သင့်ကလေးက တစ်နှစ်သားလား။ ၁၂ လသား ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု (၁၂ လသား ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု) အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

သင့်ကလေးက အခု တစ်နှစ်သားပဲ မဟုတ်လား။ အချိန်တွေ အရမ်းမြန်မြန်ကုန်ဆုံးသွားမှာပဲနော်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဘာတွေမျှော်လင့်ထားရမလဲ၊ ဘာတွေဆွေးနွေးရမလဲ၊ ၁၂ လသား လာပြတဲ့အချိန်မှာ သင့်ကလေးရဲ့ တိုးတက်မှုကို ဘယ်လိုစောင့်ကြည့်ရမလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။ ဒါက သင်နဲ့ သင့်ကလေး နှစ်ယောက်စလုံးအတွက် အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် ဒါကို သတိပြုထားတာ ကောင်းပါတယ်။

ဒီဆရာဝန်နဲ့ ချိန်းဆိုတဲ့အခါ ဘာတွေဖြစ်လဲ။

ဆရာဝန်ဆီသွားတဲ့အခါ ဒါတွေက ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ အရာတွေပါ။ စိတ်ပူစရာမရှိပါဘူး၊ အရာအားလုံးက သင့်အတွက်ရော ကလေးအတွက်ပါ လုပ်ဆောင်ပေးနေတာပါ။

၁။ ပထမဦးစွာ ကလေး၏ အတိုင်းအတာများကို တိုင်းတာပါ။

သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးခန်းရှိ သူနာပြုသည် သင့်ကလေး၏ ကိုယ်အလေးချိန်၊ အရပ်နှင့် ဦးခေါင်းလုံးပတ်ကို တိကျစွာ တိုင်းတာပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့သည် ဤတိုင်းတာမှုများကို ကြီးထွားမှုဇယားတွင် မှတ်တမ်းတင်ပါမည်။ ၎င်းသည် သင့်ကလေးသည် ၎င်းတို့၏အသက်အရွယ်နှင့် သင့်လျော်သောနှုန်းဖြင့် ကြီးထွားလာမှုရှိမရှိနှင့် ယခင်လများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကြီးထွားမှုရှိမရှိကို ကြည့်ရှုရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

၂။ သင့်အား မေးခွန်းများမေးမြန်းပြီး သင့်ပြဿနာများကို ဆွေးနွေးသည်-

ထို့နောက် ဆရာဝန်က သင့်ကလေးအကြောင်း မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ သင့်ကလေးနှင့်ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက ၎င်းတို့ကို မေးမြန်းရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်က သင့်အား အကြံဉာဏ်ပေးပြီး သင့်အား အသိပေးပါလိမ့်မည်။ အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့သည် အောက်ပါတို့ကို ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်-

အစားအသောက်နှင့် သောက်စရာအကြောင်း

၁၂ လအရွယ်ရောက်ရင် ကလေးတွေဟာ ဖော်မြူလာနို့ကနေ နွားနို့ကို ပြောင်းတိုက်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးနေသေးရင် တစ်နှစ်ကြာတဲ့အထိ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးဖို့ ပြဿနာမရှိပါဘူး။ အဲဒါက အရမ်းကောင်းပါတယ် ။ သင့်ကလေးဟာ အခုဆိုရင် အထူးကလေးအစားအစာတွေကို ရှောင်ပြီး စားပွဲတင်အစားအစာတွေကို ပိုစိတ်ဝင်စားလာနိုင်ပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က သင့်ကလေးကို ပျော့ပျောင်းတဲ့ အစားအစာအမျိုးမျိုး ကျွေးဖို့ပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် မျိုချမိနိုင်တဲ့ အရာတွေကိုတော့ အထူးသတိထားပါ။

ဝမ်းသွားခြင်းအကြောင်း

အစားအစာအသစ်များနှင့် နွားနို့ကို စတင်မိတ်ဆက်ပေးသည့်အခါ သင့်ကလေး၏ ဝမ်းသည် အရောင်၊ ပျစ်ချွဲမှုနှင့် အကြိမ်ရေ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် သင့်ကလေးသည် ဝမ်းလျှောပါက၊ ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် ဝမ်းချုပ်ပါက သို့မဟုတ် ဝမ်းသွားရန်ခက်ခဲပါ က သင့်ဆရာဝန်ကို သေချာစွာပြောပြသင့်သည်။

