မင်းရဲ့ဒဏ်ရာက အနာဖေးတွေ ပွန်းပဲ့နေလား။ (အနာဖေး) - သေချာအောင် စုံစမ်းကြည့်ရအောင်။

အနာသေးသေးလေးတစ်ခုဖြစ်လာတဲ့အခါ ရက်အနည်းငယ်အကြာမှာ အနာဖေးလိုမျိုး တစ်ခုခုဖြစ်လာတယ် မဟုတ်လား။ အဲဒါကို ကျွန်တော်တို့ "အနာဖေး" လို့ခေါ်လေ့ရှိပါတယ်။ တချို့လူတွေက "အနာဖေး" လို့လည်း ခေါ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ရဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီအနာဖေးတွေအကြောင်း နည်းနည်း အသေးစိတ် ပြောကြရအောင်။

အနာဖေးဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ဘာအကျိုးကျေးဇူးတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အနာဖေးဆိုတာ ဒဏ်ရာပေါ်မှာ ခြောက်သွေ့ပြီး မာကျောနေတဲ့ သွေးခဲတစ်ခုပါ။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ တစ်နေရာရာမှာ ပြတ်ရှဒဏ်ရာ ဒါမှမဟုတ် ညိုမဲဒဏ်ရာ ရရင် သွေးထွက်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဲဒီသွေးထွက်တာကို ရပ်တန့်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းရှိပါတယ်။ ခဏကြာရင် သွေးခဲတွေ စုပုံလာပါတယ်။ ပြီးတော့ အဲဒီသွေးခဲတွေ ခြောက်သွားတဲ့အခါ ဒီအနာဖေး ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။

ဒီအခွံက ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အဓိကရည်ရွယ်ချက်နှစ်ခုကို ဆောင်ရွက်ပေးပါတယ်-

၁။ ဒဏ်ရာများမှ သွေးထွက်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေသည်- အနာဖေးသည် ပလာစတာကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သွေးထွက်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေသည်။

၂။ ဒဏ်ရာကို ကာကွယ်ပေးသည်- အနာဖေးသည် ဒိုင်းငယ်တစ်ခုနှင့်တူသည်။ ၎င်းသည် ဒဏ်ရာကို ပိုးမွှားများနှင့် ဖုန်မှုန့်များမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ မဟုတ်ပါက ဒဏ်ရာသည် ပြည်တည်နာဖြစ်လာပြီး ပိုးဝင်နိုင်သည်၊ မဟုတ်လား။

ဒီအနာဖေးဟာ အောက်မှာ အရေပြားအသစ်ပေါက်လာတဲ့အထိ ဒဏ်ရာမှာ ကပ်နေပါတယ်။ အရေပြားအသစ် အပြည့်အဝဖြစ်ပေါ်သွားတာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က ဒီအနာဖေးကို မလိုအပ်တော့ပါဘူး။ ပြီးရင် သူ့အလိုလို ကျွတ်သွားပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဒီအချက်ကတော့ ဒီလိုပါပဲ။ အနာဖေးဟာ ဒဏ်ရာကို ကာကွယ်ပေးပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ စိုစွတ်ပြီး အနာဖေးမရှိရင်ထက် ပျောက်ကင်းဖို့ အချိန်အနည်းငယ် ပိုကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒဏ်ရာကို မြန်မြန်ပျောက်ကင်းစေဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ ကောင်းကောင်းသန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း၊ ရေနံဂျယ်လီလိုမျိုး တစ်ခုခုလိမ်းခြင်း၊ စိုစွတ်နေအောင်ထားပြီး သန့်ရှင်းတဲ့ပတ်တီးနဲ့ ဖုံးအုပ်ထားခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် အမာရွတ်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

