သင့်ကလေးငယ်အတွက် မိခင်နို့ကို မည်သို့စုဆောင်းပြီး ဘေးကင်းစွာသိမ်းဆည်းရမည်နည်း (မိခင်နို့သိုလှောင်မှု)- ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်!

နို့တိုက်မိခင်အများစုဟာ ရုံးမှာရှိနေချိန်မှာ ဒါမှမဟုတ် တခြားခရီးစဉ်တွေမှာ ကလေးငယ်ကို တိုက်ကျွေးဖို့အတွက် မိခင်နို့ကို သိမ်းဆည်းထားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဆရာဝန်တွေခေါ်တဲ့ ညှစ်ထုတ်ထားတဲ့ မိခင်နို့ကို ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းရမလဲ၊ ရေခဲ နို့ကို ဘယ်လိုအရည်ပျော်အောင်လုပ်ရမလဲ၊ ကလေးမတိုက်ခင် ဘယ်လိုနွှေးရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ ဒါက သင်ထင်ထားတာထက် ပိုအရေးကြီးပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒါက ကလေးရဲ့ကျန်းမာရေးကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိလို့ ပေါ့ပေါ့တန်တန်သဘောမထားပါနဲ့။

မိခင်နို့ကို ဘယ်လိုအတိအကျ စုဆောင်းသလဲ။

ညှစ်ထားတဲ့ မိခင်နို့ကို ရေခဲသေတ္တာ ဒါမှမဟုတ် ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းဆည်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်နေရာမှာပဲ သိမ်းဆည်းထားပါစေ အာနိသင်ပြစေမယ့် နည်းလမ်းတစ်ခုတော့ ရှိပါတယ်။

ဒီနို့ကို သေချာဆေးကြောပြီး သန့်ရှင်းတဲ့ ဖန်ပုလင်းတွေထဲမှာ အဖုံးလုံအောင်ပိတ်ထားတာ၊ ဒါမှမဟုတ် မာကျောတဲ့ ပလတ်စတစ်နဲ့လုပ်ထားတဲ့ ခွက်တွေထဲမှာ (ဖြစ်နိုင်ရင် ဦးထုပ်ပါတာ အကောင်းဆုံးပဲ!)၊ ဒါမှမဟုတ် မိခင်နို့အတွက် သီးသန့်ပြုလုပ်ထားပြီး ကြိုတင်ပိုးသတ်ထားတဲ့ အထူး "နို့တိုက်အိတ်" တွေထဲမှာ သိမ်းဆည်းသင့်ပါတယ်။ ဒီ "နို့တိုက်အိတ်" တွေကို ဆေးဆိုင်တွေမှာ ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။

နို့ကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ အေးခဲထားတဲ့အခါ တစ်ပြိုင်နက်တည်း အများကြီး သိမ်းထားမယ့်အစား ၂ အောင်စကနေ ၄ အောင်စ (၅၉ မီလီလီတာကနေ ၁၁၈ မီလီလီတာလောက်) နည်းနည်းစီ အေးခဲထားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ အဲဒီလိုဆိုရင် နို့တွေ အလဟဿ မဖြစ်တော့ပါဘူး။ နို့ဘူးကြီးတစ်ဘူးကို အေးခဲထားတဲ့အခါ ကလေးက နည်းနည်းပဲ လိုချင်ရင် ကျန်တာကို သုံးလို့ မရတော့ဘူးလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါကြောင့် နည်းနည်းစီ သိမ်းထားခြင်းအားဖြင့် လိုအပ်တဲ့ ပမာဏကိုပဲ သုံးနိုင်ပါတယ်။

နောက်ထပ်အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချက်ကတော့ ဘူးတစ်ဘူးချင်းစီကို လောင်းချခဲ့တဲ့ရက်စွဲနဲ့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း တံဆိပ်ကပ်ထားဖို့ပါပဲ။ သင့်ကလေးကို နေ့ကလေးထိန်းဌာနကို ပို့မယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် တခြားတစ်ယောက်က သင့်ကလေးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးနေတယ်ဆိုရင် ကလေးနာမည်ကို ရေးပါ။ အဲဒီလိုဆိုရင် အဟောင်းဆုံးနို့ကို အရင်သုံးရတာ ပိုလွယ်ကူပြီး ဒါက အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ။

မိခင်နို့ကို ဘယ်လောက်ကြာကြာ သိမ်းဆည်းထားနိုင်လဲ။

အိုကေ၊ အခု သင်ညှစ်ထုတ်လိုက်တဲ့ အဖိုးတန် မိခင်နို့ကို ပျက်စီးမသွားဘဲ ဘယ်လောက်ကြာကြာ သိမ်းထားနိုင်မလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ဒါက ကျန်းမာပြီး လမစေ့တဲ့ ကလေးတစ်ယောက်အတွက် မိခင်နို့ကို သိမ်းဆည်းဖို့ အချိန်ကန့်သတ်ချက်တွေအကြောင်းပါ။ ဒီညွှန်ကြားချက်တွေကို တိတိကျကျ လိုက်နာတာက ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းအရေးကြီးတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။

• အခန်းအပူချိန်မှာ- ဆိုလိုတာက ပုံမှန်အိမ်အပူချိန်မှာ ၄ နာရီလောက် သိမ်းထားလို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခုတော့ရှိပါတယ်။ အခန်းအပူချိန်က ၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (ဆိုလိုတာက ဖာရင်ဟိုက် ၇၇ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်) ထက် မပိုသင့်ပါဘူး။ ဒီထက်ပူနေရင် ကြာကြာမထားပါနဲ့။
• ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ- ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ၄ ရက်အထိ သိမ်းဆည်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရေခဲသေတ္တာထဲက အပူချိန်က ၀° နဲ့ ၃.၉° စင်တီဂရိတ် (၃၂°–၃၉° ဖာရင်ဟိုက်) ကြားမှာ ရှိဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ။ တံခါးဖွင့်လိုက်တာနဲ့ အပူချိန်ပြောင်းလဲသွားတတ်လို့ တံခါးထဲမှာ မထားဘဲ ရေခဲသေတ္တာရဲ့ နောက်ဘက်မှာ ထားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ ။
• ရေခဲသေတ္တာ ထဲမှာ သိမ်းဆည်းမယ်ဆိုရင် ပိုကြာကြာခံပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သတိထားရမယ့်အချက်အနည်းငယ်ရှိတာကြောင့် သေချာနားထောင်ပါ။
• ပထမအချက်ကတော့ နို့ 'ခဲ' တဲ့အခါ နေရာနည်းနည်းပိုယူပါတယ်၊ ဆိုလိုတာက နို့က ကျယ်သွားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘူးထဲထည့်ထည့်၊ ပုလင်းထဲထည့်ထည့်အပေါ်မှာ တစ်လက်မလောက် နေရာချန်ထားဖို့ လိုပါတယ်၊ မဟုတ်ရင် အိုးပေါက်ကွဲသွားနိုင်ပါတယ်။
• အခု ရေခဲသေတ္တာအမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီး ဘယ်လောက်ကြာကြာ သိမ်းထားလို့ရလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
• ရေခဲသေတ္တာအတွင်းရှိ ရေခဲသေတ္တာအကန့်တွင် (ဆိုလိုသည်မှာ ပုံမှန်ရေခဲသေတ္တာ၏ အပေါ်ရှိ ရေခဲသေတ္တာငယ် - 'ရေခဲသေတ္တာအတွင်းတွင် ရေခဲသေတ္တာရှိသော ရေခဲသေတ္တာ'): ဤကဲ့သို့သောနေရာတွင် ၂ ပတ်ခန့် သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။
• ရေခဲသေတ္တာရဲ့ အပေါ် ဒါမှမဟုတ် ဘေးမှာ ချိတ်ဆက်ထားတဲ့ သီးခြားရေခဲသေတ္တာထဲမှာ (ဒါတွေကို တံခါးနှစ်ချပ်ပါ ရေခဲသေတ္တာတွေမှာ တွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်)။ နို့ကို ဒီရေခဲသေတ္တာအမျိုးအစားမှာ ၆ လအထိ သိမ်းဆည်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရေခဲသေတ္တာထဲက အပူချိန်က -၁၈ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၀°F) ဒါမှမဟုတ် ဒီထက်နည်းရပါမယ်။ နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်ကတော့ နို့ကို တံခါးထဲမှာမဟုတ်ဘဲ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပဲ ရှိရပါမယ်။ တံခါးဖွင့်လိုက်ပိတ်လိုက်လုပ်တဲ့အခါ အပူချိန်က မကြာခဏပြောင်းလဲတတ်တာကြောင့် နို့ရဲ့အရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
• ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ- ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ မိခင်နို့ကို ၁၂ လအထိ ဒါမှမဟုတ် တစ်နှစ်ပတ်လုံး သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရေခဲသေတ္တာထဲက အပူချိန်ကို -၂၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (-၄°F) ဒါမှမဟုတ် ဒီထက်နည်းတဲ့ အပူချိန်မှာ အမြဲထိန်းသိမ်းထားသင့်ပါတယ်။

ဤရာသီလာခြင်းအကြောင်း အချက်အလက်များကို သတင်းစာ၊ စာအုပ် သို့မဟုတ် အင်တာနက်တွင် အနည်းငယ်ကွဲပြားမှုများဖြင့် ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် သံသယများရှိပါ က သေချာသိရှိရန် သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် မိသားစုကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းနှင့် ဆွေးနွေးပါ။ ၎င်းသည် လုပ်ဆောင်ရန် အကောင်းဆုံးအရာဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ကို အမြဲလိုက်နာပါ။

ရေခဲနို့ကို ဘယ်လိုအရည်ပျော်အောင်လုပ်မလဲ။

အိုကေ၊ အခု သင့်ကလေးကို မတိုက်ခင် ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ အေးခဲထားတဲ့နို့ကို ဘယ်လိုအရည်ပျော်အောင်လုပ်ရမလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

• တစ်နည်းကတော့ နို့ကို ရေခဲသေတ္တာရဲ့ အောက်ဆုံးထပ်မှာ တစ်ရက်ထားဖို့ပါပဲ။ အရည်ပျော်ဖို့ ၂၄ နာရီလောက်ကြာပါတယ်။ ပြီးရင် နို့အိတ် ဒါမှမဟုတ် နို့ဘူးထဲမှာ ရေနွေးထည့်နိုင်သလို၊ ရေနွေးထည့်ထားတဲ့ ဘူးထဲမှာလည်း ခဏထည့်ထားပြီး ကလေးရနိုင်တဲ့ အပူချိန်ရောက်အောင် ထားနိုင်ပါတယ်။ အခုဆိုရင် နို့ကို နွှေးဖို့ "နို့ဘူးအပူပေးစက်" လို့ခေါ်တဲ့ အထူးပစ္စည်းတွေ ရှိပြီး လိုအပ်ရင် သုံးနိုင်ပါတယ်။
• နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ ရေခဲသေတ္တာထဲကနေ ထုတ်ပြီး ရေနွေးနွေးလေးထည့်ထားတဲ့ သန့်ရှင်းတဲ့ ဘူးထဲမှာ တိုက်ရိုက်ထည့်တာ ဒါမှမဟုတ် နို့ဘူးထဲကို ရေနွေးနွေးလေးထည့်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ အခန်းအပူချိန် ဒါမှမဟုတ် သင့်ကလေးသောက်နိုင်တဲ့ အပူချိန်ရောက်တဲ့အထိ ဒီလိုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဒီအချက်ကို သင်တကယ်သတိရသင့်ပါတယ်- မိခင်နို့ကို မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲမှာ ဘယ်တော့မှ အပူမပေးပါနဲ့။ အဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် နို့ထဲမှာ အရမ်းပူတဲ့ "အပူပေးတဲ့နေရာ" တွေ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေက သင့်ကလေးရဲ့ နူးညံ့တဲ့ ပါးစပ်ကို လောင်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတင်မကဘူး၊ မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲက မြင့်မားတဲ့အပူက မိခင်နို့ထဲက အဖိုးတန်အာဟာရဓာတ်တွေနဲ့ သင့်ကလေးကို ရောဂါတွေကနေ ကာကွယ်ပေးတဲ့ ပဋိပစ္စည်းတွေကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ဒါကြောင့် မိခင်နို့ရဲ့တန်ဖိုး ဆုံးရှုံးသွားတာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

အရည်ပျော်ပြီးသားနို့ကို ၂၄ နာရီအတွင်း ကလေးကို တိုက်သင့်ပါတယ်။ နို့ကို ပြန်လည်အေးခဲစေခြင်းက မကောင်းပါဘူး။ ဒါ့အပြင် ကလေးက နို့ဘူးကနေ စစို့ပြီဆိုရင် ၂ နာရီအတွင်း နို့ကုန်အောင် တိုက်ရပါမယ်။ ဒီထက်ပိုပြီး မထားပါနဲ့။

နို့ငွေ့ရဲ့ အသွင်အပြင်နဲ့ အနံ့က ကွဲပြားနေလား။ အဲဒါ ပြဿနာလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အေးခဲထားတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းထားတဲ့ မိခင်နို့ဟာ လတ်ဆတ်တဲ့နို့နဲ့ မတူပေမယ့် နည်းနည်းကွဲပြားတဲ့ပုံ ပေါက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက ပုံမှန်ပါပဲ၊ ဒါကြောင့် စိတ်မပူပါနဲ့။

အစောပိုင်းနို့ သို့မဟုတ် colostrum သည် အနည်းငယ်လိမ္မော်ရောင်ဖြစ်နိုင်ပြီး နောက်ပိုင်းနို့သည် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သို့မဟုတ် ရေခဲခဲထားသည့်အခါ အပြာရောင်၊ အဝါရောင် သို့မဟုတ် အညိုရောင်သို့ အနည်းငယ်ပြောင်းသွားနိုင်သည်။ နို့တွင် အပေါ်မှာ ခရင်မ်အလွှာတစ်ခုနှင့် အောက်မှာ အနည်းငယ်ရေဓာတ်အလွှာတစ်ခုရှိပုံပေါ်နိုင်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက ပုလင်း သို့မဟုတ် ဘူးကို အနည်းငယ်လှည့်ပြီး ပြန်မွှေပါ။ ပြင်းပြင်းထန်ထန် မလှုပ်ပါနှင့်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ အရည်ပျော်ထားတဲ့နို့မှာ ဆပ်ပြာနံ့ ဒါမှမဟုတ် အရသာရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ နို့ထဲက အဆီတွေကို ချေဖျက်လိုက်လို့ပါပဲ။ ဒါဟာ lipase လို့ခေါ်တဲ့ အင်ဇိုင်းကြောင့် ဖြစ်ရတာပါ။ ဒါပေမယ့် နို့ကို သင့်ကလေးကို ကျွေးဖို့ ဘေးကင်းပါတယ်။ ကလေးငယ်အများစုက ဒီအရသာပြောင်းလဲမှုကို စိတ်မ၀င်စားကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင့်ကလေးက တစ်ခါတစ်ရံမှာ အရသာကို မကြိုက်ဘူးဆိုရင် နို့လောင်းထည့်ပြီးတာနဲ့ အေးခဲအောင်လုပ်ခင်မှာ အနည်းငယ်အပူပေးနိုင်ပါတယ်။ တိတိကျကျပြောရရင် ဘူးထဲမှာ ပွက်ပွက်ဆူလာတဲ့အထိ (ဆူပွက်မနေပါနဲ့) အပူပေးပြီးရင် မြန်မြန်ပိတ်ပြီး အေးခဲအောင်လုပ်ပါ။ ဒါက နို့ထဲက အဆီတွေကို ချေဖျက်ပေးတဲ့ အင်ဇိုင်းကို ပိတ်သွားစေပါလိမ့်မယ်။

ဒီလိုမျိုး နို့ဘူးတွေနဲ့ နို့သီးခေါင်းတွေကို ဘယ်လိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်မလဲ။

ညစ်ပတ်သော စက်ပစ္စည်းများသည် ကလေးထံ ရောဂါပိုးမွှားများ ကူးစက်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းကို မှန်ကန်စွာပြုလုပ်ရန်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ပထမဆုံးအကြိမ်အသုံးမပြုမီ ၊ နို့သီးခေါင်းများ၊ နို့ဘူးများနှင့် နို့ညှစ်ကိရိယာများ (ရင်သားအကာများ၊ ရင်သား သို့မဟုတ် နို့နှင့်ထိတွေ့သည့် မည်သည့်အရာမဆို) ၏ ဆေးကြောနိုင်သော အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို သေချာစွာဆေးကြောပြီးနောက် ဆူနေသောရေတွင် ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်အထိ ပြုတ်ခြင်းဖြင့် ပိုးသတ်သင့်သည်။ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီကို မည်မျှကြာအောင်ပြုတ်ရမည်ကို ထုတ်လုပ်သူ၏ ညွှန်ကြားချက်များကို စစ်ဆေးပါ။

ဤနည်းဖြင့် ပိုးသတ်ရန်အတွက် "စားပွဲတင်ပိုးသတ်စက်" သို့မဟုတ် "မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ဖြင့် ပိုးသတ်နိုင်သော စက်" ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ရေနွေးကျိုခြင်းသည်လည်း အတူတူပင်ကောင်းမွန်ပြီး စျေးလည်းသက်သာပါသည်။

ထို့နောက် အသုံးပြုပြီးတိုင်း နို့ဘူးများ၊ နို့သီးခေါင်းများနှင့် နို့ညှစ်သည့်ပစ္စည်းကိရိယာများ၏ အစိတ်အပိုင်းများကို ရေနွေးနှင့်ဆပ်ပြာဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောသင့်သည်။ သို့မဟုတ် ပန်းကန်ဆေးစက်တွင် ဆေးကြောနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို လုံးဝခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။

ဒါကြောင့် နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်ထားရမယ့်အချက်အနည်းငယ်ကို

ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေကနေ သင် မှတ်သားထားရမယ့် အချက်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• မိခင်နို့ကိုသိမ်းဆည်းရာတွင် သန့်ရှင်းမှုကို အလွန်ဂရုစိုက်ပါ။ သန့်ရှင်းသောလက်နှင့် သန့်ရှင်းသောပစ္စည်းများသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
• နို့ဘူးတွေထဲမှာရက်စွဲနှင့် အချိန်ကို (ဖြစ်နိုင်ပါက) မှတ်သားထားရန် ဘယ်တော့မှ မမေ့ပါနှင့်။
• ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်တဲ့အခါ ကွန်တိန်နာရဲ့ အပေါ်ပိုင်းမှာ တစ်လက်မလောက် နေရာ ချန်ထားပါ။
• နို့ကို အရည်ပျော်အောင် မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနဲ့။
• အရည်ပျော်ပြီးသားနို့ကို ၂၄ နာရီအတွင်းသုံးပါ၊ ပြန်လည်အေးခဲစေခြင်းမပြုရ။
• သင့်ကလေး ၂ နာရီထက်ပို၍ သောက်ထားသော ကျန်နို့ကို မသိမ်းဆည်းပါနှင့်၊ လွှင့်ပစ်ပါ။
• သံသယတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက မတွန့်ဆုတ်ဘဲ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သားဖွားဆရာမကို မေးမြန်းရန် မကြောက်ပါနှင့်။

မိခင်နို့ကို ဤနည်းအတိုင်း မှန်ကန်စွာ သိမ်းဆည်းပြီး အသုံးပြုပါက သင့်ကလေးငယ်အား အာဟာရပြည့်ဝပြီး ဘေးကင်းသော အစားအစာများကို အမြဲပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အသေးအဖွဲကိစ္စတစ်ခုဟု ထင်ရသော်လည်း ၎င်းသည် သင့်ကလေး၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အလွန်အရေးကြီးကြောင်း မမေ့ပါနှင့်။ သင်အနိုင်ရပါသည်။

မိခင်နို့၊ မိခင်နို့သိုလှောင်ခြင်း၊ ညှစ်ထုတ်နို့၊ ကလေးနို့၊ ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ထားသောနို့၊ နို့အရည်ပျော်ခြင်း၊ ပုလင်းများသန့်ရှင်းရေး