ကလေးတစ်ယောက် ဘာကြောင့် လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားရတာလဲ။ (လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားခြင်း) ဒါကို သတိထားကြရအောင်။

ကလေးငယ်အများစုဟာ သူတို့ရဲ့မွေးဖွားရက်မှာ ဒါမှမဟုတ် မွေးဖွားခါနီးမှာ ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာ မွေးဖွားလာကြပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကလေးငယ်တွေဟာ ဒီလောကထဲကို အနည်းငယ်စောပြီး အလျင်စလိုဝင်ရောက်လာကြပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ သူတို့မှာ ကျန်းမာရေးပြဿနာအသေးအဖွဲလေးတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဘာကြောင့်ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ၊ ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်လဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဘာကြောင့် တချို့ကလေးတွေက အဲဒီလောက်စောမွေးကြတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကလေးတစ်ယောက်ဟာ မွေးရက်မတိုင်ခင်၊ ဆိုလိုတာကတော့ ၃၇ ပတ်အလိုမှာ မွေးဖွားခဲ့ရင် "လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်း" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီလိုမွေးဖွားလာတဲ့ ကလေးတွေကို "လမစေ့ဘဲမွေးဖွားတဲ့ကလေး" လို့လည်းခေါ်ပါတယ်။ တိတိကျကျပြောရရင် ဒါဟာ ကလေးတစ်ယောက် ဖွံ့ဖြိုးမှုကာလအပြည့်အစုံမပြီးဆုံးခင်မှာ သားအိမ်ထဲကနေ ထွက်လာတဲ့အချိန်ပါပဲ။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကိတ်မုန့်တစ်ချပ်လိုပါပဲ။ ကိတ်မုန့်ကို ကောင်းကောင်းဖုတ်ဖို့ သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်ရှိပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မတိုင်ခင် မီးဖိုထဲက ထုတ်လိုက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ကောင်းကောင်းမချက်နိုင်ဘူး မဟုတ်လား။ ကလေးတစ်ယောက်မှာ အဲဒီလိုပါပဲ။ အဆုတ်နဲ့ ဦးနှောက်လိုမျိုး ကလေးရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေ ကောင်းကောင်းဖွံ့ဖြိုးဖို့ အချိန်အတော်ကြာပါတယ်။ ဒါကြောင့် လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားခဲ့ရင် အဲဒီအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေ အပြည့်အဝ မဖွံ့ဖြိုးနိုင်ဘဲ ကျန်းမာရေးပြဿနာ အမျိုးမျိုး ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါဆို ဘာက ဒီလိုဖြစ်စေနိုင်တာလဲ။

မကြာခဏဆိုသလို မိခင်ရဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုခုက ဒါကို လွှမ်းမိုးနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် မိခင်မှာ ဆီးချိုရောဂါ လိုမျိုး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေရှိရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ စိတ်ဖိစီးမှု များနေရင် ကလေးဟာ လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

အလားတူပင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် မိခင်ပြုလုပ်လေ့ရှိသော အန္တရာယ်ရှိသော အရာအချို့ဖြစ်သည့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက်သောက်ခြင်းတို့သည် လည်း ယင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကလေးအားသာမက မိခင်ကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ဤအကြောင်းရင်းအချို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ထိန်းချုပ်နိုင်သောအရာများဖြစ်သည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့ထိန်းချုပ်၍မရသော အကြောင်းပြချက်များကြောင့် ကလေးငယ်များ လမစေ့ဘဲမွေးဖွားလာနိုင်သည်။ အရေးကြီးသည်မှာ ဤအချက်ကို သတိပြုပြီး ကျွန်ုပ်တို့တတ်နိုင်သမျှ အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကျန်းမာနေအောင် ဘာတွေလုပ်လို့ရလဲ။

မိခင်ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ သင့်ကလေး ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာ ကြီးထွားလာစေဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ သူတို့ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

၁။ အမြန်ဆုံး ဆေးကုသမှုခံယူပါ။

ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ကလေးမွေးတော့မယ်လို့ ခံစားရတာနဲ့ ဒါမှမဟုတ် ကလေးမွေးတော့မယ်လို့ သံသယဝင်တာနဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးပြသပြီး "မီးမဖွားမီ စောင့်ရှောက်မှု" ကို စတင်သင့်ပါတယ်။ ဒါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တစ်လျှောက်လုံး ရရှိတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်၊ စစ်ဆေးချက်တွေနဲ့ စောင့်ရှောက်မှုတွေကို ရည်ညွှန်းပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တိုင်း ဒီစောင့်ရှောက်မှုကို ခံယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဆရာဝန်က သူ့ကို ဘယ်လောက်မကြာခဏ ပြသရမယ်၊ ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ရမယ်ဆိုတာကို ပြောပြပါလိမ့်မယ်။ ဒီအဆင့်တွေကို တိတိကျကျ လိုက်နာခြင်းအားဖြင့် သင်နဲ့ သင့်ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

၂။ သင့်ရောဂါများအတွက် သင့်လျော်သော ကုသမှုကို ခံယူပါ။

ဆီးချိုရောဂါ ၊ စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့သော ကြိုတင်ရှိပြီးသား အခြေအနေတစ်ခု ရှိပါသည်။ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုခုရှိပါက ကိုယ်ဝန်ယူရန်စီစဉ်ခြင်းမပြုမီ ၎င်းကို ထိန်းချုပ်ထားခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းနှင့် လိုအပ်သောလူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော် ကိုယ်ဝန်ရှိနေပါက ထိတ်လန့်မသွားပါနှင့်။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံးပြသပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သင့်အခြေအနေကို မည်သို့စီမံခန့်ခွဲရမည်ကို ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲပါ။

၃။ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပြီး ဗီတာမင်တွေကို မမေ့ပါနဲ့။

ဒီအချိန်မှာ သင်စားတဲ့ အစားအစာက သင့်ကလေး လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မတိုင်ခင်နဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တစ်လျှောက်လုံးမှာ အာဟာရပြည့်ဝပြီး စုံလင်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အစားအစာထဲမှာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ သစ်သီးဝလံတွေ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ အခွံမာသီးတွေ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေ၊ ငါးနဲ့ ကြက်ဥတွေကို ထည့်သွင်းစားသုံးပါ။

ထို့အပြင် သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော မွေးဖွားခြင်းမပြုမီ ဗီတာမင်ကို သောက်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်ကလေး၏ ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဖောလစ်အက်ဆစ် ၊ သံဓာတ် နှင့် အခြားအာဟာရဓာတ်များကို မှန်ကန်သောပမာဏဖြင့် ရရှိကြောင်း သေချာစေမည်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် ဖောလစ်အက်ဆစ်သည် သင့်ကလေး၏ အာရုံကြောစနစ် ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

၄။ သတ်မှတ်ထားသော ကိုယ်အလေးချိန်ပမာဏကို တိုးမြှင့်ပါ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်တက်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်အလေးချိန် ဘယ်လောက်တက်သင့်လဲဆိုတာကတော့ ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင် ကိုယ်အလေးချိန်ပေါ် မူတည်ပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ရှိတဲ့ အမျိုးသမီးအများစု (BMI က ပုံမှန်အတိုင်းအတာမှာ ရှိပါတယ်) ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ၂၅ ပေါင်ကနေ ၃၅ ပေါင် (၁၁ ကီလိုဂရမ်ကနေ ၁၆ ကီလိုဂရမ်) အကြား တက်လာသင့်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန် နည်းနည်းလျော့နေရင် ကိုယ်အလေးချိန် နည်းနည်းပိုတက်လာဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကိုယ်အလေးချိန် များနေတာ ဒါမှမဟုတ် အဝလွန်နေရင် ဆရာဝန်က ကိုယ်အလေးချိန် ဘယ်လောက်တက်နိုင်လဲဆိုတာ ပြောပြပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ်အလေးချိန် များလွန်းတာက မကောင်းသလို ကိုယ်အလေးချိန် နည်းလွန်းတာလည်း မကောင်းပါဘူး။

၅။ ဆေးလိပ်၊ အရက်နှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးများကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။

ဒါက သင်လုံးဝလုပ်ရမယ့်အရာပါ။ ဆေးရွက်ကြီး၊ အရက်နဲ့ တခြားတရားမဝင်မူးယစ်ဆေးဝါးတွေ သုံးစွဲတာက သင်နဲ့ သင့်ကလေးအတွက် အလွန်ဆိုးရွားတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ဆေးလိပ်သောက်တဲ့အခါ အဲဒီဆေးလိပ်ငွေ့ထဲက အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေအားလုံးဟာ သင့်ကလေးဆီကို ရောက်ရှိသွားပါတယ်။ ဒါက သင့်ကလေးရဲ့ ကြီးထွားမှု ရပ်တန့်ခြင်း၊ မွေးဖွားချိန်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်နည်းခြင်း ဒါမှမဟုတ် လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားခြင်းတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။

အရက်သောက်ခြင်းသည် ကလေးငယ်တွင် fetal alcohol syndrome ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောရောဂါများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲသော မိခင်များမှ မွေးဖွားလာသော ကလေးငယ်များသည် neonatal abstinence syndrome (NAS) ဟုခေါ်သော ရောဂါတစ်မျိုး ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဤရောဂါတွင် ကလေးသည် မွေးပြီးနောက် ဆေးဖြတ်လက္ခဏာများ ပြသလေ့ရှိသည်။

ဒါကြောင့် ဒီလိုအရာတစ်ခုခုကို သင်အသုံးပြုနေတယ်ဆိုရင် ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ အကူအညီတောင်းပါ။ ဒီအကြောင်းကို သင့်ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် မိသားစုကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းကို ပြောပြပါ။ သူတို့က သင့်ကို ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

၆။ ကလေးတစ်ကြိမ်မွေးပြီးနောက် နောက်တစ်ကြိမ်ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ အချိန်အနည်းငယ်ပေးပါ။

ကလေးတစ်ယောက်ယူချိန်နဲ့ နောက်ကလေးယူဖို့ စီစဉ်ချိန် ကြားမှာ အနည်းဆုံး ၁၂ လကနေ ၁၈ လအထိ စောင့်ဖို့ ဆရာဝန်တွေက အကြံပြုထားပါတယ်။ ဒီအချိန်ကြားကာလကို တိုးမြှင့်လိုက်ခြင်းအားဖြင့် နောက်ကလေး လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားခဲ့တဲ့ ယခင်ကလေးတစ်ယောက် ရှိခဲ့ဖူးရင် ဒါက အထူးအရေးကြီးပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ထိန်းချုပ်လို့မရတဲ့ အရာတွေ ရှိပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့အရာတွေနဲ့မတူဘဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ထိန်းချုပ်ဖို့ခက်ခဲတဲ့အချက်တွေရှိပါတယ်။ ဒီအရာတွေက ကလေးတစ်ယောက် လမစေ့ဘဲမွေးဖွားနိုင်ခြေကို တစ်နည်းနည်းနဲ့ တိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက သင့်ကလေး နေမကောင်းဖြစ်မယ်၊ လမစေ့ဘဲမွေးဖွားမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ မှတ်ထားပါ၊ ကလေးအများစုဟာ ဒီလောကထဲကို ကျန်းမာစွာရောက်လာကြပါတယ်။

• သင့်အသက်အရွယ်- မိခင်၏အသက်အရွယ်သည်လည်း ဤအချက်ကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ အသက် ၁၇ နှစ်အောက် ဆယ်ကျော်သက် မိခင်များနှင့် အသက် ၃၅ နှစ်အထက် မိခင်များသည် လမစေ့ဘဲ ကလေးမွေးဖွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောအခါ ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ဤအတွက် အပြည့်အဝ မပြင်ဆင်ထားနိုင်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများလည်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေ ပိုများပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် လိုအပ်သော ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများကို မရရှိပါ။ အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်မှ ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောအခါ ကျန်းမာရေးပြဿနာများ (ဥပမာ- ဆီးချို၊ သွေးတိုး) ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

• အမွှာပူး သို့မဟုတ် သုံးမွှာပူးကဲ့သို့သော ကလေးတစ်ဦးထက်ပို၍ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါ က အမွှာပူး ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ သင့်သားအိမ်က ခံနိုင်ရည်ရှိမှုတွင် ကန့်သတ်ချက်တစ်ခုရှိကြောင်း သတိရပါ။ ကလေးအရေအတွက် တိုးလာသည်နှင့်အမျှ သားအိမ်သည် သားအိမ်အပေါ် ဖိအားပိုမိုသက်ရောက်စေပြီး လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အမွှာပူးထက်ဝက်ကျော်သည် လမစေ့ဘဲမွေးဖွားကြသည်။

• သင့်ကျန်းမာရေး- တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်တွင်ရှိနှင့်ပြီးသော သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော ကျန်းမာရေးပြဿနာအချို့ကြောင့် သင့်ကလေးသည် လမစေ့ဘဲမွေးဖွားလာနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အစောပိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးခဲ့သည့် ဆီးချိုရောဂါ နှင့် သွေးတိုးရောဂါ ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ကောင်းစွာမထိန်းချုပ်နိုင်ပါက ထိခိုက်နိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် သားအိမ် သို့မဟုတ် မိန်းမကိုယ်တွင် ရောဂါပိုးများရှိပါက လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်းကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ပုံမှန်မဟုတ်သော ရောဂါလက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

• ယခင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်များတွင် ပြဿနာများ- ယခင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် လမစေ့ဘဲ ကလေးမွေးဖွားဖူးပါက သို့မဟုတ် ယခင်ကလေးတွင် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ၊ "မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်" ရှိပါကမွေးရာပါ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခဲ့ရင် နောက်ဆက်တွဲကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အခါ အလားတူပြဿနာတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အရင်တုန်းက ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျမှု အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ဖြစ်ဖူးတယ်ဆိုရင်လည်း ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

• တစ်ခါတစ်ရံတွင် အကြောင်းရင်းကို ရှာမတွေ့ပါ- မိခင်တွင် ထိန်းချုပ်နိုင်သော အန္တရာယ်အချက်များမရှိဘဲ အရာအားလုံးကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်သော်လည်း ကလေးသည် လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားလာသည့် ကိစ္စရပ်များ ရှိပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် ခက်ခဲပါသည်။ သို့သော် ခေတ်မီဆေးပညာ တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ လမစေ့ဘဲမွေးဖွားသော ကလေးငယ်များကို ကောင်းမွန်သော ကုသမှုပေးပြီး ကျန်းမာစွာ အိမ်ပြန်ပို့နိုင်ပါသည်။

ဒါကြောင့် လက်ရှိမှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ကလေးယူတော့မယ်ဆိုရင် ဒီအချက်အားလုံးကို သတိရပြီး ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပါ။ သူတို့က အကောင်းဆုံး အကြံဉာဏ်တွေ ပေးပါလိမ့်မယ်။ သင့်တော်တဲ့ မီးမဖွားမီ စောင့်ရှောက်မှု ခံယူတဲ့ မိခင်တွေဟာ ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနဲ့ ကျန်းမာတဲ့ ကလေးတစ်ယောက် ရရှိနိုင်ခြေ ပိုများတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။

ဒါဆိုရင် ဒီအရာအားလုံးကနေ ကျွန်တော်တို့ ဘာကို မှတ်မိဖို့ လိုအပ်သလဲ။

အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ အများကြီးပြောပြီးပါပြီ။ ဒါတွေအားလုံးကနေ မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေကတော့ -

• အများစုမှာ ကလေးတွေဟာ အချိန်မှန်မွေးဖွားပြီး ကျန်းမာကြပါတယ်။ အဲဒါအတွက် စိတ်မပူပါနဲ့။
• တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကလေးငယ်များသည် စောစီးစွာမွေးဖွားနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် မိခင်၏ကျန်းမာရေး၊ လူနေမှုပုံစံနှင့် အသက်အရွယ် ကဲ့သို့သော အချက်များစွာကြောင့် လွှမ်းမိုးမှုခံရနိုင်သည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကျန်းမာနေဖို့၊ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးဖို့၊ ဆေးလိပ်သောက်တာနဲ့ အရက်သေစာတွေကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါတွေက သင်ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အရာတွေပါ။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေကြောင်း သိရှိသည့်နေ့မှစ၍ မီးမဖွားမီ စောင့်ရှောက်မှုကို စတင်ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဆရာဝန်နှင့် ချိန်းဆိုမှုကို ဘယ်တော့မှ လွတ်မသွားပါနှင့်။
• ကျွန်ုပ်တို့သည် အချို့သောအချက်များ (ဥပမာ အသက်အရွယ်နှင့် အမွှာမွေးဖွားခြင်းကဲ့သို့) ကို ထိန်းချုပ်၍မရသော်လည်း၊ ၎င်းတို့ကို သိရှိခြင်းနှင့် လိုအပ်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် အန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဒီခရီးကို သင်တစ်ယောက်တည်း ဖြတ်သန်းနေရတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဆရာဝန်တွေ၊ သားဖွားဆရာမတွေနဲ့ သင့်မိသားစုဝင်တွေအားလုံးက သင့်ကို ကူညီဖို့နဲ့ အကြံဉာဏ်ပေးဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်စိတ်ထဲမှာ ဘာဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးမှ မထားပါနဲ့၊ သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့ ပြဿနာတွေကို သူတို့နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။

သင်နှင့် သင့်ကလေးငယ် ကျန်းမာပါစေကြောင်း ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။

` လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်း၊ လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး၊ မွေးဖွားခြင်းမပြုမီ စောင့်ရှောက်မှု၊ ၃၇ ပတ်၊ ကလေးဖွံ့ဖြိုးမှု၊ ကျန်းမာသောကိုယ်ဝန်