အဖုအထစ်တွေရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အရေပြားရဲ့ အပေါ်ဆုံးအလွှာ ( အရေပြားအပေါ်ယံလွှာလို့ခေါ်တဲ့) ပျက်စီးပြီး သွေးထွက်တဲ့အခါ အနာဖေးတွေ ဖြစ်ပေါ်လာလေ့ရှိပါတယ်။ အနာဖေးခြောက်သွေ့နေရင် အနာဖေးဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ အနာဖေးနေရာကို စိုစွတ်အောင်ထားခြင်း (ဥပမာ၊ ပိုးသတ်ဆေးခရင်မ် ဒါမှမဟုတ် ရေနံဂျယ်လီသုံးခြင်း) သည် အနာဖေးပေါက်ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အနာဖေးများဖြစ်ပေါ်သည့် အဖြစ်များသော အနာအမျိုးအစားအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ဖြတ်တောက်မှုများ
• ခြစ်ရာများ
• ထိုးဖောက်ဒဏ်ရာများ
• မီးလောင်ဒဏ်ရာများ
• ဖိအားအနာများ
• ခွဲစိတ်ဒဏ်ရာများ
• အရေပြားအပိုင်းအစလေးတစ်ခုကို စစ်ဆေးရန်ယူသောအခါ (အရေပြားတစ်ရှူးစစ်ဆေးမှု)

ထို့အပြင် အရေပြားအခြေအနေအချို့သည် အရေပြားကို အက်ကွဲစေပြီး အပေါ်ယံလွှာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာ-

• ဝက်ခြံ
• အရည်ကြည်ဖုများ
• ခြင်ကိုက်ခြင်း
• ရေကျောက်
• အအေးမိအနာများ
• နှင်းခူရောဂါ
• ဆံပင်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း (Folliculitis)
• Impetigo (အရေပြားတွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း)
• ဆိုရီယေးဆစ်ရောဂါ

ဒီအခွံထဲမှာ ဘာတွေပါလဲ။

အနာဖေးဆိုတာ အခြေခံအားဖြင့် ခြောက်သွေ့နေတဲ့ သွေးခဲတစ်ခုပါ။ ၎င်းမှာ အောက်ပါတို့ပါဝင်ပါတယ်-

• သွေးဥမွှားများ- ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ သဘာဝအင်္ဂတေကဲ့သို့ သွေးခဲစေရန် ကူညီပေးသည့် ဆဲလ်ငယ်များဖြစ်သည်။
• သွေးနီဥများ- ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်၏တစ်ရှူးများသို့ အောက်ဆီဂျင်သယ်ဆောင်ပေးသည့်အရာများဖြစ်သည်။
• သွေးဖြူဥများ- ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ရောဂါပိုးများမှ ကာကွယ်ပေးသည့်အရာများဖြစ်သည်။
• ဖိုင်ဘရင်- ၎င်းသည် သွေးထဲတွင်တွေ့ရှိရသော ပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ချည်မျှင်ကဲ့သို့သော ကွက်လပ်တစ်ခုကို ဖွဲ့စည်းပြီး သွေးထွက်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေသည်။
• ပလာစမာ: ဤသည် သွေး၏ အရည်အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် အဝတ်စတစ်ခု သို့မဟုတ် အမွှေးအနည်းငယ်ကဲ့သို့သော တစ်ခုခုသည် အနာဖေးခြောက်မသွားမီ ကပ်ငြိနေပါက ၎င်းသည် အနာဖေးထဲတွင် ရှိနေနိုင်သေးသည်။

အပေါ်ယံလွှာက ဘာအရောင်လဲ။ တစ်ခုခုပြောထားလား။

အနာဖေးဟာ များသောအားဖြင့် နီညိုရောင်ရင့်ရင့်အရောင် ရှိပါတယ်။ အနာကျက်ပြီး အောက်မှာ အရေပြားအသစ်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာတာနဲ့အမျှ ဒီအရောင်ဟာ တဖြည်းဖြည်း မှိန်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အနာဖေးတွေဟာ တခြားအရောင်တွေလည်း ဖြစ်နိုင်ပြီး အဲဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေလည်း ရှိပါတယ်။

