တစ်ခါတစ်ရံ ကျွန်တော်တို့ကို ပြသတဲ့ ဆရာဝန်က "ခင်ဗျားရဲ့ သွေးတွင်း ပိုတက်စီယမ် ပမာဏ နည်းနည်းနည်းနေတယ်၊ အဲဒါအတွက် ဆေးသောက်ရအောင်" လို့ ပြောပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ကျွန်တော်တို့ အများဆုံးရတဲ့ ဆေးဝါးတွေထဲက တစ်ခုက ပိုတက်စီယမ် ဆေးပြားတွေပါ။ ဒါကို မြင်တဲ့အခါ "ဒါက ဘာလဲ။ ဘာဖြစ်သွားမလဲ။ သုံးတဲ့အခါ ဘာတွေ သတိထားသင့်လဲ" လို့ တွေးမိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မကြောက်ပါနဲ့၊ ဒီနေ့မှာ အရာအားလုံးကို ရိုးရှင်းပြီး ခင်မင်ရင်းနှီးစွာ ပြောပြပါမယ်။

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ပိုတက်စီယမ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘာကြောင့် ဒီလောက်အရေးကြီးတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ပိုတက်စီယမ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဆဲလ်တိုင်းလိုလိုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ကားထဲက ဆီလိုပဲ ပိုတက်စီယမ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်များစွာကို ချောမွေ့စွာလည်ပတ်စေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

နှလုံးကျန်းမာရေး- နှလုံးခုန်နှုန်းမှန်ကန်စေရန်အတွက် ပိုတက်စီယမ်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
ကြွက်သားလုပ်ဆောင်ချက်- ကျွန်ုပ်တို့၏ကြွက်သားများသည် ကျုံ့ရန်နှင့် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ရန်အတွက် ပိုတက်စီယမ်လိုအပ်သည်။
အာရုံကြောစနစ်- ၎င်းသည် အာရုံကြောများမှတစ်ဆင့် အချက်ပြမှုများကို သယ်ဆောင်ရန်လည်း ကူညီပေးသည်။
ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေး- ပိုတက်စီယမ်သည် ကျောက်ကပ်များအား ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အရည်နှင့် ဆားဓာတ်များကို ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။

ဒါကြောင့် သင့်ပိုတက်စီယမ်ပမာဏ ကျဆင်းသွားတဲ့အခါ ဆရာဝန်က ပုံမှန်အခြေအနေကို ပြန်ရောက်စေဖို့ ဒီပိုတက်စီယမ်ကလိုရိုက် ဆေးပြားတွေကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မယ်။

ဒီဆေးကို မစတင်ခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့ အချက်တွေ

ဤဆေးကိုစတင်သောက်သုံးခြင်းမပြုမီ အောက်ပါအခြေအနေများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေး သင့်ပြီး၊ ဤအခြေအနေများနှင့်အတူ ဤဆေးကိုသုံးစွဲရာတွင် အလွန်သတိထားသင့်ပါသည်။

သင့်ရဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေ ဒါမှမဟုတ် အခြေအနေကို	ဘာကြောင့် ဆရာဝန်ကို အသိပေးသင့်တာလဲ။
ကျောက်ကပ်ရောဂါ	ပိုလျှံသောပိုတက်စီယမ်ကို ကျောက်ကပ်မှ ခန္ဓာကိုယ်မှ ဖယ်ရှားပါသည်။ ကျောက်ကပ်တွင် ပြဿနာရှိပါက ပိုတက်စီယမ်ပမာဏသည် အန္တရာယ်ရှိလောက်အောင် မြင့်မားလာနိုင်သည်။
နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း	ပိုတက်စီယမ်ပမာဏ ပြောင်းလဲမှုများသည် နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
ဆီးချိုရောဂါ	ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေအချို့တွင် ပိုတက်စီယမ်ပမာဏကို အထူးဂရုပြုသင့်သည်။
အစာအိမ်/အူလမ်းကြောင်း အနာ သို့မဟုတ် မျိုချရခက်ခဲခြင်း	ဤဆေးပြားများသည် အစာအိမ် သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်းတွင် အနာအသစ်များကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဖြစ်စေနိုင်သည်။
အက်ဒီဆင်ရောဂါ	ဤအခြေအနေရှိသူများသည် ပိုတက်စီယမ်ပမာဏ မြင့်မားနိုင်ခြေရှိသည်။
ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော မီးလောင်ဒဏ်ရာများ	အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ထိုသို့သောကိစ္စများတွင် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဆားဓာတ်မျှတမှု ပြောင်းလဲသွားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင်၊ ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် နို့တိုက်မိခင်ဖြစ်နေရင်	မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆို မသောက်မီ ဤအခြေအနေများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။
အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ သို့မဟုတ် အရာများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက	သင့်တွင်ရှိနိုင်သည့် မည်သည့်ဓာတ်မတည့်မှုများကိုမဆို သင့်ဆရာဝန်မှ သိရှိထားသင့်သည်။

ဒီဆေးကို ဘယ်လိုအတိအကျသုံးရမလဲ။

ဒါကလည်း အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဆေးဝါးကနေ အကောင်းဆုံးရရှိဖို့နဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် ဒီညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာပါ။

အစာနှင့်အတူသောက်ပါ- ဤဆေးပြားကို အစာနှင့်အတူ သို့မဟုတ် အစာစားပြီးသည်နှင့် ချက်ချင်းသောက်ပါ။ ဗိုက်ဗလာနေချိန်တွင် မသောက်ပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ခြင်းအန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပါသည်။
ရေများများနဲ့ သောက်ပါ- ဆေးပြားကို မျိုချဖို့ ရေတစ်ဖန်ခွက်အပြည့်ကို အသုံးပြုပါ။
မျိုချပါ၊ မဝါးပါနှင့်!: ဒါက အရေးကြီးဆုံးအချက်ပါ။ ဒီဆေးပြားကို မချိုးဖဲ့ပါနဲ့၊ မကြိတ်ပါနဲ့၊ ဝါးစားပါ ဒါမှမဟုတ် မစုပ်ပါနဲ့။ ဆေးပြားကို လုံးလုံးမျိုချပါ။ အကြောင်းကတော့ ဒီဆေးပြားတွေက နာရီပေါင်းများစွာအတွင်း ဆေးကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ထုတ်လွှတ်ဖို့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားလို့ပါ။ ဒါတွေကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ထုတ်လွှတ်တဲ့ ဆေးပြားတွေလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ သူတို့ကို ချိုးဖဲ့လိုက်ရင် ဆေးဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဝင်ရောက်ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
မျိုချရခက်ခဲပါက- ဆေးပြားကို မျိုချရခက်ခဲပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ၎င်းတို့က သင့်အား အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခု ပေးပါလိမ့်မည်။
ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ရန် မေ့ သွားပါက သတိရသည်နှင့် ချက်ချင်းသောက်ပါ။ သို့သော် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရန် အချိန်နီးကပ်နေပါက မေ့သွားသောဆေးပမာဏကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဆေးနှစ်ကြိမ်မသောက်ပါနှင့်။
ဆေးပမာဏလွန်ကဲခြင်း- ဤဆေးကို မတော်တဆ အလွန်အကျွံသောက်မိသည်ဟု သင်ထင်ပါ က ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှုသတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ။ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။

နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်ကတော့ ဒီဆေးပြားရဲ့ ဖယောင်းအလွှာ (ဆေးပြားအခွံ/ဖယောင်းအလွှာ) ဟာ မစင်နဲ့အတူ ကွာကျလာတာကို သတိပြုမိနိုင်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒါဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဆေးကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို စုပ်ယူပြီးဖြစ်ပြီး ကျန်တာကတော့ အလွှာပါပဲ။

ပိုတက်စီယမ်ဆေးပြားများနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သော အခြားဆေးဝါးများနှင့် အစားအစာများ

သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးအားလုံးအပြင် သင်အသုံးပြုသော ဗီတာမင်များ သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်ထုတ်ကုန်များအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဆေးဝါးအချို့သည် ဤပိုတက်စီယမ်ဆေးပြားများနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤဆေးနှင့်အတူ ပိုတက်စီယမ်ကို မသောက်ပါနှင့်။

အောက်ပါဆေးဝါးများထဲမှ တစ်ခုခုကို သောက်သုံးနေပါက ဆရာဝန်၏ သီးခြားအကြံဉာဏ်မပါဘဲ ပိုတက်စီယမ်ဆေးပြားများကို မသောက်ပါနှင့်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ပိုတက်စီယမ်ပမာဏကို အန္တရာယ်ရှိစွာ မြင့်တက်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆီးဆေးအချို့ - ဥပမာ Spironolactone၊ Triamterene
အက်ပလီရီနုန်း
ဆိုဒီယမ် ပိုလီစတိုင်ရင်း ဆာလဖိုနိတ်

ဒီအချက်တွေကိုလည်း သတိထားပါ။

အောက်ပါဆေးဝါးများနှင့် ဓာတုပစ္စည်းများနှင့်အတူ ပိုတက်စီယမ်ဆေးပြားများကို သောက်သုံးသည့်အခါ သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။

သွေးတိုးရောဂါဆေးဝါးအချို့ - ဥပမာ ACE inhibitors သို့မဟုတ် Lisinopril၊ Losartan၊ Valsartan ကဲ့သို့သော ARBs။
အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ (NSAIDs) - ဥပမာ Ibuprofen၊ Naproxen
အခြားပိုတက်စီယမ်ဖြည့်စွက်စာများ
ဆားအစားထိုးပစ္စည်းများ- လူအများစု ဆားအစား အသုံးပြုလေ့ရှိသော ဆား အစားထိုးပစ္စည်းများတွင် ပိုတက်စီယမ် မြင့်မားစွာပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤဆေးသောက်နေစဉ် ၎င်းတို့ကို သုံးစွဲခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ပိုတက်စီယမ်ပမာဏကို မလိုအပ်ဘဲ မြင့်တက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ ၎င်းတို့ကို မသုံးပါနှင့်။

ဆေးသောက်ခြင်းရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ဤဆေးတွင်လည်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရှိနိုင်ပါသည်။ လူအများစုမှာ မခံစားရပါ။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး	ဖော်ပြချက်နှင့်ဘာလုပ်ရမလဲ
ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းအကြောင်းကြားသင့်သော ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
အစာအိမ် သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်းတွင် သွေးယိုခြင်း	ကတ္တရာစေးနှင့်လုပ်ထားသော ဝမ်းမည်းများ ၊ ကော်ဖီမှုန့်ကဲ့သို့ အညိုရောင်အန်ဖတ်များ ထွက်ခြင်း။ ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။
ပိုတက်စီယမ်ပမာဏ မြင့်မားခြင်း (Hyperkalemia)	ကြွက်သားအားနည်းခြင်း၊ နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် မြန်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း။
ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု	အရေပြား အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် လျှာ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။
လည်ချောင်းနာ/လည်ချောင်းနာခြင်း	မျိုချသည့်အခါ နာကျင်ခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း။
ယေဘုယျအားဖြင့် ပြင်းထန်မှုမရှိသော်လည်း စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဆရာဝန်ထံ သတင်းပို့သင့်သည်။
ဗိုက်နာသည်	အစာအိမ်နာကျင်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ဓာတ်ငွေ့ထွက်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

ဤပိုတက်စီယမ်ဆေးပြားကို အ စာနှင့်အတူ သို့မဟုတ် အစာစားပြီးပြီးချင်း အမြဲတမ်းသောက်ပါ။
ဆေးပြားကို လုံးလုံးမျိုချပါ ။ ချိုးဖဲ့ခြင်း၊ ကြိတ်ချေခြင်း သို့မဟုတ် ဝါးစားခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။
သင်သောက်သုံးနေသော အခြားဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များနှင့် သဘာဝထုတ်ကုန်များအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ ဆားအစားထိုးပစ္စည်းများကို မသုံးပါနှင့်။
အကယ်၍ သင့်တွင် အနက်ရောင်၊ ကတ္တရာစေးပါသော ဝမ်း သို့မဟုတ် ကော်ဖီမှုန့်ကဲ့သို့ အန်ဖတ်များရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိပါက ဆေးသောက်ခြင်းကို မရပ်တန့်ပါနှင့်။ သွေးစစ်ဆေးမှုများကို အချိန်မှန်ပြုလုပ်ပါ။
ဆေးဝါးကို ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီသောနေရာတွင် အခန်းအပူချိန်တွင် သိမ်းဆည်းပါ။