အိပ်စက်ခြင်းအကြောင်း

တစ်နှစ်သားကလေးငယ်တစ်ဦးသည် တစ်နေ့လျှင် ၁၁ နာရီမှ ၁၄ နာရီအထိ အိပ်စက်ရန် လိုအပ်ပါသည် ။ ၎င်းတွင် နေ့ခင်းဘက်တွင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် အိပ်ငိုက်ခြင်း ပါဝင်သည်။ အချို့ကလေးငယ်များသည် တစ်ညလုံး အိပ်ပျော်နေကျဖြစ်သော်လည်း အချို့မှာမူ တစ်ညလျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် နိုးနေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကလေးတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီပါ။

ကလေးငယ်၏ ဖွံ့ဖြိုးမှု (ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ မှတ်တိုင်များ) အကြောင်း

သင့်ကလေးဟာ အခုအချိန်မှာ အရာတွေအများကြီးကို လုပ်ဆောင်နေလောက်ပါပြီ။ ဆရာဝန်က ဒီဖွံ့ဖြိုးမှုမှတ်တိုင်တွေအကြောင်း မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ၁၂ လသားအရွယ်မှာ ကလေးအများစုဟာ အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်နေကြပါလိမ့်မယ်။

• သူတို့သည် မိခင်နှင့်ဖခင်ကို "မေမေ" နှင့် "ဖေဖေ" သို့မဟုတ် ၎င်းတို့နှစ်သက်သော အထူးအမည်ဖြင့် ခေါ်ကြသည်။
• "မဟုတ်ဘူး" လို့ပြောတဲ့အခါ သူတို့နားလည်ပါတယ် (သင်ပြောတဲ့အခါ ခဏလောက်ရပ်သွားကြတယ် ဒါမှမဟုတ် သူတို့လုပ်နေတာတွေကို ရပ်လိုက်ကြတယ်)။
• လက်ကိုဝှေ့ယမ်းပြီး "နှုတ်ဆက်ပါတယ်" လို့ပြောပါ။
• သူတို့က ပတ်ကိတ်လိုမျိုး လူမှုရေးဂိမ်းတွေကို ကြိုက်တယ်။
• ခွက်ထဲမှာ အုတ်ခဲတစ်တုံးထည့်သလိုပဲ ကွန်တိန်နာထဲမှာ တစ်ခုခုကို ထည့်နိုင်ပါတယ်။
• တစ်စုံတစ်ယောက်က တစ်ခုခုကို ဖုံးကွယ်ထားရင် သူတို့က အဲဒါကို ရှာဖွေကြတယ်။
• တစ်ခုခုကို ဆုပ်ကိုင်ပြီး အသုံးပြု၍ ထခြင်း။
• ပရိဘောဂများ (ထိုင်ခုံ သို့မဟုတ် စားပွဲကဲ့သို့) ကို ကိုင်ထားရင်း လမ်းလျှောက်ခြင်း (၎င်းကို "cruising" ဟုခေါ်သည်)။
• လက်မနှင့် လက်ညှိုးကို အသုံးပြု၍ သေးငယ်သော အရာဝတ္ထုများကို ကောက်ယူပါ (pincer grasse)။

သင့်ကလေးမှာ ဒီဖွံ့ဖြိုးမှုမှတ်တိုင်တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုတဲ့ လက္ခဏာတွေ မပြဘူးဆိုရင်၊ ဒါမှမဟုတ် သူ့ရဲ့စွမ်းရည်တချို့ ဆုံးရှုံးနေတယ်လို့ ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပါ။ မစိုးရိမ်ပါနဲ့၊ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်ကို အသိပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

၃။ ပြီးပြည့်စုံသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု-

ထို့နောက် ဆရာဝန်သည် သင့်ရှေ့တွင် သင့်ကလေးငယ်အား အဝတ်အစားချွတ်ပြီး ခေါင်းမှခြေဖျားအထိ စစ်ဆေးပေးပါမည်။ ဤအချိန်တွင် အရေပြားပြဿနာများ၊ အသက်ရှူပုံစံများနှင့် နှလုံးခုန်နှုန်း အပါအဝင် အရာများစွာကို စစ်ဆေးပါသည်။

