ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ 'ဝါယာကြိုးစနစ်' အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင် - အပြင်ဘက်အာရုံကြောစနစ်

လက်ဖက်ရည်ပူပူတစ်ခွက်ကို လက်ထဲမှာကိုင်ထားတဲ့အခါ ပူနေတာကို ဦးနှောက်က ဘယ်လိုသိလဲဆိုတာ တွေးဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် လက်မောင်းကို ဘယ်လိုရွှေ့မလဲ၊ လမ်းလျှောက်ချင်တဲ့အချိန်မှာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ ဒါတွေအားလုံးရဲ့နောက်ကွယ်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ 'ဝါယာကြိုးစနစ်' တစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲဒါကို ကျွန်ုပ်တို့က Peripheral Nervous System (PNS) လို့ခေါ်ပါတယ်။

ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်နှင့် အပြင်ဘက်အာရုံကြောစနစ်များကြား ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။

အိုကေ၊ ဒါကို ရိုးရိုးလေး နားလည်ကြည့်ရအောင်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အာရုံကြောစနစ်တစ်ခုလုံးကို အဓိက အပိုင်းနှစ်ပိုင်း ခွဲခြားထားပါတယ်။

၁။ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် (CNS): ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ 'ဌာနချုပ်' ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးအာရုံကြောမကြီး သာ ပါဝင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဆုံးဖြတ်ချက်အားလုံးကို ချမှတ်ပြီး အရာအားလုံးကို ဤနေရာမှ ထိန်းချုပ်သည်။

၂။ အပြင်ဘက်အာရုံကြောစနစ် (PNS): ၎င်းသည် 'ရုံးချုပ်' မှ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် ဖြန့်ကျက်ထားသော 'တယ်လီဖုန်းဝါယာကြိုး' သို့မဟုတ် 'ဝါယာကြိုး' ကွန်ရက်ဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးမှလွဲ၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အာရုံကြောအားလုံး ပါဝင်သည်။ "အပြင်ဘက်" ဟူသောစကားလုံးသည် တိုက်ရိုက်အဓိပ္ပာယ်မှာ "အလယ်ဗဟိုမှ အပြင်ဘက်" ဖြစ်သည်။

ဒီ PNS မှာ တကယ်ပဲ ဘာတွေဖြစ်နေတာလဲ။

ဒီစနစ်မှာ အဓိကအပိုင်းနှစ်ပိုင်း ခွဲခြားထားပြီး သူတို့ရဲ့အလုပ်တွေကို လုပ်ဆောင်ပါတယ်။

• ဆိုမာတစ်စနစ်- ဤသည်မှာ လက်ဝှေ့ယမ်းခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် စာအုပ်လှန်ခြင်းကဲ့သို့သော ကျွန်ုပ်တို့သိစိတ်ဖြင့် လုပ်ဆောင် သည့်အရာများကို ထိန်းချုပ်သည့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။
• ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်စနစ်- ဒါက အံ့သြစရာအကောင်းဆုံးအပိုင်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သတိမထားမိဘဲ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့ အရာတွေကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့က အဲဒါတွေအကြောင်းတောင် မတွေးပါဘူး။ ဥပမာ၊ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ အသက်ရှူခြင်း၊ အစာခြေခြင်းနဲ့ သွေးပေါင်ချိန်လိုမျိုးတွေပါ။

ဤစနစ်နှစ်ခုပေါင်း၍ PNS ၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်သုံးခုကို လုပ်ဆောင်ကြသည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း။

အာရုံကြောဆိုင်ရာ မက်ဆေ့ခ်ျ အမျိုးအစားများ

ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံကြောများသည် ချည်မျှင်များစွာဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသော ကြိုးတစ်ချောင်းနှင့်တူသည်။ ဤကြိုးအတွင်းတွင် ချည်မျှင်အမျိုးအစားများ သို့မဟုတ် အာရုံကြောဆဲလ်များ ရှိသည်။ ၎င်းတို့အချို့သည် ဦးနှောက်သို့ သတင်းအချက်အလက်များ သယ်ဆောင်ပေးပြီး အချို့မှာ ဦးနှောက်မှ သတင်းအချက်အလက်များကို သယ်ဆောင်ပေးသည်။

• အာရုံခံအာရုံကြောများ- ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ မတူညီသော အစိတ်အပိုင်းများမှ သူလျှိုများကဲ့သို့ ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးသို့ သတင်းအချက်အလက်များကို သယ်ဆောင်ပေးသည် ။
• မော်တာအာရုံကြောများ- ၎င်းတို့သည် ဦးနှောက်မှ ကြွက်သားများကဲ့သို့သော နေရာများသို့ အမိန့်များကို သယ်ဆောင်ပေးသည် ။ အမိန့်များကို ထမ်းဆောင်နေသော စစ်တပ်တစ်ခုကဲ့သို့ပင်။
• အလိုအလျောက်အာရုံကြောများ- ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ အလိုအလျောက်လုပ်ဆောင်ချက်များကို ထိန်းချုပ်သည့် အာရုံကြောများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဦးနှောက်မှ အမိန့်ပေးချက်များကို လက်ခံရရှိပြီး ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ အခြေအနေနှင့်ပတ်သက်သည့် အချက်အလက်များကို ဦးနှောက်သို့ ပြန်လည်သယ်ဆောင်ပေးသည်။

PNS ကို ဘာနဲ့ ပြုလုပ်ထားလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံကြောစနစ်ကို ဇောက်ထိုးသစ်ပင်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ဦးနှောက်သည် သစ်ပင်၏ အမြစ်ဖြစ်သည်။ ကျောရိုးသည် ပင်စည်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် PNS သည် သစ်ပင်၏ ပင်စည်မှ အကိုင်းအခက်များနှင့် အညွန့်များကဲ့သို့ ပျံ့နှံ့သွားသော အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးသို့ ပျံ့နှံ့သွားခြင်းဖြစ်သည်။

ဤစနစ်သည် အဓိကအားဖြင့် အာရုံကြောဆဲလ်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။

၁။ နျူရွန်များ- ၎င်းတို့သည် မက်ဆေ့ခ်ျများ ပေးပို့ခြင်းနှင့် လက်ခံခြင်းပြုလုပ်သော အဓိကဆဲလ်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါအဓိကအစိတ်အပိုင်းများရှိသည်။

• ဆဲလ်ကိုယ်ထည်: ဆဲလ်၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်း။
• အက်ဆွန်: ဆဲလ်ကိုယ်ထည်မှ ဆန့်ထွက်နေသော ရှည်လျားပြီး လက်မောင်းကဲ့သို့သော အစိတ်အပိုင်း။ ဤနေရာသည် လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုများ ပို့လွှတ်သည့်နေရာဖြစ်သည်။
• ဒန်ဒရိုက်များ: အခြားဆဲလ်များမှ ဓာတုအချက်ပြမှုများကို လက်ခံရရှိသည့် သေးငယ်ပြီး အကိုင်းအခက်ကဲ့သို့သော ဖွဲ့စည်းပုံများ။
• မိုင်လင်:အဆီအလွှာ။ ၎င်းသည် axon ပတ်လည်တွင် အကာအကွယ်အဖုံးတစ်ခုကို ပေးစွမ်းသည်။ ၎င်းသည် လျှပ်စီးကြောင်းကို သယ်ဆောင်သည့် ဝါယာကြိုးပေါ်ရှိ ပလတ်စတစ်အလွှာကဲ့သို့ဖြစ်သည် ။ ၎င်းသည် အချက်ပြမှုများကို မြန်ဆန်စွာနှင့် ဘေးကင်းစွာ သွားလာရန် ကူညီပေးသည်။

၂။ ဂလီယာဆဲလ်များ- ၎င်းတို့သည် အာရုံကြောဆဲလ်များကို ကူညီပေးသည်၊ ကာကွယ်ပေးသည်၊ ထိန်းသိမ်းပေးသော ဆဲလ်အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အာရုံကြောဆဲလ်များ၏ 'အကူ' များကဲ့သို့ပင်။

ဒီစနစ်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေက ဘာတွေလဲ။

အပြင်ဘက်အာရုံကြောများ ပျက်စီးသွားသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် peripheral neuropathy ဟုခေါ်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းအတွက် အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်ပါသည်။ သီရိလင်္ကာတွင် ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရလေ့ရှိသော အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းအချို့မှာ-

• အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ- မထိန်းချုပ်နိုင်သော ဆီးချိုရောဂါသည် PNS ကို ပျက်စီးစေသည့် အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်း ဖြစ်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ မြင့်မားလာသောအခါ အာရုံကြောငယ်များကို ပျက်စီးစေသည်။ ထို့ကြောင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ ခြေထောက်နှင့် လက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်းနှင့် တဆစ်ဆစ်ဖြစ်ခြင်းတို့ကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။
• ကိုယ်ခံအားစနစ်ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါများ- ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံကြောများကို တိုက်ခိုက်သည့် ရောဂါများ။ ဥပမာအားဖြင့် lupus နှင့် Guillain-Barré syndrome ကဲ့သို့သော ရောဂါများ ပါဝင်သည်။
• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းအချို့သည် အာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် HIV၊ Lyme ရောဂါနှင့် ရေယုန်ရောဂါတို့ ပါဝင်သည်။
• ဆေးဝါးများနှင့် ခွဲစိတ်ကုသမှု- ကင်ဆာအတွက် ကီမိုဆေးဝါးအချို့၊ ပဋိဇီဝဆေးအချို့နှင့် ခွဲစိတ်ကုသမှုများသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့် အာရုံကြောပျက်စီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အဆိပ်များနှင့် အဆိပ်အတောက်များ- မာကျူရီနှင့် ခဲကဲ့သို့သော လေးလံသောသတ္တုများနှင့် စက်ရုံများမှထုတ်လွှတ်သော ဓာတုပစ္စည်းများသည် အာရုံကြောများအတွက် အဆိပ်သင့်စေနိုင်သည်။
• ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း- မတော်တဆမှုကြောင့် အာရုံကြောများကို ဖြတ်တောက်ခြင်း၊ ကြိတ်ခွဲခြင်း သို့မဟုတ် ဆွဲထုတ်ခြင်းဖြင့် အပြီးအပိုင်ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းကြောင့် အာရုံကြောရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ညှစ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ Carpal tunnel syndrome သည် လက်ကောက်ဝတ်ရှိ အာရုံကြောညှစ်ခြင်း၏ ကောင်းမွန်သော ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။
• အကျိတ်များ- အာရုံကြောများကို ကင်ဆာ သို့မဟုတ် အန္တရာယ်မရှိသော အကျိတ်များက ဖိသိပ်ပြီး ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

PNS ပြဿနာရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ရောဂါလက္ခဏာများသည် မည်သည့်အာရုံကြောအမျိုးအစား ပျက်စီးသွားသည်ပေါ် မူတည်ပါသည်။

ဒီလိုပြဿနာမျိုး ရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ဤလက္ခဏာများရှိပါက ပထမဆုံးလုပ်ရမည့်အရာမှာ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသခြင်း ဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်က သင့်အား စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်ပါက ဤစစ်ဆေးမှုအမျိုးအစားများအတွက် ရည်ညွှန်းပေးပါလိမ့်မည်။

• သွေးစစ်ဆေးမှုများ- ဆီးချိုရောဂါ၊ ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ပြဿနာများကဲ့သို့သော အရာများကို ရှာဖွေရန်။
• အာရုံကြောစီးကူးမှုစစ်ဆေးမှုများ:၎င်းသည် အချက်ပြမှုများ အာရုံကြောများမှတစ်ဆင့် ရွေ့လျားသည့်အမြန်နှုန်းကို တိုင်းတာသည်။
• လျှပ်စစ်ကြွက်သားဂရမ် (EMG): ကြွက်သားများ၏ လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှုကို စမ်းသပ်သည်။
• MRI စကင်န်ဖတ်ခြင်း။
• အာရုံကြောတစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် အာရုံကြော၏ အစိတ်အပိုင်းငယ်တစ်ခုကို ယူ၍ စစ်ဆေးပါသည်။

ဒါတွေအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

ကုသမှုသည် အာရုံကြောပျက်စီးမှု၏ အကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ကိစ္စအများစုတွင် ၊ အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ကုသခြင်းဖြင့် အာရုံကြောများအပေါ် သက်ရောက်မှုကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။

• ဆေးဝါး- နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် အာရုံကြောလုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးရှိပါသည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- ၎င်းသည် ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး လှုပ်ရှားမှုများကို ပိုမိုလွယ်ကူစေရန် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။
• ခွဲစိတ်ကုသမှု- ညှစ်ထားသောအာရုံကြောများကို လွှတ်ပေးရန် သို့မဟုတ် ပြတ်နေသောအာရုံကြောများကို ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန် ခွဲစိတ်ကုသမှုကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
• လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ- အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊ အထူးသဖြင့် သင့်တွင် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေရှိပါက။

PNS ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ဘာလုပ်သင့်လဲ။

ကိစ္စအများစုတွင် ဤပြဿနာများမဖြစ်ပွားမီ ကာကွယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

• မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးပါ- အာရုံကြောများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ၊ အထူးသဖြင့် ဗီတာမင် B12 ကို ရယူပါ။
• တက်ကြွစွာနေထိုင်ပြီး ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားပါ- ၎င်းသည် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါများကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ဘေးကင်းရေးပစ္စည်းများ ဝတ်ဆင်ပါ- အလုပ်ခွင် သို့မဟုတ် အားကစားကစားနေစဉ် မတော်တဆမှုများကြောင့် အာရုံကြောပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပါ။
• ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါရှိပါက ၎င်းကို ကောင်းစွာစီမံခန့်ခွဲပါ- သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာပါ။ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် သင့်အာရုံကြောများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြင်ဘက်အာရုံကြောစနစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို အသက်ရှင်စေပြီး ကမ္ဘာကြီးကို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်စေသည့် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ကွန်ရက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းကို ဂရုစိုက်ရန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ တာဝန်ဖြစ်သည်။