ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာခြေလမ်းကြောင်းမှာ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့ အံ့ဖွယ်အမှု! Peristalsis (အစာချေဖျက်မှုစနစ်) အကြောင်းကို ရိုးရှင်းတဲ့ အသုံးအနှုန်းနဲ့ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

အစားအစာတစ်ဖဲ့ကို မျိုချလိုက်တဲ့အခါ ဘယ်လိုမှ အားမစိုက်ဘဲ အစာအိမ်ထဲ တန်းဝင်သွားလဲဆိုတာ တွေးမိဖူးလား။ တစ်ခါတလေ ရေတစ်ခွက်ကို အလျင်စလိုသောက်မိပေမယ့် ချက်ချင်းပဲ အောက်ကိုကျသွားတတ်ပါတယ်။ ခေါင်းပေါ်မှာရပ်နေရင်တောင် အစားအစာက အောက်ကိုကျသွားတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အလွန်အရေးကြီးပြီး အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ ထိန်းချုပ်လို့မရပါဘူး။ ဒီနေ့မှာတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာခြေစနစ်မှာရှိတဲ့ ကြီးမားတဲ့ အင်ဂျင်ဖြစ်တဲ့ Peristalsis လုပ်ငန်းစဉ်အကြောင်း ဆွေးနွေးကြမှာပါ။

peristalsis ဆိုတာ ရိုးရှင်းစွာဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် peristalsis ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာခြေလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်မှာ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ ကြွက်သားတွေရဲ့ လှိုင်းလို ကျုံ့ခြင်းပါ။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ထိန်းချုပ်မှုမရှိဘဲ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ အလိုအလျောက် ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုပါ။ ပိုးလောင်းတစ်ကောင်ဟာ သူ့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို လှိုင်းလို ကျုံ့ပြီး ရှေ့ကို ရွေ့လျားသလိုပဲ၊ အစာခဲတစ်ခု ရောက်လာတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာခြေလမ်းကြောင်းက ကြွက်သားတွေဟာ နောက်ကနေ ကျုံ့ပြီး ရှေ့ကနေ ပြေလျော့ကာ အစာကို ရှေ့ကို တွန်းပို့ပါတယ်။

သွားတိုက်ဆေးပြွန်ထဲက သွားတိုက်ဆေးကို ထုတ်ယူနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ပြွန်ရဲ့အဆုံးကို ညှစ်ပြီး ရှေ့ကိုတွန်းထုတ်နေတာ မဟုတ်လား။ အဲဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာခြေလမ်းကြောင်းမှာ ဖြစ်ပျက်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်နဲ့ အတူတူပါပဲ။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ဟာ အစားအစာမျိုချတဲ့အခါ လည်ချောင်းမှာ စတင်ပါတယ်။ အဲဒီကနေစပြီး ဒီ peristalsis လုပ်ငန်းစဉ်ဟာ အစာခြေလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက် ဖြစ်ပျက်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက အစာမျိုပြွန်၊ အစာအိမ်၊ အူသိမ်၊ အူမကြီးနဲ့ နောက်ဆုံးမှာ မစင်စွန့်ထုတ်တဲ့အဆင့်အထိပါ။

Peristalsis နဲ့ Segmentation က နှစ်ခုက မတူဘူးလား။

ဟုတ်ကဲ့။ ဒီနှစ်ခုစလုံးဟာ အစာခြေလမ်းကြောင်းမှာ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုတွေဖြစ်ပေမယ့် သူတို့ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေကတော့ ကွဲပြားပါတယ်။

• ပယ်ရီစတယ်စစ်- ၎င်း၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ ကုန်တင်ရထားတစ်စင်း လမ်းကြောင်းတစ်လျှောက် ရွေ့လျားနေသကဲ့သို့ အစားအစာကို ရှေ့သို့ တွန်းပို့ရန် ဖြစ်သည်။
• အပိုင်းပိုင်းခွဲခြားခြင်း- ၎င်းသည် အဓိကအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အူလမ်းကြောင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ၎င်းတွင် အစားအစာကို ရှေ့သို့တွန်းပို့မည့်အစား တစ်နေရာတည်းတွင် ရွှေ့ခြင်း ပါဝင်သည်။ အဝတ်လျှော်စက်တွင် အဝတ်များလှည့်သကဲ့သို့ပင် အစားအစာကို အူလမ်းကြောင်းထဲတွင် ရွှေ့ပြီး အစာအိမ်အရည်များနှင့် ရောနှောသည်။ ၎င်းသည် အစားအစာကို ချေဖျက်ပြီး အစာချေဖျက်ရလွယ်ကူစေသည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Peristalsis ဆိုတာ အစားအစာတွေကို ရှေ့ကို ရွေ့လျားစေတဲ့ 'သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးဝန်ဆောင်မှု' လိုပါပဲ။ အပိုင်းခွဲခြင်းဆိုတာ အစားအစာတွေကို ကောင်းမွန်စွာ ချေဖျက်ဖို့ ကူညီပေးတဲ့ 'ရောနှောစက်' လိုပါပဲ။ ဒီနှစ်ခုစလုံးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာချေဖျက်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်စေဖို့ အတူတကွ လုပ်ဆောင်ကြပါတယ်။

Reverse Peristalsis (ပြောင်းပြန် အန်ခြင်း) ဆိုတာ ဘာလဲ။

ပယ်ရီစတယ်ဆစ်ဆိုတာ အစားအစာကို အောက်ကိုတွန်းပို့တဲ့ လှိုင်းလို ဖြစ်စဉ်တစ်ခုလို့ ကျွန်တော်တို့ ပြောကြပါတယ်။ ဒီလှိုင်းက တခြားလမ်း၊ ဆိုလိုတာက အပေါ်ကို သွားရင် ဘာဖြစ်မလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒါကို ကျွန်တော်တို့ ပြောင်းပြန်ပယ်ရီစတယ်ဆစ် (နောက်ပြန်ပယ်ရီစတယ်ဆစ် သို့မဟုတ် ဆန့်ကျင်ပယ်ရီစတယ်ဆစ်) လို့ခေါ်ပါတယ်။

ဒါက ခင်ဗျားတို့အားလုံး ရင်းနှီးပြီးသားပါ။ ကျွန်တော်တို့ အန်တဲ့အခါ ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ တစ်ခုခုကြောင့် (ဥပမာ အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း)၊ ခန္ဓာကိုယ်က အစာအိမ်ထဲက အရာတွေကို စွန့်ထုတ်ဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ ဆုံးဖြတ်ပါတယ်။ ပြီးရင် ဒီ peristalsis လှိုင်းက တခြားလမ်းကြောင်းကို သွားပြီး အစာကို အူသိမ်ကနေ အစာအိမ်ကနေတစ်ဆင့် ပါးစပ်ထဲကို တွန်းထုတ်ပါတယ်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် အစာခြေလမ်းကြောင်းတွင် ပိတ်ဆို့မှုရှိနေသည့်တိုင် အစားအစာအချို့သည် နောက်သို့အနည်းငယ်ပြန်ရွေ့လျားပြီးနောက် ရှေ့သို့ပြန်လည်ရွေ့လျားရန် ကြိုးစားပါသည်။

အူလမ်းကြောင်း ပရိုတင်း လုပ်ငန်းစဉ်မှာ ပြဿနာတွေရှိရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အူလမ်းကြောင်း ခုန်နှုန်းမမှန်ခြင်းတွင် ဖြစ်ပွားသော ပြဿနာများကို အူလမ်းကြောင်း ရွေ့လျားမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဟု ခေါ်ဆိုပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အစားအစာ ရွေ့လျားမှု အမြန်နှုန်းတွင် ဖြစ်ပွားသော ပြဿနာများ ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အဓိကအားဖြင့် အမျိုးအစားနှစ်မျိုး ရှိနိုင်သည်-

၁။ အလွန်အမင်း ရွေ့လျားနိုင်ခြင်း- ဤအခြေအနေတွင် အစားအစာသည် အစာခြေလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက် အလွန်မြန်ဆန်စွာ ရွေ့လျားသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အစားအစာသည် ကောင်းစွာ ချေဖျက်ရန် အချိန်မရှိခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတွင်ပါဝင်သော အာဟာရဓာတ်များကို ခန္ဓာကိုယ်မှ စုပ်ယူခြင်း မရှိပါ။ ၎င်း၏ အဓိကရလဒ်မှာ ဝမ်းလျှော ခြင်းဖြစ်သည်။

၂။ အူ လမ်းကြောင်း ရွေ့လျားမှု နှေးကွေးခြင်း (Hypomotility): ဤအခြေအနေတွင် အစားအစာသည် အစာခြေလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက် အလွန်နှေးကွေးစွာ ရွေ့လျားသည်။ ထို့နောက် အညစ်အကြေးများကို ခန္ဓာကိုယ်မှ ကောင်းစွာ မဖယ်ရှားနိုင်ပါ။ ထို့အပြင် အညစ်အကြေးများသည် တစ်နေရာတည်းတွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ရှိနေသောအခါ ဘက်တီးရီးယားများ ပေါက်ဖွားနိုင်သည်။ ၎င်း၏ အဓိကရလဒ်မှာ ဝမ်းချုပ်ခြင်းဖြစ်သည် ။

ဤကဲ့သို့သော ပြဿနာများသည် ရောဂါလက္ခဏာအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဘာက အူလမ်းကြောင်း ကြွက်သား ခုန်နှုန်း မမှန်ခြင်း (peristalsis) ပြဿနာတွေ ဖြစ်စေသလဲ။

ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် ကြွက်သားများ၊ အာရုံကြောများနှင့် ဟော်မုန်းများ၏ ရှုပ်ထွေးသော ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤစနစ်များထဲမှ တစ်ခုခုတွင် ပြဿနာရှိပါက အူလမ်းကြောင်း လှည့်ပတ်မှု လုပ်ငန်းစဉ်ကို ထိခိုက်နိုင်သည်။

ထိခိုက်စေနိုင်သော ဆေးဝါးအမျိုးအစားများ

ဆေးဝါးအချို့၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့် အူလှုပ်ရှားမှုနှေးကွေးသွားနိုင်သည်။

• ပြင်းထန်သော နာကျင်မှုသက်သာဆေး အချို့ (Opioid နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ)
• anticholinergics အုပ်စုဝင်ဆေးဝါးများ
• ကယ်လ်စီယမ်ချန်နယ်ပိတ်ဆို့ဆေးများ (သွေးတိုးရောဂါအတွက် အသုံးပြုသောဆေးဝါးအချို့)
• စိတ်ကျရောဂါအတွက် ဆေးဝါးအချို့ (Tricyclic antidepressants)

ထိခိုက်နိုင်သောရောဂါများ

• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း- အစာခြေလမ်းကြောင်းတွင် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း။
• ခွဲစိတ်မှု- အထူးသဖြင့် ဝမ်းဗိုက်ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက်။
• ဆီးချိုရောဂါ- နာတာရှည်ဆီးချိုရောဂါသည် အာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
• သိုင်းရွိုက်ရောဂါ: ဟော်မုန်းမညီမျှမှု။
• အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ- ပါကင်ဆန်ရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။
• scleroderma ကဲ့သို့သော တွယ်ဆက်တစ်ရှူးရောဂါများ။
• တစ်ခါတစ်ရံတွင် အကြောင်းရင်းကို ရှာမတွေ့ပါ (idiopathic)။

ကျန်းမာသော peristalsis ကို မည်သို့ထိန်းသိမ်းရမည်နည်း။

ပုံမှန်အခြေအနေများတွင်၊ ကောင်းမွန်သော လူနေမှုပုံစံစတဲ့ အလေ့အထများကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို ကျန်းမာအောင် ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အလွန်ရိုးရှင်းသော်လည်း အလွန်အရေးကြီးသော အချက်များဖြစ်သည်။

• လေ့ကျင့်ခန်း- လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြေးခြင်းကဲ့သို့သော တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ ကြာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် သင့်ဝမ်းသွားခြင်းကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သောအခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ စနစ်တိုင်းလိုလို တက်ကြွလာပါသည်။
• ရေများများသောက်ပါ- တစ်နေ့ကို ရေ ၈ ခွက် အနည်းဆုံး သောက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ရေက ဝမ်းခြောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး ဝမ်းကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ စွန့်ထုတ်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။
• အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ- ပဲအမျိုးမျိုး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် ကောက်နှံစေ့များ (ပဲ၊ ့တ်နှင့် ဂျုံကြမ်းဆန်) ကဲ့သို့သော အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများသည် မစင်ကို ထုထည်တိုးစေသည်။ ၎င်းသည် အူလမ်းကြောင်း လှုပ်ရှားမှု လုပ်ငန်းစဉ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး မစင်များကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ စွန့်ထုတ်နိုင်စေပါသည်။
• ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများကို လျှော့ချပါ- ဆီ၊ သကြားနှင့် သန့်စင်ထားသော ဂျုံမှုန့် (ပေါင်မုန့်မှုန့်) မြင့်မားစွာပါဝင်သော အစားအစာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာချေဖျက်မှုကို နှေးကွေးစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် စတိုးဆိုင်မှ ဝယ်ယူသော အစားအစာပမာဏနှင့် အမြန်အစားအစာများကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

Peristalsis ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့သတိမထားမိဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ တစ်နေ့လုံးဖြစ်ပျက်နေတဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။ ၎င်းမှာ သေးငယ်တဲ့ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုတောင်မှ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့တစ်နေ့တာကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ကို အထောက်အကူပြုတဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့အလေ့အကျင့်တွေကို မွေးမြူခြင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုပါပဲ။