ညဘက်အိပ်ရာဝင်တဲ့အခါ လူးလှိမ့်နေပေမယ့် အိပ်မပျော်တာမျိုး ခံစားရဖူးလား။ အတွေးတွေအများကြီးဝင်လာပြီး အိပ်ပျော်သွားတဲ့အခါ ဘယ်ရောက်သွားမှန်းမသိသလို ခံစားရဖူးလား။ Zolpidem ဆိုတာ ဆရာဝန်တွေ ညအိပ်မပျော်တဲ့ရောဂါအတွက် ညွှန်းတဲ့ဆေးတစ်မျိုးပါ။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီဆေးရဲ့ ပါးစပ်ဖြန်းဆေးပုံစံအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ ဒါကို အချိန်တိုအတွင်းပဲ သုံးလေ့ရှိပါတယ်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဒီဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ
ဤဆေးကိုမပေးမီ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို သင့်ဆရာဝန် အပြည့်အဝသိရှိထားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အောက်ပါအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေး ပါ ။
| ကျန်းမာရေးအခြေအနေ သို့မဟုတ် အလေ့အထ | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ | စိတ်ကျရောဂါ၊ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အတွေးများ သို့မဟုတ် အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိပါက။ |
| စွဲလမ်းမှုများ | ယခင်က မူးယစ်ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အရက်စွဲခဲ့ဖူးပါက။ ပုံမှန်အရက်သောက်သူဖြစ်ပါက။ |
| အသည်းရောဂါများ | အသည်းရောဂါ တစ်ခုခုရှိရင်။ |
| အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း | အဆုတ်ရောဂါ သို့မဟုတ် အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများရှိပါက။ |
| အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ | myasthenia gravis (ကြွက်သားအားနည်းခြင်းကို ဖြစ်စေသောရောဂါ) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။ |
| အိပ်နေစဉ် ပြုလုပ်သော လုပ်ဆောင်ချက်များ | အိပ်ရင်းလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ အစာစားခြင်း၊ ကားမောင်းခြင်း သို့မဟုတ် အခြားလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုခုတွင် ပါဝင်ခြင်း စသည့် အကျင့်ရှိပါက။ |
| ဓာတ်မတည့်မှုများ | zolpidem သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ သို့မဟုတ် ဆိုးဆေးများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် နို့တိုက်ကျွေးခြင်း | ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက၊ ကိုယ်ဝန်ယူရန်ကြိုးစားနေပါက သို့မဟုတ် ကလေးနို့တိုက်ကျွေးနေပါက။ |
ဒီဆေးကို ဘယ်လိုသုံးသင့်လဲ။
ဤဆေးဝါးကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း တိတိကျကျအသုံးပြုသင့်သည်။
- ဒါကို ပါးစပ်ထဲနဲ့ လျှာပေါ် ဖြန်းပြီး အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။
- ဆေးသောက်ရန် အကောင်းဆုံးအချိန်မှာ ဗိုက်ဗလာဖြစ်နေချိန်နှင့် အိပ်ရာဝင်ပြီး အိပ်ရန်ပြင်ဆင်ပြီးနောက်ဖြစ်သည်။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသည်ထက် ပိုမိုမသောက်ပါနှင့်။
- ဒီဆေးကို ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ရုတ်တရက်ရပ်လိုက်ရင် ဆေးဖြတ်လက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ မတိုင်ပင်ဘဲ ဆေးကို ရုတ်တရက်မရပ်လိုက်ပါနဲ့။ လိုအပ်ရင် ဆေးပမာဏကို တဖြည်းဖြည်းလျှော့ချဖို့ ဆရာဝန်က အကြံပေးပါလိမ့်မယ်။
အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒီဆေးက သင့်အတွက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်သူ့ကိုမှ မျှဝေမသုံးပါနဲ့။ အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။
ဆေးတွေ အရမ်းသောက်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
ဆေးအလွန်အကျွံသောက်မိသည်ဟု သင်ထင်ပါက ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှုသတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Zolpidem နဲ့ တခြားဘာတွေ ဓာတ်ပြုနိုင်လဲ။
ဒီဆေးသောက်တဲ့အခါ သင်သောက်နေတဲ့ တခြားဆေးဝါးတွေ၊ ဗီတာမင်တွေနဲ့ သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေအကြောင်း ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ၊ အချို့အရာတွေက ဒီဆေးနဲ့ ဓာတ်ပြုနိုင်လို့ပါ။
Zolpidem ကို အောက်ပါတို့နှင့်အတူ သောက်သုံးသည့်အခါ အထူးသတိထားသင့်သည်-
- အရက်
- အအေးမိခြင်းနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းအတွက် ဆေးဝါးအချို့ (ဓာတ်မတည့်ခြင်း ဆန့်ကျင်ဆေးများ)
- စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အခြားဆေးဝါးများ
- မှိုပိုးဝင်ခြင်းအတွက် ဆေးဝါးအချို့ (ဥပမာ ketoconazole)
- တက်ခြင်း အတွက်ဆေးဝါးများ
- အချို့သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ (နာကျင်မှုအတွက် မူးယစ်ဆေးဝါးများ)
- ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ကြွက်သားပြေလျော့ဆေးများပေးသည်
- အိပ်စက်ခြင်းကို အထောက်အကူပြုသည်ဟု ဆိုသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှရရှိသော ထုတ်ကုန်များ (ဥပမာ ဗယ်လီရီယန်)
ဤစာရင်းသည် ပြီးပြည့်စုံခြင်းမရှိသောကြောင့် သင်သောက်သမျှကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြခြင်းသည် အလုံခြုံဆုံးဖြစ်သည်။
ဆေးသောက်တဲ့အခါ သတိထားသင့်တဲ့အချက်တွေ
ဒီဆေးကိုသုံးတဲ့အခါ သတိထားရမယ့်အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။
အိပ်နေရင်း ထူးဆန်းတဲ့ အပြုအမူတွေကို သတိထားပါ။
ဒါက ဒီဆေးရဲ့ အန္တရာယ်အရှိဆုံး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေထဲက တစ်ခုပါ။ တချို့လူတွေက ဒီဆေးသောက်ပြီးတဲ့နောက် အိပ်ပျော်ရာကနေ နိုးလာပြီး ဘာတွေလုပ်နေလဲဆိုတာ မမှတ်မိဘဲ အမျိုးမျိုး လုပ်မိတတ်ကြပါတယ်။ မနက်အိပ်ရာထတဲ့အခါ ဘာကိုမှ မမှတ်မိတော့ပါဘူး။
ဤကဲ့သို့သော အရာများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်-
- အိပ်ငိုက်စွာမောင်းနှင်ခြင်း
- နိုးထ၊ အစားအစာပြင်ဆင်ပြီး စားပါ။
- ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများပြုလုပ်ခြင်း
- အိပ်ရင်းလမ်းလျှောက်ခြင်း
ဤအရာများသည် ပြင်းထန်သော ထိခိုက်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်တွင် ဤကဲ့သို့ တစ်ခုခုဖြစ်ပွားသည်ကို သတိပြုမိပါက ဆေးသောက်ခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ထို့အပြင် အရက်မသောက်မီညတွင် ဤဆေးကို မသောက်ပါနှင့်။ အခြားအိပ်ဆေးများနှင့်အတူ မသောက်ပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် အန္တရာယ်ကို တိုးစေပါသည်။
နောက်တစ်နေ့တွင် ဖြစ်ပေါ်သော အိပ်ငိုက်ခြင်းကို သတိပြုပါ။
ဒီဆေးသောက်ပြီးရင် အနည်းဆုံး ၇ နာရီကနေ ၈ နာရီအထိ ဆက်တိုက်အိပ်ပျော်နိုင် ရပါမယ်။ မဟုတ်ရင် မသောက်ပါနဲ့။
နောက်တစ်နေ့မနက်မှာ လန်းဆန်းသွားရင်တောင် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက် အနည်းငယ် ချို့ယွင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီဆေးသောက်ပြီး အနည်းဆုံး ၈ နာရီအတွင်း ကားမမောင်းပါနဲ့၊ စက်ကိရိယာတွေ မကိုင်တွယ်ပါနဲ့။
သင့်ရဲ့ အပြုအမူ ဒါမှမဟုတ် စိတ်နေစိတ်ထားမှာ ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုခုကို သတိပြုမိရင်...
