ကျွန်တော်တို့အားလုံးဟာ ဘဝမှာ တစ်ချိန်ချိန်မှာ လဲကျဖူးကြတယ်၊ ခြေကျင်းဝတ်တွေ ဒဏ်ရာရဖူးကြတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် လက်ချောင်းတွေ တံခါးထဲမှာ ပိတ်မိဖူးကြတယ် မဟုတ်လား။ အဲဒီအချိန်မှာ ခံစားရတဲ့ 'အိုး' ဝေဒနာ... ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ပြောနေတာက အဲဒါပါပဲ။ ဒါက မတော်တဆမှုတစ်ခုနဲ့ပတ်သက်ပြီး ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်က ပေးတဲ့ ပထမဆုံးနဲ့ အရေးကြီးဆုံး အချက်ပြမှုပါ။ ဆေးပညာမှာ nociceptive pain လို့ခေါ်တဲ့ ဝေဒနာပါ။
Nociceptive Pain ဆိုတာဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် nociceptive pain ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တစ်ရှူးတွေ ပျက်စီးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ဒဏ်ရာရတဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှု ဒါမှမဟုတ် နာကျင်မှုပါ။ ဒီနာကျင်မှုကို နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
- နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း
- လောင်ကျွမ်းနေသလိုပဲ (လောင်ကျွမ်းနေသလိုပဲ)
- ကြွက်တက်ခြင်း
- ဓားထိုးခြင်း
- အနည်းငယ်နာကျင်ခြင်းနှင့်အတူ တဆစ်ဆစ်ကိုက်ခဲခြင်း
လမ်းလျှောက်ရင်း ချော်လဲပြီး တံတောင်ဆစ်လွဲသွားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် ထိုင်ခုံခြေထောက်ကို ဝင်တိုက်မိပြီး လက်ချောင်းဒဏ်ရာရသွားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ မတော်တဆမှုဖြစ်ပြီးပြီးချင်း နာကျင်မှုကို ခံစားရတယ်မဟုတ်လား။ ဆရာဝန်တွေက Nociceptive Pain လို့ခေါ်ပါတယ်။
အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးများ ပျက်စီးသွားသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံကြောစနစ်ရှိ အထူး 'အာရုံခံကိရိယာများ' သည် အသက်ဝင်နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအာရုံကြောအဆုံးများကို nociceptors ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဦးနှောက်သို့ "ဤနေရာတွင် ပြဿနာတစ်ခုရှိနေသည်၊ မတော်တဆမှုတစ်ခုရှိနေသည်" ဟု အချက်ပြမှုပေးပို့သည့် အာရုံကြောများဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး အများဆုံးခံစားရသော နာကျင်မှုအမျိုးအစားဖြစ်သည်။
ဒီဝေဒနာရဲ့ အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိပါတယ်။
Nociceptive Pain ကို အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားနိုင်သည်။ ၎င်းကိုနားလည်ခြင်းသည် သင်ခံစားနေရသော နာကျင်မှုကို ပိုမိုနားလည်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
| နာကျင်မှုအမျိုးအစား | ရိုးရိုးလေးပြောရရင်... | ဥပမာများ |
|---|---|---|
| ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှု | ချွန်ထွက်နေသောနာကျင်မှုဆိုသည်မှာ လက်ချောင်းဖြင့် အတိအကျသိရှိနိုင်သော နာကျင်မှုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အရေပြား၊ ကြွက်သားများ၊ အရိုးများ သို့မဟုတ် တွယ်ဆက်တစ်ရှူးများမှ ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှုဖြစ်သည်။ | လက်မောင်းတွင် ပြတ်ရှဒဏ်ရာ၊ ဒူးနာခြင်း၊ အရိုးကျိုးခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ကြွက်သားများ နာကျင်ခြင်း။ |
| ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနာကျင်မှု | ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်း အနက်ရှိုင်းဆုံးနေရာမှ ဖြစ်ပေါ်လာသော ဝေဒနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး တိကျသောနေရာကို မညွှန်ပြနိုင်ပါ။ ၎င်းသည် အူ၊ အဆုတ်နှင့် နှလုံးကဲ့သို့သော ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများမှ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ | အစာခြေစနစ်တွင် အကျိတ်ကြောင့် ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း၊ ရာသီလာချိန် နာကျင်ခြင်း။ |
ကျွန်ုပ်တို့ နာကျင်မှုကို ဘယ်လိုခံစားရသလဲ။ ဒီဖြစ်စဉ်က ဘယ်လိုဖြစ်ပေါ်လာတာလဲ။
ခြေလှမ်းအနည်းငယ်လှမ်းပြီးနောက် ကျွန်ုပ်တို့ "နာကျင်" သလို ခံစားရသည်။ သို့သော် ဤအရာအားလုံးသည် မျက်စိတစ်မှိတ်အတွင်း ဖြစ်ပျက်သွားပါသည်။
၁။ လွှဲပြောင်းခြင်း- ပထမဦးစွာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ပျက်စီးသွားသည် (ဥပမာ၊ သင့်လက်ချောင်းကို ပြတ်ရှသွားသည်)။ ထိုအချိန်တွင် ထိုနေရာမှ ဓာတုပစ္စည်းတစ်ခု ထုတ်လွှတ်သည်။ ဤဓာတုပစ္စည်းများကို ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သော nociceptors ဟုခေါ်သော အာရုံခံကိရိယာများမှ လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသည်။
၂။ ထုတ်လွှင့်မှု- ထို့နောက် ဤလျှပ်စစ်အချက်ပြမှုသည် အာရုံကြောများတစ်လျှောက် လမ်းမတစ်ခုကဲ့သို့ ဦးနှောက်သို့ လျင်မြန်စွာ ရောက်ရှိသွားသည်။
၃။ ချိန်ညှိခြင်း- ယခုအခါ အချက်ပြမှုသည် ဦးနှောက်သို့ရောက်ရှိသောအခါ၊ ဦးနှောက်သည် နာကျင်မှုပြင်းထန်မှုကို တိုးမြှင့်ရန် သို့မဟုတ် လျှော့ချရန် အာရုံကြောများထံ မက်ဆေ့ချ်ပြန်ပို့သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဦးနှောက်သည် နာကျင်မှုကို အနည်းငယ်လျော့နည်းစေနိုင်သည်။
၄။ အာရုံခံစားမှု- နောက်ဆုံးတွင်၊ သင်သည် "အိုး၊ နာတယ်" ဟု ခံစားရလာသည်။ ၎င်းကို နာကျင်မှုဟုခေါ်သည်။
ဒါတွေအားလုံးက အရမ်းမြန်မြန်ဖြစ်ပျက်နေတာကြောင့် နောက်ဆုံးအဆင့်ဖြစ်တဲ့ နာကျင်မှုခံစားချက်ကိုပဲ ကျွန်ုပ်တို့ သတိထားမိပါတယ်။ ပြီးရင် ဦးနှောက်က သင့်ကို အန္တရာယ်ကနေ ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်လက်ချောင်းကို ထိုင်ခုံပေါ် တိုက်မိတဲ့အခါ နောက်ကို ခုန်ချလိုက်တယ်၊ မဟုတ်လား။ ဦးနှောက်က သင့်ကို အဲဒီလိုပဲ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
အာရုံကြောနာကျင်မှု၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများ
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တစ်ရှူးတွေ ထိခိုက်ပျက်စီးမှုတိုင်းက ဒီနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအချို့ကတော့ -
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မတော်တဆမှုများ- လဲကျခြင်း၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း၊ ပြတ်ရှခြင်း၊ အညိုအမဲစွဲခြင်း၊ အရိုးကျိုးခြင်း။
- ခွဲစိတ်မှု- ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုခုပြီးနောက် နာကျင်ခြင်း။
- အပူလောင်ခြင်း- ပူသောအရာတစ်ခုခုကို ထိတွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် ဓာတုပစ္စည်းတစ်ခုခု ထိမိခြင်းကြောင့်။
- ရောင်ရမ်းခြင်း- အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အဆစ်များတွင် နာကျင်မှု။
- ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- ဘက်တီးရီးယားနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များကဲ့သို့သော အရာများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှု။
- အရွတ်များ သို့မဟုတ် ဆွဲဆန့်ခြင်း- အားကစားလုပ်နေစဉ် ခြေကျင်းဝတ်ကို လှိမ့်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများ။
ဒီဝေဒနာကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။
နာကျင်မှုအတွက် ကုသမှုသည် ဒဏ်ရာ၏ အကြောင်းရင်းနှင့် ပြင်းထန်မှုပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။
- ဒဏ်ရာတစ်ခုဖြစ်ရင် အဲဒါဟာသေချာစွာ သန့်စင်ပြီး ဆေးနှင့် ပတ်တီးစည်းပါ။
- လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက် ကျိုးသွားပါက သို့မဟုတ် အဆစ်လွဲသွားပါက ကျောက်ပတ်တီး သို့မဟုတ် ကြိုး/ကြိုးကွင်း တပ်ဆင်ပေးပါသည် ။
- နာကျင်နေသောနေရာကို ရေနွေးအိတ် သို့မဟုတ် ရေခဲအိတ်ကပ်ပေးပါ ။
- ကောင်းကောင်းအနားယူ ပြီး ပင်ပန်းတဲ့အလုပ်တွေကို ရှောင်ပါ။
- အချို့ကိစ္စများတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ သောက်ခြင်း။
အိမ်မှာလုပ်နိုင်တဲ့အရာတွေလိုပဲ တစ်ခါတလေ ဆရာဝန်နဲ့ပြဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် နာကျင်မှုပြင်းထန်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ နာကျင်မှုကို သည်းခံနေဖို့မလိုပါဘူး။
ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က ဘယ်အချိန်တွေလဲ။
အသေးစား ညိုမဲဒဏ်ရာကဲ့သို့ အသေးစားနာကျင်မှုသည် များသောအားဖြင့် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် အောက်ပါကိစ္စများတွင် ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ တိုင်ပင်သင့်သည်။
- မခံမရပ်နိုင်အောင် နာကျင်မှုတွေ ရှိရင်။
- နာကျင်မှုသည် ရက်ပေါင်းများစွာ သို့မဟုတ် ရက်သတ္တပတ်များစွာ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ။
- ကုသမှုခံယူသော်လည်း နာကျင်မှု ပြန်လည်ဖြစ်ပွားပါက ။
- အိမ်မှာသောက်ဖို့ နာကျင်မှုသက်သာဆေးတွေ မရှားပါးဘူးဆိုရင် ။
- မတော်တဆမှုတစ်ခုပြီးနောက် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကို ခံစားရပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
နာကျင်မှုက ကျွန်ုပ်တို့အတွက် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကာကွယ်ရေးစနစ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ "ဒီမှာ တစ်ခုခုမှားနေတယ်၊ အာရုံစိုက်ပါ" လို့ ပြောပြပါတယ်။ ဒါကြောင့် နာကျင်မှုကို လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- နာကျင်မှုကို သက်သာစေသော ဝေဒနာသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အန္တရာယ် သို့မဟုတ် တစ်ရှူးပျက်စီးမှုရှိကြောင်း သတိပေးသည့် အချက်ပြမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။
- ဤနာကျင်မှုသည် တည်နေရာအလိုက် (ဆိုမာတစ်) ဖြစ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး တည်နေရာအလိုက် မရနိုင်ပါ (ဗီစီရယ်လ်)။
- ကုသမှုရွေးချယ်စရာများသည် နာကျင်မှု၏ အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်ပြီး ရိုးရှင်းသော အနားယူခြင်းမှသည် ဆေးကုသမှုအထိ အမျိုးမျိုးရှိနိုင်သည်။