၄။ ကာကွယ်ဆေးများကို အပ်ဒိတ်လုပ်ပါ-

ဒီအသက်အရွယ်မှာ သင့်ကလေးကို ထိုးပေးရမယ့် ကာကွယ်ဆေးတွေ ရှိပါတယ်။ ကာကွယ်ဆေးတွေဟာ သင့်ကလေးကို ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတွေကနေ ကာကွယ်ဖို့အတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အချိန်မှန်ထိုးပေးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ကာကွယ်ဆေးထိုးချိန်ဇယားက ဆရာဝန်တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ဒီတစ်ခါ ဘယ်လိုကာကွယ်ဆေးတွေ ထိုးပေးနေလဲ၊ နောက်တစ်ခါ ဘာထိုးပေးမလဲဆိုတာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ရှာဖွေပါ။

၅။ လိုအပ်ပါက စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ခြင်း-

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်က လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရပါက ကလေးအတွက် အချို့သော စစ်ဆေးမှုများကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ကလေး၏ ခဲဓာတ်ပမာဏကို စစ်ဆေးရန်၊ သွေးအားနည်းရောဂါ ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် သို့မဟုတ် တီဘီရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို စစ်ဆေးရန် စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ဤအရာများကို (၁၅ လမြောက်အထိ) စိတ်ထဲထားပါ။

အိုကေ၊ အခု ဆရာဝန်ရဲ့ စစ်ဆေးမှုတွေ ပြီးသွားပြီဆိုတော့ နောက်ထပ် စစ်ဆေးမှုတွေ (များသောအားဖြင့် ၁၅ လမှာ) မလုပ်မချင်း သိထားသင့်တဲ့ အချက်အနည်းငယ် ရှိပါတယ်။

အစားအသောက်နဲ့ သောက်စရာတွေကို သတိထားပါ။

• သင့်ကလေးကို အသက်နှစ်နှစ်ပြည့်တဲ့အထိ နို့အပြည့်တိုက်ပါ ။ ဆရာဝန်မှ အထူးညွှန်ကြားခြင်းမရှိပါက အဆီနည်းနို့ သို့မဟုတ် အဆီထုတ်ထားသောနို့ကို မတိုက်ပါနှင့်။ နွားနို့ကို တစ်နေ့လျှင် ၁၆-၂၄ အောင်စ (၄၈၀-၇၂၀ မီလီလီတာ) အထိသာ ကန့်သတ်ပါ။
• နို့ဘူးတိုက်ကျွေးတာကို အမြန်ဆုံးရပ်ပြီး ခွက်ကနေ တိုက်ကျွေးပါ ။ နို့တိုက်နေတယ်ဆိုရင် ခွက်ကနေ ညှစ်ထားတဲ့ မိခင်နို့ကိုတောင် တိုက်ကျွေးနိုင်ပါတယ်။
• ၁၀၀% သစ်သီးဖျော်ရည် တိုက်မယ်ဆိုရင် ခွက်နဲ့ တိုက်ပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်နေ့ကို ၄ အောင်စ (၁၂၀ မီလီလီတာ) ထက် ပိုမတိုက်ပါနဲ့။ ဆိုဒါနဲ့ အချိုရည်တွေလိုမျိုး သကြားပါတဲ့ သောက်စရာတွေကို လုံးဝရှောင်ပါ။
• သင့်ကလေးရဲ့ အစားအစာထဲမှာ သံဓာတ်ဖြည့်စွက်ထားတဲ့ ကောက်နှံစာတွေနဲ့ သံဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ (ဥပမာ- အသား၊ ငါး၊ တို့ဟူး၊ ကန်စွန်းဥ၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ပဲ) ကို ထည့်သွင်းဖို့ သေချာပါစေ။
• သင့်ကလေးကို ကိုယ်တိုင်စားဖို့ အားပေးပါ။ ဇွန်းနဲ့ ခွက်တစ်လုံးပေးပြီး ကျင့်သားရအောင် လုပ်ပေးပါ။ အစပိုင်းမှာတော့ သူတို့က တစ်ခုလုံးကို လျက်ပြီး ကြမ်းပြင်ပေါ် ပစ်ချကြလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့် အဲဒါက သူတို့ သင်ယူပုံပါပဲ။
• စားသောက်သည့်အခါ သို့မဟုတ် ရေသောက်သည့်အခါ သင့်ကလေးကို စားပွဲကို မျက်နှာမူပြီး ထိုင်ခိုင်းပါ၊ ကလေးထိုင်ခုံ သို့မဟုတ် ကလေးထိုင်ခုံတွင် ထိုင်ခိုင်းပါ။ အစာစားရန် အပေါ်အောက် ခုန်ပေါက်ခြင်းသည် သင့်ကလေးအတွက် အန္တရာယ်များပါသည်။
• သင့်လျော်သောအချိန်တွင် တစ်နေ့လျှင် အဓိကအစားအစာ ၃ ကြိမ်နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော မုန့် ၂-၃ ကြိမ် ပေးပါ။
• အရေးကြီးသည်- သင့်ကလေးသည် ပုံမှန်ထက် အစားနည်းနေပုံရပါက စိတ်မပူပါနှင့်။ ဒုတိယနှစ်အတွင်း သင့်ကလေး၏ ကြီးထွားမှုနှုန်းသည် ပထမနှစ်ထက် အနည်းငယ်နှေးကွေးမည်ဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းတို့၏ အစာစားချင်စိတ် လျော့နည်းသွားနိုင်သည်။ သင့်ကလေး မည်မျှစားလိုသည်ကို ဆုံးဖြတ်ပါစေ။ ဤကိစ္စကို သင်တကယ်စိုးရိမ်နေပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
• လည်ချောင်းဆို့စေနိုင်သော အစားအစာများ (ဥပမာ- စပျစ်သီးလုံး၊ စပျစ်သီးခြောက်၊ ပေါက်ပေါက်၊ ပရက်ဇယ်၊ မြေပဲကဲ့သို့သော အခွံမာသီး၊ ဝက်အူချောင်း၊ ဟော့ဒေါ့၊ အသားတုံးကြီးများ၊ ဒိန်ခဲမာများ၊ မုန်လာဥနီကဲ့သို့သော အစိမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ပန်းသီးကဲ့သို့သော အစိမ်းအသီးများ) ကျွေးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ကျွေးပါက ကောင်းစွာကြိတ်ပြီး နူးအိအောင် လုပ်ပါ ။
• သကြား၊ ဆား၊ ဆီများပြီး အာဟာရတန်ဖိုးနည်းတဲ့ ဂျုံမှုန့်တွေကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

သင်ယူဖို့ ကူညီပေးကြရအောင်။

• ကလေးငယ်များသည် အခြားသူများနှင့် အလုပ်လုပ်ပြီး ကစားသည့်အခါ အကောင်းဆုံး သင်ယူကြသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကလေးနှင့် စကားပြောရန်၊ သီချင်းဆိုရန်၊ စာအုပ်များဖတ်ရန် (ပုံများပြရန်) နှင့် အတူတူကစားရန် နေ့တိုင်း အချိန်ရှာပါ။
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများက အသက် ၁ နှစ်ခွဲ (၁၈ လ) အောက် ကလေးငယ်များအတွက် တီဗီ (သို့မဟုတ် ကွန်ပျူတာ၊ တက်ဘလက်၊ ဖုန်းများကဲ့သို့သော အခြား "Screen Time" များ ကြည့်ရှုခြင်းသည် မသင့်လျော်ကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။ သို့သော် ဝေးလံသောနေရာတွင် နေထိုင်သော အဘိုးအဘွားများနှင့် "ဗီဒီယိုချတ်" ခြင်းသည် မှားယွင်းသောအရာ မရှိပါ။
• အိမ်မှာ သင့်ကလေး ဆော့ကစားဖို့ ဘေးကင်းတဲ့နေရာတစ်ခု ဖန်တီးပေးပါ ။ သူ့ကို ဆန့်ထုတ်ဖို့၊ တွားသွားဖို့၊ ထိဖို့နဲ့ သူ့ပတ်ဝန်းကျင်ကို စူးစမ်းလေ့လာဖို့ အချိန်အလုံအလောက်ပေးပါ။

နေ့စဉ်စောင့်ရှောက်မှုနှင့်ကာကွယ်မှု

• သင့်ကလေးရဲ့သွားတွေကို တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် နူးညံ့တဲ့သွားပွတ်တံနဲ့ သွားတိုက်ဆေးအနည်းငယ် (ဆန်စေ့တစ်စေ့လောက်) နဲ့ တိုက်ပါ။ ပထမဆုံးသွားပေါက်တာနဲ့ ဒါမှမဟုတ် သူတို့တစ်နှစ်ပြည့်တဲ့အချိန်မှာ သွားဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ ချိန်းဆိုပါ။ သွားပိုးစားခြင်းကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် သင့်ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် သွားဆရာဝန်က သင့်ကလေးရဲ့သွားတွေမှာ "Fluoride Varnish" လို့ခေါ်တဲ့ အကာအကွယ်အလွှာကို တစ်နှစ်ကို ၂-၄ ကြိမ် လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။
• သင့်ကလေးကို ဘယ်တော့မှ ရိုက်နှက်ခြင်း၊ ရိုက်နှက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆူငေါက်ခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့် ။ သူ တစ်ခုခု မှားယွင်းလုပ်မိပါက "မလုပ်ပါနဲ့ သား/သမီး" ဟုပြောပြီး သူ့အာရုံကို အခြားအရာတစ်ခုသို့ လွှဲပြောင်းပေးပါ။ လိုအပ်ပါက "Time-out" (သူ့ကို တစ်နေရာတည်းတွင် ထိုင်ခိုင်းခြင်း) ကို တစ်မိနစ် သို့မဟုတ် နှစ်မိနစ်ကြာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
• သင့်ကလေးကို ကားထဲခေါ်သွားတဲ့အခါ ကားထိုင်ခုံထုတ်လုပ်သူက အကြံပြုထားတဲ့ အမြင့်ဆုံးအလေးချိန် ဒါမှမဟုတ် အရပ်အမြင့်ကို ရောက်တဲ့အထိ ကားနောက်ခန်းက နောက်ဘက်ကို မျက်နှာမူထားတဲ့ ကားထိုင်ခုံမှာ ထားပါ။ ဒါက သူတို့အတွက် အလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်းပါ။
• ကလေးကို နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်မထိတွေ့အောင် အတတ်နိုင်ဆုံး ရှောင်ကြဉ်ပါ ။အပြင်ထွက်မယ်ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖုံးအုပ်ထားတဲ့ အဝတ်အစားတွေ ဝတ်ဆင်ပါ၊ ဦးထုပ်ဆောင်းပါ၊ အရိပ်ထဲမှာ နေပါ။ အဝတ်အစားနဲ့ အရိပ်နဲ့ တိုက်ရိုက်နေရောင်ခြည်ကို မကာနိုင်ဘူးဆိုရင် (SPF 30) ဒါမှမဟုတ် ပိုမြင့်တဲ့ "နေရောင်ကာခရင်မ်" ကို သုံးနိုင်ပါတယ်။
• အိမ်ဘေးကင်းရေးကို ဆက်လက်သတိပြုပါ (ကလေးသူငယ်ကာကွယ်ခြင်း)-
• လှေကားနှင့် မီးဖိုချောင်ကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသောနေရာများသို့ ကလေးများဝင်ရောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ဘေးကင်းရေးတံခါးများ တပ်ဆင်ပါ။ ကလေးငယ်များ မရောက်နိုင်စေရန် ကုလားကာများနှင့် လိုက်ကာများကို ချည်နှောင်ပါ။
• လည်ချောင်းတွင် ပိတ်ဆို့နိုင်သော အရုပ်ငယ်များ၊ ဆေးဝါးများ၊ သန့်ရှင်းရေးအရည်များကဲ့သို့သော အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အရာများ၊ ပူသောအရာဝတ္ထုများ (လက်ဖက်ရည်ခွက်များ၊ သံ)၊ ချွန်ထက်သောအရာဝတ္ထုများ (ကတ်ကြေး၊ ဓား) နှင့် ပျက်စီးလွယ်သော ဖန်ခွက် များကို ကလေးများ မရောက်နိုင်သော သို့မဟုတ် ပါးစပ်ထဲ မထည့်နိုင်သော မြင့်မားသောနေရာများတွင် သော့ခတ်ထားသင့်သည်။
• အရေးပေါ်ဖုန်းနံပါတ်များကို မြင်သာသောနေရာတွင် ထားပါ။ အထူးသဖြင့် ၁၉၂၆ ခုနှစ် သီရိလင်္ကာနိုင်ငံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာန၏ ဖုန်းနံပါတ်ကို သတိရပါ။
• ရေနစ်သေဆုံးခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် ရေချိုးခန်းတံခါးများကို အမြဲပိတ်ထားပြီး အိမ်သာခွက်ကို ပိတ်ထားပါ။ ရေစုပ်ကန် သို့မဟုတ် ပုံးထဲတွင် ရေရှိပါက သတိထားပါ။ သင့်ကလေး ရေနှင့်ထိတွေ့သည့်အခါ၊ ဥပမာ ရေချိုးပေးသည့်အခါတွင် အမြဲစောင့်ကြည့်ပါ။
• သင့်ကလေးကို တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့မှ ကာကွယ်ပါ ။ သင့်အိမ်မှာ တစ်ယောက်ယောက် ဆေးလိပ်သောက်ရင် သင့်ကလေးနားမှာ ဆေးလိပ်သောက်တာ မလုပ်မိဖို့ ပြောပါ။ ဒါက ကလေးရဲ့ နှလုံးရောဂါနဲ့ အဆုတ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ မြင့်တက်စေပါတယ်။ အီး-စီးကရက်ကနေရတဲ့ မီးခိုးငွေ့ကလည်း အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။
• အိမ်တွင် သေနတ်များ မထားပါနှင့်။ မဖြစ်မနေ လိုအပ်ပါက လက်နက်များကို ဖြုတ်မထားဘဲ၊ သော့ခတ်ထားပြီး ကလေးများလက်လှမ်းမမီအောင်ထားပါ ။ ကျည်ဆန်များကို သီးခြားသော့ခတ်ထားပါ။ သော့များကို ကလေးများလက်လှမ်းမမီအောင် သေချာလုပ်ပါ။ (ဤသည်မှာ သီရိလင်္ကာနိုင်ငံနှင့် အထူးသက်ဆိုင်ခြင်းမရှိသော်လည်း သတိပြုသင့်ပါသည်။)
• မိသားစုရဲ့ နေထိုင်မှုအခြေအနေတွေ (ဥပမာ- အစားအစာမရှိခြင်း၊ ဘေးကင်းတဲ့အိမ်မရှိခြင်း၊ ငွေကြေးအခက်အခဲတွေ) နဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ မရှက်ပါနဲ့ ။ သင့်ကလေးကို ကောင်းကောင်းဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်တဲ့အရာတွေ ရှိပါသလား။ ဆရာဝန်က အကူအညီရနိုင်တဲ့ လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းအရင်းအမြစ်တွေအကြောင်း ပြောပြနိုင်သလို အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့ လူမှုရေးဝန်ထမ်းတစ်ယောက်ဆီလည်း ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အရာ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

ဒါကြောင့် သင့်တစ်နှစ်အရွယ်ကလေးရဲ့ ၁၂ လကြာ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုဟာ သူ့ရဲ့ကြီးထွားမှု၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ဘေးကင်းရေးအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာဖို့နဲ့ သင့်မှာရှိနိုင်တဲ့ မေးခွန်းတွေကို မေးမြန်းဖို့ အကောင်းဆုံးအခွင့်အရေးပါပဲ။ သင့်မှာရှိနိုင်တဲ့ မေးခွန်းတွေ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ဆရာဝန်နဲ့ မျှဝေဖို့ မကြောက်ပါနဲ့၊ ရှက်မနေပါနဲ့။ ဆရာဝန်က သင့်ကို ကူညီဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။

သင့်ကလေးကို အချိန်မှန် ကာကွယ်ဆေးထိုးပေးခြင်း၊ အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများ ကျွေးမွေးခြင်း၊ အိမ်မှာ သူ စူးစမ်းလေ့လာ သင်ယူနိုင်မယ့် ဘေးကင်းတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု ဖန်တီးပေးခြင်း၊ မေတ္တာနဲ့ စိတ်ရှည်မှုဖြင့် ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းတွေဟာ ဒီအချိန်အတွင်းမှာ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရေးကြီးဆုံးအရာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအရာအားလုံးကို သင်တတ်နိုင်သလောက် အကောင်းဆုံး လုပ်ဆောင်နေမယ်လို့ ကျွန်ုပ်တို့ ယုံကြည်ပါတယ်။ သင့်အတွက် အောင်မြင်ပါစေ။

` [ကလေးကျန်းမာရေး၊ ၁၂ လ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု၊ ကလေးဖွံ့ဖြိုးမှု၊ ကလေးအာဟာရ၊ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း၊ ကလေးဘေးကင်းရေး၊ ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ မှတ်တိုင်များ]