မင်္ဂလာပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အလွန်ထူးခြားတဲ့ ရက်သတ္တပတ်ဖြစ်တဲ့ ၉ ပတ်မြောက်ကို ရောက်ရှိနေပါပြီ။ ဒါဟာ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ ခရီးတစ်ခုရဲ့ နောက်ထပ်လှပတဲ့ ရပ်နားချိန်တစ်ခုပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ သင့်ရဲ့ ကလေးငယ်လေး ဒီအပတ်မှာ ဘယ်လိုဖွံ့ဖြိုးလာသလဲ၊ သင်ဘယ်လိုခံစားရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ အေးအေးဆေးဆေး စကားပြောနေရသလိုပါပဲ။
ဒီအပတ်မှာ သင့်ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုက ဘယ်လိုလဲ။
ဒီအပတ်အတွင်းမှာ သင့်ရဲ့ ချစ်စရာကလေးငယ်လေးက အရမ်းမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် ပြောင်းလဲနေပါတယ်။ ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
အမြီးလေး ပျောက်သွားပြီ၊ ခေါင်းက ကြီးနေပြီ!
အရင်အပတ်တွေတုန်းက ကလေးရဲ့ ကျောရိုးအောက်ခြေမှာ အမြီးလို အစိတ်အပိုင်းလေးတစ်ခု ဘယ်လိုရှိလဲဆိုတာကို ကျွန်တော်တို့ ပြောခဲ့တာ မှတ်မိကြမှာပါ။ အခု ဒီအပတ်မှာတော့ အဲဒီ အမြီးက အရမ်းကျုံ့သွားပြီး ပျောက်သွားတော့မလို့ပဲ ။ သဘာဝတရားမှာ အရာတွေ ဘယ်လိုဖြစ်ပျက်နေလဲဆိုတာ အံ့သြစရာမကောင်းဘူးလား။
တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ ကလေးရဲ့ဦးခေါင်းဟာ ဒီအပတ်မှာ သိသိသာသာကြီးထွားလာခဲ့ပါတယ်။ တကယ်တော့ ဦးခေါင်းဟာ ကလေးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရဲ့ ကျန်တဲ့အစိတ်အပိုင်းတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရင် အကြီးဆုံးအစိတ်အပိုင်းဖြစ်နေပါပြီ ။ ဒါ့အပြင် ကလေးရဲ့ဦးခေါင်းဟာ ရင်ဘတ်ဘက်ကို စောင်းနေပါတယ်။ အတွေးအခေါ်ပညာရှင်လေးတစ်ယောက်လိုပါပဲ။
ကလေးရဲ့ အရွယ်အစားနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်က ဘယ်လောက်လဲ။
အခု "ကျွန်မရဲ့ကလေး အခု ဘယ်လောက်ကြီးလဲ" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ ဒီအပတ်ရောက်ရင် သင့်ကလေးရဲ့ crown-rump အရှည် (ဆရာဝန်တွေခေါ်တဲ့ crown-rump အရှည်) ဟာ ၀.၆ နဲ့ ၀.၇ လက်မ (သို့မဟုတ် ၁၆ မှ ၁၈ မီလီမီတာခန့်) ကြားမှာ ရှိပါလိမ့်မယ်။ သူက အရမ်းသေးပြီး အလေးချိန် ၀.၁ အောင်စ (သို့မဟုတ် ၃ ဂရမ်ခန့်) ပဲရှိပါတယ် ။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ အဲဒါက စပျစ်သီးတစ်လုံးရဲ့ အလေးချိန်ထက် နည်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီကလေးလေးက သင့်ရဲ့ကမ္ဘာကြီးတစ်ခုလုံး ဖြစ်လာတော့မှာပါ။
မျက်နှာပုံစံက လှပစွာ ပေါ်လွင်နေပါတယ်။
ကလေးရဲ့မျက်နှာလည်း ပုံသဏ္ဍာန်စပြုလာပါပြီ။ နှာခေါင်းထိပ်ဖျားက အခုဆိုရင် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပေါ်လာပြီ ဖြစ်လို့ ဘေးကနေကြည့်ရင် မြင်နိုင်ပါတယ်။ မျက်လုံးအပေါ်က အရေပြားတွန့်တွေက မျက်ခွံတွေ စတင်ဖြစ်ပေါ်လာပါပြီ ။ နောက်ထပ် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ ဒီမျက်ခွံတွေက ပိုပြီးမြင်သာလာမှာဖြစ်ပြီး အဲဒီအချိန်ကျမှ ကလေးက မျက်လုံးဖွင့်ပိတ်စပြုလာမှာပါ။
ကလေးရဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေ ဖွံ့ဖြိုးမှု
အပြင်ဘက်မှာတင်မကဘူး၊ ကလေးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာလည်း အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အရာတွေ ဖြစ်ပျက်နေပါတယ်။
- အစာခြေစနစ်- ၎င်းသည် ဆက်လက်ဖွံ့ဖြိုးနေဆဲဖြစ်သည်။ ကလေး၏စအိုသည် ယခုအပတ်တွင် စတင်ဖွဲ့စည်းသည်။ အူများသည်လည်း တဖြည်းဖြည်း ရှည်လျားလာပါသည်။
- မျိုးပွားစနစ်- နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုကတော့ ဒီအပတ်အတွင်းမှာ ကလေးရဲ့ မျိုးပွားစနစ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေဖြစ်တဲ့ ဝှေးစေ့ (ယောက်ျားလေးဆိုရင်) နဲ့ မျိုးဥအိမ် (မိန်းကလေးဆိုရင်) တို့ဟာ ဖွံ့ဖြိုးလာဖို့ စတင်ပါတယ် ။ ဒါပေမယ့် အာထရာဆောင်းစကင်န်နဲ့ ကလေးက ယောက်ျားလေးလား မိန်းကလေးလားဆိုတာ အတိအကျသိဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ အဲဒါအတွက် ရက်အနည်းငယ် စောင့်ရပါလိမ့်မယ်။
လက်နဲ့ ခြေထောက်လေးတွေရဲ့ လှုပ်ရှားမှုလေးတွေ!
ဒီအပတ်မှာ နောက်ထပ်အံ့သြစရာကောင်းပြီး စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့အချက်ကတော့ ကလေးရဲ့ကြွက်သားတွေ ဖွံ့ဖြိုးလာတာနဲ့အမျှ သူ့ရဲ့ပထမဆုံးလှုပ်ရှားမှုတွေကိုတောင် စတင်လုပ်ဆောင်နိုင်တာပါပဲ။ဒီရက်ပိုင်း အာထရာဆောင်းစကင်န်ရိုက်ရင် ဆရာဝန်က ခြေလက်လေးတွေ လှုပ်ရှားပြီး လိမ်နေတာကို မြင်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလှုပ်ရှားမှုတွေကို ခံစားရဖို့ နောက်ထပ် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် ကြာဦးမှာပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် မိခင်အများစုက သူတို့ရဲ့ကလေးရဲ့လှုပ်ရှားမှုကို ၁၆ ပတ်ကနေ ၂၀ ပတ်ကြားမှာ စတင်ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ အိုကေ။ အဲဒီအချိန်အထိ စိတ်ရှည်ရှည်ထားပါ။
ဒီအပတ်မှာ ဘာတွေခံစားနေရလဲ
အိုကေ၊ ကလေးအကြောင်း အများကြီးပြောပြီးပြီ။ ဒီရက်ပိုင်း ဘယ်လိုနေလဲ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ပထမသုံးလဟာ လူအတော်များများအတွက် နည်းနည်းခက်ခဲတဲ့အချိန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- မနက်ခင်းပျို့အန်ခြင်း- လူအများစုသည် ဤအချိန်အတွင်း မနက်ခင်းတွင် ပျို့အန်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ အချို့သည် ဤလက္ခဏာများကို တစ်နေ့လုံး ခံစားရနိုင်သည်။
- မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း- ဤအချိန်အတောအတွင်း အချိန်တိုင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းလည်း အဖြစ်များပါသည်။
- မကြာခဏ ဆီးသွားလိုခြင်း- ဤအခြေအနေသည် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများနှင့် သားအိမ်ကြီးလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရသည်။
- စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျများ- သင်သည် ရုတ်တရက် ဝမ်းနည်းခြင်း၊ ပျော်ရွှင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒေါသထွက်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ ဤအရာအားလုံးသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ဖြစ်သည်။
- ရင်သားများတွင် ပြောင်းလဲမှုများ- ရင်သားအာရုံခံနိုင်စွမ်း၊ အနည်းငယ်ကြီးလာခြင်းနှင့် နို့သီးခေါင်းတစ်ဝိုက်ရှိ အရေပြားမည်းလာခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို သင်သတိပြုမိနိုင်ပါသည်။
ဒါကြောင့် ဒါတွေအတွက် အရမ်းစိတ်မပူပါနဲ့။ ဒါတွေက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းရဲ့ ပုံမှန်လက္ခဏာတွေပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီမသက်မသာဖြစ်မှုတွေက မခံနိုင်လောက်အောင် ဆိုးရွားနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပြီး အကြံဉာဏ်ရယူပါ။
ဒီအပတ်အတွက် သင့်အတွက် အရေးကြီးတဲ့အရာတွေ
ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လည်း ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှသာ ကလေးက ကျန်းမာစွာ ကြီးပြင်းလာမှာမို့လို့ပါ။
- သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ- သင့်ဆေးခန်းရက်စွဲများကို ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း တိကျစွာလိုက်နာပါ။ မွေးဖွားခြင်းမပြုမီ ဗီတာမင်များ၊ အထူးသဖြင့် ဖောလစ်အက်ဆစ်ပါဝင်သော ဗီတာမင်များကို တိကျစွာနှင့် အချိန်မှန်သောက်သုံးပါ။
- ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာ- ဒီအချိန်အတွင်းမှာ စားသုံးတဲ့ အစားအစာက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အာဟာရပြည့်ဝပြီး မျှတတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးဖို့ ကြိုးစားပါ။
- သင့်အစားအစာတွင် လတ်ဆတ်သော သစ်သီးဝလံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို ပိုမိုထည့်ပါ။
- ကယ်လ်စီယမ်အတွက် ကောက်နှံများ၊ အခွံမာသီးများနှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို မမေ့ပါနှင့်။
- သံဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ (အသား၊ ငါး၊ ပဲအမျိုးမျိုးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ) ကို စားသုံးပါ။
- ရေများများသောက်ပါ ။ တစ်နေ့ကို ရေ ၂ လီတာကနေ ၃ လီတာအထိ သောက်သင့်ပါတယ်။
- ကျက်အောင်မချက်ထားသော အသား၊ ငါး၊ ဥ နှင့် ပိုးသတ်မထားသော နွားနို့တို့ကို စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- အနားယူခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်- တတ်နိုင်သမျှ အနားယူပါ။ အလွန်အကျွံ လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ပါနှင့်။ ညဘက်တွင် အနည်းဆုံး ၈ နာရီ ကောင်းစွာ အိပ်စက်ပါ။ နေ့ခင်းဘက်တွင်လည်း အနားယူနိုင်လျှင် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။
- ပေါ့ပါးသော လေ့ကျင့်ခန်း- ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ဖြင့် သင့်အတွက် သင့်တော်သော ပေါ့ပါးသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ရေကူးခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် ကောင်းမွန်ပါသည်။ သို့သော် သင့်ဝမ်းဗိုက်ကို ဖိအားပေးသည့် သို့မဟုတ် လဲကျစေနိုင်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- စိတ်ကို ပျော်ရွှင်အောင်ထားပါ-ဒီအချိန်အတွင်းမှာ စိတ်ကိုပျော်ရွှင်ပြီး စိတ်အေးလက်အေးထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ကိုယ်ကြိုက်တဲ့အရာတွေလုပ်ပါ၊ သီချင်းနားထောင်ပါ၊ စာအုပ်ဖတ်ပါ။ ဒီပျော်ရွှင်မှုကို ခင်ပွန်းနဲ့ မိသားစုနဲ့ မျှဝေပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို တတ်နိုင်သမျှ ဝေးဝေးနေပါ။
သတိရကြပါစို့ (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားသော မက်ဆေ့ချ်)
ဒါကြောင့် သင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ရဲ့ ၉ ပတ်မြောက်ဟာ သင့်ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုမှာ အရေးကြီးတဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ မှတ်တိုင်တစ်ခုပါပဲ။ ကလေးရဲ့ အမြီးလေး ပျောက်သွားပြီး မျက်နှာကလည်း လှပတဲ့ပုံသဏ္ဍာန် ဖြစ်လာပြီး သူ့ရဲ့ အတွင်းအင်္ဂါတွေတောင် စတင်ဖွဲ့စည်းနေပါပြီ။ သူဟာ လှုပ်ရှားမှုသေးသေးလေးတွေ လုပ်နိုင်တဲ့အထိ ဖွံ့ဖြိုးပြီးပါပြီ။ ဒါတွေအားလုံးက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဖြစ်ပျက်နေတာလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုတွေကိုပါ ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေအားလုံးက ပုံမှန်ဖြစ်တယ်ဆိုတာ နားလည်ပါ။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ သင်ကျန်းမာပျော်ရွှင်နေဖို့ပါပဲ ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင့်ရဲ့ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ ကျန်းမာရေးက သင့်ကလေးအတွက် အကောင်းဆုံးအရာတွေဖြစ်လို့ပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းတိုင်းဟာ ထူးခြားတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ မေးခွန်းများ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ ဤခရီးတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးလမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။
သင်နှင့် သင့်ကလေးငယ် ကျန်းမာပါစေကြောင်း ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။
` ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ ၉ ပတ်မြောက်၊ ကလေးဖွံ့ဖြိုးမှု၊ ၉ ပတ်မြောက်ကိုယ်ဝန်၊ သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှု၊ အာထရာဆောင်းစစ်ဆေးမှု၊ မိခင်၏ကျန်းမာရေး၊ မွေးဖွားခြင်းမပြုမီ စောင့်ရှောက်မှု၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စောင့်ရှောက်မှု
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။