ပရိုလက်တင်ဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေးပဲ ပြောကြရအောင်။

'ပရိုလက်တင်' ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို သင်ကြားဖူးချင်မှ ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အရေးကြီးတဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေ အများကြီးကို လုပ်ဆောင်ပေးတဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးပါ။ တိတိကျကျပြောရရင် ဒီဟော်မုန်းဟာ မိခင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ကလေးအတွက် နို့ထွက်ရှိဖို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီပရိုလက်တင်ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ဘာသက်ရောက်မှုရှိလဲ၊ တိုးလာရင် ဒါမှမဟုတ် လျော့နည်းသွားရင် ဘာဖြစ်မလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။ အရာအားလုံးကို ရိုးရှင်းတဲ့အသုံးအနှုန်းတွေနဲ့ ပြောကြရအောင်။

ပရိုလက်တင်က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘာလုပ်ပေးသလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ပရိုလက်တင်ဟော်မုန်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ရာပေါင်းများစွာမှာ ပါဝင်ပတ်သက်နေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဓိကနှစ်ခု ရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

• ပထမအချက်ကတော့ ရင်သားတွေမှာ နို့ထွက်စေတဲ့ နို့အုံဂလင်းတွေ ဖွံ့ဖြိုးလာအောင် ကူညီပေးဖို့ပါ။
• ဒုတိယအချက်မှာ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် နို့ထွက်ရှိမှုနှင့် နို့တိုက်ကျွေးမှုကို ပံ့ပိုးပေးရန်ဖြစ်သည်။

ဒါတွေက အဓိကအချက်နှစ်ချက်ပါ။ ဒါတွေအပြင်၊ ပရိုလက်တင်လို့ခေါ်တဲ့ ဒီသူငယ်ချင်းက တခြားသေးငယ်တဲ့အလုပ်တွေ အများကြီးကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။

ရင်သားကြီးထွားမှုနဲ့ နို့ထွက်အားကို ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုမလဲ

ကဲ ဒါဘယ်လိုဖြစ်လာလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်မှာ ပရိုလက်တင်ဟော်မုန်းဟာ အီစထရိုဂျင် နဲ့ ပရိုဂျက်စတီရုန်း လို့ခေါ်တဲ့ တခြားဟော်မုန်းနှစ်မျိုးနဲ့အတူ ရင်သားတစ်သျှူးတွေ ကြီးထွားစေဖို့နဲ့ နို့ထွက်ရှိဖို့အတွက် ရင်သားတွေကို ပြင်ဆင်ပေးဖို့ အတူတကွ လုပ်ဆောင်ကြပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဒီဟော်မုန်းတွေဟာ ရင်သားထဲက နို့ထွက်စေတဲ့ mammary alveoli လို့ခေါ်တဲ့ နို့အိတ်ငယ်လေးတွေ ဖွံ့ဖြိုးလာစေဖို့ အတူတကွ လုပ်ဆောင်ကြပါတယ်။ နို့ကို ထုတ်လုပ်ပြီး သိုလှောင်ထားတဲ့ နို့အိတ်တွေထဲမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ပရိုလက်တင်ဟော်မုန်းကို တုံ့ပြန်သည့် နို့အိတ်ဆဲလ်များရှိ receptors (receptors) အရေအတွက် တိုးလာပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ပရိုလက်တင်တွင် လုပ်ဆောင်ရန် အခွင့်အလမ်းများ ပိုမိုများပြားလာပါသည်။ ထို့ကြောင့် နို့သီးခေါင်းမှ နို့သီးခေါင်း (နို့တိုက်ကျွေးခြင်း) ထွက်လာခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အလွန်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ယန္တရားတစ်ခု မဟုတ်ပါလား။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့် မီးဖွားပြီးနောက် ပရိုလက်တင်

ပရိုလက်တင်ဆိုတာ အလွန်ထူးခြားတဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးပါ။ အဲဒါရဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ positive feedback loop လို့ခေါ်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ပါ။ အဲဒါဘာလဲဆိုတာ သိလား။ ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကလေးက နို့စို့တဲ့အခါ၊ အဲဒီလှုံ့ဆော်မှုက ပစ်ကျူထရီဂလင်းကို 'ပရိုလက်တင်ပိုထုတ်လုပ်ဖို့' အချက်ပြမှုပေးပို့ပါတယ်။ ပြီးရင် ပစ်ကျူထရီဂလင်းက ပရိုလက်တင်ပိုထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ပရိုလက်တင်များလာတဲ့အခါ နို့ထွက်နှုန်းလည်း တိုးလာပါတယ်။ ကလေးက ပိုစို့လေ၊ နို့ပိုထွက်လေပါပဲ။ အဲဒါကို ဒီ positive feedback loop လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုက အဲဒီလုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိုတိုးစေပါတယ်။ ကလေးက နို့သီးခေါင်းကို စုပ်တာက ပရိုလက်တင်ပိုထုတ်လွှတ်ဖို့ အဓိကလှုံ့ဆော်မှုပါ။