• အဖြူရောင်အပေါ်ယံလွှာ- အပေါ်ယံလွှာသည် အစိုဓာတ်နှင့်ထိတွေ့သောအခါ အဖြူရောင်ပြောင်းသွားလေ့ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ရေချိုးနေစဉ် ရေနှင့်ထိတွေ့သောအခါ အပေါ်ယံလွှာအရောင်ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။
• အဝါရောင်အနာဖေးများ- serous fluid ဟုခေါ်သော အဝါရောင်၊ ကြည်လင်သော အရည်တစ်ခု ဒဏ်ရာမှ စိမ့်ထွက်နေပါက အနာဖေးသည် အဝါရောင်ပြောင်းသွားနိုင်သည်။ ဤအရည်သည် အနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ကူညီပေးသည်။ သို့သော် ဒဏ်ရာသည် အနာစိမ်းဖြစ်လာပါက အနာဖေးသည် အဝါရောင်ပြောင်းသွားနိုင်သည်။
• အစိမ်းရောင်အနာဖေးများ- အစိမ်းရောင်အနာဖေးဆိုသည်မှာ ဒဏ်ရာတွင် ပိုးဝင်နေကြောင်း ဆိုလိုသည်။ ပိုးဝင်သည့်အခါ အဝါရောင်-အစိမ်းရောင် ပြည်များသည် အနာဖေးအောက်တွင် စုပုံလာပြီး ထွက်လာနိုင်သည်။ ထို့နောက် အနာဖေးသည် အရောင်ပြောင်းသွားလိမ့်မည်။ ဒဏ်ရာတွင် အနီကွက်များထွက်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော ပိုးဝင်ခြင်း၏ အခြားလက္ခဏာများလည်း ရှိနိုင်သည်။

ဒီခရုခွံသတ္တဝါတွေက ဘာလို့ ဒီလောက်ကုတ်ခြစ်နေတာလဲ။

အနာဖေးတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အခါ ကုတ်မိတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ တကယ်တော့ ဒါဟာ ပျောက်ကင်းမှု လုပ်ငန်းစဉ်ရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပါပဲ။ အနာတစ်ခု ဖြစ်လာတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ဟစ်စတမင်း လိုမျိုး ဓာတုပစ္စည်းတွေကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ ဒါက အနာတဝိုက်မှာ အနည်းငယ် ရောင်ရမ်းပြီး ယားယံစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အနာနဲ့ အနာဖေးတဝိုက်က အရေပြားက ခြောက်သွေ့နေရင် ပိုယားယံစေနိုင်ပါတယ်။

အလွန်အရေးကြီးပါသည်- အနာဖေးကို မည်မျှယားယံနေပါစေ ကုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြစ်ခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အကောင်းဆုံးကြိုးစားပါ။ အရေပြားကို ထပ်မံကွဲအက်စေပါက အနာကျက်ခြင်းကို နှောင့်နှေးစေပြီး ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။ ယားယံခြင်းသည် မခံမရပ်နိုင်အောင်ဖြစ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

အနာဖေးမှာ အချဉ်ဖောက်ပြီး ပိုးဝင်နေတယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ဤလက္ခဏာများရှိပါက သင့်အနာကွက်သည် ပိုးဝင်နေနိုင်သည်-

• အပေါ်ယံလွှာက တစ်နေ့ တခြား ပိုကြီးလာပုံ ရရင်။
• အနာဖေးတစ်ဝိုက်ရှိ အနီရောင် သို့မဟုတ် အရောင်ပြောင်းခြင်းသည် ပျံ့နှံ့လာပါက သို့မဟုတ် ပိုမိုမှောင်လာပါက (အနာတစ်ဝိုက်တွင် ပန်းရောင် သို့မဟုတ် အနီဖျော့ဖျော့ အနည်းငယ်ရှိခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်)။
• ဒဏ်ရာထဲမှာဝေဒနာ ပိုဆိုးလာရင်။
• အနာဖေးမှ အဝါရောင် သို့မဟုတ် အစိမ်းရောင် ပြည်များ စိမ့်ထွက်ပါက ။
• ဒဏ်ရာကို လက်နဲ့ကိုင်လိုက်တဲ့အခါ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ နွေးထွေးမှုကို ခံစားရရင်။
• သင့်တွင် ၁၀၀ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက် (၃၇.၇ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုသော အဖျား လေးနာရီထက်ပို၍ရှိနေပါက။

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ ။ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ကုသရန် ပဋိဇီဝဆေးများ သောက်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဒဏ်ရာအတွက် အထူးဆေးကုသမှုလည်း လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဘာကြောင့် အရေပြားအပေါ်ယံလွှာတွေ မကျက်ဘဲ နောက်ကျကျန်နေတာလဲ။

အချို့သောအချက်များနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများသည် အနာဖေးများကို နှောင့်နှေးစေသည် သို့မဟုတ် လုံးဝပျောက်ကင်းခြင်းကို ရပ်တန့်စေနိုင်သည်။

• ဒဏ်ရာ၏အရွယ်အစား- ဒဏ်ရာနှင့် အနာဖေးကြီးလေ၊ ပျောက်ကင်းရန် အချိန်ပိုကြာလေဖြစ်သည်။
• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- ၎င်းသည် အနာကို ပိုကြီးစေပြီး ပျောက်ကင်းမှုကို နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သွေးကြောများကို ကျဉ်းစေပြီး ဒဏ်ရာအနာကျက်ရန် လိုအပ်သော သွေး၊ အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များကို လျော့နည်းစေသောကြောင့် ဆေးလိပ်သောက်သူများတွင် အနာကျက်ခြင်း သိသိသာသာ နှောင့်နှေးပါသည်။ ၎င်းသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုလည်း တိုးစေပါသည်။
• ဆီးချိုရောဂါကို ကောင်းစွာ မထိန်းချုပ်နိုင်ပါက သွေးလည်ပတ်မှု ညံ့ဖျင်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အနာကျက်ခြင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါကြောင့် အာရုံကြောရောဂါ ရှိပါက အနာကျက်ပုံကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းခြင်း- ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းသူများသည် ရောဂါပိုးများ ဝင်ရောက်နိုင်ခြေ ပိုများပြီး အနာများ ပျောက်ကင်းရန် အချိန်ပိုကြာကာ အနာများ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• အသက်အရွယ်- ယေဘုယျအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ သူ့အလိုလို ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်စွမ်းသည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အနည်းငယ် လျော့ကျသွားသည်။
• အချို့သောဆေးဝါးများ- Corticosteroids ၊ NSAIDs (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) နှင့် အချို့သော ကီမိုဆေးဝါးများသည် အနာကျက်ခြင်းကို နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။

ဒီအချက်တွေတွေ့ရင် ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြပါ!

• အထက်ဖော်ပြပါ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ ရှိပါက။
• ဒဏ်ရာပတ်လည်တွင် အနက်ရောင်အနားသတ်များရှိ ပါက ၎င်းသည် တစ်ရှူးသေဆုံးခြင်း (necrosis) ၏ လက္ခဏာဖြစ်သည်။
• ဒဏ်ရာမှ သွေးထွက်ခြင်းသည် ၁၀ မိနစ်ခန့် တိုက်ရိုက်ဖိအားပေးသော်လည်း မရပ်ပါက ။
• ဆေးဆိုင်မှ ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဆိုင်တွင် အလွယ်တကူ ဝယ်ယူနိုင်သော (OTC) အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ သောက်သုံးပြီးနောက်ပင် ဒဏ်ရာမှ နာကျင်မှု မသက်သာပါက ။
• ဒဏ်ရာ ပြန်ပွင့်သွားပါက သို့မဟုတ် ချုပ်ရိုးများ စောစောစီးစီး ကျွတ်သွားပါက ။

အနာကျက်ဖို့ ပုံမှန်အားဖြင့် ဘယ်လောက်ကြာတတ်လဲ။

ပုံမှန်အားဖြင့် အနာဖေးပျောက်ကင်းရန် အနည်းဆုံး တစ်ပတ်ကြာ ပြီး နောက်ထပ်အနာဖေးမှ ကာကွယ်ရန် မလိုအပ်တော့ပါ။ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက ဒဏ်ရာရဲ့အရွယ်အစားနဲ့ သင်မှာရှိတဲ့ တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတွေ (ဥပမာ- ဆီးချိုရောဂါ) လိုမျိုး အရာများစွာပေါ် မူတည်ပြီး ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။

အနာဖေးမြန်မြန်ပျောက်အောင် ကျွန်တော်/ကျွန်မ လုပ်ပေးနိုင်တဲ့အရာ ရှိပါသလား။

ဒဏ်ရာတစ်ခုသည် ခြောက်သွေ့အောင်ထားမည့်အစား စိုစွတ် နေအောင်ထားပါ (ဥပမာ၊ ပက်ထရိုလီယမ်ဂျယ်လီ သို့မဟုတ် အနာကျက်ခရင်မ်လိမ်းခြင်း) သည် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပျောက်ကင်းလေ့ရှိသည်။ အစိုဓာတ်သည် အရေပြားဆဲလ်အသစ်များ ကြီးထွားစေပြီး အနာကျက်စေရန် ကူညီပေးသည်။

ဒါက အနာဖေးအတွက်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အနာဖေးကို မခြောက်အောင်ထားရင် ပီထရိုလီယမ်ဂျယ်လီလိုမျိုး တစ်ခုခုလိမ်းပြီး သန့်ရှင်းတဲ့ပတ်တီးနဲ့ အုပ်ထားရင် အနာဖေးကို ခြောက်အောင်ထားလိုက်တာထက် ဒဏ်ရာက ပိုမြန်မြန်ကျက်နိုင်ပါတယ်။ အနာဖေးခြောက်သွေ့သည်ဖြစ်စေ၊ စိုစွတ်သည်ဖြစ်စေ အရေးကြီးဆုံးက ဂရုစိုက်ပြီး အချိန်မတန်ခင် ကျွတ်ထွက်မသွားအောင် ဂရုစိုက်ဖို့ပါပဲ။ ပတ်တီးစည်းထားရင် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ထို့အပြင် ဒဏ်ရာနှင့် အနာဖေးကို သန့်ရှင်းစွာထားခြင်းက ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ရောဂါပိုးဝင်ပါက ပျောက်ကင်းမှု နှောင့်နှေးလိမ့်မည်။

အခွံခွာတာ ဒါမှမဟုတ် ခွဲတာ ပိုကောင်းလား။

လုံးဝမဖြစ်ပါဘူး။ အနာဖေးကို အချိန်မတန်ခင် ခွာလိုက်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ချိုးလိုက်တာပဲဖြစ်ဖြစ် အနာကျက်တာ နှောင့်နှေးသွားပါလိမ့်မယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အနာဖေးကို ခွာလိုက်တဲ့အခါ အောက်မှာ ခက်ခက်ခဲခဲ ကြီးထွားနေတဲ့ အရေပြားတစ်ရှူးအသစ်တွေ ပါ ကွာကျသွားလို့ပါ။

ထို့အပြင်၊ အနာဖေးကို ခွာလိုက်လျှင် ထွက်လာသော အရေပြားသည် အနီရောင်ဖြစ်ပြီး အရည်အနည်းငယ် ရှိနိုင်သည်။ ထို့နောက် အနာဖေးအသစ်တစ်ခု ပြန်ပေါ်လာလိမ့်မည် ။ အနာတစ်ခုကို အနာဖေးအသစ်များဖြင့် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ဖုံးအုပ်ရပါက အမာရွတ်ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အနာဖေးကို ဖယ်ရှားလိုက်တဲ့အခါ သင့်ဒဏ်ရာကို ပိုးမွှားတွေလိုမျိုး မလိုလားအပ်တဲ့အရာတွေကနေ ကာကွယ်ပေးတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဒိုင်းကို ဖယ်ရှားလိုက်တာပါပဲ။ ဒါက ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေကနေ မှတ်သားထားရမယ့် အချက်တချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်! (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးရဲ့ဘဝမှာ တစ်ချိန်ချိန်မှာ အနာဖေးတွေ ရှိဖူးကြပါတယ်။ ကြည့်ရတာ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပေမယ့် အနာဖေးတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ရဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

• မင်းရဲ့အခွံကို မကွဲဘဲ ကောင်းကောင်းထိန်းသိမ်းထားဖို့ အတတ်နိုင်ဆုံး ကြိုးစားပါ။
• ဒဏ်ရာနှင့် အမာရွတ်ကို သန့်ရှင်းစွာထားပါ ။
• ပိုးဝင်ခြင်းလက္ခဏာများ (နီရဲခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ ပြည်တည်ခြင်း၊ ဖျားခြင်း) ရှိမရှိ စောင့်ကြည့်ပါ။
• ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် အနာဖေးနှင့်ပတ်သက်၍ သံသယ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာသည် မပျောက်ကင်းသေးပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား လိုအပ်သော ကုသမှုပေးမည်ဖြစ်ပြီး လျင်မြန်စွာ ပျောက်ကင်းစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ဒါဆိုရင် crustaceans အကြောင်း ဒီအချက်အလက်တွေက သင့်အတွက် အသုံးဝင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

` အနာဖေးများ၊ အနာများ၊ အနာကျက်ခြင်း၊ အရေပြားရောဂါများ၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ အရေးပေါ်ကုသမှု၊ အမာရွတ်များ`