တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ရုတ်တရက် ပျို့ချင်သလို ခံစားရပါတယ်၊ ဥပမာ ဗိုက်အောင့်တာမျိုးပေါ့။ ခရီးသွားပြီးနောက်၊ အစားနည်းနည်းလွန်ကဲပြီးနောက် ဒါမှမဟုတ် ဗိုက်အနည်းငယ်အောင့်ပြီးနောက် ပျို့ချင်သလို ခံစားရတာက အဖြစ်များပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီလို ရုတ်တရက်ပျို့အန်ခြင်းမျိုးအတွက် အသုံးပြုနိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖျော်ရည်တစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ ဒါကို Phosphorated Carbohydrate Solution လို့ခေါ်ပါတယ်။
Amount of water to drink
Know the amount of water needed per day based on weight, activity and climate
ဖော့စဖရပ်စ်ပါဝင်သော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ပျော်ရည်ဆိုတာ ဘာလဲ။
တကယ်တော့ အတော်လေးရိုးရှင်းပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် ဒါဟာ သကြားဓာတ် (ဂလူးကို့စ်နဲ့ ဖရပ်တို့စ်) နဲ့ ဖော့စဖရစ်အက်ဆစ်တို့ကို သတ်မှတ်ထားတဲ့ပမာဏနဲ့ ရောစပ်ထားတာပါ။ အစာအိမ်နံရံက ကြွက်သားတွေရဲ့ ကျုံ့ခြင်း ဒါမှမဟုတ် မြန်ဆန်တဲ့ ကျုံ့ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ပေးခြင်းအားဖြင့် အလုပ်လုပ်ပြီး ပျို့အန်ခြင်းကို လျော့ကျစေပါတယ်။
ဤဆေးဝါးကို Emetrol နှင့် Nausetrol ကဲ့သို့သော အမှတ်တံဆိပ်အမည်အမျိုးမျိုးဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ရုတ်တရက်ပျို့အန်ခြင်းအတွက်သာဖြစ်ပြီး ရေရှည်ရောဂါများအတွက် မဟုတ်ပါ။
ဒီဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ
ဒါက ရိုးရှင်းတဲ့ ဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပေမယ့် လူတိုင်းအတွက် မသင့်တော်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် အောက်ပါ အခြေအနေတွေ ရှိရင် ဒီဆေးကို မသုံးခင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
| ဒီအခြေအနေရှိလား။ | ဘာကြောင့် ဆရာဝန်ကို အသိပေးသင့်တာလဲ။ |
|---|---|
| ဆီးချိုရောဂါ | ဒီပျားရည်မှာ သကြားဓာတ်များစွာပါဝင်တာကြောင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေ စားသုံးမယ်ဆိုရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏဟာ အန္တရာယ်ရှိစွာ မြင့်တက်လာနိုင်ပါတယ်။ |
| မျိုးရိုးလိုက်သော Fructose သည်းမခံနိုင်ခြင်း | ဒါက ရှားပါးပြီး မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒီအခြေအနေရှိသူတွေဟာ fructose လို့ခေါ်တဲ့ သကြားတစ်မျိုးကို မချေဖျက်နိုင်ပါဘူး။ ဒီပျားရည်မှာ fructose ပါဝင်တာကြောင့် ဗိုက်အောင့်တာနဲ့ အန်တာလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ |
| ဓာတ်မတည့်မှုများ | ဤဆေး၊ အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ၊ ဆိုးဆေးများ သို့မဟုတ် တာရှည်ခံပစ္စည်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက ဆရာဝန်ကို ပြောပြရပါမည်။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေခြင်း သို့မဟုတ် ကလေးယူရန် မျှော်လင့်နေခြင်း | ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆို သုံးစွဲခြင်းမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ |
| နို့တိုက်မိခင်ဖြစ်ခြင်း | သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးများသည် မိခင်နို့မှတစ်ဆင့် သင့်ကလေးထံသို့ ရောက်ရှိနိုင်သောကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ ၎င်းတို့ကို မသုံးပါနှင့်။ |
ဒါကို ဘယ်လိုအတိအကျသုံးလဲ။
ဤဆေးမှ အကောင်းဆုံးရရှိရန် ၎င်းကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ပါးစပ်ကနေ သောက်သင့်ပါတယ်။
- ဆေးနှင့်အတူပါလာသော အထူးအဖုံး၊ ခွက် သို့မဟုတ် ဇွန်းကို အသုံးပြု၍ တိုင်းတာပါ။ အိမ်သုံးဇွန်းများသည် တိကျမှုမရှိသောကြောင့် မသုံးပါနှင့် ။
- အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒီပျားရည်ကို ရေ ဒါမှမဟုတ် တခြားအရည်တွေနဲ့ မရောစပ်ပါနဲ့။ ဒါ့အပြင် ဒီပျားရည်ကို သောက်ခင် ဒါမှမဟုတ် သောက်ပြီး ၁၅ မိနစ်အတွင်း ရေ ဒါမှမဟုတ် တခြားဘာမဆို မသောက်ပါနဲ့။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် ဆေးရဲ့ အာနိသင်ကို ပြောင်းလဲစေပြီး ဆေးရဲ့ အာနိသင်ကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။
- ပုံမှန်အားဖြင့် ပျို့အန်ခြင်းခံစားရပါက ၁၅ မိနစ်တိုင်း ညွှန်ကြားထားသောဆေးကို သောက်နိုင်ပါသည်။
- သို့သော် တစ်နာရီအတွင်း ၅ ကြိမ်ထက် ပိုမသောက်ပါနှင့်။
- တစ်နာရီအတွင်း ၅ ကြိမ်သောက်ပြီး ပျို့အန်ခြင်း မသက်သာပါက ဤဆေးသုံးစွဲခြင်းကို ရပ်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
ကလေးငယ်လေးတွေကို ပေးရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
ဒီဆေးကို အသက် ၂ နှစ်အထက် ကလေးတွေအတွက် တစ်ခါတစ်ရံ အကြံပြုလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကလေးတစ်ယောက်ကို ဒီဆေးမပေးခင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပြီး ညွှန်ကြားထားတဲ့ ဆေးပမာဏအတိုင်း တိုက်သင့်ပါတယ်။
မတော်တဆ အလွန်အကျွံသောက်မိရင် ဘာလုပ်မလဲ။
ဒီဆေးကို သင်ထင်ထားတာထက် ပိုသောက်မိပြီလို့ ထင်ရင် အထိတ်တလန့်မဖြစ်ဘဲ ချက်ချင်းလုပ်သင့်တဲ့ အရာနှစ်ခုရှိပါတယ်။
၁။ အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။
၂။ ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှုသတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် ပေးရမည့်အကြံဉာဏ်များကို ၎င်းတို့ကောင်းစွာသိရှိကြသည်။
ဒီဆေးက သင့်အတွက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သက်သာလာတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ခံစားနေရတဲ့ တခြားသူတွေကို မပေးပါနဲ့။ လူတိုင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးက မတူညီပါဘူး။
ဒီဆေးက ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။
ယေဘုယျအားဖြင့် ဤဆေးဝါးမှ ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာ ရှားပါးပါသည်။ သို့သော် အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် အချို့လူများတွင် ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ ခံစားရနိုင်ပါသည်။
အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်ခံစားရပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ-
- အရေပြားယားယံခြင်း၊ နှင်းခူကဲ့သို့သော အခြေအနေ
- ယားယံခြင်း
- မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း
ဒီလက္ခဏာတွေဟာ ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် သတိထားပါ။ တချို့လူတွေမှာ ဒီဆေးသောက်ပြီးနောက် ဗိုက်အောင့်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်းတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ဆေးပုလင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်ပြီး စွန့်ပစ်ရမလဲ။
- ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီအောင်ထားပါ။
- အခန်းအပူချိန် (၁၅-၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကြား) တွင် သိမ်းဆည်းပါ။ အပူလွန်ကဲခြင်း သို့မဟုတ် အအေးလွန်ကဲခြင်းမှ ဝေးဝေးထားပါ။
- သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသောဆေးကို မသုံးပါနှင့်။
သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော သို့မဟုတ် မလိုလားအပ်သော ဆေးဝါးများကို ဖယ်ရှားရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဆေးဝါးရှိသည့် အစီအစဉ်တစ်ခုသို့ လှူဒါန်းရန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံတွင် ၎င်းသည် လက်တွေ့မကျသောကြောင့် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်- ဆေးဝါးကို ကော်ဖီမှုန့်၊ အသုံးပြုပြီးသား လက်ဖက်ရွက် သို့မဟုတ် မြေကြီးနှင့် ကောင်းစွာရောမွှေပြီး လေလုံသောအိတ်ထဲတွင်ထည့်ပြီး အမှိုက်ပုံးထဲသို့ ပစ်ပါ။ ထိုနည်းအားဖြင့် မည်သူမျှ မှားယွင်းစွာ အသုံးပြုတော့မည်မဟုတ်ပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဖော့စဖရပ်စ်ပါဝင်သော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ပျော်ရည်သည် ရုတ်တရက် ပျို့အန်ခြင်းကို ကုသရန် အသုံးပြုသော ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ရေရှည်အသုံးပြုရန် မသင့်တော်ပါ။
- ဆီးချိုရောဂါ ရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ မတိုင်ပင်ဘဲ ဒီပျားရည်ကို မသုံးပါနဲ့။
- ဆေးသောက်နေစဉ် ရေနှင့်ရောစပ်ခြင်း သို့မဟုတ် သောက်ပြီးပြီးချင်း (အနည်းဆုံး ၁၅ မိနစ်ခန့်) ရေမသောက်ပါနှင့် ။
- တစ်နာရီအတွင်း ၅ ကြိမ်သောက်သော်လည်း ပျို့အန်ခြင်း မသက်သာပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။
- အရေပြား အဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများကို အမြဲသတိပြုပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.