သင့်မေးရိုးကို သင်တစ်ခါမှ သိပ်မစဉ်းစားဖူးဘူး မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် မေးရိုးအဆစ် ဒါမှမဟုတ် temporomandibular အဆစ်ဟာ စကားပြောတာကနေ အစာစားတာအထိ၊ ပြုံးတာအထိ အရာအားလုံးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီအဆစ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြဿနာတွေ ပေါ်ပေါက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ TMJ ရောဂါလို့ လူသိများတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါက လူအတော်များများမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ အရာဖြစ်ပြီး ကုသနိုင်ပါတယ်။
အရင်ဆုံး TMJ ဆိုတာဘာလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်အောက်မေးရိုးနဲ့ ဦးခေါင်းခွံကို ဆက်သွယ်ထားတဲ့ အဆစ်ကို TMJ (temporomandibular joint) လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအဆစ်နှစ်ခုကို အလွယ်တကူ ခွဲခြားသိရှိနိုင်ပါတယ်။ သင့်လက်ချောင်းတွေကို နားရွက်ရှေ့တည့်တည့်မှာထားပြီး ပါးစပ်ဖွင့်ပိတ်တဲ့အခါ ဒီအဆစ်နှစ်ခုရဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို ခံစားကြည့်ပါ။ သင့်အောက်မေးရိုးရဲ့ လုံးဝိုင်းတဲ့အစွန်းနှစ်ဖက်ကို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ဒါတွေက သင့်ဦးခေါင်းခွံထဲက အဆစ်ပေါက်တစ်လျှောက် လျှောကျနေသလို ရွေ့လျားနေပါတယ်။ ဒီပေါက်ဟာ temporal bone နဲ့ သက်ဆိုင်ပါတယ်။ သင့်နားရွက်ထဲက အစိတ်အပိုင်းနဲ့ သင့်နဖူးတစ်ဝိုက်က နေရာလည်း ဒီအရိုးထဲမှာ ရှိနေပါတယ်။ ဒီအဆစ်လေးက ဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲဆိုတာ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ တံခါးရဲ့ ပတ္တာလိုပါပဲ။
ဒါဆိုရင် TMJ ရောဂါ (TMD) ဆိုတာ ဘာလဲ။
TMJ ရောဂါများကို တစ်ခါတစ်ရံတွင် 'TMD' (Temporomandibular Disorders) ဟုရည်ညွှန်းလေ့ရှိပြီး ရောဂါလက္ခဏာအမျိုးမျိုးဖြင့် ပြသနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း။
- သင့်ခေါင်း၊ လည်ပင်း၊ မေးရိုး သို့မဟုတ် မျက်နှာတွင် နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤနာကျင်မှုသည် သင့်နားရွက်တစ်ဝိုက် သို့မဟုတ် ပါးပြင်ထဲသို့ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည်။
- အစာစားရာမှာ အထူးသဖြင့် ဝါးရာမှာ ခက်ခဲ နိုင်ပါတယ်။ အစားအစာအချို့ကို ဝါးတဲ့အခါ နာကျင်မှု ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။
- သင့်ပါးစပ်ကို ဖွင့်လိုက် သို့မဟုတ် ပိတ်လိုက်လုပ်တဲ့အခါ "ကလစ်" ဒါမှမဟုတ် "ပေါက်ပေါက်" ဆိုတဲ့ အသံကို ကြားရနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီအသံနဲ့အတူ အနည်းငယ်နာကျင်မှုလည်း ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။
- တစ်ခါတစ်ရံ မေးရိုးပိတ်သွားနိုင်ပါတယ် ။ ဆိုလိုတာက သင့်ပါးစပ်ကို ဖွင့်လို့ ဒါမှမဟုတ် ပိတ်လို့ မရတော့ပါဘူး။ ဒါဟာ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
TMJ ရောဂါများသည် အသက်အရွယ်မရွေး ကလေးများကို ထိခိုက်စေနိုင်သော်လည်း ဆယ်ကျော်သက်များ၊ အထူးသဖြင့် မိန်းကလေးများတွင် ပိုမိုအဖြစ်များပါသည်။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။
ဘာကြောင့် TMJ ရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားရတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
TMJ ရောဂါ၏ တိကျသောအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် မကြာခဏခက်ခဲလေ့ ရှိသည်။ သို့သော် ၎င်းကိုဖြစ်စေနိုင်သော အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။
၁။ သွားကြိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြိတ်ခြင်း (Bruxism): ၎င်းသည် အလွန်အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အချို့လူများသည် နေ့ဘက်နှင့် ညဘက်တွင် သွားများကို ကြိတ်ခြင်းဖြင့် သွားများကို အတူတကွ ကြိတ်ကြသည်။ ၎င်းသည် TMJ အဆစ်ကို မလိုအပ်ဘဲ အလုပ်လုပ်စေသည်။ ၎င်းသည် အဆစ်အတွင်းရှိ အရိုးနုအချပ်များကို ဟောင်းနွမ်းစေခြင်း သို့မဟုတ် လျော့ရဲစေနိုင်သည်။ သွားကြိတ်ခြင်းနှင့် ကြိတ်ခြင်းသည် အပေါ်နှင့်အောက်သွားများကို အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေနိုင်သည် (ကိုက်ခြင်း)။ ၎င်းသည် အစားအစာကို ဝါးရန်အသုံးပြုသော ကြွက်သားများကိုလည်း ထိခိုက်စေပါသည်။ဝမ်းနည်းစရာကောင်းတာက လူအတော်များများဟာ သွားကြိတ်နေမှန်းတောင် မသိကြပါဘူး။
၂။ စိတ်ဖိစီးမှု- စိတ်ဖိစီးမှုသည် ရောဂါများစွာအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် TMJ ရောဂါများကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုများလာသောအခါ ကလေးများသည် သွားကြိတ်ခြင်း၊ မေးရိုးများကို တင်းခြင်းနှင့် မေးရိုးကြွက်သားများကို တင်းခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်လာကြသည်။ စာမေးပွဲနီးလာသောအခါ သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းတစ်ဦးနှင့် ပြဿနာအနည်းငယ်ရှိသောအခါ ကလေးအချို့ မည်မျှစိတ်ဖိစီးကြသည်ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။
၃။ အခြားသွားပြဿနာများ- သွားများ နေရာချထားပုံတွင် ပြဿနာရှိပါက (ကိုက်မကောင်းခြင်း)၊ ၎င်းသည် TMJ ပြဿနာများကိုပါ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
၄။ အဆစ်ပြဿနာများ- ဥပမာအားဖြင့်၊ အဆစ်ရောင်ရောဂါကဲ့သို့သော ရောင်ရမ်းမှုအဆစ်ရောဂါများရှိသူများသည် TMJ ရောဂါများဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
၅။ ကြွက်သားဆိုင်ရာ ပြဿနာများ- မေးရိုးနှင့် ဆက်စပ်သော ကြွက်သားများတွင် အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် အခြားပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက ၎င်းကိုလည်း ထိခိုက်နိုင်ပါသည်။
၆။ မေးရိုး သို့မဟုတ် မျက်နှာတွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း- ယခင်က မတော်တဆမှု သို့မဟုတ် မေးရိုး သို့မဟုတ် မျက်နှာကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရဖူးပါက ၎င်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ TMJ ရောဂါအဖြစ် ပေါ်လာနိုင်သည်။
"တိကျသောအကြောင်းရင်းကို မသိရသေးသော်လည်း TMJ ရောဂါများသည် ဤအချက်တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။"
ဘယ်အချိန်မှာ သွားဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။
သင့်ကလေးမှာ အထက်ဖော်ပြပါ TMJ ရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခု ပြသနေတယ်လို့ သင်ထင်ရင် သွားဆရာဝန်ကို အသိပေးဖို့ သေချာပါစေ ။ အခြေအနေကို စောစောစီးစီး ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး ကုသမှုခံယူလေ၊ မြန်မြန်ပျောက်ကင်းနိုင်လေပါပဲ။
သွားဆရာဝန်က သင့်အားနှင့် သင့်ကလေးကို မေးခွန်းများမေးမြန်းပြီး သင့်ကလေးကို စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် TMJ ရောဂါကို အတည်ပြုရန် အထူးပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-
- ဓာတ်မှန်စစ်ဆေးမှုများ
- `CT စကင်န်`
- MRI စကင်န်ဖတ်ခြင်း
ဤစစ်ဆေးမှုများသည် အဆစ်အတွင်းရှိ အခြေအနေ၊ အရိုးများ၏ သဘောသဘာဝနှင့် အရိုးနုအရိုးနု၏ အနေအထားကဲ့သို့သော အရာများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။
သင့်ကလေးမှာ ရုတ်တရက် မေးရိုးပိတ်ပြီး ပါးစပ်ကို ဖွင့်ပိတ်လို့မရရင် မစိုးရိမ်ပါနဲ့၊ ဒါပေမယ့် သွားဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပြီး ခံတွင်းခွဲစိတ်ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်လား ဒါမှမဟုတ် အရေးပေါ်ခန်းကို သွားဖို့လိုလား မေးမြန်းပါ။
ဤ TMJ ရောဂါများကို မည်သို့ကုသသနည်း။
ကလေးအချို့ TMJ ရောဂါများ ဖြစ်ပွားလာသောအခါ ကုသမှုသည် အလွန်ရိုးရှင်းနိုင်ပါသည်။ မေးရိုးကို ရက်အနည်းငယ် အနားပေးခြင်း ကဲ့သို့ပင် ရိုးရှင်းနိုင်ပါသည်။
အိမ်မှာ လုပ်နိုင်တဲ့အရာတွေ-
- သင့်ကလေးကို ဂျုံယာဂု၊ စွပ်ပြုတ်၊ ထမင်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထောင်းနှင့် သစ်သီးများကဲ့သို့သော ဝါးရလွယ်ကူသော ပျော့ပျောင်းသော အစားအစာများ ကျွေးပါ။
- TMJ အဆစ်နှင့် မျက်နှာကြွက်သားများကို ထိခိုက်စေသော အလေ့အကျင့်များကို ရှောင်ရှားရန် သင့်ကလေးကို ကူညီပါ။ ဥပမာ-
- ပီကေဝါးခြင်း။
- သွားများကို ကြိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် တင်းတင်းကြိတ်ခြင်း။
- မျက်လုံးဖွင့်လိုက်တဲ့အခါ ပါးစပ်ကို ကျယ်ကျယ်ဟလိုက် (သမ်းဝေခြင်း)။
- နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ကလေးကို သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်အတွက် မျက်နှာ၏ဘေးတွင် ရေခဲအိတ်များ တင်ထားပါ သို့မဟုတ် အပူပေးပါ ။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု:
အချို့ကိစ္စများတွင် ပိုမိုကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
- မေးရိုးပိတ်ခြင်း- ၎င်းကိုပြုပြင်ရန်အတွက် ဆရာဝန်သည် မေးရိုးကို ပြန်ဖွင့်ပိတ်နိုင်စေရန် ကိုင်တွယ်ရပါမည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကလေးကို စိတ်ငြိမ်ဆေးပေးထားနိုင်ပြီး နာကျင်မှုမခံစားရစေရန် သတိလစ်နေသည့်အခြေအနေတွင် ရှိနေနိုင်ပါသည်။
- သွားကြိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် သွားကြိတ်ခြင်းအတွက် ကုသမှု- သွားကြိတ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်အတွက် သင့်သွားဆရာဝန်သည် သင့်ကလေးအား ညဘက်တွင် ဝတ်ဆင်ရန် သွားကြားထိုးတံ သို့မဟုတ် သွားကြိတ်ပြား ပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သွားကြိတ်ခြင်းနှင့် သွားကြိတ်ခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေရန်အတွက် ဆေးဝါးများကို လည်း ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။
- သွားညှိခြင်းပြဿနာများ- သင့်ကလေးတွင် TMJ ရောဂါဖြစ်စေသော ကိုက်ခြင်းပြဿနာရှိပါက သွားဆရာဝန်သည် ၎င်းကိုပြုပြင်ရန် သွားညှိကိရိယာများ သို့မဟုတ် အခြားသွားကုသမှုများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
- ခွဲစိတ်ကုသမှု- ဤအခြေအနေအတွက် ခွဲစိတ်ကုသမှု မလိုအပ်ပါ။ အခြားကုသမှုအားလုံးသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် မအောင်မြင်ပါက သင့်ကလေးသည် အဆစ်ရှိ ပျက်စီးနေသောတစ်ရှူးများကို ပြုပြင်ရန် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ကလေးအများစုသည် ခွဲစိတ်ကုသမှု မလိုအပ်ကြောင်း သတိရပါ။
TMJ ရောဂါများကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။
ကလေးအများစုဟာ သွားကြိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် မေးရိုးကြိတ်ခြင်းကြောင့် TMJ ရောဂါ သို့မဟုတ် အဆစ်နာကျင်ခြင်းတွေ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဝမ်းနည်းစရာကောင်းတာက သူတို့ ဒီလိုဖြစ်နေမှန်းတောင် မသိကြတာပါပဲ။ ဒါကြောင့် ကလေးတွေကို ဒီအရာတွေ ဘယ်အချိန်မှာ ဖြစ်တတ်လဲဆိုတာ မှတ်မိအောင် သင်ကြားပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ကျောင်းမှာ စာမေးပွဲဖြေနေချိန်၊ ဒေါသထွက်နေချိန်၊ ဝမ်းနည်းနေချိန်တွေမှာ ဒီအရာတွေ ဖြစ်လာလားဆိုတာ ကြည့်ပါ။ ပြီးရင် အဲဒီအကျင့်ကို ရပ်တန့်ဖို့ သင်ယူနိုင်ပါတယ်။
စိတ်ဖိစီးမှုဟာ ဒီအပြုအမူတွေရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် -
- သင့်ကလေး လုံလောက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ အိပ်စက်ချိန် ရရှိကြောင်း သေချာပါစေ။
- သင့်ကလေးရဲ့ အချိန်ဇယားကို အလွန်အကျွံ အချိန်ဇယားဆွဲတာကို ရှောင်ကြဉ်ပါ ။ သူ့ကို အနားယူဖို့နဲ့ သူနှစ်သက်တဲ့ ဝါသနာတွေကို လုပ်ဆောင်ဖို့ အချိန်ပေးပါ။
- စာအုပ်ဖတ်ခြင်း၊ ပန်းချီဆွဲခြင်း သို့မဟုတ် သီချင်းနားထောင်ခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်အေးလက်အေးဖြစ်စေသော လှုပ်ရှားမှုများ တွင် သင့်ကလေးကို ပါဝင်စေပါ။
- အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းတွေက စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ သင့်ကလေးတွေကို သင်ပေးပါ။ အသက်ကို ပြင်းပြင်းရှူပြီး အသက်ရှူထုတ်လိုက်တဲ့အခါ ဘယ်လောက်သက်သာရာရသွားလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
TMJ ရောဂါများကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် နောက်ထပ်အကြံပြုချက်များအတွက် သင့်သွားဆရာဝန်ကို မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။
မှတ်သားထားရမည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်များ (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)
အိုကေ၊ ဒါကြောင့် သင်မှတ်မိလွယ်အောင် ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ အရေးကြီးဆုံးအချက်အချို့ကို အကျဉ်းချုပ်ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
- `TMJ` ဆိုသည်မှာ သင့်မေးရိုးအဆစ်ကို ရည်ညွှန်းပါသည်။ ၎င်းတွင် ပြဿနာများရှိသောအခါ နာကျင်ခြင်း၊ အစာစားရခက်ခဲခြင်းနှင့် သင့်မေးရိုးတွင် ကလစ်သံကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- သွားကြိတ်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကဲ့သို့သော အရာများသည် TMJ ရောဂါများကို ဖြစ်စေလေ့ရှိသည်။
- သင့်ကလေးမှာ ဒီလက္ခဏာတွေရှိရင် ထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့၊ သွားဆရာဝန်နဲ့ ပြပါ။ စောစီးစွာ သိရှိလေ၊ ကုသရ ပိုလွယ်ကူလေပါပဲ။
- ကိစ္စအများစုတွင်၊ ဤအခြေအနေကို ရိုးရှင်းသောကုသမှုများနှင့် အိမ်တွင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာများဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။
- စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် မကောင်းတဲ့အကျင့်တွေ (သွားကြိတ်ခြင်းကဲ့သို့) ကို ဖော်ထုတ်ဖယ်ရှားခြင်းသည် TMJ ရောဂါများကို ကာကွယ်ရာတွင် များစွာအထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။
"သင့်ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်တာက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ဒီလို အသေးငယ်ဆုံး ပြဿနာလေးကိုတောင် သတိထားမိရင် ဆေးကုသမှုခံယူဖို့ ဘယ်တော့မှ နောက်မကျပါဘူး။"
အခုဆိုရင် TMJ ရောဂါတွေအကြောင်း ပိုမိုနားလည်လာမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ နောက်ထပ်မေးခွန်းတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။
TMJ၊ TMD၊ Temporomandibular အဆစ်၊ သွားကြိတ်ခြင်း၊ သွားကြိတ်ခြင်း၊ မေးရိုးနာကျင်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ သွားကုသမှု
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။