ပရိုလက်တင်ကို ဘယ်လိုထုတ်လုပ်သလဲ။ ဘယ်ကလာသလဲ။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင်ထုတ်လုပ်သော ပရိုလက်တင်အများစုသည် သင့်ဦးနှောက်၏အောက်ခြေတွင်တည်ရှိသော ပစ်ကျူထရီဂလင်းဟုခေါ်သော သေးငယ်သည့်ဂလင်းမှ လာသည်။ ဤဂလင်းသည် ပရိုလက်တင်ကို ထုတ်လုပ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ထုတ်လွှတ်ပေးသည်။

ဒါပေမယ့် ဒီ prolactin ထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့သူတွေလည်း ရှိပါတယ်။အာရုံကြောထုတ်လွှတ်သည့် ဒိုပါမင်းနှင့် အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းတို့သည် ပရိုလက်တင် မည်မျှထုတ်လုပ်ရမည်နှင့် ၎င်းကို မည်သည့်အချိန်တွင် ထုတ်လွှတ်ရမည်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် ယာဉ်ထိန်းရဲများကဲ့သို့ လိုအပ်သည့်အခါတွင် ရပ်ပြီး လိုအပ်သည့်အခါတွင် လွှတ်ထားကြသည်။

ပရိုလက်တင်ဟော်မုန်းပမာဏ ပြောင်းလဲမှုရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ပရိုလက်တင်ပမာဏသည် အမြဲတမ်းတူညီမနေပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့သည် သဘာဝအလျောက် အတက်အကျရှိပါသည်။

ပရိုလက်တင် ဟော်မုန်းပမာဏ အနည်းငယ် မြင့်တက်ခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့် ကလေးနို့တိုက်ကျွေးချိန်တွင် ပရိုလက်တင်ဟော်မုန်းပမာဏ မြင့်တက်လာခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် အခြားအချိန်များတွင် ပရိုလက်တင်ဟော်မုန်းပမာဏ အနည်းငယ် ယာယီမြင့်တက်နိုင်ပြီး အချိန်တိုအတွင်းသာ မြင့်တက်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှု- ဥပမာ၊ ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကို ခံစားရသည့်အခါ။
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ။
• ထမင်းစားပြီးနောက်။
• လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်။
• နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့် မသက်ဆိုင်သော နို့သီးခေါင်းလှုံ့ဆော်မှု- ၎င်းသည် အချို့သောအဝတ်အစားကြောင့် သို့မဟုတ် အခြားအကြောင်းရင်းများကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
• ရင်ဘတ်ဧရိယာတွင် ဒဏ်ရာတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက။
• တက်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပွားပါက။

ဒီအချိန်အတောအတွင်း ပရိုလက်တင်ဟော်မုန်းပမာဏ အနည်းငယ်မြင့်တက်နိုင်ပေမယ့် အချိန်အတော်ကြာရင် ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်သွားလေ့ရှိပါတယ်။ စိတ်ပူစရာမရှိပါဘူး။

ပရိုလက်တင်ဟော်မုန်း မြင့်မားနေခြင်း (ပရိုလက်တင်ဟော်မုန်း မြင့်မားခြင်း)

ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ သို့မဟုတ် အချို့သော ဆေးဝါးများကြောင့် ပရိုလက်တင် ဟော်မုန်းပမာဏဟာ အချိန်အတော်ကြာ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ မြင့်မားနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို ကျွန်ုပ်တို့ ဟိုက်ပါပရိုလက်တင်နီးယား လို့ခေါ်ပါတယ်။

၎င်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက prolactinoma လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါက ပစ်ကျူထရီဂလင်းမှာ ဖွံ့ဖြိုးတဲ့ အကျိတ်ငယ်လေးတစ်ခုဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ပစ်ကျူထရီ adenoma ပါ ။ ဒါပေမယ့် ဒါဟာ ကင်ဆာမဟုတ်ဘဲ အများစုမှာ ကုသလို့ရတဲ့ အကျိတ်တစ်မျိုးပါ။

