ဒူးနာတာရော ရှိလား။ မတ်တပ်ရပ်တာ၊ လမ်းလျှောက်တာ၊ လှေကားတက်တာတွေကြောင့် ဖြစ်တဲ့ ဝေဒနာကို ငြီးငွေ့နေပြီလား။ ဆရာဝန်က ဒူးခေါင်းတစ်ခုလုံး အစားထိုးခွဲစိတ်မှုအကြောင်း ပြောပြီးလောက်ပါပြီ။ ဒါပေမယ့် ဒူးခေါင်းရဲ့ ပျက်စီးနေတဲ့ အစိတ်အပိုင်း၊ ဆိုလိုတာက ဒူးခေါင်းရဲ့ တစ်ဝက်လောက်ကိုပဲ အစားထိုးတဲ့ ခွဲစိတ်မှုအကြောင်း ကြားဖူးလား။ ဒီနေ့မှာတော့ လူအတော်များများ မသိကြတဲ့ 'တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဒူးခေါင်းအစားထိုးခွဲစိတ်မှု' အကြောင်း အရမ်းရိုးရှင်းပြီး ဖော်ရွေစွာ ပြောပြပေးသွားမှာပါ။
ဒူးခေါင်းတစ်ဝက်ကို အစားထိုးတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းသည် ဒူးအဆစ်၏ ပျက်စီးနေသော၊ ဟောင်းနွမ်းနေသော အစိတ်အပိုင်းကိုသာ ဖယ်ရှားပြီး အတုအဆစ်ဖြင့် အစားထိုးသည့် ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆေးပညာတွင် ၎င်းကို "Arthroplasty" သို့မဟုတ် အဆစ်အစားထိုးခြင်းဟု ခေါ်သည်။ ဤအတုအဆစ်ကို များသောအားဖြင့် သတ္တုနှင့် အထူးပလတ်စတစ်အမျိုးအစားဖြင့် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဒူးခေါင်းကို အခန်းသုံးခန်းပါ အိမ်တစ်လုံးလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ၎င်းမှာ အဓိက အစိတ်အပိုင်း သုံးပိုင်းရှိပါတယ်။
- Medial Compartment: ဒါက ဒူးရဲ့ အတွင်းဘက်ပါ။
- ဘေးတိုက်အခန်း: ဒါက ဒူးရဲ့ အပြင်ဘက်ခြမ်းပါ။
- Patellofemoral အခန်း- ၎င်းသည် သင့်ဒူးခေါင်းအောက်တွင် တည်ရှိသည်။
တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဒူးခေါင်းအစားထိုးကုသမှုတွင် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များသည် ဤအစိတ်အပိုင်းသုံးပိုင်း၏ ပျက်စီးနေသော အတွင်းပိုင်း သို့မဟုတ် အပြင်ပိုင်းကိုသာ အစားထိုးပါသည်။ အခြားကျန်းမာသော အစိတ်အပိုင်းများမှာ အတူတူပင်ဖြစ်သည်။
ဒီခွဲစိတ်မှုကို ဘယ်သူတွေ လိုအပ်ပါသလဲ။
ဤခွဲစိတ်မှုကို အဆစ်နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် "အဆစ်ရောင်ရောဂါ" ကြောင့် မကြာခဏ လိုအပ်ပါသည်။ ဤခွဲစိတ်မှုကို အဖြစ်အများဆုံးရောဂါ "အရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း" ရှိသူများအတွက် မကြာခဏ အကြံပြုထားပြီး ၎င်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အဆစ်များ ဟောင်းနွမ်းပျက်စီးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။
အောက်ပါပြင်းထန်သောလက္ခဏာများရှိပြီး ဆေးဝါးနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့သော ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သောကုသမှုများဖြင့် မသက်သာပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ဤခွဲစိတ်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်အား ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။
- မခံမရပ်နိုင်သော အဆစ်အမြစ်နာကျင်မှု။
- မနက်ခင်းတွင် အဆစ်များ တောင့်တင်းခြင်း။
- ဒူးကို ကောင်းမွန်စွာ ကွေးညွှတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖြောင့်ခြင်း မလုပ်နိုင်ခြင်း (လှုပ်ရှားနိုင်မှု အကန့်အသတ်ရှိခြင်း)။
- ဒူးခေါင်းရောင်ရမ်းခြင်း။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီခွဲစိတ်မှုဟာ ဒူးရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတည်းသာ ပွန်းပဲ့နေပြီး အစိတ်အပိုင်းသုံးခုစလုံး မပျက်စီးသူတွေအတွက် အသင့်တော်ဆုံးပါပဲ။
ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်ခင် ဘယ်လိုပြင်ဆင်မှုတွေ လုပ်သင့်လဲ။
သင့်ဆရာဝန်နှင့် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်က ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ သင်လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာအားလုံးကို ရှင်းပြပေးပါလိမ့်မည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် သင်သည် ဤအရာများကို လုပ်ဆောင်ရပါမည်။
| ဘာလုပ်မလဲ | အဲဒီလို့ဘာဖြစ်လို့? |
|---|---|
| ပြီးပြည့်စုံသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု | ခွဲစိတ်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိလောက်အောင် ကျန်းမာကြောင်း သေချာပါစေ။ |
| သွေးစစ်ဆေးမှုများ | သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်ကဲ့သို့သော အရာများ ပုံမှန်ဖြစ်ကြောင်း သေချာပါစေ။ |
| အီးစီဂျီစစ်ဆေးမှု | သင့်နှလုံးကျန်းမာရေးကို သိပါ။ |
| သွားသန့်ရှင်းရေးနှင့် စစ်ဆေးခြင်း | ဒါက နည်းနည်းအံ့သြစရာကောင်းပုံရပေမယ့် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပါးစပ်ထဲက ပိုးမွှားတွေ သွေးကြောထဲဝင်ရောက်ပြီး ရောဂါပိုးဝင်တာတွေ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ |
| X-ray၊ MRI သို့မဟုတ် CT scan | ဒူးခေါင်းရဲ့ ပွန်းပဲ့နေတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို အနီးကပ်ကြည့်ပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် X-ray ရိုက်ရုံနဲ့ လုံလောက်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ MRI ဒါမှမဟုတ် CT scan လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ |
သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များ သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။ အချို့သောဆေးဝါးများ (အထူးသဖြင့် သွေး ကျဲဆေးများ ) သည် ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ရက်အနည်းငယ်အလိုတွင် ၎င်းတို့ကို ရပ်တန့်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ၁၂ နာရီခန့် အစာစားခြင်း သို့မဟုတ် ရေသောက်ခြင်းကိုလည်း ရှောင်ကြဉ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ခွဲစိတ်မှုကာလအတွင်း ဘာတွေဖြစ်တတ်လဲ။
နာကျင်မှုမခံစားရစေရန် မေ့ဆေးဆရာဝန်က သင့်အား မေ့ဆေးပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းကို နည်းလမ်းနှစ်မျိုးဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ သင်လုံးဝအိပ်ပျော်သွားပါမည် (ယေဘုယျမေ့ဆေး) သို့မဟုတ် ခါးအောက်ပိုင်းကိုသာ ထုံကျင်သွားစေပါမည် (ဒေသဆိုင်ရာမေ့ဆေး)။ မည်သည့်နည်းလမ်းသည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့က ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မည်။
ခွဲစိတ်မှုအတွင်း ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည်-
၁။ ဒူးခေါင်းရှိ ဟောင်းနွမ်းနေသော အရိုးနုနှင့် အရိုးအပိုင်းအစများကို ဂရုတစိုက် ဖယ်ရှားပါသည်။
၂။ ယင်းအစား၊ ကြိုတင်တိုင်းတာပြီး ပြုလုပ်ထားသော အတုသတ္တုအစိတ်အပိုင်းများကို ထည့်သွင်းသည်။
၃။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာသော အရိုးနုကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည့် အထူးပလတ်စတစ်အစိတ်အပိုင်း (spacer) ကို သတ္တုအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုကြားတွင် ထည့်သွင်းထားသည်။
ဒီခွဲစိတ်မှုတစ်ခုလုံး ဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်နာရီလောက်ကြာပါတယ်။
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ဘာတွေဆက်ဖြစ်မလဲ၊ ပြန်ကောင်းလာဖို့ အချိန်ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် သင့်အား ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရေးအခန်းသို့ ပို့ဆောင်ပေးပါမည်။ မေ့ဆေးပေးပြီးနောက် နိုးလာသည်အထိ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့က သင့်အား ကောင်းစွာဂရုစိုက်ပေးပါမည်။ ကိစ္စအများစုတွင် ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်သည့်ညနေတွင်ပင် အိမ်ပြန်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဤခွဲစိတ်မှု၏ အားသာချက်ကြီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်သည် ဆေးရုံတွင် တစ်ရက်ကြာနေရပေမည်။
လုံးဝပြန်ကောင်းလာဖို့ လပေါင်းများစွာ ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခြောက်ပတ်လောက်ကြာရင် ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာအများစုကို ပြန်လုပ်နိုင် သင့်ပါတယ်။ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်ခင် သင့်အသက်အရွယ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးလိုမျိုး အချက်အလက်တွေပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။
အိမ်တွင် အမြန်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် လုပ်ဆောင်ရမည့်အချက်များ
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ သင့်ဆရာဝန်ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာဖို့ပါပဲ။ သူတို့က အောက်ပါအချက်တွေကို လုပ်ဆောင်ဖို့ ယေဘုယျအားဖြင့် ပြောလေ့ရှိပါတယ်။
- ဒူးကိုရေခဲကပ်ပါ- တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်များစွာ မိနစ် ၂၀ ခန့် ဒူးပေါ်တွင်ရေခဲကပ်ပေးခြင်းဖြင့် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေနိုင်ပါသည်။
- ဒူးခေါင်းကို မြှင့်တင်ပါ- ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း သင့်ဒူးခေါင်းကို နှလုံးအဆင့်ထက် မြှင့်တင်ထားပါ။ အိပ်ရာထဲတွင်ရှိနေစဉ် ခေါင်းအုံးအနည်းငယ်ဖြင့် သို့မဟုတ် ထိုင်ခုံပေါ်တွင်ရှိနေစဉ် ထိုင်ခုံတစ်လုံးဖြင့် ခြေထောက်ကို မြှင့်တင်ပါ။
- ဒဏ်ရာကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ- ပတ်တီးကို မည်သို့လဲလှယ်ရမည်နှင့် ရေချိုးနိုင်သည့်အချိန်နှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို အတိအကျလိုက်နာပါ။
- အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ- သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ဒူးပတ်လည်ရှိ ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး ဒူးတောင့်တင်းမှုကို သက်သာစေရန် ရိုးရှင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကို သင်ပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့ကို တိတိကျကျ လုပ်ဆောင်ပါ။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်နှင့် လက်တွဲလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်ဒူးကို ကောင်းမွန်စွာကွေးနိုင်စေရန်၊ အလေးမဖြင့် လမ်းလျှောက်နိုင်စေရန်နှင့် ပြန်လည်လမ်းလျှောက်နိုင်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
နာကျင်မှု စီမံခန့်ခွဲမှု
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် အထူးသဖြင့် ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်တွင် နာကျင်မှုအနည်းငယ်ခံစားရခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ (NSAIDs) နှင့် ပါရာစီတမောကဲ့သို့သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည်ထက် ပိုမိုမသောက်ပါနှင့်။ နာကျင်မှုကို မခံနိုင်ပါက သို့မဟုတ် ဆေးဝါးနှင့်ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။
ဒီခွဲစိတ်မှုရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ။
ခွဲစိတ်မှုတိုင်းလိုပဲ ဒီခွဲစိတ်မှုမှာလည်း အကျိုးကျေးဇူးတွေရှိသလို အန္တရာယ်အနည်းငယ်လည်းရှိပါတယ်။
| အကျိုးကျေးဇူးများ | ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ |
|---|---|
| ဒူးခေါင်းတစ်ခုလုံး အစားထိုးခြင်းထက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း ။ | သွေးခဲများ။ |
| ဆေးရုံတက်ချိန်က အရမ်းတိုပါတယ် (သင်ဟာ အဲဒီနေ့မှာပဲ အိမ်ပြန်နိုင်ပါတယ်)။ | ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ဒူးအတွင်း ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း။ |
| ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ဒူး သည် ပိုမိုသဘာဝကျသည်ဟု ခံစားရသည် ။ | အာရုံကြောများ သို့မဟုတ် သွေးကြောများ ပျက်စီးခြင်း။ |
| နာတာရှည်နာကျင်မှုနှင့် တောင့်တင်းမှုများ ပျောက်ကင်းသွားပြီး ဘဝအရည်အသွေး တိုးတက်ကောင်းမွန်လာပါသည်။ | အတုအဆစ်သည် လျော့ရဲလာခြင်း သို့မဟုတ် မြန်မြန်ပွန်းပဲ့လာခြင်း။ |
| အတုအဆစ်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၁၀ နှစ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ကောင်းစွာ ခံပါသည်။ | ဒူးအတွင်း အမာရွတ်တစ်သျှူးများ ဖွဲ့စည်းခြင်း။ |
ဒီခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် နှစ်ပေါင်းများစွာကြာပြီးနောက် ဒူးရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေ ပွန်းပဲ့သွားရင် တချို့လူတွေမှာ ဒူးခေါင်းတစ်ခုလုံး အစားထိုးကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် "ဆီးချိုရောဂါ"၊ "သွေးအားနည်းရောဂါ" ဒါမှမဟုတ် "လူပတ်စ်" လိုမျိုး တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေ ရှိရင် သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒါက သင့်ရဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်လို့ပါ။
ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ လိုအပ်တဲ့အခါ!
ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို ခံစားရပါက သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
- ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း ရှိပါက။
- အသက်ရှူရခက်ခဲတယ်လို့ ခံစားရရင်။
- အဖျား ၁၀၁ ဒီဂရီ ဖာရင်ဟိုက် (၃၉ ဒီဂရီ စင်တီဂရိတ်) အထက် မြင့်တက်လာပါက။
- ဒဏ်ရာက သွေးအရမ်းထွက်နေရင်။
- ဒဏ်ရာက ရောင်ရမ်းနေရင်၊ အနီရောင်ဖြစ်နေရင်၊ ပူနေရင် ဒါမှမဟုတ် အနံ့ဆိုးထွက်နေရင် (ဒါတွေက ရောဂါပိုးဝင်တဲ့ လက္ခဏာတွေပါ)။
- သင့်တင်ပါးဆုံရိုး၊ ခြေကျင်းဝတ် သို့မဟုတ် ခြေထောက်တွင် နာကျင်မှုအသစ်တစ်ခုရှိပါက (၎င်းသည် သွေးခဲခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်)။
- ဆေးသောက်ပြီးတာ တောင် မပျောက်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ဝေဒနာခံစား ရရင်။
ဒူးတစ်ဝက်အစားထိုးခြင်း သို့မဟုတ် အပြည့်အဝအစားထိုးခြင်း - ဘယ်ဟာက ပိုကောင်းလဲ။
ဒါက လူအတော်များများမှာ ရှိတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ သင့်ကားရဲ့ တာယာလေးလုံးထဲက တစ်လုံးပဲ ဟောင်းနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကျန်တဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ တာယာသုံးလုံးနဲ့အတူ လေးလုံးလုံးကို အစားထိုးရမှာလား၊ ဒါမှမဟုတ် ဟောင်းနေတဲ့ တာယာကိုပဲ အစားထိုးရမှာလား။ ဒီတစ်ခုကတော့ အဲဒီလိုပါပဲ။
ဒူးခေါင်းရဲ့ အစိတ်အပိုင်းသုံးခုစလုံး ပျက်စီးသွားရင်တော့ ဒူးခေါင်းတစ်ခုလုံး အစားထိုးခွဲစိတ်ကုသမှုက အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတည်းသာ ပျက်စီးသွားရင်တော့ ကျန်းမာတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကိုပဲ အစားထိုးကုသမှုကနေ အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိမှာပါ။
ထို့ကြောင့် နည်းလမ်းတစ်ခုသည် အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုထက် "ပိုကောင်းသည်" ဟုပြောရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးမှာ သင့်ဒူး၏အခြေအနေပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ထိုဆုံးဖြတ်ချက်ကိုချရန် သင့်ဆရာဝန်သည် အကောင်းဆုံးပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်သည်။
ဒူးနာခြင်းနဲ့ နေထိုင်ရတာက အရမ်းစိတ်ပျက်စရာကောင်းပါတယ်။ သင့်ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကိုတောင် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီပြဿနာခံစားနေရရင် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဒူးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ ဒါက သင့်ဘဝကို အတော်လေးသက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဒူးခေါင်းတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအစားထိုးခွဲစိတ်မှုဆိုတာ ဒူးခေါင်းရဲ့ ပွန်းပဲ့နေတဲ့ အစိတ်အပိုင်းကိုသာ ဖယ်ရှားပြီး လူလုပ်အစိတ်အပိုင်းနဲ့ အစားထိုးတဲ့ ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုပါ။
- ဒါက ဒူးရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတည်းကိုပဲ ဒဏ်ရာရထားသူတွေအတွက် အစိတ်အပိုင်းသုံးခုလုံးကို မထိခိုက်စေဘဲ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
- ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်နည်းပါးပြီး ဆေးရုံတက်ရချိန်နည်းပါးကာ ဒူးခေါင်းတစ်ခုလုံးအစားထိုးခြင်းထက် ဒူးခေါင်းသည် ပိုမိုသဘာဝကျသည်ဟု ခံစားရပါသည်။
- ခွဲစိတ်ပြီးနောက် မြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာစေရန်အတွက် ဆရာဝန်ပေးသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။
- ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အဖျားကြီးခြင်းကဲ့သို့သော သတိပေးလက္ခဏာများ ခံစားရပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
- သင့်ဆရာဝန်သည် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း သို့မဟုတ် အပြည့်အဝ ဒူးခေါင်းအစားထိုးခြင်းသည် သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် အကောင်းဆုံးပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်လိမ့်မည်၊ ထို့ကြောင့် သူ့ကို မေးမြန်းရန် မကြောက်ပါနှင့်။
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න