသာ တစ်ခုတည်းသော ကုသမှုတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် NSAIDs တွေကို ၁၀ ရက်ထက်ပိုပြီး မသောက်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။

သင့်ကျောရိုးကွေးခြင်း တိုးလာခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန်အတွက် လအနည်းငယ်တစ်ကြိမ် ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် လိုအပ်ဖွယ်ရှိသည်။

သို့သော်၊ ဤမျဉ်းကွေးသည် အချိန်နှင့်အမျှ တိုးလာပါက သို့မဟုတ် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မရှိပါက ဆရာဝန်သည် အောက်ပါကုသမှုများကို အကြံပြုနိုင်သည်-

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ကျောရိုးတစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများကို သန်မာစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ဆန့်ထုတ်ခြင်းများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်ကျောရိုး၏ကွေးညွှတ်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် lordosis ကို လုံးဝပျောက်ကင်းစေနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော် သုတေသနပြုချက်များအရ ၎င်းတို့သည် လည်ပင်းနှင့် ကျောနာကျင်မှုကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ကြောင်း ပြသထားသည်။ ပေါင်ခြံကြွက်သား၊ တင်ပါးဆုံရိုး၊ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားနှင့် တင်ပါးဆုံရိုးများကို သန်မာစေခြင်းသည် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် များစွာအထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။
• ကျောဘက်အကာဝတ်ဆင်ခြင်း (Bracing):ဒီထဲမှာ ဝတ်ဆင်ဖို့အတွက် စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားတဲ့ ခါးပတ်ကွင်းတစ်ခု ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါက သင့်ကျောရိုးကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး နောက်ထပ်ကွေးညွှတ်မှုကို ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဆရာဝန်က ခါးပတ်ကွင်းကို ဘယ်လောက်ကြာကြာ ဝတ်ဆင်သင့်ပြီး ဘယ်လောက်ကြာကြာ ဝတ်ဆင်သင့်တယ်ဆိုတာ ပြောပြပါလိမ့်မယ်။ လူအများစုဟာ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ၂၀ နာရီ ဝတ်ဆင်ရပါတယ်။
• ခါးရိုးကျီးကန်းအတွက် ခွဲစိတ်မှု- ခါးရိုးကျီးကန်းအတွက် ခွဲစိတ်မှုသည် ရှားရှားပါးပါးသာ လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် ကျောရိုးကွေးညွှတ်မှုသည် ပြင်းထန်ပါက သို့မဟုတ် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုဆိုးလာပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ကျောရိုးကို ဖြောင့်တန်းစေပြီး ကွေးညွှတ်မှုကို လျှော့ချရန် ကျောရိုးပေါင်းစပ်ခွဲစိတ်မှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတွင် အရိုးအစားထိုးခြင်းလည်း ပါဝင်နိုင်သည်။ သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်သည် သင်မည်သည့်ခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစား လိုအပ်သည်နှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန် အချိန်မည်မျှကြာမည်ကို ပြောပြပါလိမ့်မည်။

ငါကိုယ်ငါ ဘယ်လိုဂရုစိုက်သင့်လဲ။

ရိုးဒိုးဆစ်ရောဂါရှိခြင်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကစားခြင်းကို ရပ်တန့်ရမည်ဟု မဆိုလိုပါ။ အမှန်စင်စစ်၊ တက်ကြွစွာနေထိုင်ခြင်းသည် သင့်ကျောရိုးတစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး သင့်ရောဂါလက္ခဏာအချို့ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် သင့်ကျောရိုးကွေးကို ပြုပြင်ရန် ခွဲစိတ်မှုခံယူပါက သင်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည်အထိ အချို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။

ဆရာဝန်ပြောသလိုပဲ သူ့ကိုပြပြီး ကျောရိုးမှာ ပြောင်းလဲမှုတွေကို လေ့လာပါ။

ထို့အပြင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို လိုက်နာခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။

သင့်ကျောတွင် ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက၊ အထူးသဖြင့် နာကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာအသစ်များ ပေါ်ပေါက်လာပါက သို့မဟုတ် ခြေလက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်းကို ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။

Lordosis မဖြစ်အောင် ကာကွယ်လို့ရပါသလား။

ရိုးဒိုးဆစ်ရောဂါကို ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းမရှိပါ။ ၎င်းသည် ထင်ရှားသော အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ (idiopathic) ဖြစ်ပွားနိုင်သည် သို့မဟုတ် အခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းကို ဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် သင်ဘာမှ မလုပ်နိုင်ပါ။ သို့သော် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပျော့ပြောင်းနေစေရန်နှင့် သင့်အူတိုင်ကြွက်သားများကို သန်မာစေခြင်းသည် သင့်အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တွင် '(Lordosis)' ရောဂါရှိပါက မည်သို့မျှော်လင့်သင့်သနည်း။

လည်ပင်းရိုးကျီးကန်းရောဂါဟာ သင့်ဘဝကို ကြီးကြီးမားမား သက်ရောက်မှုရှိဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ လူအများစုဟာ ဒီအတွက် ကုသမှုတောင် မလိုအပ်ပါဘူး။ ကုသမှု လိုအပ်ရင်တောင်မှ ကိုယ်ဟန်အနေအထား တိုးတက်ကောင်းမွန်စေဖို့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

"Lordosis" ရောဂါရှိသောကလေးများ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့၏ကျောရိုးများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်အစိတ်အပိုင်းများနှင့်အတူ ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ ဤအခြေအနေသည် မကြာခဏ သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ကျောနာရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာကောင်းပါတယ်။

သင့်ဆရာဝန်ကို ဘယ်လောက်မကြာခဏ သွားပြသင့်လဲ မေးကြည့်ပါ။ သင့်ကျောရိုးကွေးညွှတ်မှုပြောင်းလဲမှုများကို စစ်ဆေးရန် ဘယ်လောက်မကြာခဏ သွားပြသင့်လဲဆိုတာ သူပြောပြပါလိမ့်မယ်။

အထူးသဖြင့် ထုံကျင်ခြင်း၊ အာရုံခံစားမှု ဆုံးရှုံးခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတ်လိုက်ခံရသကဲ့သို့ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။၎င်းတို့သည် ကျောရိုးနှင့်ပတ်သက်သည့် အခြား (ပိုပြင်းထန်နိုင်သည်) ပြဿနာများ၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်သည်။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အောက်ပါမေးခွန်းတွေ မေးတာကောင်းပါတယ်။

• ကျွန်တော့်မှာ ဘယ်လို Lordosis ရောဂါမျိုး ရှိလဲ။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မ ကုသမှု လိုအပ်ပါသလား။
• ကျွန်တော့်ရဲ့ ကျောရိုးကို ဘယ်လောက်မကြာခဏ စစ်ဆေးသင့်ပါသလဲ။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မမှာ တခြားကျောပြဿနာတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိလား။

မှတ်သားထားရမည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်များ (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)

လူအများစုဟာ တစ်ခုခုချို့ယွင်းနေတဲ့အခါမှသာ သူတို့ရဲ့အရိုးတွေအကြောင်း တွေးမိကြပါတယ်။ ခါးရိုးကျီးကန်းရောဂါဟာ အဲဒီလိုအရာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ အထူးသဖြင့် သင်ဟာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဘယ်တော့မှ မခံစားရဘဲ သင့်ကျောရိုးဟာ ကောက်နေတယ်ဆိုတာကိုတောင် မသိလိုက်တာကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်သတိမထားမိဘဲ သင့်ကျောရိုးဟာ ပြောင်းလဲနေတယ်လို့ တွေးမိတာက အနည်းငယ်ကြောက်စရာကောင်းနိုင်ပေမယ့် ခါးရိုးကျီးကန်းရောဂါဟာ သင့်ဘဝ ဒါမှမဟုတ် သင်နှစ်သက်တဲ့အရာတွေကို ကြီးကြီးမားမား သက်ရောက်မှုရှိဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။

သင့်ကျော သို့မဟုတ် ကိုယ်ဟန်အနေအထားတွင် ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ တိုင်ပင်ပါ။ မစိုးရိမ်ပါနှင့်၊ အများစုမှာ ရိုးရှင်းသောအရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

` လည်ပင်းရိုးကျီးကန်း၊ ကျောရိုးစောင်းခြင်း၊ ကျောရိုးကောက်ခြင်း၊ ကျောရိုးအနေအထား၊ ကျောနာခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး