မိသားစုကို ဟာရီကိန်းမုန်တိုင်းအတွက် ဘယ်လိုပြင်ဆင်မလဲ။ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်!

မုန်တိုင်းတချို့နဲ့မတူဘဲ၊ ဒီဟာရီကိန်းရောက်လာတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့မှာ ပြင်ဆင်ဖို့ အချိန်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ရုတ်တရက် ပြိုကွဲသွားမယ့်အရာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် 'ဒါက ကျွန်တော်တို့ဆီကို ရောက်လာမှာလား။ မရောက်လာဘူးလား' လို့ ရက်အတော်ကြာ စဉ်းစားတဲ့အခါ သင်နဲ့ သင့်မိသားစုဟာ ဖိအားနဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုအနည်းငယ် ခံစားရနိုင်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ အဲဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားမယ်ဆိုရင်၊ အထူးသဖြင့် အိမ်မှာရှိတဲ့ ကလေးငယ်တွေကို ဒီအလုပ်မှာ ပါဝင်စေမယ်ဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ဟာ ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း၊ စိတ်သက်သာရာရမှုတွေနဲ့ မလိုအပ်တဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတွေ အများကြီး လျော့ကျသွားလိမ့်မယ်လို့ ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ဒါဆိုရင် ဒါကို ရင်ဆိုင်ဖို့ ဘယ်လိုပြင်ဆင်နိုင်မလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

မိသားစုကို မုန်တိုင်းအတွက် ဘယ်လိုပြင်ဆင်မလဲ။

အရင်ဆုံးလုပ်ရမှာက အိမ်မှာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲ၊ ကျွန်တော်တို့ ဘာလုပ်မယ်ဆိုတာကို သူတို့နားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြောပြဖို့ပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့ ဒီအရာတွေကို ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ဖို့ မဟုတ်ဘဲ ပြင်ဆင်ဖို့ လုပ်ဆောင်နေတယ်ဆိုတာ သူတို့နားလည်အောင် ပြောပြပါ။ သူတို့စိတ်ထဲမှာရှိတဲ့ မေးခွန်းတွေကို မေးပြီး ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ဖြေဆိုပါ။ သူတို့ကို မကြောက်စေမယ့် နည်းလမ်းနဲ့ ပြောပါ၊ ဒါပေမယ့် သူတို့လည်း ဒီအရာ ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ ယုံကြည်စေမယ့် နည်းလမ်းနဲ့ ပြောပါ။

အရေးပေါ်ပစ္စည်းတွေ ပြင်ဆင်ကြရအောင်!

နောက်တစ်ခုအနေနဲ့ အရေးပေါ်ပစ္စည်းအစုံနှစ်ခု ပြင်ဆင်ဖို့ လိုပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ တစ်ခုက အိမ်မှာရှိနေချိန်မှာ အသုံးပြုဖို့နဲ့ နောက်တစ်ခုက အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ အိမ်ကထွက်သွားရမယ်ဆိုရင် ယူသွားဖို့ပါ။

• အိမ်မှာနေရန် ကိရိယာတန်ဆာပလာ- ၎င်းတွင် ဘက်ထရီသုံး မိုးလေဝသရေဒီယိုတစ်ခု ပါဝင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လျှပ်စစ်မီးပြတ်တောက်ပါက အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိရန် လိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သန့်ရှင်းသောရေဘူးများ (တစ်နေ့လျှင် လူတစ်ဦးလျှင် အနည်းဆုံး ၃-၄ လီတာ)၊ စည်သွတ်ဘူးများ ( ကောင်းစွာထုပ်ပိုးထားသော ၊ သက်တမ်းကုန်ဆုံးခြင်းမရှိ)၊ လက်နှိပ်ဓာတ်မီးနှင့် အပိုဘက်ထရီများနှင့် သင့်ဖုန်းကို အားသွင်းရန် ပါဝါဘဏ် (ဘက်ထရီသုံး ဖုန်းအားသွင်းကိရိယာများ)။
• ယူသွားရမည့်ပစ္စည်းများ- ၎င်းတွင် အထက်ဖော်ပြပါပစ္စည်းများအပြင် အဝတ်အစားလဲရန်အနည်းငယ်၊ အရေးကြီးစာရွက်စာတမ်းများ (မှတ်ပုံတင်ကတ်မိတ္တူများ၊ ဘဏ်စာအုပ်များ စသည်ဖြင့် ရေစိုခံအိတ်ထဲတွင်ထည့်ကာ)၊ ငွေကြေးအချို့နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။

ကြက်ခြေနီဝက်ဘ်ဆိုက်တွင် ထိုကဲ့သို့သော ကိရိယာတန်ဆာပလာများတွင် ထည့်သွင်းရမည့်အရာများ၏ စာရင်းအပြည့်အစုံရှိပြီး သင်လည်း ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။

ကလေးငယ်တွေရှိတဲ့ မိသားစုဆိုရင် ဖော်မြူလာနို့ဘူး၊ အနှီး၊ နို့ဘူးနဲ့ ရေကို အပူပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းကိုလည်း စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကလေးတချို့မှာ အထူးဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ပန်းနာရင်ကျပ်၊ ဆီးချိုရောဂါ ဒါမှမဟုတ် လျှပ်စစ်အသက်ရှူစက် အသုံးပြုတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ရှိရင် မိသားစုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး လိုအပ်တဲ့ ဆေးဝါးတွေ၊ ပစ္စည်းကိရိယာတွေနဲ့ အပိုဘက်ထရီတွေကို ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ကလေးငယ်တွေကို ဒီပစ္စည်းတွေ ကောက်ယူပြီး ဆိုင်ကိုသွားခိုင်းပါ။ သူတို့ကို တာဝန်ပေးအပ်တဲ့အခါ သူတို့အတွက် သိပ်အရေးမကြီးဘူးလို့ ခံစားရပါတယ်။ ကြိုတင်စဉ်းစားပြီး အလုပ်ကို လုပ်ပါ။ဘာလို့လဲဆိုတော့ မုန်တိုင်းလာတော့မယ်လို့ ကြားတဲ့အခါ ရေဘူးတွေ၊ မီးအိမ်တွေလိုမျိုး စတိုးဆိုင်တွေမှာ ပစ္စည်းတွေ မြန်မြန်ကုန်သွားတတ်လို့ပါ။ အိမ်မှာ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေရှိရင် သူတို့အတွက် အစားအသောက်၊ အဖျော်ယမကာနဲ့ တခြားလိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေကိုလည်း ပြင်ဆင်ပေးထားဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

အရေးပေါ်ဆေးသေတ္တာတစ်လုံးကို သေချာဆောင်ထားပါ။

နောက်ထပ်အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ အရေးပေါ်ဆေးသေတ္တာကို အိမ်မှာဆောင်ထားဖို့ပါပဲ။ အသေးစားဒဏ်ရာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကြီးကြီးမားမားဒဏ်ရာပဲဖြစ်ဖြစ် ဆရာဝန်နဲ့ပြဖို့ နောက်ကျသွားရင် အသက်ကယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကလေးငယ်တွေကို ပါဝင်စေပြီး ဆေးဝါးတွေ၊ ပလာစတာတွေ၊ ပတ်တီးတွေ စသည်တို့ဟာ အခြေအနေကောင်းပြီး သက်တမ်းကုန်ဆုံးမသွားသေးကြောင်း စစ်ဆေးပါ။

မုန်တိုင်းတစ်ခုအပြီးမှာ ၉၁၁ လိုမျိုး အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုတွေကို ခေါ်ရင်တောင် သူတို့ အလုပ်များနေနိုင်ပြီး လမ်းတွေပိတ်ဆို့နေတာကြောင့် သူတို့ရောက်ဖို့ နှောင့်နှေးနေနိုင်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါကြောင့် ဖြစ်နိုင်ရင် သင့်ကလေးငယ်နဲ့အတူ အရေးပေါ်ကုသမှု ဒါမှမဟုတ် CPR (နှလုံးနဲ့အဆုတ်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရေး) သင်တန်းကို တက်ပါ။ တချို့အဖွဲ့အစည်းတွေက အွန်လိုင်းမှာလည်း ဒါတွေကို ပေးပါတယ်။

သင့်ဖုန်းကိုလည်း အသင့်ပြင်ထားပါ။

ဒီနေ့ခေတ်မှာ လူတိုင်းလက်ထဲမှာ ဖုန်းတွေရှိကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ဖုန်းက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

• မုန်တိုင်းလာတော့မယ်ဆိုတာ သိတာနဲ့ ဖုန်းနဲ့ power bank ကို ကောင်းကောင်းအားသွင်းထားပါ။
• သင့်ဖုန်းမှာ ရာသီဥတုအက်ပ်တစ်ခုကို ထည့်သွင်းလိုက်တဲ့အခါ မုန်တိုင်းက ဘယ်နေရာမှာရှိနေလဲ၊ ဘယ်ကိုဦးတည်နေလဲ စတဲ့ အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို ချက်ချင်းရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။
• ထို့အပြင် လျှပ်စစ်ဘုတ်အဖွဲ့၊ ရေပေးဝေရေးဘုတ်အဖွဲ့ကဲ့သို့သော အဖွဲ့အစည်းများ၏ အရေးပေါ်ဖုန်းနံပါတ်များနှင့် သင့်ဒေသရှိ နီလာဒါရီ ကျေးရွာအုပ်စုနှင့် ရဲတပ်ဖွဲ့၏ ဖုန်းနံပါတ်များကို သင့်ဖုန်းတွင် သိမ်းဆည်းထားပါ။ တစ်ခါတစ်ရံ ဖုန်းဝန်ဆောင်မှုများ ပြတ်တောက်သွားနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

telehealth ကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။

နောက်တစ်ခုက မုန်တိုင်းတိုက်ပြီးရင် ဆရာဝန်ဆီသွားဖို့ နည်းနည်းခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ လမ်းတွေ ရေကြီးနိုင်ပြီး ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ဒေသမှာ telehealth ဝန်ဆောင်မှုရှိမရှိ ကြိုတင်စစ်ဆေးပါ၊ ဆိုလိုတာက ဖုန်း ဒါမှမဟုတ် ဗီဒီယိုခေါ်ဆိုမှုကနေ ဆရာဝန်နဲ့ စကားပြောနိုင်ပါတယ်။ သင့်ဖုန်းမှာ app တစ်ခုကို download လုပ်ထားပြီးတောင် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

သင့်အိမ်နှင့်ဥယျာဉ်ကိုကာကွယ်ပါ

ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်နှင့် ဥယျာဉ်ကို ကာကွယ်ရန် ခြေလှမ်းများ လှမ်းရန် လိုအပ်ပါသည်။

• ကလေးငယ်လေးတွေ နည်းနည်းကြီးလာရင် သူတို့ကို စုစည်းပြီး အိမ်တစ်ဝိုက်မှာ တံခါးတွေနဲ့ ပြတင်းပေါက်တွေ ကောင်းကောင်းပိတ်ထားပြီး သော့ခတ်ထားလား စစ်ဆေးပါ။ ဖြစ်နိုင်ရင် ပြတင်းပေါက်ကြီးတွေမှာ ပျဉ်ပြားတွေ တပ်ဆင်ပါ။
• လေတိုက်၍လွင့်သွားနိုင်သော စက်ဘီးများ၊ အရုပ်များ၊ ပလတ်စတစ်ထိုင်ခုံများ၊ စားပွဲများနှင့် ပန်းအိုးများကဲ့သို့သော ဥယျာဉ်အတွင်းရှိပစ္စည်းများကို အိမ်တွင်းသို့ယူဆောင်လာပါ သို့မဟုတ် တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ချည်နှောင်ပါ။
• ဥယျာဉ်ထဲက သစ်ပင်ကြီးတွေမှာ အကိုင်းခြောက်တွေ သေနေရင် တတ်နိုင်သမျှ ဖယ်ရှားပေးပါ။

မုန်တိုင်းတိုက်ခတ်နေစဉ်အတွင်း ဤကဲ့သို့သော အရာများ လေတိုက်၍ လွင့်ပါသွားခြင်းကြောင့် အကြီးမားဆုံးအန္တရာယ်များ ဖြစ်ပေါ်လာသည်ကို သတိရပါ။

အောက်ကလူတွေကို ကြည့်ပါဦး။

ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်အတွက်သာမက ယခုအချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများအကြောင်းပါ စဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ တစ်ယောက်တည်းနေထိုင်သူများ သို့မဟုတ် ကလေးငယ်များရှိသော မိသားစုများသည် သင့်အကူအညီ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ လိုအပ်သောပစ္စည်းများကို ပြင်ဆင်ပေးနိုင်မည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏အိမ်များကို ကာကွယ်ရန် တစ်ခုခုလုပ်ဆောင်ပေးနိုင်ပါက အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ သင့်အိမ်ရှိ ငယ်ရွယ်သောကလေးများကိုလည်း ဤအရာများတွင် ကူညီရန် သင်ကြားပေးပါ။

တွေ့ဆုံရမယ့်နေရာအကြောင်း ပြောပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ အရေးကြီးဆုံးကတော့ မိသားစုတစ်ခုလုံး စုဝေးပြီး မုန်တိုင်းကာလအတွင်း ဒါမှမဟုတ် မုန်တိုင်းတိုက်ခတ်ပြီးနောက်မှာ တစ်ယောက်ယောက် လမ်းပျောက်ခဲ့ရင် အားလုံးတွေ့ဆုံနိုင်မယ့် နေရာတစ်ခုကို ဆုံးဖြတ်သင့်ပါတယ်။ အိမ်နီးချင်းရဲ့အိမ်၊ အနီးအနားက ဘုရားကျောင်း၊ ဘုရားကျောင်း ဒါမှမဟုတ် ဘုရားကျောင်းလိုမျိုး လူသိများတဲ့နေရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လူတိုင်းက အဲဒီနေရာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်ထားသင့်ပါတယ်။

ဟာရီကိန်းမုန်တိုင်းတိုက်ခတ်နေချိန်မှာ ကလေးရဲ့ကြောက်ရွံ့မှုကို ဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ။

မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းခြင်း၊ လေပြင်းတိုက်ခတ်ခြင်းနှင့် မိုးကြိုးပစ်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ဟာရီကိန်းမုန်တိုင်းများကဲ့သို့သော အရာများရောက်လာသောအခါ ကလေးငယ်များအတွက် ကိုင်တွယ်ရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အလွန်ကြောက်ရွံ့ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်လာနိုင်ပါသည်။ ဒါဆိုရင် သူတို့ရဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတွေကို လျှော့ချခြင်းအားဖြင့် သူတို့စိတ်ငြိမ်သက်အောင် ဘယ်လိုကူညီနိုင်မလဲ။

• အရေးကြီးဆုံးကတော့ စိတ်ငြိမ်ငြိမ်ထားပြီး ရဲရင့်နေဖို့ပါပဲ။ စိတ်လှုပ်ရှားနေရင် ဒါမှမဟုတ် ကြောက်နေရင် သင့်ကလေးတွေက ပိုကြောက်လာပါလိမ့်မယ်။
• မုန်တိုင်းနဲ့ ဘာလုပ်နိုင်မလဲဆိုတာကို (ကြောက်စရာကောင်းအောင် မလုပ်ဘဲ) သူတို့နားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ပြောပြပါ။ 'ဒါ မကြာခင် ပြီးသွားလိမ့်မယ်၊ ငါတို့အားလုံး အတူတကွ ရှိနေလို့ ငါတို့ ဘာမှ မဖြစ်ဘူး' လို့ ပြောပါ။
• သူတို့စိတ်ထဲက မေးခွန်းတွေကို မေးပြီး စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ ဖြေပါ။ "မိုက်မဲတဲ့ မေးခွန်းတွေ မမေးနဲ့" လိုမျိုး မပြောပါနဲ့။
• သူတို့ကို မကြာခဏ ဖက်ပြီး သင် သူတို့နဲ့အတူ ရှိနေသလို ခံစားရအောင် လုပ်ပေးပါ။
• အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အတိုင်း ပြင်ဆင်မှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ၎င်းတို့ကို ပါဝင်စေခြင်းသည် ၎င်းတို့အား ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို ပေးစွမ်းပြီး ၎င်းသည် ကြောက်ရွံ့မှုကို လျှော့ချရာတွင် ကြီးမားသော အထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
• မုန်တိုင်းအတွင်းမှာ သူတို့ကို အာရုံလွဲစေမယ့် အရာတွေကို လုပ်ပါ။ နောက်မှ ဆွေးနွေးကြမယ်။

မုန်တိုင်းတိုက်ခတ်နေချိန်မှာ လျှပ်စစ်မီးပြတ်တောက်သွားရင် ကလေးငယ်တွေ ဘာလုပ်လို့ရလဲ။

ဟာရီကိန်းမုန်တိုင်းနဲ့အတူ ပါလာတဲ့ အဓိကပြဿနာက လျှပ်စစ်ဓာတ်အားပြတ်တောက်မှုပါ။ သင်ဟာ နာရီပေါင်းများစွာ၊ ရက်ပေါင်းများစွာတောင် လျှပ်စစ်ဓာတ်အား ပြတ်တောက်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ကလေးတွေ အိမ်မှာ အလုပ်များနေစေဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ပျော်စရာအရာတွေ ရှိပါတယ်။ လျှပ်စစ်မီးပြန်လာတဲ့အထိ ဒီလိုအရာတွေကို သူတို့ကို လုပ်ခွင့်ပေးနိုင်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ-

• ဘက်ထရီမီးအိမ်ရဲ့အလင်းရောင်နဲ့ စာအုပ်တွေဖတ်ပါ။
• မိသားစုတစ်ခုလုံးကို စုဝေးပြီး ဘုတ်ဂိမ်းများ သို့မဟုတ် ကတ်ဂိမ်းများကို ကစားပါ။
• ဂျစ်ဆောပဟေဠိတွေ လုပ်ပါ။ အသက်အရွယ်အလိုက် သင့်တော်တဲ့ ပဟေဠိတွေ ရှိပါတယ်။
• ပုံဆွဲပြီး အရောင်ခြယ်ပါ။ ခဲတံနှင့် ရေဆေးကဲ့သို့သော အရာများကို ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါ။
• အသက်ကြီးတဲ့ကလေးတွေအတွက် ရိုးရှင်းတဲ့လက်မှုပညာတွေ လုပ်ခိုင်းနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် တီရှပ်အဟောင်းပေါ်မှာ သူတို့ကြိုက်တဲ့ ဒီဇိုင်းတစ်ခုကို ချုပ်လုပ်နည်း လေ့ကျင့်ပါ ဒါမှမဟုတ် စက္ကူကို တိရစ္ဆာန်တွေနဲ့ ပန်းတွေအဖြစ် ခေါက်ပြီး origami လုပ်တာမျိုးပါ ။
• ဇိမ်ခံပစ္စည်းတွေ မလိုအပ်တဲ့ ဂိမ်းတွေ ရှိပါတယ်။ နံရံမှာ မီးအိမ်တစ်ခု ချိတ်ဆွဲ ပြီး အရိပ်ရုပ်သေးတွေ၊ လှည့်ကွက်တွေနဲ့ မေးခွန်း ၂၀ ကို ကစားပါ ။
• လေ့ကျင့်ခန်းအနည်းငယ်နဲ့ ပျော်ရွှင်စွာဖြတ်သန်းပါ၊ မိသားစုလိုက် ကခုန်ပါ။ သင့်ဖုန်းအားသွင်းထားရင် သီချင်းအနည်းငယ်ဖွင့်ပြီး ကခုန်နိုင်ပါတယ်။
• ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် အားလုံးအတူတကွ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြုလုပ်သင့်သည်။ ဖြည်းဖြည်းချင်း အသက်ရှူသွင်းရှူထုတ်ခြင်းသည် သင့်အား စိတ်သက်သာရာရစေနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ ဘာတွေထပ်သိဖို့ လိုအပ်သေးလဲ။

မိသားစုတစ်ခုလုံး၊ အထူးသဖြင့် ကလေးတွေကို ဒီမုန်တိုင်းအတွက် ပြင်ဆင်ရာမှာ ပါဝင်စေတာက အားလုံးအတွက် အထောက်အကူ အများကြီး ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီလိုလုပ်ပြီးတဲ့နောက်မှာတောင် ကလေးငယ်တွေဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်နေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ သူတို့ကို ဒီအကြောင်း ဆက်ပြောပြနေဖို့၊ သူတို့ရဲ့စိတ်ထဲမှာ ဘာတွေရှိနေလဲဆိုတာကို နားထောင်ပေးဖို့နဲ့ သူတို့ကို နှစ်သိမ့်ပေးဖို့ပါပဲ။

မုန်တိုင်းပြီးသွားရင်တောင်မှ ပြဿနာတွေက မပြီးဆုံးသေးပါဘူး။ သင့်အိမ်နဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်က ပျက်စီးသွားနိုင်ပါတယ်။ ရေကလည်း သန့်ရှင်းမှုမရှိနိုင်ပါဘူး။ ရောဂါကူးစက်နိုင်ခြေလည်း ရှိပါတယ်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုက ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနဲ့ ကာကွယ်ရေးဌာန (CDC) လိုမျိုး အသိအမှတ်ပြု အဖွဲ့အစည်းတွေက ဘယ်လိုဘေးကင်းအောင်နေထိုင်ရမလဲ၊ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်တွေကို လိုက်နာဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အဲဒီအချက်အလက်တွေကို အွန်လိုင်းမှာ ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။

နောက်ဆုံး အိမ်ပြန်ယူဆောင်သွားရမည့် መልእክት

အိုကေ၊ အခု ဟာရီကိန်းမုန်တိုင်းလာတော့မယ်လို့ ပြောတဲ့အခါ ထိတ်လန့်မသွားဘဲ ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ရမလဲဆိုတာကို ကောင်းကောင်းသိပြီလို့ ထင်ပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မုန်တိုင်းဆိုတာ သေချာပြင်ဆင်ထားရင် ကြောက်စရာမဟုတ်ပါဘူး။

မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေကတော့ -

• ကြိုတင်စီစဉ်ပါ- လိုအပ်သောအရာများစာရင်းကို ပြုစုပြီး ၎င်းတို့ကို စုဆောင်းပါ။
• အရေးပေါ်ပစ္စည်းသေတ္တာနှစ်ခု ပြုလုပ်ထားပါ- တစ်လုံးက အိမ်အတွက်ဖြစ်ပြီး နောက်တစ်လုံးက အပြင်ထွက်ရတဲ့အခါအတွက်ပါ။
• မိသားစုထဲက လူတိုင်းကို ပါဝင်စေပါ- တာဝန်ဝတ္တရားတွေကို ခွဲဝေပေးပြီး အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်တွေကို နားလည်အောင် ရှင်းပြပါ။
• ကလေးတွေရဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတွေကို လျော့ပါးစေပါ- သူတို့နဲ့ စကားပြောပါ၊ သူတို့ရဲ့ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုကို စိတ်ချစေပါ။
• လျှပ်စစ်မီးပြတ်တောက်သွားပါက ဘာလုပ်ရမည်ကို ပြင်ဆင်ပါ- ကလေးငယ်များကို ဖျော်ဖြေရန် နည်းလမ်းများရှာဖွေပါ။
• ဘေးကင်းရေးအစီအမံများကို သတိပြုပါ- မုန်တိုင်းမတိုင်မီနှင့် မုန်တိုင်းပြီးနောက် ဘေးကင်းရေးကို သေချာပါစေ။
• သင့်အိမ်နီးချင်းများကိုလည်း ကူညီပါ။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က စိတ်ငြိမ်ငြိမ်ထားဖို့ပါပဲ။ သတ္တိရှိရှိနဲ့ ဂရုတစိုက်လုပ်ဆောင်မယ်ဆိုရင် ကျန်တဲ့မိသားစုဝင်တွေလည်း လိုက်လုပ်ကြပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအကြံပြုချက်တွေကို လိုက်နာပြီး ဘေးကင်းအောင်နေထိုင်ပါ။ သင်နဲ့ သင့်မိသားစု သုံးယောက်စလုံး ကောင်းချီးခံစားရပါစေ။

` ဟာရီကိန်း၊ မိသားစုအတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု၊ အရေးပေါ်ပစ္စည်း၊ ကလေးများ၏ ကြောက်ရွံ့မှုများ၊ ဘေးကင်းရေး၊ အရေးပေါ်ကုသမှု၊ မုန်တိုင်းအတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု၊ လျှပ်စစ်ဓာတ်အား ပြတ်တောက်မှု