သင် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်များသည် သင့်အပြုအမူတွင် ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက - ဥပမာအားဖြင့် ယခင်ကထက် ပိုမိုစိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်အောင် ကြိုးစားနေသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း၊ အချိန်တိုင်း ဒေါသထွက်နေခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော အတွေးများ ရှိနေခြင်း - သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းပြောပြပါ။
ဤဆေးကြောင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
တခြားဆေးဝါးတွေလိုပဲ ဒီဆေးမှာလည်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ တချို့က အန္တရာယ်ရှိသလို တချို့က ပုံမှန်ပါပဲ။
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး၏ သဘောသဘာဝ | ဝိသေသလက္ခဏာများ |
|---|---|
| ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသသင့်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
| ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ | အရေပြား အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း။ |
| ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက် လျော့နည်းခြင်း (CNS စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း) | အသက်ရှူ နှေးခြင်း သို့မဟုတ် တိမ်ဝင်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ မေ့မြောခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ မကြာခဏ အိပ်ငိုက်ခြင်း။ |
| စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများ | စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှု၊ အာရုံချောက်ချားမှု၊ ဒေါသ၊ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အတွေးများ။ |
| ပုံမှန်မဟုတ်သော အိပ်စက်ခြင်းအပြုအမူများ | အိပ်ငိုက်ပြီး ကားမောင်းတာ၊ အစာစားတာ စတဲ့အရာတွေ မမှတ်မိဘဲ လုပ်မိတတ်တယ်။ |
| အမြင်အာရုံပြောင်းလဲမှုများ | မြင်ကွင်းမှုန်ဝါးခြင်း၊ မီးများပတ်လည်တွင် အဝိုင်းများမြင်ရခြင်း၊ မြင်ကွင်းဆုံးရှုံးခြင်း။ |
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် များသောအားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆရာဝန်ထံ အသိပေးသင့်သည် | |
| နောက်တစ်နေ့ အိပ်ငိုက်ခြင်း | နောက်တစ်နေ့လုံး အိပ်ငိုက်နေသလို ခံစားရခြင်း။ |
| ခေါင်းကိုက်ခြင်း | အဖြစ်များတဲ့ ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာတစ်ခုပါ။ |
| မူးဝေခြင်း | မူးဝေခြင်း ခံစားရခြင်း။ |
| ဝမ်းဗိုက်မအီမသာဖြစ်ခြင်း | ဝမ်းလျှောခြင်း။ |
ဆေးဝါးတွေကို ဘယ်လိုလုံခြုံအောင်ထားရမလဲ။
- ဤဆေးဝါးကို ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီအောင် သိမ်းဆည်းပါ။ ကလေးငယ်များ သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်များ အသုံးပြုပါက (မှားယွင်းစွာ အသုံးပြုမိပါက) အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။
- ဤဆေးဝါးကို လူအချို့က အလွဲသုံးစားပြုနိုင်သောကြောင့် ခိုးယူ၍မရသော ဘေးကင်းသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
- အခန်းအပူချိန် (၁၅-၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကြား) တွင် သိမ်းဆည်းပါ။ ဖြန်းဆေးပုလင်းကို ထောင်လျက်ထားပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် မထားပါနှင့်။
- ကျန်နေတဲ့၊ အသုံးမပြုရသေးတဲ့ ဆေးဝါးတွေရှိရင် ကော်ဖီမှုန့် ဒါမှမဟုတ် ကြောင်ချေးလိုမျိုး တစ်ခုခုနဲ့ ရောမွှေပြီး လုံအောင်ပိတ်ထားတဲ့ အိတ် ဒါမှမဟုတ် ဘူးထဲမှာထည့်ပြီး အမှိုက်ပုံးထဲ ပစ်ပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဒီဆေးကို အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာပဲ သောက်သင့်ပြီး အနည်းဆုံး ၇-၈ နာရီဆက်တိုက် အိပ်ပျော်နိုင်မှသာ သောက်သင့်ပါတယ်။
- ဒီဆေးကို အရက်နဲ့ ဘယ်တော့မှ မသောက်ပါနဲ့။ အရမ်းအန္တရာယ်များပါတယ်။
- အိပ်ပျော်နေစဉ် လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် မောင်းနှင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို အလွန်သတိထားပါ။ ထိုသို့ဖြစ်ပျက်ပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းပြောပြပါ။
- ဆေးသောက်ပြီး နောက်တစ်နေ့မှာ ဆေးက ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိလဲဆိုတာ အတိအကျ မသိမချင်း ကားမမောင်းပါနဲ့။
- ဒီဆေးက သင့်အတွက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်သူ့ကိုမှ ဘယ်တော့မှ မပေးပါနဲ့။
- အထူးသဖြင့် ဆေးရပ်လိုက်သည့်အခါတွင် သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို အမြဲတမ်း တိတိကျကျ လိုက်နာပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.