- ကုသမှုခံယူသော်လည်း ပြင်းထန်သော၊ ကြာရှည်သော သို့မဟုတ် ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပေါ်သော နာကျင်မှုကို ဘယ်တော့မှ လျစ်လျူရှုမထားပါ။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် သေချာပါစေ။
- "နာကျင်မှုနဲ့ အလောင်းအစား မလုပ်ပါနဲ့။ အကူအညီတောင်းပါ။" သင့်ကို ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိပါတယ်။
👩🏽⚕️ နောက်ထပ်မေးခွန်းများ (မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ)
💬 ပုံမှန်မဟုတ်သော ချွေးထွက်ခြင်း (ချွေးထွက်ခြင်း / Hyperhidrosis / Diaphoresis) ဆိုတာ ဘာလဲ။
ချွေးထွက်ခြင်းဟာ အားကစားခန်းမမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် နေပူထဲမှာ အပြင်ထွက်တဲ့အခါ ဖြစ်တတ်တဲ့ ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီအခြေအနေ (Diaphoresis) ကတော့ အပူပေးစက်မရှိတဲ့ အဲယားကွန်းထဲမှာ ရှိနေရင်တောင် ချွေးတွေ အရမ်းထွက်နေတာမျိုးပါ။ 'Hyperhidrosis' ဆိုတာ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ လက်ဖဝါး၊ ခြေထောက်နဲ့ ချိုင်းကြားကနေ ချွေးတွေ အရမ်းထွက်တဲ့ တစ်သက်တာအခြေအနေတစ်ခုပါ။
💬 အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ချွေးထွက်ခြင်း (ချွေးထွက်ခြင်း) ရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
၎င်းအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်- ၁) 'နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း' - နှလုံးကြွက်သားသေဆုံးမှု၏ အကြီးမားဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံးလက္ခဏာမှာ ဤပုံမှန်မဟုတ်သော ချွေးထွက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၂) သွေးတွင်းသကြားဓာတ် သုညအထိ ကျဆင်းခြင်း (Hypoglycemia / Diabetic coma)။ ၃) အမျိုးသမီးများတွင် သွေးဆုံးခြင်း / ပူနွေးလာခြင်း - ဟော်မုန်းများ ကျဆင်းသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်သည် ပူလာပြီး ချွေးထွက်လာသည်။ ၄) သိုင်းရွိုက်ဂလင်း ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ မြန်ဆန်စွာ အလုပ်လုပ်ခြင်း (Hyperthyroidism)။ ၅) ငှက်ဖျား/တီဘီရောဂါတွင် ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်း (Infections/TB)။
💬 ချွေးထွက်တဲ့အခါ ပန်ကာမတပ်ဘဲ ဆေးရုံကို ချက်ချင်းသွားသင့်/လူနာတင်ယာဉ်ခေါ်သင့်တဲ့ 'အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့/အရေးပေါ်အခြေအနေ' တွေက ဘာတွေလဲ။
နေပူထဲမှာ ချွေးထွက်နေရင် ရေ/ဖျော်ရည် များများသောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် အကြီးမားဆုံးအန္တရာယ်ကတော့ ရေချိုးနေရင်း ဒီလိုချွေးထွက်ရင်၊ ၁) မခံမရပ်နိုင်အောင် ရင်ဘတ်အောင့်တာ/နှလုံးဖောက်တာ၊ ၂) အသက်ရှူရခက်ခဲတာ၊ ၃) ဘယ်ဘက်လက်မောင်း ဒါမှမဟုတ် မေးရိုးအောက် နာကျင်တာ၊ ၄) မူးဝေတာနဲ့ မေ့မြောတာတွေ ဖြစ်ရင် ဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ်ခန်းကို ချက်ချင်းသွားသင့်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ မိနစ်ပိုင်းအတွင်း မေ့မြောသွားပြီး သေဆုံးသွားနိုင်လို့ပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။