ပရိုလက်တီနမီးယား ဟိုက်ပါတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်နိုင်တဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့ -

• မျိုးမအောင်ခြင်း- ဆိုလိုသည်မှာ ကိုယ်ဝန်မရနိုင်ခြင်း ။
• လိင်ကိစ္စတွင် စိတ်ဝင်စားမှု ဆုံးရှုံးခြင်း။
• နို့မတိုက်ကျွေးသည့်တိုင် နို့သီးခေါင်းမှ နို့ရည်များ စိမ့်ထွက်ခြင်း (Galactorrhea)။
• အမျိုးသမီးများတွင် ရာသီမမှန်ခြင်း- ရာသီ မမှန်ခြင်း။
• အမျိုးသားများတွင် ပန်းသေပန်းညှိုးဖြစ်ခြင်း။

ဤကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက ဤအခြေအနေအတွက် ကောင်းမွန်သော ကုသမှုများ ရှိသောကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ပရိုလက်တင်ဟော်မုန်းပမာဏ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ နိမ့်နေနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ပရိုလက်တင်ဟော်မုန်းပမာဏဟာ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ နိမ့်ကျနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကလေးမွေးပြီးနောက်မှာ ဒါက ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန် ဒါမှမဟုတ် ကလေးနို့တိုက်ကျွေးနေချိန်မဟုတ်ရင် သင့်ရဲ့ ပရိုလက်တင်ဟော်မုန်းပမာဏဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် နိမ့်ကျနေလေ့ရှိလို့ပါ။ အဲဒါက ကျန်းမာတဲ့အခြေအနေတစ်ခုပါ။

ဒါကြောင့် ပရိုလက်တင် ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ နိမ့်ကျနေတဲ့ တစ်ခုတည်းသော လက္ခဏာကတော့ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် မိခင်နို့ထွက်ရှိမှု မရှိခြင်း သို့မဟုတ် နို့ထွက်ရှိမှု အလွန်နည်းနေခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဤကိစ္စတွင်၊ အကြောင်းရင်းမှာ hypopituitarism ဟုခေါ်သော ရှားပါးရောဂါတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပြီး၊ ၎င်းသည် သင့် pituitary gland မှ ဟော်မုန်းတစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ကောင်းမွန်စွာ မထုတ်လုပ်သည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့် မှတ်ထားရမယ့်အချက်တစ်ခုကတော့ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းဟာ အလွန်ရှုပ်ထွေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။ နို့ထွက်နည်းရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နို့မလုံလောက်တာလိုမျိုး ပြဿနာတစ်ခုခုရှိရင် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးရေး အတိုင်ပင်ခံနဲ့ ပြသတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ပရိုလက်တင်ဟော်မုန်းပမာဏကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးမလဲ။ ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုမျိုး လုပ်သလဲ။

သင့်ရဲ့ ပရိုလက်တင် ပမာဏကို သိရှိဖို့ သွေးစစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကို ပရိုလက်တင် (PRL) စစ်ဆေးမှု လို့ ခေါ်ပါတယ်။

အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သလိုပဲ prolactin ဟော်မုန်း မြင့်မားနေနိုင်တယ်လို့ ညွှန်ပြတဲ့ လက္ခဏာတွေ (ဥပမာ- နို့မတိုက်ရင် နို့သီးခေါင်းကနေ နို့ရည်တွေ ထွက်တာ၊ ရာသီမမှန်တာ) ရှိရင် ဆရာဝန်က prolactin စစ်ဆေးမှုကို လုပ်ဖို့ အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။

ဤစစ်ဆေးမှုသည် ပစ်ကျူထရီဂလင်း မည်သို့လုပ်ဆောင်နေသည်ကို ကြည့်ရှုရန်လည်း အထောက်အကူပြုပါသည်။

ပုံမှန် prolactin ပမာဏက ဘယ်လိုဖြစ်သင့်လဲ။

ကျန်းမာသူတစ်ယောက်ရဲ့ ပရိုလက်တင်ဟော်မုန်းပမာဏအတွက် ပုံမှန်တန်ဖိုးအချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။ သို့သော် ဤတန်ဖိုးများသည် ဓာတ်ခွဲခန်းတစ်ခုနှင့်တစ်ခု အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်အစီရင်ခံစာတွင် ပုံမှန်အတိုင်းအတာကို ကြည့်ရှုရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဒါတွေကတော့ ယေဘုယျအားဖြင့် လက်ခံထားတဲ့ တန်ဖိုးတွေပါ။

• အမျိုးသားများအတွက် : 20 ng/mL (တစ်မီလီလီတာလျှင် နာနိုဂရမ်) ထက်နည်းသင့်သည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်မဟုတ်သော သို့မဟုတ် နို့တိုက်ကျွေးခြင်းမရှိသော အမျိုးသမီးများအတွက်- 25 ng/mL ထက်နည်းသင့်သည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်များအတွက် : 80 ng/mL မှ 400 ng/mL အကြား ရှိနိုင်ပါသည်။

သင့်အစီရင်ခံစာတွင်ပါရှိသော တန်ဖိုးများနှင့်ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းခြင်းသည် အမြဲတမ်း အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ပရိုလက်တင်အကြောင်း ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။

ပရိုလက်တင်ဟော်မုန်း မြင့်မားနေနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတွေ (ဥပမာ ရာသီမမှန်ခြင်း၊ မျိုးမအောင်ခြင်း၊ နို့သီးခေါင်းကနေ နို့ရည်တွေထွက်ခြင်း) ရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။ ဆရာဝန်က ရိုးရှင်းတဲ့ သွေးစစ်ဆေးမှုနဲ့ ပရိုလက်တင်ဟော်မုန်း ပမာဏကို စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။

ပြီးတော့ မင်းအတွက်ရော။နို့ထွက်နည်းခြင်းကဲ့သို့သော မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းဆိုင်ရာပြဿနာများရှိပါက နို့တိုက်ကျွေးခြင်းဆိုင်ရာ အတိုင်ပင်ခံ သို့မဟုတ် နို့တိုက်ကျွေးခြင်းဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံပါ။ ၎င်းတို့သည် သင်လိုအပ်သော အကူအညီနှင့် လမ်းညွှန်မှုကို ပေးနိုင်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့် ကလေးနို့တိုက်ကျွေးချိန်တွင် ပရိုလက်တင်သည် အလွန်အရေးကြီးသော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အခြားအချိန်များတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းအကြောင်း သိပ်မစဉ်းစားမိသော်လည်း ပရိုလက်တင်ပမာဏ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ မြင့်မားခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သတိပြုမိခြင်းသည် ကောင်းပါသည်။ ဤအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သံသယများ သို့မဟုတ် မေးခွန်းများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် မကြောက်ပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ကူညီရန် အသင့်ရှိနေပါသည်။

အကျဉ်းချုပ်အဖြစ် မှတ်ထားပါ (အိမ်သို့ ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)

ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေကနေ prolactin အကြောင်း ကောင်းကောင်း သိနိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

ပရိုလက်တင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပစ်ကျူထရီဂလင်းမှ ထုတ်လုပ်သော အရေးကြီးသော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အဓိကအားဖြင့် နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့် ရင်သားဖွံ့ဖြိုးမှုကို အထောက်အကူပြုပါသည်။

• ဒီအဆင့်ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နဲ့ ကလေးနို့တိုက်ကျွေးနေချိန်မှာ မြင့်တက်လာလေ့ရှိပါတယ်။
• တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပရိုလက်တင်ပမာဏ အဆက်မပြတ် မြင့်မားနေသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည့် ပရို လက်တင်ဟော်မုန်း များခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ပရိုလက်တီနိုမာ ဖြစ်သည်။
• ရာသီမမှန်ခြင်း၊ မျိုးမအောင်ခြင်း သို့မဟုတ် နို့တိုက်ကျွေးခြင်းမပြုဘဲ နို့သီးခေါင်းများမှ နို့ထွက်ခြင်း ကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက ၎င်းသည် prolactin ဟော်မုန်းများခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• ကလေးမွေးပြီးနောက် နို့ထွက်မှုမရှိပါက prolactin ချို့တဲ့ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• ဤလက္ခဏာများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ ဆေးကုသမှုခံယူခြင်းဖြစ်သည်။ စိတ်မပူပါနှင့်၊ ဤအခြေအနေများစွာအတွက် ကုသမှုများရှိပါသည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအချက်အလက်က သင့်အတွက် အသုံးဝင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

ပရို လက်တင်၊ ဟော်မုန်းများ၊ နို့တိုက်ကျွေးခြင်း၊ မိခင်နို့၊ ပစ်ကျူထရီဂလင်း၊ ပရိုလက်တင်နည်းခြင်း၊ အမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာရေး